秋天用什么泡腳最好呢
每天用什么泡腳養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋天用什么泡腳最好呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
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? ?隨著現代裝修風格的改變，很多人家里都安裝上了淋浴設施，這使得人們在洗腳時習慣于簡單沖一下腳便草草結束。但其實隨著秋天的來臨，腳是最容易受到傷害的部位。而經常熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進身體排毒和新陳代謝，從而起到護腳養(yǎng)身的作用。那么如何泡腳才能最好應對秋冬季節(jié)的來臨呢？下面讓我具體為大家介紹幾種小方法。
? ?鹽水泡腳：
? 一平勺，適用上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹。
花椒泡腳
? ?加花椒：20～30粒煮開，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
? ?艾葉泡腳降火驅寒
? ?艾草適量，如果沒有艾草用艾葉代替也可以。放在高壓鍋當中熬水，大概用上十五分鐘到二十分鐘基本上艾草的汁液就熬出來了，然后倒一部分艾草水到洗腳盆中，可以浸泡到腳趾接口，等到水冷到腳能承受的溫度即可泡腳，千萬不要倒冷水到艾草熬的洗腳水中，浸泡到水冷了之后在逐漸倒入艾草水，浸泡半個小時即可，在艾草泡腳的過程中要注意身體的防寒保暖。在用艾蒿泡腳之前，先喝一碗紅棗桂圓湯效果更好，如果是一般的紅棗和桂圓弄成糊糊，熬粥喝可以達到里因外合的作用。
使用艾草泡腳，有火降火，有寒驅寒，疏通經絡的過程中還能起到加快新陳代謝的作用。
? ?生姜
? ?祛寒：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。www.cndadi.net
? 姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
? ?紅花加艾葉輕松泡去寒涼
? “體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。紅花具有活血通經、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅寒、除濕、通經絡。這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時機。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
? ?以上就是我為大家介紹一些泡腳小方法了。秋季來臨氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等，人也容易神煩心燥。在這時用一盆溫度適宜的熱水泡腳，不僅能夠平心靜氣，還能促進血液循環(huán)，保持身體健康。另外，秋冬季節(jié)氣溫變化無常，要注意做好保暖工作。
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泡腳成為生活當中的一大樂趣，平時晚上泡一泡腳有效的可以按摩叫腳上穴位和腳周圍的關節(jié)，平日里大部分的時間，我們都在做著不停的走動，從而造成腳上周圍的血液和神經過度勞累處于一種疲勞的狀態(tài)，泡一泡腳可以激發(fā)這些神經，讓血液加快循環(huán)有效的，對于很多疾病有著非常好的功效，那么晚上用什么泡腳是最正確的呢!
中藥泡腳的秘方
1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
隨著現在大家對于泡腳的方法層出不窮，那么選擇好最正確的方式才是最有效的，就比如說中醫(yī)泡腳，中醫(yī)當中的藥材，可以促進血液循環(huán)，泡腳時間控制在30分鐘左右，所以以上大家了解到了晚上用什么泡腳最好的嗎?
腳對我們很重要我們走路都靠它,所以我們應當好好保護它,尤其是行走了一天想要緩減疲勞，泡腳是最好不過的了。但是泡腳也不能亂泡，否則是沒有效果的。泡腳的水溫不能太高也不能太冷,水溫太高會使腳部的皮膚遭到破壞，水溫太冷又達不到效果。下面是小編搜羅的一些資料,讓我們去看看吧。
1、緩解酸痛、疲憊。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。
2、調節(jié)內分泌，增強抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。
3、治療手腳冰冷、痛經。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應更好。另外生姜對于緩解痛經、治療便秘、靜脈曲張、脹氣、痛風、痔瘡都有很好的作用。
4、排除水腫、促進淋巴循環(huán)。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內環(huán)境，平衡內分泌，經期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進淋巴循環(huán)。能改善水分滯留癥狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進淋巴循環(huán)的作用。
5、消除足踝腫脹。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
泡腳一定要選好精油這樣才能事半功倍,還有泡腳也要選對方式，泡腳最好是在晚上的9點，這樣對促進血液循環(huán)有幫助,還有泡完腳以后不能馬上去睡覺，這樣沒效果。吃完飯也不能馬上去泡腳，這樣不利于消化。泡腳是循序漸進的事切勿不要三天打魚兩天曬網。
眾所周知，泡腳是非常好的，不僅僅可以舒肝活絡，而且還可以治療高血壓和失眠，現在陸陸續(xù)續(xù)很多的人由于長時間的不注意睡眠，從而造成自己出現的睡眠不規(guī)律和經常為失眠的現象，所以說往往會造成頭暈頭痛的發(fā)生，那么泡腳用什么東西才可以有效的舒緩神經，來一起了解一下。
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫(yī)學院教授李文海建議，如果想護腎，最好選擇在晚上九點鐘左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右這宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
看完了以上的文章，相信大家對于泡腳用什么東西有了一定的了解，要不要建議大家想要泡腳最好，是可以根據自己身體狀況的定性，適當的用一些當歸，板藍根，可以舒筋活絡的藥材來泡腳。
寒冷的冬季馬上就要到來了，天氣越來越干燥，人體的溫度嚴重下降，隨著天氣的冷風呼呼地刮著北風越來越大，下班回家我們勞累了一天，雙腳冰冷手腳冰冷，這個時候不妨打上一盆熱水來泡泡腳，不僅舒緩血液，又可以舒緩經絡，那么什么中藥泡腳效果最好呢!
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二，飯后1小時內不宜泡腳。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
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第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的。
泡腳是我們每天必須要進行的一件事情，就同洗腳一樣，很多人覺得洗腳3分鐘的時間就完事了，可是我們的雙腳上有60多個穴位，如果不好好的利用我們人體會摔倒，泡腳學問多，功效也非常的多。
俗話說的好泡一泡腳頂過百種藥，很多人在生活當中總是因為抵抗力低下，不足而出現感冒發(fā)燒的現象，時不時的打幾個噴嚏，受到一點點風就會出現發(fā)燒，那么這就是所謂的抵抗力低下，氣血不足，泡腳既可以調理氣血又可以治療氣血不足，什么藥泡腳最好呢?我們來一起了解一下。
1、生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5、小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
6、當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克，桂圓肉25克
過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
7、黨參黃芪白術泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
最基礎的泡腳試試用溫水泡腳，那么一般泡腳我們可以加入幾味中藥，比如說醋泡腳，姜泡腳，當歸泡腳和桂圓泡腳，可以按摩雙腳的穴位，而且還可以益氣壯陽，因為男女都有很好的好處。
冬天的季節(jié)天氣寒冷，這個時候每逢下班回家就會感覺到自己的雙腳又冰又冷，想要通過一些方式來泡腳，暖和身體，那可以是一種享受，泡腳還是要取決于方法的，泡腳方法不對，那么效果也不明顯，冬天用什么泡腳好呢?如何在這個寒冷冬季泡一泡腳舒展全身對身體有幫助呢?
方法/步驟
鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
醋泡腳：提高睡眠質量
在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。
中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。
艾葉泡腳：驅寒治感冒
取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
正確的泡腳取決于身體的體質和體身體的質量，尤其是對身體來說正確的泡腳，才對身體如何幫助，比如說艾葉泡腳，可以治療感冒，用醋泡腳可以提高睡眠質量，用姜汁泡腳可以治療手腳冰冷，所以不同的藥材泡腳可起到不同的功效。
? ? 泡腳是我們生中最簡單方便的一種養(yǎng)生方式，經常泡腳對我們的身體有很多的好處，哼很好的緩解疲勞，還能有助于睡眠的，同時還能更好的保證我們的個人衛(wèi)生，我們都知道經常泡腳最好用熱水，這樣能更好的促進血液循環(huán)，但是想要效果更好我們可以加入不同的中藥材，下面一起了解下晚上用什么泡腳好呢。
晚上用什么泡腳好呢
? 生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
? 紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
? 艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
? 紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
? 艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
? 紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
? 花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
? 醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
? 小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
? 患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
? 痛經的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
上面就就是對晚上用什么泡腳好呢的介紹，通過了解之后我們知道在泡腳的時候可以在里面適當的加入一些鹽或者是醋等，這樣比較有助于睡眠，泡腳雖熱有很多好處但是處于成長的消化和孕婦不宜進行泡腳。
泡腳我們都知道有效的可以舒筋活絡，還可以幫助身體里活血化瘀，平時的時候泡腳最講求的就是使用什么藥物，如何進行泡腳，泡腳的方法有很多種，每次泡腳的使用方法也是不一樣的，那么用什么材料泡腳好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來的文章就達給大家介紹一下。
一)黑糖姜湯 材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：
1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻，即可飲用。 提醒： 最近很流行的黑糖!這道配方必須用老姜，可以促進血液循環(huán)，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
(二)泡足浴方 材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。 作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。
2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。
3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。 提醒： 這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。 偶冬天也是手腳冰涼哦!有時還會凍!現在把這兩個方法告訴您!你們趕快試試吧 可以防凍哦
泡腳的關鍵講究于如何泡腳，如何活動身體才是有效的方法，首先我們可以選擇，用姜醋或者是蘇打泡腳，艾葉泡腳也是不錯的選擇，有效的可以讓身體恢復盡可能的讓身體還給自己健康體魄。
說起泡腳，許多人都知道它能為人體帶來不少的好處。泡腳可以改善人體的微循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝，進一步的改變失眠、手腳冰冷、便秘等一些亞健康癥狀。但是，泡腳也是有一定講究的，根據不同的狀況添加一些中草藥進行泡腳，效果令人滿意。現在就來著重的說說用什么泡腳睡眠好。
? ?1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
? ?2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
? ?3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
? ?4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
? ?5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。
? ?6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調節(jié)好控制好。
? ?7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
? ?8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
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? ?對于用什么泡腳睡眠好這個問題，以上的文章就能讓你學到不少的相關知識。泡腳對人體是有好處的，但是只有方法使用得當才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效，比起清水泡腳，加上一點中草藥進行泡腳會改變掉身體的一些癥狀，給人帶來好處的。
