刮痧的力度是怎樣的呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“刮痧的力度是怎樣的呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相信在日常生活中很多朋友都有過(guò)刮痧的體驗(yàn)，詢(xún)問(wèn)之下很多朋友都反映刮痧其實(shí)挺痛的。但也有一些朋友感覺(jué)刮痧并不痛。這或許有因人而異的原因，同時(shí)這和刮痧的力度也有很大關(guān)系。因此很多朋友就想弄明白關(guān)于刮痧的一切問(wèn)題，那么刮痧的力度是怎樣的呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1、工具
首先來(lái)了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)一般刮痧都用硬幣，其實(shí)不建議MM們用硬幣，因?yàn)橐纻€(gè)人體質(zhì)不同，有些人可能對(duì)金屬會(huì)過(guò)敏。在這里推薦MM們使用專(zhuān)業(yè)的刮痧板。
從材質(zhì)上來(lái)說(shuō)，根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。
從形狀上來(lái)說(shuō)，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松，同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會(huì)增加，而且過(guò)力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油?？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相對(duì)大的力度，快速的刮。在刮痧過(guò)程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向(刮痧減肥系列后續(xù)將一一介紹)。當(dāng)然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。
4、刮痧后注意事項(xiàng)
(1)刮痧后把沒(méi)有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。
(2)刮痧后不能碰冷水或著涼，所以建議MM們洗過(guò)澡以后刮痧，這樣效果也會(huì)更好。
刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。
相信通過(guò)上面大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)刮痧的力度也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)我們都知道在日常生活中定期地進(jìn)行一些刮痧對(duì)我們身體確實(shí)有很多好處，但是我們也必須了解刮痧的原理和一些注意事項(xiàng)，這樣才能讓刮痧發(fā)揮更好的效果，同時(shí)也能避免一些不必要的事情發(fā)生。
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雖然說(shuō)刮痧是一種良好的養(yǎng)生及治病方法，在中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)當(dāng)中也是占據(jù)了不可替代的重要位置。無(wú)論對(duì)于男女老少而言，都是難得的必備預(yù)防疾病之法。刮痧其實(shí)就是把人體中一些毒素，一些淤血表現(xiàn)出來(lái)，得到釋放，然后讓身體的一些濕氣或者是病痛散發(fā)，并且刮痧后皮膚顏色也會(huì)有所改變。
“痧”其實(shí)是古代的一種病癥，現(xiàn)在是毒素的代稱(chēng)?！肮勿稹本褪乔宄w內(nèi)毒素的過(guò)程。是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理，通過(guò)外力強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，起到解毒祛邪氣、清熱調(diào)氣血的效用。
刮痧去斑原理，中醫(yī)認(rèn)為“血淤為斑”，女性常常會(huì)由于生氣、著涼等原因?qū)е職鉁?、氣血不通，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過(guò)刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，通過(guò)新陳代謝帶走色斑。
治療方法，先在背部涂抹活血化淤的紅花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反復(fù)刮拭約20分鐘，后背會(huì)出現(xiàn)紫紅色的大片血點(diǎn)，即是“痧”。
“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，不管怎么紅，都不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@對(duì)皮膚是沒(méi)有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的“瘀血”會(huì)在3－5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)1周就會(huì)恢復(fù)正常，不僅不會(huì)損害皮膚，而且由于這種方法活血化瘀，加強(qiáng)了局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來(lái)還要健康、美麗。
刮痧之法雖好，但是也不能亂用，盲目使用，這樣十分危險(xiǎn)，不僅不會(huì)讓身體得到更大的改善，反而會(huì)讓身體出現(xiàn)不好的影響，因此，大家對(duì)于刮痧后皮膚顏色的判斷，以及如何正確刮痧都要充分掌握和了解，如此一來(lái)，才能對(duì)癥下藥。
導(dǎo)讀：中醫(yī)刮痧是怎樣治療頸椎病的呢?秋去冬來(lái)，天氣將是一天比一天地涼。中醫(yī)認(rèn)為秋冬季節(jié)，人體機(jī)能正是處于收的狀態(tài)，一些垃圾廢物容易淤集體內(nèi)，這時(shí)候及時(shí)刮痧，能夠起到很好的排毒功效，民間甚至有句俗話(huà)叫做立秋刮刮痧，活過(guò)八十八。
近年來(lái)，刮痧治療頸椎病、空調(diào)病、女性痛經(jīng)等亞健康疾病在都市白領(lǐng)中廣受歡迎，不僅僅是因?yàn)橐?jiàn)效快、沒(méi)有副作用，最主要的還是因?yàn)樗僮骱?jiǎn)便，甚至在工作間隙就能自己完成。那么究竟自我刮痧都如何進(jìn)行?工具、手法和位置又該如何掌握?
如今越來(lái)越多的辦公一族由于長(zhǎng)期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，從而患上頸椎病。專(zhuān)家提示大家，如果工作中有頸椎不適的情況，可以自行簡(jiǎn)單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要準(zhǔn)備好刮痧板。
專(zhuān)家說(shuō)，刮痧最好就是用水牛角或者砭石，或者玉石。因?yàn)樗＝呛陀袷旧砭褪侵兴幍囊粋€(gè)材質(zhì)，有活血化瘀、行氣散氣的作用，在家里如果沒(méi)有這種刮痧板就可以就地取材，只要邊緣光滑的，比如一元的硬幣，還有瓷勺、甚至碗的邊緣，只要邊緣光滑就行。
導(dǎo)讀：中醫(yī)刮痧是怎樣治療頸椎病的呢?秋去冬來(lái)，天氣將是一天比一天地涼。中醫(yī)認(rèn)為秋冬季節(jié)，人體機(jī)能正是處于收的狀態(tài)，一些垃圾廢物容易淤集體內(nèi)，這時(shí)候及時(shí)刮痧，能夠起到很好的排毒功效，民間甚至有句俗話(huà)叫做立秋刮刮痧，活過(guò)八十八。
如果是自己簡(jiǎn)單刮痧的話(huà)，只要是邊緣光滑的物件就能充當(dāng)刮痧板。而刮痧過(guò)程、手法也比較簡(jiǎn)單。
專(zhuān)家說(shuō)，去醫(yī)院或者在家刮痧的時(shí)候都要先抹上油，在醫(yī)院有刮痧油，在家一般用橄欖油、植物油都可以。刮痧一般是從上往下，如果是在家一般只刮頸椎這一段就行，因?yàn)樽怨伪容^方便，如果到醫(yī)院或者有別人幫助的情況下可以把胸椎也一并刮了。因?yàn)楹芏囝i椎病其實(shí)是存在頸肩綜合征，頸部和肩部都疼痛，這樣就可以同時(shí)治療。先刮中間，再刮兩邊。這個(gè)病人比較年輕，體質(zhì)比較好，病情比較重，所以可以采取比較重的手法;如果病人體質(zhì)比較虛弱，手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過(guò)程中刮拭面盡量拉長(zhǎng)。從上往下沿著一個(gè)方向刮動(dòng)，切忌來(lái)回刮。
溫馨提示：刮痧可以說(shuō)是治療頸椎病的一個(gè)簡(jiǎn)單而見(jiàn)效快的方法，通常自己這樣刮上一通，就能使頸部的肌肉得到舒緩，同時(shí)也增強(qiáng)了血液循環(huán)，從而有效緩解頸肩疼痛的癥狀。
刮痧是一種中醫(yī)調(diào)理身體的方法，可以有效的去除身體的一些濕毒和不適狀況，但是要注意刮痧了解正確的順序以及方法使用，否則很容易傷到自己，比如刮痧的順序，刮痧的力量以及刮痧的角度，頻率都是有講究的，那么下面就為大家具體介紹一下方法使用。
一、刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序?yàn)轭^頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
二、刮痧力量：
刮拭時(shí)用力要均勻、適中，力道應(yīng)由輕漸重，不可忽輕忽重，同時(shí)以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長(zhǎng)。
三、刮痧方向：
刮痧力量應(yīng)為單方向用力，回程不刮。
四、刮痧角度：
刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢(shì)，刮拭方向應(yīng)由上而下、由內(nèi)而外，并保持同一角度，每個(gè)部位刮20次左右。
五、刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時(shí)間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且手法不宜過(guò)重，第二次使用刮痧療法的時(shí)間，應(yīng)間隔1至2周。
六、注意事項(xiàng)
建議刮痧后的身體調(diào)養(yǎng)，需注意以下事項(xiàng)：
1.刮痧后，病人需休息片刻（約15分鐘）且注意不要受涼，如有出汗現(xiàn)象請(qǐng)立即拭干，并需補(bǔ)充溫開(kāi)水（切忌飲用冰水）或姜湯，以利體內(nèi)之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發(fā)燒現(xiàn)象乃屬正常，這是因?yàn)轶w內(nèi)潛伏的病菌正與白血球在進(jìn)行對(duì)抗，但須注意觀(guān)察，以防病情變化。
3.術(shù)后飲食調(diào)理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開(kāi)水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩(wěn)定、調(diào)養(yǎng)生息。
刮痧是很多女性朋友進(jìn)行美容的方法，目前來(lái)說(shuō)刮痧的部位也很多，每個(gè)人都很看重養(yǎng)生，而且養(yǎng)生的手段也是很多，有的人經(jīng)常出現(xiàn)頸椎痛，腰椎痛的，刮刮痧就能夠有效的緩解病痛，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，那么面部刮痧也是很常見(jiàn)的方法，但是有的人不知道什么是面部刮痧，下面就介紹一下這方面的知識(shí)。
刮痧，以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，是我國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一。如今，刮痧也是人們美容養(yǎng)生的一大法寶，面部刮痧就是其中之一。由于面部刮痧直接作用于人臉，所以面部刮痧的注意事項(xiàng)及其步驟至關(guān)重要。
面部刮痧注意事項(xiàng)
1、面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部會(huì)出現(xiàn)和背部刮痧一樣的痧點(diǎn)，甚至破損，影響美容;手法太輕了，則起不到應(yīng)有的效果，這些都是做面部刮痧要注意的。
2、必須專(zhuān)業(yè)的經(jīng)過(guò)中醫(yī)培訓(xùn)的醫(yī)師。因?yàn)槊娌抗勿鸬闹攸c(diǎn)在于對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位，以及補(bǔ)瀉手法的掌握。面部有六條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，穴位密布，沒(méi)有經(jīng)過(guò)中醫(yī)培訓(xùn)的人很難掌握這些。
面部刮痧步驟
一、必須先用洗面奶進(jìn)行深沉清潔，不可以在沒(méi)有潔面的情況下刮痧
二、將具有潤(rùn)滑作用的刮痧油涂抹在面部
三、用小小的牛角刮痧板以鼻梁為中線(xiàn)，沿經(jīng)絡(luò)走向，以輕柔的手法分別向左右兩側(cè)刮拭
四、清潔面部，將面部的刮痧油清潔干凈
五、搽上保濕的爽膚水以及面霜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΓΧ缺仨毞浅７浅５妮p。
這一整套面部刮痧過(guò)程大概需要15—20分鐘，以上面部刮痧不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能養(yǎng)顏美容，想要美麗的朋友趕緊行動(dòng)吧!
面部刮痧是很多人都會(huì)出現(xiàn)的，在進(jìn)行面部刮痧的時(shí)候呢，一定要特別的注意上面的問(wèn)題，也就是要按照正確的步驟進(jìn)行刮痧，只有這樣才能夠讓自己的面部看起來(lái)更加的光滑，才能夠?qū)崿F(xiàn)美容養(yǎng)顏的效果，面部刮痧看起來(lái)操作非常的簡(jiǎn)單，但是也需要進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè)性的學(xué)習(xí)。
? ?隨著夏季最后一絲暑氣的消散，秋天也逐漸來(lái)臨了。季節(jié)變換也使人的能量需求發(fā)生了很大的變化，身體逐漸出現(xiàn)了干燥，脾虛氣虛等諸多不適。心理狀態(tài)上也出現(xiàn)了心浮氣躁，不安等情況。因此在這個(gè)季節(jié)特別適合對(duì)身體進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)出好的身體狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)。那究竟秋天來(lái)臨我們應(yīng)該做些什么呢？下面就讓我為大家具體的介紹一下。
? ?首先，秋季，指中國(guó)農(nóng)歷9、10、11月，秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。俗話(huà)說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適。
? ?秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果，
? ?起居養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
? ?精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧?kù)o，情緒樂(lè)觀(guān)，舒暢胸懷，拋開(kāi)一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個(gè)好方法。
? ?房事養(yǎng)生：秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
? ?飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤(rùn)肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當(dāng)喝些雞湯、骨湯等。
? ?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。
? ?藥物養(yǎng)生：秋季藥補(bǔ)的基本原則應(yīng)以滋潤(rùn)為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實(shí)、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
? ?養(yǎng)生時(shí)機(jī)：
? ?秋季，氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經(jīng)夏季過(guò)多的發(fā)泄之后，機(jī)體各組織系統(tǒng)均處于水分相對(duì)貧乏的狀態(tài)，如果這時(shí)再受風(fēng)著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對(duì)這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)秋季來(lái)臨時(shí)我們的應(yīng)對(duì)措施了。秋季溫度降低，人的食欲逐漸增強(qiáng)，消化力也提高，正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營(yíng)養(yǎng)不足的好季節(jié)。我們?cè)陲嬍成弦嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)如肉蛋奶自己各種豆類(lèi)食物。同時(shí)要食用蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜等。要多喝水多吃新鮮水果，補(bǔ)充水分以應(yīng)對(duì)秋燥。
1、要用專(zhuān)用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因?yàn)閷?zhuān)用刮痧板的形狀是根據(jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計(jì)的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達(dá)到應(yīng)有的刺激強(qiáng)度。刮痧乳的潤(rùn)滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，提高療效。
2、正確掌握刮痧的方法和補(bǔ)瀉手法。體質(zhì)強(qiáng)弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短不同，刮拭手法要有區(qū)別。
3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧的效果才會(huì)顯著。
4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅(jiān)持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：1、刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。對(duì)于嚴(yán)重的臟腑功能失調(diào)、骨關(guān)節(jié)明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時(shí)，要請(qǐng)醫(yī)生診斷清楚，再刮痧治療。
3、重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。
4、認(rèn)真學(xué)習(xí)刮痧療法的注意事項(xiàng)，掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。
中醫(yī)流傳幾千年了，所用的中草藥大多也就是主要分兩種，一個(gè)是動(dòng)物，如壁尾、蟾蜍；二是植物，那也就有很多了，地上一個(gè)毫不起眼的小草或許也就是一味中草藥，而還有一個(gè)特例，就是冬蟲(chóng)夏草了，說(shuō)是植物或是動(dòng)物都不盡然，那么這是為什么呢？下面來(lái)了解下冬蟲(chóng)夏草是怎樣形成的？
通俗地講，就是蝙蝠科許多種別的蝙蝠蛾為繁衍后代，產(chǎn)卵于土壤中，卵之后轉(zhuǎn)變?yōu)橛紫x(chóng)，在此前后，冬蟲(chóng)夏草菌侵入幼蟲(chóng)體內(nèi)，吸收幼蟲(chóng)體內(nèi)的物質(zhì)作為生存的營(yíng)養(yǎng)條件，并在幼蟲(chóng)體內(nèi)不斷繁殖，致使幼蟲(chóng)體內(nèi)充滿(mǎn)菌絲，在來(lái)年的5－7月天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)，自幼蟲(chóng)頭部長(zhǎng)出黃或淺褐色的菌座，生長(zhǎng)后冒出地面呈草梗狀，就形成我們平時(shí)見(jiàn)到的冬蟲(chóng)夏草。因此，雖然兼有蟲(chóng)和草的外形，卻非蟲(chóng)非草，屬于菌藻類(lèi)生物。
冬蟲(chóng)夏草主要分布在我國(guó)青海、西藏、四川、云南、貴州、甘肅海拔4000米左右的高海拔地區(qū)。專(zhuān)業(yè)人士根據(jù)產(chǎn)地的不同又分為青海草、藏草、川草、滇草等。也有把產(chǎn)自青海、西藏的統(tǒng)稱(chēng)為藏冬蟲(chóng)夏草。一般來(lái)講，青海、西藏兩地出產(chǎn)的冬蟲(chóng)夏草內(nèi)在品質(zhì)要比其他地方的好，很受市場(chǎng)歡迎，售價(jià)也較高。
冬蟲(chóng)夏草的效用, 冬蟲(chóng)夏草有滋肺陰、補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，所以可以作為滋肺補(bǔ)腎、止血化痰、保肺、化痢、止癆嗽等調(diào)補(bǔ)的食品。
上面給大家說(shuō)冬蟲(chóng)夏草是怎樣形成的了，看來(lái)是真是也不能說(shuō)是植物也不能說(shuō)是動(dòng)物，倒像是兩者的結(jié)合，不管怎么樣，只能說(shuō)這個(gè)獨(dú)特的中草藥了，然而其功效也是挺高大上的，滋補(bǔ)的作用不用說(shuō)了，而且可以幫助服用都加強(qiáng)免疫力，但是需要長(zhǎng)期服用才能有這樣的效果。
在中醫(yī)里面，經(jīng)絡(luò)學(xué)是一種十分神奇并且有奇效的一種醫(yī)療手段，那么什么是經(jīng)絡(luò)刮痧呢？經(jīng)絡(luò)刮痧有什么作用呢？
一、什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱(chēng)，是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、上下、體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。《內(nèi)經(jīng).絡(luò)脈篇》中說(shuō)，經(jīng)絡(luò)可以控制人體的一切功能，具有“決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)”的作用，也就是說(shuō)，生命之是否存在，決定于經(jīng)絡(luò)，疾病之所以發(fā)生是由于經(jīng)絡(luò)活動(dòng)出了問(wèn)題，疾病之所以得到治療也由于經(jīng)絡(luò)的作用。以此健康就是“通”和“平衡”。
二、為什么要疏通經(jīng)絡(luò)
由于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是客觀(guān)存在于人體體內(nèi)的一個(gè)重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，同時(shí)也是人體與生俱來(lái)與解決健康問(wèn)題的重要系統(tǒng)。因此經(jīng)絡(luò)的存在，其最主要的作用就是維護(hù)人體生命的正常機(jī)制，使人具有適應(yīng)各種外界自然環(huán)境的能力。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)出了問(wèn)題，人就會(huì)產(chǎn)生各種疾病，體質(zhì)隨之變化。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血具有運(yùn)行正常，人就不會(huì)生病，體質(zhì)則向平和方向轉(zhuǎn)化，相反，經(jīng)絡(luò)不通，各種疾病也就隨之而來(lái)，體質(zhì)也將向不良方向轉(zhuǎn)化。
三、經(jīng)絡(luò)刮痧的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀
經(jīng)絡(luò)刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)調(diào)整陰陽(yáng)
經(jīng)絡(luò)刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。
(三)舒筋通絡(luò)
能使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
(四)信息調(diào)整
人體的各個(gè)臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當(dāng)臟器發(fā)生病變時(shí)有關(guān)的生物信息就會(huì)發(fā)生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個(gè)系統(tǒng)乃至全身的機(jī)能平衡。通過(guò)各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位，產(chǎn)生一定的生物信息，通過(guò)信息傳遞系統(tǒng)輸入到有關(guān)臟器，對(duì)失常的生物信息加以調(diào)整，從而起到對(duì)病變臟器的調(diào)整作用。這是刮痧治病和保健的依據(jù)之一。
(五)排除毒素
經(jīng)絡(luò)刮痧過(guò)程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，組織細(xì)胞得到營(yíng)養(yǎng)，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。
(六)行氣活血
氣血(通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng))的傳輸對(duì)人體起著濡養(yǎng)、溫煦等作用。經(jīng)絡(luò)刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達(dá)，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達(dá)無(wú)礙，局部疼痛得以減輕或消失。
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線(xiàn)的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
1.先刮督脈：
用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
2.夾脊穴：
用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
3.背部：
用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4.刮膀胱經(jīng)：
先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)（內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置）。
5.向下斜刮肋骨縫：
刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
6.化痧斑：
用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
我們一提到養(yǎng)生，往往就會(huì)想到中醫(yī)上的一些養(yǎng)生的方法，藥膳的調(diào)理對(duì)于身體的健康非常有好處，中醫(yī)的按摩、針灸有時(shí)治療許多疾病的方法，所以人們想要進(jìn)行養(yǎng)生的話(huà)，對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方法還是非常的推崇的。所以想要養(yǎng)生的人們，也應(yīng)該對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生有一定的了解，如果想要采用中藥養(yǎng)生，需要注意一下內(nèi)容：
第一、中藥種類(lèi)有很多，養(yǎng)生用藥也需慎重
中藥的作用是多種多樣的，講求以毒攻毒，但是并不是越多越好，如果健康的人吃了過(guò)多的補(bǔ)藥的話(huà)，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，同時(shí)還會(huì)影響患者的消化系統(tǒng)健康，而且有些患者屬于虛病，如果按照實(shí)證治療的話(huà)，反而會(huì)起到反效果。
第二、食療藥物應(yīng)適量，出現(xiàn)不適及時(shí)停藥
為了提高患者的藥物效果，并且輔助提高養(yǎng)生療效的話(huà)，應(yīng)該注意吃點(diǎn)對(duì)身體有益的藥膳，例如如果女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)體寒的癥狀，可以放一些紅糖、當(dāng)歸、枸杞、紅棗熬成水，這樣可以幫助活血化瘀，緩解疼痛反應(yīng)，如果患者需要排毒的話(huà)，可以配一副排毒的中藥。
第三、中藥養(yǎng)生有禁忌，并非人人適用
如果患者再用西藥的過(guò)程中盡量不要和中藥一起使用，并且如果是女性的話(huà)，懷孕期間或者生理期應(yīng)該慎用藥物，中藥服用過(guò)程中還應(yīng)該注意忌口，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃海鮮。中藥如果過(guò)夜的話(huà)最好就不要喝了，如果出現(xiàn)酸味的話(huà)可能是有變質(zhì)的可能。
采用中醫(yī)養(yǎng)生，是一種非常不錯(cuò)的選擇，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以用一些中藥來(lái)煲一些藥膳，調(diào)理自己的身體，也可以服用一些養(yǎng)生的湯劑來(lái)緩解身體的傷痛。但是中藥養(yǎng)生雖好，也不是所有的人在所有的時(shí)候都可以適用的，上文中三點(diǎn)注意事項(xiàng)還需要多多的留心。
