維生素d3作用主要有哪些
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“維生素d3作用主要有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
多數(shù)人在攝入維生素時(shí)會(huì)選擇綜合性的藥物，并不是單獨(dú)補(bǔ)充一種維生素，常見(jiàn)的藥物是維生素d3，但是有很多人并不清楚維生素d3作用，其實(shí)維生素d3是含有膽鈣化醇的藥物，能增加身體的鈣質(zhì)，患者同時(shí)增加飲食營(yíng)養(yǎng)后對(duì)牙齒、骨骼、佝僂病等都有預(yù)防、醫(yī)治等功效，那么維生素d3作用主要有哪些呢?
維生素D3在體內(nèi)骨胳組織的礦質(zhì)化過(guò)程中著十分重要的作用。
1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。
3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收。
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
5、 防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。
但維生素D3并不能直接發(fā)揮作用，而必須先經(jīng)謝轉(zhuǎn)化成為具有活性的形式——1，25-二羥維生素D3才能發(fā)揮生理作用。
活性維生素D3能夠促進(jìn)小腸內(nèi)鈣的吸收，降低已增多的甲狀旁腺素濃度和促進(jìn)骨作用和減輕疼痛。
天然維生素D有兩種，即維生素D2和維生素D3。人體內(nèi)維生素D主要是維生素D1。人體內(nèi)每日可合成維生素D3約200～400國(guó)際單位。食物中現(xiàn)存的維生素D2和D3可由腸道吸收。另外，日光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。日常所需要的維生素D，除食物供給一小部分外，主要是通過(guò)日光照射而獲得的。所以，只要充分接受陽(yáng)光照射，即完全可以滿足身體對(duì)維生素D的需要。不論維生素D2或維生素D3，本身都沒(méi)有生物活性，它們必須在肝、腎中進(jìn)行一定的代謝活動(dòng)，轉(zhuǎn)變成具有生理活性的化合物，即活性維生素D?；钚跃S生素D可促進(jìn)腸粘膜吸收鈣質(zhì)。
服用維生素D過(guò)量，可使血鈣濃度上升，鈣質(zhì)在骨骼內(nèi)過(guò)度沉積，并使腎臟等器官發(fā)生鈣化。特征為食欲減退，過(guò)度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動(dòng)脈鈣化而死亡。
缺乏維生素D3對(duì)兒童將引進(jìn)佝僂病，對(duì)成人則可引起骨質(zhì)軟化病。
維生素d3作用表現(xiàn)在多方面的疾病醫(yī)治與預(yù)防保健，身體是非常需要維生素的，維生素的類(lèi)型不同所預(yù)防的疾病范圍是不同的，患者清楚維生素對(duì)身體的益處后要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最好是定期補(bǔ)充。當(dāng)然不寧重視藥物比例與量，量多時(shí)會(huì)出現(xiàn)高血鈣，所引發(fā)的疾病會(huì)危害到身體的健康，更會(huì)造成器官受到損害。
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我們都知道，當(dāng)身體缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，都可能會(huì)給健康造成不利的影響和傷害，所以自然而然在生活當(dāng)中，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，都應(yīng)該注意，比如說(shuō)維生素，而且維生素的種類(lèi)有很多種，而下面要為大家具體介紹的是，維生素d3的作用。
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。維生素A能夠提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)體內(nèi)組織蛋白的合成，加快細(xì)胞分裂速度，刺激新細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。如果兒童缺乏維生素A，體內(nèi)肌肉和內(nèi)臟器官將會(huì)萎縮、體脂減少、發(fā)育緩慢、生長(zhǎng)停滯。
2.維持正常視覺(jué)，防止夜盲癥。視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)--視紫質(zhì)，是一種結(jié)合蛋白質(zhì)。視紫質(zhì)是由維生素A與視蛋白質(zhì)結(jié)合而成，并存在于桿狀細(xì)胞內(nèi)。視網(wǎng)膜細(xì)胞由圓錐細(xì)胞和桿狀細(xì)胞構(gòu)成。錐狀細(xì)胞專(zhuān)管在白天看東西，即明視;而桿狀細(xì)胞專(zhuān)管在夜間看東西，即暗視。如果維生素A缺乏時(shí)，會(huì)影響視紫質(zhì)的合成和更新，出現(xiàn)夜盲癥，使眼的暗視能力減弱。
3.維護(hù)上皮細(xì)胞組織，抵御傳染病。上皮組織遍布機(jī)體全身，如消化道、呼吸道、泌尿道、性腺等。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)常會(huì)引起皮脂腺分泌減少，使皮膚干燥、毛囊角化，在大腿和上臂?？梢?jiàn)到粗糙小疙瘩，形似“雞皮”，嚴(yán)重時(shí)可擴(kuò)展到全身。
通過(guò)上面這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道維生素d3，有什么作用了吧，其實(shí)想要更好的保證我們的身體健康，那么我們就需要了解一下，身體到底缺乏哪一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)的補(bǔ)充才，可以減少給身體健康帶來(lái)的不利影響。
? 眾所周知，維生素是人體生命活動(dòng)過(guò)程中必需的一類(lèi)有機(jī)化合物，它有3個(gè)特點(diǎn)：一是存在于天然食物中；二是人體一般不能合成，必須由食物供給；三是它既不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料，也不提供能量，而且生理需要量極小，但又是人體絕不能缺少的。維生素的缺乏或過(guò)量，對(duì)人體的健康都會(huì)產(chǎn)生較大影響。
服用維生素的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
雖然大部分維生素為非處方藥，但最好在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下服用。同時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：
1.通常，服用多種維生素／礦物質(zhì)比單一補(bǔ)充某一種維生素／礦物質(zhì)好。因?yàn)檫@樣可以避免單一營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過(guò)量，影響別的物質(zhì)吸收。如過(guò)量攝入鈣會(huì)阻礙鐵吸收，大量攝入鋅會(huì)影響銅吸收。
2.維生素適宜保存在陰涼和干燥的地方，并且在有效期內(nèi)服用，過(guò)期維生素沒(méi)有任何效果。
3.若患者在服用維生素片的同時(shí)，還需要服用其他藥物，最好聽(tīng)取醫(yī)生建議，因?yàn)橛行┧幬锸遣荒芡?。例如，維生素E就不能和血液稀釋劑一起服用。
專(zhuān)家分析
特定人群需補(bǔ)充
從理論上講，只要做到飲食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素，無(wú)需額外補(bǔ)充。但是，在實(shí)際生活中，由于食品加工、烹調(diào)方法、飲食習(xí)慣的影響，或多或少會(huì)引起某些維生素的不足。
因此，一些特定人群，如偏食的兒童、不吃早餐的人、飲食不規(guī)律的成年人、減肥者、素食者、營(yíng)養(yǎng)需要大增的孕婦、慢性病患者、飲食受限的老年人、食物過(guò)于精細(xì)的人等，均需補(bǔ)充少量維生素。
所要我們平時(shí)在服用維生素的時(shí)候需要注意的是，如果超出人體每日所需標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期大量補(bǔ)充維生素，可能對(duì)機(jī)體造成一系列傷害。因此，具體到每個(gè)人，到底需要補(bǔ)充多少維生素，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目亂補(bǔ)充。
很多人一檢查自己缺乏了維生素d3，但是又不知道什么是維生素d3，所以說(shuō)就不能更好的給自己補(bǔ)充，這樣下來(lái)對(duì)身體來(lái)說(shuō)弊大于利，所以說(shuō)我們想要補(bǔ)充維生素d3的話，那么就必須要先了解維生素d3到底是什么，大家都知道維生素d3是什么嗎?這個(gè)其實(shí)也是維生素的一種，可以用來(lái)治療和改善很多疾病的，那么到底什么是維生素d3呢?
什么是維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽(yáng)光有密切關(guān)系，所以又叫“陽(yáng)光維生素”。維生素D是一族A、B、C、D環(huán)結(jié)構(gòu)相同，但側(cè)鏈不同的一類(lèi)復(fù)合物的總稱(chēng)，A、B、C、D環(huán)的結(jié)構(gòu)來(lái)源于類(lèi)固醇的環(huán)戊氫烯菲環(huán)結(jié)構(gòu)，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D主要有以下生理功能
1、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
2、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;
3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收;
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
5、 維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數(shù)高級(jí)動(dòng)物真皮層的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。實(shí)際上它是一種激素原，本身無(wú)活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進(jìn)一步羥基化后才有活性。
對(duì)于什么是維生素d3，大家應(yīng)該都有所了解了吧，知道了維生素d3是什么，有什么用處，可以用來(lái)治療什么疾病，那么合理的利用維生素d3才是最正規(guī)的，而維生素d3的補(bǔ)充可以讓體質(zhì)變動(dòng)更好，更健康，但是大家一定要查個(gè)微量元素，缺乏了維生素d3才能給自己補(bǔ)充。
維生素D3這種物質(zhì)的作用是什么，相信很多人都是不知道的，所以建議大家可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。維生素D3是一種脂溶性維生素，是可以用于鈣元素的代謝的，可以提高人體對(duì)于鈣元素的吸收的，這種維生素是人體自身合成的，我們可以通過(guò)曬陽(yáng)光的做法讓維生素D3合成。
維生素d3的作用
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽(yáng)光有密切關(guān)系，所以又叫陽(yáng)光維生素。維生素D是一族A、B、C、D環(huán)結(jié)構(gòu)相同，但側(cè)鏈不同的一類(lèi)復(fù)合物的總稱(chēng)，A、B、C、D環(huán)的結(jié)構(gòu)來(lái)源于類(lèi)固醇的環(huán)戊氫烯菲環(huán)結(jié)構(gòu)，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光照射后，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽(yáng)光直射皮膚4-6小時(shí)以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。
維生素D3有一個(gè)重要的功能，就是提高人體對(duì)鈣和磷的吸收。簡(jiǎn)單地說(shuō)，維生素D3是幫助鈣吸收的。我們都知道補(bǔ)鈣的重要性，但是如果缺乏維生素D3，鈣就不能夠被很好的吸收。
維生素d3怎么吃
維生素D3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶劑中，在中性及堿性溶液中能耐高溫和氧化。據(jù)實(shí)驗(yàn)，在130℃條件下加熱90分鐘，其生理流行性仍不被破壞，但在酸性條件下則逐漸分解破壞，一般食物烹調(diào)加式樣過(guò)程中，不會(huì)損失，但脂肪酸敗時(shí)可以引起維生素D3的破壞。
另外，維生素D3還可來(lái)自動(dòng)物性食物，如肝類(lèi)，尤其是由海產(chǎn)類(lèi)的魚(yú)肝中提煉的魚(yú)肝油。維生素D3除存在于少數(shù)動(dòng)物性食物之外，主要是皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后形成的，而7-脫氫膽醇則是由膽固醇轉(zhuǎn)變生成的，所以有人叫它太陽(yáng)維生素。
我們?nèi)粘Ｋ枰木S生素D3，除食物供給一小部分外，主要通過(guò)日光照射可獲得。如果服用制劑，可用維生素D3(愛(ài)維滴)滴劑每毫升含1200IU維生素D3)，用于包括孕婦和嬰幼兒等所有人群的維生素D3的日常補(bǔ)充。嬰幼兒每天1-2滴(每滴含300IU維生素D3)，孕婦、乳母可提高到2-3滴。成年人酌情調(diào)整劑量。
?微量元素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)十分重要，不可缺乏，尤其是維生素d類(lèi)。缺乏維生素d3，不僅僅是成年人會(huì)有的情況，甚至連嬰兒也會(huì)有。維生素d的缺乏，將會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年的軟骨病。那么嬰兒維生素d3該如何補(bǔ)充呢？我們來(lái)看一下專(zhuān)家的詳細(xì)介紹。
?維生素是維持人體正常生理功能必需的一類(lèi)物質(zhì)。一般不能在體內(nèi)合成，或合成量太少，必須由食物供給；雖然身體的需要量很小，但在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝過(guò)程中有十分重要的作用。而維生素D就是維生素的一種，因它可以溶解在脂肪和有機(jī)溶劑中，不能溶解在水中，屬于脂溶性維生素。
?維生素D根據(jù)結(jié)構(gòu)形式的不同，主要有維生素D2和維生素d3，維生素D2主要由植物性食物提供，維生素d3主要由動(dòng)物性食物提供，以及7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線作用轉(zhuǎn)化生成?？梢跃S持血鈣水平；促使骨、軟骨及牙齒礦化；促進(jìn)小腸鈣的吸收；促進(jìn)腎臟對(duì)鈣、磷的重吸收。
?由于維生素D幾乎不能通過(guò)乳腺，母乳中維生素D含量很低。又由于膳食中富含維生素D的食物很少，建議乳母與嬰幼兒必要時(shí)可補(bǔ)充維生素D制劑，以改善母子雙方維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況和促進(jìn)膳食鈣的吸收，維持母乳中鈣水平的恒定，以利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，及幫助彌補(bǔ)孕期(和哺乳期)母體骨骼鈣的丟失。
?以上就是關(guān)于“嬰兒維生素d3該如何補(bǔ)充”這個(gè)問(wèn)題所做出的介紹，希望能夠?qū)Ω魑粚殞殝寢層幸欢ǖ膸椭?。但需要注意的是，雖然維生素d3非常重要，但是也不能補(bǔ)過(guò)量了，否則會(huì)引起嬰兒的嘔吐、煩躁、哭鬧、食欲減退等情況，媽媽們千萬(wàn)要把握好量。
人們常說(shuō)的維生素d3，另一個(gè)名稱(chēng)叫膽鈣化醇，這種維生素具有廣泛的生理作用，比如能夠維持人的血液里面的檸檬酸鹽處于正常水平，另外維生素d3還能夠預(yù)防氨基酸通過(guò)人的腎臟流失，除此之外，維生素d3還具有防治免疫性疾病等諸多作用，那么維生素d3注射液這種藥有什么功效呢？
維生素D3注射液的作用：
可以打維生素D3注射液，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收?？梢詭Ъ业膶殞毘鋈ザ鄷駮裉?yáng)，陽(yáng)光里有足夠的微量元素給予補(bǔ)充，會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)在人體的吸收。
意見(jiàn)建議：如果是母乳喂養(yǎng)平時(shí)媽媽飲食多樣化些，平時(shí)適當(dāng)?shù)慕o寶寶曬曬太陽(yáng)來(lái)增加鈣的吸收，
可以服用伊可新維生素AD滴劑，和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒，效果比較好的。補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ)，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒(méi)有維生素D再多的鈣也不吸收，鈣之緣片內(nèi)含維生素D，使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍
適應(yīng)癥
1．用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療。如：絕對(duì)素食者、腸外營(yíng)養(yǎng)病人、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征、肝膽疾病(肝功能損害、肝硬化、阻塞性黃疸)、小腸疾病(脂性腹瀉、局限性腸炎、長(zhǎng)期腹瀉)、胃切除等。
2．用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下(術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療。
3．用于治療急、慢性及潛在手術(shù)后手足搐搦癥及特發(fā)性手足搐搦癥。
規(guī)格
(1)1ml：7.5mg(30萬(wàn)單位)
(2)1ml：15mg(60萬(wàn)單位)
用法用量
肌內(nèi)注射一次7.5～15mg(30萬(wàn)～60萬(wàn)單位)，病情嚴(yán)重者可于2～4周后重復(fù)注射1次。
不良反應(yīng)：
1．便秘、腹瀉、持續(xù)性頭痛、食欲減退、口內(nèi)有金屬味、惡心嘔吐、口渴、疲乏、無(wú)力。
2．骨痛、尿混濁、驚厥、高血壓、眼對(duì)光刺激敏感度增加、心律失常、偶有精神異常、皮膚瘙癢、肌痛、嚴(yán)重腹痛(有時(shí)誤診為胰腺炎)、夜間多尿、體重下降。
禁忌：
高鈣血癥、維生素D增多癥、高磷血癥伴腎性佝僂病。
注意事項(xiàng)：
1．治療低鈣血癥前，應(yīng)先控制血清磷的濃度，定期復(fù)查血鈣等有關(guān)指標(biāo)；除非遵醫(yī)囑，避免同時(shí)應(yīng)用鈣、磷和維生素D制劑。
2．由于個(gè)體差異，維生素D3用量應(yīng)依據(jù)臨床反應(yīng)作調(diào)整。
3．對(duì)診斷的干擾：維生素D3可促使血清磷酸酶濃度降低，血清鈣、膽固醇、磷酸鹽和鎂的濃度可能升高，尿液內(nèi)鈣和磷酸鹽的濃度亦增高。
4．下列情況應(yīng)慎用：動(dòng)脈硬化、心功能不全、高膽固醇血癥、高磷血癥；對(duì)維生素D高度敏感及腎功能不全；非腎臟病用維生素D3治療時(shí)，如患者對(duì)維生素D3異常敏感，也可產(chǎn)生腎臟毒性。
5．注意檢查：血清尿素氮、肌酐和肌酐清除率、血清堿性磷酸酶、血磷、24小時(shí)尿鈣、尿鈣與肌酐的比值、血鈣(用治療量維生素D3時(shí)應(yīng)定期作監(jiān)測(cè)，維持血鈣濃度2.00～2.50mmol/L)、以及骨X線檢查等。
我們都知道微量元素對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是非常重要的，一旦孩子出現(xiàn)缺鈣就會(huì)嚴(yán)重的影響到孩子的健康成長(zhǎng)，并且特別容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)佝僂病或者軟骨癥等，但是單純的給孩子補(bǔ)鈣是不能更好的進(jìn)行吸收的，下面一起了解下維生素d和d3的區(qū)別是什么。
維生素d和d3的區(qū)別是什么
維生素D（vitamin D ）為固醇類(lèi)衍生物，具抗佝僂病作用，又稱(chēng)抗佝僂病維生素。[1] 目前認(rèn)為維生素D也是一種類(lèi)固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點(diǎn)特性：它存在于部分天然食物中；人體皮下儲(chǔ)存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對(duì)維生素D的需要
食物推薦
進(jìn)行戶外活動(dòng)，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D；除強(qiáng)化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒(méi)有維生素D的活性。
常見(jiàn)富含維生素D的食物（國(guó)際單位/100g）
食物名稱(chēng) 維生素D含量 食物名稱(chēng) 維生素D含量
大馬哈魚(yú)和紅鱒魚(yú)罐頭 500 奶油（脂肪含量31．3%）50
金槍魚(yú)罐頭（油浸） 232 雞蛋（煎、煮、荷包） 49
燉雞肝 67 烤羊肝 23
維生素d和d3的區(qū)別是什么一直是讓很多人都不清楚的問(wèn)題，我們都知道d3是促進(jìn)鈣吸收的，其實(shí)維生素d3是維生素d的一種，維生素d要經(jīng)過(guò)代謝之后才能轉(zhuǎn)化為d3，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候是食用維生素d 的同時(shí)一定要多曬太陽(yáng)，這樣才能起到作用，大家了解維生素d和d3的區(qū)別是什么之后就能更好的知道什么時(shí)候補(bǔ)充d和d3,另外在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候盡量通過(guò)食物進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣不會(huì)對(duì)身體造成任何的副作用。
大家都知道維生素d，其實(shí)維生素d也有不同的分類(lèi)，維生素d3就是其中一種，這種維生素又稱(chēng)為膽鈣化固醇，在人體內(nèi)，維生素d3作用非常強(qiáng)大，比如能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育等等，所以給寶寶吃維生素d3是很有必要的，那么孩子吃這種維生素要吃到什么時(shí)候呢？
寶寶維生素d3什么時(shí)候吃最好？
很多寶寶的爸爸媽媽都會(huì)給寶寶吃一些維生素來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的某一些微量元素或促進(jìn)微量元素的吸收，比如說(shuō)維生素d3，這是維生素的一種，適量的維生素d3可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，有利于寶寶成長(zhǎng)。那么，一般寶寶d3要吃到什么時(shí)候呢？
維生素D3是什么？
維生素d3是天然維生素D的一種，是脂溶性維生素，它有一個(gè)重要的功能，就是提高人體對(duì)鈣和磷的吸收。簡(jiǎn)單地說(shuō)，維生素d3是幫助鈣吸收的。都知道補(bǔ)鈣的重要性，但是如果缺乏維生素d3，鈣就不能夠被很好的吸收。所以補(bǔ)充維生素d3比補(bǔ)鈣本身更重要。只有攝入足夠量的維生素d3，才能保證孩子健康成長(zhǎng)。
寶寶吃維生素d3要吃到什么時(shí)候？
一般來(lái)說(shuō)，在嬰兒出生后半個(gè)月左右就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d3了，至于補(bǔ)充到幾歲，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，大部分孩子會(huì)在兩歲半至三歲左右停止補(bǔ)充維生素d3。另外，不要過(guò)量補(bǔ)充維生素d3，以免引起不良后果。但是，一歲以上換成另外一種劑型對(duì)于一般的丸劑，用量通常是每天一粒，但具體還是要根據(jù)藥物服用說(shuō)明書(shū)。如果小孩因?yàn)樽陨懋a(chǎn)生的維生素D3不足，所以容易導(dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象，一般情況下需要補(bǔ)充到兩周歲，如果滿兩周歲時(shí)在冬季，那么還應(yīng)該延長(zhǎng)幾個(gè)月時(shí)間的。
所以，一般寶寶出生后15天就可以適量地服用維生素d3，并且可以一直吃到兩三歲，這個(gè)是要根據(jù)寶寶的身體特征來(lái)看的，最好是咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。而且給寶寶吃d3的時(shí)候也要注意用量，不能覺(jué)得對(duì)寶寶好就吃很多，而且要謹(jǐn)遵醫(yī)生或藥物說(shuō)明書(shū)的指導(dǎo)。
維生素，由VITAMIN翻譯而來(lái)，意思是“維持生命的物質(zhì)”。為什么這么說(shuō)呢?要知道，維生素既不是構(gòu)成人體細(xì)胞的原料，又不能為人體的生命活動(dòng)提供能量，原來(lái)，他是一種調(diào)節(jié)性物質(zhì)，人體健康的維持可缺它不得!維生素的種類(lèi)很多，各有各的作用，這里，我們主要說(shuō)一說(shuō)維生素C的主要作用。
維生素C的功效主要可以分為以下幾點(diǎn)：
1.膠原蛋白的合成
2.治療壞血病
3.預(yù)防牙齦萎縮、出血
健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。
4.預(yù)防動(dòng)脈硬化
可促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.抗氧化劑
可以保護(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。
6.治療貧血
使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
7.防癌
豐富的膠原蛋白有助于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基對(duì)細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。曾有人對(duì)因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。
8.保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟
9.提高人體的免疫力
白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
10.提高機(jī)體的應(yīng)急能力
人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強(qiáng)刺激，會(huì)引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。腎上腺髓質(zhì)所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，在次過(guò)程需要VC的參與。
