潤腸通便吃什么藥與食物呢
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“潤腸通便吃什么藥與食物呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每當(dāng)我們需要潤腸通便時(shí)就會(huì)多喝水，不吃辣類的食物，同時(shí)則會(huì)多吃蔬菜，多喝清淡的湯，此時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)病情嚴(yán)重后飲食是無法控制的，則要通過藥物進(jìn)行醫(yī)治。潤腸通便吃藥見效快，只是治療后不注意護(hù)理也會(huì)再次復(fù)發(fā)，因而我們要長期調(diào)節(jié)自己的飲食與腸胃功能，那么潤腸通便吃什么藥與食物呢?
藥物：
(1)麻仁潤腸丸(膠囊)主要作用為潤腸通便，用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)。癥見脘腹灼熱，口干口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結(jié)者。
(2)芪蓉潤腸口服液主要作用為滋陰補(bǔ)腎，潤腸通便。主要用于中老年人，產(chǎn)后病后等虛性便秘及習(xí)慣性便秘。證見便秘，伴有面色無華,頭暈?zāi)垦＃诖缴?，大便無力，腰酸，舌淡的患者。
(3)其他的通便的中成藥如麻仁(軟)膠囊(丸)，一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復(fù)原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤腸的作用較弱，在便秘日久不下時(shí)可以臨時(shí)運(yùn)用，但并不太適合腸道津虧的便秘患者長期使用，在臨床運(yùn)用中需要酌情運(yùn)用。
食物：
1、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因?yàn)槠潴w積大、飽足感突出，較不會(huì)形成過食現(xiàn)象。同時(shí)其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘情況。
2、花生
花生的營養(yǎng)價(jià)值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高。花生有強(qiáng)健腸道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
3、白蘿卜
生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
4、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。
上述文章里講解的就是潤腸通便吃的藥物與食物，藥物除了中藥外，患者也可使用西藥，西藥的服用效果會(huì)更明顯，當(dāng)然并不能徹底的根治，需要患者進(jìn)行系列的身體調(diào)理，搭配好食物，更要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣與衛(wèi)生等。潤腸通便時(shí)不宜吃刺激類的食物與藥物，此時(shí)最好聽從醫(yī)生的建議與指導(dǎo)。
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現(xiàn)代生活節(jié)奏過快，許多年輕人因壓力而排便不暢。他們總是通過吃藥來解決，卻又害怕藥物帶來的副作用。其實(shí)排便不暢還是通過飲食來解決最有效。某些食物含有大量的纖維素，促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到通便潤腸效果。下面小編就給大家介紹通便潤腸吃什么吧！
1、菠菜被稱為腸胃熱毒的“清理工”，能夠清除人體腸胃中的熱毒，有防治便秘之作用。菠菜的營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質(zhì)，能維持血糖的穩(wěn)定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖。
2、黑木耳有“素中之葷”之稱，在世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的豐富植物膠質(zhì)，能在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留在腸道中各種有毒物質(zhì)，并將其排出體外，從而起到清理腸道的作用。
3、花生的營養(yǎng)價(jià)值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高。花生有強(qiáng)健腸道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
4、芹菜含有大量植物纖維，有抗癌、防癌的功效，經(jīng)腸內(nèi)消化后會(huì)產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂物質(zhì)，可抑制腸道細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，還可加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，起到潤腸通便之作用。同時(shí)，還可減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，預(yù)防結(jié)腸癌。
5、酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養(yǎng)成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調(diào)整人體腸道中的菌群，使腸道恢復(fù)正常的功能。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于通便潤腸該吃什么文章了，有排便不暢困擾的人們在日常生活中可以多吃這些食物，沒有這些困擾的人們也可以經(jīng)常食用，預(yù)防排便不暢。但還是要提醒大家一下，這些食物也并非食用越多就越好，適量就行。
很多人吃了飯之后長期都會(huì)有消化不良的現(xiàn)象，并且還經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)原因大便也總是干燥厲害，老是排泄不出來，這樣的癥狀也是我們常說的便秘，如果有過便秘的朋友都知道，這個(gè)便秘可是一種難受的癥狀，并且便秘還會(huì)引起很多我們想不到的疾病，甚至還有很多人多年便秘下來竟然是患有癌癥，那么什么藥能潤腸和通便呢?
我們建議你使用麻仁丸。功效：潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。用法用量：口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意事項(xiàng)：飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物;不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
食物改善
(1)菠菜
菠菜有潤腸之功效，能增加腸蠕動(dòng)，預(yù)防大便干燥，為體虛型便秘者的常用食品.高血壓病患者中有便秘、頭痛者可將新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，用麻油拌食，每日食250克~300克，10日為1個(gè)療程，可以連續(xù)食用.另外，體虛者，老年人津液不.足而腸燥便秘，或痔瘡兼有便秘者，均可常食之.
(2)紅薯
紅薯中蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米相近，賴氨酸含量相對較高，營養(yǎng)價(jià)值也高.主要成分是淀粉，易被人體消化吸收和利用.紅薯有較高的營養(yǎng)價(jià)值，還具有醫(yī)療保健作用.紅薯可供給人體大量粘多糖類物質(zhì)，能保持人體動(dòng)脈血管的彈性，阻止膽固醇在血管壁沉積，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，也可使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)肥胖.紅薯中的大量粗纖維有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，對防治便秘效果明顯.
(3)香蕉
具有養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用，對老年人習(xí)慣性便秘、痔瘡出血等病癥，均是很好的食療之品.習(xí)慣性便秘、大便干結(jié)者，多吃香蕉，可刺激腸道蠕動(dòng)，使糞便通暢，較油脂緩下劑更具功效.
日常生活中經(jīng)常使用的潤腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用. 大黃：清熱解毒，瀉熱通便. 番瀉葉：清熱，通便，泄下.
如果大家想要藥物來給自己潤腸通便的話，那么就選擇上面這些藥物來 試試，改善自己的癥狀，我們推薦給大家的藥物都是非常安全的，如果可以的話，那么大家試試中藥，中藥調(diào)節(jié)腸道是最好的，并且副作用也是最小的，其實(shí)長期消化不良，潤腸通便最好的方法還是食療，大家要多吃清淡易消化的食物。
中藥中，能夠潤腸通便的中藥是太多了，這些中藥如果靈活的用在我們 身上，那么就可以得到很好的通便效果了，在通便的時(shí)候很多人都會(huì)覺得難受，這個(gè)就是排便不暢通的原因造成的，這樣的癥狀也叫做便秘，如果經(jīng)常便秘的話，那么很多人都覺得便秘會(huì)刺激到肛門，導(dǎo)致肛門受阻，還會(huì)引起痔瘡，那么吃什么中藥能夠潤腸通便呢?
中醫(yī)中藥治療
1.臨床上常見的潤腸通便的藥物
火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當(dāng)歸等。具體用藥需要根據(jù)不同的病情，辨證論治進(jìn)行配伍治療。
2.常用的潤腸通便的方劑
潤腸丸，濟(jì)川煎，五仁丸，增液承氣湯等進(jìn)行治療。
3.臨床上常用的潤腸通便的中成藥
(1)麻仁潤腸丸(膠囊)主要作用為潤腸通便，用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)。癥見脘腹灼熱，口干口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結(jié)者。
(2)芪蓉潤腸口服液主要作用為滋陰補(bǔ)腎，潤腸通便。主要用于中老年人，產(chǎn)后病后等虛性便秘及習(xí)慣性便秘。證見便秘，伴有面色無華,頭暈?zāi)垦?，口唇色淡，大便無力，腰酸，舌淡的患者。
(3)其他的通便的中成藥如麻仁(軟)膠囊(丸)，一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復(fù)原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤腸的作用較弱，在便秘日久不下時(shí)可以臨時(shí)運(yùn)用，但并不太適合腸道津虧的便秘患者長期使用，在臨床運(yùn)用中需要酌情運(yùn)用。
治療便秘的兩味中藥：肉蓯蓉和決明子
臨床上經(jīng)常用兩種中藥治療老年便秘，效果不錯(cuò)，而且沒有太多的副作用。其中一種是肉蓯蓉，一種是決明子。
肉蓯蓉：味甘性溫，有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便的功效。它質(zhì)地柔潤，藥性緩和，補(bǔ)而不峻，無燥烈之害。藥理學(xué)研究表明肉蓯蓉有延長果蠅壽命的作用，并有降血壓和增強(qiáng)免疫功能的作用。肉蓯蓉中所含有的無機(jī)鹽類及親水性膠質(zhì)類多糖，有推動(dòng)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的緩瀉作用。有人用肉蓯蓉熬粥或煲湯喝，對防治老年便秘也很有效。
決明子：有清熱明目，潤腸通便的功效。中醫(yī)常用于治療目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥。
大家在想要潤腸通便的時(shí)候就選擇這些中藥來給自己做一番調(diào)理吧，保證有很不錯(cuò)的效果，潤腸通便期間也要記得多給自己喝水，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，放松心情來給自己調(diào)節(jié)，這樣的效果才會(huì)更好。同時(shí)還要記得少熬夜，少吃刺激性的東西，就連咖啡也不能喝。
很多人一旦吃了食物之后引發(fā)了消化不良的現(xiàn)象之后就會(huì)想很多通便的方法來給自己改善，因?yàn)楫?dāng)消化不良，腸道不好的現(xiàn)象出現(xiàn)之后吃了東西不消化的話肚子也總是脹鼓鼓的，還有很多人因此而出現(xiàn)一些大便干燥，不容易排出來的現(xiàn)象，這個(gè)對大人還是小孩來說是都是一件極其痛苦的事情，所以說必須要感覺通便，潤腸，那么潤腸通便的時(shí)候吃什么中藥好呢?
中醫(yī)中藥治療
1.臨床上常見的潤腸通便的藥物
火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當(dāng)歸等。具體用藥需要根據(jù)不同的病情，辨證論治進(jìn)行配伍治療。
2.常用的潤腸通便的方劑
潤腸丸，濟(jì)川煎，五仁丸，增液承氣湯等進(jìn)行治療。
3.臨床上常用的潤腸通便的中成藥
(1)麻仁潤腸丸(膠囊)主要作用為潤腸通便，用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)。癥見脘腹灼熱，口干口苦，口渴喜飲，小便量多，大便秘結(jié)者。
(2)芪蓉潤腸口服液主要作用為滋陰補(bǔ)腎，潤腸通便。主要用于中老年人，產(chǎn)后病后等虛性便秘及習(xí)慣性便秘。證見便秘，伴有面色無華,頭暈?zāi)垦?，口唇色淡，大便無力，腰酸，舌淡的患者。
(3)其他的通便的中成藥如麻仁(軟)膠囊(丸)，一清膠囊，木香檳榔丸，胃腸復(fù)原膏等藥也可以治療便秘，但其瀉下理氣等作用比較明顯，潤腸的作用較弱，在便秘日久不下時(shí)可以臨時(shí)運(yùn)用，但并不太適合腸道津虧的便秘患者長期使用，在臨床運(yùn)用中需要酌情運(yùn)用。
飲食調(diào)理
1.水果
可以平素養(yǎng)成吃水果的好習(xí)慣：譬如紅果干、蘋果、香蕉、梨、柑橘等富含纖維素高的水果。但對于胃腸道功能不好者，水果宜飯后食用。
2.蔬菜
平素多吃富含纖維素高的蔬菜：譬如筍類、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌類、香菇、銀耳等。
3.粗糧
飲食上可以多吃粗糧：麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白等。
4.早晨空腹飲食
晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的堅(jiān)果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、開心果等也可以起到一定的作用(晨起空腹才能起到效果)。
給自己潤腸通便的時(shí)候就可以選擇以上我們介紹方法中的中藥來給自己調(diào)節(jié)這樣的不良現(xiàn)象，其實(shí)大便干燥，不容易排出來的時(shí)候還可以選擇其他的方法來給自己解決，也可以選擇食物方法來給自己改善，讓自己吃到清淡，新鮮，還容易幫助消化的食物，也要多喝水多吃香蕉來通暢大便。
便秘問題是比較常見的，可是便秘給我們的生活工作帶來的不好的影響也是非常常見的。我們可以使用藥物進(jìn)行有效的治療，所以潤腸通便什么藥好呢?應(yīng)該是會(huì)有很多的藥物可以治療便秘的。腸道的消化系統(tǒng)也是很復(fù)雜的一種情況，所以才會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，那么我們在服用這些藥物的同時(shí)，需要仔細(xì)了解具體藥物的藥效。
現(xiàn)代研究表明，火麻仁含脂肪油、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸，故中醫(yī)常用火麻仁來治療大便燥結(jié)，尤其適用于治療老年人血虛津枯之便秘。另外，諸如虛弱與熱積病后，及產(chǎn)后津枯血少的腸燥便秘患者，同樣很適于服用它。而火麻仁既可潤燥滑腸，藥性又較為緩和，故老年人最好選用火麻仁或次火麻仁為主藥的方劑來潤腸通便。
此外，火麻仁富含脂肪油，而脂肪油中又含有大量亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，這對人體十分有益。
火麻仁因?yàn)樾晕陡?、性平，故而較少出現(xiàn)毒副反應(yīng)。但其不宜與牡蠣、白微、茯苓等配伍使用，否則會(huì)降低藥效?；鹇槿实囊话阌昧繎?yīng)該控制在9～30克之間，需要特別注意的是，60～120克為火麻仁的中毒劑量。臨床報(bào)道有人在服用了大量的火麻仁后中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、四肢發(fā)麻、煩燥不安、精神錯(cuò)亂、手舞足蹈、脈搏增速、瞳孔散大、昏睡、昏迷等。因此在用藥時(shí)一定要注意控制劑量。
綜上所述就是關(guān)于潤腸通便什么藥好，了解到麻仁是比較好的藥材麻仁對于腹瀉，惡心，便秘都是有很好的作用的。所以如果大家在遇到便秘的問題時(shí)，可以選擇使用麻仁來醫(yī)治。同時(shí)麻仁對于人的身體也是有很好的作用的。
茶葉是生活中很常見的東西，特別是在中國人的家里更是每個(gè)家庭都應(yīng)該有的東西了，而且每種茶葉的功效是不同的，接下來我要介紹的就是能夠潤腸通便的茶，名字就叫做潤腸通便茶，這種茶可是便秘患者的寶貝了，而且在家里面自己制作也是非常方便的，如果懂得制作這種茶，以后就不用擔(dān)心便秘的困擾了。
1、材料：薏米：10g陳皮：10g干荷葉：10g干山楂：10g冰糖隨個(gè)人喜好，清水：700ml，以上材料為一人用量。制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
2、材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
3、材料：蜂蜜，茶葉適量。做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
上面介紹的幾種茶有一個(gè)共同的名字就叫做通便潤腸茶，這些茶對于長期便秘的患者來說有非常有效的通便效果，所以如果是具有便秘或者是小腹肥胖的患者，因?yàn)橹谱鞣椒ㄊ潜容^簡單的，所以每個(gè)人都可以試一試，在家自己制作通便潤腸茶。
便秘成了不少朋友的日常困擾，不能夠按時(shí)排便或者排便時(shí)不易排出，這些都是便秘的表現(xiàn)。便秘嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)使人的腸道積累越來越多的毒素，導(dǎo)致人的面部無光、暗黃，整個(gè)人的起色都會(huì)變得很差。那么，我們就要想辦法排出腸道中的毒素，通便潤腸喝什么茶最好呢？
自制潤腸通便茶
1、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
2、通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤膚的功效。
3、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
5、桂花茶
做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進(jìn)茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。
功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時(shí)飲用。
6、桑葚茶
做法：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。
7、玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
8、山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個(gè)，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
9、羅漢果茶
做法：用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。
功效：這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
以上介紹了九種自制的通便潤腸茶，可以解決通便潤腸喝什么這個(gè)問題了。其實(shí)如果要預(yù)防便秘，就要在平時(shí)多吃蔬菜，多補(bǔ)充水分，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。喝自己制作的通便潤腸茶，可以很好的潤腸通便，有效緩解便秘癥狀。
便秘引起肛周疾病如直腸炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困難、糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。那么，這種病癥應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?潤腸通便有沒有什么好用的偏方?潤腸通便的食物有什么?趕緊來看看吧!
泡生甘草
原料：取生甘草2克。
做法：用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
胖大海飲
原料：取胖大海5枚。
做法：放在茶杯或碗里,用沸水約 150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鮮品60～90克。
做法：加水煎至 100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日 1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
潤腸通便食物
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效潤腸通便的偏方以及能夠起到潤腸通便的食物的介紹，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就趕緊按照以上推薦的偏方進(jìn)行服用吧!
有很多孩子都因?yàn)槟挲g小，生病了也不會(huì)說，只是一味的哭鬧，寶寶一哭鬧，寶寶媽就會(huì)特別心疼，不知道寶寶到底是哪里難受，只能通過觀察寶寶的情況來判斷寶寶到底得了什么病，很多小孩會(huì)經(jīng)常上火，上火就會(huì)好幾天不拉便便，那么，有什么是小兒潤腸通便的有效藥呢？
小寶又上火了，這幾天一便便就哭鬧，媽媽看著心疼不已。很多人都介紹去藥店買開塞露，但媽媽不想給小寶吃通便的藥，也不想用開塞露，因?yàn)殚_塞露不宜長期使用，會(huì)引起依賴性，破壞寶寶本身的自然排便能力。
所以她想通過食物調(diào)理來讓寶寶便便通暢，那下面這幾種招數(shù)，就能輕松“吃”走便秘，解決寶媽的煩惱。
白糖蘿卜汁
制作方法：紅心蘿卜搗成泥取汁（或使用榨汁機(jī)榨汁），加少量白糖一起煮2～3分鐘，放溫后服用。
醫(yī)生解讀：白糖蘿卜汁適合上火或積食引起的便秘。
蘿卜性涼，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)的作用，對上火或積食便秘具有很好療效。蘿卜搗成泥狀取汁與白糖調(diào)服，有助于消食、導(dǎo)滯、通便，而且味道甘甜，孩子容易接受。
松仁粥
制作方法：大米煮粥，熟之前放入一小把松仁，粥熟后加些糖食用。
醫(yī)生解讀：松仁粥適合腸燥便秘。
松仁性溫、味甘，富含脂肪油，具有很好的潤腸通便功效，與米湯熬粥調(diào)服，適合陰津不足導(dǎo)致的腸燥便秘。
黃豆皮水
制作方法：100克黃豆皮加水煮，每天喝3次。
醫(yī)生解讀：黃豆皮水適合愛吃肉的便秘寶寶。
黃豆皮性平、微甘，富含纖維，可以增加對結(jié)腸的刺激，促進(jìn)排便。對于那些喜歡吃肉、不愛吃菜的寶寶，可以增加纖維素的攝入，但不適合脾虛腹脹的寶寶。
每一個(gè)人都希望自己能夠有健康的身體，但是一旦出現(xiàn)便秘他雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是就會(huì)給我們帶來非常大的痛苦，并且對身體健康的影響也是特別大的，便秘嚴(yán)重還容易形成肥胖以及口臭的現(xiàn)象，我們只有通過一些藥物來進(jìn)行調(diào)整才能得到改善，下面一起了解一下通便潤腸藥有哪些
通便潤腸藥有哪些
? ?火麻仁又叫大麻仁或麻仁，為?？浦参锎舐榈母稍锍墒旃麑?shí)，其味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，能潤燥滑腸，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。
? ?此外，火麻仁富含脂肪油，而脂肪油中又含有大量亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，這對人體十分有益。
?火麻仁因?yàn)樾晕陡?、性平，故而較少出現(xiàn)毒副反應(yīng)。但其不宜與牡蠣、白微、茯苓等配伍使用，否則會(huì)降低藥效?；鹇槿实囊话阌昧繎?yīng)該控制在9～30克之間，需要特別注意的是，60～120克為火麻仁的中毒劑量。臨床報(bào)道有人在服用了大量的火麻仁后中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、四肢發(fā)麻、煩燥不安、精神錯(cuò)亂、手舞足蹈、脈搏增速、瞳孔散大、昏睡、昏迷等。因此在用藥時(shí)一定要注意控制劑量。
? ?麻仁丸
?方藥：由火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實(shí)（炒）、厚樸（姜制）、白芍（炒）、蜂蜜等藥物組成，前6味藥共研成粉末，蜜制為丸。
用法：麻仁丸的制劑規(guī)格有3種，其一為黃褐色水蜜丸，每次服6克；其二為小蜜丸，每次服9克；其三為大蜜丸，每丸重9克，每次服1丸。無論選用何種丸劑，每日均服1～2次，重癥者可酌情加服1～2次，直到通便為止。個(gè)別服此方無效者，則應(yīng)請醫(yī)生另外開別的藥方。
適應(yīng)證及禁忌人群：此方能潤腸通便，用于腸燥便秘。凡大便干結(jié)，數(shù)日一行，小便短赤或頻數(shù)，口干咽燥，脘腹脹滿或疼痛，舌紅苔黃，脈滑數(shù)者，可選用此方。但純由血少津虧引起的便秘則不宜使用。
? ?麻仁潤腸丸
方藥：由火麻仁、苦杏仁（去皮炒）、大黃、術(shù)香、陳皮、白芍、蜂蜜等組成，蜜制為丸，每丸重6克。
用法：口服每次1～2丸，每日2次。
適應(yīng)證與禁忌人群：凡大便秘結(jié)，脘腹脹滿，尿頻，口干咽燥，舌紅苔黃或黃燥，口干口臭，脈滑數(shù)者，可選服此方。但純由血少津虧引起的便秘不宜使用，孕婦也應(yīng)忌服。
適應(yīng)證：用于治療小兒習(xí)慣性便秘。
上面就是對通便潤腸藥有哪些的介紹，通過了解以后我們知道通便潤腸的藥物有很多種，并且它們對身體的副作用都是比較小的，但是我們平時(shí)最好不要通過藥物來調(diào)整腸胃，這樣容易形成一定的依賴性，我們平時(shí)在生活中一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且注意飲食的調(diào)整多吃一些青菜和水果。
現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活壓力大，導(dǎo)致人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不規(guī)律，因此，很多人出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，如果身體長期便秘，不但會(huì)影響我們的日常生活，還會(huì)影響我們的身體健康。但是大家都知道，平時(shí)多吃水果對身體好處還是很多的，水果其實(shí)也可以潤腸通便，那究竟哪些水果能夠潤腸通便？
什么水果能潤腸通便？
1、熟香蕉：
熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤腸通便，你可能還不知道香蕉可以潤腸通便，但是一定要選擇熟香蕉！沒錯(cuò)，沒有自然成熟的香蕉，吃多了反而會(huì)加重便秘肛腸科主任劉仍海教授告訴我們，輕微的便秘可以通過飲食來調(diào)節(jié)，但是需要注意的是，想吃香蕉潤腸通便，一定要選擇熟香蕉，七八分熟的香蕉鞣酸含量較高，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，吃了它們可能不僅不會(huì)通便，還有可能會(huì)讓你的便秘癥狀加重。2、蘋果：
蘋果含有豐富的膳食纖維--果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便腹瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗干凈一天吃1-2個(gè)，每天早晚空腹。3、火龍果：
經(jīng)常食用火龍果都可以有效的預(yù)防便秘，并且還可以增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒。什么是潤腸通便的水果？通便的水果有哪些？[多圖]圖片44、獼猴桃：
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。5、柚子：
柚子也是非常好的水果，柚子當(dāng)中含有了非常豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。對于出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的朋友，都可以多食用。
