舒筋活血類中藥有哪些
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“舒筋活血類中藥有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人最近都出現(xiàn)了血液循環(huán)不暢的情況，這種情況可能會使我們出現(xiàn)血液倒流，對于我們自身的影響非常大，還可能會出現(xiàn)巨大的疼痛，是我們很多人都在飽受著這種情況給我們自身帶來的傷害，主要的原因還是由于我們劇烈運(yùn)動導(dǎo)致了肌肉拉傷，或者是出現(xiàn)了磕碰的情況，了解一下最有效的舒筋活血類的中藥吧。
風(fēng)濕熱中藥方-拈痛湯(藥方網(wǎng)編輯整理)組成與用法：當(dāng)歸6g羌活6g防風(fēng)6g蒼術(shù)6g白術(shù)6g豬苓10g澤藥10g葛根6g升麻3g丹參10g延胡索6g千年健10g川牛膝6g石菖蒲6g天仙藤10g諸藥冷水浸泡20 分鐘文火熬煎分3 次服每日1 劑5 日為1療程(藥方網(wǎng)編輯整理)功用評述：祛風(fēng)散寒除濕活絡(luò)養(yǎng)血止痛方中當(dāng)歸丹參活血養(yǎng)血羌活防風(fēng)祛風(fēng)勝濕蒼術(shù)白術(shù)健脾利濕豬苓澤瀉利水滲濕葛根疏邪祛風(fēng)延胡索天仙藤溫散寒邪理氣止痛川牛膝引藥下行直達(dá)病所升麻輕用以升陽舉陷綜觀全方陰陽相濟(jì)利而不峻疏而不妄共奏良效(藥方網(wǎng)編輯整理)。
風(fēng)濕熱中藥方-逐痹湯(藥方網(wǎng)編輯整理)組成與用法：當(dāng)歸10g白芍10g川芎6g威靈仙6g白芷6g獨(dú)活6g秦艽6g延胡索6g細(xì)辛3g雞血藤10g五加皮6g 薟草6g甘草6g每日1劑分2 次服2 周為1 療程(藥方網(wǎng)編輯整理)功用評述：養(yǎng)血行血溫經(jīng)散寒祛風(fēng)濕止痹痛方中當(dāng)歸白芍川芎延胡索雞血藤養(yǎng)血行血通經(jīng)活絡(luò)這不僅汲取了前人“治風(fēng)先治血血行風(fēng)自滅”的經(jīng)驗(yàn)而且還可駕馭方中風(fēng)藥的辛燥白芷秦艽五加皮 薟草細(xì)辛溫經(jīng)通絡(luò)祛風(fēng)濕利筋骨以鎮(zhèn)痛獨(dú)活辛苦微溫能通達(dá)全身祛風(fēng)勝濕蠲痹止痛威靈仙辛溫祛風(fēng)濕通絡(luò)止痛二藥與當(dāng)歸川芎白芍相伍其祛風(fēng)除濕通絡(luò)止痛之效更為顯著甘草甘平益氣和中調(diào)和諸藥如此配伍可使氣血行而經(jīng)絡(luò)通風(fēng)濕去而痹痛止
以上的舒筋活血類中藥可以幫助我們在最短時間內(nèi)更快的恢復(fù)自身的身體健康，這些中藥效果是非常不錯，治療價格也不是很高，可以有效地幫助我們替代西藥的治療方法，一些正在飽受這種情況折磨的患者朋友可以采用這種藥物進(jìn)行治療。
擴(kuò)展閱讀
在日常生活當(dāng)中人難免是不生病的，不少的中老年人正在中經(jīng)受著關(guān)節(jié)疾病和經(jīng)絡(luò)疾病的困擾，關(guān)節(jié)疾病，顧名思義又被稱作是類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎，對于這一類疾病經(jīng)絡(luò)方面會因?yàn)檠貉h(huán)不通暢，而形成酸痛腫脹，紅腫，受風(fēng)麻木，四肢軟弱等等，那么對于這一類疾病通常我們要如何選擇舒筋活血中藥成分呢!
伸筋草，又名石松、綠毛伸筋、過山龍、金毛獅子草、舒筋草等，為石松科多年生植物石松的帶根全草。性味苦、辛、溫，具有祛風(fēng)散寒，舒筋活血.除濕消腫功效。用于治風(fēng)寒濕痹之關(guān)節(jié)酸痛、皮膚麻木、四肢軟弱.以及水腫、跌打損傷等病癥。伸筋草生于疏林下陰濕處。莖匍匐纖細(xì)、蔓生，分枝有葉疏生。直立莖高為15-30厘米，分枝。全草入藥，四季可采。我國華南、西南、華北、東北、河南等地均有分布。
1.治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)冷痛：伸筋草 30克，威靈仙9克，細(xì)辛3 克，衛(wèi)茅15克。水煎服，每日1劑，連服3-5天。
2.治足軟無力：伸筋草15 克，當(dāng)歸6克，板栗適量，與鯉魚1條共煮湯，食魚飲湯。
3.治關(guān)節(jié)痹痛日久者：伸筋草、薏苡仁、木瓜、千年健各50克，用紗布包好，與豬腳1只共放入瓦煲中.再放入適量水.文火煨爛，去渣，不放鹽，吃肉喝湯，分2次食用。
4.治筋骨麻木：伸筋草 30克，黑j 15克，豬蹄2只。 加水燉爛，去渣，分次服食。
5.治勞損腰痛：伸筋 草30克，杜仲10克，全 毛狗脊20克，酒適量。水 煎，分2—3次加酒兌服。
6.治腓腸肌痙攣(腳 轉(zhuǎn)筋)：伸筋草30克，牛 膝10克。水煎服，每日1 劑，連^艮2—3天。
7.治帶狀疤疹：伸筋草100克。將全草焙干，研細(xì)末，麻油調(diào)成糊，涂患處，每日3-4次。
8.治小兒夏季汗疹：石松子(伸筋草的孢子)、滑石粉各等量。共混合均勻，干撒于患處，每日2-3次。(劉光泉)
在以上的文章當(dāng)中我們了解到了舒筋活血中西藥成分，能夠很好地解決大家在痛風(fēng)疾病或是治療關(guān)節(jié)炎的過程當(dāng)中，有很好的治愈，不會再讓病情反反復(fù)復(fù)，就要利用中藥帶走我們的疾病。
在日常生活中，人們經(jīng)常鍛煉，難免會跌倒扭傷，這就需要中藥的治療，不過在使用中藥要注意很多問題。治療跌打扭傷中藥的效果會比西藥更加的明顯。中藥可以內(nèi)服也可以外敷，外敷的作用明顯。中藥舒筋活血，是中國比較傳統(tǒng)的舒筋活血辦法，中藥甚至碎了的骨頭也能補(bǔ)，疏通筋骨，活血補(bǔ)血，有很多中藥可以舒筋活血，接下來給大家簡單的說其中一種。
舒筋活血的中藥：
【藥名】：雞血藤
【功效】：活血、舒筋。
【主治】：治腰膝酸痛，麻木癱瘓，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)過少。
【用法用量】：內(nèi)服：煎湯，3～5錢(大劑1兩);或浸酒。血熱也;傷寒寒熱及消渴者，熱在陽明也;瘢痕者，血熱壅滯肌肉也;寒能總除諸熱，故主之也?！度杖A子》炒服治中風(fēng)失音痰迷，陳藏器和黑豆炒酒浸服治賊風(fēng)風(fēng)痹，蓋風(fēng)為陽邪，因熱而生，雞屎寒能除熱，雞本與風(fēng)木之氣相通，取其治本從類之義也。”③《長沙藥解》:“雞屎白，性微寒，利水而泄熱，達(dá)木而舒筋?！督饏T》雞屎白散治轉(zhuǎn)筋為病，臂腳直，脈上下微弦，轉(zhuǎn)筋入腹。筋司于肝，水寒土濕，肝木不舒，筋木攣急，則病轉(zhuǎn)筋。雞屎白利水道而泄?jié)窈?，則本達(dá)而筋舒也?！?/p>
【用藥忌宜】：陰虛火亢者慎用。
【藥物配伍】：配益母草，活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛;配蒼術(shù)，理氣化濕、辟穢去濁;配杜仲，補(bǔ)腎壯骨，通經(jīng)止痛;配當(dāng)歸，補(bǔ)血活血。
以上是給大家介紹雞血藤的舒筋活血的功效，使用方法和主治的有關(guān)方面。中藥舒筋活血的有很多，上面給大家介紹的是其中的一種，在使用中藥的時候，必須要對這種功效有一定的認(rèn)識，要對癥下藥，當(dāng)對一種中藥藥材有不懂或者不了解時最好要咨詢中醫(yī)的意見，不要盲目使用。
很多女性都愛穿后跟特別高的高跟鞋，這類人群容易出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)扭傷的情況，一旦腳關(guān)節(jié)被扭傷，那種疼痛真的是讓人十分痛苦，而且治愈時間還特別長。腳關(guān)節(jié)一旦扭傷后，經(jīng)絡(luò)就會不通，人體也會因此而出現(xiàn)各類不適癥狀。生活中存在許多疏通經(jīng)絡(luò)、活血化化瘀的方法，大家不妨試一試。
一、經(jīng)絡(luò)不通的身體表現(xiàn)
1、莫名疼痛
中醫(yī)上認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個感覺就是疼痛，例如身體某個部位有時候會感到莫名的疼痛，則表明此處經(jīng)絡(luò)不通。
2、四肢發(fā)涼
身體其他某些部位發(fā)涼，最常見的便是四肢發(fā)涼。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。
3、身體某些地方低熱、干燥
經(jīng)絡(luò)不通會致使身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。
二、疏通經(jīng)絡(luò)小妙招
1、堅持梳頭
梳頭能夠有效促進(jìn)血循環(huán)，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。
方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
2、輕揉耳輪
腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
3、拍肘窩
拍肘窩可以疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒。肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。
方法:拍時手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。
注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡。
其實(shí)面對現(xiàn)在的工作，人們往往會覺得比較的疲勞，有的時候因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，是要長期久站或者久坐，這樣會直接影響到我們腿部的血液循環(huán)，自然這種情況對身體健康都是比較不利的，所以你就需要了解一下，可以幫助你舒經(jīng)活血的泡腳方法，對緩解身體的疲勞以及其他身體不良狀況，都可以帶來很好的功效。
1.“六味家庭保健泡腳方”包括：當(dāng)歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。
據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)，有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效;澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。
2.當(dāng)歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細(xì)辛6克 。
細(xì)辛的功效：祛風(fēng)，散寒，行水，開竅。 治風(fēng)冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛。
3.當(dāng)歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。
伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活血。 治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛， 皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實(shí)火，除濕熱，止血，安胎。 治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。
上面就是舒筋活血泡腳的一些配方介紹，大家可以根據(jù)一下自己的身體情況，去了解哪種配方才是最合適自己的，因?yàn)槲覀兌贾?，其?shí)利用泡腳的方法對養(yǎng)生保健，可以帶來很好的效果，而且還不會給身體健康產(chǎn)生不利的危害。
舒筋活血這種情況采用中藥治療方法效果非常不錯，可以幫助我們在這段時間內(nèi)更快的恢復(fù)自身的身體健康，而且中藥這種治療方法，現(xiàn)在已經(jīng)成為了很多人都普遍采用的一種治療方法，在國內(nèi)非常贏得了一致好評，提前了解一下舒筋活血的中藥配方能夠幫助我們達(dá)到更好的治愈效果。
.風(fēng)濕熱中藥方-清熱除痹湯(藥方網(wǎng)編輯整理)組成與用法：金銀花20g忍冬藤20g薏苡仁20g大黃5g赤芍15g雞血藤15g絡(luò)石藤20g地龍干10g當(dāng)歸10g紅花5g沒藥9g桂枝5g每日1劑清水煎分2～4 次服1 月為1 療程(藥方網(wǎng)編輯整理)功用評述：疏風(fēng)祛濕清熱解毒活血化瘀通絡(luò)止痛方中金銀花甘寒清熱而不傷胃芳香透達(dá)而不遏邪既能宣散風(fēng)熱又善清熱解毒涼血利咽忍冬藤清經(jīng)絡(luò)中風(fēng)濕熱邪而止痛二藥為君大黃為活血祛瘀攻下瀉熱之要藥有毒能解有熱能清有滯能消有阻能通有瘀能化有結(jié)能散其苦寒瀉下氣味俱厚蕩實(shí)瀉熱毒隨便解毒去熱清薏苡仁健脾利濕濕去熱清經(jīng)絡(luò)宣通當(dāng)歸為血中氣藥既能補(bǔ)血又可活血行氣止痛絡(luò)石藤祛風(fēng)通絡(luò)涼血消腫在諸清熱祛風(fēng)濕藥中佐桂枝有助于血脈暢通病邪清除根據(jù)“久痛多瘀”“久病入絡(luò)”的理論故用赤芍紅花雞血藤化瘀通絡(luò)沒藥能散血祛瘀消腫定痛疏通經(jīng)絡(luò)之氣血凝澀地龍蟲類搜剔之品用于通絡(luò)頗有效驗(yàn)諸藥相伍實(shí)為治療小兒風(fēng)濕熱的有效良方2.風(fēng)濕熱中藥方-加味小柴胡湯(藥方網(wǎng)編輯整理)組成與用法：柴胡9g黨參9g黃芩9g半夏9g甘草3g青黛6g青蒿9g桂枝9g牛膝9g秦艽9g大棗3 枚每日1 劑清水煎150～200ml分3次服(藥方網(wǎng)編輯整理)
我們可以根據(jù)舒筋活血的中藥配方來自己動手搭配舒筋活血的中藥，可以有效地幫助我們省下很多不必要的支出，可以降低我們治療疾病的成本，這對于我們一些家庭貧困的朋友們來說，無疑是一個巨大的福音，需要引起重視。
中藥在治療疾病上，有很好效果，在對中藥的選擇上，可以放心進(jìn)行，不過使用中藥治療疾病，要注意不能隨意進(jìn)行，要根據(jù)中醫(yī)建議進(jìn)行選擇，這樣在緩解疾病上才會有幫助的，舒筋活血的中藥是很常見的，對舒筋活血的中藥都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
舒筋活血的中藥：
【藥 名】：雞血藤
【拼 音】：JIXUNTENG
【英文名】：Suberect Spatholobus Stem
【來 源】：為雙子葉植物藥豆科植物密花豆、白花油麻藤、香花巖豆藤或亮葉巖豆藤等的藤莖。
【功 效】：活血、舒筋。
【主 治】：治腰膝酸痛，麻木癱瘓，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)過少。
【性味歸經(jīng)】：苦甘，溫。①《飲片新參》：“苦澀香微甘?！雹凇侗静菡x》:“溫?！雹劢鳌吨胁菟帉W(xué)》:“苦溫微甘?！?/p>
《本草再新》:“入心、脾二經(jīng)?！?/p>
【用法用量】：內(nèi)服：煎湯，3～5錢(大劑1兩);或浸酒。血熱也;傷寒寒熱及消渴者，熱在陽明也;瘢痕者，血熱壅滯肌肉也;寒能總除諸熱，故主之也?！度杖A子》炒服治中風(fēng)失音痰迷，陳藏器和黑豆炒酒浸服治賊風(fēng)風(fēng)痹，蓋風(fēng)為陽邪，因熱而生，雞屎寒能除熱，雞本與風(fēng)木之氣相通，取其治本從類之義也?！雹邸堕L沙藥解》:“雞屎白，性微寒，利水而泄熱，達(dá)木而舒筋?！督饏T》雞屎白散治轉(zhuǎn)筋為病，臂腳直，脈上下微弦，轉(zhuǎn)筋入腹。筋司于肝，水寒土濕，肝木不舒，筋木攣急，則病轉(zhuǎn)筋。雞屎白利水道而泄?jié)窈瑒t本達(dá)而筋舒也。”④《醫(yī)林纂要》：“雞屎用雄者。《內(nèi)經(jīng)》以雞矢醴治蠱脹，取其降濁氣，燥脾濕，軟堅去積，又能下達(dá)以去太陰之結(jié)，且能殺百蠱毒。凡小兒食癖皆可隨所嗜作引以治之。打跌傷，酒和雞屎白飲之，瘀即散而筋骨續(xù)矣?！?/p>
【用藥忌宜】：陰虛火亢者慎用。
【藥物配伍】：配益母草，活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛;配蒼術(shù)，理氣化濕、辟穢去濁;配杜仲，補(bǔ)腎壯骨，通經(jīng)止痛;配當(dāng)歸，補(bǔ)血活血。
在對舒筋活血的中藥都有什么認(rèn)識后，使用舒筋活血中藥時候，都是可以選擇以上藥物，但是要注意，在對這些藥物使用，每次都是不要使用太長時間，使用時間太長的話，會讓身體受到影響，這點(diǎn)在使用舒筋活血中藥時候要注意的。
【藥品名稱】 舒筋活血丸
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?是
【運(yùn)動員慎用】 是
【主要成分】 白芷、冰片、赤芍、大黃、當(dāng)歸、兒茶、骨碎補(bǔ)、桂枝、紅花、馬錢子、牛膝、乳香、三七、熟地黃、蘇木、桃仁、土鱉蟲、續(xù)斷、梔子、自然銅
【性狀】 本品為深褐色的大蜜丸;味苦，澀。
【適 應(yīng) 癥】 舒筋通絡(luò)，活血止痛。用于跌打損傷，閃腰岔氣，筋斷骨折，瘀血疼痛。
【用法用量】 黃酒或溫開水送服，一次1丸，一日2次或遵醫(yī)囑。
【注意事項(xiàng)】 不可過量，孕婦忌服。
【孕婦及哺乳期用藥】 孕婦忌服
【貯藏】 密封。
【規(guī)格】 每丸重6g
【批準(zhǔn)文號】 國藥準(zhǔn)字Z23021504
舒筋活血湯中藥方劑，大家看著方子名稱應(yīng)該心理已經(jīng)有數(shù)。舒筋活血，對于筋骨有好處。的確，一些腿腳不好的朋友可以拿些方子喝，舒筋活血湯的處方下面小編就告訴大家，至于舒筋活血湯的功效其他方面還有哪些，也請看過來!
【方劑名稱】
舒筋活血湯(《中醫(yī)傷科學(xué)講義》)。
【組成配方】
歸尾、赤芍、片姜黃、伸筋草、松節(jié)、海桐皮、落得打、路路通、羌(獨(dú))活、防風(fēng)、續(xù)斷、甘草。
【功能主治】
活血祛瘀，舒筋通絡(luò)。主傷筋與筋錯、筋攣，關(guān)節(jié)行動不舒，腫痛。
【用法用量】
水煎，內(nèi)服。
【方劑加減】
病在上肢，加用川芎、桂枝;下肢，加用牛膝、木香;痛甚者，加乳香、沒藥。
【方劑摘錄】
《中醫(yī)傷科學(xué)講義》。
【方劑名稱】
舒筋活血湯(《傷科補(bǔ)要》卷三)。
【組成配方】
羌活、防風(fēng)、荊芥、獨(dú)活、當(dāng)歸、續(xù)斷、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、紅花、枳殼。
【功能主治】
治筋絡(luò)、筋膜、筋腱損傷，作為傷筋中期及脫臼復(fù)位后調(diào)理之劑。
【用法用量】
河水煎服。
【方劑摘錄】
《傷科補(bǔ)要》卷三。
結(jié)語：都說傷筋動骨一百天，對于一些大的傷害，肯定是要去醫(yī)院就醫(yī)的。但是一些小的磕磕碰碰，關(guān)節(jié)行動不舒服的癥狀，我們自己也可以抓些藥煎著喝。中藥本就是滋補(bǔ)身體的東西，能夠舒緩身體的痛苦，還能補(bǔ)身體，我們應(yīng)該多嘗試!
有些人上班時長期在辦公椅上久坐，下了班就回家看電視玩游戲，平時也不愛運(yùn)動，這樣的人群往往容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的情況，主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、四肢麻木、渾身乏力。此時，除了需要增加運(yùn)動量以外，就需要服用一些舒筋活血的藥物或是通過一定的食療方式來打通體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)。
一、舒筋活血的草藥
活血化瘀的中藥是指能疏通血脈，祛除血瘀的中藥材，中醫(yī)主要用于治療血瘀證。按活血化瘀中藥作用特點(diǎn)不同，可分為：
1.養(yǎng)血活血中藥：如丹參、當(dāng)歸、赤芍等；活血祛瘀中藥，如川芎、紅花、蒲黃等；
2.祛瘀止痛中藥：如乳香、沒藥、延胡索等；破血散結(jié)中藥，如三棱、莪術(shù)、桃仁等。
二、舒筋活血的常見中藥
1.非常常見的一些藥材是川芎、白芷、荊芥、白附子等等，這幾種藥材都能夠很好的舒筋活血。
2.穿山龍也是一款非常神奇的中藥材，它能夠舒筋通絡(luò)，治療上班族腰腿酸痛的情況。
3.雞血藤也能夠活血補(bǔ)血，幫助大家緩解經(jīng)脈不通的情況。
4.強(qiáng)筋骨的藥可以用五加皮、桑寄生、狗脊、千年健。
5.活血的藥:川芎、郁金、乳香、沒藥、五靈脂、牛膝、王不留行、血竭、穿山甲、水蛭等。
6.舒筋活血中藥有： 絡(luò)石滕：善舒經(jīng)脈，活血消腫；
二、活血化瘀泡腳方
1.活血化瘀泡腳方是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一種理療保健方法。中醫(yī)保健理論認(rèn)為春天洗腳可以開陽固脫；夏天洗腳可以暑理可祛，而秋天泡腳可以肺潤腸濡；冬天泡腳則可以丹田濕灼。
可以準(zhǔn)備一些紅花和艾葉，兩者按照1：2的的比例使用，將它們用紗布包好放去水中燒沸后加勺鹽。艾葉和紅花一起泡腳，具有活血化瘀、暖宮驅(qū)寒等功效，適合治療皮膚干燥及關(guān)節(jié)疼痛、手腳冰涼等癥狀。可以再加點(diǎn)白芍、益母草及當(dāng)歸等中藥的話，更可以治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)等婦科疾病。不過，高血壓病人不適合使用這個方法，因?yàn)檫@個方法是活血化瘀的，血壓會出現(xiàn)波動。孕婦或者備孕期間的女性也不可以使用這個藥方。
2.也可以準(zhǔn)備十五克的當(dāng)歸和二十克的黃芪、十克的紅花、蘇木、澤蘭、生地以及川椒、十五克葛根和六克細(xì)辛、十五克酸棗仁，加1000毫升舒緩煎到600毫升，倒入足浴盆，睡前泡半個小時左右。
