吃什么藥最排毒呢
春季養(yǎng)生排毒吃什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么藥最排毒呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著日常生活變得越來(lái)越忙碌，在這個(gè)空氣污染的環(huán)境當(dāng)中，不管是接觸電腦輻射，還是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣都會(huì)給身體帶來(lái)毒素，隨著毒素產(chǎn)生的越來(lái)越多，生理垃圾長(zhǎng)時(shí)間積攢，會(huì)存留在體內(nèi)，引起雀斑和色素沉著，排除毒素的方法有很多種，可以通過(guò)食療方法來(lái)解決。
其實(shí)，每個(gè)正常人的體內(nèi)都有清除各種毒物的本領(lǐng)，如最大的解毒器官肝臟，可通過(guò)一系列生化反應(yīng)，將體內(nèi)的有毒物質(zhì)分解。人體排泄、出汗、呼吸、咳嗽、嘔吐等也可將代謝廢物排出體外。中醫(yī)有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之名言，人體正氣旺盛，抵抗力強(qiáng)，就會(huì)抵御各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。
值得提及的是，要想“排毒”，應(yīng)看“毒”在何處。
比如剛剛誤吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法來(lái)“排毒”;得了外感熱病，應(yīng)采用發(fā)汗解表來(lái)清熱祛毒;腎臟有病，甚至發(fā)生了尿毒癥，可通過(guò)透析以清除體內(nèi)廢物毒素;若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里發(fā)生毒血癥或敗血癥，需用抗生素類藥物。
可見(jiàn)“排毒”途徑不只是通大便，該如何“排毒”，須聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，因病采用不同方法。
有的“排毒”類保健品主要成分大多是以含大黃為主的通便藥物，對(duì)經(jīng)常便秘，胃腸有積滯，屬熱屬實(shí)癥者，瀉下通便可起到“排毒”的作用。
但個(gè)體差異使不同的人對(duì)通便藥的耐受性不同，有的人吃10克大黃不見(jiàn)得會(huì)拉肚子，而有的人吃3克就瀉得很厲害，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、胃部不適等副作用。ys630.COm
大黃只能短期服用，否則會(huì)傷害胃腸道，影響對(duì)食物的消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良等后果。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，氣血虛的女性面色萎黃，皮膚干燥無(wú)華，頭暈乏力，氣虛懶言，動(dòng)輒心慌氣短，需補(bǔ)氣血而不能瀉下，否則虛者更虛，何來(lái)養(yǎng)顏美容?所以說(shuō)瀉可“排毒”，補(bǔ)也可“排毒”。
中老年人“排毒”更應(yīng)分清虛實(shí)寒熱的體質(zhì)類型，該補(bǔ)該瀉應(yīng)視體質(zhì)狀況，不可人云亦云，步入“排毒”誤區(qū)。
不管是中年人還是年輕人身體中，因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣都會(huì)產(chǎn)生毒素，毒素的排出不過(guò)是通過(guò)尿液和排便，還要通過(guò)我們的自我身體調(diào)節(jié)，關(guān)于吃什么藥最排毒的方法，可以通過(guò)食療方法，藥物必定會(huì)對(duì)身體造成傷害，要找到排毒正確方式。
擴(kuò)展閱讀
如果人體堆積了過(guò)多的毒素，對(duì)身體健康是非常有害的，所以在平時(shí)生活中我們必須有意識(shí)的給自己排排毒，很多食物其實(shí)都能幫助我們有效排毒，使體內(nèi)多余的毒素及時(shí)排出體外，不過(guò)很多人都錯(cuò)過(guò)了它們，想要排毒不妨可以把這些食物利用起來(lái)，下面我們來(lái)看看人體排毒吃什么好。
1.蜂蜜
對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。
3、海帶
海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
4、木耳
木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。
5、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
現(xiàn)在我們知道人體排毒吃什么了，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己的身體排排毒是非常有必要的，這樣可以讓我們的身體更好地保持在健康狀態(tài)，在很大程度上可以避免疾病的侵襲，希望大家能夠多學(xué)學(xué)人體排毒的常識(shí)，讓自己最大限度遠(yuǎn)離疾病傷害。
體內(nèi)有毒素堆積，不僅會(huì)影響自己的肌膚，還會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，影響到身材，因此要想減肥瘦身，就需要排毒養(yǎng)顏，這樣才能取得更好的效果，讓自己擁有苗條的身材，而且還能保障自身健康，要想排毒除了運(yùn)動(dòng)之外，就要合理膳食了，那么吃什么排毒養(yǎng)顏減肥呢?
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。
每日1碗，連續(xù)2~3天?？蓾?rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天?？蓾?rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
4、香蕉粥
香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
上文中對(duì)吃什么排毒養(yǎng)顏減肥給出了明確的介紹，大家也都很清楚了，擁有一個(gè)好的身材還是很重要的，其實(shí)只有體內(nèi)的毒素排出來(lái)，不僅能夠讓身材更好，還能讓肌膚變的更加的白皙光澤，而且身體健康狀況也會(huì)更好。
體內(nèi)大量的堆積毒素，不僅會(huì)影響肌膚，還會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖，對(duì)身體健康的影響也是很大的，因此排毒是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，當(dāng)然了能夠起到排毒功效的方法還是有很多的，比方說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多出汗多排毒，而且合理的膳食也是不可忽視的，那么吃什么可以有效排毒呢?
1、蘋果
我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體排毒有一定的作用哦。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
2、檸檬
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì);可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。
檸檬是屬于高度堿性的水果，被公認(rèn)為是最好的治療所有疾病的藥，檸檬可化痰、止咳、生津健脾，而且還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)新陳代謝，可以達(dá)到減肥的功效哦。
3、菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
上文中對(duì)吃什么可以有效排毒給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，不管是為了能夠擁有健康的身體，還是為了讓自己的身材更苗條一些，都是需要從排毒做起的，而且只有將體內(nèi)的毒素排出來(lái)了，才能不斷的改善肌膚。
隨著現(xiàn)在食品添加劑越來(lái)越多的被運(yùn)用到我們的食物當(dāng)中，我們體內(nèi)的毒素能也是越來(lái)越多，而與此同時(shí)，越來(lái)越多的人因?yàn)樯眢w毒素的堆積產(chǎn)生了各種各樣的疾病。那么如何排毒才能讓我的是我們的身體恢復(fù)到一個(gè)健康平穩(wěn)的狀態(tài)呢，很多人都關(guān)系這個(gè)問(wèn)題，小編今天教給大家兩招。
首先要有良好的生活習(xí)慣，早晨起來(lái)要喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)全身代謝。白天喝點(diǎn)綠茶，吃點(diǎn)水果(最好是蘋果，獼猴桃，香蕉，葡萄)促進(jìn)排泄。多吃點(diǎn)粗纖維蔬菜晚上睡覺(jué)前喝杯酸奶?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉，鵪鶉蛋，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類，菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等食品。促進(jìn)雌激素分泌。
在生活上多吃些蔬菜，多飲水，可以吃一些蜂蜜 、木耳等食物。
平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，保持一個(gè)平和的心態(tài)，保持心情愉快。
意見(jiàn)建議：建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈。
睡前：補(bǔ)充維生素，專家分析：開(kāi)始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺(jué)，以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)蘋果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫?zé)岬陌组_(kāi)水、白開(kāi)水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂(lè)等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
由此可見(jiàn)，體內(nèi)排毒并不像我們想象的那么困難，只要我們?cè)谠械娘嬍郴A(chǔ)上加上一定量的中藥，或者在日常生活中多做一些有益于排毒減肥的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，并且搭配正確的作息，健康的飲食，就可以有效的改善這種狀況。
中毒現(xiàn)象是生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，特別是食物中毒的影響最大，隨時(shí)可以威脅到人們的生命安全，因此，對(duì)于食物中毒一定要重視起來(lái)，例如，砷中毒就是比較常見(jiàn)的癥狀，這種情況在生活中出現(xiàn)的概率比較高，下面就來(lái)看看砷中毒吃什么可以排毒呢？希望大家能夠了解一下。
砷中毒主要由砷化合物引起，三價(jià)砷化合物的毒性較五價(jià)砷為強(qiáng)，其中以毒性較大的三氧化二砷（俗稱砒霜）中毒為多見(jiàn)，口服0.01～0.05g即可發(fā)生中毒，致死量為0.76～1.95mg/kg。砷化物還可經(jīng)皮膚或創(chuàng)面吸收而中毒。長(zhǎng)期接觸砷化物可引起慢性中毒。熔燒含砷礦石、制造合金、玻璃、陶瓷、印染、含砷醫(yī)藥和農(nóng)藥的生產(chǎn)工人和長(zhǎng)期服用含砷藥物均可引起砷中毒，飲水中含砷過(guò)高，可引起地方性砷中毒。
1.
砷中毒后宜喝綠豆湯。2.
飲食方面多避免損害肝臟等食物，可清淡飲食，多食些補(bǔ)血的食物，如大棗、動(dòng)物肝臟等，富含維生素及抗氧化的食物。注意：
常飲食中，海藻、干貝、蝦等海產(chǎn)品中，砷含量也較高，所以，飲食中對(duì)海鮮產(chǎn)品應(yīng)有所控制，如果吃了大量海鮮，就盡量不要再喝果汁。消除患者的焦慮與悲觀情緒。多鼓勵(lì)患者，給予其信心。
慢性砷中毒可用10%的硫代硫酸鈉，靜脈注射，以輔助腎排泄。皮膚或黏膜病損可用2.5%二疏丙醇油膏或地塞米松軟膏外涂。出現(xiàn)遲發(fā)性多發(fā)性周圍神經(jīng)病變時(shí)，予以對(duì)癥處理。
飲食方面多避免損害肝臟等食物，可清淡飲食，多食些補(bǔ)血的食物，如大棗、動(dòng)物肝臟等，富含維生素及抗氧化的食物。消除患者的焦慮與悲觀情緒。多鼓勵(lì)患者，給予其信心。
生活當(dāng)中我們?nèi)粘５娘嬍程貏e重要，不但可以保證我們?nèi)松眢w所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以起到養(yǎng)生和保健的功效，好的飲食對(duì)我們的身體和美容效果特別的好，特別是好多的女性通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行美容，也可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行排毒，那么吃什么有助于排毒？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么食物可以排毒，通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行排毒，可以起到身體養(yǎng)生的效果，另外女性通過(guò)飲食排毒還可以養(yǎng)顏和美容，在通過(guò)飲食排毒的同時(shí)，我們也可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到排毒的效果，運(yùn)動(dòng)可以增加人的新陳代謝也是排毒的好方法。
喝動(dòng)物血湯
動(dòng)物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。由于血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。做成湯喝能清除體內(nèi)污染。
飲鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”。能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因?yàn)楫?dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，便會(huì)使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外。
吃菌類植物
菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。
吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
腎臟是人體最重要的排毒器官，人體有80%的毒素是通過(guò)腎臟排出。一般人在30歲以后腎臟會(huì)慢慢開(kāi)始萎縮，排毒功能衰退，毒素消耗了腎臟的能量，于是身體容易疲倦無(wú)力，那么生活中哪些食物有助于排毒呢？
1、黑豆;豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑豆性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。
2、黑芝麻;黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3、核桃;核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品
4、山藥;山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
5、冬瓜;冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
6、黃瓜;黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
7、櫻桃;櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒，同時(shí)還有溫和通便的作用。
8、喝白開(kāi)水;腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
