中醫(yī)治療失眠抑郁的療效
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中醫(yī)治療失眠抑郁的療效》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
生活當(dāng)中當(dāng)您的情緒不佳的時(shí)候，感覺(jué)到心有力而不足的時(shí)候，是否會(huì)出現(xiàn)過(guò)精神抑郁，其實(shí)抑郁就是會(huì)造成失眠的主要原因，相信很多老年人年紀(jì)大了以后，每逢孤家寡人一個(gè)在家里獨(dú)處，會(huì)感覺(jué)到非常的空虛寂寞，久而久之就會(huì)形成了抑郁，對(duì)于中醫(yī)治療失眠抑郁，我們又該如何進(jìn)行調(diào)理呢!
中醫(yī)針灸治療抑郁癥的特殊療效
“自從我們醫(yī)院開(kāi)設(shè)抑郁癥專(zhuān)臺(tái)門(mén)診4年來(lái)，共有上萬(wàn)人次來(lái)這就診過(guò)。其中80%被診斷為抑郁癥。抑郁癥其實(shí)并不可怕，它就像感冒、高血壓一樣，是一種常見(jiàn)病。
”北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師張捷對(duì)記者說(shuō)。抑郁癥的表現(xiàn)是：情緒不佳、興趣不高、精力不足，并伴有失眠、心煩、食欲不振等，這種情況持續(xù)兩周以上，同時(shí)又沒(méi)有器質(zhì)性病變。
“由于病人常以軀體不適的癥狀為主訴，抑郁癥又和許多內(nèi)科疾病臨床表現(xiàn)相似，所以容易被忽視和誤診。當(dāng)您出現(xiàn)以上癥狀，就該考慮是否患抑郁癥了。”
現(xiàn)在，很多抑郁癥患者選擇服用抗抑郁西藥，但這類(lèi)西藥有一定的副作用，且起效比較慢，中醫(yī)則能彌補(bǔ)西醫(yī)的這些不足。
另外，中醫(yī)講究根據(jù)每個(gè)人不同情況采取不同的對(duì)癥措施。其中，電針治療就是一種有特色的中醫(yī)抗抑郁方法，它是通過(guò)不同參數(shù)的電流，進(jìn)行穴位內(nèi)針灸，沿經(jīng)絡(luò)傳入中樞部位，作用于效應(yīng)器官，從而改善抑郁癥病人的腦電波形，以及改善內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，達(dá)到治療作用。
張大夫告訴記者，對(duì)于每個(gè)病人，我們首先對(duì)其進(jìn)行診斷，然后根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行輕、中、重的病情評(píng)估，最后制訂治療方案，如采用針灸、拔罐、中藥的配合療法或某一種獨(dú)立療法。一般情況下，一個(gè)療程(6周)后病人均可有顯著療效。
其實(shí)生活當(dāng)中常見(jiàn)的抑郁多數(shù)跟精神疾病和精神狀態(tài)不佳有著密切相關(guān)的關(guān)系，只要我們及時(shí)的調(diào)理注意個(gè)人身體健康，就可以達(dá)到自己想要治愈的功效，中醫(yī)治療失眠抑郁，以上的文章為大家做的相關(guān)介紹。
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現(xiàn)在越來(lái)越多的人都有心理問(wèn)題，有些人不自視自己的問(wèn)題所在可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病越來(lái)越嚴(yán)重。人們?cè)谥委熜睦砑膊〉臅r(shí)候通常會(huì)運(yùn)用有些藥物或者是心理疏導(dǎo)的方法，運(yùn)用的藥物大多是西藥類(lèi)的。其實(shí)中醫(yī)也能夠治療心理疾病，抑郁中醫(yī)治療主要是通過(guò)疏通郁塞，具體的來(lái)了解下吧。
在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)論著上，關(guān)于抑郁癥的治療主要在郁字上面。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是由于身體有了郁塞，患者體內(nèi)精氣，氣血不順暢或者有了虧損，患者正常的七情六欲無(wú)法抒發(fā)，引起了情志失調(diào)，才導(dǎo)致抑郁疾病。所以中醫(yī)在治療方面也主要是以這些原理來(lái)治療。
如果是臟腑堵塞就被稱(chēng)為是肝郁，肝臟是五臟氣血修養(yǎng)的場(chǎng)所，而且肝臟是用來(lái)抒發(fā)與調(diào)達(dá)的，如果有抑郁癥，肝臟會(huì)疼痛，心情會(huì)有堵塞。人體的五臟六腑是相輔相成的，如果肝臟堵塞了，就會(huì)讓身體出現(xiàn)心情抑郁，心神不寧，兩邊的肋骨脹痛，情緒不穩(wěn)定，易哭易怒，還會(huì)出現(xiàn)失眠等癥狀。
抑郁癥不僅僅是肝郁而導(dǎo)致的心情不達(dá)，還會(huì)造成氣郁，血郁，食郁等，其中以氣郁為先，氣郁會(huì)造成血塞，長(zhǎng)時(shí)間的郁癥會(huì)導(dǎo)致痰濕，食積腹脹等。有的患者會(huì)出現(xiàn)心脾虛弱，心神不寧，還有陰虛火旺的癥狀。總之，在中醫(yī)的角度看抑郁癥患者，可以說(shuō)是一堵聚堵，身體陰陽(yáng)不調(diào)。
中醫(yī)上治療抑郁癥的方法無(wú)非就是兩種，一種是中藥治療，一種是針灸。中藥治療也要對(duì)癥下藥，有治療肝氣郁結(jié)的，有治療痰氣郁結(jié)的，還有心脾兩虛，心虛神亂，陰虛火旺的。要具體根據(jù)患者的實(shí)際癥狀來(lái)對(duì)癥下藥。另外，針灸治療抑郁癥也是十分有效的，經(jīng)過(guò)近50多年的發(fā)展，已經(jīng)十分成熟了。
抑郁癥除了要進(jìn)行藥物治療，一定不要放松心理治療，心理治療對(duì)于患者后續(xù)的病程發(fā)展和預(yù)后都有很重要的作用。對(duì)于患者本人來(lái)說(shuō)，在治療抑郁癥的過(guò)程中要注意培養(yǎng)有規(guī)律的生活，安排好運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)的時(shí)間，讓自己走出家門(mén)活動(dòng)起來(lái)，多接觸一些外面的世界，讓生活充滿情趣，增強(qiáng)自信心，提高生活質(zhì)量。
失眠的情況是我們生活當(dāng)中大部分人會(huì)有的情況，一般輕者不會(huì)對(duì)生活造成什么影響的，可是如果嚴(yán)重了后就會(huì)有嚴(yán)重的后果，長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人有抑郁的情況，這就是我們所說(shuō)的失眠抑郁癥，也是一種比較嚴(yán)重的疾病，在出現(xiàn)了這樣的情況后，一定要進(jìn)行積極的治療，一般主要是通過(guò)中醫(yī)治療的效果比較好，下面我們就來(lái)了解一下。
一、中醫(yī)如何治療失眠抑郁癥的方法：
1、保護(hù)大腦神經(jīng)的正常指揮和運(yùn)轉(zhuǎn)，增加腦神經(jīng)系統(tǒng)的能量供給，失眠，抑郁，焦慮，精神障礙、神經(jīng)衰弱等臨床癥狀很快得到控制并康復(fù)。
2、醒腦安神，鎮(zhèn)驚息風(fēng)，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，糾正紊亂的大腦功能，并對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜抗驚的作用，防治復(fù)發(fā)。
3、全面調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦興奮與抑制過(guò)程，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高記憶力，療調(diào)并濟(jì)，祛邪而不傷正，有效擺脫以往服西藥引起的成癮性和依賴(lài)性，真正達(dá)到標(biāo)本兼治。
二、中醫(yī)治療失眠抑郁癥的食療：
1、寧神解郁湯
藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。
此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對(duì)緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。
2、柴胡疏肝湯
藥方：柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。
此湯益氣養(yǎng)血，調(diào)理陰陽(yáng)，對(duì)失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了中醫(yī)如何治療失眠抑郁癥，這樣的疾病是一種嚴(yán)重的疾病，我們一定要進(jìn)行系統(tǒng)正規(guī)的治療，特別是在治療的同時(shí)也要調(diào)理好自己的心情，不但要注意飲食，同時(shí)還要多參加一些積極開(kāi)心的活動(dòng)，也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)對(duì)于治療平時(shí)出現(xiàn)的抑郁癥和失眠的方法有很多種，比如說(shuō)食療的方式中成藥，針灸，按摩等等一系列的方法來(lái)起到治愈的作用，主要因?yàn)橛盟幏浅７奖?，一直受到很多人的歡迎，那么接下來(lái)就為大家來(lái)介紹一下，關(guān)于中醫(yī)常見(jiàn)的中醫(yī)治療失眠抑郁癥的5種常見(jiàn)方法以及了解。
1、藿香正氣丸(水)
不要懷疑這是一種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥。它芳香化濕，解表和中，內(nèi)傷濕滯之失眠癥者均可運(yùn)用。
2、補(bǔ)中益氣丸(片)
這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥，主要用于緩解失眠伴有不同程度的氣虛癥狀，如神疲乏力，舌體胖，舌邊有齒印，脈象弱等。通過(guò)益氣升陽(yáng)，調(diào)整脾胃，使臥得安。
3、五子衍宗丸
腎水不足，不能上濟(jì)于心陰則導(dǎo)致失眠。五子衍宗丸有滋腎填精作用，治療腎陰不足導(dǎo)致心腎不交之失眠癥。是治療失眠兼有補(bǔ)腎功效的一方中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥。
4、控涎丹(子龍丸)
這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥，對(duì)痰滯、水飲內(nèi)停等所導(dǎo)致的失眠，進(jìn)行祛痰逐飲，有顯著的療效。
5、礞石滾痰丸
飲食不節(jié)，濕熱生痰，痰擾心神而致失眠，可用礞石滾痰丸治療。經(jīng)多年臨床實(shí)踐證明，這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥效果較好。
中醫(yī)治失眠抑郁癥因?yàn)橛盟幘G色、安全，并傳承我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論治病兼調(diào)養(yǎng)的施治原則，是抑郁癥治療的特色療法，目前已走出國(guó)門(mén)，致力于為不同膚色的失眠抑郁癥患者治療。
中醫(yī)治療失眠抑郁癥的常見(jiàn)方法，一般非常的安全，而且可以根除各種疾病，對(duì)于不同程度的失眠和不同狀況的失眠有著很好的治愈目的，完全的達(dá)到根除病情的功效，同時(shí)對(duì)于安神起到不錯(cuò)的功效。
引發(fā)人們出現(xiàn)失眠的因素其實(shí)是比較多的，但是對(duì)于人們發(fā)生了失眠之后，也是有辦法治療的，目前失眠的中醫(yī)治療比較流行，可是究竟使用哪種方式，對(duì)于治療失眠具有不錯(cuò)的效果呢。請(qǐng)大家還是一起去看看治療失眠知識(shí)的建議吧。
失眠的中醫(yī)治療之前，我們要清楚在平時(shí)引發(fā)失眠出現(xiàn)的原因還是很多的，所以治療也是因人而異的，且這種失眠的現(xiàn)象種類(lèi)繁多，只有進(jìn)行辨證診治才行，目前在臨床上的多年實(shí)踐，對(duì)于治療失眠這樣的現(xiàn)象，在認(rèn)識(shí)上和分型、心理行為治療上，都具有深入研究，從此在臨床上有了“從肝論治”的獨(dú)特理法方藥，收到很好的臨床療效
肝郁化火型：癥見(jiàn)心煩易怒、口干口苦、小便黃、舌紅苔黃。治以疏肝瀉火、寧心安神為原則，常用藥物為龍膽草、黃連、柴胡、芍藥、夏枯草、百合、燈芯草等。
心脾兩虛型：癥見(jiàn)失眠多夢(mèng)、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、肢倦神疲、飲食無(wú)趣、舌淡苔薄白等。治以益氣養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為人參、黃芪、龍眼肉、山藥、益智仁、木香、遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤、生麥芽等。
陰虛火旺型：癥見(jiàn)失眠心煩、頭暈耳鳴、口干、盜汗、五心煩熱、腰酸腿軟、舌紅少津。治以滋陰降火、養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黃連、芍藥、女貞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。
中醫(yī)學(xué)將人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象叫做“不寐”，這樣的情況屬于人體陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰造成的，失眠的中醫(yī)治療主要利用的就是“整體觀念、辨證論治”的治療思想，使用不一樣的治療方式，讓人們陰陽(yáng)氣血、臟腑功能逐漸的得到恢復(fù)。
地圖舌這種疾病是可以通過(guò)中醫(yī)療法進(jìn)行治療的，如果有需要的話，大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下煎煮一些中藥來(lái)緩解病情，同時(shí)還需要多注意生活當(dāng)中的飲食內(nèi)容。
驗(yàn)方一
黃芪10克，南沙參10克，五味子5克，枸杞10克，仙鶴草10克，紅棗5克，甘草5克。這張?zhí)幏竭m宜用于易反復(fù)感冒的地圖舌患兒，一般連續(xù)服用10—15天為一個(gè)療程。
驗(yàn)方二
太子參10克，白術(shù)10克，茯苓10克，淮山藥10克，白扁豆10克.功勞葉10克，雞內(nèi)金10克、甘草5克，適用于脾胃虛弱的地圖舌小兒，其中雞內(nèi)金有良好的消食開(kāi)胃作用，也可單獨(dú)研粉吞服。
日常護(hù)
理
休息和飲食方面
保證休息，避免過(guò)度疲勞。飲食應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)添加輔食。防止偏食、挑食，以免胃腸功能發(fā)生紊亂和營(yíng)養(yǎng)不良。
清潔口腔
應(yīng)保持口腔的清潔衛(wèi)生，每天早晨可用軟毛刷從舌背向外輕輕刷1～2次，將剝脫的上皮清除干凈，再用0.5%的碳酸氫鈉溶液漱口，可以收到顯著的效果。
怎么治療地圖舌呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了中醫(yī)治療地圖舌的特色療法，對(duì)于地圖舌的治療，我們不能心急，除了治療之外，一定要做好日常的護(hù)理!
利用中醫(yī)治療痤瘡療效方面還是很不錯(cuò)的，因?yàn)橹嗅t(yī)的效果雖然比較慢，但是痤瘡本身就是一種慢性的疾病，恢復(fù)起來(lái)也是非常復(fù)雜的，剛好這個(gè)時(shí)候可以用中醫(yī)了，慢慢的調(diào)理，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的調(diào)整，很多人的臉上痤瘡就會(huì)逐漸的消失。
中醫(yī)治療主要以辨證治療，對(duì)癥下藥為主：
1、清泄肺胃法：適用丘疹性痤瘡或膿包性痤瘡，痤瘡彼此混雜而生，舌質(zhì)紅，苔黃、脈浮數(shù)，代表方劑為白虎湯合枇杷清肺飲化裁。 如：石膏、知母、銀花、赤勺、生地、白鮮皮等。
2、解毒散結(jié)法：適用于膿皰、結(jié)節(jié)痤瘡。舌紅、苔薄黃、脈細(xì)數(shù)。代表方劑為痤瘡平。 如：白花舌草、公英、地丁、桃仁、黃芪等。
3、調(diào)理沖任法：這使用女性的經(jīng)前痤瘡，主要“癥狀”是經(jīng)前加重，常伴有痛經(jīng)或瘀塊，舌淡紅、苔少、脈細(xì)澀。方選益母勝金丹合二仙湯。如：香附、知母、地黃、當(dāng)歸、銀花、黃柏等。
4、舒肝清熱法：適用膿皰或經(jīng)前痤瘡、伴乳脹不適，心煩易怒，脈弦數(shù)，舌紅、苔黃。選代表方逍遙散。如：白花舌草、公英、山梔、山楂、當(dāng)歸、生地等。
5、活血散結(jié)法：適用與聚合性痤瘡和痤瘡愈后遺留色素沉著或瘢痕，舌暗紅、苔少、脈細(xì)數(shù)。代表方四物湯加減。
因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的青春痘：
（1）用手掌或毛刷沿足部陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。
（2）用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
青春期青春痘：
在足陽(yáng)明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門(mén)諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門(mén)一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
生活中常見(jiàn)的疾病種類(lèi)比較多，在對(duì)一些疾病治療上，方法選擇是很關(guān)鍵的，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，對(duì)一些復(fù)雜疾病治療，不光是選擇藥物進(jìn)行治療，也是需要選擇其他的治療方法，中醫(yī)在治療一些復(fù)雜疾病上，有著很好效果，那中醫(yī)治療抑郁癥怎么樣呢，也是很多人不清楚的。
對(duì)中醫(yī)治療抑郁癥怎么樣呢，這樣疾病在選擇中醫(yī)治療方法，都是能夠很好的改善患者疾病，不過(guò)要注意的是，在對(duì)抑郁癥疾病治療，都是要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，這樣使得疾病才能夠得到很好控制，使得疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
中醫(yī)治療抑郁癥：
1.加味百合地黃湯：百合，麥冬，太子參，浮小麥各30克，生地，竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大棗6枚。日一劑水煎。
2.解郁安神湯：柴胡，茯苓，當(dāng)歸，合歡皮，白芍，炒棗仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一劑。
3.小柴胡湯：柴胡15克，酒黃芩12克，黨參20克，姜半夏，甘草各10克，生姜6片，大棗6枚，日一劑，水煎。
4.逍遙散：柴胡，當(dāng)歸，生姜，白術(shù)各10克，白芍12克，薄荷，甘草各6克，茯苓15克，日一劑水煎。
5.歸脾湯：人參20克，白術(shù)，黃芪，龍眼肉各15克，茯苓25克，甘草，棗仁，遠(yuǎn)志各10克，當(dāng)歸12克，木香9克，日一劑。
6.甘麥大棗湯：甘草10克，淮小麥30克，大棗5枚，遠(yuǎn)志，香附，柴胡，郁金各10克，日一劑，水煎
7.黃連阿膠湯：黃連3克，黃芩，白芍，菖蒲，柴胡，甘草，郁金，阿膠各10克，浮小麥30克，棗仁15克，大棗5枚，日一劑，水煎。
通過(guò)以上介紹，對(duì)中醫(yī)治療抑郁癥都是有著很好了解，因此對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)抑郁癥的治療，也是要對(duì)患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)達(dá)到最佳效果，使得患者疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
睡覺(jué)之前想很多的事情或者精神壓力很多大的話，都是影響睡眠的，有的人甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，但是又不想吃藥怎么辦呢?來(lái)試試失眠中醫(yī)治療方法，效果很好的，那你還知道生活中失眠吃什么食物好嗎?再教您有關(guān)失眠的自我療法的知識(shí)哦，感興趣的趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
失眠中醫(yī)治療
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們思想跟著越來(lái)越開(kāi)放，很多人不僅僅相信西醫(yī)的治療，也開(kāi)始接受之前傳統(tǒng)的中醫(yī)治療的，就連小小的失眠也是有很多人信賴(lài)中醫(yī)方面的治療方法的。
1. 保健療法
每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食療法
首先是準(zhǔn)備好大棗、小麥，還有冰糖兩塊，再把紅棗跟小麥放在鍋里面，加上適量的水煮成汁，在放入準(zhǔn)備好的冰糖，等到冰糖完全融化了的話，就可以服用了哦，可以在睡前服用，效果更好的哦。
3. 藥粥療法
大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。
4. 臟器療法
豬心，柏子仁，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。
5. 填臍療法
去超市買(mǎi)一點(diǎn)酸棗仁，用家里的器具，將酸棗仁磨碎了，一定要碎成粉末狀的哦，然后去少量的放在自己的肚臍里面，好是躺下，可以睡前放進(jìn)去，這樣的話，可以有效改善您的睡眠治療的哦。
6. 敷足療法
取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。
7. 足浴療法
磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。
中醫(yī)區(qū)別失眠
1.心脾兩虛型
不易入睡，或睡中多夢(mèng)，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無(wú)味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象緩弱。
2.陰虛火旺型
心煩，失眠，入睡困難，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。
3.心腎不交型
心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經(jīng)不調(diào)。舌尖紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。
4.心虛膽怯型
虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質(zhì)正?；虻?，脈弦細(xì)。
5.肝膽兩虛型
肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。
