格華止藥物可以長期服用嗎
可以長期喝的養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《格華止藥物可以長期服用嗎》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
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? ?隨著現(xiàn)實社會不斷的提高，人們的現(xiàn)實生活質(zhì)量也是大大的提升了很多，越來越多的人開始注意自己的身體健康，很多人都知道格華止，格華止是一種藥物，可以改善一些中老年人疾病，對改善中老年人糖尿病有很大的功效，對身體也非常好，那么格華止藥物可以長期服用嗎？下面就讓我們一起來了解一下。
? ? 格華止是降糖藥物，一般服用后就會見效，一般3-6天達(dá)到藥物的穩(wěn)態(tài)濃度。格華止就是二甲雙瓜，但是是進(jìn)口的，藥效要比普通的較好。格華止是大多數(shù)糖尿病人的首選藥物。格華止二甲雙胍相對其他藥物物美價廉。對大部分2型糖尿病患者有很好的降糖效果。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我國糖尿病患者數(shù)已突破1億的關(guān)口，其中2型糖尿病患者數(shù)更是高達(dá)8000多萬。據(jù)不完全統(tǒng)計，服用格華止的糖尿病患者占了30%的比例。
? ? 格華止是一個可以長期服用的降糖藥物，安全，有效，便宜。很多患者初次服用格華止之后，最大的一個抱怨就是胃腸道反應(yīng)比較大。它能夠引起消化系統(tǒng)的惡心、嘔吐、消化不良、腹瀉。不過這種不良反應(yīng)一般是一過性的（延續(xù)約10日），并不用過多擔(dān)心。,如改為飯中或飯后服用,這種癥狀會緩解甚至消失,如不見緩解,需要立即停藥并馬上就醫(yī)。格華止對肝損傷影響很小，但是長期使用的患者，還需要定期檢查肝功能，以確保肝臟是否受到損傷。長期服用格華止，還能引起電解質(zhì)代謝紊亂，比如水鈉潴留、水腫，皮疹、顏面潮紅。有發(fā)現(xiàn)長期服用還能引起男女生殖系統(tǒng)的一些變化：1.女性：長期使用可能會有痤瘡、多毛、陰蒂肥大、閉經(jīng)或月經(jīng)紊亂等癥。2.男性：長期使用可能會有痤瘡、精子減少、精液減少。最嚴(yán)重的副作用就是在治療劑量范圍內(nèi)，引起乳酸性酸中毒。本品還能減少維生素B12 吸收，但極少引起貧血。本品在治療劑量范圍內(nèi)，引起乳酸性酸中毒罕見。
? ? 有關(guān)于格華止藥物可以長期服用嗎相關(guān)話題就為大家介紹到這里了，相信各位朋友看完了以上文章中所講述的格華止藥物可以長期服用嗎已經(jīng)對格華止這種藥物有了更加深入的了解，格華止是一種藥物，長期服用可以治療一些身體疾病，也可以改善一些中老年人疾病。
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每個人對身體的保養(yǎng)方法和方式都是不同的，其中有一些人在身體出現(xiàn)疾病治療的同時也會通過飲食進(jìn)行調(diào)整，其中膠股藍(lán)就是最常見的一種中藥材，它除了制作藥物之外也可以直接使用泡水喝對身體進(jìn)行改善的，但是很多人都會特別的擔(dān)心長期食用會對身體造成不必要的傷害，下面一起了解一下絞股藍(lán)可以長期服用嗎
絞股藍(lán)可以長期服用嗎
? ?如今，人們都是在不知不覺中患上了這樣的疾病的。沒有錯的，正如您所見的，絞股藍(lán)可以益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒。另外，許多的疾病都是可以使用絞股藍(lán)的，另外，絞股藍(lán)有很不錯的保健功能的，但是，長期服用絞股藍(lán)可以嗎?絞股藍(lán)在使用的時候有什么禁忌嗎?
其實，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)主要有效成分為多糖類、黃酮類、皂苷類及微量元素類，其功效主要是促進(jìn)人體脂肪類物質(zhì)代謝、營養(yǎng)人體細(xì)胞。
同時絞股藍(lán)具有不錯的解毒消炎作用，廣泛應(yīng)用于高血脂、脂肪肝、肥胖、便秘、失眠、乙肝、慢性呼吸道炎癥(咽喉炎、腸胃炎等)的治療與保健。
然而，長期服用絞股藍(lán)可以嗎?
眾所周之，任何的藥物都是有一定的副作用的，當(dāng)然，絞股藍(lán)也是不例外的，并且，藥物終究是藥物，不比我們的一日三餐的，建議您不要過多過長時間的使用絞股藍(lán)的。
另外，絞股藍(lán)在使用的時候有什么禁忌嗎?
少數(shù)患者服藥后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。 因而，希望您還是要在醫(yī)師的幫助下使用絞股藍(lán)的，在醫(yī)師的協(xié)助下，相信您是可以有更好的治療效果的。
絞股藍(lán)治療和保健的效果還是很好的，此外，您在使用絞股藍(lán)來治療的時候，要盡量按照醫(yī)師的囑咐來食用的，這樣的話，您的治療效果是會更加的顯著的。
飲食對身體進(jìn)行調(diào)理也是要掌握好方法的，上面就是對絞股藍(lán)可以長期服用嗎的介紹，通過了以后我們知道股藍(lán)長期食用不會對身體造成太大的傷害，但是我們一定要掌握好正確的食用方法，在沖泡的時候我一定要用開水行沖泡，并且不要空腹食用。
在我生完寶寶的時候，身體特別虛弱，家里人聽說了很多的偏方可以給我使用，那么黃芪可以是補(bǔ)氣補(bǔ)血的一種中藥藥材，就把黃芪做成菜來吃，可是黃芪可以長期服用嗎?因為味道不是特別好，所以我懷疑黃芪是不可以長期服用的，那么偏方有的是沒有太多的科學(xué)依據(jù)的，如果這樣下去，對身體會造成不良的影響。所以我想了解下這個問題。
本品性溫，味甘，入脾、肺經(jīng)，功能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)肺益氣、固表止汗、托毒排膿生肌，是人身氣虛必用的一味補(bǔ)氣藥。適用于氣虛所致的自汗、久患瘡瘍、浮腫、氣短、易感冒等病癥。
[現(xiàn)代研究]黃芪含蔗糖、葡萄糖醛酸、數(shù)種氨基酸、膽堿、葉酸及β-谷甾醇等。黃芪對正常心臟有加強(qiáng)收縮作用，對因中毒或疲勞而陷于衰蝎的心臟，其強(qiáng)心作用更為顯著;有擴(kuò)張血管的作用，能改善皮膚血液循環(huán)及營養(yǎng)狀況，并降低血壓;口服或注射黃芪制劑均證明有利尿作用，用利尿作用持續(xù)時間較長。大白鼠口服大劑量黃芪粉，對血清性腎炎的發(fā)病有阻抑作用，并能延遲蛋白尿與高膽固醇血癥的發(fā)生，已有蛋白尿者，恢復(fù)比對照組快;黃芪還有保護(hù)肝臟，防止肝糖元減少的作用;體外實驗證明對葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、志賀氏痢疾桿菌的抑制作用
研究表明，雖然黃芪有一定的補(bǔ)充人的身體所需要的一些功能，但是如果長期服用還是沒有必要的，因為藥物在一定時間內(nèi)，發(fā)揮了它的作用之后就沒有必要一直使用，黃芪也是這樣的一種中藥，所以不建議長期服用。
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? ?現(xiàn)在隨著大部份人的生活奔上小康，越來越多的人注重養(yǎng)生，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強(qiáng)身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，但也有人說枸杞不適合長期服用，那么到底枸杞可以長期的服用嗎？我們了解下吧。
食用枸杞的6大功效
現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1、壯陽：枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
2、美白養(yǎng)顏：對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
3、養(yǎng)肝明目：枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
4、補(bǔ)虛生精：枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
5、抑癌防癌：枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
6、延緩衰老：枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
枸杞子一天吃多少為宜？
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：補(bǔ)腎
30克：減肥
枸杞子適用人群
適宜人群：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
? ?以上所講的就是枸杞的長期使用方法，多吃一些蔬菜瓜果，同時花生，堅果，都是養(yǎng)生很好的物品，同時提醒枸杞雖好，但不要盲目的吃哦，最好是能夠到一些老中醫(yī)那里先去咨詢一下，并且根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，平時也要注意休息，盡量避免熬夜，祝您健康。
相信一說起魚油，很多朋友還是會感到非常的熟悉，特別是對于一些中老年朋友來說，魚油具有很好地抗炎和調(diào)節(jié)血脂的功效。因為魚油作為魚體內(nèi)全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，包含了體油，肝油和腦油。所以對于我們的人體非常有好處。那么魚油可以長期服用的嗎?針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。那么深海魚油可以經(jīng)常吃嗎?長期服用有什么壞處?
深海魚油屬于保健品，不是藥品，所以一般可以經(jīng)常服用，如果為了降血脂，一般半年后復(fù)查一下血脂，平時低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉身體。
深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議才長期服用深海魚油的患者攝入各類脂肪。對于那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為他們應(yīng)該通過適當(dāng)服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣。
相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對于魚油是否可以進(jìn)行長期服用的這個問題，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然魚油對我們各項身體機(jī)能有如此多的好處，但是我們也要明白物極必反的道理，那就是再好的事物也不能過多的擁有。
很多人都是知道天麻對于人體有很多的幫助的，而且現(xiàn)在人們的生活水平也都是不錯的，所以就喜歡去采購一些天麻進(jìn)行服用。天麻的食用方法也是有很多的，但是很多人不知道服用多少的天麻才是正好對身體有幫助，也不知道天麻可以長期服用嗎?對此就看看以下的介紹吧，以免服用的過量在造成了危害。
天麻不宜合久煎。天麻的有效成分主要是天麻素和香莢醇,屬揮發(fā)油,而揮發(fā)油的特點是遇高溫極易揮發(fā),所以天麻無論采用共煎或另煎的方法,都會因高溫而失去有效成分,且煎的時間越長,其有效成分失去也越多,從而降低療效,因此正確的服用方法應(yīng)將天麻研末吞服或沖入煎好的藥汁中服用.
使用單味天麻或天麻制劑時，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等時，應(yīng)立即停藥，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院診治。天麻不可與御風(fēng)草根同用，否則有令人腸結(jié)的危險。重視配伍應(yīng)用。《本草衍義》有“天麻須別藥相佐使，然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻，而多根據(jù)不同病證組方用藥。如：半夏白術(shù)天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明，單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定。
即使針對肝陽上亢、痰阻經(jīng)絡(luò)等實證時，使用天麻也要詳審病情，把握病機(jī)，隨證加減，方能取得良好的治療效果。
無論是什么好東西總是會有量的，所以即使是天麻對于人體是有很大的幫助的，但是也要注意不能多吃，不能長時間的服用，否則會對身體造成一些副作用，這樣不僅得不到天麻本身的作用，而且還會給身體造成危害，對于服用天麻的時候最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。
阿司匹林是一種對于牙痛、頭痛、感冒等癥狀有很好治療效果的藥物。另外阿司匹林還能比較好的預(yù)防缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。阿司匹林是用途比較廣泛的一種西藥。只要能針對病癥進(jìn)行有效的使用，那么就能讓這些病癥得到很好的治療。那么阿司匹林能長期服用嗎？下面我們說一下。
? 阿司匹林在臨床醫(yī)學(xué)的應(yīng)用范圍不斷擴(kuò)大，發(fā)現(xiàn)它具有溶栓與抗血小板聚集的作用，而被廣泛用于心腦血管疾病的防治，尤其對于冠心病、腦梗塞及血栓性病變，療效確切。由于它能在血液流變中發(fā)揮特殊的效能，故將其當(dāng)作腦血管病后遺癥，心臟手術(shù)與術(shù)后的常規(guī)用藥，還被用于心腦血管病變患者的長期預(yù)防性給藥。
可是，隨著阿司匹林無節(jié)制地廣泛使用，也出現(xiàn)了不少問題，比較突出的是對胃、十二指腸的傷害，藥源性消化器官病變，在臨床上經(jīng)常可見。他們多數(shù)在服藥后3～12個月出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)是胃部嚴(yán)重不適，飽脹感，泛酸、噯氣、嘔吐、胃痛、燒灼感等，多數(shù)是經(jīng)胃鏡檢查后得到證實。結(jié)論多為藥物性胃炎、多酸性胃炎、胃粘膜損傷或潰瘍，十二指腸潰瘍等。多數(shù)人在明確診斷后停服阿司匹林，經(jīng)過對癥處理后，得到緩解或慢慢康復(fù)。也有少數(shù)患者，在服用此藥之前就有胃病病史，或有嗜酒史，故而癥狀較為嚴(yán)重，潰瘍面較大或多發(fā)，只能通過手術(shù)方法來醫(yī)治。中老年人群中，由于心腦血管病發(fā)病率較高，故而長期服用阿司匹林者為數(shù)不少，應(yīng)該引起足夠的重視，切莫在用藥上顧此失彼，一病未愈、又添新癥。
在阿司匹林應(yīng)用方法和時間上，不少人也存在著誤區(qū)，自從阿司匹林腸溶片問世后，往往就忽略了該藥對胃粘膜的傷害問題，似乎用了腸溶片就保險了，再也不會對胃部造成傷害。有的醫(yī)生認(rèn)為阿司匹林雖然是長期給藥，但服用的劑量很小，不至于傷害胃粘膜。其實，問題并不這么簡單，不少患者最終確實出現(xiàn)了隱憂。
腸溶阿司匹林的藥理作用原理，是利用藥片外層的包衣能耐酸，故在胃的酸性環(huán)境中通過時，藥片并不崩解，在到達(dá)腸道弱堿性腸液中才崩解而被吸收，以發(fā)揮其藥理效應(yīng)。可是如果藥片到達(dá)胃內(nèi)時，胃內(nèi)容物呈弱堿性，就不能保證它不崩解，因為人們的飲食習(xí)慣與食品結(jié)構(gòu)并不相同。
再說由于不少患者擔(dān)心空腹服用阿司匹林，會對胃產(chǎn)生刺激性，故多選擇飯后服藥?？蛇@種服法卻是事與愿違，因為腸溶片在空胃、胃酸分泌最多時通過胃才最適宜，只有這時它才不會崩解、確保藥片順利進(jìn)入腸道。所以說空腹服用阿司匹林腸溶片才最安全，最有效。這說明只有正確地選擇服藥時間，才能避免阿司匹林對胃的傷害，也只有這樣才能真正起到它的治療作用。還要提醒的是服藥期間應(yīng)嚴(yán)格禁止飲酒，否則后果是可怕的，極易造成胃部多發(fā)性潰瘍的發(fā)生，嚴(yán)重者最終會導(dǎo)致胃穿孔。
? 阿司匹林的藥效雖然是比較好的，但是終歸還是一種西藥藥物，所以在平常的時候還是應(yīng)該要注意使用的時間，不要長期的使用，否則的話可能會對身體有非常好的影響。在使用阿司匹林的時候，如果是比較嚴(yán)重的心腦血管疾病，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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? ?在現(xiàn)實生活中很多人都不知道三七粉，三七粉是一種藥物，其中含有多種藥物成分，可以有效預(yù)防和治療一些身體疾病，尤其是現(xiàn)代的年輕人們，由于經(jīng)常忙于工作不注意自己的身體健康，就會造成一些身體疾病，還會造成體質(zhì)差等，三七粉可以改善一些身體疾病，那么三七粉能長期服用嗎？下面就讓我們一起來了解一下。
? ?三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。
三七粉長期服用對血栓的作用,三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測結(jié)果異常，血栓長度、濕重、干重3項指標(biāo)均超過正常值100%的隱性血栓患者40例，進(jìn)行治療觀察并與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個療程。結(jié)果3項指標(biāo)均降至正常水平者14例，1-2項指標(biāo)降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著。說明三七能長期服用，并且對預(yù)防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。
? ? 以上文章中所講述的就是三七粉能長期服用嗎詳細(xì)介紹，在日常生活中大家要注意自己的身體健康，必要的時候可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)體檢，也可以定期做檢查，以便自己可以隨時掌握自己的身體健康情況，在飲食上要注意葷素搭配平衡，不宜食用過多的油膩食物，對身體不好。
有很多的白領(lǐng)工作人員因為工作壓力，競爭壓力太大，經(jīng)常性的是睡不著覺，失眠。然后就會吃褪黑素。很多人都說吃了以后效果非常好，吃了就有效果。但是你們知道這個褪黑素可以長期服用嗎?什么樣的人適合服用呢，服用不當(dāng)或者是長期服用又會出現(xiàn)什么樣的副作用呢?現(xiàn)在我們就一起來看看吧。
褪黑素不是不能吃，但只適合非體質(zhì)因素的短期失眠的人在醫(yī)生指導(dǎo)下吃，否則可能越吃越無效，還可能產(chǎn)生性欲減低和停用就睡不著的嚴(yán)重后果。
白領(lǐng)失眠愛用褪黑素、野酒花
“怎么辦?我又陷入失眠的怪圈中了，越想早點睡覺，越是失眠睡不著，唉呀，真苦惱!”敏敏經(jīng)常失眠，她試過很多方法，偶爾吃安眠藥，又怕吃久了會依賴，于是想找“偏方”，在同事的建議下開始吃褪黑素。同事靈靈自稱已經(jīng)吃褪黑素好幾年了，國產(chǎn)的、進(jìn)口的褪黑素都吃過，在出現(xiàn)失眠和生物鐘混亂的時候吃很管用。于是，敏敏也買了褪黑素吃，發(fā)現(xiàn)好睡是好睡了，但睡醒后感覺胸口發(fā)悶，心跳加速。擔(dān)心是出現(xiàn)了副作用，趕緊停服。
白領(lǐng)失眠愛用保健品促進(jìn)睡眠，專家對新快報記者說，這些非天然的用外物改善睡眠的方法并不提倡用。門診中發(fā)現(xiàn)，失眠多發(fā)生在22歲~40歲的人群，該年齡層的失眠患者占了60%的比例，多為從事金融業(yè)、媒體和廣告業(yè)人士。“不少病人說自己嘗試過用野酒花、夢駝鈴、褪黑素等保健品來改善睡眠，早期有效，長期效果不好或產(chǎn)生依賴，停止服用會有煩躁、睡眠更差等癥狀。”她認(rèn)為，褪黑素等調(diào)節(jié)劑不宜用，“那些一吃就能睡的保健品，不大可能不含鎮(zhèn)定、安眠的西藥成分?！币虼?，濫用有風(fēng)險。
長期服用可致性欲減退
褪黑素并非不能用，只是它只適合某些情況下的短期使用，忌超量、長期服用。
人體能自然產(chǎn)生褪黑素，它是哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，是內(nèi)分泌的一部分，參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好，就額外補(bǔ)充褪黑素，這種做法實際上干擾正常的生理過程，“可能最明顯的副作用就是性欲降低，所以年輕人最好別服”。
此外，長期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。長期服用褪黑素，會導(dǎo)致自身褪黑素的分泌減少，當(dāng)你停服褪黑素時，用進(jìn)廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復(fù)不回來或只能恢復(fù)一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強(qiáng)睡得著，長期使用后，不用你可能睡不著了，當(dāng)然其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴(yán)重。
褪黑素是不可以長期服用的，原來他有那么多的副作用。所以還是建議經(jīng)常失眠的白領(lǐng)朋友們，要學(xué)會放松心情，休息的時候就多出去走走，跟朋友聊聊天，開解開解心情和壓力。這樣我們就不需要通過任何的藥物去幫助我們睡覺了。放開心情，自然就睡著了。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不過，國內(nèi)最大的山貨網(wǎng)站山貨吧專家建議，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
