平時(shí)養(yǎng)胃的花茶有哪些？
養(yǎng)生花茶有哪些品種。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“平時(shí)養(yǎng)胃的花茶有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
花朵這種植物不光是女人，很多男性朋友也是很喜歡的。因?yàn)樗鼈兗让利?，帶有香味，而且不同的花都有不同的特色。淡雅的桂花，高潔的蓮花，都是很漂亮的。但是，大家不知道的是，如果將這些花泡成茶，可是很養(yǎng)胃的。那么接下來就由小編來為大家介紹一下養(yǎng)胃的花茶都有哪些吧。
冬天喝桂花茶，中國古人就是這么養(yǎng)胃的,桂花是真正養(yǎng)胃的好東西。此外胃寒者 或者冷天，用普洱茶。胃熱者 菊花玉竹 金霍斛 麥冬甘草 泡水代茶
不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。記者在中國農(nóng)科院茶葉研究所采訪時(shí)，副所長江用文提到，紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜秋冬季節(jié)飲用。
同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點(diǎn)呢?人在沒吃飯的時(shí)候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)———茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
通過上面的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了養(yǎng)胃的花茶都有哪些了吧。美麗的花朵不僅可以放在家里當(dāng)裝飾品，而且還能泡成養(yǎng)胃茶來喝。所以，大家平時(shí)可以在家里多種些花，既能陶冶情操，如果腸胃不好的話，也可以制成花茶調(diào)理腸胃。
ys630.coM延伸閱讀
桂花茶在廣西，湖北咸寧，重慶等地的產(chǎn)量最高，它是由桂花和茶葉一起共同的秘制而成的一種飲品，桂花香味濃郁，并且有著保養(yǎng)胃部的功能，很適合胃部不太好的老年人飲用，而且質(zhì)量好的桂花茶是桂花完整，極少的碎渣，完整的桂花泡在水中十分漂亮，并且還帶有桂花的清香。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?桂花茶中富含維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬酸等多種營養(yǎng)成分。桂花茶有溫補(bǔ)陽氣的功效。 主治：陽氣虛弱型高血壓病。
? ? ? 癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。新鮮的桂花茶帶有花草原始的色澤，花類應(yīng)該色彩鮮艷，保持鮮花原有的顏色，葉類或草類由于經(jīng)過干燥，顏色會略發(fā)黃，呈黃中帶綠的顏色。如果桂花茶的顏色灰暗或分辨不出色彩，最好不要購買。將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。
桂花茶還暖胃，所以也很適合在寒冷的冬天飲用，胃部不舒服的人都可以嘗試在飲食中或者是飲品中加入桂花，可以讓胃部不適得到很大的緩解。胃好的人也可以喝點(diǎn)桂花茶，因?yàn)橐部梢灶A(yù)防胃寒胃疼。但是桂花茶的香味過于濃郁，所以不要過量的飲用。
相信大家對養(yǎng)腎這個(gè)問題都有過關(guān)注吧，尤其是對男性朋友而言，只要注重科學(xué)的養(yǎng)腎那么才可以避免，因?yàn)槟I虛腎虧問題，而對自己健康造成的各種不良影響和傷害，但是在那么多的方法當(dāng)中，卻并不是所有人都了解最有效的方法，所以下面就為大家詳細(xì)介紹一下，羊腎如何選擇一些花茶。
1、桑葚茶—滋陰補(bǔ)腎
材料：桑葚干品20克、冰糖10克
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色：桑葚是滋補(bǔ)圣果，能補(bǔ)血滋陰、生津潤燥，對滋補(bǔ)養(yǎng)腎有很好的作用。長期飲用桑葚茶，可以緩解腎虛、腎虧，改善男性生殖健康。
人群宜忌：適宜神經(jīng)衰弱、眩暈耳鳴、工作壓力大的男性飲用。但脾胃虛寒、大便稀溏的人，最好不要經(jīng)常飲用，甚至不飲用。
溫馨提示：一定要選用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶，且不要用鐵器沖泡桑葚茶。
2、桂圓茉莉花茶—溫氣補(bǔ)腎
材料：桂圓肉干品12克、茉莉花10朵
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色：桂圓可以補(bǔ)心益脾、固氣、養(yǎng)血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補(bǔ)腎的功效。
人群宜忌：適宜病后虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。
溫馨提示：飲此茶時(shí)，可以先聞茶香，再喝茶水，這樣能夠更好地發(fā)揮茉莉花香安神、穩(wěn)定情緒的功效。
事實(shí)上正確的選擇這些花茶，就可以幫助我們達(dá)到最理想的養(yǎng)腎效果，而且這些花茶，自己在生活當(dāng)中，都可以吃得到，所以說關(guān)注這些花茶的保健功效，那么我們就可以利用它幫助自己養(yǎng)腎避免和解決身體，存在的一些不良影響了。
人參花茶是用人參花沖泡出來的。人參本來就是營養(yǎng)價(jià)值非常高的藥材補(bǔ)品。所以人參花茶的營養(yǎng)和作用也非常大。不過最好飯后喝人參花茶最佳，人參花茶不僅可以去火解毒，使我們的身體更加健康，還可以增加我們的免疫力和記憶力。對我們的身體健康有很大的好處。那么人參花茶的功效有哪些呢？下面給大家簡單介紹一下。
人參花茶有益氣養(yǎng)服、清熱生津之功用，去倦怠、治心煩氣燥、清熱退虛火。微苦，餐后熱飲為宜，人參花性涼，所以對于陰虛火旺不宜用人參滋補(bǔ)者，可飲用人參花茶。人參花茶具有益氣養(yǎng)服、清熱生津之功用，人參花茶具有美顏眼養(yǎng)容，延年益壽的功效。防止動脈粥樣硬化，防治心血管疾病，增強(qiáng)免疫力；防治老年癡呆癥，抗腦血栓；安神，提高思維能力，改善記憶力，防止老年癡呆癥；鎮(zhèn)痛、安神、解熱，降低血糖，抗糖尿病；改善胃腸功能；抗肝癌、乳腺癌、肺癌、肺腺癌，防治冠心病、心臟??；改善記憶和學(xué)習(xí)能力；抗心律失常；
人參花有清熱消炎、平肝清火、解毒利咽、降血壓、頭昏、目眩、失眠、耳鳴、暗瘡、青春痘、急性咽喉炎等諸多醫(yī)療保健功能。雪梨生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干結(jié)等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。
人參花茶的功效和作用有很多，對于益氣養(yǎng)顏有很好的功效。如果經(jīng)常失眠的人群可以多喝一些人參花茶，對于經(jīng)常上火和起痘痘的人群而言也是可以多喝一些的。人生花茶有清熱生津的作用，在生理期還是不要多喝。
促進(jìn)睡眠的花茶有哪些
1、促進(jìn)睡眠的花茶有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶
1.1、玫瑰蜜茶:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒,針對壓力性失眠。
1.2、薰衣草洋甘菊茶:安撫情緒、緩解壓力,有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠,對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)定安神,消除緊張情緒。
2、促進(jìn)睡眠的花茶有茉莉花茶和柑橙花苞茶
2.1、茉莉花茶:茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)的功效。
2.2、柑橙花苞茶:柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病癥的失眠者,堅(jiān)持飲用兩周,有效改善失眠的癥狀。
3、促進(jìn)睡眠的花茶有菊花百合小麥茶和蓮子花茶
3.1、菊花百合小麥茶:可以緩解緊張引起的頭痛,安神助眠。
3.2、蓮子花茶:茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經(jīng)。具有清心火之功效,《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論:"甘草,陽不足者補(bǔ)之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補(bǔ)脾胃不足,而大瀉心火。"《本草化義》亦指出:"甘草,生用涼而瀉火。"兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡廉而效佳。
如何選擇適合自己的花茶
1、電腦族適合的花草茶
1.1、甘菊:具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效,也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼,退肝火,消除眼睛疲勞。
1.2、素馨花:生津益氣,養(yǎng)肝明目,滋陰補(bǔ)腎,排毒養(yǎng)顏,健胃消積,安神補(bǔ)腦。
1.3、金蓮花:具有清熱解毒,養(yǎng)肝明目,提神健胃等功效。
2、減肥族適合的花草茶
2.1、茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃并經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
2.2、玉蝴蝶:清肺熱,利咽喉,美百肌膚,降壓減肥,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
2.3、辛夷花:排毒養(yǎng)顏,消暑只咳,降壓減肥。
3、胃虛族適合的花草茶
3.1、茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃并經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
3.2、薄荷:有助于開胃,促進(jìn)消化,可緩和胃痛及頭痛,并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭,解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量,具有刺激性,不可給小孩使用。
3.3、金蓮花:具有清熱解毒,養(yǎng)肝明目,提神健胃等功效。
3.4、桂花茶:對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。
常見花茶的搭配及其功效有哪些
1、桂花+菩提花,能清香提神、鎮(zhèn)定安神、凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素、改善便秘、減肥輕身。
2、玫瑰果+洋甘菊+山楂,能理氣養(yǎng)肝、消除疲勞、促進(jìn)人體代謝。這款茶適合夏天飲用。
3、馬鞭草+檸檬草+迷迭香,能降脂、利尿、凈化腸道、助消化、去脹氣、減輕腹痛。
4、玫瑰花+蜜棗,能疏肝解郁,促進(jìn)新陳代謝、去脂,是瘦身良飲。
5、玫瑰花+加州蜜棗,可特效排除體內(nèi)多余油脂,使身材苗條。
6、馬鞭草+檸檬草,能分解脂肪、利尿、瘦身。
7、玫瑰花+蘋果花,可調(diào)經(jīng),美白。
8、玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞。
9、玫瑰花+茉莉花;能養(yǎng)顏美容,對肝臟和胃部有滋補(bǔ)作用,可緩解緊張情緒。
本文導(dǎo)讀：患有胃病的人群在不斷的增加，胃病嚴(yán)重影響了我們的生活、工作和學(xué)習(xí)，并且令患者感覺非常的痛苦。想要有效的治療胃病，那么食療就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。今天，小編就來和大家說說養(yǎng)胃食物有哪些？一起來看看吧!
養(yǎng)胃食物有哪些？
第一：牛奶
牛奶性平，對于調(diào)養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調(diào)養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊?，最好別吃。
第二：粥類
粥類食物更加的容易消化，并且也能夠起到很好的養(yǎng)胃作用。常見的粥類有很多，八寶粥是比較常見的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養(yǎng)胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠很好的保護(hù)脾胃。想要做好養(yǎng)胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營養(yǎng)的食物。
第三：湯水
其實(shí)最養(yǎng)人的食物并不是粥類，而是湯水。這里所說的湯并不是我們?nèi)粘Ｋf的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應(yīng)季蔬菜，這樣效果更佳。
第四：主食
由于南北差異的關(guān)系，各地的主食都是不一樣的，例如北方喜歡的是面食，南方則是喜歡米飯。如果想要達(dá)到養(yǎng)胃的效果，那么應(yīng)該少吃米飯，因?yàn)槊字泻械乃嵝员容^多，而是應(yīng)該多吃一些面條。如果一定要吃米飯或者是粥，那么可以加入適量的蘇打，這對于胃部有好處。
第五：蘋果
蘋果味道甜爽，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼，多吃能夠有效的啊到養(yǎng)胃、健脾、潤燥以及補(bǔ)氣的作用，特別適合那些出現(xiàn)陰虛的胃病患者。
第六：包心菜
包心菜的作用有很多，是一種非常好的養(yǎng)胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對于那些睡眠質(zhì)量不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。這主要是由于包心菜中含有大量的維生素C，這對于止痛以及促進(jìn)潰瘍進(jìn)行恢復(fù)健康有著很好的作用。
卷心菜和薏米、陳皮以及蜂蜜一起熬住之后，能夠有效的治療胃脹、胃痛以及潰瘍;和紅豆、冬瓜以及冰糖一起熬煮之后，也能夠有效的達(dá)到消腫利尿的作用。不過如果是一些脾胃比較虛弱或者是腹瀉的患者，最好不要吃太多。
卷心菜中含有大量的抗氧化成分，能夠有效的提高身體的免疫力。并且包心菜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，除了維生素C之外，還含有鉀元素、維生素k、維生素U等等，這些物質(zhì)對于保護(hù)細(xì)胞，提高身體免疫力，治療各種疾病等等有著很好的效果。
第七：菠菜
菠菜具有幫助腸胃、養(yǎng)肝護(hù)肝以及治療便秘的作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，菠菜能夠有效的促進(jìn)胃中胰腺的分泌，對于增加患者的食欲、幫助消化有著很好的作用。菠菜中含有大量的纖維素，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體中腸胃進(jìn)行蠕動，利于排便。
不過需要注意的是，菠菜中含有的草酸比較多，這種物質(zhì)會影響我們身體對于鈣質(zhì)的吸收。所以日常在吃菠菜的時(shí)候，最好避免和豆腐、紫菜這些含有大量鈣質(zhì)的食物一起服用。也可以將菠菜放入開水中焯一遍，這樣也是有助于去除草酸的。
第八：紅薯
紅薯對于保健我們身體的五臟六腑具有很好的作用，不僅能夠養(yǎng)胃，同時(shí)還能夠清理腸胃，幫助身體減肥。很多人在吃完紅薯之后都會出現(xiàn)放屁的情況，這是一種正常的癥狀，因?yàn)槟c道蠕動所導(dǎo)致的。并且這種食物還是和糖尿病患者服用，效果也很不錯(cuò)。
第九：南瓜
經(jīng)常服用南瓜，不僅能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣的目的，同時(shí)還能夠有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質(zhì)能夠有效的吸附眾多的細(xì)菌以及有毒物質(zhì)，然后一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能夠有效的保護(hù)腸胃避免受到刺激，還能夠有效的減少潰瘍的情況呢?
第十：胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠有效的在人體的身體中轉(zhuǎn)換成為維生素A，所以能夠有效增強(qiáng)身體之中的抵抗力，對于治療各種呼吸道疾病效果也是超級的好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：日常生活中，很多食物都是具有養(yǎng)胃的功效，那么要如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃吃哪些食物好呢？下面就來了解一下養(yǎng)胃的食物。
胃部是我們身體健康的一個(gè)基礎(chǔ)，所以在日常生活中一定要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃的最佳方法就是通過一些養(yǎng)胃的食物來達(dá)到效果，例如常見的有粳米、甘藍(lán)、胡蘿卜、蘑菇等等，這些效果都是非常不錯(cuò)的。
胃部不適的情況主要體現(xiàn)在容易饑餓、大便干燥、口干舌燥、脈象細(xì)弱等等情況，除了食用一些養(yǎng)胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
養(yǎng)胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動、促進(jìn)食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。
第七：胡蘿卜
養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
第八：茼蒿
茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
第九：蘑菇
蘑菇能夠入胃，具有很好的健脾開胃的作用。如果出現(xiàn)了消化不良的情況，那么可以用新鮮的蘑菇炒熟之后服用。
第十：香菇
香菇也同樣具有健脾開胃的作用，能夠有效的做到治療消化不良、增加食欲的作用。這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食物。
第十一：銀耳
銀耳性平、味甘，能夠很好的增加腸胃蠕動，達(dá)到滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的作用。
第十二：鰱魚
鰱魚能夠有效的緩解胃部疼痛，通暢用于治療脾胃虛弱的情況。特別是出現(xiàn)一些胃寒導(dǎo)致的疼痛，或者是消化不良的情況，也可以是一些慢性胃炎。
第十三：帶魚
帶魚能夠有效的保健五臟六腑，對于治療脾胃虛弱和消化不良有著很好的作用。
第十四：胖頭魚
這種魚具有暖胃、補(bǔ)虛等等作用，特別適合身體虛弱的患者服用，同時(shí)還能夠有效的治療頭暈眼花、耳鳴耳聾的情況。
第十五：羊肉
羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的適合壯陽還有御寒。冬天服用羊肉，能夠有效的達(dá)到健脾開胃、滋補(bǔ)腎虛、祛寒等等作用。
第十六：蝦
蝦非常適合那些腎虛導(dǎo)致畏寒的人群食用，蝦中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，日常多吃能夠有效的達(dá)到滋補(bǔ)脾胃、順暢血液循環(huán)的作用。
第十七：核桃
核桃中有一半是屬于脂肪，其中大部分都是屬于不飽和脂肪酸。日常多吃核桃，能夠有效的降低身體中的膽固醇，對于預(yù)防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。同時(shí)，核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E，這兩種物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)細(xì)胞之中的活性，對于增加食欲以及造血功能有著重要的作用，是一種非常有效的養(yǎng)胃的食物。
第十八：板栗
板栗具有很好的強(qiáng)筋健骨、保健脾胃的作用，特別是治療那些由于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉，作用非常的好。
第十九：大蒜
大蒜能夠達(dá)到很好的暖胃以及消食的作用，對于那些積食、腹瀉的情況有著很好的治療效果?？梢杂美详惔着荽笏猓@樣能夠很好的治療胃寒。
第二十：紅糖
紅糖性溫、味甘，能夠很好的保健脾胃和肝臟，對于停止嘔吐也有著很好的效果。將紅糖和新鮮的生姜一起用水熬煮，能夠很好的治療風(fēng)寒感冒的情況，同時(shí)對于治療胃寒所引起的腹痛也有著很好的效果。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
現(xiàn)在的社會壓力非常之大，很多上班族都需要每天坐在辦公桌前盯著電腦，只有這樣他們才能賺足夠的錢養(yǎng)活自己和家庭，但是這樣高強(qiáng)度的工作，也讓現(xiàn)在很多上班族患上了一項(xiàng)非常多見的疾病------胃病。他們每天沒有時(shí)間吃早飯，趕著上班，晚上可能還要加夜班，更加沒有時(shí)間吃晚飯?zhí)铒栕约旱亩亲樱晕蚁腽B(yǎng)胃湯是現(xiàn)在很多上班族都非常需要的。
“ 飯前喝口湯，不用開藥方，這話是有科學(xué)道理的”，營養(yǎng)專家對我們說。盡管她已年近七十，確是紅光滿面，身輕自如，這與她堅(jiān)持鍛煉有關(guān)，同時(shí)她也說出了世人皆知的但很少有人遵循的小秘密。
專家說：吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
吃飯間，中途不時(shí)進(jìn)點(diǎn)湯，有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時(shí)也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時(shí)才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以我認(rèn)為，養(yǎng)成飯前或吃飯時(shí)不斷進(jìn)點(diǎn)湯水的習(xí)慣還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。
當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯。
總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”。
所謂胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。鯪魚肉質(zhì)纖維多而幼嫩，有利濕補(bǔ)益之功效。節(jié)瓜是冬瓜的一個(gè)變種，有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢等功能，且入湯做菜均十分鮮甜?；ㄉ侨澜绻J(rèn)的植物性高營養(yǎng)食品，中醫(yī)認(rèn)為能醒脾開胃、健腦抗衰。合而為湯，鮮美可口，且有祛暑濕、健脾胃之功。
材料：節(jié)瓜600克、花生80克、鯪魚500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
烹制：節(jié)瓜刮去皮毛、洗凈、切塊；花生洗凈，稍浸泡；鯪魚宰洗凈，去鱗、鰓、內(nèi)臟，慢火煎至微黃，濺入少許清水。然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。可供3～4人用。
錢是賺不完的，這是每個(gè)人都知道的事，但是還是有很多人拼命賺錢，只為養(yǎng)活自己和家，我非常想要告訴這些人，在賺錢之余，一定要好好保護(hù)自己的胃，只有這樣，才有更好的身體為基礎(chǔ)去完成工作。
