補(bǔ)腎最好的藥是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“補(bǔ)腎最好的藥是什么呢”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在的社會(huì)中，腎虧和補(bǔ)腎這種詞越來(lái)越多的出現(xiàn)在人們的生活中，電視廣告中有很多的藥品補(bǔ)腎，治腎虧不含糖什么的，但是現(xiàn)在人們補(bǔ)腎的方法究竟是不是科學(xué)的呢？這個(gè)我們不太了解，每次只要提到腎虧兩個(gè)字，相信大家都能說(shuō)出很多能夠補(bǔ)腎的方法，那么補(bǔ)腎最好的藥是什么呢？我們一起來(lái)探究一下。
是藥三分毒，所以補(bǔ)腎最好的藥就是食療了，很多食物都是天然的補(bǔ)腎圣品，可以在日常生活中補(bǔ)腎養(yǎng)顏，今天就為大家推薦幾種天然的補(bǔ)腎圣品。
干貝滋陰補(bǔ)腎。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補(bǔ)肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨
栗子補(bǔ)腎壯腰。
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤(rùn)肺益腎。
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補(bǔ)肝益腎。
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤(rùn)腸補(bǔ)腎。
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補(bǔ)腎益精。
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
何首烏補(bǔ)腎養(yǎng)血。
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養(yǎng)顏益腎。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
其實(shí)日常生活中除了可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)腎之外，按摩也是可以補(bǔ)腎的一種有效方法，中醫(yī)上說(shuō)“腰為腎之府”，腰部的保健工作需要在平時(shí)就要做好的，呵護(hù)腎臟的健康按摩是很有效的，按摩補(bǔ)腎除了可以按摩腰部之外，穴位也是很重要的，比如說(shuō)涌泉穴就是很重要的一個(gè)強(qiáng)腎的穴位。
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腎是人體器官重要的一部分。不僅負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液平衡，同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等很多方面起著重要的作用。而如今隨著生活壓力激增，強(qiáng)大的心理負(fù)擔(dān)讓很多男性的腎健康亮起了紅燈。特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多中年男人感到力不從心。中年人是腎氣衰弱的關(guān)鍵時(shí)期，因此補(bǔ)腎就非常重要。那么在這里我就為大家介紹一下補(bǔ)腎的最好辦法。
? ?一、打太極拳
太極拳可舒緩人的情緒，可活動(dòng)全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強(qiáng)腎健體。
二、按摩腰部
手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下?？蓽匮a(bǔ)命門，健腎納氣。
三、旋轉(zhuǎn)按摩
兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
? ?山藥 性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
? ?以上就是我為大家介紹的補(bǔ)腎最好的辦法了，腎虛的朋友們不妨嘗試一下。如果在生活中你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)貧血、血尿、尿量不正常，或者食欲減退等不正常現(xiàn)象時(shí)，一定要注意是否是腎虛導(dǎo)致的。另外在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可以經(jīng)?；顒?dòng)腰部或者按摩，幫助腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到補(bǔ)充。
冬至的前后人人都是需要滋補(bǔ)的，無(wú)論是身體健康的人，還是身體虛弱的人，自古以來(lái)，冬天的季節(jié)大雪封路，冬天比較寒冷，而且寒風(fēng)刺骨，每次出門的時(shí)候，即使穿著厚厚的衣服還是感覺自己的身體抵擋不了刺骨的寒風(fēng)，就這身體進(jìn)入了寒氣才會(huì)造成感冒的現(xiàn)象，那么什么補(bǔ)腎的藥最好，如何來(lái)養(yǎng)生呢。
冬寒正是養(yǎng)腎時(shí)
冬至前后，人們紛紛進(jìn)補(bǔ)，蓄積營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。歷代養(yǎng)生家通過(guò)實(shí)踐證明，寒風(fēng)刺骨、大雪封地的冬季，確是保養(yǎng)腎氣的最佳時(shí)節(jié)。
中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重
要措施。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手:
養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長(zhǎng)和短在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“精者，生之本也”，《壽世保元》云:“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精?！币陨橡B(yǎng)生家提示我們，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅(jiān)與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過(guò)多，會(huì)有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，對(duì)性生活有節(jié)制，以益長(zhǎng)壽。
食藥粥溫腎元，填補(bǔ)表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過(guò)膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好。
補(bǔ)腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽(yáng)虛之分，進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng)。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說(shuō)。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。
鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，只要持之以恒，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。
銀耳冰糖滋陰--補(bǔ)腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。
[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS(愛滋病)肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[評(píng)注]銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。
補(bǔ)腎壯元?dú)?吃豬腰或枸杞
過(guò)去的補(bǔ)腎做法常透過(guò)吃豬的腰子等達(dá)成，現(xiàn)在則因內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過(guò)高而多所顧慮。中醫(yī)說(shuō)，大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，包括核果類及黑芝麻均是，核桃就是值得推薦的核果之一。
其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強(qiáng)烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。
常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來(lái)保養(yǎng)。枸杞也有補(bǔ)腎陽(yáng)的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。
黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯(cuò)，但老人家仍應(yīng)避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補(bǔ)腎作用。
腎臟做我們的先天之本，無(wú)論是用食療的方法，還是中藥的調(diào)理都是要很好的調(diào)節(jié)我們的腎臟，特別是冬天的季節(jié)，天氣本來(lái)就天干物燥，天氣很冷，滋補(bǔ)腎臟是勢(shì)在必得的一件事情，與此同時(shí)還要注意自己的個(gè)人健康。
中醫(yī)認(rèn)為，腎不好，會(huì)引起很多其它疾病，補(bǔ)腎是中醫(yī)的名詞，平常人們補(bǔ)腎可以通過(guò)飲食、藥物或是中醫(yī)針灸等進(jìn)行調(diào)理來(lái)改變腎虛狀態(tài)。尤其是男性，腎不好，同時(shí)也會(huì)影響到身體的體質(zhì)。但補(bǔ)腎不可急于一時(shí)，要通過(guò)慢慢調(diào)理來(lái)起到治療效果。那么接下來(lái)就給大家分享一些最好補(bǔ)腎藥給人體可以帶來(lái)哪些效果吧。
? ?1．山藥
? ?性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
? ? 2．芡實(shí)
? ?性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?/p>
? ?3．胡桃仁
? 能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>
? ?4．白果
? 又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊?guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
? ?通過(guò)以上對(duì)于好的補(bǔ)腎藥給人體帶來(lái)效果的祥細(xì)介紹，對(duì)于想要補(bǔ)腎的人，在平時(shí)可以嘗試來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但需要注意，腎虛患者，應(yīng)該要慢慢調(diào)理，不可急于求成而大量服用補(bǔ)藥或是成份不明的壯陽(yáng)藥物，反而會(huì)傷害到身體。可以通過(guò)中醫(yī)，慢慢調(diào)理。
男人需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，預(yù)防腎虛的情況，男人年齡越大越容易出現(xiàn)腎虛的問題，而且感覺像透支了一樣，渾身無(wú)力出汗，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友需要做的事情，那么最好補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥材是什么呢，應(yīng)該如何選擇這樣的藥材呢，對(duì)于補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)下面的幾種藥材對(duì)男性的保健還是有作用的，簡(jiǎn)單的給大家說(shuō)一下。
1杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
2山藥
山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用。除此之外，還有消渴生津、保健、養(yǎng)顏等功效。并且還對(duì)傷筋損骨、骨質(zhì)疏松，牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結(jié)核、婦女月經(jīng)帶下等有很好的療效。
3益智仁
中醫(yī)認(rèn)為，益智仁性辛溫，歸腎脾經(jīng)，具有暖腎、固精、縮尿、溫脾止瀉的功效，常用于治療下元虛寒、遺精、遺尿、小便頻、脾胃虛寒、腹痛吐瀉等病癥。益智仁是老人夜尿頻多、小兒遺尿的食療良藥，單用也很有效。如夜尿頻多者，取益智仁30克，加適量食鹽一同煎水服用，有補(bǔ)腎縮尿的功效。
4桑螵蛸
桑螵蛸能補(bǔ)腎固精及縮尿，主要用于腎氣不固所致的遺尿，小便頻數(shù)及遺精早泄等證，尤常用于小兒遺尿，常配益智仁、菟絲子、黃芪等同用。有補(bǔ)腎助陽(yáng)作用，常配枸杞子，巴戟天、仙茅、仙靈脾等治療腎虛陽(yáng)痿之證。
5覆盆子
古代醫(yī)籍記載，覆盆子具有補(bǔ)腎、固精、縮尿之功效，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、陽(yáng)痿早泄、遺精滑精等癥。國(guó)內(nèi)外對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，其維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比一般水果含量高出許多，且纖維素和多種微量元素含量豐富，能有效補(bǔ)充人體能量、抗衰老、提精神、減肥瘦身、調(diào)節(jié)免疫、抗癌防癌，具有良好的保健功能。
中藥的養(yǎng)生功效是很多的，而且提到一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不少的，那么最好補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥材是什么呢，平時(shí)吃什么藥材能夠發(fā)揮補(bǔ)腎的效果呢，上面介紹的一些中成藥對(duì)于補(bǔ)腎效果還是非常不錯(cuò)的，也能夠發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生的效果的，對(duì)男性的健康是有幫助的。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行身體的調(diào)理，并不是身體有疾病后才需要治療，很多時(shí)候可以提前進(jìn)行身體的調(diào)理，這樣就可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，同時(shí)還能提高身體的體質(zhì)和保護(hù)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。生活中最常見的就是補(bǔ)腎，有很多的食物都是可以補(bǔ)腎的。而且中醫(yī)補(bǔ)腎的方法也有很多，那么到底哪些中藥是可以補(bǔ)腎的呢？
1、杜仲
杜仲幾乎無(wú)味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。
2、枸杞
《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！敝嗅t(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/p>
3、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。
除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
上文中給大家介紹了很多可以補(bǔ)腎的中藥材，這些中藥材都是比較常見的，所以在日常的生活中我們就可以進(jìn)行補(bǔ)腎。而且不管是女性還是男性，都是可能出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象的，腎虛就會(huì)出現(xiàn)體弱無(wú)力、臉色蒼白等現(xiàn)象，所以是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理治療的。
隨著社會(huì)的逐步發(fā)展，人們的生活節(jié)奏逐漸加快，工作的日益增多，因此便造成了身體的某些器官缺失養(yǎng)分，同時(shí)又出現(xiàn)了各種病菌的侵襲和這樣或者那樣的疾病的產(chǎn)生。大多數(shù)人都在想盡辦法的尋求解決方法，然而有些人嘗試了多種方法卻并沒成效，因而感到很苦惱。那么補(bǔ)腎的最佳藥是什么?
腎虛分腎陽(yáng)虛與腎陰虛：
腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,
腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸，可以選用溫補(bǔ)腎陽(yáng)及溫散里寒的成方或單味藥。陽(yáng)氣衰弱，陰寒內(nèi)盛.
推薦幾種藥店買的到的：右歸丸.桂附地黃丸.金匱腎氣丸.
常見的東西比如附子，干姜，肉桂，丁香，小茴香之類的單味藥可以煮粥煲湯的時(shí)候加上一兩味，如果你還有寒濕內(nèi)蘊(yùn)癥候，可以搭配點(diǎn)鍵脾化濕藥，藿香不錯(cuò)，可以配黨參甘草來(lái)調(diào)和藥性。
多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.
1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。
2.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。
3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。
5.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
看了上述對(duì)于補(bǔ)腎的最佳藥是什么的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。補(bǔ)腎的最佳要其實(shí)有很多，并且都能起到很好的效果。但是我們首先要明確病因，正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，才能找到合適的方法并對(duì)癥下藥。我們要謹(jǐn)慎選擇，不要盲目用藥。
感冒發(fā)燒是時(shí)常發(fā)生的事，有的人只是低燒，在三十開度左右，有的卻可能發(fā)高燒到三十九度，高燒對(duì)大腦有一定的危險(xiǎn)性，所以一定要及時(shí)吃藥或打針退燒，那么最好的退燒藥是什么藥呢？藥店里的退燒藥有很多，但有些副作用卻比較大，所以在選擇時(shí)一定要聽取醫(yī)生的建議，不要盲目吃藥。
退燒藥有哪些?
常見的退燒藥：口服：安乃近，尼美舒利，阿司匹林，布洛芬混懸液(美林)、對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)。栓劑：右旋布洛芬栓。中成藥不推薦使用，因?yàn)橥藷Ч蝗缥魉巵?lái)得快速。
口服退燒藥哪種較好?
1、安乃近和尼美舒利有嚴(yán)重的不良反應(yīng)，毒副作用明顯，有部分國(guó)家已經(jīng)禁止使用。不建議使用
2、阿司匹林是一個(gè)超過(guò)百年的老藥，療效明確，但對(duì)于病毒性引起發(fā)燒的兒童服用阿司匹林容易引起瑞氏綜合征，致死率高，在不確定是否是病毒性發(fā)燒，不能使用阿司匹林。不建議使用。
3、對(duì)乙酰氨基酚是療效顯著，副作用小，多數(shù)的小兒復(fù)方感冒藥都含有對(duì)乙酰氨基酚成分，所以在服用本品退燒時(shí)應(yīng)禁止同時(shí)服用具有該成分的小兒感冒藥，避免重復(fù)給藥，藥物過(guò)量導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。推薦使用
4、布洛芬混懸液，就是我們俗稱：美林。是目前最常用的退燒藥，其副作用相對(duì)對(duì)乙酰氨基酚要小。在感冒藥中極少包含布洛芬成分，若服用布洛芬進(jìn)行退燒，會(huì)處于正常藥物劑量范圍，可避免藥物過(guò)量。推薦使用
如果發(fā)燒的寶寶喂不進(jìn)去退燒藥怎么辦?
寶寶發(fā)燒有時(shí)候意識(shí)不清或驚厥抽搐，沒辦法煒?biāo)幍脑捒梢愿挠盟▌┩藷帲热缬倚悸宸宜▌?，?duì)乙酰氨基酚栓，塞進(jìn)小兒的屁股即可。
如何正確使用退燒藥：
寶寶發(fā)燒，很多家長(zhǎng)過(guò)于急躁，短時(shí)間內(nèi)連續(xù)給孩子喂食退燒藥，這樣是極其危險(xiǎn)的做法，可能導(dǎo)致小兒體內(nèi)藥物過(guò)量增加身體負(fù)荷，甚至藥物中毒。
正確的做法：每次按照正常的治療量給寶寶喂藥，兩次間隔4到6個(gè)小時(shí)，一天最多4次，如果體溫低于38.5度，可以停藥。使用栓劑也是如此。
注意事項(xiàng)
建議有寶寶的媽媽有必要在家備有體溫計(jì)、退燒藥和退熱貼，寶寶發(fā)燒應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診
除了藥物退燒，家長(zhǎng)也應(yīng)該學(xué)會(huì)一些物理退燒的方法
在日常生活中，很多男人日夜辛苦，在工作的時(shí)候片刻不得休息，這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)是會(huì)影響身體，對(duì)身體造成傷害的，還有很多男人為了賺更多的錢，甚至不惜讓自己的心理出現(xiàn)很多壓力太大的現(xiàn)象，很多時(shí)候精神都開始異常了，但是還是不舍得不賺錢，這樣下來(lái)誘發(fā)了腎虛現(xiàn)象是很嚴(yán)重的，腎虛會(huì)帶給男人性生活的傷害，那么有什么補(bǔ)腎的藥呢?
一、氣虛：指脾氣虛和肺氣虛而言。脾氣虛則癥見：氣短懶言，倦怠無(wú)力，飲食不振，腹脹便溏;如果氣虛下陷，則見脫肛，婦女子宮下垂等癥。肺氣虛癥則見：少氣，氣息不能續(xù)接，說(shuō)話聲音低弱，易出虛汗，勞動(dòng)則喘促等癥。氣虛雖有脾氣虛與肺氣虛之分，但脾為后天之本，生化之源”，“肺主一身之氣”。而肺氣的來(lái)源，則又賴于脾胃運(yùn)化水谷之精華以潤(rùn)養(yǎng)，故補(bǔ)氣以補(bǔ)脾為主。脾氣旺，則肺氣自充。健脾則可以補(bǔ)氣，常用的補(bǔ)氣的中成藥有補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)益資生丸、參苓白術(shù)丸等。
補(bǔ)中益氣丸(片)為水丸或潔劑，主要功用為調(diào)補(bǔ)脾胃、升陽(yáng)益氣。適用于由脾胃氣虛引起的氣短懶言，身體倦怠，肌熱有汗，頭痛怕風(fēng)，渴喜熱飲，食欲不振，以及氣陷脫肛，子官脫垂等。另外，此藥對(duì)于固氣虛下陷所致的胃下垂、腎下垂等均有較好效果。凡一般慢性病，癥見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動(dòng)則氣促，食欲不振等癥均可應(yīng)用。用法為水丸每服6克，片劑每服6片，均日服兩次，溫開水送下。
補(bǔ)益資生丸為蜜丸，主要功用為補(bǔ)氣健脾，開胃進(jìn)食。適用于脾胃虛弱，消化不良引起的脘悶腹脹，不思飲食，嘔逆，久瀉久痢，面黃肌瘦，精神倦怠等癥。此藥配伍精當(dāng)，有主有從，凡因脾胃虛弱，消化不良所致上述諸癥均可應(yīng)用。用法為每次服用兩丸，日服兩次，溫開水送下。
參苓白術(shù)丸(散)為水丸或散劑，主要功用為補(bǔ)氣健脾，調(diào)中止瀉。適用于由脾胃虛弱引起的飲食不振，腔腹脹滿，大便溏瀉，身體消瘦，四肢無(wú)力，精神被倦等證?？捎糜诼阅c炎、慢性腎炎尿蛋白日久不消而屬脾虛者，小兒消化不良脾虛腹瀉者。用法為水丸，散劑均每服6克，日服二次，溫開水送下或沖服。
二、血虛：主要由于久病生血不足，或失血過(guò)多所致。癥見面色萎黃或FDB1白，口唇及爪甲蒼白，沒有紅潤(rùn)顏色，頭暈、耳鳴、心悸、失眠以及婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治法宜補(bǔ)血養(yǎng)血。可服用人參歸脾丸、內(nèi)補(bǔ)養(yǎng)榮力等。
這些藥物都是具有補(bǔ)腎的意識(shí)也補(bǔ)腎的效果，補(bǔ)腎不需要很專業(yè)，但是補(bǔ)腎的時(shí)候合理是很重要的，在補(bǔ)腎的時(shí)候藥物也可以不吃的其實(shí)，這個(gè)要看情況，很多人選擇用了食物改善的方法來(lái)補(bǔ)腎的話也取得了很好 成效，這樣的補(bǔ)腎方法對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是最好，最健康的補(bǔ)腎方法，也是最安全的補(bǔ)腎方法。
