三伏天艾灸養(yǎng)生的方法有哪些呢
【www.cndadi.net - 三伏天艾灸養(yǎng)生】
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“三伏天艾灸養(yǎng)生的方法有哪些呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
相信很多朋友到了三伏天都會感覺心煩氣躁，因?yàn)樘鞖獾难谉嵋矔?dǎo)致體內(nèi)陽火過旺，同時脾氣也會變得比較暴躁，這樣對我們的肝臟就會有不利的影響. 因此在三伏天進(jìn)行養(yǎng)生也是非常有必要的，那么三伏天艾灸養(yǎng)生的方法有哪些呢? 為了更好的幫助大家解決這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
家有艾灸 灸灸更健康
艾灸講究細(xì)工慢活，調(diào)理時間長，療程多，不是一兩日可以解決問題的(急癥，淺癥除外)。很多人做艾灸就是為了養(yǎng)生，增強(qiáng)體質(zhì)，可是去美容院、養(yǎng)生館做艾灸費(fèi)用很高，去醫(yī)院的話，還要預(yù)約排隊(duì)，不能到了馬上就做，因此，很多人開始嘗試自己在家做灸。這里，記者將提供簡單的家用養(yǎng)生艾灸法——溫和艾灸法。首先，沐浴更衣;其次，將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)?最后，將艾條慢慢上提，距皮膚3-4厘米，保持不動。灸時，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺。要點(diǎn)：每次選3~5個穴位，每個穴位灸5-10分鐘，過多易疲勞，過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?。中醫(yī)院的謝主任提醒說，“穴位很重要，在家艾灸前，一定要找專業(yè)人員進(jìn)行穴位的指導(dǎo)?！?/p>
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對在三伏天進(jìn)行艾灸養(yǎng)生的一些方法有了更多的認(rèn)知和了解. 當(dāng)然我想告訴大家的是，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，所以飲食和作息習(xí)慣相對來說都沒有那么的規(guī)律，因此養(yǎng)生的問題也就比較重要了. 而運(yùn)用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來進(jìn)行養(yǎng)生就是非?？尚械?
擴(kuò)展閱讀
夏季在每一個時期的炎熱程度都是不一樣的，其中三伏天可以算作是一年之中最炎熱的時期，在三伏天中出現(xiàn)中暑的案例不在少數(shù)。所以為了預(yù)防三伏天中出現(xiàn)中暑，就應(yīng)該及時的做好預(yù)防準(zhǔn)備，例如多喝藿香正氣液或者是對身體穴位進(jìn)行艾灸。因此在三伏天的時期，艾灸哪一個穴位可以清熱解暑?
1、三伏天灸哪里最好
1.1、大橫穴
大橫穴位于肚臍旁開4寸的位置,這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下,刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
1.3、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,這個穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
1.4、豐隆穴
豐隆穴位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎癥,比如肥胖等。
1.5、腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第4腰椎棘突下,對于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中線上,臍上4寸的位置,能夠增強(qiáng)人體消化以及吸收食物的能力,而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。
2、三伏天艾灸有哪些好處
2.1、解暑祛濕,祛寒降火
中醫(yī)講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友,容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎癥不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內(nèi),將寒濕邪排出后,人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱,不煩躁的。
2.2、充盈元?dú)怅枤?/p>
元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強(qiáng),耐痛,抗壓力、打擊力強(qiáng),這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,祛除一切寒濕,打通經(jīng)絡(luò)。
2.3、修心養(yǎng)性
夏季艾灸,人體正處于散發(fā)的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進(jìn)入人體,那么,風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清凈,身體得以輕松,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心,真正意義的修心養(yǎng)性。
3、三伏天艾灸能治哪些病
3.1、呼吸系統(tǒng)疾病,如哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病,反復(fù)呼吸道感染緩解期(如支氣管炎、支氣管肺炎)等。
3.2、小兒病,如支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反復(fù)感冒咳嗽、呼吸道感染等。
3.3、皮膚病,如銀屑病、冬季夏季加重性濕疹、凍瘡、角化性手足癬病、寒冷性蕁麻疹,以及許多損美性皮膚疾病如痤瘡、黃褐斑、顏面再發(fā)性皮炎、化妝品激素性皮炎等。
3.4、腎病:慢性腎炎、慢性腎功能不全、復(fù)發(fā)性尿路感染、腎虛畏寒等。
3.5、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃體炎。
3.6、婦科,月經(jīng)過少、慢性盆腔炎、閉經(jīng)、不孕、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛、帶下病、子宮內(nèi)膜異位癥等。
相信很多朋友在繁忙的工作之余都喜歡進(jìn)行一些艾灸，這樣能為他們更好地緩解身體的疲勞. 可因?yàn)榘臅屛覀兠撘路?，所以在?yán)寒的秋冬季節(jié)就不是特別的方便。因此在炎熱的三伏天進(jìn)行艾灸就比較舒適了，那么三伏天艾灸的好處有哪些呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
二、三伏天艾灸的方法是什么
1、艾灸順序問題
總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸頻率問題
平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時間可以長一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午下午晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。
4、氣血問題
艾灸是調(diào)動你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了三伏天艾灸的一些好處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對艾灸行更好的把握，同時也能更加的明確艾灸的一些正確操作方法。當(dāng)然我們也必須要避免艾灸的一些禁忌，這樣才能在操作過程中避免出現(xiàn)更多的意外。
今天（14日）是入伏第一天，一年中最熱的三伏天登場，民間說的數(shù)伏也正式開始。今年的三伏天將會持續(xù)40天，比去年多10天。在這期間，悶熱潮濕的天氣容易引發(fā)中暑，如何做好防暑降溫安全度過三伏天成為公眾需要注意的問題。
何為三伏天？
老百姓常說的熱在三伏，冷在三九，三伏天，就是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱，是按照我國古代的干支紀(jì)日法確定的，大約出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬這一段時間。
那為什么三伏天是一年中最熱的呢？我們知道，夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長，但是一天當(dāng)中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現(xiàn)在夏至后的三伏。
三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數(shù)伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計(jì)伏。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏（二伏）的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏（三伏）的第一天。
干支記日
三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋后結(jié)束，就是30天；如果中伏在立秋前結(jié)束，就是40天（中伏20天）。今年的三伏從今天開始，一直到8月22日結(jié)束，將持續(xù)40天，比去年多10天。
三伏天艾灸灸哪里
1、三伏天艾灸灸哪里
1.1、足三里穴
足三里位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。
1.2、關(guān)元穴
關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴,也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦,內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病、具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損,補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔谩?/p>
2、三伏天艾灸的功效
2.1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
2.3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
3、三伏天如何艾灸要視體質(zhì)而定
3.1、陰虛質(zhì)
大多形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷;唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受;舌紅少苔,或無苔,脈細(xì)弦或數(shù)。
陰虛艾灸:三陰交 太溪穴 然谷穴
3.2、陽虛質(zhì)
喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲;尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃;不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病;運(yùn)動量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去。
陽虛艾灸:大椎穴 命門穴 關(guān)元穴
3.3、氣郁質(zhì)
形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦;平時應(yīng)常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。
氣郁艾灸:氣海穴 關(guān)元穴 足三里
三伏天艾灸要注意什么
1、三伏天艾灸時需要注意保暖
三伏天進(jìn)行艾灸的時候要注意身體保暖,盡管三伏天天氣很炎熱,但是艾灸的時候仍然要避免著涼,特別是要在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹。
2、三伏天艾灸的部位不可隨意
三伏天進(jìn)行的時候要注意,不可隨意進(jìn)行。比如,一般面部不能進(jìn)行艾灸以免燙傷;關(guān)節(jié)活動部位不宜采用化膿灸法以免化膿后不易愈合;重要臟腑部位、大血管處等位置不可直接艾灸;經(jīng)期、妊娠期婦女不可以隨意進(jìn)行腰部、腰骶部艾灸等等。
3、三伏天艾灸后注意正確護(hù)理
三伏天進(jìn)行艾灸之后一定要正確進(jìn)行護(hù)理,比如注意局部的清潔干爽,特別是在艾灸之后如果是出現(xiàn)了操作不當(dāng)引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破,如果已經(jīng)破潰要及時繼續(xù)消炎處理。
4、三伏天艾灸應(yīng)合理選擇灸量
三伏天進(jìn)行艾灸的時候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應(yīng)該選擇小炷或中炷;間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱等因素來選擇合適的灸量。
三伏天什么人不能艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
5、自發(fā)性出血的人不宜艾灸
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。
6、陽盛體質(zhì)不宜艾灸
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。
相信一說起來就很多朋友都還是比較喜歡的，因?yàn)榘淖鳛橐环N傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，能夠從里到外為我們的身體帶來更多的好處，同時也能預(yù)防和調(diào)理并治療更多的疾病. 因此很多朋友都喜歡選在夏季來進(jìn)行艾灸，那么三伏天艾灸哪些穴位好呢? 為了更好地解決這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容.
說起艾草， 清香艾葉。其實(shí)不然，將艾葉曬干搗碎成“艾絨”，然后制成艾條供艾灸用，通過刺激人體紊亂的生理化功能，有溫經(jīng)、去濕、散寒、升陽、拔毒、散瘀等療效，對于一些體質(zhì)虛寒者特別有效?！睹献印吩疲骸捌吣曛?當(dāng)求三年之艾”說的就是艾灸的強(qiáng)大功效。
當(dāng)然，艾灸的好處不僅在于強(qiáng)勁的療效，還有一個特點(diǎn)就是適用范圍相對更為廣泛。謝主任告訴記者，“針灸針灸，很多人認(rèn)為針和灸是同一種療法，其實(shí)不是這樣的，針療產(chǎn)生的只有物理作用，而艾灸做到了將藥物和物理作用相融合，就是所謂的針之不為，灸之所宜。”謝主任接著又補(bǔ)充道“但是，適用范圍廣并不是所有的人都可以用艾灸療法的，像一些實(shí)熱型的病人，我們不建議他們做艾灸的。我一般建議病人，做艾灸要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)，要認(rèn)清個人的體質(zhì)，做到辨病認(rèn)治，這樣才安全。”
艾灸成了一種養(yǎng)生時尚
記者走訪了一些美容機(jī)構(gòu)，那里提供美容護(hù)理、皮膚保健、水療、拔罐、推拿等服務(wù)項(xiàng)目，但是能做艾灸的美容機(jī)構(gòu)相對較少。在柯橋步行街上有一家薇娜美容機(jī)構(gòu)，這家柯橋老字號的美容機(jī)構(gòu)可以做艾灸，亞健康調(diào)理師劉云老師介紹：“三伏天來我們這里做艾灸的人非常多。原先只是一些有婦科病的中年婦女來做，因?yàn)榘男Ч诲e，她們就讓自己的孩子也來做艾灸，確實(shí)，如果孩子有了感冒癥狀，過來做艾灸可以增強(qiáng)個人體質(zhì)?！碑?dāng)艾灸走進(jìn)了美容機(jī)構(gòu)，艾灸就不再是一項(xiàng)治病救人方法，更是一種保健養(yǎng)生的新生活方式。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了三伏天艾灸的一些穴位，相信只要認(rèn)真閱讀了上面內(nèi)容的朋友們，心中對這些穴位也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，艾灸也有它相對應(yīng)的人群，所以并不是每一個人都適合艾灸的，而且我們在做這項(xiàng)操作的時候一定要明確它的正確方法。
相信很多愛做艾灸的朋友們都喜歡選擇在三伏天來進(jìn)行，因?yàn)樽霭牡臅r候，我們會脫掉身上的衣服. 而在三伏天因?yàn)榧竟?jié)的炎熱，所以我們完全不會擔(dān)心脫掉衣服導(dǎo)致感冒的癥狀出現(xiàn)，同時也有利于艾灸的效果更好發(fā)揮. 因此三伏天做艾灸的好處有哪些呢? 針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
一 熱性體質(zhì)的的判斷從望聞問三個方面來判斷。
1 望：面色較紅，眼睛有紅血絲、 臉上和身上 長痘痘、舌尖會比較紅。
2聞：陽氣過剩的人說話聲音比較高亢，語速比較快。走路晃，姿勢緊張不自怕熱貪涼。
3問：內(nèi)火較旺的人手心腳心燥熱、胸口感覺悶熱，排便小便少 嘴巴干、口苦口干、小便發(fā)黃有異味嚴(yán)重者甚至有灼熱感，大便干燥，容易便秘。女性會經(jīng)期提前、月經(jīng)量多。月經(jīng)顏色鮮艷。
二 艾灸瀉火降氣法
1 艾灸的火分少火和壯火之分，當(dāng)用少火時人體的感覺是溫?zé)崾孢m的，對人體起到溫補(bǔ)的作用，當(dāng)用壯火來實(shí)施艾灸保健時，人體的感覺是灼熱疼痛的，這時人體就有瀉火的作用，陽氣過旺、內(nèi)紅過旺的人這時就可以通過壯火的艾灸方式。
2 瀉火三穴——少澤穴、合谷穴、足竅陰 這三個穴位可以達(dá)到瀉火的目的，又被稱為瀉火三穴。
少澤穴 瀉火先瀉心火上的，與心相表里的小腸經(jīng)。相當(dāng)于釜底抽薪，把心上和的火從來源上瀉掉。少澤穴：在手指的外側(cè)端，距指甲0.1寸。一到五分鐘都可以，熱性強(qiáng)的人時間就稍微長些。 用拇指按壓或者掐也可。
合谷穴 然后瀉肺火，位于大腸經(jīng)，經(jīng)位于手背虎口處，與第一掌與第二掌骨凹陷中，點(diǎn)按位于無名指指甲旁邊靠近小指一側(cè)的祛火點(diǎn)—關(guān)沖穴，有瀉火開竅、補(bǔ)陰泄陽。
足竅陰穴 第四個腳趾的外側(cè)端，距趾甲角0.1寸?；饛哪旧?，目與肝瀉膽經(jīng)。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們簡單介紹了三伏天做艾灸的一些好處，在此我衷心希望有這方面疑問的朋友們都能認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在三伏天將艾灸做得更加的到位，同時也能將艾灸的卓越功效更好的發(fā)揮. 當(dāng)然艾灸也有屬于它自己的一些禁忌，這也必須得引起我們給予更多的重視。
