飲食上怎樣才能滋陰壯陽
怎樣飲食養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“飲食上怎樣才能滋陰壯陽”，僅供您在養(yǎng)生參考。
冬天到了不僅女性要補氣養(yǎng)血，而且男性也需要滋陰補陽，冬天這是一個進補的時節(jié)，特別是對于男性而言，長時間的肩負生活和工作的壓力，有沒有什么時間去運動，時間久了就很容易出現(xiàn)腎虛等情況，這樣的情況對于男性的打擊是非常大的，不僅有傷男性的自尊，而且對于夫妻間的關(guān)系也有著很大的破壞作用，因此面對這樣的情況，滋補身體就變得非常的重要，那么男性飲食上怎樣才能滋陰壯陽呢？
研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營養(yǎng)素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男性等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100至200克西紅柿，能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。
多吃黏滑食物，凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。
此外，按照中醫(yī)“以形補形”的原理，男士可適當補充動物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官），以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。
應(yīng)多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質(zhì)量，并與男性新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能關(guān)系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品（牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品），還有助于預(yù)防前列腺問題。
男性在飲食上怎樣才能滋陰補陽，看著上面的介紹相信大家都知道怎么去做了吧，在我們的生活中我們都應(yīng)該知道，冬季是滋補的好時節(jié)，所以男性不應(yīng)該放棄這樣的機會，驚醒滋陰補陽，不僅可以讓自己的男性標志更加的健康，而且還能預(yù)防男性疾病哦。
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不要認為男人頂天立地，不會受到什么疾病的影響和危險，因為在現(xiàn)代生活當中，其實很多男性會出現(xiàn)腎虛腎虧陽痿等現(xiàn)象，所以自然而然給他健康，以及正常生活也會造成一定的影響，因此大家就需要了解一下，滋陰壯陽的方法，下面來介紹幾種滋陰壯陽的中藥。
男性養(yǎng)生：滋陰壯陽必備中藥。男性一生都在做的事情就是“壯陽”，壯陽可以讓男子更有陽性氣息，能提高性能力、增強性欲或強陽健體等。雖說男性壯陽很重要，但滋陰也不遜色。滋陰工作可緩解男性潮熱盜汗、遺精、舌紅少苔、脈細數(shù)等癥狀。
老年補腎可選蟲草與黃芪
男性上了年紀，常常會出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦了一些補腎的中藥：
一是冬蟲夏草、山萸肉、黃芪、人參、山藥，具有補益腎中精氣的作用。
二是鹿茸、川斷、杜仲、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。
三是桑葚、熟地、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者是泡水飲用。
中年解毒用葛根與白芍
30—55歲的中壯年男性，因為工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病。
利用以上所介紹的這些中藥，對幫助滋陰壯陽有很好的效果，尤其是那些面對陽痿早泄的男性朋友，可以嘗試這些藥物的使用，這樣對幫助自己保證身體健康，解決陽痿早泄也有一定的功效，而且更加的安全健康。
滋陰壯陽食品“愛情菜”是根據(jù)各種食物的搭配，湊集了一些分外的效能，新穎是在滋陰、壯陽，猛增性功效方面有必定作用的食品，人們往常稱之為“愛情菜”。
1.豆蔻奶汁。將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒融合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充沛攪動后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜蛋羹。將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋有效水煎煮剎那，摻和少許面粉和1杯濃肉湯，再摻和1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹。取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克融合攪勻，摻和適量鹽。每日一杯，分3次服用，延續(xù)一周最為頂事。
4.蜂蜜果丁。取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克融合，加上蜂蜜100克，全面調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒。在1公斤白葡萄酒摻和20克桂皮，20克人參，封鎖浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
滋陰壯陽是，男性當然需要注意了解的一個問題，因為腎虛會影響男性的健康，以及他的性能力，所以男性朋友也需要了解一下，滋陰壯陽的藥物，這樣就可以達到最好的效果，幫助自己盡可能的避免，這些問題給男性健康帶來的一些不利影響和威脅。
要弄清“腎虛怎么辦”這個問題首先要明白什么是腎虛。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退，如出現(xiàn)貧血、腰腿發(fā)軟、性功能低下、輕易骨折、憋不住尿等癥狀。腎虛怎么辦？腎陽虛的癥狀：“寒”，表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
第二，就是，要經(jīng)常運動，保持好的狀態(tài)。
第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作
用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。食療不是萬能的，達不到藥物治療的效果；如果腎虛嚴重者，應(yīng)該用中藥治療腎虛。因為中藥能夠從根本上治療腎虛，無副作用，對人體沒有傷害。而西藥只是治標不治本，反彈性大，有副作用?！窘褚捉ㄖ兴幯a腎壯陽膠囊】是純中藥制劑，綠色安全，對人體沒有傷害，含有多種中藥成分：人參、白術(shù)、枸杞子、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉、仙靈等，能夠從根本上治療腎虛。
以上就是針對于滋陰壯陽的一些藥物，以及需要了解的一些常識介紹，關(guān)注這些長常識的了解，才可以保證男性健康，避免更多不利因素的發(fā)生，尤其是男性，在生活當中必須注重這些問題，保證我們健康成長。
對于怎么樣才可以有效的幫助自己消腫問題，這是一個需要全面去了解的問題，因為很多時候，腫脹的一個性質(zhì)是不一樣的，所以說只有我們?nèi)娴厝フJ識這種問題，找到具體的原因才，可以幫助自己比較科學(xué)有針對性的去消腫，下面我們就一起詳細去了解一下在生活當中比較常用的消腫方法。
如果一直受到一些腫脹問題的困擾，那么解決的方法是需要注重的，平時生活當中很多人選擇熱敷將淤血散開，這樣也是一個比較好的方法，但是想要更好的去解決這種問題，也可以借助一些消腫的藥物。
主要看腫或腫脹是什么性質(zhì)，是由于什么引起？是外傷還是臟器病變導(dǎo)致，外傷的話可內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，無破損則可外敷；可配合用土豆片濕敷；其它的則需要針對原因具體分析和對癥處理。
因為冷敷只是讓它在出血的時候把溫度降下來,起到止血的作用,止血之后進行復(fù)位,再進行熱敷使受傷的那條筋局部的血液循環(huán)加快,以此加快它的恢復(fù).這么長時間沒有好,建議你到醫(yī)院做一個復(fù)查,看看傷情有沒有變化,如果惡化,盡快做進一步的處理.
以上就是關(guān)于消腫的方法介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加全面認識如何消腫，比如說在生活中最常見的一些跌打丸云南白藥這些都是有效消腫的一些藥物，而在生活當中也可以適當?shù)慕o腫脹部位按摩熱敷，這些都是很好的消腫方法。
“愛情菜”是根據(jù)各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之為“愛情菜”。
1.豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
4.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克。
混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克
桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
男人一生當中最離不開的就是腎陽虛弱，這樣的毛病那么最離不開的就是中藥了，大家知道嗎，可能有人會說具有腎陽虛弱功效的中藥，其實在中醫(yī)看來男性，腎陽虛弱時必須要用中藥調(diào)理的，因為中藥雖說喝起來對身體沒有害處，可是卻有著很強烈的藥性，來了一起了解一下滋陰壯陽補腎中藥有哪些。
男人滋陰補腎必備中藥
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。因此，青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。
男人滋陰養(yǎng)生必備中藥
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
關(guān)于上文為大家介紹的滋陰壯陽，補腎中藥，首先藥物的成分大小和藥物的藥性是有很大關(guān)系的，比如說中藥的副作用小，而且中藥祛病，祛病根，中藥可以泡腳，可以直接食用，可以達到養(yǎng)生的功效，所以并不用擔(dān)心藥物會給自己身體帶來傷害。
怎樣才能除腳臭
1、怎樣才能去除腳臭
1.1、除臭劑和止汗劑
使用除臭劑(特別是含有氧化鋅的那種)的腳,會減輕腳難聞的氣味。止汗噴霧劑,既腳臭除味劑和腋下除臭劑二合一產(chǎn)品,它可以減少腳底的水分和或腋下水分的存留,從而減少任何我們不需要的氣味。
1.2、粉末法
因為小蘇打既吸收濕氣也能吸收氣味,家長可以把少量小蘇打放在鞋內(nèi)以減少腳的氣味。父母還可以使用滑石粉,玉米淀粉,甚至洗衣用洗滌劑作為小蘇打替代品。
1.3、經(jīng)常清洗
家長可以使用抗菌肥皂清洗孩子的腳,因為抗菌肥皂可以擺脫任何污垢,細菌和死皮,可能會抑制細菌的生長。然而,腳必須徹底的被清洗干凈。這也是減少細菌量,從而減少腳臭的一個良好的辦法。
2、去除腳臭用什么泡腳
2.1、白礬水洗腳
每天晚上洗腳的時候需要用到白礬,先把白礬放到洗腳的熱水里面,需要放一兩的白礬,然后把腳放到水里面去泡上十分鐘這樣,堅持一段時間可以看到不錯的效果。
2.2、米醋洗腳
這里說的米醋洗腳不是直接拿米醋來洗腳,而是那米醋和熱水調(diào)勻以后洗腳。把十毫升到十五毫升的米醋倒到洗腳的熱水里面,攪拌一下讓米醋融入到熱水里面去,然后拿兩只腳放到水里面去泡上十五分鐘這樣,每天泡一次就好了,不用太多。堅持泡三四天腳臭就沒有了。
2.3、葛根洗腳
需要準備葛根和白酒各十五克。首先要把葛根加工成粉末狀的,然后拿葛根粉和白酒連同水一起拿來煎。煎好以后就可以拿來洗腳了,不過要等到水溫降下來以后再洗腳,水很燙的時候是不能洗腳的。每天洗一次,洗一個星期就沒有腳臭了。
3、腳臭要注意什么
3.1、去鞋臭
柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。將干茶葉(泡過的也可)包放入鞋內(nèi)可去除異味。
3.2、保持良好的飲食習(xí)慣
勿吃容易引發(fā)出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。要消除穿鞋腳臭這個問題,首先要弄清楚原因,然后對癥下藥。
3.3、每天洗腳
很多人會有腳臭并非有什么隱疾,只是沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不經(jīng)常洗腳所致,建議此類朋友養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣,這樣不但能夠預(yù)防腳氣,還能緩解一天的疲勞,既然有如此功效,何樂而不為呢。
腳臭是什么原因
1、過多的出汗腳
看到更多的年輕人,可能是由于自主神經(jīng)功能失調(diào),如情緒緊張引起的交感神經(jīng)過度興奮,或運動等,會導(dǎo)致過多的出汗腳。
2、疾病
足部的某些疾病,例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3、常穿膠鞋、尼龍襪
常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。
4、不注意足部的清潔
或是有些人不注意足部的清潔,足部皮膚溫度和汗水形成的濕度和皮屑和組成微生物對足部皮膚表面(特別是厭氧菌)繁殖,滋生腐敗和合適的條件,再加上尿酸的汗水、乳酸和其他有機物質(zhì)的分解。結(jié)果,惡臭。如果你不注意腳下的清潔,更多的將有助于它的氣味。
怎樣預(yù)防腳臭
1、穿通風(fēng)的鞋子
腳臭,其實不是一種疾病,它只是因為你的鞋子密不通風(fēng),而讓細菌有機可趁,在鞋子和足部落地生長;所以預(yù)防腳臭最好的方法,可不是出門只穿拖鞋,而是穿著通風(fēng)的鞋子,以及在鞋內(nèi)噴灑乾燥粉,讓細菌無所遁形。
2、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因,有些人不喜歡換襪子,確切的說是懶得換,懶得洗,經(jīng)常穿同一雙襪子,久而久之便會造成腳氣,建議此類朋友要學(xué)的勤快點,每天動手洗洗襪子并不是什么難事,勞動的同時不但能鍛煉身體,還能預(yù)防腳氣。
3、增強抵抗力
注意營養(yǎng),增強身體的抵抗力能,對于那些產(chǎn)生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了,同樣有助于我們改善我們的腳臭。
在生活當中，女孩子們都是喜歡讓自己變瘦的，而且是越瘦越好。實際上，女孩子如果太瘦的話，就好像一個骨架站在那里，顯得十分單薄，也是非常難看的。因此對于身體過于瘦弱的女孩子來說，最需要做的就是讓自己長胖長高一點。那么，怎樣才能長高長胖才是最簡單的呢?
想要長高不要吃什么長高藥?！笆撬幦侄尽?可以通過科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預(yù)測。二，
人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
對于正處于備孕期的女性來說，能夠促進排卵才能夠達到精子和卵子會合，形成受精卵，要想達到排卵的效果，平時要注重飲食調(diào)養(yǎng)，達到合理的飲食結(jié)構(gòu)，一些濃茶，濃咖啡盡量不要喝，更要戒煙戒酒，平時應(yīng)該多運動，但是不能過度勞累，另外要預(yù)防和避免肥胖的問題。
怎樣才能多排卵
1、多運動但不能過度
發(fā)生了月經(jīng)的不規(guī)則，或者閉經(jīng)等問題，因此適度的鍛煉主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌。
2、禁止亂服藥、吸煙酗酒
吸毒、吸煙酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。
3、合理的飲食結(jié)構(gòu)
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對于不孕的影響還沒有一致的結(jié)論，但是通常都不會建議過量。
4、關(guān)注月經(jīng)周期、檢查基礎(chǔ)體溫測試
月經(jīng)周期正常的時候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現(xiàn)。女性在排卵期體溫還會出現(xiàn)了增高。
5、避免肥胖
肥胖或者很瘦對于內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)都會有干擾，控制體重會有利于預(yù)防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節(jié)食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒有辦法適應(yīng)、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調(diào)。
(1)海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
(2)蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
(3)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(4)鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
(5)炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
(6)杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
本文導(dǎo)讀：性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調(diào)節(jié)劑，和諧的性生活很重要，以下滋陰壯陽菜讓女人吃出性福。
性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，并增強體內(nèi)多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
第一，完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物;
第二，每天攝入適量純黑巧克力;
第三，服用少許的復(fù)合維生素制劑;
第四，堅持做陰道括約肌鍛煉;》》精彩閱讀：幫助夫妻性福的九大食物
第五，每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
一些由于身體素質(zhì)的原因，在婚后性生活比較冷淡的女性。除了要注意性交前的 準備與誘導(dǎo) 外，可以嘗試一些女性助性食物：
一、豬腎兩個，枸杞子三十克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
二、冬蟲夏草五到十枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
三、肉蓯蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米開湯稠，再加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
四、麻雀兩只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各十五克，共煮熟去藥食肉喝湯。
許多動了手術(shù)的病人，不敢活動，甚至連翻身也不敢，主要是怕過早活動會使傷口破裂。其實，術(shù)后這種休養(yǎng)方式，對大我數(shù)病人來說是有害的。
有人曾作過專門研究，臥床不動的病人，肺活量可以減少4/5之多，往往兩星期之久才能恢復(fù)正常。在此期內(nèi)，肺部的分泌物逐漸積聚，不能有效地咳出，容易堵塞氣管，形成肺不張，進而發(fā)生肺炎。而早期活動者，只要2-5天就能使肺活量恢復(fù)正常，并發(fā)肺炎等隱患也可避免。 長久的單純臥床休息，因肌肉萎縮，組織蛋白發(fā)生破壞，會造成每日1-2克的蛋白質(zhì)消耗，如再禁食，蛋白質(zhì)消耗每日可達10-12克。 顯然，術(shù)后早期活動能使上述狀況得到改善，早期離床會使病人心情愉快，而使交感腎上腺系統(tǒng)活動增強，這對促進體內(nèi)代謝，提高各器官功能、恢復(fù)健康是很有利的。 并發(fā)癥大多發(fā)生在手術(shù)后的最初3天內(nèi)，因此在麻醉藥性消失后早期活動即可開始。在親屬幫助下，活動按順序的逐步增加，不必過分緊張。開始，可先向手術(shù)切口側(cè)轉(zhuǎn)身，用力彎曲髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)，使雙膝和小腿移至床邊；然后病人依靠傷口對側(cè)肌肉的收縮，自行坐起，接著通過努力可以站起來進行深呼吸和咳嗽，站立時的咳嗽可使疼痛減輕，痰也容易咳出；再行走幾步，坐在床邊的椅子上。
