用什么樣的枕頭睡覺對頸椎好？
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《用什么樣的枕頭睡覺對頸椎好？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道，枕頭是每天睡覺要用的必備品，是貼合人的脖子的一樣?xùn)|西。可往往一些人會認(rèn)為床鋪、床墊才是影響睡眠的東西，往往忽視最貼身的枕頭。選擇好的、幫助自己睡眠、的枕頭很重要，否則自己的頸椎壓著也不舒服。下面小編來為你解答用什么樣的枕頭對頸椎好。
人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且…萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時。
保證人體頸部的生理弧度不變形。據(jù)頸椎專家之介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關(guān)，可知枕頭對于人體健康的影響。枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及導(dǎo)致功能紊亂。枕頭與床支撐脊椎
一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時頸部和腰部為前凸曲線，會呈懸空狀態(tài)，需有支撐點(diǎn)，否則很容易因為過度伸展造成傷害。
以上就是小編為你找到的使用什么樣的枕頭對頸椎好。小編建議：在我們?nèi)ベ徺I枕頭的時候，不妨先與專業(yè)人員進(jìn)行溝通，將自己的家里是硬床還是軟床的情況等告訴專業(yè)人員。再進(jìn)行試躺看看自己是否睡的舒服。這樣再決定要不要買。這樣一來，相信你一定能買到適合自己的枕頭。
ys630.coM延伸閱讀
頸椎康復(fù)枕怎樣的好
1、頸椎康復(fù)枕要看其回彈的時間
用力按壓枕頭任何部位,之后快速放手,看其完全恢復(fù)形變時所需要的時間為多久,如果很快就回彈起來,證明其材質(zhì)不是好的記憶棉材質(zhì),合格的記憶棉材質(zhì)其回彈時間在5秒左右的時間。
2、頸椎康復(fù)枕要看其枕型的設(shè)計結(jié)構(gòu)
隨著人們對健康睡眠的追求,越來越多的人開始注意到如何正確的選用枕頭的外型,當(dāng)前保健類枕頭樣式多種多樣,有圓柱形設(shè)計的結(jié)構(gòu),有像普通枕頭外形的設(shè)計,有S型設(shè)計的結(jié)構(gòu),還有蝶型樣式的設(shè)計結(jié)構(gòu),那么到底什么樣類型的枕頭結(jié)構(gòu)才是更符合人體的睡眠時所使用的呢?以下為朋友們用圖片展示正確的對人體頸椎有保護(hù)作用的S型曲線設(shè)計的枕頭外型,它依照人體工程學(xué)的設(shè)計,緊密的貼合人體的頸椎部位,對頸椎起到良好的一個支撐效果和作用。
3、頸椎康復(fù)枕要選擇適合自己的高度
一般情況下,枕頭的高度來說是因人而異,選擇一款適合自己的枕頭的高度,能對頸椎起到一個良好的支撐作用。在選用枕頭時,如果枕頭有多種不同的高度的樣式,要結(jié)合樣式表來選擇適合自己高度的枕頭,通常情況下,枕頭的高度為一拳到一拳半的高度,合約10-15cm為宜。對于特別人群無法滿足枕頭高度的,可選帶有增高墊可供選擇使用的。
4、頸椎康復(fù)枕要看枕頭的外形
橫截面要以中間低,兩端高的元寶形或稱啞鈴型為佳,而側(cè)面看,應(yīng)該是一個貼合頸椎生理曲度的弧形。
枕頭中間凹陷的部位高度為自己的拳頭立起來那么高,兩側(cè)突起的部位相當(dāng)于自己一側(cè)肩膀的寬度。這樣,人在平臥位的時候,頭枕在凹陷處,可以維持頸椎的生理曲度。
兩側(cè)的凸起還可對頭頸部起到相對制動與固定作用,在側(cè)臥的時候,頭枕在一側(cè)的凸起部位,頸椎仍然能夠保持正直。
5、頸椎康復(fù)枕要看枕頭的填充物
枕芯的填充物,也是影響枕頭舒適度的一個重要因素。過硬的枕頭受力不會變形,因此舒適性差。而過于松軟的枕頭,在睡眠過程中,枕形不易固定,不能對頭頸部形成有效支托,達(dá)不到保持頸椎生理曲度的要求。
理想的填充物,比如蕎麥皮或者木棉,由于其輕而松散,容易塑型,可以依據(jù)個人頭顱大小及頸部長短而決定枕形及高度。它的優(yōu)點(diǎn)是枕芯軟硬適中,彈性適度,通風(fēng)透氣,適合各種人群和年齡使用。
頸椎枕頭的做法
首先來說說黃豆枕吧,對于經(jīng)濟(jì)條件不是特別好的,而且又能吃苦的人來說,做一個黃豆枕對頸椎病也是有很大作用的。找來一塊純棉布與肩同寬即可,將它三面縫上,一面留口,粗細(xì)一般與啤酒瓶差不多做成圓柱形,第二步找來黃豆把它填滿填實(shí),然后封上口扎緊即可使用了,初期使用很多人會不適應(yīng),因為它太硬,尤其對頸椎生理曲度消失或者頸曲反張的人來使用時,可能枕一會就感覺頭暈,脖子疼的更厲害了,這就需要能吃苦不怕疼痛的人來用,一般每天枕一到兩個小時即可。慢慢的適應(yīng)枕的時間慢慢增加,直到枕上去習(xí)慣為至即可每晚枕著。
第二種是用蕎麥皮做枕頭,步驟與上面的一樣,只是把填充物換成蕎麥皮,不過蕎麥皮用之前最好炒一下,要不然容易生蟲子,另外做蕎麥枕時要看自己是否對蕎麥皮過敏,小編曾做過蕎麥枕結(jié)果枕了不到一周脖子過敏發(fā)紅看著挺嚇人的,結(jié)果就不再用了。
哪些人群需要用頸椎枕
頸椎勞損上班族、長期伏案工作、保持固定姿勢,頸椎酸疼僵、肩背疼痛、頭暈手麻、惡心、或者頸椎已發(fā)生病變者,老師、司機(jī)等職業(yè)者!
入睡難、多夢、早醒、起夜多、睡眠淺,睡完不解乏等各種低質(zhì)量睡眠者!因為睡覺姿勢異樣,長期有打呼嚕習(xí)慣,呼吸暫停綜合癥的人群男性!
皮膚粗糙、暗黃、皺紋增多、黑眼圈嚴(yán)重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性!患有心腦血管等疾病患者和意識的中老年人。
勁椎健康問題每個人都不能忽視，因為在生活當(dāng)中，很多人都會受到頸椎問題的影響和困擾，所以我們就是要做好頸椎的護(hù)理和保養(yǎng)工作，而現(xiàn)在很多人會利用頸椎枕頭，因為頸椎枕頭，對幫助緩解頸椎病，有很好的效果，以下就是關(guān)于頸椎枕頭的適應(yīng)類型，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>
頸椎枕頭是一種有利于頸椎病的枕頭，硬質(zhì)，其與普通枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子底下。對頸椎病的原理如下:人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進(jìn)行矯正。頸椎枕頭就是用來對頸椎進(jìn)行矯正的。當(dāng)患者仰臥在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進(jìn)行了矯正。頸椎枕頭在我國已有很長的使用歷史，近代流傳到韓國、日本等地，是一種非常有效的頸椎保健方法。
A 針對不嚴(yán)重頸椎病人群:蒲絨和木棉類的中性可調(diào)頸肩特點(diǎn)明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調(diào)頸肩枕設(shè)計上采用更加符合生理的保護(hù)肩部貼合頸部設(shè)計，頸部承托結(jié)構(gòu)，而頭部部分是3層調(diào)節(jié)，這樣的好處是根據(jù)情況自行調(diào)節(jié)就可以，頸椎病比較嚴(yán)重的，可以試用1層并加大牽引力度，不嚴(yán)重的，試用三層就可以，進(jìn)行適度的牽引調(diào)整。
B 針對已較為嚴(yán)重頸椎病人群:推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥的護(hù)頸套枕，牽引更加效果強(qiáng)一些。實(shí)際上頸椎病這樣的，如果確認(rèn)頸椎病，醫(yī)生一般會建議您去牽引的，但是醫(yī)院的牽引是吊拉機(jī)械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴(yán)重的頸椎問題搞成嚴(yán)重的，所以也有很多專家對機(jī)械牽引有保留態(tài)度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護(hù)頸套枕，直徑大，牽引力度大，最好后面加上扁枕或其他凹形枕。
其實(shí)現(xiàn)在生活當(dāng)中，很多人都會受到頸椎問題的影響，所以說想要有效地解決這種情況，那么在平時生活當(dāng)中，最主要的就應(yīng)該注重頸椎的護(hù)理，當(dāng)然如果有勁椎問題的話，可以配備頸椎枕頭，這樣對緩解頸椎疼痛都有很好的功效。
天麻是一種中藥材，它的外形其實(shí)看起來很不起眼，看上去就好像田間的菜根一樣，顏色稍微發(fā)黃，很容易被人忽略。天麻在臨床上是一種比較常用的中藥材，可以用來幫助人們治療很多疾病，也可以用來養(yǎng)生保健。那么問題來了，在購買天麻的過程當(dāng)中，如何挑選才是最正確的呢?
辨別真假天麻的口訣：天麻長圓扁稍彎，點(diǎn)狀環(huán)紋十余圈;頭頂莖基鸚哥嘴，底部疤痕似臍圓。在實(shí)際購買時主要從三個方面進(jìn)行判別：
1、外形：天麻為長橢圓形，略扁，皺縮而彎曲，一端有殘留莖基，紅色或棕紅色，俗稱“鸚哥嘴”，另一端有圓形的根痕。表面黃白色或淡黃棕色，半透明，常有淺色片狀的外皮殘留，多縱皺，并可見數(shù)行不甚明顯的須根痕排列成環(huán)。質(zhì)堅硬，不易折斷。
2、色澤：天麻以色黃白、半透明、肥大堅實(shí)者為優(yōu);色灰褐、體輕、斷面中空者為次。其斷面略平坦，角質(zhì)黃白色或淡棕色，有光澤。
3、氣味：放口中咬嚼一下，較脆，有黏性。氣特異，味甘。
在選擇方面：天麻以色黃白、半透明、肥大堅實(shí)者為優(yōu);色灰褐、體輕、斷面中空者為次。
天麻的藥用部分是地下塊莖，呈長橢圓形、略扁、稍皺縮略彎曲，一端有紅色或棕色的殘留莖，另一端有圓臍狀的根痕，通常每塊長6～10厘米，直徑2～5厘米。表面黃白色或淡黃棕色，多縱皺、質(zhì)堅硬，外觀及紋路類似西洋參。切開后斷面平坦，無纖維點(diǎn)，呈半透明角質(zhì)狀，有光澤，味微苦帶甜，嚼之有黏性!
決明子枕頭是用決明子來制作的，而決明子是一種比較常見的藥材，藥用價值很高，可以有效治療和緩解一些身體疾病，而經(jīng)常用決明子枕頭可以有效緩解人體頸椎問題，同時還具有降血壓的功效，可以調(diào)理人體疾病，預(yù)防頸椎病等，對身體非常好。
決明子枕頭對頸椎的好處
決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法，使人體康復(fù)，經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。另外決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。
注意事項
1、藥枕里所放的多是藥材，遇潮后有可能發(fā)霉變質(zhì)。因此，在使用藥枕時要注意保持干燥，經(jīng)常將藥枕在太陽光下曬一曬，不要讓藥枕成了導(dǎo)致疾病的根源。
2、藥枕的作用是通過藥物來實(shí)現(xiàn)的，在使用時，最好是能夠"對癥用枕"，根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。
3、決明子雖好，有很多功效之處，但是，決明子由于性微寒，容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人，不宜用決明子茶，因此對使用決明子枕頭也要慎重。
4、決明子是很硬的顆粒，枕著有點(diǎn)硬。給嬰兒使用時，做枕頭布料用單層是不行的，最好在面料內(nèi)部上面加上一層棉花 貼上去一層棉，使枕頭舒適柔軟。也可以去直接購買專業(yè)的孩子枕頭。
5、決明子做枕頭要用生的決明子，很多藥房都是炒熟的。最好洗滌干凈再應(yīng)用，給孩子用的決明子要干凈。
6、給新生兒枕頭最好不用全部用決明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夾層用棉的特制面料，最好用加棉雙面結(jié)構(gòu)的造型，給嬰兒灌用決明子枕頭最好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充，由于蕎麥殼的彈性更好，可以讓孩子更舒適安全。
清洗方法
1、用紗布做一個袋子(窗紗也可以))。
2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。
3、放入水龍頭中清洗，當(dāng)然也可以在盆中手洗。
4、洗好后曬干。
5、決明子枕芯使用1-2年后建議更換決明子材料，防止細(xì)菌的滋生。
三七是一種比較常見的中藥，三七有較高的藥用價值，同樣也有一定的食療功效，它對于提高身體的免疫力，促進(jìn)身體的健康，都能發(fā)揮很好的作用，在平時生活當(dāng)中能夠發(fā)揮很好的保健作用，在購買三七的時候一定要學(xué)會一些選擇的方法，這樣才能夠購買到質(zhì)量比較好的三七中藥材。
三七什么樣的好
1.選頭數(shù)
三七頭數(shù)是指每一斤三七中含有多少個三七頭。比如20頭三七就是指一斤三七中有20個三七，這種頭數(shù)正好對應(yīng)的就是足頭三七。如果一斤20頭三七中含有的三七頭超過了20個，那么就稱為不足頭三七。不足頭的三七藥效、價值是不如足頭三七的。足頭三七的頭數(shù)越小，品質(zhì)越好。
我們選頭數(shù)時，要根據(jù)自身情況來選擇。如果是日常保健食用，可以選擇40頭或30頭；如果作為治療疾病等用途，可以選擇20頭及以上。15頭、12頭的三七是三七中的極品，較少見，日常服用有些大材小用了。
2.選春三七
三七不但有頭數(shù)之分，還分為春三七和冬三七。春三七是指不留種，直接采收的三七，而冬三七是指留種之后采收的三七。由于有效成分被三七的種子吸收了一部分，因此冬三七不但外表皴皺、品相不佳，藥效也明顯不如春三七。
3.判斷三七品質(zhì)
三七的品質(zhì)可以用“銅皮、鐵骨、獅子頭、菊花心”來概括。這就是說三七的表皮光滑堅實(shí)，不易折斷，并且有如獅子頭一般的瘤狀凸起，斷面呈菊花狀放射紋理。當(dāng)然，如果您在購買三七時發(fā)現(xiàn)表面過于光亮，那么有可能是打蠟三七。正常三七的光澤應(yīng)該是由于太過堅硬而造成的，不是打蠟后的平滑光澤
中藥三七是我國中藥材中的一顆明珠，不但是傷科要藥，還具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，長期服用還能夠降三高、防治心腦血管疾病、保護(hù)肝臟，近期研究發(fā)現(xiàn)三七還具有抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力的功效。
頸椎病也叫做頸椎綜合征，近些年來發(fā)病的群體比較多，對頸椎病患者來說，平時要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，在平時睡覺的時候一定要使用枕頭，不用枕頭會違反人的頸椎的生理彎曲，會引起頸椎部位的肌肉過度的拉伸，這會加重頸椎病的病情，所以說使用良好的枕頭也是頸椎病調(diào)理的一部分。
頸椎病睡覺要不要枕頭
得了頸椎病不用枕頭不好，而且必須用枕頭，因為很多頸 椎病是由于生活不良的習(xí)慣引起，然而不枕枕頭會違反生人體生理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期不枕枕頭會對頸椎造成損害！
其次讓我們來了解下得了頸椎病如何自我治療？我們常說的頸椎病的自我治療，大多數(shù)人會認(rèn)為是穴位按摩和體操鍛煉，其實(shí)除了這兩個之外，最基本的還是養(yǎng)成生活好習(xí)慣，配合治療，達(dá)到康復(fù)的目的。
頸椎病注意事項
注意保暖
夏天空調(diào)開得很低，暴露在外的頸部肌肉血液循環(huán)緩慢，新陳代謝減慢，可導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹，頸部肌肉受到冷空氣的刺激，局部肌肉會保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部的張力就會增大，出現(xiàn)力的失衡，導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，這就增加了患頸椎病的危險。糾正與改變工作中的不良體位。A.調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。B.不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。C.工作時間較長時，要定期遠(yuǎn)望。
調(diào)整枕頭與睡眠體位
。A.枕頭的選擇。如果頸椎病的病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。B.睡眠體位。可取側(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。自我按摩
自我按摩是指對不同穴位進(jìn)行手法變化，達(dá)到緩解頸椎病的目的。 A.按摩手法分為推法、拿法、捏法、按法、點(diǎn)法、擦法、摩法、一指禪推法、揉法等，其中自我按摩的話，多用揉法。 B.穴位包括風(fēng)池穴、大椎穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、合谷穴等。體操鍛煉
這個多指頸部的鍛煉，通過頭部姿勢的不斷變化加強(qiáng)頸部肌肉。但是切忌猛搖頭、米字操人參可是從古代就被譽(yù)為靈丹妙藥的一種藥材,在古代人參可是只有皇室或者貴族家里才會備著這種藥材的,可以說價格是非常昂貴的.人參之所以被人們捧得如此高,也是因為人參自身有著很多的功效,因此不管是在古代還是在現(xiàn)代,人參都是首屈一指的補(bǔ)品.人參的種類其實(shí)是有很多的,西洋參就是其中一種.
西洋參是一種加工后的人參,加工到成品的西洋參可以用來包裝禮盒送人,也可以自己留在家里泡酒或者食用也是可以的.不過有人在選擇的時候不知道什么樣的西洋參好,那么今天就來跟大家說一下什么樣的好.
西洋參采集到加工成品是需要一定時間的,加工每個環(huán)節(jié)都很重要.{采集加工} 9月下旬采收,洗凈泥土,置室外稍風(fēng)干,再放進(jìn)干燥室干燥架上,加溫或紅外線干燥,開始的溫度保持21度-22度,每日使溫度略微增加,最后增加的溫度不超過33度,3周至1個月時間干透,按大、中、小分成各個等級.{藥材性狀} 主根圓柱形或短圓柱形,下部有分歧狀支根,長約1.5-9cm.
外表淡黃色,有密集的細(xì)環(huán)紋,有凹窩莖痕.質(zhì)硬脆,斷面淡黃色,有棕色或棕黃色環(huán),有放射狀裂隙.氣味香,味苦,微甘.{藥材鑒別} 粉末淡米黃色或淡黃白色.樹脂道內(nèi)含有金黃色油滴狀分泌泌物和少量橘紅色條塊狀分泌物.
木栓細(xì)胞無色、談黃色.主要為網(wǎng)紋,梯紋導(dǎo)管.淀粉粒單粒類圓形或卵形,臍點(diǎn)點(diǎn)狀,層紋不明鮮.{飲片性狀} 本品多為類圓形薄片,外表皮灰棕色,切面類白色,可見暗棕色的形成層環(huán),質(zhì)硬,氣微,味微苦,微甜.在購買時要看好您所需要的藥材,還是飲片,然后仔細(xì)觀察性狀、氣味、及顏色加以鑒別.
以上就是為大家介紹的怎么樣去辨別西洋參的好壞,現(xiàn)在很多人為了牟取暴利都會販賣假的西洋參,致使不少人受騙,因此對于想要購買西洋參的人來說,學(xué)會如何鑒別是很重要的.
會養(yǎng)生的人一定會喝茶，本身茶文化就是中華文明的精髓所在之處，冬天是養(yǎng)生的一個好季節(jié)，所以說大家都會選擇喝羊湯或者是吃一些好的中藥來補(bǔ)身體，那么冬天喝茶得選用什么茶呢！是不是一些簡單普通的茶葉泡泡也能達(dá)到保健作用，所以今天就來跟大家推薦幾款茶來冬天喝。
鐵觀音茶。冬天喝鐵觀音茶對提神有很好的效果，因為鐵觀音茶中的咖啡堿能夠提神益思，興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此許多常坐辦公室的人冬天常備鐵觀音，同時鐵觀音還有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒等功效。
桂花茶。桂花茶具有止咳化痰、美白皮膚、解除體內(nèi)毒素、養(yǎng)生潤肺之功效。冬天推薦女性朋友飲用。
金銀花茶。金銀花具有清熱解毒，消炎去痘的效果，冬天常喝金銀花茶的朋友一般皮膚肯定不錯。
菊花茶。菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，經(jīng)常坐辦公室面對電腦的朋友冬天一定要記得喝菊花茶。
牡丹花茶。牡丹具有美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補(bǔ)肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液的作用，冬天推薦喝牡丹花茶，特別是女性有貧血的朋友。
茉莉花茶。常常面對電腦的上班族，面對電腦時經(jīng)常會感覺到頭痛腦脹，挺難受的感覺，其實(shí)這是睡眠不好等導(dǎo)致的肝郁，茉莉花茶具有疏肝理氣的效果，冬天推薦喝茉莉花茶。
枸杞茶。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素C等能夠起到補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。因此冬天推薦喝枸杞茶。
紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。冬天用幾粒紅棗用開水泡，喝完水后把紅棗吃掉，冬天這樣很養(yǎng)生哦。
檸檬茶。檸檬具有順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛的作用，推薦冬天飲用，可飯前也可飯后，不傷腸胃哦。
以上介紹了幾種冬天喝對身體非常好的茶，其實(shí)一年四季每天都可以喝茶養(yǎng)生，并且不同的茶葉有不同的功效，大家可以根據(jù)自己不同的身體素質(zhì)來選擇適合自己的茶，不管是想減肥，還是想瘦身的人，也可以選擇一款適合自己的。
泡藥酒用什么樣的瓶子最好
1、泡藥酒用什么樣的瓶子最好
泡藥酒的容器以玻璃和瓷質(zhì)的為好,不建議選用金屬容器,尤其不能采用含鉛的金屬容器。泡酒前,將容器洗干凈,最好經(jīng)過消毒殺菌。中藥泡酒在我國已有幾千年的歷史,《內(nèi)經(jīng)素問》載有“上古圣人作湯液醪醴”,“醪醴”就是治病的藥酒。時至今日,藥酒仍在廣泛使用。但家庭自泡藥酒并不是把自認(rèn)為有補(bǔ)益作用的藥材放進(jìn)高度酒里,泡上一段時間就可以喝那么簡單。對藥材的選擇和處理,酒的選擇,泡的時間長短都有講究。藥物不同,所起的作用也大相徑庭。
2、泡藥酒要怎么選對酒
泡酒一般都選用高度酒,那么多少度才是合適的呢? 由于藥材中大部分有效成分會溶于50度-70度的酒中,而且高度數(shù)的酒更能充分溶解藥材有效成分,藥酒的效力較強(qiáng)。同時,酒精度越高的酒防腐能力越強(qiáng),度數(shù)太低則容易變質(zhì)并對人體有害?！氨热缯f20度以下的酒水分太多,藥酒中容易產(chǎn)生細(xì)菌和微生物。因此泡酒應(yīng)選擇50度-70度的酒,但考慮到合適飲用的度數(shù),建議選擇50度的酒為宜?！?/p>
3、藥酒怎么泡才健康
將中藥的有效成分浸在酒中,即成藥酒。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風(fēng)濕之功,是冬春季節(jié)調(diào)治進(jìn)補(bǔ)的佳品。先將買回的藥材打碎或剪短擇凈后,再用冷開水浸濕,這樣既可洗去臟物,又可防止藥材吸酒太多。然后將浸濕的藥材放在玻璃瓶或罐里,兌入白酒。一般藥材與白酒之比為1:7～1:10,至少也應(yīng)將藥材全部淹沒。
最后,將口封嚴(yán),每天搖動數(shù)次,以使藥材的有效成分充分析出,浸泡半月后即可飲用。有些貴重藥材,可將酒飲完后再浸泡幾次。用酒浸泡中藥材,可以浸出許多水無法浸出的有效成分,故藥酒的滋補(bǔ)與治療作用比中藥煎劑療效更好。但藥酒畢竟不同于一般的酒,除滋補(bǔ)性質(zhì)的藥酒外,在規(guī)定的療程和劑量,病愈后即可停止服用。
哪些人不宜喝藥酒養(yǎng)生
從藥酒的使用方法上分,可將藥酒分為內(nèi)服、外用、既可內(nèi)服又可外用三大類。
平時,有些人會自己釀制藥酒,或購買藥酒,每天喝上幾杯,保健強(qiáng)身。但是,藥酒并非人人能喝。一般來說,婦女在懷孕期、哺乳期不宜飲用藥酒;在行經(jīng)期,即使月經(jīng)正常,也不宜飲活血功效較強(qiáng)的藥酒;年齡愈大,則新陳代謝愈慢,服用藥酒就應(yīng)減量;患有肝病、高血壓、心臟病及酒精過敏者,也應(yīng)禁用或慎用藥酒。補(bǔ)氣藥或補(bǔ)陽藥組成的藥酒,炎夏應(yīng)少飲為宜。并且,凡屬生冷、油膩、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物都應(yīng)避免。飲用藥酒時,應(yīng)根據(jù)中醫(yī)的辨證施治理論進(jìn)行辨證服用,限量飲服。
藥酒什么時候喝最好
1、飯前服
在吃飯之前也可以喝藥酒,但是要在飯前1個小時之前喝,否則會影響到吃飯,所以在飯前喝藥酒一定要記住時間。
治療腸道疾病,也宜在飯前服。因為,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用,不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
2、飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上,應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥,應(yīng)該在飯后服藥,可使藥性上行。對胃腸有刺激的藥物,在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。
3、睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時服用。另外,某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲藥及抗過敏藥等,一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時服用。
