吃什么去燥效果好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么去燥效果好呢”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
一到了秋天很多人因?yàn)榍锾斓奶鞖獗容^干燥，經(jīng)常會(huì)有上火的現(xiàn)象，多數(shù)上火會(huì)因?yàn)榭谇粷?，痤瘡，?nèi)分泌失調(diào)而影響身體健康，隨著秋天季節(jié)大量水果上市了，多吃清腸敗火食物是最關(guān)鍵的，干燥的天氣讓喉嚨和身體也會(huì)比較干燥缺水份，那么吃什么去燥效果好呢！
春燥吃什么水果去火
一個(gè)“火”字千變?nèi)f化，不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營(yíng)養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)：
?1 提供維生素C
?2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素
?3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
?4 提供鉀
?5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳浴Ｈ缣O果、橘子和梨均有這樣的情況。
春燥吃什么水果去火
春季的飲食最好是能少吃一些辛辣刺激的食物，這樣不利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，如果吃了這些辛辣食物的話，最好是馬上吃一些清熱去火的水果，這樣可以預(yù)防春燥。
常見(jiàn)的干燥跟我們的飲食息息相關(guān)，多數(shù)因?yàn)樯眢w中缺少水分，不注意喝水導(dǎo)致身體上火引起干燥，口腔干燥，因?yàn)樯匣饡?huì)形成口腔潰瘍，喉嚨腫痛，咽喉炎，在選擇飲食方面多吃，荔枝，蘋果，梨子等來(lái)調(diào)節(jié)。
相關(guān)閱讀
在人們的日常生活當(dāng)中都會(huì)遇到一些讓人頭疼的疾病，其中腋臭就是一種十分讓人們頭疼的疾病，患者在患上這種疾病的時(shí)候自身的腋下部位會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的臭味，十分影響患者的工作和生活，但很多患有這種疾病的人們都不知道該采用什么樣的藥物去治療。那么，去腋臭用什么藥效果好呢?
第一，
去腋臭用什么藥效果好呢?去狐臭的民間偏方，.辣椒2-3個(gè)，切成小段，放入瓶?jī)?nèi)，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。大田螺1個(gè)，放在清水中養(yǎng)至蓋張開(kāi)后，立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內(nèi)，再將其置于杯中。約1小時(shí)后，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。膽礬1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2個(gè)。先將螺蓋拔下，然后將上述3種藥放入田螺內(nèi)，置放一夜，螺肉即會(huì)液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即會(huì)隨糞便而出，有特效。狐臭的最佳治療方法.第二，
艾葉20克曬干搓細(xì)，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無(wú)臭味，此方使用1次可保持1個(gè)月以上。胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫(yī)用酒精調(diào)勻，每日取一小團(tuán)涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。去腋臭用什么藥效果好呢?密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細(xì)末，拌勻密封在瓶中。浴后搽于腋窩，每日狐臭的最佳治療方法1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時(shí)勿用。在生活中，健康的飲食能夠起到狐臭護(hù)理的作用。飲食要清淡，減少與大汗腺相連的脂腺的分泌，可以多使用富含水分以及膳食纖維的水果蔬菜，促進(jìn)體內(nèi)毒素以及代謝廢物的排出，減少皮膚表面的排泄，從而起到減緩狐臭的危害。 二、保持個(gè)人健康衛(wèi)生減弱細(xì)菌分解作用而起到狐臭護(hù)理的作用。狐臭的日常護(hù)理和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是腋下皮膚干爽，可以有效抑制體表細(xì)菌的大量滋生，因此我們要做到勤洗澡，勤洗內(nèi)衣，在夏天選擇輕薄、透氣性好的衣物。
大家可能聽(tīng)到補(bǔ)鈣想到的就是喝點(diǎn)骨頭湯就可以了，又或者是多吃點(diǎn)鈣片，很多人可以都這么這樣做的，但是其實(shí)這樣的方法并沒(méi)有很好的效果，而且這都是大家的誤區(qū)，想要補(bǔ)鈣的辦法有很多，我們平時(shí)能夠合理的去吃東西也是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果的，那么吃什么補(bǔ)鈣的效果更好呢?
一、芝麻醬
不說(shuō)不知道，很多人會(huì)認(rèn)為鈣含量最豐富的是牛奶，其實(shí)在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值;
芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處(不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發(fā)生復(fù)分解反應(yīng)生成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收)。
二、蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。
三、牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
老人家最常見(jiàn)的就是骨質(zhì)疏松了，所以這個(gè)時(shí)候最需要的就是補(bǔ)鈣了，但是很多人都喜歡通過(guò)吃鈣片的方法來(lái)補(bǔ)充鈣，所以看了上面的內(nèi)容以后大家也應(yīng)該知道了，不止是鈣片之類的可以補(bǔ)鈣的，我們可以通過(guò)食物這樣比較自然的方法來(lái)補(bǔ)鈣的。
口臭主要表現(xiàn)于口腔有異味，對(duì)人們的生活有一定影響。引起口臭的原因有很多，比如一些口腔疾病。治療口臭可以選擇一些食物療法以及藥物療法，至于吃什么去口臭效果明顯，主要是清淡。
1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì)更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì)損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法
2、多喝水
多喝水可以補(bǔ)充人體丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境，喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭是其中之一
3、無(wú)糖酸奶
無(wú)糖酸奶能降低細(xì)菌生成。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來(lái)口氣的首要通緝犯。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過(guò)久，促進(jìn)排除宿便，凈化口氣
4、金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭
5、佩蘭
取佩蘭葉10--50克(根據(jù)個(gè)人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開(kāi)水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭
7、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除
8、鹽水漱口
每天飯后堅(jiān)持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭
9、蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效
吃什么去肝火效果最好
1、吃什么去肝火效果最好
1.1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的有養(yǎng)分的蔬果之一。同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、涼血平肝等成效,吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的成效,西紅柿中豐厚的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用。
1.2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
1.3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視為可貴的食療佳蔬?？喙衔犊?性冰冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道,吃后能影響人體唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清熱防暑,祛除怒火旺。因此,肝熱吃苦瓜相宜。
2、去肝火的中藥有哪些
2.1、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí),將蓮子剝開(kāi),取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
2.2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
2.3、菊花
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
3、肝火旺的癥狀
3.1、肝火上炎:是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者,如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅,甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn),因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主,可用天麻鉤藤飲等。
3.2、肝熱惡阻:惡阻證型之一。因孕后血聚養(yǎng)胎,沖脈氣盛,沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見(jiàn)于平時(shí)性情急躁的婦女,癥見(jiàn)嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和胃,降逆止嘔。
3.3、肝火眩暈:由于腎水虧少,肝膽相火上炎所致。癥見(jiàn)頭暈頭痛,面紅升火,口苦目赤,舌質(zhì)紅,脈弦數(shù)?？梢?jiàn)于現(xiàn)代高血壓病、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等。因肝開(kāi)竅于目,肝經(jīng)上行于巔頂。
肝火旺是怎么引起的
1、飲食問(wèn)題。人體的器官排毒的時(shí)間一般是在晚上11點(diǎn)到早上6點(diǎn),而且只有在身體處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)候,才開(kāi)始排毒,所以這個(gè)時(shí)間段,是最佳的休息時(shí)間, 如果這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有及時(shí)的休息的話,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致毒素不能及時(shí)的排除出去,引起身體問(wèn)題;而這個(gè)時(shí)間段的肝臟如果處于高度精神狀態(tài)的話,就會(huì)容易引起肝臟過(guò)熱、肝火上升,從而導(dǎo)致肝火旺。
2、不怎么運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)是有利于身體的排毒的,適當(dāng)?shù)某龊?有利于緩解身體內(nèi)的濕氣過(guò)重,也能促進(jìn)血液的循環(huán);不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,內(nèi)臟也不能得到很好的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致肝火旺的癥狀。
3、容易暴怒的人。心情也是影響身體健康的重要因素之一,容易暴躁的人會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的肝火隨之上升,這也是為什么脾氣暴躁的人容易患上高血壓的原因之一,所以建議大家盡量保持心情的平和,保持健康積極的態(tài)度,這樣自己的身體也會(huì)隨之變好。
肝火旺怎么調(diào)理
1、放松心情。肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動(dòng)怒,所以想要調(diào)理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個(gè)愉快的心情。首先不良的情緒會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
2、充足睡眠。在旺盛11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)間是人體進(jìn)行肝臟排毒的時(shí)間,為了保證肝臟自身排毒修復(fù)正常進(jìn)行,這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最好是進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
3、補(bǔ)水排毒。身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的一大原因就是因?yàn)樘鞖飧稍?身體容易處于缺水狀態(tài),身體毒素?zé)o法及時(shí)排出而導(dǎo)致的。
天氣干燥就容易產(chǎn)生燥咳，有時(shí)候咳嗽很久了總也不見(jiàn)好，有時(shí)候還是反復(fù)的咳嗽，讓身體很不舒服，更甚者長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽還會(huì)影響到支氣管的疼痛，甚至引發(fā)肺炎等許多的并發(fā)癥，那么燥咳吃什么藥效果好呢?下面小編給您整理了一些資料，供需要的朋友參考。當(dāng)然如果嚴(yán)重還是要去醫(yī)院的。
咳嗽是呼吸系統(tǒng)受刺激時(shí)所產(chǎn)生的一種防御性反射活動(dòng)。輕度咳嗽有利于排痰，一般不需用鎮(zhèn)咳藥，
但嚴(yán)重的咳嗽，特別是劇烈無(wú)痰的干咳可影響休息與睡眠，甚至使病情加重或引起其它并發(fā)癥，對(duì)治療不利，此時(shí)需在對(duì)因治療的同時(shí)，加用鎮(zhèn)咳藥。
咳嗽無(wú)痰或痰量甚少，稱為干性咳嗽，簡(jiǎn)稱干咳，常見(jiàn)于急性咽喉炎、急性氣管炎的初期、胸膜炎、輕癥肺結(jié)核等。
目前市售的治療干咳的藥物有咳必清、美可糖漿、咳快好、復(fù)方甘草片等。雖然同是鎮(zhèn)咳藥，但其藥理作用卻不盡相同，因此不同的疾病選藥也有所不同。
秋季干咳,從這個(gè)原理上分析,是因?yàn)榉卧谖迮K中屬水,最容易受火的影響,火多而肺燥,所以會(huì)引起干咳. 這個(gè)時(shí)候大家不要忙著吃消炎藥等,可以吃一些"清開(kāi)靈"等去火清熱解毒藥. "清開(kāi)靈"以珍珠母,梔子,水牛角,板藍(lán)根,黃芩甘,金根花等中藥成份為主.主治火毒內(nèi)盛所致高熱不退,煩燥不安,咽喉腫痛,舌質(zhì)紅絳及上呼吸道感染,病毒性感冒等癥.
也可用一些偏方如枇杷葉熬湯喝,生雞蛋清加上一勺香油,早晚各幾勺,或冰糖+雪梨/酸梨+川貝燉水喝，
如果嚴(yán)重還是建議到醫(yī)院檢查確定并積極治療比較好。
冬季天氣比較寒冷，可是外面隨著氣溫的下降，天氣會(huì)變得越來(lái)越干燥，本身失去的水分就會(huì)讓他有一些體力不支，那么面對(duì)這樣的問(wèn)題，讓很多人也不知道該尋找什么樣的方法來(lái)治療肝燥的問(wèn)題，其實(shí)通過(guò)一些食物的方式就可以解決，那么肝燥吃什么比較好呢!
肝熱一般肝經(jīng)郁熱出現(xiàn)的證候?！案螣嵴撸n而爪枯。”“肝氣熱，則膽泄口苦。”《醫(yī)碥·發(fā)熱》：“恚怒不發(fā)，止自摧抑，則肝氣不宣，郁而成熱，婦女最多此證?！弊C見(jiàn)胸脅脹痛，或飧泄，面青，手足冷，太息不樂(lè)，脈沉弦。治宜清熱解郁，可用逍遙散。參見(jiàn)肝火、肝實(shí)熱、肝虛熱條。
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官，所有外來(lái)物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學(xué)合成的藥物等，會(huì)令肝臟工作過(guò)勞。一旦血液循環(huán)不暢，解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。
飲食要少辛辣油膩、多清淡。
1.多素少肉。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心，清心者火氣當(dāng)然沒(méi)那么旺啦?
2.多鹽少糖。夏天，人出汗較多，因此，除了高血壓患者，有目的的適當(dāng)補(bǔ)充鹽份，以平衡電解質(zhì)，是非常重要的。雖然還沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)說(shuō)明甜食不適于夏季食用，但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺(jué)，并不利于人本身的情感控制。
3.多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)在夏天是頂嬌氣的器官，隨便哪個(gè)人都可能會(huì)胃腸不適，尤其是平時(shí)胃功能不好的人，易出現(xiàn)腸胃滯熱。所以，注意別給你的腸胃添麻煩，吃飯有個(gè)七分飽就行了，剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?
所謂的肝燥就是干內(nèi)比較燥熱，容易上火，那么這些問(wèn)題首先我們可以通過(guò)一些食物的方式來(lái)解決，比如在平時(shí)的時(shí)候可以吃一些利于消化的食物，肝臟本是過(guò)濾毒素的器官，也是積攢毒素的器官，平時(shí)要注意少鹽，少油，少糖，不管是春夏秋冬，一年四季都要保護(hù)好自己的肝臟。
冬天的時(shí)候，皮膚干燥的問(wèn)題成了很多人心中十分糾結(jié)的事。而水果是人們生活中不能缺少的東西，吃水果可以美容，對(duì)皮膚也很好。所以人們也就特別想知道冬季吃什么水果保濕效果好，冬季的水果非常多，但不是每種水果都有保濕的效果。當(dāng)然，大家出了通過(guò)吃水果保濕，平時(shí)的護(hù)膚也要做。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過(guò)，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
獼猴桃含有多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。
上面就是關(guān)于冬季吃什么水果保濕效果好的，的確，一到了冬天，人們就開(kāi)始擔(dān)心自己的皮膚是否會(huì)變得很干燥，開(kāi)始糾結(jié)吃哪些水果。其實(shí)，冬天的水果很多都可以讓皮膚保濕，所以不用太擔(dān)心，其次就是除了吃水果保濕，平日的護(hù)膚也要做好。
很多的朋友在白天的時(shí)候工作壓力特別大，神經(jīng)經(jīng)常會(huì)處于高度的緊張狀態(tài)，而且晚上睡覺(jué)時(shí)就很容易出現(xiàn)有失眠，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)嚴(yán)重的影響到人的生活以及工作，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)頭暈，渾身無(wú)力，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)明顯的神經(jīng)衰弱。這時(shí)候最好是能夠通過(guò)一些好的方法來(lái)進(jìn)行治療。
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁：
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠(yuǎn)志：
遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。用遠(yuǎn)志治療失眠的方法是：取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
藥物治療失眠雖然具有很好的作用，但是大多數(shù)的藥物都會(huì)使得人出現(xiàn)有明顯的依賴感，因此對(duì)于一般性的失眠，最好是可以通過(guò)以上的這些食療的方法來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，幫助神經(jīng)釋放壓力，從而有效地改善睡眠質(zhì)量。
生活中經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)痛風(fēng)疾病，患者都會(huì)感到非常痛苦，一旦這種疾病出現(xiàn)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，所以面對(duì)這種疾病，必須要及時(shí)治療，據(jù)介紹，現(xiàn)在生活中的確有很多小妙招對(duì)治療痛風(fēng)是很有效果的，所以患者需要調(diào)整好情緒，吃藥是治療痛風(fēng)的最簡(jiǎn)單方式，那么該如何吃藥效果才好呢？
痛風(fēng)吃什么藥哪一種比較好？
痛風(fēng)的臨床特點(diǎn)是：高尿酸血癥及尿酸鹽結(jié)晶，沉積所致的急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性腎病。一般重要治療效果較好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
中醫(yī)治療痛風(fēng)的原則是以清熱利濕，活血通絡(luò)為法.痛風(fēng)病人應(yīng)根據(jù)關(guān)節(jié)炎的癥狀特點(diǎn)與是否急性發(fā)作等決定痹癥的性質(zhì)，是屬于風(fēng)寒濕痹，還是風(fēng)濕熱痹，有無(wú)痰瘀痹阻證，然后再對(duì)癥下藥.可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院詳細(xì)的診斷一下在作進(jìn)一步的治療.
痛風(fēng)在中醫(yī)來(lái)講屬于痹癥，屬機(jī)體正氣不足，外衛(wèi)不固，邪氣乘虛而入，使氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻，著于筋骨引起的疾病，按中醫(yī)風(fēng)寒濕熱辯證，凡屬風(fēng)寒濕痹癥狀者，建議服用中藥調(diào)理。首先是在藥物的選擇上面，藥物選擇需要正規(guī)廠家的藥，防止一些假藥，對(duì)身體有傷害的藥物攝入，對(duì)身體造成負(fù)面影響。其次是正確用藥，建議服用鴻茅藥酒改善痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)痛疼，腫脹。
目前痛風(fēng)治療主要是根據(jù)臨床癥狀針對(duì)給藥，主要是在發(fā)作期吃秋水仙堿加止痛藥，以便快速消炎，解除痛苦，間歇期吃別嘌呤等藥物降低尿酸，預(yù)防再次發(fā)作。但藥物的副作用十分大，所以，必須長(zhǎng)期使用副作用較小的藥物進(jìn)行治療，如丙璜舒、苯溴馬隆等；急性痛風(fēng)用的消炎藥物：雙氯芬酸鈉、希樂(lè)葆等，服用藥物均需醫(yī)師指導(dǎo)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。避免飲酒、少吃辣椒等調(diào)料、忌食火鍋。只要能改善飲食，適當(dāng)鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。希望對(duì)有用。
所說(shuō)的濕氣是在中藥理論的說(shuō)法，在中醫(yī)的理論中濕邪直接的影響到我們的身體健康，很多的疑難雜癥和一些慢性疾病都是因?yàn)闈裥耙鸬?，只有體內(nèi)的濕氣少了，才會(huì)讓疾病遠(yuǎn)離我們，但是濕氣是十分難以去除的，有句話叫：千寒易除，一濕難去?？梢?jiàn)濕氣在體內(nèi)是多么的頑固，不容易去除。其實(shí)有些中藥對(duì)去除體內(nèi)濕氣有很好的效果的，只要利用好了，去除濕氣還是比較容易的，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)去濕氣吃什么中藥效果好。
1、中藥方子一
金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白術(shù)15、茯苓15、防風(fēng)10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!
2、中藥方子二
山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風(fēng)10,煮粥!
3、中藥方子三
祛濕最基礎(chǔ)的方劑是蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗平時(shí)脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術(shù)也可以健脾祛濕,平時(shí)大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
4.去濕湯，
功效：濕毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，連服五劑。
5.茵陳茶
功效：解毒清熱，濕熱，濕毒。對(duì)熱毒性毒瘡，皮膚紅斑 熱毒，濕重之腸胃熱毒，肛門熱毒等，均有功效。材料：菌陳(一兩)，土銀花(一兩)，夏枯草(一兩)，大生地(一兩)，土茯苓(一兩)， 綠豆(二兩)， 水(12碗)。做法：將所有材料加水一起煎至4碗。
