哪些中藥可以增強性功能呢
男性性功能養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“哪些中藥可以增強性功能呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在很多朋友最近都出現(xiàn)了性功能大大降低的情況，讓我們很多朋友都特別苦惱，很多人都不知道該采用怎樣的方法進行直接買，成為我們很多男性朋友特別不愿意治療的一種疾病，中藥補腎是一種非常不錯的方式，下面就讓我們一起了解一下哪些中藥可能增強性功能呢吧。
1治療腎陰虛用桂附地黃丸、金貴腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、復(fù)方玄駒膠囊固精丸等等。不過，中醫(yī)理論中，腎陽虛中也是分很多種的，藥不能亂吃，建議你還是請醫(yī)生看病后開藥。腎陰虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等?？煞昧兜攸S丸、左歸丸。
2.還有一種我認為理論上可以同補陰陽的，就是早上中午吃金貴腎氣丸，晚上吃六味地黃丸，再根據(jù)是否上火調(diào)整兩個藥的量，上火的話就減少金貴腎氣丸，只早上吃或不吃，不上火的話就按這種方法吃。之所以我想到這種方法是因為金貴腎氣丸包含六味地黃丸，六味地黃丸補腎陰，金貴腎氣丸補腎陽，只要調(diào)節(jié)兩個的量可以達到陰陽同補，但是你一定要確定是否是陰陽兩虛。
哪些中藥可能增強性功能呢需要我們引起特別高度重視，鍛煉身體確實有助于我們的性功能恢復(fù)，同時我們還需要借助外部手段，可以到一些相關(guān)的醫(yī)院進行檢查和治療，找出病因，對癥下藥，可以有效地幫助我們盡快的恢復(fù)正常的生理功能。
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對于男性的性功能強壯，是每一個男性在夫妻生活方面的保證，男性的性功能如果出現(xiàn)的問題，那么就是出現(xiàn)了性疾病，嚴重的影響到了男性的正常生活，以及日常的個人面子，比如常見的陽痿早泄，或是前列腺炎新功能障礙，從而不能滿足另一半的性需求和性滿足，那么什么中藥能增強性功能呢!
有助增強性功能的方法有很多，包括日常的鍛煉，飲食調(diào)養(yǎng)等，甚至連平常洗澡，如稍加注意，都有增強性功能的效果。
洗澡時適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶嬖?，或?qū)Ω构蓽线M行溫水淋浴能增強性功能。
冷熱水交替浴的具體方法是：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁美渌疀_洗陰部3分鐘左右，等陰莖、陰囊收縮后重新進入裝了溫水的澡盆。
這樣反復(fù)3～5次，每天堅持做，可以使中年男性精力充沛、性功能增強、疲勞感減輕。如果不用澡盆，使用冷熱水交替淋浴，效果是一樣的。
淋浴時最好用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣有利于減輕陰莖的疲勞感。因為陰莖的勃起使支持它的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。
勃起時間越長，疲勞感越嚴重，而溫水刺激則可以使血液循環(huán)加快，對局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。在淋浴時，水壓最好大一些。
穴位經(jīng)絡(luò)增強性功能：手指刺激若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時，兩手食指相鉤，反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。
食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便于實施。
藥膳增強性功能：羊肉250克，大蒜、蔬白各20克。將羊肉切成大薄片，大蒜、薤白切片，與羊肉一起放入碗內(nèi)，加醬油、食鹽、黃酒、淀粉、白糖拌勻;鍋內(nèi)入油，旺火燒熱后，放入上述食料，煸炒至肉熟，調(diào)汁緊裹時淋上少許香油即出鍋;佐餐食用。
本方益腎氣、壯陽道，經(jīng)常食用，可強壯身體，提高性欲，改善性功能。
關(guān)于增強性功能的方法有很多種，以上我們介紹了什么中藥能增強性功能呢，首先我們需要注意個人的生活習(xí)慣以及個人的用藥方式，最好采取天然的中藥成分搭配治療，同時也建議大家不要使用西藥成分。
很多男人一直不信任自己，壓力太大了之后性功能也會慢慢的減弱，而還有很多原因會導(dǎo)致男人的性功能減弱，比如說男性患上腎虛疾病，腎虛要分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛就是會引起陽痿早泄疾病的病情，而男性在性功能減弱的傷害肯定會覺得自己很自卑，無法面對妻子，也無法面對自己，想要治療，但是找不到合適的方法，那么增強性功能的中藥有哪些呢?
具有提高男性性能力的中藥成分有地黃、山藥、枸杞、茯苓、海馬、鹿茸、人參等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。含有以上成分的具有提高男性性能力的中成藥有六味地黃丸，至寶三鞭丸等。
也就是說，提高男性性能力的中藥以補腎類滋補藥物為主。六味地黃丸可滋陰補腎，用于治療腰膝酸軟、遺精盜汗等腎陰虛癥狀;而至寶三鞭丸，或者三鞭酒可補血生精，健腦補腎。提高男性性能力的中藥有很多，還有處方藥，但是在服用本類藥物前，都要先咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥才最合理。
提供男性性能力，除了提高男性性能力的中藥外，更應(yīng)注意食補，也就是日常養(yǎng)生?？捎描坭脚菟?，也可經(jīng)常做山藥菜、山藥粥。還可常食狗肉、牡蠣及豬腎、羊腎等，喜歡和白酒的男性朋友還可購置海狗鞭，將海狗鞭泡酒，每日就餐喝一小盅。多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也十分重要。
另外，提高男性性能力，也要注意多做運動。肥胖和血脂高也常會使男性性能力下降?？蛇m當(dāng)做些鍛煉腰腹部及四肢的運動，如慢跑、游泳、登山、做俯臥撐等。都可有助于男性腹部脂肪堆積。
提高男性性能力，不僅要靠具有提高男性性能力的中藥，還要注意飲食、營養(yǎng)及運動。做好日常養(yǎng)生保健，男人也會越活越年輕。
除了食物，在運動方面如何提高性功能呢?良好的運動習(xí)慣也是提高男性性功能的重要途徑。一般喜歡運動的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表現(xiàn)為腎虛、腰膝酸軟。所以如何提高男性性功能的運動主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，全身鍛煉為輔。像這樣的運動主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等。
上面這些方法都是對于增強男性性功能的藥物，想要加強男性性功能的話，其實要靠的還是自己，因為自己走不出心理矛盾，不自信的時候就去接受治療的話，那么治療的效果不是最好的，所以說在治療的時候必須要相信自己，讓自己的性功能得到徹底的改善，如果腎虛了，那么就要趕緊補腎。
尋找增強性功能的方法成為了現(xiàn)在生活當(dāng)中讓人非常困惑的問題，為什么古代的時候皇帝的腎臟一直沒有出現(xiàn)過虛弱的狀態(tài)呢，那么就是有著特殊的秘方，對一些新功能較弱的朋友們來說，在生活當(dāng)中尋找一些滋補的食物中草藥，來調(diào)理自己的腎功能是非常關(guān)鍵的，來為大家介紹一下中藥增強性功能的方法。
增強性功能中藥秘方：
一、麻雀1只，粟米50克，蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精，補腎療痿，經(jīng)常食用本品可增強體質(zhì)，提高性功能，對男性陽痿，早泄，不育;女子陰冷，不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
二、羊腎1枚，米粉50克。羊腎剖開，除去筋膜，沖洗干凈，與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料，一起入鍋煮熟，撈出，切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi)，炒面呈微黃色，下羊腎末，調(diào)入食鹽、胡椒粉，翻炒至熟;經(jīng)常食用。
本方溫腎壯陽，健脾益氣，適用于脾腎陽虛、陽事不行、腰膝酸軟、小便頻數(shù)等癥。
三、韭菜500克，花椒10克，豬肉150克，砂仁6克，面粉500克，黃醬、羊脂各適量。豬肉剁成肉末，加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調(diào)料，油炒半熟;韭菜切碎，擠水，與羊脂，植物油，肉末拌勻，作餡;面粉加水合面，搟皮，包餡作餅，油煎熟;經(jīng)常食用。
增強性功能中藥秘方，本方壯腎補陽，健脾養(yǎng)胃，可振奮脾腎之陽氣，改善性功能。
四、羊肉250克，大蒜、蔬白各20克。將羊肉切成大薄片，大蒜、薤白切片，與羊肉一起放入碗內(nèi)，加醬油、食鹽、黃酒、淀粉、白糖拌勻;鍋內(nèi)入油，旺火燒熱后，放入上述食料，煽炒至肉熟，調(diào)汁緊裹時淋上少許香油即出鍋;佐餐食用。
本方益腎氣、壯陽道，經(jīng)常食用，可強壯身體，提高性欲，改善性功能。
五、海蝦500克，黃酒、大蔥、生姜各適量。新鮮海蝦帶殼洗凈，煎去蝦腿及須，放人黃酒中浸漬10分鐘，鍋內(nèi)油熱后，先將蔥姜絲煽出香味，再投入蝦、鹽、翻炒至熟;佐餐食用。
本方補腎壯陽，適用于男子腎虛陽痿，早泄之癥。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中藥增強性功能的方法，首先在這里小編建議各位朋友們想要增強自己的性功能，就要找到正確合理的方式，對于以上的文章為大家想的中藥增強性功能的方法，想必大家一定有所了解了吧!
在平常的時候有很多男性朋友們的身體都不是那么好的，這主要就是由于平常的壓力都算是比較大的，這樣的話就會導(dǎo)致自己的身體超負荷的進行工作，所以就會引起性功能障礙的情況發(fā)生，對于這樣的情況在醫(yī)學(xué)上面并沒有很好的方法去治療的，現(xiàn)在只能是通過運動的方式去增強自己的性功能的，如果是自己的性功能持續(xù)性的不好的話就會導(dǎo)致自己沒有辦法正常的生育。
強腎按摩功
首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（后腰部位），雙手做環(huán)形按摩81次；再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，陰莖可自然勃起。
三項運動提高男性性功能
提高男性性功能的“三項運動”
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，并增強局部血流循環(huán)、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
具體方法：仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前，在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行，它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
三項運動提高男性性功能
有利于性功能的“腰臂鍛煉法”
俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
貓姿伸展顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣；首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然后從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。
在運動方面主要的就是鍛煉男性朋友們腰腹部的力量，比如說通過俯臥撐，或者是仰臥起坐這兩種運動方式去增加自己下體的肌肉張力的，這就可以很好的去增強自己的性功能的，而且是在自己睡覺之前的時候可以做一做俯臥撐的，基本上來說至少要在床上做20個俯臥撐的，這樣才可以達到效果。
隨著年齡的增長很多人都會出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，主要是男性群體，表現(xiàn)癥狀有：腎虛、身體疲乏、精神不濟、持久力減小、遺精等。而除了藥物的治療，食療的方法等，在中醫(yī)上艾灸也可以促進性生活，通過刺激某些穴位，如：神闕、中極等，從而達到增強性功能的效果。
隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多的人都會出現(xiàn)了各種各種的疾病了，對于男性疾病來說最常見的疾病就是腎虛的問題了，平時的時候最常見的癥狀主要有經(jīng)常的出汗，而且容易累，最主要的是在性生活方面有了很大的下降了，自從腎虛之后，性生活的質(zhì)量明顯的下降了，有的時候還會出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，于是我的朋友向我推薦了一種方法就是通過艾灸的方式進行調(diào)理，下面我為大家講解一些知識吧，希望我的知識能夠幫助大家。
艾灸可以調(diào)整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加紅、白細胞的數(shù)量和吞噬細胞的吞噬功能，調(diào)整和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而達到防病健身延年益壽的目的。
步驟/方法：
1 現(xiàn)在有很多你的男性都會因為生活和工作的壓力就會導(dǎo)致性生活質(zhì)量出現(xiàn)了問題，這樣就會導(dǎo)致生活質(zhì)量明顯的下降了，現(xiàn)在有很多男性都可以采取艾灸和按摩的方式進行治療，他們都是通過穴位進行治療，他是非常常見的中醫(yī)治療方法。
2 現(xiàn)在有很多的市場上會出現(xiàn)艾灸養(yǎng)生的場所，他們通常是以保健的目的而進行治療的，我想現(xiàn)在有很多的人們不知道艾灸使用的穴位，通常來說最常見的艾灸穴位就是艾灸關(guān)元穴，他對于驅(qū)寒補陽有很不錯的效果。
3 最后就是，當(dāng)男性發(fā)生性能力下降的時候可以選擇艾灸神闕穴，在冬季過了之后，一定要注意預(yù)防疾病，補充自己陽氣是非常關(guān)鍵的了，這個時候可以艾灸神闕穴就可以很好預(yù)防各種疾病和提高性能力了。
注意事項：
當(dāng)男性出現(xiàn)性能下降的時候可以采取一些食物養(yǎng)生的方法，比如說最常見的就是韭菜和洋蔥了，平時的時候可以多吃點這個。
千百年來，我仍的祖先決不斷的探索和實踐中，發(fā)現(xiàn)了無數(shù)種具有健身強精作用的藥物與食品，配制成了許多種有益于增強性功能的藥膳。這些藥膳的優(yōu)越之處在于不僅催淫藥春藥之類透支體力而如蜃樓虛幻，它更著意于自然補益，無損于身體健康。
祖國醫(yī)學(xué)認為，性功能障礙(男子的陽痿、早泄，女子的“陰冷”以及不孕等)，大多是因虛損所致，如腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛等，故常以食物、藥物補其虛，達到治療目的。
正因為如此，在運用藥膳治療不同病例時，仍應(yīng)強調(diào)辨證施治，且在不同季節(jié)施補時有具體的要求，要在對食物、藥物的性味、入經(jīng)、功效作充分了解的基礎(chǔ)上選擇應(yīng)用。烹調(diào)藥膳時，應(yīng)避免使用炸、烤、煎等容易改變食性的技法，而適宜采用蒸、燉、煨、煮、氽湯等制作食療肴饌的烹調(diào)方法，因為動物的鞭、睪丸、腎等，常是治療性功能障礙藥膳中的主要原料，如果烹調(diào)時火力太猛，或時間過久，都會使其所含有效成分遭到破壞，從而降低藥膳的作用。藥膳中的菜肴應(yīng)該新鮮，一般是按配方烹制后現(xiàn)吃，不宜久存。選擇某些食品(如人參、狗鞭等)制作藥酒也是藥膳的方法之一；
(1)治療男子性功能障礙宜選用下列食品配制藥膳：人參、鹿肉、鹿茸及鹿血、鹿胎、鹿髓、鹿腎；雀肉(麻雀肉)、雀卵、海參(刺參)、鮑參(鰒魚、石決明肉)、淡菜(殼菜)、海藻、甲魚、核桃、蠶蛾、海馬(水馬、海狗于)、雞肝、羊肉、大蝦、羊外腎、海狗腎、狗肉、狗鞭、韭菜、山藥、芡實。這些食品都有增強體質(zhì)改善性機能，生精助育等功效。其中海馬、鹿茸、羊外腎等可分別配制藥酒。
(2)女性“陰冷”患者，宜多食由枸杞子、生姜、大蔥、肉叢蓉、芝麻、核桃、狗肉、羊肉、鹿肉、小公雞、雀肉、雀卵，以及動物的陰莖、睪丸、腎臟配制的藥膳等。
為了強腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時裝模特專利的貓步，也被認為是有著增強性功能作用的健美步。
模特在T型臺上的貓步，其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走貓步的時候，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。
高主任建議，男性每天抽出一定時間走走貓步，能補腎填精，增強性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。
什么穴位增強性功能
1、刺激商陽
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
性功能變?nèi)醯奶崾?/p>
1、聽力下降提示:內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
2、視力減弱提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。
3、脫發(fā)提示:進入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。
4、提不起性趣提示:30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。
5、氣喘吁吁提示:上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學(xué)鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。
6、牙齒變臟提示:男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。因此,應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
7、疲倦提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
8、運動能力弱提示:運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長,心臟調(diào)節(jié)能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關(guān)。
增強性功能的鍛煉方法
1、強腎按摩功
首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環(huán)形按摩81次;再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后,陰莖可自然勃起。
2、提高男性性功能的“三項運動”
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動,可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,并增強局部血流循環(huán)、擴張、充血,從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強性功能的作用。
具體方法:仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前,在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行,它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
3、有利于性功能的“腰臂鍛煉法”
俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然后慢慢放松。
貓姿伸展顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣;首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然后慢慢放松,再重復(fù)整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎,每次動作維持10秒,然后從頭再做一次,但切記要依自己能力而為。
在平時性生活是我們生活當(dāng)中不可缺少的事情，可是在進行性生活的時候每個人的情況不同，性生活的質(zhì)量也不相同，這取決于每個人的身體素質(zhì)，也有先天的原因，在有性功能不好的情況后，我們一定要引起重視，特別是要進行積極的調(diào)理，這對于我們提高性功能有著積極的意義，如何鍛煉能增強性功能？
1、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。
2、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每?0分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
以上兩種方法對于我們提高性功能有著很好的幫助，也是我們在平時的時候需要長期堅持的事情，另外在進行性生活的時候也要注意自己的心理因素，平時的時候不但要飲食全面，而且還要有合理的生活規(guī)律，平時進行運動也有著好處。
只有保證好性生活質(zhì)量才能更好地促進夫妻之間的情感，但是當(dāng)今我們的工作總是給我們帶來巨大的壓力，往往會導(dǎo)致很多男性朋友容易出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，這樣會導(dǎo)致男性失去自信，同時也會影響到夫妻之間的情感，并且會影響到生育能力，但是有很多男性為了礙于面子總是會使用一些性功能增強的藥物來維持性生活，下面一起了解一下增強性功能的藥有哪些
增強性功能的藥有哪些
? 正常性生活一般在20-40分鐘.低于20分鐘屬于時間偏短,建議治療.低于5分鐘輕度早泄,必須治療.低于1分鐘或未性生活先射精,屬于重度早泄,必須治療.早泄最怕的就是拖,越拖越嚴重,越拖越費錢,有些年輕朋友認為自己體質(zhì)不錯,多鍛煉多營養(yǎng)就能恢復(fù),這是最大的錯誤;無論什么原因?qū)е碌年栶粼缧?自身無法恢復(fù),只能通過藥物來恢復(fù)健康.
? 用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療;這些傳統(tǒng)中藥經(jīng)多年臨床驗證，見效快，療效確切，不上火，不干燥，不含任何激素，無成癮性，無任何副作用，溫和調(diào)補四季均可服用;這些傳統(tǒng)中藥有效成分進入血液循環(huán)后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強腎功能，強精壯體，全面調(diào)節(jié)機體平衡，標本兼治，藥力持久，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平，生命動力通道打開，精力進一步恢復(fù)，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復(fù)，一系列不適全部消失。如果覺得這些使用起來比較麻煩，可使用科力昂噴劑進行治療，也可以達到同樣的效果，且科力昂噴劑使用方便，是男性延時的首選產(chǎn)品。
上面就是對增強性功能的藥有哪些的介紹，通過了解以后我們知道性功能增強藥物雖然能夠提升男性的性能力，但是容易形成一定的依賴性，男性朋友一旦出現(xiàn)陽痿早泄等疾病不要礙于面子，一定要克服心理障礙及時的到醫(yī)院進行檢查和治療，另外飲食上可以做一些調(diào)整，多吃一些有助于補腎壯陽的食物，比如韭菜或者羊肉等。
