枸杞怎么吃可以減肥呢
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《枸杞怎么吃可以減肥呢》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
一說(shuō)起減肥，這絕對(duì)是很多朋友三天三夜都說(shuō)不完的話題，因?yàn)楹芏嗯笥讯荚跍p肥這條道路上走了很多彎路，花費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢，可最后的效果也不滿意，因此很多人對(duì)減肥都感到非?？鄲?。所以能找到一種簡(jiǎn)單便捷的方式來(lái)進(jìn)行減肥就非常有必要了，那么枸杞怎么吃可以減肥呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
泡水喝 或者熬粥，湯
枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。 枸杞不妨每天吃 由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無(wú)妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。 枸杞具有減肥效果 最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。
枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝，或出去聚會(huì)、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問(wèn)題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的介紹了吃枸杞達(dá)到減肥的各種各樣的方式方法，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見(jiàn)的中藥，我們要攝取它太容易了，但切記不要過(guò)量食用，因?yàn)殍坭疆吘挂彩且环N大補(bǔ)的食品，過(guò)量對(duì)身體反而造成不好的影響。
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從小就對(duì)枸杞葉不陌生，記得以前上小學(xué)路邊上就有一棵枸杞樹。每次路過(guò)的時(shí)候，我都會(huì)摘一些枸杞吃。現(xiàn)在想想，那時(shí)候真是幸福。竟然還有野生的枸杞吃，現(xiàn)在呢，這些都沒(méi)有了。可是我還從來(lái)不知道枸杞葉怎么吃呢？你知道嗎？
枸杞葉為茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降哪矍o葉。枸杞屬灌木或大灌木，葉互生或數(shù)片叢生；葉片卵狀菱形至卵狀披針形，長(zhǎng)2～6厘米，寬0.6～2.5厘米，先端尖或鈍，基部狹楔形，全緣，兩面均無(wú)毛。生于溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。分布于華北、西北等地。其他地區(qū)也有栽培。
枸杞葉營(yíng)養(yǎng)分析：枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養(yǎng)肝明目、軟化血管等保健功效。
枸杞葉食療作用：枸杞葉味甘、苦、性涼；入肝、脾、腎經(jīng)。具有補(bǔ)虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補(bǔ)肝的功效；主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
枸杞葉食物相克：枸杞葉與乳制品相克
枸杞葉做法指導(dǎo)：
1.和羊肉作羹，益人，甚除風(fēng)，明目。
2.若渴可煮作飲，代茶飲之。
3.發(fā)熱諸毒煩悶，可單煮汁解之，能消熱解毒。
4.主患眼風(fēng)障赤膜昏痛，取葉搗汁注眼中。
5.全株清肝腎，降肺火。應(yīng)用于視力減退或夜盲：枸杞葉60克，豬肝60克，煮湯，加油、鹽調(diào)味服。
我從來(lái)沒(méi)吃過(guò)這個(gè)東西哎，總覺(jué)得這世界好多東西都是可以吃的，只要你敢。有時(shí)候會(huì)想，到最后世界會(huì)變成什么樣，人類會(huì)變成什么樣。無(wú)聊的時(shí)候，我時(shí)常會(huì)想些奇怪的問(wèn)題。搜了一下枸杞葉的圖片，算是回味一下小時(shí)候的那段故事吧。
人人都知道冬蟲夏草是一種名貴的藥材，可以當(dāng)作保健品用來(lái)補(bǔ)虛。還有很強(qiáng)的抗衰老能力，可以祛斑，讓人顯得年輕靚麗。如果經(jīng)常食用的話還可以使人保持年輕態(tài)。無(wú)論對(duì)于男人還是女人都是很有好處的。那蟲草可以怎么吃才能發(fā)揮其最好的功效呢？都可以和哪些東西一起搭配著食用呢？
蟲草食用方法：
一、 泡茶 瑞丹蟲草2克，用80℃開(kāi)水浸泡數(shù)分鐘后飲用。可反復(fù)沖泡飲用，最后，取出瑞丹蟲草食用。亦可根據(jù)個(gè)人口味，加入西洋參片1克和枸杞子1克,混合沖泡,或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。
二、 煲湯 1、 蟲草水鴨湯：瑞丹蟲草10-15克、水鴨1只、生姜5片。 制法：水鴨去毛去內(nèi)臟并洗凈，將瑞丹蟲草連同生姜一起放入鴨腹中燉2-4小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 2、 蟲草花膠燉乳鴿：瑞丹蟲草5-10克、花膠35克、乳鴿1只、生姜片4片。 制法：乳鴿去毛去內(nèi)臟并洗凈，花膠浸發(fā)后切片，將全部原料一起放入燉盅內(nèi)，加水燉2-4小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 3、 蟲草烏雞湯：瑞丹蟲草10-15克、烏雞1只、瘦肉100克、紅棗8枚. 制法：烏雞去毛洗凈并切塊，與其它原料一起放入燉盅內(nèi)隔水燉2-4小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 4、 蟲草川貝燉雪梨：瑞丹蟲草5-10克、川貝8克、雪梨1個(gè)。 制法：雪梨削皮去心并切塊，將全部原料一起放入燉盅內(nèi)隔水燉2小時(shí)，取湯飲用。
冬蟲夏草的食用方法可真是不少呢，泡茶、煲湯、蒸食都可以，各有個(gè)的特色和風(fēng)味，療效也各不相同。家中有冬蟲夏草的再也不用發(fā)愁蟲草可以怎么吃的問(wèn)題了。如果要食用冬蟲夏草的話就可以效仿上述方法，多重做法，多種搭配任意選擇哦！
苦瓜是一種大家都知道的減肥的食物，但是在吃的時(shí)候往往都是不怎么會(huì)吃的，在吃的時(shí)候一般都是在糾結(jié)應(yīng)該怎么做才能真正的一點(diǎn)的脂肪都不攝入呢，還有就是怎么吃才能達(dá)到自己想要的目的呢，這些想法也是很多的想減肥的人的想法，己想著吃著好吃還想自己能夠減肥成功，下面我來(lái)介紹幾種吃法。
有人吃苦瓜，曾在一年內(nèi)成功減掉60多斤的肥肉，讓苦瓜減肥法成為減肥女性青睞方法。而初夏正是苦瓜的生產(chǎn)期，這時(shí)的苦瓜又便宜又好。下面，就試試翌真生物制品小編為你推薦的幾款超級(jí)苦瓜減肥食譜，在這個(gè)夏季給力瘦吧。
苦瓜菠蘿汁
1材料：菠蘿1個(gè)，苦瓜1條，蜂蜜少許。2
做法：鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜芹菜汁
1材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
2做法： 將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機(jī)中，與苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
紅椒苦瓜
1材料：苦瓜500克，紅辣椒30克，香油2茶匙，醬油半茶匙，豆瓣醬少許，蒜泥少許，鹽、味精 各少許。
2做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成條，放入開(kāi)水鍋中燙一下，撈出特色涼拌苦瓜用涼白開(kāi)水過(guò)涼，瀝干水分，放入盤中待用。
3將紅辣椒去蒂、去籽洗凈，切成細(xì)絲，用鹽腌5分鐘，擠干水分;將蒜泥與紅辣椒絲 拌勻，加醬油、豆瓣醬、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌勻即可。
苦瓜炒豬肝
1材料：苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5克、醬油5克、鹽3克、味精2克、花生油20克。
2做法：苦瓜洗凈，去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘，以去苦味，沖凈切塊。3將豬肝洗凈，切成薄片，加料酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開(kāi)水焯一下，撈出瀝干。
4將炒鍋置于火上，加入花生油，待油燒熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、料酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即成。
?通過(guò)上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了苦瓜的做法了吧，這些做法中比較好吃的，一般可以挑一個(gè)適合自己胃口的，有一種做法自己了解了就行了，在這個(gè)時(shí)候一定要注意，不要吃一些油水比較多的食物的，還有不要吃辛辣的食物，當(dāng)然了，在減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要不吃東西減肥的，這種減肥方法是不可行的。
相信大家對(duì)于枸杞子肯定是不會(huì)陌生的吧，枸杞子是我們常見(jiàn)的一種藥材，枸杞子不但可以藥用而且也可以食用，枸杞子有很好的保健養(yǎng)生功效，常吃枸杞子可以起到提高人體免疫力和補(bǔ)腎明目的效用，所以枸杞子受到了大家的喜歡，那么枸杞子在減肥瘦身上面的效果到底是怎樣的。
枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅(jiān)持喝段日子，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之，而且最后泡發(fā)的枸杞子不要丟掉，嚼食即可，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
另外，有人試過(guò)用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭矫蹢椝?，可促進(jìn)消化以及小腹部脂肪消解，不過(guò)這個(gè)對(duì)堅(jiān)持時(shí)間的要求就更長(zhǎng)了，大概要幾個(gè)月才能見(jiàn)效，不過(guò)很健康又不痛苦的方式，很適合寒寒冬日，暖胃又養(yǎng)人，而且皮膚會(huì)變好的，我已經(jīng)喝了一段日子了，沒(méi)發(fā)現(xiàn)瘦了，只是比天氣熱時(shí)吃得多了不少，卻沒(méi)見(jiàn)胖。
總之，無(wú)論什么方法都貴在堅(jiān)持，而且冬天不適合大量運(yùn)動(dòng)減肥，緩緩得減一些或者保持體重不增，等到春天再減會(huì)更容易，對(duì)身體也好。希望能幫到你。
枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅(jiān)持喝段日子，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之，而且最后泡發(fā)的枸杞子不要丟掉，嚼食即可，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
另外，有人試過(guò)用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭矫蹢椝纱龠M(jìn)消化以及小腹部脂肪消解，不過(guò)這個(gè)對(duì)堅(jiān)持時(shí)間的要求就更長(zhǎng)了，大概要幾個(gè)月才能見(jiàn)效，不過(guò)很健康又不痛苦的方式，很適合寒寒冬日，暖胃又養(yǎng)人，而且皮膚會(huì)變好的，我已經(jīng)喝了一段日子了，沒(méi)發(fā)現(xiàn)瘦了，只是比天氣熱時(shí)吃得多了不少，卻沒(méi)見(jiàn)胖。
總之，無(wú)論什么方法都貴在堅(jiān)持，而且冬天不適合大量運(yùn)動(dòng)減肥，緩緩得減一些或者保持體重不增，等到春天再減會(huì)更容易，對(duì)身體也好。希望能幫到你。
在上面的文章里面我們介紹了什么是枸杞子，我們知道枸杞子的藥用功效和食用價(jià)值都是很高的，我們要懂得利用枸杞子來(lái)為我們的健康和美麗服務(wù)，枸杞子在減肥上面的效果并不明顯。
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭绞菦](méi)有問(wèn)題的，但是不能吃得過(guò)多，枸杞屬于相對(duì)比較熱的一種食物，吃的過(guò)多容易導(dǎo)致腸胃不良，尤其是產(chǎn)婦身體體質(zhì)比較差，腸胃功能還在恢復(fù)的階段，在這方面都應(yīng)該有所注意，可以做一些含有枸杞的湯來(lái)喝，還是不錯(cuò)的。比如說(shuō)做成冬瓜枸杞金針菇姜絲湯。
產(chǎn)婦可以吃枸杞嗎
現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
但有人說(shuō)坐月子時(shí)不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對(duì)生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
枸杞營(yíng)養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯(cuò)。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過(guò)量，飲用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖，而且過(guò)多酒精也會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
產(chǎn)婦吃枸杞的做法
冬瓜枸杞金針菇姜絲湯的做法
用料：
冬瓜500克，金針菇適量，枸杞子少量，食鹽6克，姜5克，水適量。
做法：
1、冬瓜去皮洗凈切片，金針菇洗凈去根部，老姜去皮切細(xì)絲，枸杞稍稍用清水沖一下。
2、鍋中放適量清水，煮開(kāi)，放入冬瓜及姜絲，煮至冬瓜6成熟。
3、再放入金針菇煮開(kāi)，放入枸杞，小火燜上一會(huì)兒。
4、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。
枸杞是一味中藥，更是一種滋補(bǔ)食物，更是一種新興的減肥食物。枸杞當(dāng)中富含豐富的維生素C，胡蘿卜素，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，還可以對(duì)抗衰老，防止肌膚氧化?！∮腥苏f(shuō)，枸杞能幫助減肥。每天用枸杞泡水，不僅保健，而且能夠減掉油脂。那么吃枸杞可以瘦身嗎?下面由我來(lái)帶大家了解一下。
聽(tīng)說(shuō)每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算。如果今天攝入的熱量過(guò)多，一喝完枸杞水就會(huì)往廁所跑。
像那種有嚼勁的酸味漿果比其他水果更耐餓：枸杞中含有18種蛋白質(zhì)，是令人驚嘆的蛋白質(zhì)提供源。枸杞中β-胡蘿卜素的含量比胡蘿卜還高!下午3點(diǎn)左右嚼幾粒，到晚餐之前就不會(huì)覺(jué)得餓了。一大湯匙枸杞可只有35卡而已。
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清熱力量可以減少枸杞的火氣，同時(shí)能幫助枸杞迅速補(bǔ)益人體內(nèi)的陰液。30粒枸杞配1朵菊花是它們的最佳比例。
中藥材枸杞減肥需謹(jǐn)慎，因?yàn)樾误w肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易去沾枸杞子的邊。經(jīng)常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機(jī)上網(wǎng)、看電子書的耗眼族，枸杞泡水是護(hù)眼佳飲。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
看了以上的內(nèi)容，想必大家也有所了解了吧。想減肥的朋友可以試一試，但是一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
孕婦能吃枸杞嗎?我們都知道枸杞是一種名貴的中藥和補(bǔ)藥，也是我們食療中常用的一個(gè)食材，那么作為這樣一種名貴的中藥，孕婦能吃枸杞嗎?對(duì)于孕婦吃枸杞好不好，各家說(shuō)法不一，事實(shí)上，也確實(shí)應(yīng)視情況而定。
孕婦能吃枸杞嗎之枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
孕婦能吃枸杞嗎之枸杞對(duì)孕婦的功效
據(jù)有關(guān)資料表明，枸杞可以治療妊娠貧血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說(shuō)法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補(bǔ)血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來(lái)，曬干備用。
孕婦能吃枸杞嗎之枸杞的選擇
枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。枸杞的吃法可不少，可以每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。
孕婦能吃枸杞嗎?以上所說(shuō)的孕婦可以吃枸杞，是指有目的地食用枸杞，孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。
另外，需要再次提醒的是，枸杞也屬補(bǔ)品，如果孕婦吃多了，則有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過(guò)多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。
孕婦能吃枸杞嗎?看完以上的文章，相信大家對(duì)孕婦吃枸杞好不好有了一定的了解。總而言之，孕期進(jìn)補(bǔ)一定要多加注意?？梢赃x擇一些適合孕婦食用的維生素、營(yíng)養(yǎng)素片等等。
枸杞葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)我們的身體保健有很大的幫助，清熱解毒滋補(bǔ)潤(rùn)肺，所以人們?cè)谏町?dāng)中，可以把枸杞葉泡茶喝，也可以在烹飪的過(guò)程當(dāng)中放入枸杞葉，那么你知道怎么樣吃才能夠更好地發(fā)揮枸杞葉的保健功效嗎?下面我們就去看看生活中枸杞葉一些常見(jiàn)吃法。
上面就是關(guān)于高企業(yè)的一個(gè)制作方法介紹，其實(shí)一般作為藥材類的食物，很多時(shí)候它并不作為主食被我們食用，但是作為輔助的材料它可以幫助我們提高食物的美味，而且還能夠發(fā)揮自己的保健功效，
制作材料：枸杞葉、豬肝、瘦肉、姜絲、料酒。1、葉子泡水中，一般青菜類買回家來(lái)最好泡10分鐘左右，以去除殘留農(nóng)藥?！?、將砂鍋盛好水，按人均一碗水，視人口數(shù)添加，將枸杞桿兒放入鍋中，大火煮沸后，中火再煮5-7分鐘，以入味。3、豬肝、瘦肉切薄片，放入姜絲、少許料酒拌勻;很多人以為豬肝湯就只是豬肝，其實(shí)放些瘦肉下去湯更甜一些;將枸杞葉洗凈撈出瀝干。 4、將枸杞桿兒撈出，開(kāi)大火，準(zhǔn)備下食材。5、將枸杞葉下入鍋中?！?、滾后，放入豬肝、瘦肉?！?、大火滾開(kāi)后，即OK，盛出裝碗，嗯，味道很不錯(cuò)耶~注意一點(diǎn)就是：枸杞葉一般買時(shí)都是連枝，就象一條條小樹枝，回來(lái)后摘凈葉子，用小刷子將桿兒洗干凈，要注意有小刺哦。
如果你面對(duì)枸杞葉無(wú)從下手的時(shí)候那么不妨嘗試上面的制作方法吧!相信一定可以給你帶來(lái)不一樣的美食體驗(yàn)，同時(shí)枸杞葉的保健功效就可以更加全面的發(fā)揮，然后更好的保護(hù)你的身體健康，拒絕疾病的騷擾。
