平時(shí)流汗能排毒嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《平時(shí)流汗能排毒嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在炎熱的夏天大家往往會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的感覺，確實(shí)很多愛美的人士會(huì)覺得出汗十分的麻煩。但是一下運(yùn)動(dòng)的人士卻不這么認(rèn)為，愛運(yùn)動(dòng)的人士認(rèn)為，經(jīng)常性的排汗可以做到排毒的作用。他們認(rèn)為多運(yùn)動(dòng)多出汗能讓身體里面的毒素排出去。那么多出汗真的可以起到設(shè)備身體排毒的作用嗎？下面來給大家介紹一下。
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，大致可分為溫?zé)嵝猿龊?、運(yùn)動(dòng)性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。
桑拿天，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是最常見的溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。運(yùn)動(dòng)性出汗是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。www.cndadi.net
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯，也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)多運(yùn)動(dòng)多出汗對(duì)于身體還是十分有好處的。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可以讓毛孔張開，毛孔張開后可以打常年堵在毛孔內(nèi)的垃圾排除，從而也可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液流出。所以建議大家在平時(shí)的時(shí)候可以嘗試著多運(yùn)動(dòng)多流汗。
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拍打腋下真的能排毒嗎，這個(gè)問題很多人不是很了解，腋下這個(gè)位置有豐富的汗腺、皮脂腺，還有淋巴，淋巴具能夠殺菌、消毒，對(duì)人體有保護(hù)作用。拍打腋下和中醫(yī)按摩這種方法很是相似，能夠舒筋活血，具有排毒的作用。下面我們具體了解一下拍打腋下真的能排毒嗎。
一、拍打腋窩——寬胸寧神、調(diào)和氣血
腋窩里有一個(gè)穴位叫做極泉穴，位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復(fù)操作5遍。
防治心臟病常按摩腋窩處的極泉攝生穴。中醫(yī)以為：“心主血，肺主力”。心臟病是人類健康的頭號(hào)殺手。全世界1/3的人口逝世是因心臟病引起的。
極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。因此，對(duì)極泉穴進(jìn)行彈撥，可以把刺激傳導(dǎo)到心臟，具有保健和急救兩大功用，對(duì)于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉，不失為一個(gè)簡(jiǎn)便易行的保健方法。
二、拍打肘窩——行氣活血、散淤祛邪
肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷，它是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過。經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛邪的作用?！鹅`樞·邪客篇》有言：“肺心有邪，其氣留于兩肘。”心、肺有疾患的人，常常能在其肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)就能痛得叫起來，而常人則沒有這種情況。最便捷的改善方法就是拍打，使淤邪散開，則正氣自復(fù)。
另外，肺主皮毛，拍肘窩也可以調(diào)理皮膚毛病；濕熱長(zhǎng)痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢，也可以多拍打肘窩，讓肺氣暢順起來，自然膚發(fā)潤(rùn)澤無煩惱；吃撐了胃脹，在肘窩中點(diǎn)刮痧即可緩解。有時(shí)沒有刮痧器具，拍打也同樣湊效。
方法：取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手四指并攏拍打肘窩正中位置，虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次，力量由輕到重。男生先拍左肘窩，再拍右肘窩，女生相反。凡咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等都可用此法輔助治療。
最好是每周拍打一到兩次，怕疼的話用一條干毛巾墊著皮膚再拍，可以減輕疼痛感。重病或者體質(zhì)虛弱的人，推揉或輕輕拍打到發(fā)紅即可，能溫熏心肺，相當(dāng)于「補(bǔ)」法。
注意拍打前后，喝少許溫水，拍打后兩小時(shí)最好靜養(yǎng)休息，注意避風(fēng)、避涼水。
現(xiàn)在洗澡什么的都特別的方便，讓很多人都不愿意單獨(dú)的泡腳，一般都是洗澡的時(shí)候一起洗。但是在忙了一天之后回到家里，最好是花上十五分鐘到半分小時(shí)的時(shí)間來專門泡腳。泡腳是有很多的好處的，那么泡腳能排毒嗎?下面我們就一起來看看經(jīng)常泡腳會(huì)對(duì)我們的身體帶來哪些好處呢?是不是可以排除身體的毒素呢?
中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定，人腳的溫度保持在28-33℃時(shí)感到最舒服。
一、泡腳有什么好處?
每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、對(duì)多種疾病有輔助治療作用。俗話說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
現(xiàn)在的人都不喜歡單獨(dú)泡腳，嫌麻煩。但是如果你靜下心來，燒點(diǎn)熱水泡泡腳你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾身都舒服，特別的解乏。而且可以幫助我們清除身體里面的寒氣，使我們看起來肌膚紅潤(rùn)有光澤。屬于養(yǎng)生的一個(gè)很好的方法呢。關(guān)于泡腳能排毒嗎大家都明白了吧。
泡腳出汗能排毒嗎
1、泡腳時(shí)出汗能排毒嗎
中醫(yī)介紹,用熱水泡腳,可疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的寒氣和廢物、調(diào)節(jié)體溫等,而且泡腳會(huì)有身體出汗情況。在人體里面,有很多的毒素。要想令自己的身體更加健康,就必須要將身體里面的毒素排出到自己的體外。若是身體里面的毒素太多,很容易就會(huì)給自己的健康帶來不良影響。所以,在進(jìn)行泡腳的過程中,會(huì)有出汗的現(xiàn)象,這樣就能夠起到良好的排毒作用。
2、泡腳出汗是什么原因
2.1、泡腳不會(huì)出汗
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2.2、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
2.3、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
3、泡腳出汗有什么好處
3.1、促進(jìn)血液循環(huán)
一般來說,在冬天的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼,往往是因?yàn)樯眢w里面的血?dú)庋h(huán)不通所造成的。但是經(jīng)常進(jìn)行泡腳能夠令人體的血液循環(huán)得到改善,要是人體因?yàn)槠诙霈F(xiàn)缺氧的情況時(shí),都可以進(jìn)行泡腳,這樣能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝,還能夠改善手腳冰涼的癥狀。
3.2、減壓
在泡腳的時(shí)候,能夠調(diào)節(jié)人體原本已經(jīng)緊張的神經(jīng),起到減壓的作用。所以,要是白領(lǐng)們?cè)诎滋斓臅r(shí)候工作過于緊張,晚上也可以進(jìn)行泡腳,對(duì)于女性朋友來說,這樣不但能夠緩解穿高跟鞋腳部肌肉受損,還能夠起到十分顯著的減壓作用。
3.3、促進(jìn)睡眠
熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長(zhǎng)霍爾格海因認(rèn)為,更年期女性每天用熱水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),降低足部的肌張力,從而放松全身,緩解腰背疼、骨疼,促進(jìn)睡眠。
3.4、能緩解頭痛
我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘后,頭痛會(huì)有所緩解。這是由于雙腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,能相對(duì)減少腦充血,最終緩解頭痛。
3.5、治療各種疾病
經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病,還對(duì)截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
泡腳要注意什么
1. 溫度不宜過高。水溫太高,不僅對(duì)心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試,糖尿病人保險(xiǎn)起見,可以用溫度計(jì)做測(cè)量。
2. 時(shí)間不要太長(zhǎng)。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
3. 因人而異放草藥。泡腳時(shí)根據(jù)自身特點(diǎn)適量放點(diǎn)中草藥能事半功倍,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。
4. 適度按摩。泡腳后再稍加按摩對(duì)健康大有裨益。按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘,可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán),改善睡眠,還可以護(hù)腎。
哪些情況下泡腳要謹(jǐn)慎
1、太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí),避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話,會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
理由是,小孩是“純陽之體”,本身就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會(huì)熱上加熱。
在炎熱的夏天，大家動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出一身的汗，很多愛干凈的朋友會(huì)感覺十分的難受。愛運(yùn)動(dòng)的朋友會(huì)認(rèn)為出汗是一種排毒的有效方法，所以每天都會(huì)做大量的運(yùn)動(dòng)讓自己出現(xiàn)大汗淋漓的狀態(tài)。那么一般平時(shí)大家出汗真的能排毒嗎？很多的朋友都會(huì)抱有這樣的一個(gè)疑問，下面就來給大家介紹一下出汗到底能不能排毒。
其實(shí)所謂的出汗是人體調(diào)節(jié)氣溫一會(huì)排泄毒氣的一種本能的生理功能，一般可以分為精神性出汗、溫?zé)嵝猿龊?、運(yùn)動(dòng)性出汗以及味覺性出汗這幾個(gè)類型。
桑拿天，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是最常見的溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
運(yùn)動(dòng)性出汗是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。
所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現(xiàn)的非常的明顯，并且還可以見于人的頭面、頸部、手背、前臂，還有小腿的地方會(huì)出汗。
此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)出汗就是人們的身體在調(diào)節(jié)氣氛的時(shí)候出現(xiàn)的一種排泄毒氣的生理功能。所以建議大家在冬天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候很難出汗，從而很難達(dá)到排毒的作用，而運(yùn)動(dòng)恰恰可以挽救這一點(diǎn)。
只有及時(shí)有效地排除體內(nèi)的一些有害物質(zhì)，盡量保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么，排毒養(yǎng)顏的偏方有什么?我們應(yīng)該怎樣排毒養(yǎng)顏?排毒養(yǎng)顏吃什么食物呢?
荸薺茅根茶
原料：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
陳皮姜茶
原料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
做法：水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
枸杞茶
原料：十幾粒枸杞。
做法：加熱水沖泡頻飲。自制排毒養(yǎng)顏茶，排除體內(nèi)毒素。
金銀花茶
原料：配制時(shí)選金銀花10克。
做法：沸水沖泡頻飲。
人參茶
原料：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用。
做法：可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
靈芝茶
原料：靈芝10克，綠茶少許。
做法：將靈芝切成薄片加綠茶，用沸水沖泡飲用。
護(hù)膚養(yǎng)顏花果茶
原料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。自制排毒養(yǎng)顏茶，排除體內(nèi)毒素。
排毒養(yǎng)顏食物
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
苦瓜
苦瓜味甘，性平?？喙嫌薪舛九哦?、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說苦瓜除邪熱，解勞乏，清心明日?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。
荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)排毒養(yǎng)顏的偏方以及食物都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但用以上的偏方就不要再吃一些垃圾食品咯!
很多女性為了更好的幫助自己起到排毒緩解便秘的作用，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地服用排毒養(yǎng)顏膠囊，但是我們都知道，因?yàn)榕哦攫B(yǎng)顏膠囊是一種藥物有的時(shí)候，過多或者長(zhǎng)期的服用，可能就會(huì)在無形當(dāng)中給我們的身體造成一些不良的影響，所以還是提醒大家，對(duì)于這些藥物的使用問題要有科學(xué)的了解。
排毒養(yǎng)顏膠囊一般2-3盒一個(gè)療程。針對(duì)便秘、痤瘡效果顯著，建議可長(zhǎng)期小劑量、間斷服用，年老體弱者不宜久服。由于顏面色斑的形成原因、時(shí)間長(zhǎng)短、個(gè)體差異等原因，服用時(shí)間相對(duì)可能延長(zhǎng)。服用多久見效，不能一概而論，要根據(jù)自身的情況而定。
排毒養(yǎng)顏膠囊處方由大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、白術(shù)、荷葉等組成，方中以大黃、西洋參為主藥，大黃的生藥、生藥配制品及提取物，只能短期用于便秘，而不能用來助消化、凈血、減輕體重等，連續(xù)服用也不得超過一至兩周。
排毒養(yǎng)顏膠囊的功效：
排毒養(yǎng)顏膠囊針對(duì)毒存體內(nèi)造成的危害，打通人體排毒管道，通過排毒主管道——消化道將體內(nèi)毒素排出，并通過通補(bǔ)結(jié)合，升降得宜等精妙的處方配伍，以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒和養(yǎng)顏的目的。
其服用排毒養(yǎng)顏膠囊，肯定是不利于我們身體健康的，而且不僅僅是這一種藥物任何的藥物使用，都應(yīng)該遵守科學(xué)的原則，只要我們注重正確的使用這些藥物，才能夠減少它的副作用或者是不良的影響，真正健康科學(xué)的排毒。
便秘可以說是現(xiàn)在比較常見的一種問題，很多人都容易面對(duì)便秘, 而且有的人使用比較多的方法，都不能夠徹底的解決便秘問題，所以越來越多的人會(huì)使用排毒養(yǎng)顏膠囊治療便秘，但是你有真正了解過，排毒養(yǎng)顏膠囊是否能夠達(dá)到理想的治療便秘的效果嗎？下面我們就去看看吧。
便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)或排便費(fèi)力等。臨床證明，排毒養(yǎng)顏膠囊是可以治療便秘。
排毒養(yǎng)顏膠囊治療便秘的原理是打通消化管道，消化管道是人體最重要也是人體最大的排毒管道，消化管道不通暢的根本原因是由于脾胃的運(yùn)化功能減弱，使得胃腸蠕動(dòng)無力。排毒養(yǎng)顏膠囊首先是從調(diào)理脾胃功能開始，從根本上增強(qiáng)腸胃的動(dòng)力，以打通消化管道，使得大便通暢，然后把毒素排到體外，從而治療便秘。服用排毒養(yǎng)顏膠囊治療便秘還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，它不會(huì)像一般通便藥那樣有繼發(fā)性便秘的現(xiàn)象，也不會(huì)使那些年老體弱的習(xí)慣性便秘患者因“瀉”會(huì)致“虛”而出現(xiàn)氣短、乏力、心悸、食欲不振等副作用。
排毒養(yǎng)顏膠囊主要針消化管道不通暢的便秘，所以只要能正確地掌握排毒養(yǎng)顏膠囊的服用方法，堅(jiān)持服用2—3個(gè)療程，一般習(xí)慣性便秘的患者就可以達(dá)到根治的目的。排毒養(yǎng)顏膠囊還能調(diào)理機(jī)體機(jī)能，把狀態(tài)調(diào)理到最好。
排毒養(yǎng)顏膠囊的服用方法是便秘和排便不爽者，一次3～6粒，一日2次;大便一日才1次者，一次1粒，一日服1～2次。當(dāng)然患者可以根據(jù)大便的具體情況加減藥量，但每天1～2次為宜。
排毒養(yǎng)顏膠囊對(duì)緩解便秘的癥狀，可以起到一定的功效，但是它卻不是治療便秘的根本方法，想要有效的緩解和治療便秘，還是應(yīng)該注重自己的日常飲食，因?yàn)榭茖W(xué)合理的飲食才能夠幫助你，從根本上解決便秘。
