應(yīng)該怎樣延緩面部衰老？
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“應(yīng)該怎樣延緩面部衰老？”，相信能對大家有所幫助。
每個人每天都會進行臉部的保養(yǎng)，因為臉部是每個人的門面，如果臉部的皮膚不好或者皮膚衰老有皺紋以后，就會影響整個人的氣質(zhì)和容顏，所以皮膚的護理是很有必要的。但是面部的皮膚隨著年齡的增長是會慢慢的衰老的，所以需要進行飲食的調(diào)理來進行護理，那么怎么做才能延緩臉部皮膚的衰老呢？
植物多酚廣泛存在于植物體內(nèi)的重要的天然產(chǎn)物，植物多酚涵蓋花青素、兒茶素、沒食子酸、鞣花酸等天然酚類，存在于植物的根、皮、葉、果中，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)活潑，也因此，才利于結(jié)合自由基。
綠茶多酚
是從綠茶葉中提取的一種多酚類化合物， 亦是茶葉中的主要物質(zhì)， 主要成分是“兒茶素”
約占茶多酚總量的80%。諸多動物研究發(fā)現(xiàn)，綠茶多酚能防止或減輕內(nèi)源性抗氧化物活性的下降，增強體內(nèi)抗氧化之作用，還能抗癌，阻斷癌細胞形成，作用機理是增強體內(nèi)“谷胱甘肽硫轉(zhuǎn)移酶”和“超氧化物歧化酶（ SOD）” 的活性功效。
紅酒多酚
萃取自紅葡萄酒，主要存在于葡萄皮中，一般是連同葡萄皮一起進行浸泡發(fā)酵而得，由于葡萄中含有大量的多酚物質(zhì)（如沒食子酸、兒茶素、槲皮酮、塬花青素、白藜蘆醇）具有抗氧化能力。但經(jīng)萃取后其“萃取物”抗氧化能力變得更強，接著經(jīng)過發(fā)酵成為葡萄酒后，多酚成分進一步更加穩(wěn)定，抗氧化功效得到了大幅度的提升。每天飲用一杯紅葡萄酒，可以針對“非酒精性脂肪性肝?。∟AFLD）”有很好的保護作用，還具促進一氧化氮的生成，而一氧化氮能夠降低高血壓。
喝茶是一種保養(yǎng)皮膚的方法，文章中介紹了很多的飲品中都含有多酚類的物質(zhì)，這類物質(zhì)是具有很強的抗氧化性的，抗氧化性的物質(zhì)作用于皮膚就是可以抗衰老的。所以平時在生活中要多吃點含有抗氧化性的物質(zhì)，比如很多的維生素就是具有抗氧化性的。
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每個人的身體都由成千上萬個細胞組成，但是細胞有一定的生命周期，到了一定的時期就會衰老死亡，然后由新生的細胞所代替，這樣一直循環(huán)，所以差不多七年的時間全身的細胞就可以全部換新一次。這是人體正常的新陳代謝的過程，但是皮膚衰老也是可以延緩的，那么怎么做才能延緩細胞的衰老呢？
女性的衰老，大腸、胸部、大腦這三個地方開始。大概在30歲左右，女性體內(nèi)的雌激素水平就慢慢下降，逐漸失去應(yīng)有的平衡，一些衰老癥狀也隨之出現(xiàn)。我們的大腦也會開始衰老，重量也開始慢慢減輕。而離開了學(xué)校，放下了課本之后，很多女性都不會像以前一樣深入地進行思考。尤其的一些家庭主婦，重復(fù)單調(diào)的家務(wù)活動已經(jīng)泯滅了創(chuàng)造性思維以及降低大腦的運動速率了。
保持大腦的活力，其實可以在平時的生活中注意：
1.利用牙齒的細嚼慢咽令大腦不老。因為牙齒咀嚼食物的時候大腦的血流量會明顯增多，這樣就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
2.增加興趣愛好，比如學(xué)點樂器，這樣能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，是一種優(yōu)雅的益腦鍛煉。
3.日常的自言自語或者聊天都有助于刺激腦神經(jīng)細胞間的聯(lián)系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。
吃應(yīng)季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認為要因人、因時、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對人體最有利。
按照文章中介紹的方法來進行調(diào)理，是可以有效的延緩細胞和皮膚的衰老的。雖然生老病死和新陳代謝都是人體正常的生命過程，但是也是有辦法可以延緩這種速度的，所以平時要注意飲食的健康和生活習(xí)慣的規(guī)律性，這樣才能更好的保健身體。
人的臉部是衰老最快的部分，特別是女性的皮膚到了25歲以后，就會慢慢的開始衰老，年紀到了一定的時候，皮膚的水分也會流失，皮膚的彈性也會降低，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水、松弛、有皺紋、沒有彈性等問題，這些都是皮膚衰老的現(xiàn)象和表現(xiàn)。那么到底有什么方法可以延緩皮膚的衰老呢？
睡眠無疑是最好的眼神方法了，同時也是最好的補充血氣的方式。很多美女都是睡出來的。人在睡眠中，使的身體的各個部分、功能都處于平衡狀態(tài)，充分的修養(yǎng)，有助于延緩衰老的到來。而相對地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態(tài)，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣！
但是睡眠不足會影響工作學(xué)習(xí)，影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。早晨戀床不起的人，往往睡眠質(zhì)量都不會很好，單單只是躺在床上東想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會引起大腦營養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
睡懶覺的壞處其實是很多的。很多時候，由于夜間睡覺關(guān)閉門窗，早晨臥室內(nèi)空氣混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質(zhì)以及病原微生物的含量增加。此時若閉門窗貪睡，無疑會受污濁空氣的影響，對感冒、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾患的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用，影響免疫功能。不妨早晨起早，做一點運動，吃一個營養(yǎng)豐盛的早餐，這樣可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善。也更有利于保持機體的活力長存。
文章中介紹了一些可以延緩臉部皮膚衰老的方法，雖然皮膚隨著年齡的增長會慢慢的衰老，但是如果臉部的皮膚護理的比較好，那么這種衰老的現(xiàn)象是看不出來的，日常的護膚是必不可少的，另外還要注意皮膚的滋養(yǎng)，可以多吃點水果和蔬菜補充維生素C的成分，這樣也能增強抗氧化性。
每個人都會害怕衰老，每個人的青春都只有短短的幾十年，人衰老以后，不僅僅是皮膚的衰老，而且身體的各個器官的機能也會慢慢的衰退，身體狀況就會不如從前，所以在人變衰老的過程中，我們需要進行一些調(diào)理來達到延緩衰老的作用。那么到底人怎么做才能延緩衰老呢？
第一：西紅柿
如果要對所有的抗氧化食物進行一個排列的話，西紅柿絕對是獨占鰲頭的。這主要是由于西紅柿之中含有非常豐富的茄紅素，這種物質(zhì)能夠有效的達到抗氧化的作用，可以說是抗氧化界中的超級戰(zhàn)斗機。
除此之外，我們除了對西紅柿具有非常號的抗氧化能力應(yīng)該具有一定了解之外，還應(yīng)該清楚如何吃西紅柿才能夠獲得最好的效果。事實上，如果通過烹煮以及加工之后的西紅柿雖然能夠令我們獲得更加豐富的味道，常見的食品就有西紅柿醬等等，雖然味道好，但是西紅柿之中所含有的維他命C則會遭到破壞，但是他所具有的抗氧化能力則獲得了數(shù)倍的增強。
第二：葡萄
葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不錯的。不過需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正確的一種吃法。葡萄籽之中含有一種名字叫做花青配醣體的物質(zhì)，這種物質(zhì)的所含有的抗氧化能力是維生素C以及維生素e的好幾十倍。不過，如果想要獲得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果進行榨汁之后則會減少發(fā)酵過程，所以他的抗氧化能力就會出現(xiàn)下降。
文章中介紹了一些食物，主要是通過飲食調(diào)理的方法來延緩衰老。這些食物中都很有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且富含維生素等成分，這些物質(zhì)都具有抗氧化性，是可以延緩皮膚的衰老的。而且這些營養(yǎng)物質(zhì)也可以促進器官的毒素的排出，是對身體很有益處的。
隨著生活水平的提高，越來越多的人注重保健，尤其在疾病高發(fā)的冬季更是加重了保健工作。中醫(yī)指出，在我們的頭和面部分布著很多的穴位，如果你閑來無事，不妨按按頭面部的這些穴位，可以幫助你緩解頭痛等一些不適的癥狀，還可防止皺紋的出現(xiàn)，延緩衰老。
(1)雙掌按頭：坐位，用雙手掌心分別置于頭兩側(cè)的顳部，用力對按1分鐘左右。該手法有健腦、寧神、止痛的作用，常用于治療神經(jīng)衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等癥。
(2)按揉腦空：坐位，用雙手拇指羅紋面分別按揉兩側(cè)腦空穴半分鐘，以酸脹為宜，其他手指置于旁邊以助力。該手法可防治頭痛、目眩、頸項強痛等病癥。腦空穴大致位于頭后枕外隆突的上緣，距正中線約三橫指。
(3)按揉風(fēng)池：坐位，用雙手拇指羅紋面分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴半分鐘，以酸脹為宜，其他手指在旁助力。該手法有醒腦開竅的作用，可防治頭痛、目眩、目赤腫痛、耳鳴、中風(fēng)、頸項強痛等病癥。風(fēng)池穴大致位于耳后高骨與頸肌之間的窩中，后發(fā)際內(nèi)。
(4)拍擊頭頂：坐位，眼睛平視前方，牙齒咬緊，用一手的手掌心在囟門處做左右節(jié)律的拍擊動作，約半分鐘。該手法有醒腦安神、消除大腦疲勞、寬胸理氣的作用，常用于頭痛、頭暈、失眠、胸悶心悸等病癥的防治。
(5)指叩頭部：坐位，雙手五指自然彎曲成鉤狀，手指之間自然分開，雙手交替從頭的前發(fā)際處叩或點至后發(fā)際處，反復(fù)叩、點約半分鐘。其作用和防治的疾病同上法。
(6)分抹前額：坐位或仰臥位，以雙手食指屈曲成弓狀，用第二指節(jié)的橈側(cè)面從前額正中向兩側(cè)分抹至鬢角發(fā)際處，約半分鐘。該手法有醒腦安神、潤澤額部皮膚、增強額部皮膚的張力、防止額前出現(xiàn)皺紋的作用，常用于美容和防治頭痛、頭暈、失眠等病癥。
(7)指抹眉弓：坐位或仰臥位，用兩手中指、食指羅紋面對置于兩眉頭凹陷處的攢竹穴，由內(nèi)向外沿眉弓經(jīng)魚腰至眉梢處，約半分鐘，兩手的拇指分置于兩側(cè)面頰部以助力。該手法有醒腦明目的作用，可防治頭痛和各種眼病。
(8)按揉印堂：坐位或仰臥位，用一手的中指按揉印堂穴半分鐘，該手法可防治頭痛、頭暈、失眠健忘、鼻衄、鼻淵等病癥。
(9)點按攢竹：坐位或仰臥位，用兩手的拇指指端對置于兩眉的眉頭攢竹穴處，稍用力向下點按半分鐘，以酸脹為度。該手法有醒腦明目、疏風(fēng)清熱的作用，常用來防治頭痛、頭暈和各種眼病。攢竹位于眉頭處眼眶的小凹陷中。
(20)輕叩牙齒：坐位或仰臥位，口唇輕閉，上下齒輕輕叩擊30次，該手法能改善牙床部的血液循環(huán)、預(yù)防牙疾、常用于防治老年性牙齒松動和脫落。
(21)擊鳴天鼓：坐位，雙手掌心緊按兩側(cè)耳孔，食、中、無名指三指同時輕輕彈擊頭后枕骨部30次，然后，手指緊按后頭枕骨部，掌心用力按耳孔處，再突然放開，連續(xù)開閉10次。該手法具有疏通耳絡(luò)、開竅益聰?shù)淖饔谩３Ｓ糜诜乐味@、耳鳴等病癥。
(22)揉捏耳部：坐位，以拇指、食指分別置于耳廓前后，自耳尖起沿耳輪揉捏至耳垂止，反復(fù)揉捏3～5遍。該手法有開竅益聰、清醒頭腦、強身健體的作用，常用于防治耳聾、耳鳴、頭暈、腦脹等病癥。
(23)按揉耳部：坐位，兩手的中指和食指分開，中指分別置于聽宮穴，食指分別置于翳風(fēng)穴，同時按揉兩穴半分鐘。該手法有清醒頭腦、加強聽覺的作用，常用于防治頭腦悶脹、耳聾、耳鳴的病癥。
(24)捏拉耳垂：坐位，用兩手的拇指和食指分別捏住兩耳的耳垂，先進行揉捏10次后，再稍用力向下牽拉10次。該手法有開竅益聰、瀉肝明目、滋腎降火的作用，常用于防治目赤腫痛、耳鳴耳聾、耳癢等病癥。
(25)搓手浴面：坐位或仰臥位，先將兩手搓熱，然后兩手掌心緊貼前額，用力由上向下擦到下頜，再從兩側(cè)向上繞到前額做環(huán)轉(zhuǎn)運動，反復(fù)操作10次。該手法有清醒頭目、潤澤皮膚的作用，可使面色紅潤、面部皮膚柔嫩，常用來防治面神經(jīng)麻痹、面部容顏衰老。
(10)點按魚腰：坐位或仰臥位，以兩手的拇指指端對置于兩眉的中點魚腰穴處，稍用力向下點按半分鐘，以酸脹為度。該手法可以防治眉棱骨痛、眼瞼下垂、眼瞼瞤動、目赤腫痛、目翳等病癥。
(11)指掐睛明：坐位或仰臥位，用一手的拇指和食指指甲掐兩側(cè)的睛明穴半分鐘，以酸脹為度。該手法有醒腦明目、疏風(fēng)清熱的作用，常用來防治頭痛、頭暈和各種眼病。睛明穴位于眼睛目內(nèi)眥處。
(12)按揉四白：坐位或仰臥位，用兩手的食指羅紋面分別按揉兩側(cè)的四白穴半分鐘，以酸脹為度。該手法可用來防治目赤痛癢，眼瞼瞤動、目翳等病癥。四白穴位于鼻旁目眶下緣下的凹陷中。
(13)按揉太陽：坐位或仰臥位，用兩手的中指分別按揉兩側(cè)的太陽穴半分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治各種頭痛、頭暈、眼病、感冒等病癥。另外，還可增強眼外角皮膚的張力，防止和減緩眼外角出現(xiàn)皺紋。
(14)指抹眼眶：坐位或仰臥位，雙眼輕閉，用兩手的食、中二指分別置于兩眼的上、下眼眶，由內(nèi)向外沿眼眶的上、下緣摩動約半分鐘，該手法常用于防治各種眼病，還有防止眼瞼下垂的作用。
(15)掌心壓眼：坐位或仰臥位，雙眼輕閉，兩手掌心搓熱后，趁熱分別置于兩眼球上，慢慢向下壓，待眼球有微脹感時將手抬起，反復(fù)操作3～5次，該手法常用于防治各種眼病。
(16)拿捏鼻根：坐位或仰臥位，用一手的拇指和食指分別置于鼻根的兩側(cè)，然后拿捏鼻根部肌肉約半分鐘，該手法具有疏通鼻竅、活絡(luò)止痛的作用?？捎糜诜乐胃鞣N鼻病和前額痛。
(17)揉推鼻部：坐位或仰臥位，用兩手的食指同時按揉兩側(cè)迎香穴半分鐘，然后兩手的食指和中指伸直并攏，分別從迎香穴向上推抹鼻旁至鼻根部30次，使按摩的局部產(chǎn)生輕微的溫?zé)岣小Ｔ撌址ㄓ惺柰ū歉[、增加面部肌肉張力的作用。常用于防治各種鼻病和面神經(jīng)麻痹。
(18)按揉頰車：坐位或仰臥位，用兩手的食指和中指并攏，分別按揉兩側(cè)頰車穴半分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治牙痛、口眼歪斜、頰腫、口噤不語等病癥。頰車穴位于咬緊牙關(guān)時咬肌隆起處。
(19)舔摩口腔：坐位或仰臥位，口唇輕閉，以舌在上、下齒及齒齦處依次進行舔摩3～5次，該法具有促進血運、清潔牙齒、消炎鎮(zhèn)痛的作用。常用于防治牙齦炎、老年性牙齦萎縮等牙病。
女性最害怕的就是變老，常常有人說女人的青春就只有那么幾年，到了一定的年齡，皮膚開始衰老后，女人的容顏就會慢慢的衰老，那么也就失去了往日的美麗。雖然皮膚衰老是定律，但是也可以通過一定的保養(yǎng)和護理，可以延緩皮膚衰老的速度，那么到底怎么錯才能延緩衰老呢？
飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內(nèi)臟的負荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
1.食物以粗狂為好，多吃粗糧。
2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸，如炸薯條、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
文章中主要從飲食和護理兩個方面介紹了一些可以延緩衰老的方法，從食物中可以多攝取一些具有抗氧化性的物質(zhì)，比如維生素c、維生素e等，這些物質(zhì)都可以保養(yǎng)皮膚，增加皮膚的彈性，另外平時的護膚也要注意補水和滋潤美白，這樣皮膚就會顯得更加的年輕，衰老的速度也會減慢。
隨著社會生活的改善和競爭越發(fā)的激烈，人們衰老的也越來越快，那么很多人都在尋找延緩衰老的秘訣。人體的衰老醫(yī)學(xué)上來講就是細胞的衰老、心臟等器官的退化，所以導(dǎo)致我們衰老并死去。那么怎樣才能延緩衰老保持身體硬朗呢?保持良好的生活作息習(xí)慣，注意飲食的健康，多食有營養(yǎng)的蔬菜水果、蛋白質(zhì)。
要延緩人體的衰老，首先，大家要盡量做到不熬夜，因為在夜晚的時候，人體的激素的分泌高于白天，如果長期熬夜，會導(dǎo)致人體激素分泌發(fā)生失調(diào)，特別是女人，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚粗燥，提早衰老。要延緩人體的衰老，還要保證充足的睡眠，如果小編們的睡眠時間不充足，大家的腦細胞得不到充足的休息時間，功能會慢慢衰退，逐漸出現(xiàn)記憶力減退，分析問題解決問題的能力下降，并且容易出現(xiàn)皮膚的皺紋，色素斑等。小編們正常人每晚至少要保持7個小時的睡眠時間。
大家還可以從飲食上改善來延緩大家人體的衰老，大家平時可以多吃一些冬瓜，冬瓜中含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用冬瓜，能夠讓大家的皮膚更有彈性，更加光潔，特別是在大家剛開始出現(xiàn)皺紋的時候，效果較好。大家還可以多吃一些櫻桃，櫻桃中含有豐富的維生素A和維生素E以及一些微量元素，而維生素A可以保持皮膚的完整性，維生素E可以延緩人體的衰老，并且櫻桃中還含有人體所需要的一些微量元素。所以，經(jīng)常食用櫻桃可以延緩小編們?nèi)梭w的衰老。
綜上所述延緩衰老最重要的還是要保證睡眠質(zhì)量，早睡早起，多運動。不正確的睡眠方式會加速衰老。如此美好的千千世界我們怎么舍得提前離去呢，為了美好的生活一定要善待自己，天天容光煥發(fā)，做最美的自己才是正確的選擇。衰老不可避免，但大家可以做到減慢衰老的速度。
女性特別害怕年紀變大的，這是一個比較敏感的問題。所以年紀大了之后就會變得衰老，不僅表現(xiàn)在皮膚問題上，小編接下來可以告訴大家一些好的方法，如果按照做的話會有意想不到的功效哦，最好是長期堅持下去，這樣才能夠擁有一張不老的臉，那么應(yīng)該怎樣延緩衰老呢?
秘訣一：絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。
秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣!
一天24小時之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。
秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
以上介紹的妙招肯定會有用的，小編希望大家能夠長期堅持下去，主要是生活調(diào)理，內(nèi)分泌問題非常重要，飲食，工作，生活等各方面都是需要調(diào)和一個度的，不能夠失去平衡。如果想要延緩衰老，不僅要注意皮膚的護理，也要注意內(nèi)部的保護，比如各個器官，加強人體的新陳代謝。
