女人吃冬蟲夏草有什么好處？
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“女人吃冬蟲夏草有什么好處？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在有很多人都用冬蟲夏草來補身體，有一些飯店都把它做成藥膳雞。由于冬蟲夏草很珍貴，一般人工很難培育，所以市面上很難買到正宗的藥材?？赡苓€有很多人都不知到冬蟲夏草是什么，冬蟲夏草又名蟲草其營養(yǎng)成分高于人參，可入藥，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的營養(yǎng)價值。那么對于我們女性朋友而言，冬蟲夏草有什么作用呢？
對女性而言，冬蟲夏草具有很好的抗衰老功效。女性到一定年齡，易出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)所說的血瘀、疼痛，“不通則痛”，即血液無法流通處就會產(chǎn)生疼痛。瘀青是由于血液循不好，而出現(xiàn)這種癥狀，大多表現(xiàn)在皮膚上，瘀血表面呈現(xiàn)紫黑色斑，如長時間停滯，還會出現(xiàn)肌肉緊繃狀態(tài)。
經(jīng)常服用冬蟲夏草，能改善血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌混亂。針對女性具有特殊的生理疾患，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、血色黑等有一定療效。同時還能延緩女性更年期障礙等癥。因此，冬蟲夏草產(chǎn)品是一種對女性特別有效的保健品和美容品。
產(chǎn)婦吃冬蟲夏草的好處
1、冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強體質(zhì)的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象。作為上等的滋補佳品，能夠從根源上增強產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力，從根本上解決產(chǎn)后體虛等產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問題。
2、婦女產(chǎn)后一般應(yīng)該多進食一些高熱量的食物進補，除了傳統(tǒng)的雞蛋、紅糖外，冬蟲夏草作為一種高檔的滋補極品也走進了產(chǎn)婦進補的行列。冬蟲夏草本身的具有的調(diào)節(jié)人體多個器官的作用、抗菌消炎的作用、氣血雙補的作用、滋陰養(yǎng)顏的作用等都在幫助產(chǎn)后婦女恢復(fù)元氣、提高體質(zhì)等方面發(fā)揮著神奇的作用。
3、產(chǎn)婦在產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)都會出現(xiàn)脾胃功能虛弱的情況，冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)脾胃功能，健脾開胃的功效正對產(chǎn)婦的這種癥狀。
冬蟲夏草對女性身體有很大的幫助，大家可以用它來煮湯喝。但是市面上銷售的冬蟲夏草大部分都是假的，想要購買的朋友一定要去正規(guī)的中藥店去購買。而且此藥材的價格非常的昂貴，購買時一定要做好心理準(zhǔn)備，不要被嚇著哦。
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冬蟲夏草性比較昂貴的中草藥物，尤其是現(xiàn)在冬蟲夏草一直被很多人視為，治療疾病的神藥，那么你有真正認(rèn)識和了解過，冬蟲夏草的好處有哪些嗎？現(xiàn)在就為大家具體來分析介紹一下，男人吃冬蟲夏草的一些好處，希望通過這些了解之后，對這些中草藥物的使用，每個人都能夠有科學(xué)的認(rèn)識。
一、能顯著提高免疫系統(tǒng)能力：
能保護和提高巨噬細(xì)胞指數(shù)和巨噬百分率，使肝、脾巨噬系數(shù)值顯著提高，并保護T淋巴細(xì)胞免受損傷，增強細(xì)胞免疫功能，增強肝臟功能，促進新陳代謝，食用者免疫能力提高達(dá)80%。
二、心、腦血管作用：
能明顯降低甘油三脂、膽固醇和脂蛋白，抗血栓生成，抗心律失常和降血壓。食用者總有效率達(dá)70%以上，降低膽固醇總有效率達(dá)62%。
三、對腫瘤的作用：
能抑制癌細(xì)胞裂變，阻延癌細(xì)胞擴散，顯著提高體內(nèi)T細(xì)胞、巨噬細(xì)胞的吞噬能力，使其與癌細(xì)胞戰(zhàn)斗的能力大大的增強，食用者抑瘤率達(dá) 62%以上。
四、壯陽作用：
能增高降皮質(zhì)醇含量，提高腎上素、膽固醇含量，使腎上腺增重，具有增強腎上腺皮質(zhì)的功能，增強腎上腺素的分泌，補腎壯陽的效果好，食用者腎功能好轉(zhuǎn)率占60——70%。
上面就是男性吃冬蟲夏草的好處介紹，通過這些作用，我們可以了解到冬蟲夏草能夠幫助我們提高身體的免疫能，力對抗腫瘤以及心腦血管疾病，對男性而言，可以起到很好的壯陽效果，所以如果男性食用冬蟲夏草，對健康自然是比較好的。
本文導(dǎo)讀：榴蓮是南方水果之一，而且榴蓮的功效與作用有很多，那么吃榴蓮的好處你又知道多少呢？
吃榴蓮的好處，榴蓮作為熱帶水果的代表，喜歡它和討厭它的人都不少，榴蓮的口感絕對沒得說，吃過的朋友都會豎起大拇指。但是它的氣味卻十分難聞，這也是很多人不喜歡榴蓮的原因所在。
榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實。中醫(yī)認(rèn)為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。她是女人的 保健醫(yī)生 .
一、營養(yǎng)成分
每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素 一0.28毫克，維生素B3 1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。
二、養(yǎng)生功效
1、滋補身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
三、養(yǎng)生保健食譜》》精彩閱讀：這樣過房事讓你年輕7歲
(1)榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。
(2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效.。
冬蟲夏草的滋陰養(yǎng)顏的功能不必多說，想必大家也有了解。對于產(chǎn)婦來講，產(chǎn)后的產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)的過程中大出血，身體的元氣大傷，而且產(chǎn)婦的免疫力比一般人要低，如果沒有進行滋補，產(chǎn)婦的臉色會變得暗沉，多斑，對以后的身體產(chǎn)生長久的影響。那么，下面我們來給大家介紹產(chǎn)后吃冬蟲夏草有什么作用。
一、冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強體質(zhì)的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象。作為上等的滋補佳品，能夠從根源上增強產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力，從根本上解決產(chǎn)后體虛等產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問題。
二、婦女產(chǎn)后一般應(yīng)該多進食一些高熱量的食物進補，除了傳統(tǒng)的雞蛋、紅糖外，冬蟲夏草作為一種高檔的滋補極品也走進了產(chǎn)婦進補的行列。冬蟲夏草本身的具有的調(diào)節(jié)人體多個器官的作用、抗菌消炎的作用、氣血雙補的作用、滋陰養(yǎng)顏的作用等都在幫助產(chǎn)后婦女恢復(fù)元氣、提高體質(zhì)等方面發(fā)揮著神奇的作用。
三、產(chǎn)婦在產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)都會出現(xiàn)脾胃功能虛弱的情況，冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)脾胃功能，健脾開胃的功效正對產(chǎn)婦的這種癥狀。
四、冬蟲夏草是我國的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大補藥。產(chǎn)婦在分娩后吃冬蟲夏草對產(chǎn)婦的身體有很好的調(diào)養(yǎng)和保健作用，能避免留下各種“月子病”冬蟲夏草作為國內(nèi)外熱捧的進補極品，無論是一般人的養(yǎng)生保健還是輔助治療疾病都是它發(fā)揮作用的領(lǐng)域，所以說產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)姆靡恍┒x夏草絕對是正確理智的選擇。
上文具體為大家介紹了產(chǎn)婦產(chǎn)后吃冬蟲夏草有什么作用。其實，除了產(chǎn)婦以外，女性朋友也可以食用冬蟲夏草，可以滋陰補腎，改善皮膚氣色，對于月經(jīng)紊亂者也有調(diào)理的作用，還可以讓女性精力充沛。冬蟲夏草可以結(jié)合肉類烹飪成為美味的湯羹，現(xiàn)代人食用冬蟲夏草是健康保健方式的最佳選擇。
因為女性朋友們現(xiàn)在的身體素質(zhì)要比以前更加的差，所以大家都知道應(yīng)該要去養(yǎng)生的，但是最常見的養(yǎng)生方法就是吃一些補品，都覺得如果經(jīng)常去吃補品的話是可以很好的去滋補我們的身體，但是一定要找到適合自己吃的補品，大多數(shù)女性朋友們都喜歡去吃鹿茸的，其實鹿茸也算是一種營養(yǎng)比較豐富的補品，如果經(jīng)常去吃的話對于女性朋友們的身體確實是有很多的好處。
(一)對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 ?
鹿茸能增強副交感神經(jīng)末梢的緊張性，促進恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)和改善神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)之功能，同時對交感神經(jīng)亦有興奮作用。
(二）對心血管系統(tǒng)的影響 ?
劑量的鹿茸可降低血壓，使心臟收縮振幅變小，心率減慢，外周血管擴張。中等劑量能引起心臟收縮顯著增強，收縮幅度變大，心率加快，從而使心輸出量增加；鹿茸特別對已疲勞的心臟作用尤為顯著。
（三）鹿茸的強壯作用
鹿茸精具有較強的抗疲勞作用，能增強耐寒能力，加速創(chuàng)傷愈合和刺激腎上腺皮質(zhì)功能。故鹿茸是傳統(tǒng)的補益藥，用于強壯、補腎、益陽。
（四）對血液成分的影響
鹿茸可使血液中血紅蛋白增加，因此對于大量出血者和感染癥末期的患者，特別是對于老齡患者的治療極為有效。
（五）其他作用
鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性，故有抗衰老作用；鹿茸具有抗氧化作用，增強胃腸蠕動和促進分泌功能；此外，鹿茸精還能增強機體的免疫功能等。
尤其是對于女性朋友們的神經(jīng)系統(tǒng)有一定的保護作用，特別是當(dāng)工作一天以后神經(jīng)比較疲憊的時候就可以吃一些鹿茸，這樣的話就可以讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的恢復(fù)，而且還可以起到一個改善的作用，甚至是還可以改善我們肌肉的功能，不會讓我們在運動以后感覺到自己的肌肉出現(xiàn)一些酸痛的情況。
現(xiàn)在大家的生活水平越來越好，許多女人更加注重自己的保養(yǎng)問題，無論是從哪方面的保養(yǎng)，比如皮膚或者身體，其實由內(nèi)而外的保養(yǎng)無論是對皮膚還是身體都是最好的，但是如何保養(yǎng)呢，就有許多的方法了，大家都聽說過吃葡萄干、大棗、枸杞一類的東西對身體好，那么女人吃枸杞有什么好處呢，具體的大家都不是特別清楚了，下面就為大家解答一下
女人吃枸杞具有如下養(yǎng)生保健養(yǎng)生功效：
■功效一：免疫調(diào)節(jié)
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
■功效二：抗衰老
免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBp）可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。
■功效三：抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
■功效四：抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
■功效五：抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
■功效六：調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
■功效七：降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護作用。
■功效八：降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張舒張壓均見效果）：降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。
■功效九：保護生殖系統(tǒng)
枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高：增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高大鼠睪丸組織S0D活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。
■功效十：提高視力
人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。
■功效十一：提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
■功效十二：美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用
以上從各個方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于女人吃枸杞有什么好處呢這個問題，大家現(xiàn)在也都已經(jīng)很清楚了。在平常生活中，尤其是女性更應(yīng)該注重保養(yǎng)，這樣才能讓自己的魅力增值，所以女性不僅僅要注重外部護膚品的使用，更應(yīng)該多多注意內(nèi)部身體的調(diào)養(yǎng)，只有內(nèi)外兼施才能保持青春，讓自己的魅力得到提升，建議平常多吃蔬菜水果多多鍛煉什么。
我們都知道鈣片對于孩子的發(fā)育是有很大幫助的，因為身體的骨骼合成是需要鈣元素的，所以我們在孩子成長的階段是需要補充充足的鈣元素的。而對于女性朋友來說，你們在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片也是有好處的，主要是因為鈣片可以增加血管的通透性，并且可以讓神經(jīng)骨骼興奮性提高。
補鈣婦女在更年期前最好能食補，因這時身體的吸收能很強，可多喝牛奶，多吃些魚蝦類的食物，至于多喝骨頭湯是無作用的，有時反而有害，因骨頭能溶解在湯里的鈣約占骨頭的1%，而骨髓里有很多脂肪都會溶在湯里，喝多對身體是不好的。
更年期過后最好能補充鈣片，因更年期后鈣的流失加快，這時身體的吸收能力反而下降，所以在食補的基礎(chǔ)上還要補充些鈣片，最好能服用螯合的鈣片,他的吸收率最高?！◇w液中鈣含量降低，毛細(xì)血管通透性增強，血液中的成分可以滲出血管外，這就是某些過敏性疾病的發(fā)病機制。注射鈣制劑，可以降低毛細(xì)血管通透性，過敏性疾病即可緩解。
鈣離子有降低神經(jīng)骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫升血7毫克以下時，神經(jīng)骨骼肌興奮性增強，可以出現(xiàn)手足搐搦癥或驚厥。這時靜脈推注鈣制劑，提高血鈣濃度，驚厥即可停止?！〖{里的鈣與骨骼肌收縮有直接關(guān)系，對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高，可以減弱肌緊張，引起心跳減慢或心臟停跳。
這篇文章詳細(xì)的告訴我們女人吃鈣片有什么好處，相信你們看完之后應(yīng)該都知道女人在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片是相當(dāng)不錯。女人吃鈣片可以有助于補充鈣元素的流失，并且對于維持心肌的收縮是很好的，可以提高神經(jīng)的興奮性。
冬蟲夏草想必很多人都知道是一種非常名貴的中藥材，目前有很多種吃法，有拿來泡茶、煲湯等，但是這些方法可能會將冬蟲夏草的精華部分破壞掉，人體沒有真正吸收到，因此新出來的方法含著吃，能直接發(fā)揮了冬蟲夏草的作用和功效，對于老年來說可以幫助降低血脂，調(diào)節(jié)心臟功能，防止心腦血管疾病的發(fā)生，同時還能提高抗病能力、促進人體的生理機能。冬蟲夏草片對于人體的健康保健功效還有很多，下文為你具體介紹。
1、保護肝臟建奇功 ?
冬蟲夏草在抗病毒、調(diào)節(jié)免疫、改善肝臟功能、防止肝細(xì)胞壞死、促進肝細(xì)胞修復(fù)和新生及防治肝纖維化方面均有明顯作用，這對治療肝炎，特別是慢性肝炎以及肝硬化作用十分明顯。 ? ?
2、呼吸系統(tǒng)的克星 ?
呼吸系統(tǒng)疾病是老年人死亡的五大病因之一，而冬蟲夏草防治呼吸系統(tǒng)疾病的機理在于：1抗菌作用。2、冬蟲夏草可提高人體免疫功能。3、抗炎作用。4、擴張氣管作用。5、去痰平喘作用。因此冬蟲夏草作為治療呼吸系統(tǒng)疾病的良藥已在臨床上廣泛應(yīng)用。
3、抗癌的
輔助良藥 ? ? 中醫(yī)學(xué)按照癌癥的病因機理常采用扶正培本，解毒化淤等科學(xué)治療。冬蟲夏草具有益氣補腎功能，是用作扶持正氣，培本固元的良藥。因此，它對改善機體代謝，抑制腫瘤侵潤與轉(zhuǎn)移作用明顯。
冬蟲夏草片通過在舌頭含服，經(jīng)唾液粘膜吸收，更容易被人體所吸收，效果更為明顯。建議長期吃才能有效果，另外女性處于經(jīng)期、嬰兒、高熱病人不可服用。對于器官出血、腦出血的人也不能吃，還有腫瘤患者、中風(fēng)患者在放療期間謹(jǐn)慎食用。
棗是我們非常熟悉的一種水果，經(jīng)常吃棗是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，棗里面含有豐富的維生素特別是維生素C，棗不但可以食用而且也可以藥用，我們經(jīng)常吃棗可以起到治療便秘，失眠，高血壓，腹瀉，神經(jīng)衰弱等癥狀的好處，所以我們要善于利用棗來為我們的健康服務(wù)。
棗是非常適合女人吃的水果，女人在一年四季都可以多吃一些棗來起到養(yǎng)生的功效，那么女人春天吃棗到底有什么好處呢，我們一起看下文關(guān)于女人春天吃棗好處的介紹的。
女性春天經(jīng)常吃紅棗有哪些好處，按五行養(yǎng)生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養(yǎng)生也要以提振脾胃之氣，健脾養(yǎng)胃為主。
春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當(dāng)屬大棗為首。
在營養(yǎng)學(xué)上，棗被認(rèn)為是“維生素藥丸”，據(jù)國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復(fù)健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。
女性更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，某些女性還會發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補作用。
女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養(yǎng)氣血、健胃，現(xiàn)在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。
大棗保養(yǎng)小方子
1、便秘
炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補氣，潤大腸。
2、高血壓
大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。
3、失眠
大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。
4、食欲不振、消化不良
大棗10枚(炒焦)，橘皮10克(或陳皮4克)，共放保溫杯內(nèi)，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。
5、腹瀉
大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。
6、神經(jīng)衰弱
大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩只打入同煎，至熟食用，每日兩次。
7、月經(jīng)不調(diào)
大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。
8、痛經(jīng)
大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數(shù)日。
上文我們介紹了什么是棗，我們知道棗是常見的一種水果，經(jīng)常吃棗可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，棗含有豐富的維生素和多種微量元素，經(jīng)常吃棗還可以起到很好的食療功效，上文詳細(xì)介紹了女人春天吃棗的多種好處。
多吃干紅棗有什么好處呢
“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽為活的維生素。在我國已有3000多年的種植歷史。大棗既可鮮食，又可曬干或烘干食用?！洱R民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為“中國五果”。
紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。
紅棗性味甘平，具有健脾養(yǎng)胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等癥，對浮腫、高血壓、肝炎等癥也有療效。
明代大醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補少氣，……久服輕身延年?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。
說道這很多人會想說,多吃干棗到底都有什么好處呢?那么今天就跟大家分享一下吃干棗的好處吧.在生活中干棗除了可以熬粥還可以用來泡水喝對身體都是非常不錯的.
棗類營養(yǎng)豐富,是深受大眾喜愛的食品.我們常吃的有鮮棗、干棗兩種,鮮棗甜脆多汁營養(yǎng)豐富,其中維生素C含量最高,但不耐保存,常溫下幾天 的時間就會失去鮮脆的口感.為了方便保存,可以將鮮棗曬干制成干棗.
干棗可以用來蒸棗卷,熬稀飯,或者把它蒸熟泡在蜂蜜里面隨時都可以吃,干棗和鮮棗的營養(yǎng)價值差不多,而且更易于保存,大棗可以補中益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,常食大棗能收到增加肌力,調(diào)和氣血,健體美容和抗老之功效.
俗話說,日食三棗,醫(yī)生不找.另外,紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發(fā)便秘.由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙.此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
營養(yǎng)豐富。棗中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B。、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵和纖維素等營養(yǎng)素。每百克鮮紅棗可產(chǎn)生264—298千卡的能量，與葡萄干相近，而蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
大棗不宜多吃
紅棗眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%～90%)，而且膳食纖維含量高，為1.9%，明顯高于其他常見水果(比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，[9]大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。你可以試驗一下：把大棗(鮮棗)咀嚼后，不要下咽，吐出來觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質(zhì)地硬，邊緣鋒利?？梢韵胂?，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異于在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
當(dāng)然，如果你的胃是健康的，并沒有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對大棗的耐受能力就強一些。當(dāng)然，即使如此，大棗(鮮)吃得過多，也會造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過，就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質(zhì)的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適(是吃5粒還是吃35粒?)完全是因人而異的，并沒有一個確切的限量。那么，給一個大致的量總是可以的吧?
其實，給出大致的限量也是毫無意義的。因為吃大棗的時候，人們可以根據(jù)自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。
