女人泡腳用什么呢
每天用什么泡腳養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“女人泡腳用什么呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女性在月經(jīng)期間一般會(huì)比較煩躁，這是由于女性到了月經(jīng)以后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，不僅影響學(xué)習(xí)休息，還會(huì)影響到工作如果被痛經(jīng)所困擾，那么就有可能會(huì)形成失血過多，或者是月經(jīng)不調(diào)，女人泡腳用什么呢?平時(shí)泡腳對(duì)女性的痛經(jīng)又可以起到多大的功效。
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。
女性須知：用什么泡腳能讓你不痛經(jīng)。
氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽保菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。
加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。用醋泡腳能治哪些小病。
泡腳方法介紹：
泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。 泡腳減肥法輕松不花錢。
泡腳確實(shí)可以有效的舒緩血液，而且還可以利用不花錢的方法治療女性的痛經(jīng)一上也為大家介紹了，女人泡腳有什么建議大家適當(dāng)?shù)目梢杂么缀驼{(diào)理氣血的中藥來進(jìn)行泡腳，水溫不要太高。
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腳部連著身體的很多穴位，常護(hù)理腳部可以養(yǎng)護(hù)身體。泡腳是最常用的，也是最方便的護(hù)腳方法，常泡腳可以對(duì)脾胃虛弱的人進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在大部分人，尤其是女性，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)越來越看重了。很多女性會(huì)會(huì)在睡前進(jìn)行藥物泡腳，藥物泡腳能讓身體透過毛孔吸收藥物功效，下文就介紹了一些適合女性泡腳的藥材。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
3.艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4.紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
很多人都習(xí)慣了在睡覺之前泡泡腳，聽說這樣可以有助于人的睡眠，而且有的人還會(huì)在水里面加上一些東西可以更加有效的幫助我們提升睡眠質(zhì)量。但是具體是可以用什么泡腳能有助于睡眠呢？接下來就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下可以用什么吧吧。
中醫(yī)認(rèn)為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布?jí)|子包好坐在上面(騎馬的姿勢(shì))坐著，冶腰傷和脫肛，平時(shí)大便暢通的人用，如果平時(shí)大便難解的話，那一定要堅(jiān)持推肚子了，其實(shí)推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。
6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調(diào)節(jié)好控制好。
7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。
9、醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
紅花和血化淤，生姜去寒，花椒去濕除臭。艾葉主要對(duì)手腳麻木、糖尿病腳腫。輕度的可用紅花泡腳，嚴(yán)重的用艾葉泡腳，有高血壓的還可以穩(wěn)定血壓。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于用什么泡腳好的相關(guān)文章了，很多人都很希望自己會(huì)有一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，并且睡眠充足對(duì)我們的身體也有著很大的幫助，那么睡前泡腳就是一個(gè)很好的選擇啦。
冬日泡腳最好加點(diǎn)中藥來泡腳治病，冬季的時(shí)候很多人本身都是需要泡腳的，如果在泡腳的時(shí)候加點(diǎn)中藥的話治病還養(yǎng)生，關(guān)鍵是也有保暖 效果，這樣功效如此之多的話對(duì)身體才會(huì)更好，而利用中藥來泡腳補(bǔ)腎的話對(duì)身體也有提高身體免疫的功效，很多人在補(bǔ)腎的時(shí)候還會(huì)利用這個(gè)泡腳的同時(shí)結(jié)合其他的藥物來補(bǔ)腎，那么到底該用什么中藥來泡腳有補(bǔ)腎的功效呢?
3個(gè)要點(diǎn)需注意
俗話說， “老人要長(zhǎng)壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
中藥泡腳更有效
閔教授提到，在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年(老年食品)慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健(保健食品)作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓(血壓食品)患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
泡腳的過程當(dāng)中，我們不僅僅可以體會(huì)到泡腳的樂趣，從中還可以調(diào)理身體調(diào)養(yǎng)身體，讓人們的身體得到很好的功效，另外泡腳后不要馬上睡覺，適當(dāng)?shù)慕o自己的雙腳按摩按摩。
這些藥物用來泡水補(bǔ)腎的話，那么就會(huì)得到更好的治病效果，而當(dāng)男人需要補(bǔ)腎的時(shí)候其實(shí)必須要對(duì)自己有足夠的耐心，而選擇這些中藥來給自己泡腳的話所得到的好處還不僅僅如此，用這些中藥老泡腳的功效還有很多，對(duì)身體也非常的好，利用這個(gè)泡腳的方式還有改善身體虛弱的現(xiàn)象，也可以治療很多疾病。
現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣因素，很多疾病都是讓我們飽受傷害的，而血糖是非常重要的，如果血糖過高的話，那么對(duì)我們的生活影響是非常大的，所以需要通過一定的手段來降血糖的，其實(shí)泡腳也是可以降血糖的，大家不妨多多去了解的。那么，用什么泡腳降血糖呢?如果大家想要了解的話就一起來看看吧。
用什么泡腳降血糖呢?權(quán)威自己做指出：是可以選擇中藥泡腳的。中藥泡腳時(shí)，一定先要將藥材加水，常法煮沸2次，取2次藥汁混合，然后兌入一些涼水，使得水溫在40。C左右時(shí)即可泡腳。為節(jié)約使用，每次的中藥水在冬季可以連用兩天，第二天直接加熱即可。但是在泡腳的時(shí)候，也是需要注意以下的事項(xiàng)：
1.容器的選擇
目前市場(chǎng)上有各種各樣的按摩泡腳器，推薦選擇一個(gè)比較深的木桶，深度以能達(dá)到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個(gè)好處：一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快，比較容易保溫;二是木盆相對(duì)來說比塑料等材質(zhì)的盆天然，不會(huì)像塑料盆那樣，因?yàn)樗疁剡^高而釋放有害物質(zhì)，對(duì)人體十分有益。要是沒有木桶，也可以用普通的洗腳盆來代替，但最好不要選用塑料的，用搪瓷盆或不銹鋼盆都可以。
2、水溫的控制
最佳的泡腳水溫是“熱而不燙”，溫度以40。C為宜。在泡的同時(shí)若感覺水涼了就要及時(shí)添加熱水，最好保掙匣溫狀態(tài)。
3.時(shí)間的掌握
泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，應(yīng)該控制在半小時(shí)以內(nèi)。額頭微微出汗即代表泡腳已達(dá)到最佳療效狀態(tài)，切忌泡到大汗淋漓，這樣反而傷身體。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來逐漸調(diào)整。
4.何時(shí)泡腳
進(jìn)食狀態(tài)、太飽或是過饑的時(shí)候都不宜泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適。另外，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，這樣會(huì)使大量血液涌到腳部，胃部的血液供給相對(duì)減少，不利于消化吸收，嚴(yán)重者會(huì)造成消化不良。那何時(shí)為最佳泡腳時(shí)間呢?俗話說“飯后三百步，睡前一盆湯”“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。因此，最佳泡腳時(shí)間為入睡前，一來暖身，二來利于消除疲勞、幫助睡眠。
5.泡腳后按摩效果更佳
泡腳后最好能及時(shí)對(duì)腳底部進(jìn)行按摩。因?yàn)槟_底有多達(dá)60個(gè)穴位，刺激這些穴位，有利于經(jīng)絡(luò)的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協(xié)調(diào)。一般大家熟知的有腳底的涌泉穴，此穴具有強(qiáng)腎助眠、延年益壽的功效，還可以提高人體的免疫力，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。即使不知道有哪些穴位也不要緊，可以用雙手相互搓熱后，從腳踝按揉或者推搓，一直到腳背、腳底，整個(gè)腳都按摩到。
以上就是用什么泡腳降血糖的介紹，專家指出：血糖還是要去正規(guī)醫(yī)院治療的，泡腳是一種輔助的治療的，同時(shí)血糖高的患者朋友，是不要盲目相信一些偏方的，偏方是會(huì)讓你身體健康受到更加嚴(yán)重的傷害，希望要去重視。
腳冷用什么泡腳
1、腳冷用什么泡腳之生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。因此,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。泡腳時(shí)若再配合適當(dāng)?shù)哪_底按摩,效果更佳。
注意事項(xiàng):用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右,溫度一般以不感覺到燙為宜。還有,泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳,效果更好。
2、腳冷用什么泡腳之陳皮泡腳
橘皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分,經(jīng)過熱水的浸泡,這些物質(zhì)溶解出來,洗浴時(shí)就從張開的毛孔滲透進(jìn)皮膚,刺激表皮下的毛細(xì)血管,促進(jìn)新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細(xì)膩。柑橘皮泡腳在冬天還有保暖效果,尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人,對(duì)治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果。
注意事項(xiàng):這里用的是風(fēng)干的陳皮,不要直接用鮮橘皮泡澡,因?yàn)樗谋砻嬗修r(nóng)藥和保鮮劑污染,可能會(huì)刺激皮膚,橘皮應(yīng)事先處理一下。
3、腳冷用什么泡腳之熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長(zhǎng)一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
腳冷喝什么湯
1、黑木耳紅棗湯
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠,其具有維持毛細(xì)血管通透性,改善微循環(huán),還可以調(diào)節(jié)人體代謝。
2、紅糖姜湯
生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。與紅糖、蔥白合用,祛風(fēng)驅(qū)寒的作用尤佳。
3、海鮮濃湯
海鮮含有大量微量元素,營(yíng)養(yǎng)豐富,如海參,對(duì)腎虛有很好的改善和治療的作用,帶魚能壯陽益氣。
4、豬肝西紅柿濃湯
豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病。豬肝中含有豐富的維生素,可以提高免疫力。
腳冷怎么調(diào)理
調(diào)整心態(tài)
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。
注意保暖避寒
冬天務(wù)必要注意保暖,及時(shí)增加衣服和鞋襪;對(duì)手腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù),可經(jīng)常擦些油脂,必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套,穿上厚一點(diǎn)的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會(huì)感覺溫暖。
多進(jìn)食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎么辦?有沒有發(fā)現(xiàn),人在飯后,手腳溫度會(huì)稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
腳寒用什么泡腳
1、腳寒用什么泡腳:生姜泡腳
生姜能刺激腳上的須管,改善血液循環(huán),特別是經(jīng)常怕腳冷的女孩子可以用用,首先要將生姜拍扁放入到小鍋中煮個(gè)十分鐘左右就好了,煮好之后然后加入適量的冷水泡腳即可。
2、腳寒用什么泡腳:熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長(zhǎng)一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
3、腳寒用什么泡腳:艾草泡腳
艾草泡腳和生姜泡腳的方法是差不多的,可以去適量的艾草三十克或者50克進(jìn)行煮水,每周都可以用艾草泡一次腳。
4、腳寒用什么泡腳:鹽水泡腳
鹽水能治療各種腳氣病,食鹽具有很好的殺菌功效,用熱鹽水泡腳能很好的殺毒除菌,從而實(shí)現(xiàn)食鹽泡腳治療腳氣的功效。用鹽水洗腳的方法,就是在盆子當(dāng)中放入半調(diào)羹的鹽水,然后把水溫調(diào)的高一些,這樣用鹽水泡腳效果更好。
5、腳寒用什么泡腳:桂皮泡腳
桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
6、腳寒用什么泡腳:花椒泡腳
椒:花椒水具有一定的刺激性,能夠止癢殺蟲,因此,能夠有效地去除腳上的霉菌,減少腳步瘙癢難耐、出現(xiàn)細(xì)菌感染產(chǎn)生膿包的癥狀。
腳寒的常見原因
血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷
甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
腳寒吃什么好呢
1、羊肉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
2、核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品。
3、大棗
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。
4、韭菜
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2~2.8克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
泡腳一直被認(rèn)為能夠起到各種作用，比較典型的就是緩解疲勞。隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的提高，大家都開始注意到泡腳補(bǔ)腎進(jìn)行壯陽。但是，我們知道補(bǔ)腎還是很不容易的，特別是還要起到壯陽的效果。因此，就很關(guān)心這種方法可能起到的效果。那么，泡腳補(bǔ)腎壯陽有效果嗎?下面咱們就來看看泡腳的具體作用。
第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
有關(guān)泡腳補(bǔ)腎壯陽有效果嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳是具有一定的補(bǔ)腎壯陽效果的，只要我們平時(shí)能夠堅(jiān)持還是很不錯(cuò)的。不過，為了能夠獲得更好的效果，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食療和身體鍛煉，并且要注意節(jié)欲，系統(tǒng)性的解決才能完全的解決。
泡腳在過去來說，主要是在冬季驅(qū)寒用的。隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的提高，泡腳的方式得到了拓展，根據(jù)加入東西的不同，取得的效果也是不一樣的，比較典型的一種就是在泡腳的時(shí)候加入食鹽，很多人關(guān)心其功效。那么，泡腳用鹽有什么好處呢?下面咱們就來詳細(xì)了解一下泡腳用鹽的一些好處。
鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
鹽水泡腳可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
有關(guān)泡腳用鹽有什么好處呢的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。泡腳在我們生活中很多人都會(huì)用過，不過，加鹽從而達(dá)到某些作用可能很多人都不會(huì)意識(shí)到，在看了這些介紹之后，相信不少人能夠從中受益，還可以多了解一些其他泡腳的方式，保證我們有一個(gè)好的健康狀態(tài)。
很多朋友在平時(shí)都有用中藥泡腳的習(xí)慣，不同的中藥拿來泡腳對(duì)于身體會(huì)有很多的功效，比如在泡腳的時(shí)候里面加上一些生姜能夠幫助身體去除寒氣，手腳容易冰涼的朋友會(huì)有非常好的改善作用，下面我們一起來了解這些哪些中藥可以用來泡腳，以及它們對(duì)身體健康的一些主要的好處。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
泡腳能夠很好的促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，對(duì)于緩解心理疲勞，促進(jìn)新陳代謝，都會(huì)有很好的作用，用桂皮泡腳對(duì)于身體水腫也會(huì)有很好的緩解作用，而在泡腳同時(shí)，如果能夠?qū)ψ悴窟M(jìn)行適度的按摩，就能夠達(dá)到更好的健身效果。
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? ? 平時(shí)中老年人多數(shù)都會(huì)有晚上泡腳的習(xí)慣，主要是可以讓血液得到更的的循環(huán)，讓腳得到放松，從而達(dá)到保健的作用。現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了很多泡腳的藥包，而各種藥包的功效也都有所不同。但也有人會(huì)選擇陳醋或是鹽等來泡腳。那么接下來我們就祥細(xì)了解下其中一種用陳醋泡腳有什么好處和功效吧。
? ? 1、醋泡腳可以滋潤(rùn)、美白皮膚。醋泡腳有美容的效果，這也是女性那么鐘愛于醋泡腳的原因。女性只要經(jīng)常堅(jiān)持用醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強(qiáng)皮膚的彈性。
2、醋泡腳可以改善腳氣。因?yàn)榇子袣⒕淖饔?，所以也適合腳臭人群。用9度釀造醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
3、醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
4、睡前用醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
? ? 通過上述對(duì)于用陳醋泡腳有什么好處和主要功效的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)有習(xí)慣泡腳的人來說，不妨在晚上可以在泡腳水里添加陳醋來泡腳，可以起到殺菌和去除腳死皮的作用。另外需要注意對(duì)于中老年人，在泡腳時(shí)，一定泡腳溫度不可過高，避免造成過熱，導(dǎo)致血壓升高等癥狀的出現(xiàn)。
花椒如果用于藥的話是屬于一種能夠幫助驅(qū)寒的重要的擦聊，這是一種能夠幫助驅(qū)寒、助陽氣的材料。一般有一種泡腳的方法就是花椒泡腳，那么這種方法平泡腳有什么好處嗎？首先泡腳能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)還能夠幫助減少感冒，相當(dāng)于是一次預(yù)防感冒的方法。還有的就是老年人了，這一種類的人群也需要用花椒來泡腳，能夠幫助降血壓。
花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時(shí)，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。
不過花椒泡腳有些事情還是需要注意的，就是花椒泡腳不要長(zhǎng)時(shí)間泡，基本泡個(gè)幾天覺得很好的就可以停了，如果說時(shí)間太過長(zhǎng)的話是不好的，會(huì)導(dǎo)致類似上火的事情發(fā)生。還有可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、變得容易感冒等等問題，所以時(shí)間上一定要好好把握。
木桶泡腳是一種很好的方法，能夠幫助我們很多。首先就是能夠幫助我們活絡(luò)血液，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，木制泡水桶里的溫水還有著用藥的。不過有一點(diǎn)要注意，就是想泡腳這樣的事情不是一兩天就能夠看得出效果來，這是屬于長(zhǎng)期的，所以不要著急。還有的就是木桶泡腳能夠幫助促進(jìn)排毒，對(duì)于肝臟還有腎臟這樣的排毒的器官能起到幫助的作用。
1.木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對(duì)有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
2.木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年。可是說是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
3.木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4.安全。我們的很多顧客都反映，電加熱足浴盆在使用了幾年后，都有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買一臺(tái)新的錢了。
還有的就是如果是在冬天的話，木桶泡腳還能夠幫助治療一下有浮腫和體寒的人，這是由于泡腳能夠幫助刺激身體，還有就是用木桶泡腳能夠使身體出汗，而出汗其實(shí)就是一種排毒的方式。不過要注意泡腳的時(shí)候水溫不要太高。
