頭發(fā)出油掉頭發(fā)怎么辦呢
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“頭發(fā)出油掉頭發(fā)怎么辦呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多的朋友，由于內(nèi)分泌的原因頭發(fā)經(jīng)常會(huì)出油，很多的朋友一天一洗頭發(fā)，但是頭發(fā)還是油得很快。有這種情況的朋友同時(shí)還有另外一種情況，頭發(fā)不僅僅會(huì)出油，而且還經(jīng)常會(huì)掉頭發(fā)。一旦掉頭發(fā)會(huì)顯得人十分的老，那么到底有沒有什么能改變頭發(fā)這種狀況的呢！下面就簡(jiǎn)單的來給大家做一個(gè)介紹。
出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)的原因
清洗頭發(fā)觀念不太正確
有些長(zhǎng)輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會(huì)造成偏頭痛，事實(shí)上這種說法是不對(duì)的。如果覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒該洗頭了，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗秀發(fā)兩次也無妨。
壓力過大
壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。
過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果秀發(fā)已經(jīng)過油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得頭皮更油膩。
生活、飲食習(xí)慣的不正常
在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
油脂分泌旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于飲食不當(dāng)?shù)年P(guān)系，大家在治療的期間一定要注意自己的飲食。盡量來使用一些比較清淡的食物，不要飲酒不要喝有刺激性的飲料，這樣把自己的內(nèi)分泌調(diào)到一個(gè)正常的狀態(tài)，讓自己頭發(fā)不再脫落。
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很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候都出現(xiàn)了大量掉頭發(fā)的情況，很多人都擔(dān)心長(zhǎng)期掉頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)禿子的情況，事實(shí)上，我們每根頭發(fā)的生長(zhǎng)期為2-4年，然后就會(huì)進(jìn)入到退化期，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而且這種情況到了秋季的時(shí)候會(huì)更加的嚴(yán)重，尤其是脾胃虛弱的人群，那么總掉頭發(fā)怎么辦?有什么方法可以解決嗎?下面請(qǐng)看介紹。
當(dāng)季節(jié)到了干燥的時(shí)候，想要解決大量掉頭發(fā)的情況，一定要減少洗頭的系數(shù)，避免我們頭部的頭皮受到破壞，而且頻繁的洗頭，還能讓我們的頭發(fā)牽拉程度受到傷害，這樣就會(huì)加重我們掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時(shí)水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強(qiáng)效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時(shí)要多用護(hù)發(fā)素。在洗發(fā)時(shí)，偶爾也可以在水里加點(diǎn)啤酒、食鹽或醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。
此外，秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會(huì)傷及頭發(fā)表層使頭發(fā)容易打結(jié)難以梳理。
在飲食方面，可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)固發(fā)。解決大量掉頭發(fā)怎么辦問題。除此之外，還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。
有關(guān)總掉頭發(fā)怎么辦的問題就講解到這里，以上的方法適合很多掉頭發(fā)的人群使用，事實(shí)上，掉頭發(fā)并不說明就會(huì)變成禿子，這一點(diǎn)我們可以放心。掉頭發(fā)的原因有很多種，所以我們一定要對(duì)頭發(fā)做好護(hù)理工作，減少掉頭發(fā)的次數(shù)。
掉頭發(fā)這種事情對(duì)于大家來說應(yīng)該算是比較熟悉的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中，很多人都是會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象的。其實(shí)偶爾的掉頭發(fā)是很正常的，這點(diǎn)大家不需要過于擔(dān)心。但是如果經(jīng)常性的掉頭發(fā)的話，就要引起大家的注視了，這往往是一些疾病的表現(xiàn)。當(dāng)然，這里是排除那些因?yàn)槟赀~的關(guān)系而掉頭發(fā)的人的。那么，總是掉頭發(fā)怎么辦呢?
這個(gè)問題是很多人都會(huì)有的一個(gè)問題，也是很多人經(jīng)?？M繞在腦海的一個(gè)問題?？偸堑纛^發(fā)對(duì)于常人來說是很不正常的，一般正常人是不會(huì)出現(xiàn)總是掉頭發(fā)的情況的，所以當(dāng)我們?nèi)梭w面臨總是掉頭發(fā)的情況困擾的時(shí)候，大家必須要注意。下面，就來說說總是掉頭發(fā)怎么辦這個(gè)問題。
掉頭發(fā)的主要原因
1心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
2不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
3護(hù)理不當(dāng)
對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而斷發(fā)。
4病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
5其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
總是掉頭發(fā)的原因有很多，一般常見的原因就有：心理壓力、不良習(xí)慣、護(hù)理不當(dāng)以及病理原因等等，而關(guān)于總是掉頭發(fā)的解決辦法通常也是有很多的，常見的就有：緩解壓力、改善習(xí)慣、正確護(hù)理、食物療法等等，其實(shí)對(duì)于總是掉頭發(fā)的處理方法還有很多，不過這些處理方法對(duì)于總是掉頭發(fā)的處理效果還是很不錯(cuò)的。
化療后掉頭發(fā)對(duì)于女性患者來說是一種重大的打擊，讓人在身體和心理上都難以接受，化療后掉頭發(fā)是由于化療時(shí)的藥物副作用所導(dǎo)致的，但是不是每一種化療都會(huì)調(diào)頭發(fā)，也不是每一種化療都會(huì)讓頭發(fā)掉光，所以如果怕化療后掉頭發(fā)而把頭發(fā)剃光的患者可以先咨詢醫(yī)生在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行處置。
化療后的副作用是很多的，包括惡心嘔吐，不想吃東西，容易拉肚子或者便秘等，脫發(fā)是外觀上比較直接的一種方式，所以很多患者都會(huì)經(jīng)常帶著帽子，或者假發(fā)，用來遮掩掉頭發(fā)帶來的尷尬，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，這樣會(huì)讓頭皮的呼吸不順暢，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉的更多或者不容易長(zhǎng)出來，下面就介紹幾種化療后掉頭發(fā)該怎么辦的方法吧。
1化療時(shí)頭部冷敷或戴冰帽，以使局部皮膚降溫，減少頭皮血流量，防止藥物循環(huán)到毛囊，減輕化療藥對(duì)毛囊的損傷。
2調(diào)整好心態(tài),由于壓力過大，不能合理的分解壓力，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4補(bǔ)充硒，如硒維康口嚼片加強(qiáng)硒的補(bǔ)充，可提高化療患者免疫力，防止脫發(fā)等副作用，還能增強(qiáng)化療效果。
推薦4款適合化療后的藥膳
無花果燉肉
鮮無花果100克、瘦豬肉100 克，分別洗凈切塊，同入鍋中加入適量水和調(diào)料，煮至肉爛，喝湯吃肉。治療鼻咽癌化療后口干咽痛，有健脾和胃、消腫解毒作用。
橄欖羅漢果湯
橄欖30克，羅漢果1個(gè);將2樣物品置鍋中加清水，煮沸飲水。清熱解毒，利咽喉化痰。
黃芪燉鴨
黃芪20克，鴨200克，同燉至熟爛。具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)胃之功效;適用于氣陰兩虛者。
山藥蓮苡湯
山藥30克、蓮子(去心)30 克、薏米30克，加水適量，慢火燉熟，加白糖少許，每日1次，連服15天。治療各期鼻咽癌屬脾虛者，有健脾益氣，清心安神之效。
化療后掉頭發(fā)的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物增強(qiáng)體抗力和免疫力，比如胡蘿卜，枸杞，松子，榛子，魚肉，雞蛋，腔骨和動(dòng)物肝臟等，都能幫助緩解化療后調(diào)頭發(fā)的癥狀，另外多梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有一定的好處的。
濕熱的問題是人們經(jīng)常遇到的，對(duì)健康來說是極大的危害，因?yàn)闈駸崮軌驅(qū)е露喾N疾病發(fā)生，給健康帶來非常大的危害，其中，濕熱掉頭發(fā)是最常見的問題之一，掉頭發(fā)會(huì)影響到人們的外部形象，讓患者的自信心備受打擊，下面就來看看濕熱掉頭發(fā)怎么處理呢？希望大家能夠了解一下吧。
頭發(fā)愛出油是體內(nèi)濕氣重的一個(gè)征兆。因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致脾虛，會(huì)使得皮膚毛孔變大，油性強(qiáng)烈，滿面油光。有的人皮膚一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量運(yùn)動(dòng)之后，出汗多了，皮膚反而清爽，這就把體內(nèi)的“濕氣”排出來了，油脂堆積的現(xiàn)象就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
可以通過吃姜糖、喝薏米紅豆粥或者蓮子粥來驅(qū)寒健脾?？梢造顫耱?qū)寒的作用，把體內(nèi)濕氣排出，還能減輕關(guān)節(jié)炎疼痛。薏米是最能去濕氣的食物，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
拔火罐過程中，若是濕氣重，罐斑會(huì)呈紫色，并且罐內(nèi)一般有大量水珠，若偏寒，則罐斑則會(huì)呈暗黑色。拔火罐最好專業(yè)的火罐師傅拔不然不能對(duì)準(zhǔn)穴位，而且也不適合所有人都去吧，了解清楚自己的病癥再考慮拔罐。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布，用熱水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以祛濕驅(qū)寒。用熱水泡腳幾分鐘后，你會(huì)感覺到身體發(fā)熱，這種發(fā)熱和天氣熱不一樣，是由內(nèi)向外的，這就是在祛濕了，尤其是南方濕氣大、冬天冷，熱水泡腳是最佳的祛濕養(yǎng)生方法。但要注意水溫，不是水越熱越好，也可以加入中草藥成分。
掉發(fā)一部分是因?yàn)樯眢w病癥的反射，這幾種方式可以有效地緩解因濕熱等原因?qū)е碌拿?發(fā)問題。
頭發(fā)對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都知道吧，一頭烏黑靚麗的頭發(fā)能夠提高我們的個(gè)人形象，但是有很多朋友會(huì)出現(xiàn)一直掉頭發(fā)的情況，一直掉頭發(fā)導(dǎo)致這些朋友出現(xiàn)了很大的心理壓力，很擔(dān)心一直掉頭發(fā)最終會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)禿頭的情況，其實(shí)一直掉頭發(fā)就是一種病癥。
我們一旦出現(xiàn)了一直掉頭發(fā)的癥狀，一定要知道一直掉頭發(fā)的原因，并且要根據(jù)一直掉頭發(fā)的病因做出有針對(duì)性的治療，下文我們一起看看一直掉頭發(fā)怎么辦。
利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
不利頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，也能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷曲或白發(fā)。
怎么預(yù)防脫發(fā)
富合蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
豆制品：蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
膠質(zhì)食物：合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
上文我們介紹了一直掉頭發(fā)帶給患者的困惑，一直掉頭發(fā)不但破壞了患者的形象而且也帶給患者非常大的心理壓力，所以我們一定要想辦法來治療一直掉頭發(fā)才行，上文詳細(xì)介紹了一直掉頭發(fā)的治療方法以及如何預(yù)防一直掉頭發(fā)。
在夏季中因?yàn)樘柕谋衩看蜗搭^或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)。夏季誘發(fā)脫發(fā)的原因有很多，工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因都是引發(fā)脫發(fā)的因素。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。
為什么會(huì)成為脫發(fā)一族？
當(dāng)每日掉發(fā)超過以上范圍時(shí)，就要認(rèn)真分析掉發(fā)的原因，警惕是否有其他疾病引起頭發(fā)脫落。常見的掉發(fā)原因有外因和內(nèi)因兩種：
外因性掉發(fā)
1、拉力性掉發(fā)：不當(dāng)?shù)摹㈩l繁的洗、整、染、燙，綁頭發(fā)時(shí)太過用力的拉扯。
2、頭皮感染或發(fā)炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細(xì)菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會(huì)對(duì)染發(fā)液或是燙發(fā)劑產(chǎn)生過敏）。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發(fā)。
4、外在壓迫造成局部血液循環(huán)不良而掉發(fā)：如仰睡的小嬰兒，或長(zhǎng)期臥床的中風(fēng)病人，若長(zhǎng)時(shí)間躺同一個(gè)姿勢(shì)，均會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。
內(nèi)因性掉發(fā)
1、遺傳體質(zhì)：女性的雄性禿大多由中央開始掉發(fā)，而男性多由前額發(fā)線后退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，此類患者25%會(huì)有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產(chǎn)過后、服用避孕藥或荷爾蒙補(bǔ)充劑、停經(jīng)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、副甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下等，均會(huì)造成掉發(fā)。
3、生理壓力：手術(shù)、發(fā)高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發(fā)生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發(fā)于10歲左右的小女生，患者會(huì)因心理壓力不自覺地拔頭發(fā)或拔睫毛。
5、藥物：“化學(xué)治療藥物”，口服抗凝血?jiǎng)⒕S他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統(tǒng)疾?。喝缂t斑狼瘡、硬皮癥等。
了解了原因后，我們來看看脫發(fā)怎么治療。
中西醫(yī)怎么治脫發(fā)？
西醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)與遺傳有關(guān)，患者的毛囊對(duì)雄激素過度敏感，相對(duì)偏高的雄激素水平導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而使頭發(fā)逐漸變得稀疏。因此，部分阻斷雄激素對(duì)毛囊的破壞作用成為西醫(yī)治療的目標(biāo)。非那雄胺能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雄激素二氫睪酮，具有一定的止脫生發(fā)作用，是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，是常用的外用藥。
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌？
中藥在止脫生發(fā)方面效果也不錯(cuò)，尤其是對(duì)皮脂溢出較多的患者，如果在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補(bǔ)腎、疏風(fēng)、祛濕作用的藥物，往往能在幾個(gè)月內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，濕熱者應(yīng)用袪濕健發(fā)湯，血虛、腎虛者應(yīng)用神應(yīng)養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時(shí)間，會(huì)收到較好的生發(fā)效果。
在治療中，無論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，建議用小刷子蘸藥液，輕戳頭皮，這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡(jiǎn)單的自我按摩對(duì)治療也有效。方法為：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在正中線與左右兩側(cè)耳輪線中間位置再各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對(duì)輕、中度脫發(fā)有良效。無論中醫(yī)、西醫(yī)，治脫發(fā)均需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見效。因此不能急躁，堅(jiān)持下來才能看到成果。
既然脫發(fā)與不健康的生活方式關(guān)系密切，及時(shí)調(diào)整生活方式就顯得非常重要。那么，脫發(fā)怎么來調(diào)整飲食方式呢？
六種飲食讓你不再脫發(fā)
醫(yī)學(xué)專家指出：女性出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過中西藥物進(jìn)行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4、補(bǔ)碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
