針灸哪些穴位可以瘦臉呢
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的針灸哪些穴位可以瘦臉呢，僅供您在養(yǎng)生參考。
有很多人嘗試過用針灸的方式來瘦臉，但是選擇針灸瘦臉方式同樣遭受到了很多人的疑問，因?yàn)獒樉漠吘故且环N用來治病的方法，如果這個(gè)時(shí)候選擇針灸來瘦臉的話，我相信這樣的現(xiàn)象有很多人疑問是不行的，但是針灸瘦臉的效果還相當(dāng)不錯(cuò)，針灸不僅是可以用來健身，用來治病的，同時(shí)也可以用來減肥，那么針灸哪些穴位可以瘦臉呢?
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)禮拜后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開始做時(shí)慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動(dòng)。
下面，我們?yōu)榇蠹医榻B一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效： 百會(huì)穴 預(yù)防過量飲食、便秘 左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫 眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。Ys630.cOm
太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫 眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴 眼袋松弛 位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
球后穴 提高小腸的機(jī)能 眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。 迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
如果想要針灸瘦臉的話，那么就可以選擇這些穴位來給自己瘦臉，給自己瘦臉的時(shí)候最好是注意自己的要求和目的，最好是根據(jù)自己的要求來給自己瘦臉，這樣自己的目的也能夠得到最佳的效果，當(dāng)采用針灸來瘦臉的時(shí)候期間自己的飲食生活必須要妥善的處理好。
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按哪個(gè)穴位可以瘦臉
1、瘦臉穴位:攢竹穴
位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
2、瘦臉穴位:承漿穴
位置:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。
3、瘦臉穴位:頰車穴、下關(guān)穴
位置:頰車穴位在下巴骨外側(cè),由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處,轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處,按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
說明:許多人面臨緊張和壓力時(shí),會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān),甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙,長(zhǎng)期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃,越來越凸起,臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。
方法:先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉,再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴,每天操作約10至20次,可拉提臉部曲線,預(yù)防老化和下垂,保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外,在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾,多按摩頰車穴,也能達(dá)到放松止痛的效果。
4、瘦臉穴位:風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位在頭部后方,頭骨下方的2個(gè)深窩處。
說明:風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個(gè)人臉看起來也會(huì)大一號(hào),長(zhǎng)久下來更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法:風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果,常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環(huán),讓人一夜好眠,消除臉腫。
瘦臉吃什么
薏米
薏米的脂肪含量相當(dāng)?shù)?而纖維素含量卻很高,其強(qiáng)大的瘦臉效果是不可小看的。經(jīng)常吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,使臉蛋看起來自然光滑緊致。所以想要,不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有豐富的鉀元素,這種物質(zhì)對(duì)臉部的消腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C,營(yíng)養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定,所以不能煮太久哦,否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡
豆苗
豆苗也含有相當(dāng)豐富的鉀,也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦,有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常優(yōu)質(zhì)的食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不僅脂肪很低,熱量也相當(dāng)?shù)?而且還富含維生素和纖維素,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效。
瘦臉操瘦臉有用嗎
會(huì)有一定效果,但作用不大。
作用肯定是有一些的,且比起其他的鍛煉方式來說效果會(huì)更好一些,畢竟是更具有針對(duì)性的一種方式。但是,這種效果有限,以及還是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn)。另外,和臉部按摩來說效果也會(huì)有差距,建議最好是瘦臉操配合按摩瘦臉效果更佳。
瘦臉操為何效果不是很大?
臉大有三種,骨骼大,咬肌肥大,脂肪臉。
第一種:臉部骨骼較大的,最有效的方法就是磨骨,有一定的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn),費(fèi)用較高,需要選擇正規(guī)整形醫(yī)院,如果不是靠臉吃飯的不建議。
第二種:咬肌肥大,可以考慮打瘦臉針,在打針之前一定要考察醫(yī)院的資質(zhì)和醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn),這是出于對(duì)自己的負(fù)責(zé),不然那就沒臉見人了。
第三種:脂肪臉,自己本身就比較胖,所以顯得臉大,最好方法就是減肥,全身都瘦了臉部自然會(huì)瘦,而且看起來也會(huì)勻稱。
美女都希望有一個(gè)小臉，臉大了總覺得太丑太難看了，日常生活中也會(huì)有一些美女覺得自己的臉型不好看整容的，其實(shí)整容風(fēng)險(xiǎn)實(shí)在是太大了，有的美女會(huì)喪失青春的，而且也會(huì)毀容的，其實(shí)有一種安全可靠的瘦臉方法，那么按哪些穴位可以瘦臉呢，下面就給大家好好的介紹一下哪些穴位好呢?
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
擁有一張精致的小臉幾乎已經(jīng)成了所有MM的夢(mèng)想，可是先天的大臉或者后天的習(xí)慣導(dǎo)致的臉龐不小巧困擾著很多的人，現(xiàn)在有一套臉部穴位按摩法，只要持之以恒，相信一定會(huì)給你驚喜的!
學(xué)習(xí)按摩10大瘦臉穴位：
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
承泣穴眼袋松弛
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
頰車穴消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
承漿穴消除胸頸浮腫
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
地倉穴抑制食欲
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
球后穴提高小腸的機(jī)能
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
百會(huì)穴預(yù)防過量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
史上最全點(diǎn)穴瘦臉 10個(gè)穴位要常按
天突穴促進(jìn)水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
女孩子瘦臉的話按哪些穴位好呢，其實(shí)可以按摩上面的一些穴位的，如果能夠長(zhǎng)期按摩的話肯定能夠讓自己的臉型改變一些的，而且也會(huì)讓自己的臉變得更加的消瘦一些的，也沒有必要去做什么整容了，而且整容的風(fēng)險(xiǎn)很大，價(jià)格昂貴也是很多人承受不了的。
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? ? 每個(gè)人都有追求美的權(quán)利。特別在這個(gè)拼顏值的時(shí)代，擁有一張緊致的巴掌小臉是很多人夢(mèng)寐以求的事情。但是瘦臉并非一件簡(jiǎn)單的事情，如今瘦臉方法層出不窮，很多人甚至不顧后果去選擇有風(fēng)險(xiǎn)的美容項(xiàng)目。而按摩穴位瘦臉作為一種安全的瘦臉方法，依然是更勝一籌的選擇。下面我就為大家具體介紹一下按摩穴位瘦臉的方法。
? 風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個(gè)深窩處。
說明：風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個(gè)人臉看起來也會(huì)大一號(hào)，長(zhǎng)久下來更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法：風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果，常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環(huán)，讓人一夜好眠，消除臉腫。經(jīng)常揮動(dòng)自己的雙手按摩上面的三個(gè)臉部減肥穴位，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，消除水腫的現(xiàn)象，對(duì)于一個(gè)水腫型肥胖臉型的美眉來講是個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉方法哦，并且這三個(gè)瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個(gè)穴位可要經(jīng)常按一按哦。
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? ? 頰車穴、下關(guān)穴
位置：頰車穴位在下巴骨外側(cè)，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處，轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
? 說明：許多人面臨緊張和壓力時(shí)，會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān)，甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙，長(zhǎng)期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。
方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預(yù)防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外，在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達(dá)到放松止痛的效果。
? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)按摩穴位瘦臉的方法了，大家可以在閑暇之余嘗試一下，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就一定會(huì)有效果。另外還可以選擇吃一些幫助瘦臉的食物如蘋果、黃瓜、荷葉茶、冬瓜等，或常做瘦臉按摩、瘦臉運(yùn)動(dòng)配合瘦臉。同時(shí)要少吃甘蔗、口香糖等鍛煉咬肌的食物。
如何使用針灸瘦臉
1、如何使用針灸瘦臉
1.1、太陽穴
太陽穴在眼睛還有眉毛外側(cè)約1橫指的位置上,這個(gè)穴位與發(fā)際線非常接近,刺激這個(gè)穴位可以加快新陳代謝,消除臉部水腫。
1.2、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于人的頭頂,就在人兩耳朵耳洞往上升,直到在頭部連結(jié)的那條直線的頂點(diǎn)就是百會(huì)穴。按摩刺激百會(huì)穴可以幫助安定人的精神,還可防止飲食過多。
1.3、承泣穴
承泣穴就在眼睛的正下方位置,大約在眼廓骨的周圍?；加形赶麓沟娜?眼袋都會(huì)松弛,可以通過刺激次穴位來加強(qiáng)胃部的機(jī)能,預(yù)防眼袋松弛。
1.4、球后穴
球后穴位于眼睛尾部的正下方,臉頰頭下面的位置上,刺激這個(gè)穴位可以幫助小腸的機(jī)能提高,促進(jìn)身體消化吸收。
1.5、迎香穴
迎香穴在人的眼球正下方鼻翼的兩旁,針灸這個(gè)穴位可以消除臉部眼睛的水腫,預(yù)防臉部的肌膚變得松弛的同時(shí)還可以緩解肩膀酸痛和鼻塞等癥狀。
2、針灸瘦臉的注意事項(xiàng)
2.1、針刺美容多用不銹鋼制成的毫針,由于針刺美容多選面部及耳部穴位,而頭面部皮膚及肌肉淺薄,因此選用針具不宜過長(zhǎng),以針身長(zhǎng)度0.5-2寸為宜。
2.2、針具一定要事先消毒才可以使用,可煮沸消毒或高壓消毒,也可將針具置于75%酒精內(nèi),浸泡30分鐘,取出拭干后用。皮膚在選定穴位后,一般先用1%的碘酒消毒,再用75%的酒精脫碘即可。
2.3、針灸臉部不宜過深,頭面部肌肉不甚豐富,故一般情況下適宜斜刺,將針身與皮膚呈45度角傾斜刺入,或沿皮刺,將針身與皮膚呈15度角左右沿皮刺入。
2.4、針灸的時(shí)候注意不要刺到臉部的血管,不然會(huì)引起針眼出血,施針著要掌握下針的力度,為患者耐心講解,不要給患者造成心理壓力。
3、多吃含高鉀質(zhì)食物更有利瘦臉
3.1、菠菜
小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。
3.2、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
3.3、冬瓜玉米湯
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會(huì)增加浮腫感。
3.4、堅(jiān)果
充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。
吃哪些水果可以瘦臉
1、胡蘿卜
紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn),對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí),胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。
2、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
3、檸檬
可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性。
警惕瘦臉誤區(qū)
1、瘦臉誤區(qū)之愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
2、瘦臉誤區(qū)之咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對(duì)心臟也有好處。
減肥的目的是為了美麗，所以很多女性減肥。但是，身體上的肉少了，臉上的肉卻不一定會(huì)減少。臉部肉很難在短時(shí)間內(nèi)減少，而這又恰恰是很多人都追求的瘦的部分。那么吃什么可以瘦臉就是很多人都想知道的。瘦臉的訣竅有哪些，怎樣瘦臉才能有效果而且迅速呢？這里給大家推薦的一些方法值得一試。
1.運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 ?
2.飲食法： ?
□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 ?
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。 ?
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。 ?
4.面部減肥操： ?
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。 ?
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 ?
第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 ?
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。 ?
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 ?
這里關(guān)于吃什么可以瘦臉給出了一些解答，比如平時(shí)多吃苦瓜冬瓜等等這些。除了這些食物上的瘦臉方法，大家還可以通過上面介紹的運(yùn)動(dòng)法，沐浴法，面部減肥操等等方法進(jìn)行瘦臉，這樣綜合起來效果應(yīng)該會(huì)更加得好。當(dāng)然，平時(shí)也要少吃油膩，熱量和糖分多的食物。
針灸減肥并不是和脂肪短兵相接!而是通過刺激穴位，從內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，來實(shí)現(xiàn)減肥!針灸減肥因其有效安全無副作用的。
針灸減肥瘦臉的常見穴位
百會(huì)穴：預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴：緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴：消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴：眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會(huì)讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點(diǎn)也就成了愛美人士關(guān)注的熱點(diǎn)問題?，F(xiàn)在，瘦臉的方法很多，你可以根據(jù)情況加以選擇，但別忘了，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的顏面針灸同樣可以達(dá)到臉部減肥的目的。
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)禮拜后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開始做時(shí)慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動(dòng)。
下面，我們?yōu)榇蠹医榻B一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效：
百會(huì)穴
預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴
緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴
消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴
眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
球后穴
提高小腸的機(jī)能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
迎香穴
減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴
消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴
抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴
消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。 天突穴 促進(jìn)水分的排除 位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
核心提示：想做小臉mm嗎？想瘦臉嗎？我國(guó)中醫(yī)學(xué)中的顏面針灸及點(diǎn)穴按摩就能幫你完成愿望。下面新浪中醫(yī)小編就教你中醫(yī)瘦臉秘籍---點(diǎn)穴按摩法，只需在一些特殊的穴位上做文章，每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)星期后，慢慢會(huì)看到效果。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
承泣穴眼袋松弛。
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
地倉穴抑制食欲。
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴消除臉頰的浮腫。
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
承漿穴消除胸頸浮腫。
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
球后穴提高小腸的機(jī)能。
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
天突穴促進(jìn)水分的排除。
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
百會(huì)穴預(yù)防過量飲食、便秘。
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
按什么穴位瘦臉
1、按摩攢竹穴可以瘦臉
位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
2、按摩腎俞穴可以瘦臉
位置:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離!
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3～5次休息10秒,再重復(fù)這一步驟三次。
3、按摩風(fēng)池穴可以瘦臉
位置:風(fēng)池穴位在頭部后方,頭骨下方的2個(gè)深窩處。
說明:風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個(gè)人臉看起來也會(huì)大一號(hào),長(zhǎng)久下來更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法:風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果,常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環(huán),讓人一夜好眠,消除臉腫。
瘦臉吃什么食物好
1、冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個(gè)月,效果就會(huì)慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。
2、蜂蜜胡蘿卜汁:蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì),兩個(gè)成份搭配在一起,就可以達(dá)到美容,解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡(jiǎn)單,只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!
3、納豆:納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
瘦臉的好方法有哪些
1、早晨起床,就可以利用洗臉的時(shí)候,給自己瘦瘦臉,先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后,在改用冷水洗臉,可以刺激臉部血液循環(huán),收縮毛細(xì)孔,使皮膚更加緊實(shí)。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,只要輕輕的抹掉臉部水就好,或者輕拍等它自然干。
2、潔面后,先使用收縮水或爽膚水,輕拍直至皮膚全部吸收,在搽滋潤(rùn)霜的時(shí)候,給你的臉部稍微按摩一下,讓其吸收的更快,還有瘦臉功效。下午的時(shí)候抽一點(diǎn)來做做臉部小動(dòng)作吧,放松因?yàn)楣ぷ饕惶於┯驳哪槻考∪?可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個(gè)面部表情,能有效鍛煉到面部肌肉,使臉部線條更有型。
3、晚上睡覺前,花幾分鐘做做瘦臉操吧:先稍稍咬緊牙根,這時(shí)候咬肌就會(huì)出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處,用雙手握拳,用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌,這個(gè)動(dòng)作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎,使臉部更V。
現(xiàn)在，瘦臉的方法很多，你可以根據(jù)情況加以選擇，但別忘了，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的顏面針灸同樣可以達(dá)到臉部減肥的目的。
下面，我們?yōu)榇蠹医榻B一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效：
球后穴 提高小腸的機(jī)能
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴 消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴 抑制食欲
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴 消除胸部浮腫
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
天突穴 促進(jìn)水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
百會(huì)穴 預(yù)防過量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴 眼袋松弛
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
