枸杞是可以去火的嗎
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“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“枸杞是可以去火的嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
枸杞是常見(jiàn)的中藥材之一，作為一種營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品，枸杞具有明目清肝的作用，廣受消費(fèi)者的歡迎。枸杞對(duì)于工作族們來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)?shù)挠杏玫?，?jīng)常用電腦，容易導(dǎo)致眼睛干澀，引發(fā)不適的癥狀，枸杞就可以起到調(diào)節(jié)的作用，然而枸杞是去火的嗎?下面就一起來(lái)了解一下詳情吧。
枸杞味苦寒，主治五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周痹。久服堅(jiān)筋骨，輕身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地輔。生平澤。 1、寒中不能服。 2、寒中則體熱，枸杞味苦寒，寒則熱。食之則重?zé)帷?3、熱中則體寒，宜食。 4、傷于寒無(wú)用枸杞。 具有清熱敗火作用的食
枸杞味苦寒，主治五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周痹。久服堅(jiān)筋骨，輕身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地輔。生平澤。
1、寒中不能服。
2、寒中則體熱，枸杞味苦寒，寒則熱。食之則重?zé)帷?/p>
3、熱中則體寒，宜食。
4、傷于寒無(wú)用枸杞。
有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：
(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
枸杞并不能夠起到去火的功效，人們?nèi)粘?yīng)該要注意做好相關(guān)的了解，枸杞的功效作用很多，對(duì)于明目清肝的功效較為顯著，而日常若是怕多食上火的話，可以加一些菊花，清清火氣，緩解上火的癥狀，從而達(dá)到明目清肝的作用。
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陳皮有助于消化有脹氣的癥狀可以吃一點(diǎn)，陳皮的作用還有很多呢，可以做成凉果，還可以放在食物中去腥氣。印象中陳皮作為一種小零食經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，味道酸酸甜甜的現(xiàn)在依然覺(jué)得那是最好吃的零食之一，那個(gè)時(shí)候父母會(huì)買一盒干果陳皮哄我們，陳皮能治脾胃與滯氣。陳皮還有很好的藥用價(jià)值!
1.陳皮含有揮發(fā)油、黃酮苷、川皮酮、維生素B1、維生素C等成分，具有祛痰、平喘、鎮(zhèn)咳、抗過(guò)敏、抗炎、抗胃潰瘍、降低膽固醇、抗血栓形成、調(diào)整心臟功能以及利膽溶石等作用，能促進(jìn)胃液的分泌，有助消化作用，同時(shí)對(duì)胃腸平滑肌有松弛作用。 陳皮的作用有很多，主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利等癥。
2.在烹調(diào)中加入陳皮有調(diào)和理氣和化痰作用。同時(shí)，陳皮還具有燥濕、利水通便的功效，對(duì)脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效，而且對(duì)于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。 陳皮是一種十分常見(jiàn)的一種中草藥，對(duì)于人體有很好的治病養(yǎng)生的功效，尤其是一些人喜歡引用陳皮茶。民間也常用作調(diào)味品。從藥理上來(lái)說(shuō)，它具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效，自身沒(méi)有什么不良的副作用。 但是在這里要提醒建議的是嗎，陳皮性溫和，雖然沒(méi)有什么明顯的副作用，但是孕婦最好不要吃陳皮，而且經(jīng)常和陳皮泡水會(huì)導(dǎo)致上火的，不僅沒(méi)有去火功能，相反，不能長(zhǎng)期喝
綜上所述陳皮有很多好處，但對(duì)去火好像沒(méi)什么效果哦，想要去火需要從飲食作息上做調(diào)理，還要弄清楚本身上火是什么原因，無(wú)端端感覺(jué)心情煩悶是心火，飲食清淡作息正常，嘴巴干燥是肝火，吃一點(diǎn)苦瓜涼茶，多吃蔬菜多喝水，多吃水果，秋季干燥可以煲一些去火的湯。
枸杞的保健效果是非常不錯(cuò)的，尤其是用枸杞來(lái)滋補(bǔ)身體，效果也是很好的，日常生活中，喜歡吃枸杞的人是非常多的，有些人喜歡用枸杞來(lái)泡水喝，有些人卻喜歡用枸杞來(lái)煲湯喝，其實(shí)枸杞不管怎樣食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，不過(guò)有些人擔(dān)心枸杞食用之后會(huì)上火，枸杞會(huì)上火嗎?
枸杞會(huì)上火嗎?
適量的食用枸杞是不會(huì)上火的，但過(guò)度服用由于夏季炎熱加上滋補(bǔ)藥物的藥性會(huì)引起上火等癥狀。通常情況下每天8-16顆就可以了，體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用，能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。
枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
吃什么東西只要超過(guò)一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過(guò)多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
枸杞子泡水喝的注意事項(xiàng)
1.在選用枸杞時(shí)一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞。
2.泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等臟物洗掉。
3.枸杞泡水時(shí)所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過(guò)多也可能會(huì)導(dǎo)致上火。
枸杞的降火吃法
1、枸杞菊花茶
材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1個(gè)、冰糖20g、開(kāi)水適量。
做法：將梨洗干凈，切成小塊，準(zhǔn)備好菊花 枸杞 冰糖;把梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖;沖入熱開(kāi)水用筷子攪拌一下，蓋上蓋子悶5-10分鐘即可喝了。 功效：枸杞菊花茶的飲用主要就是起到疏風(fēng)清熱、解毒明目等功效，體虛、脾虛、胃寒病者是不適合飲用枸杞菊花茶。
2、枸杞八寶茶
材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞子5顆、西洋參1片、陳皮2片。 做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。
3、大米枸杞粥
材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml。
做法：枸杞子，大米洗凈，浸泡30分鐘;鍋中加入1000ml冷水，煮開(kāi)，大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)，大火煮開(kāi)，小火豬25分鐘即可。
功效：枸杞粥能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋壯骨、改善疲勞，對(duì)長(zhǎng)期食用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
4、銀耳枸杞粥
材料：銀耳30克，枸杞10克，稀粥1碗、白糖3克
做法：銀耳泡發(fā)，洗凈，擇成小朵備用;枸杞用溫水泡發(fā)至回軟，洗凈，撈起;鍋置火上，加入適量開(kāi)水，倒入稀粥攪勻。鍋置火上，加入適量開(kāi)水，倒入稀粥攪勻，放入銀耳、枸杞同煮至各材料均熟，調(diào)入白糖攪勻即可。 功效：銀耳具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏等功效，而且屬于低脂肪、低熱量食物，適宜減肥或是肥胖人士食用。
枸杞可以泡酒嗎
1、枸杞可以泡酒嗎
枸杞可以泡酒。
枸杞泡酒是老百姓最喜歡的一種藥酒,常喝可以養(yǎng)生。
枸杞酒枸杞酒具有很多功效,喝一杯自己泡的濃濃的枸子杞酒,滋補(bǔ)美容又養(yǎng)顏。
2、枸杞泡酒能不能經(jīng)常服用
枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,平時(shí)生活中的使用方法非常的多,在我國(guó)已經(jīng)具有非常悠久的使用歷史。枸杞子在我國(guó)很多地方都有生長(zhǎng),藥效也非常的好,服用之后具有固本扶元、滋陰養(yǎng)生以及益氣安神的作用,女性服用還可以延緩衰老、容顏不敗。枸杞子泡酒喝藥性溫補(bǔ),但是也不能夠經(jīng)常喝,一天最多也就只能夠喝上兩次,午飯之后的半個(gè)小時(shí)喝上一次,晚上的時(shí)候喝上一次。冬天是喝枸杞子酒最好的時(shí)間,因?yàn)闇鼐凭哂信傅淖饔?。需要注意的?枸杞子酒雖然很好,但是也不能夠多喝,因?yàn)楹榷嗔藗怼?/p>
3、孕婦可以喝枸杞酒嗎
專家告訴我們,孕婦是可以喝上一些枸杞子酒還有吃上一些枸杞的,但是注意事項(xiàng)卻頗多需要特別注意,一個(gè)不留心都會(huì)損害身體健康。小編建議,孕婦在吃枸杞以及喝枸杞子酒之前,最好能夠咨詢專業(yè)醫(yī)生,看看不同的吃法對(duì)于胎兒以及孕婦本身是否有損傷。
枸杞屬于一種補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,有可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常,甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。如果是身體健康的孕婦,小編并不建議大家過(guò)多進(jìn)補(bǔ),只需要調(diào)整好規(guī)律生活,飲食也要注意平衡。
枸杞子溫補(bǔ)身體的效果非常強(qiáng),建議正在感冒、發(fā)炎以及腹瀉的人群不要吃,避免病情加重。除此之外,如果是患有高血壓或者是性子過(guò)于急躁的人,還有平時(shí)面泛紅光以及吃肉太多的人,也最好不要吃枸杞,或者是將枸杞子泡酒喝了。
所以,對(duì)于孕婦能不能吃枸杞子的問(wèn)題,小編告訴大家,這是可以服用的,但是一定要特別注意。
枸杞泡酒技巧有哪些
枸杞泡酒的比例一般按1:5的比例浸泡,枸杞1,酒是5,而酒的濃度越高點(diǎn)越好。浸泡一個(gè)月左右就可以喝啦。
1、用什么酒?泡枸杞的酒要選擇38度以下的低度白酒,以免對(duì)患處皮膚造成不良刺激。
2、比例是多少？根據(jù)酒的多少,加入適量的干枸杞即可,一般比例不超過(guò)1:2,即1千克干枸杞泡2000毫升白酒。
3、泡多久？為了讓藥酒更好地發(fā)揮效力,應(yīng)泡一周后再開(kāi)始使用,每晚用手蘸枸杞酒涂抹患處即可。
4、泡過(guò)的枸杞還能再用嗎？泡過(guò)一次的枸杞可以接著再泡一次,然后再換新的枸杞重新泡。用過(guò)的枸杞也不要浪費(fèi),可以分次吃掉。
枸杞和什么泡酒最好
枸杞生地泡酒
材料:枸杞250克,生地黃300克,白酒1.5升。
做法:將所有藥材洗凈搗碎,放置于干凈的酒壇中,用白酒浸泡,密封15日后取出,每日服用兩次,每次一小盅,空腹溫飲。
功效:滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,適宜于調(diào)理陽(yáng)萎遺精,煩熱頭暈,腰膝酸軟,視物模糊。此酒中枸杞能滋腎填精,養(yǎng)血益智,生地黃含有植物甾醇類,糖類,氨基酸等成分補(bǔ)血生血,去諸濕熱。
枸杞人參泡酒
材料:人參2克,枸杞35克,熟地黃10克,冰糖40克,白酒1000毫升。
做法:人參去蘆頭,用濕布潤(rùn)軟,切片,熟地黃切片,枸杞去雜質(zhì),三者一同放入紗布袋,扎緊口;冰糖融入鍋中,加適量水,加熱溶化至沸騰,微煉至色黃時(shí),趁熱用紗布濾去渣;把白酒裝入酒壇中,將裝藥布袋放入,加蓋密閉,浸泡7到10天,每天翻動(dòng)一次,泡至人參,枸杞顏色變淡,味變薄,用紗布過(guò)濾沉淀,加入冰糖攪勻,再靜置過(guò)濾,澄清即成。每日飲用兩次,每次10到20毫升。
功效:滋補(bǔ)肝腎,適宜調(diào)理月經(jīng)先期,量少,色紅無(wú)塊,形體消瘦,頭暈眼花,盜汗自汗,食欲不振等癥。
維生素c是一種常見(jiàn)的維生素，生活中的很多水果都含有豐富的維生素c，維生素c是可以很好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，以及人體消化系統(tǒng)的運(yùn)行。很多人對(duì)于維生素c的認(rèn)識(shí)不是很清楚，對(duì)于維生素我們也應(yīng)該有一定的了解。那么，維生素c的好處有哪些，維生素c能去火嗎？
那吃維生素c有什么好處呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們?cè)诔缘臅r(shí)候，也都是有著很好的方法，尤其是對(duì)青少年，在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，也都可以更加放心，而且也利于人體營(yíng)養(yǎng)吸收。
吃維生素c有什么好處：
維生素C在膠原質(zhì)的形成上扮演很重要的角色。膠原質(zhì)對(duì)于人體的組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)是一種重要的物質(zhì);幫助人體內(nèi)鐵的吸收;常被推薦為預(yù)防嬰兒猝死癥(SIDS)物質(zhì);抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。
效用：
治療受傷、灼傷、牙齦出血;
增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效;
加速手術(shù)后的恢復(fù);
幫助降低血液中的膽固醇;
預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能;
具有抗癌作用;
有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成;
可當(dāng)做天然的瀉藥;
減少靜脈中血栓的發(fā)生;
可治療普通的感冒，并有預(yù)防效果;
可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長(zhǎng)壽命;
增加對(duì)無(wú)機(jī)鐵的吸收;
可減弱許多能引起過(guò)敏癥的物質(zhì)的作用;
預(yù)防壞血病。
以上就是有關(guān)維生素c的好處介紹，我們也知道了維生素c的作用有很多，不過(guò)維生素c能去火嗎這是沒(méi)有的，不過(guò)在感冒發(fā)熱的時(shí)候，使用維生素c是有著很好的治療效果的。維生素c的好處雖然很多，但是也不能夠亂吃，每天補(bǔ)充適量就可以了。
大家都知道上火了喝一瓶金銀花露就能下火。很多的家長(zhǎng)也熱衷于給上火的孩子喝。真的能去火嗎，未必哦。外面賣的金銀花露主要成分包括金銀花、蔗糖和其他成分。如果孩子出現(xiàn)口渴、面紅、便秘等上火癥狀，可以適當(dāng)?shù)娘嬘媒到祷饸狻５瞧湔崽浅煞质茄装Y的催化劑，長(zhǎng)期飲用不僅不會(huì)下火，反而上火更嚴(yán)重。若是孩子處于風(fēng)寒感冒、拉肚子的時(shí)候，不應(yīng)給他喝金銀花露。孩子腸胃嬌弱，不要長(zhǎng)期的大量的飲用，會(huì)使腸胃受損。
眾所周知，金銀花被譽(yù)為是名副其實(shí)的“降火英雄”。每到暑期，金銀花都呈現(xiàn)出強(qiáng)烈的供不應(yīng)求態(tài)勢(shì)，金銀花儼然已成為家庭必備品。那么相對(duì)于各種降火食材、中草藥來(lái)說(shuō)，為什么金銀花的降火功效尤其突出呢？這是因?yàn)樵诮疸y花的體內(nèi)含著一種重要的物質(zhì)“木犀草苷”。
據(jù)了解，木犀草苷具有較強(qiáng)的呼吸道殺菌作用，降低膽固醇在動(dòng)脈粥樣硬化增強(qiáng)毛細(xì)血管的舒張作用，對(duì)中樞系統(tǒng)也有一定的作用。作為我國(guó)傳統(tǒng)名貴中藥材的金銀花，其標(biāo)志性成分就是是木犀草苷和綠原酸。正因?yàn)橛辛四鞠蒈眨又G原酸等物質(zhì)的復(fù)合作用下，金銀花才有了清熱解毒、疏風(fēng)散熱的“降火英雄”美譽(yù)，成就其性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪的功效；也才能被廣泛應(yīng)用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證。而金銀花的近親山銀花，雖然功效訴求與金銀花相同，但是山銀花卻不含“木犀草苷”因此其降火功效也會(huì)相應(yīng)打了很多折扣，這也是山銀花的身價(jià)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)遜色于金銀花的一大主要原因。
金銀花露并不是一般的飲料，屬于中藥制劑。使用它使，要嚴(yán)格按照說(shuō)明書上使用。給孩子飲用前，最好咨詢下醫(yī)生。金銀花是寒性的，脾胃虛寒的人最好不要飲用。糖尿病人、體質(zhì)差的嬰幼兒、過(guò)敏體質(zhì)的人，都要禁止飲用。
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? ?現(xiàn)在隨著大部份人的生活奔上小康，越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽。古代長(zhǎng)壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長(zhǎng)期喝枸杞水獲得長(zhǎng)壽的，但也有人說(shuō)枸杞不適合長(zhǎng)期服用，那么到底枸杞可以長(zhǎng)期的服用嗎？我們了解下吧。
食用枸杞的6大功效
現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1、壯陽(yáng)：枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。
2、美白養(yǎng)顏：對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
3、養(yǎng)肝明目：枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
4、補(bǔ)虛生精：枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
5、抑癌防癌：枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
6、延緩衰老：枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
枸杞子一天吃多少為宜？
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：補(bǔ)腎
30克：減肥
枸杞子適用人群
適宜人群：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見(jiàn)效。
不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
? ?以上所講的就是枸杞的長(zhǎng)期使用方法，多吃一些蔬菜瓜果，同時(shí)花生，堅(jiān)果，都是養(yǎng)生很好的物品，同時(shí)提醒枸杞雖好，但不要盲目的吃哦，最好是能夠到一些老中醫(yī)那里先去咨詢一下，并且根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃，平時(shí)也要注意休息，盡量避免熬夜，祝您健康。
