雪靈芝的吃法有哪些呢
【www.cndadi.net - 靈芝養(yǎng)生】
雪靈芝是產(chǎn)于青海的藥草，并不是大家想象的靈芝，雪靈芝制成藥要先采摘好，再把藥草曬干，這樣就可以直接入藥食用。但是雪靈芝的吃法是非常多的，藥草最主要的做法就是熬成藥湯飲用，而雪靈芝還可以放到食物里熬煮，這樣藥草的藥效會融入食物時(shí)，可達(dá)到治療與預(yù)防保健的作用，那么雪靈芝的吃法有哪些呢?
1、靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克 雪靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時(shí)作時(shí)止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。
制法：豬瘦肉、雪靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
2、靈芝鵪鶉蛋湯
鵪鶉蛋12個(gè)，雪靈芝60克，紅棗12個(gè)，將雪靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至雪靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
3、靈芝壽星燕窩湯
燕窩1.5克，雪靈芝1.5克，紅參0.5克，大參3克，冰糖25克，燉服，治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等癥。
4、靈芝杞子南棗乳鴿湯
雪靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
5、靈芝陳皮老鴨湯
配料：雪靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚。
功效：雪靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;雪靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
上述文章為大家講解的就是雪靈芝的吃法，主要是通過膳食偏方來食用的，在這些偏方中我們會發(fā)現(xiàn)其它的藥材，與雪靈芝是可以搭配著使用的，當(dāng)然也有些藥不能與雪靈芝一起用，比如雪蓮，藥效相沖的放到一起，會加重其藥性，對患者的健康是極不利的，請患者使用藥物偏方時(shí)要先咨詢好，符合要求后才能使用。
相關(guān)閱讀
赤靈芝，也是靈芝的一種，不過這個(gè)赤靈芝也稱之為丹芝，跟靈芝一樣，都是有治病的功效，還可以選擇吃這個(gè)赤靈芝來改善身體的一些不平衡現(xiàn)象，不過很多人買得起赤靈芝，可是不知道這個(gè)赤靈芝到底用來怎么吃，如果買來不知道運(yùn)用的話，那么也會浪費(fèi)這個(gè)赤靈芝的功效，導(dǎo)致無法享受赤靈芝的各種好處，那么赤靈芝的吃法有哪些?
赤靈芝水煎法：
將赤靈芝切碎(赤靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
赤靈芝泡酒：
將赤靈芝剪碎(赤靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
赤靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入赤靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
赤靈芝銀耳羹：
赤靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出赤靈芝殘?jiān)?次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
赤靈芝黑白木耳湯：
赤靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
赤靈芝茶:赤靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
赤靈芝白酒:赤靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
赤靈芝黃酒:赤靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治積年胃病。
赤靈芝蓮心百合瘦肉湯:赤靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。
通過上面的內(nèi)容，我們介紹了關(guān)于這個(gè)赤靈芝的各種吃法，大家在吃的時(shí)候就按照這些方法做給自己吃，赤靈芝的功效是很大的，并且價(jià)格也是很昂貴的，買的時(shí)候最好是合理運(yùn)用，不要浪費(fèi)了，吃多了也沒有什么用，關(guān)鍵時(shí)刻吃點(diǎn)靈芝就行了，還可以選擇赤靈芝來燉湯吃。
靈芝是我們生活中最為常見的一種滋補(bǔ)品，它也有仙草之稱，靈芝是一種食用的菌類對我們的身體有很好的調(diào)理作用，它能夠起到提高免疫力，還對高血壓和心臟病等都有很好的輔助治療的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ι眢w進(jìn)行更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好靈芝的食用方法才能把它的功效全部展現(xiàn)出來，下面一起了解一下赤靈芝的吃法有哪些
赤靈芝的吃法有哪些
靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡７日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
靈芝黃酒:靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服２次，每次30毫升,治積年胃病。
靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服
靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲２次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。
靈芝三果益發(fā)湯:靈芝6克,石榴2個(gè),椰子肉一個(gè),龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴.
靈芝蜜茶:靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機(jī)體免疫力,并抑制癌細(xì)胞生長。
靈芝銀耳羹:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時(shí),至銀耳成稠汁,取出靈芝殘?jiān)?分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。
上面就是對赤靈芝的吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道靈芝吃法有很多，可以直接用靈芝熬湯或者是作為菜肴食用，或者用靈芝泡酒都能對身體起到很好的調(diào)理作用，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇食用就可以。
我國幅員遼闊，南北差異巨大，植被覆蓋也十分復(fù)雜，加上氣候多樣，不少地方的特產(chǎn)很不一樣。有一味著名的珍奇藥材叫做靈芝，又被叫做神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。我們就一起來了解了解靈芝的相關(guān)知識吧。
1.靈芝具有抗凝血作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排毒化瘀，俗語說“臉上有斑塊體內(nèi)有瘀塊”，靈芝排毒化瘀，能夠祛斑養(yǎng)顏，令人好顏色。
2.靈芝含豐富的人體所需的全部必須氨基酸，而且八大必須氨基酸的比例與人體接近，有助皮膚新陳代謝，改善老化膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生。
3.延緩衰老。;年齡的增長和某些體外因素會造成機(jī)體和皮膚組織自由基產(chǎn)生超過機(jī)體正常清除自由基的的能力，從而使皮膚組織造成傷害，導(dǎo)致衰老。靈芝能夠增強(qiáng)血液中超氧物歧化酶，英文簡稱SOD的活躍性和數(shù)量，SOD能夠有效清除自由基，從而減少皺紋，延緩衰
4.此外靈芝還可消除體內(nèi)過氧化的脂肪，均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)，有助減肥。
兩種吃法：1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。
具體的靈芝泡水喝的禁忌如下：
第一：嚴(yán)禁超量
很多人認(rèn)為靈芝是一種對于身體非常好的補(bǔ)藥，所以多服用對于身體的效果更好，這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴(yán)重。一般情況下，如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。
第二：嚴(yán)禁久服
靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥，大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。
第三：過敏
研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。
第四：不適合服用的時(shí)間
老中醫(yī)建議，并不是所有的人群在任何時(shí)間都是適合服用靈芝泡水的，例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時(shí)間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復(fù)。
第五：老人、小孩以及孕婦服用要慎重
雖然在原則上任何人都是可以服用靈芝的，但是在服用的時(shí)候一定要特別的注意。一般情況下，服用靈芝之后能夠有效的提高身體抵抗力，老人小孩更是應(yīng)該多服用。如果是學(xué)齡前的孩子，那么建議服用靈芝量應(yīng)該控制在成人的三分之二，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應(yīng)該是一般承認(rèn)的三分之二左右。孕婦在懷孕三個(gè)月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝，這是因?yàn)楹芏囔`芝都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個(gè)時(shí)候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時(shí)間應(yīng)該在四月份后開始，這個(gè)時(shí)候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，不會造成嚴(yán)重后果。
第六：服用靈芝一定要定時(shí)定量
很多人在服用靈芝之后都反映說沒有見到效果，這是因?yàn)闆]有定時(shí)定量所導(dǎo)致的。一般情況下，堅(jiān)持服用靈芝一兩周之后問題就能夠得到有效的改善，這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。另外，有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)的時(shí)候由于害怕也停止服用，并且也沒有在日常的飲食以及運(yùn)動方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。除此之外，由于長時(shí)間服用的藥物太多，導(dǎo)致體內(nèi)大量的毒素沒有辦法在短時(shí)間排出體外，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持服用靈芝，不能夠沒有耐心，否則是見不到效果的。
第七：病愈之后是否還需要繼續(xù)服用靈芝
面對這種情況應(yīng)該具體分析，如果是屬于感染方面的疾病，例如結(jié)核或者是肺炎，那么身體恢復(fù)之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質(zhì)、藥物毒素、精神壓力、身體習(xí)慣等等，那么就算身體恢復(fù)健康也不能夠完全停止。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的可能。
靈芝的服用方法到是挺簡單，但是靈芝是大補(bǔ)的藥材，需要我們在日常生活中十分的留意，尤其是有很多的注意事項(xiàng)，這些禁忌一定要牢記。當(dāng)然，靈芝雖然十分的金貴，但是還是要適量的食用。
靈芝不能同吃的食物—辣椒
食用靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有較好的抑制功效，還對循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護(hù)肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬于純天然的，在人們的食用過程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養(yǎng)價(jià)值。
靈芝不能同吃的食物—檸檬
靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、圣經(jīng)衰弱、糖尿病、風(fēng)濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、香豆精、揮發(fā)油、糖類、維生素B1、維生素C等。靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養(yǎng)價(jià)值就會大打折扣的。所以，小編提醒大家在食用靈芝的時(shí)候一定不要與酸性食物同吃哦。
靈芝不能同吃的食物—松花蛋
中醫(yī)們認(rèn)為，靈芝具有調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進(jìn)睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，藥用價(jià)值也很高。所以在食用的時(shí)候也要注意它的食用注意事項(xiàng)。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因?yàn)殪`芝其中含有蛋白質(zhì)等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生副作用哦。
靈芝有被稱為“不死藥”或“長生不老藥”，其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高，備受人們推崇。靈芝營養(yǎng)價(jià)值毋庸置疑，但是人們往往買到靈芝才發(fā)現(xiàn)不知道靈芝怎么吃才好。而且靈芝味道苦，更加不好做。靈芝雖苦，但是它的苦往往伴著清香，可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味，味道獨(dú)特而美味。下面介紹幾個(gè)靈芝簡單而效果好的吃法。
1、新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。
2、靈芝可用來泡酒。將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
大家都知道，靈芝是一種非常珍貴的中藥材，他能改善人體的很多疾病，食用以后可使人的面色紅潤、精神煥發(fā)。靈芝是非常好的營養(yǎng)品，像一些中老年人的常見病，比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預(yù)防效果，服用靈芝安全營養(yǎng)又健康。
食物對身體的調(diào)理是最安全和有效的一種方式，靈芝我們生活中最常見的一種滋補(bǔ)品，能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，能起到很好的提高身體免疫力的作用，能讓我們的身體變得更加的健康，但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現(xiàn)的最好，下面一起了解下靈芝的正確吃法是什么。
靈芝的正確吃法是什么
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡1杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內(nèi)，加水，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。
5、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可。6、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，倒入煮沸的水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中倒入豬油，燒熱加蔥姜煸香，倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的用處?，F(xiàn)實(shí)研究表明，靈芝能增強(qiáng)身體抵御疾病的能力，有健膚抗衰老的用處?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑表皮，長肌肉?！爆F(xiàn)實(shí)研究表明豬蹄含膠原蛋白，身體若缺乏就會細(xì)胞脫水，彈性減少，致使臉上表皮松弛，呈現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤表皮。
上面就是對靈芝的正確吃法是什么的介紹，通過了解之后我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯，同時(shí)靈芝泡酒是一種很好的滋補(bǔ)方法，都能把營養(yǎng)價(jià)值更好的展現(xiàn)出來，我們可以根據(jù)自己的身體情況去選擇食用。
女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝，因?yàn)殪`芝含有非常豐富的營養(yǎng)成分。大多數(shù)的女性都?xì)庋蛔?，?dǎo)致面色非常的灰暗，有的甚至還會長出黃褐斑來，服用靈芝，可以滋潤女性的肌膚，美容養(yǎng)顏，排除身體里的一些毒素，慢慢的會使女性的面色紅潤，光彩照人。
靈芝泡水喝就像泡茶一樣，用水煎煮靈芝是最佳的服用方法，如果能將靈芝研成粉末后用水煎煮，將煎液和粉末一起服下去最好;對于喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝;不建議用靈芝與食物同時(shí)烹調(diào)，因?yàn)殪`芝很苦，會影響食物的口感。
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大，導(dǎo)致晚上睡不著覺，時(shí)間長了，不僅身體會承受不了，還會影響工作，適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會有所改善，而且還會增強(qiáng)人體的免疫力。
靈芝還可以調(diào)成湯，和豬蹄肉類在一起頓也可以，雖然靈芝很苦，但是苦中帶香，在食用的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募右恍┱{(diào)料，比如蜂蜜或者是冰糖，這樣食用起來就不會那么的苦。靈芝可以提高身體的免疫功能，像一些身體虛弱、手術(shù)后的病人服用靈芝，都是不錯(cuò)的選擇。
對身體進(jìn)行滋補(bǔ)一定要掌握好方法和方式，每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，靈芝是一種比較常見的滋補(bǔ)佳品，能讓我們的身體更加的健康，它有很好的提高身體免疫力的作用，能讓我們的身體更加的健康，但是想要把靈芝的功效更好的展現(xiàn)出來一定要掌握好靈芝的吃法，下面一起了解下靈芝正確的吃法。
靈芝正確的吃法
? 靈芝降糖消脂湯：赤靈芝(含孢子粉)45克，灰樹花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或葉)15克，番石榴葉10克(或青番石榴100克)，羅漢果1/6只，豬橫月利一條。以上材料洗凈放入煲內(nèi)，加清水猛火煲滾后文火再煲2小時(shí)，調(diào)味食用。功效：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價(jià)值。
? 降脂纖體湯：靈芝30克，東北木耳25克，山楂10克或山楂葉10克，田七2克，竹蓀15克，蜜棗3只。全部材料洗凈后猛火煲滾后文火再煲1.5小時(shí)，調(diào)味食用。靈芝的這種吃法適用于高血脂、肥胖、中氣不足、腸胃不適者，可起到養(yǎng)顏瘦身調(diào)理腸胃的輔助食療作用。
? 靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此吃法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。
? 靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。
? 靈芝水煎法：將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;
? 靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖?？绅B(yǎng)血安神、治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥。
上面就是對靈芝正確的吃法的介紹，通過了解之后我們知道靈芝無論是煲湯還是泡酒都能更好的把營養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)出來，但是靈芝是非常滋補(bǔ)的是我，我們在食用的時(shí)候一定不能過量的進(jìn)行滋補(bǔ)。
靈芝作為名貴的中藥材，可以說是家喻戶曉。由于它生長環(huán)境惡劣，并且非常稀缺。因此它的藥用價(jià)值也非常高。并且靈芝還可以治愈我們身體里的某些疾病，因此被稱為名貴的中藥材，那么靈芝的怎么吃好?我們一起來看看吧!
靈芝的怎么吃好
靈芝怎么吃呢?靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。那么靈芝的食療方有哪些呢?下面介紹三種靈芝食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時(shí)，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當(dāng)歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當(dāng)歸、龜版、枸杞子煎湯1小時(shí)，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
3、靈芝茶飲
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
花椒是生活中常見的一種調(diào)味料，由于它富含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也具有良好的藥用價(jià)值，同時(shí)，通過花椒還可以把食物的味道提升到極致，因此受到很多人的喜愛。那么花椒水能治打呼嚕嗎?我們一起來看看吧!
花椒水能治打呼嚕嗎
花椒水有治療打呼嚕的效果。
花椒水治療打呼嚕有一點(diǎn)根據(jù)，但效果有限。 鼾聲的真正源頭是松弛的咽腔肌肉，最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，使它變得結(jié)實(shí)堅(jiān)硬。
怎么用花椒水治打呼嚕
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
花椒水的功效有哪些
一、去腥。在烹調(diào)上，花椒水主要用于腌制肉類原料或肉類餡料的調(diào)制，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。
二、驅(qū)寒暖胃?；ń沸詼?，用來驅(qū)寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因?yàn)楹涠鸬奈竿?，可以用花椒煮水喝，?qū)寒止痛。
三、殺菌消毒。花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細(xì)菌，特別是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。
四、治痛經(jīng)。對于女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經(jīng)的情況?？梢杂没ń?、生姜熬水服下，祛寒通經(jīng)血，腹痛也會有所緩解。
五、治腳寒。一到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實(shí)，因?yàn)榭偢杏X被窩不夠暖和，其實(shí)就是由于腳冷?？梢杂没ń芳铀箝_后，倒入腳盆，加冷水調(diào)和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
六、治凍瘡。手上容易長凍瘡，是因?yàn)榫植垦鞑粫场Ｈ绻麅霪彌]有破潰，可以用花椒、生姜煎水，放至不太燙時(shí)浸泡雙手，促進(jìn)血液循環(huán)。
七、治疥瘡。對于因傳染疥蟲而引起的疥瘡，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙癢的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮膚。
靈芝的功效有哪些靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝為什么會出現(xiàn)在這些地方呢?這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處;另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、靈芝能促進(jìn)新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
靈芝有什么副作用
靈芝，自古以來就被譽(yù)為了起死回生的“仙草”。它具有廣泛的藥用價(jià)值。可以提高肝臟的排毒功能，還能用于治療神經(jīng)衰弱，失眠，慢性病等等癥狀。本草綱目也記載了，靈芝性平，沒有毒副作用，因此靈芝是可以每日放心服用的。
那么是不是所有人都可以服用靈芝呢?原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
結(jié)語：靈芝是我國名貴的中藥材，因此不管是價(jià)格還是藥性上都是非常高的，大家在購買與食用靈芝的時(shí)候，也要注意一個(gè)量，畢竟并不是任何東西吃多了對身體就沒有壞處的，同時(shí)在進(jìn)行膳食搭配的同時(shí)，也可以通過鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。
靈芝我們都知道是珍貴的中藥材，藥用價(jià)值還是很高的，我們食用靈芝的時(shí)候還是有很多種的方法的，其實(shí)靈芝泡酒的藥用價(jià)值還是很高的，下面就跟小編一起來了解一下靈芝泡酒的藥用價(jià)值有哪些吧!
1.靈芝泡黃酒
配方：靈芝90克，黃酒500毫升;
制法：將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用;
用法：取上層清液飲用，每日服2次，每次15毫升;
功效：本品性溫、味甘，適用于積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強(qiáng)免疫力的作用。對于肝炎、糖尿病、高血脂及神經(jīng)衰弱者，均有不同程度的輔助療效。感冒時(shí)不宜飲用。
2.靈芝泡酒補(bǔ)虛方
配方：靈芝100克，上好白酒或米酒1000毫升;
制法：將靈芝洗凈切塊，浸泡于酒內(nèi)，封蓋，放置7日后即可飲用;
用法：每日早晚各1次，每次10——20毫升;
功效：補(bǔ)腦益智，強(qiáng)壯身體。
3.靈芝人參酒
配方：靈芝切片50克，人參20克，冰糖500克，白酒1500毫升;
制法：將上述材料裝入紗布袋，放入白酒中，密封浸泡10天后開啟飲用;
用法：每日服2次，每次20毫升;
功效：治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良。
4.靈芝丹參三七酒
配方：靈芝切片30克，丹參5克，三七5克，白酒500毫升;
制法：將藥材裝入酒壇，加入白酒，蓋好蓋。每天攪拌1次，再蓋好蓋子，浸泡15天即成;
用法：每日服2次，每次20毫升;
功效：調(diào)理氣血，適用于治療神經(jīng)衰弱，失眠，黑眼圈等。也可用于養(yǎng)顏美容，宜長期服用。
具體的靈芝泡酒喝禁忌如下
1、過敏體質(zhì)服用需慎重
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝或者是靈芝酒產(chǎn)品之后，身體出現(xiàn)了過敏情況，嚴(yán)重者還有可能威脅生命安全。在首次服用靈芝的時(shí)候，可以先嘗上一些，然后觀察下身體的反應(yīng)，如果沒有出現(xiàn)異常情況就可以繼續(xù)服用，如果有異常癥狀那就應(yīng)該立即停止，問題嚴(yán)重則需要就醫(yī)。
2、不適合服用靈芝以及將靈芝泡酒喝的人群
另外，并不是說所有人群都是適合服用靈芝的，在一些身體的特殊情況中，建議不要服用靈芝以及靈芝酒，特別是在手術(shù)之前以及之后的一周時(shí)間中。另外大出血的患者也最好別碰靈芝，避免身體健康受到影響。
3、為什么有些人服用靈芝以及靈芝酒沒有產(chǎn)生效果?
也有一些人和小編反應(yīng)，說自己服用靈芝之后身體沒有發(fā)生任何改變，這是為什么呢?專家告訴我們，正常情況下，服用靈芝后一到兩周時(shí)間才會發(fā)生改變，這個(gè)時(shí)候需要繼續(xù)堅(jiān)持服用，身體才能夠更加健康。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對靈芝泡酒的藥用價(jià)值有了一定的了解了呢，靈芝泡酒的好處還是很多的，靈芝可以泡很多種的酒，功效也都不一樣的，我們可以根據(jù)自身的需要選擇適合自己的藥酒。
靈芝是一種有著極高的營養(yǎng)價(jià)值的中藥材，平常的都是生長在一些山野之間。很難找到，就是因?yàn)樗幱脙r(jià)值高同時(shí)數(shù)量又少，所以很多的人都是很珍貴的。用的也不多，自然對于靈芝具體有什么功效了解的就比較少，這樣即使有需要也不能及時(shí)的用到。那么，靈芝的用途有哪些？
靈芝
功效與作用
免疫調(diào)節(jié)作用
巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞在免疫系統(tǒng)中有重要作用，巨噬細(xì)胞的吞噬作用是機(jī)體對抗外來細(xì)菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防御機(jī)制。靈芝制劑可以刺激巨噬細(xì)胞吞噬功能，同時(shí)也能直接刺激淋巴細(xì)胞的增殖，以提高自身免疫能力。
抗腫瘤作用
臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出：靈芝(高濃度靈芝制劑)與化學(xué)治療或放化療治療合用時(shí)，可減輕化學(xué)治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質(zhì)量，發(fā)揮增效減毒的作用。
清熱解毒，保護(hù)放化療損傷作用
通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察，結(jié)果表明高濃度靈芝制劑對實(shí)驗(yàn)性無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，并有一定的抑菌和殺菌作用。同時(shí)研究指出高濃度靈芝制劑對放射性損傷的保護(hù)作用與其刺激骨髓造血功能相關(guān)，它能減輕外周血白細(xì)胞的降低，促使白細(xì)胞恢復(fù)。
鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用
靈芝提取物能降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，有明顯鎮(zhèn)靜、抗驚厥的作用。
從靈芝中分離的腺苷能抑制中樞神經(jīng)，減少自發(fā)機(jī)械活動，提高痛閾，延長咖啡因?qū)е碌氖麜r(shí)間，松弛骨骼肌肉。
治療糖尿病
初步的臨床報(bào)告發(fā)現(xiàn)，靈芝制劑可降低部分糖尿病患者的血糖，還有增強(qiáng)降血糖藥的降血糖作用。由于靈芝還可調(diào)節(jié)血脂，降低全血黏度和血漿黏度，可使心腦血管疾病患者的血液流變學(xué)障礙改善，因此在降血糖的同時(shí)，延緩糖尿病血管病變的發(fā)生。
抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝可通過恢復(fù)神經(jīng)衰弱患者長期失眠造成的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)障礙，阻斷了由此產(chǎn)生的惡性循環(huán)，使睡眠改善，精神振奮，記憶力增強(qiáng)，體力增強(qiáng)，其他合并癥狀也有不同程度的改善 。
強(qiáng)心與抗心肌缺血作用;治療高血壓、調(diào)節(jié)血脂和降血糖作用;抗衰老作用;抗化學(xué)性和免疫性肝損傷作用;抗過敏作用;防治慢性支氣管炎。
其實(shí)看過上文中的介紹后，大家也知道了靈芝是一種有著多種用途的中藥材。不僅是對于治療現(xiàn)在常見的糖尿病、腫瘤等疾病有著很大的幫助，還能清熱解毒保護(hù)身體的健康。不過需要提醒大家的就是，什么藥都是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，才能達(dá)到最佳的效果。
提到靈芝，大家應(yīng)該都不會覺得陌生。因?yàn)樵诤芏嗟挠耙曌髌分卸及鸯`芝當(dāng)成神物，是可以起死回生，救人性命的一種中藥材。雖然靈芝的作用和功效沒有那么夸張，但是也是一種很稀少珍貴的中藥材，不管是用來治療疾病還是用來滋補(bǔ)身子療效都是很好的。那么靈芝到底有哪些藥性呢？
1、抗腫瘤作用
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的防癌、抗癌能力。靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
2、肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
3、心血管系統(tǒng)的作用
靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。
文章中給大家講解了一些靈芝的功效和作用，如果家里有靈芝的朋友，是可以好好的利用靈芝進(jìn)行身體的調(diào)理和滋補(bǔ)的。當(dāng)然靈芝的食用方法也有很多，首先可以煮水喝，其實(shí)可以和土雞、老鴨、排骨等搭配作為藥膳的原料進(jìn)行調(diào)理。可以根據(jù)自己的偏好來選擇適合自己的方法。
靈芝自古以來就是大家口中說的靈丹妙藥，甚至被夸大成能夠有起死回生的巨大療效。那么，靈芝有什么功效，到底能不能幫助治療疾病，這還要科學(xué)的介紹才能讓大家有所了解。所以，下面就是一些關(guān)于靈芝的藥用價(jià)值，以及一些相關(guān)的專業(yè)介紹，大家可以多多了解一下更好。
靈芝最有效的營養(yǎng)成分是靈芝多糖，由于是采用了高科技生物技術(shù)，現(xiàn)在的優(yōu)質(zhì)靈芝產(chǎn)品可以在最大程度上保有靈芝多糖。
什么是多糖，如果說核糖核酸是一種信息分子，蛋白質(zhì)是一種功能分子的活性物質(zhì)，糖在細(xì)胞中表現(xiàn)為一種結(jié)構(gòu)分子。
從低等動物如細(xì)菌到高等動物如人的細(xì)胞表面上，都有復(fù)雜多樣的糖鏈。
當(dāng)這些糖鏈缺失或發(fā)生異化時(shí)，會引發(fā)人體的各種疾病，從這個(gè)意義上講，百余種可怕的疾病都可通過調(diào)整和補(bǔ)充細(xì)胞表面的糖鏈而得到根治。
生物學(xué)家薩西賽克哈蘭預(yù)言：“在生命科學(xué)領(lǐng)域，如同20世紀(jì)是蛋白質(zhì)和基因的世紀(jì)一樣，21世紀(jì)必將是多糖生命科學(xué)的時(shí)代?！?/p>
多糖具有多種的藥理作用，主要有：免疫調(diào)節(jié)作用、抗腫瘤作用、降血糖作用、抗輻射作用、抗氧化作用、促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)合成作用。
靈芝有什么功效，不是僅僅憑借著大家的傳言就可以得。上面給出了很多經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的關(guān)于靈芝的功效。精致的確具有很好的價(jià)值，能幫助治療一些疾病，而且能夠幫助抗衰老等等。所以，大家可以適當(dāng)使用。但是，凡事有個(gè)度，不能過度。
在大家的眼中山茱萸是極珍貴的中藥，與人參是齊名的，所治療的疾病就包括了多種，如失眠、遺精、腎虛等，患者明確身體的疾病后可選擇適合自己的藥材，山茱萸的在使用前必須清洗干凈，那么山茱萸的吃法有哪些呢?山茱萸的吃法多分為四類，熬藥、飲食、泡酒、茶等，食用效果最理想的就是飲食，其中包括了：
山萸肉粥
原料：山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。
制作方法：先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時(shí)，加入白糖，稍煮即成。
服法：早晚各食1次。
功效：補(bǔ)益肝腎，澀精斂汗。
應(yīng)用：肝腎不足之頭暈?zāi)垦?，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數(shù)。
注意事項(xiàng)：3~5天為1療程，疾病完全治愈后，即可停服，或再間斷食用一段時(shí)期，以鞏固療效。發(fā)熱及小便淋澀者不宜食用。
山茱萸湯膳
藥方：北黃芪4錢、山萸肉2錢。
用法：兩碗半水，煎取一碗，飯后溫服。如試用過三幾次身體適應(yīng)得來，則每天服一次亦無所謂。但有傷風(fēng)感冒，仍須暫停服用。脾虛而胃腸又有消化不良問題之人，欲求根治，用藥時(shí)間可能比較長。如果天天煲藥感到麻煩，不妨將北芪、山芪肉這兩味藥，依照上述配量，加重若干倍，煎用濃汁，藏在冰箱里，分作若干日服用，每日早、午、晚服一次，每次用三、四湯羹藥汁，調(diào)開水服用乃可。這個(gè)方法，不但對脾虛多汗之人適用，就是腎氣不足，中氣虛弱之人不妨試用。
理論：北黃芪─健脾胃、旺氣血，不但功效好，體弱者的胃腸又容易適應(yīng)受納。北芪對于晚上多汗，而屬于「脾弱陰虛」所引起者，有固脾止汗之效。兒童老弱亦可用之。但兒童服用，分量不宜太多，每次用二、三錢足矣。
文章講解的就是山茱萸的吃法之一飲食，患者把山茱萸加入食物里，可以融合食物的營養(yǎng)，藥效則與食物混合在一起，吸收則會更容易些，因而患者要利用山茱萸治病時(shí)，則要按照比例添加到食物里，還要按照正確的食用次數(shù)使用，才能保證藥物的功效更理想，而患者在購買藥物時(shí)要選擇真實(shí)的藥物，可到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院選購。
食物對身體的調(diào)理是最安全和有效的一種方式，靈芝我們生活中最常見的一種滋補(bǔ)品，能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，能起到很好的提高身體免疫力的作用，能讓我們的身體變得更加的健康，但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現(xiàn)的最好，下面一起了解下靈芝的正確吃法是什么。
靈芝的正確吃法是什么
? ?1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡１杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內(nèi)，加水，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。
5、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。
6、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，倒入煮沸的水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中倒入豬油，燒熱加蔥姜煸香，倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的用處?，F(xiàn)實(shí)研究表明，靈芝能增強(qiáng)身體抵御疾病的能力，有健膚抗衰老的用處?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑表皮，長肌肉?！爆F(xiàn)實(shí)研究表明豬蹄含膠原蛋白，身體若缺乏就會細(xì)胞脫水，彈性減少，致使臉上表皮松弛，呈現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤表皮。
上面就是對靈芝的正確吃法是什么的介紹，通過了解之后我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯，同時(shí)靈芝泡酒是一種很好的滋補(bǔ)方法，都能把營養(yǎng)價(jià)值更好的展現(xiàn)出來，我們可以根據(jù)自己的身體情況去選擇食用。
