女性喝什么粥養(yǎng)顏呢
秋季女性喝什么養(yǎng)生粥。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性喝什么粥養(yǎng)顏呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
你有喝粥的習慣嗎？粥，是一種養(yǎng)生的食物之一。早上起來首先要做的是喝杯溫水清腸，其次便是喝一碗熱乎乎的粥。粥不僅可以暖胃，而且還極易消化和吸收。最重要的是有時候喝粥還可以美容養(yǎng)顏。相信愛美的你一定很想知道那是什么粥，它竟然如此神奇。那喝什么粥養(yǎng)顏？
美容養(yǎng)顏粥一：番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經(jīng)常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫(yī)中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養(yǎng)面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發(fā)。www.cndadi.net
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。
美容養(yǎng)顏粥二：胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁與100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。
胡蘿卜有“小人參”的美譽，現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實了胡蘿卜的營養(yǎng)價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。
美容養(yǎng)顏粥三：甜漿粥
將50克洗凈的大米和500克鮮豆?jié){一同煮成粥，并加入少量白糖，可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用，豆?jié){的營養(yǎng)價格也很高，有助于消化吸收。
喝什么粥養(yǎng)顏？相信聰明的你已經(jīng)知道了。既然養(yǎng)顏粥有這么高的營養(yǎng)價值，你就應該從現(xiàn)在開始對你的身體負責，養(yǎng)成喝粥的習慣。番薯粥、胡蘿卜粥、甜漿粥想想似乎就可以聞到它們散發(fā)出來的香味了。喝粥行動，就從你、從現(xiàn)在開始！
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對于容貌，相信沒有女人是不在乎的吧，在這個看重臉蛋的時代里，誰都希望自己能保持住自己最為美麗的樣子，當然不是說相片了，而是希望停住時光在臉上的痕跡。而要達到這個目的，就要靠養(yǎng)顏，那么，要怎么樣才能有效的養(yǎng)顏了，從而留住最美的自己，下面就來說一說喝什么可以養(yǎng)顏。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助?？筛纳企w質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效；還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
上面給大家說了喝什么可以養(yǎng)顏，這就是代表著愛情的紅玫瑰了，看來它不但能守住愛情，而且是女性養(yǎng)顏的最佳東西，所以，可以在平時多準備玫瑰，每天泡著喝個同幾杯，相信只要堅持，營養(yǎng)均衡、多運動，那么養(yǎng)顏就不是問題了。
?大家不要被腎虛所嚇倒，特別是對于膽小的女性朋友們來說，其實，腎虛并沒有大家想象中的那么可怕。只要大家通過飲食，藥物，休息等多方面的調(diào)節(jié)就能緩解癥狀。比如在飲食方面，女性朋友們就可以通過喝粥的形式達到補腎的作用。今天本文就與大家分享女性補腎喝什么粥這一內(nèi)容。
粟米粥
很適合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天養(yǎng)肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養(yǎng)胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。
制作步驟：
1. 小米和大米洗凈后，用水泡一會。
2. 鍋里燒水，水開后倒入米，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。腎虛的癥狀有哪些 5信號示腎虛
女人腎虛吃粟米粥
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
黑芝麻粥
1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。
2、方法：黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時(也可用有煮粥功能的電飯鍋)，加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。
?現(xiàn)在大家知道女性補腎喝什么粥了吧，而且啊，上述介紹的兩種粥都是生活中常見的粥。當然，不僅有助于女性補腎，在某種程度上也有助于男性補腎哦，只是作用沒有對女性的作用大而已。補腎是一件長久的事，大家不要操之過急哦。
隨著社會的不斷發(fā)展和進步，越來越多女性成為公司的重要職員。因此，她們的壓力會越來越大，常常因為工作而無暇顧及自己的皮膚。很多女性都會出現(xiàn)臉色暗黃，長斑的現(xiàn)象，而且缺乏血色。女人想要臉色紅潤，皮膚光滑，就要補血養(yǎng)顏。那么，喝什么湯補血養(yǎng)顏呢？下面為大家介紹幾種補血養(yǎng)顏的湯。
1、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨，枸杞少量，紅棗12枚，當歸4片，蔥，姜片，鹽，雞精。
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
功效：紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止！以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
2、菊花豬肝湯
材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
3、當歸紅棗雞蛋湯
材料：當歸10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量（依個人口味放）。
做法：當歸、紅棗、雞蛋洗凈，將當歸與紅棗浸泡十分鐘后與雞蛋一起放入砂鍋內(nèi)，加入5碗水；中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝?nèi)ぃ俜湃肷板亙?nèi)繼續(xù)煮三十分鐘左右；當砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。
功效：當歸是女性最常見的補血藥，素有“婦科圣藥”之譽。對于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。
關于喝什么湯補血養(yǎng)顏，想必大家都有了一些了解。補血養(yǎng)顏對女人來說很重要，是不容忽略的。除了喝湯可以補血養(yǎng)顏外，還可以喝花茶，喝花茶既可以補血養(yǎng)顏，還可以起到調(diào)理身體，預防疾病的效果。最后，建議一些職業(yè)女性，平時多吃一些養(yǎng)生的食物，多到戶外運動，緩解緊繃的情緒。
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?減肥養(yǎng)顏，是我們女性朋友們永遠最關心的話題，相信每位愛美的女性都常試過很多種可以使我們即能瘦身又能養(yǎng)顏的方法，蔬果水果中含有豐富的維生素，不僅可以補充我們身體所需在維生素，還可以幫我們清理腸胃，以此來幫助我們美容瘦身，下面我們就來教大家?guī)讉€小方法，
?美白青果汁
?原料：獼猴桃3個，蘋果1個．薄荷葉3片。
?制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中．加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
?養(yǎng)心果汁
?原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。
?制法：1、將梨和蘋果分別洗凈．去皮及核．切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
?清熱果汁
?原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷開水適量。
?制法：1、將柚子、橘子分別去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中．加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
?飲食對減肥、養(yǎng)顏有著一定的作用，但我們更應該注意積極的健身運動，運動可以幫助我們提高身體的抵抗力，同時在運動中的排汗也是排毒的一種很好方式，讓我們運動起來，然后再給自己做一杯美味的果汁，讓你輕松擁有好身材。
很多坐辦公室的女性朋友，通常一坐就是一個上午，常常在電腦輻射的夾擊下，喝著咖，皮膚也變得越來越差。想要白皙水嫩的容顏真是不容易啊，這要靠你們平時是怎么保養(yǎng)的。其實，喝茶是可以美容的，特別是花茶，對女性有很大的好處。那么，喝什么茶可以養(yǎng)顏呢？下面為大家介紹幾種茶，希望大家能夠喜歡。
康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪。科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
喝什么茶可以養(yǎng)顏是很多女性都關注的話題，與咖啡相比，喝茶不僅能夠提神醒腦，而且還可以美容，真是一舉兩得。但是，喝茶也不宜多喝，也要挑時段喝，盲目地想要喝茶來減肥美容的，要注意這一點。每個東西有利也有弊，我們要理性地喝茶。如果你愛喝茶，不妨在周末約上幾個好友一起品茶。
失眠應該是日常的生活中比較常見的一種現(xiàn)象，是經(jīng)常需要加班熬夜的人們，看到花就會把自己的身體規(guī)律給顛倒的，所以在當要睡覺的時候就是怎么也睡不著的，這樣長期的失眠下去對自己身體沒有好處的，那么下面我們就一起來了解一下到底是睡眠以后應該要喝什么樣的粥的？
百合粥:百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水適量共煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)及微量生物堿，具有清熱養(yǎng)陰，潤肺安神的功效，是治療老年人神經(jīng)衰弱的強壯滋補食物與藥物。
百合紅棗粥:百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩，適用于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
二仁粥:取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
桂圓蓮子粥:取桂圓肉(龍眼肉20克)，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服食。桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
生地黃粥:生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用于失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬陰虛火旺型患者。
竹瀝粥:竹瀝水20克(藥店有售)，小米100克。先煮米成粥，臨熟時下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。竹瀝有滌痰除煩，定驚之功。適用于失眠伴頭重、胸悶痰多、屬痰熱內(nèi)擾者。
龍膽草粥:龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬于肝郁化火者。
核桃仁粥:核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克，清水適量。將核桃仁洗凈，核桃仁在半熟時放入，
這篇文章就為大家詳細講解了失眠以后喝什么樣的粥比較好，失眠以后藥物的作用效果不是很好的，最好還是要通過食療的方法去調(diào)理的，不過最重要的還是要自己多注意休息的，不要晝夜顛倒，要合理安排自己的生活時間。
有的人隨著年齡的增長，容顏卻沒有太大的變化，這讓許多人都會羨慕。其實只要學會養(yǎng)顏，都可以讓自己的臉部年齡小于實際年齡，下面要介紹的，不是各種復雜的辦法和手段，就是簡單的喝茶，其實就有益于對美容養(yǎng)顏，這是很多人都想要知道的，下面就講一講喝什么茶能養(yǎng)顏美容。
大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內(nèi)毒素，因此，取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據(jù)自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。
檸檬茶。用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。 ?
玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品，因為玫瑰花能起到活血化瘀、調(diào)和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會影響到玫瑰花的功效。
普洱茶。普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。
看似普普通通的茶，原來會有這么大的好處，喜歡養(yǎng)顏的朋友，不要忘記還有這樣一個途徑。檸檬茶、玫瑰花茶、普洱茶，它們能夠滋潤皮膚，改善面色，是女性保養(yǎng)的佳品，長期飲用這些茶，一定對美容養(yǎng)顏具有很大的效果的，不信可以試一試呢。
說到排毒養(yǎng)顏很多人都想著這是女性才會做的事，其實不然，很多男性臉上長滿了痘痘，身材瘦弱無力，這都是要排毒的節(jié)奏。而且男性多數(shù)喜歡吃油膩的食物，所以體內(nèi)的毒素也會很多，所以男性排毒養(yǎng)顏“刻不容緩”。那么，排毒養(yǎng)顏有效的方法有哪些？什么泡水喝排毒養(yǎng)顏？
男人排毒有利于身體健康，食療排毒是其中一種很有效的排毒方法。以男人最愛喝的茶為例，男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢？
1、白玫瑰茶
白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？山舛旧?，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，有排除的功效。
以上就是有關男性什么泡水喝排毒養(yǎng)顏的介紹，可見一些花茶是可以起到很好的排毒養(yǎng)顏作用。除此之外，男性朋友也要在日常生活中多喝水，多吃一些水果，并且積極參加戶外運動，增強自身的體質(zhì)，這樣才能變得健康強壯。
