針灸減肥注意什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“針灸減肥注意什么呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人在減肥的時候會利用針灸來減肥，針灸減肥也是大家很常見的一種減肥方法，現(xiàn)在很多地方都在開設(shè)這個針灸減肥院，為的是方便大家更好的減肥，相信用針灸治療過疾病的人都知道，選擇針灸不管是治病還是養(yǎng)生，效果都是相當(dāng)不錯的，但是針灸畢竟是屬于中醫(yī)療法，在通過針灸來減肥的時候有很多事項要注意，那么針灸減肥要注意些什么呢?
注意事項
1.針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，
順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。
2.針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是:不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，
不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。
3.針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是
一個漸進(jìn)的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。不主張速效，故要求堅持治療在
2療程以上。(至少堅持治療2療程)
4.中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，
不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。
如果是想要利用針灸來減肥的話，那么平時就一定要注意這些事項，利用針灸來減肥的時候期間大家也不要光坐等這個針灸減肥的效果，要有目的的去減肥，但是不要把目的看得太重，這樣自己反而會失敗，在針灸減肥的時候 也要記得調(diào)節(jié)好自己的日常生活和飲食，盡量不熬夜，盡量多吃清淡的食物。
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針灸減肥可能很多人都有聽說過吧，但是這就減肥，可能產(chǎn)生的一些危害我們也不能忽視，因為如果實施不當(dāng)，那么可能會傷到脾臟或者是導(dǎo)致感染一些傳染病。
1、會傷及臟器
針灸減肥是有一定的危險的，減肥沒有效果最多只是浪費(fèi)了時間和錢財，并不損失什么，而如果針扎的不正確了，那么就有危險了。一些人在做針灸減肥的時候沒有選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生，在做腹部針灸的時候，針灸師沒有掌握好扎針的度而導(dǎo)致扎的過深，傷及了臟器，造成更加嚴(yán)重的后果。
2、 感染傳染病
針灸所使用的鋼制應(yīng)該是一次性的或者是經(jīng)過嚴(yán)格消毒的，但是有些不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者是美容機(jī)構(gòu)做不到這一點(diǎn)，一次性的鋼針使用完沒有立即丟棄，非一次性的鋼針也只是用酒精消毒，沒有經(jīng)過高溫高壓消毒，這樣很多傳染性的病菌就不會被殺死，在下一個人使用的時候就很容易感染這些傳染性的疾病了。
3、針灸減肥不當(dāng)暈針昏迷
沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“扎出事”來。在進(jìn)行針灸減肥時，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
現(xiàn)在世界上有很多方法可以用來幫助我們瘦身減肥，在減肥的時候很多人會采用運(yùn)動的方法來減肥，也有很多人在減肥的時候會利用選擇吃減肥藥的方式來減肥，但是卻不知道這個吃減肥藥減肥的方式對身體來說是會有很大傷害的，所以說人們不知不覺的就發(fā)明了針灸減肥的方法，那么針灸減肥的話該針什么穴位呢?
針灸減肥的穴位一：合谷
合谷位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下取穴。對合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。
針灸減肥的穴位二：曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時，屈肘成直角，肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。
針灸減肥的穴位三：足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指。取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。
針灸減肥的穴位四：血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。對血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
如果自己想要用針灸來刺激穴位減肥的話，不妨試試這些減肥方法，這樣的減肥方法對身體來說是沒有多大傷害的，選擇利用針灸來給自己減肥的時候一定要記得少吃多餐，控制住自己的飲食，搭配好自己的生活，避免熬夜，經(jīng)常熬夜的人身體就會不知不覺的變胖。
針灸減肥注意事項
1、針灸減肥注意事項
中醫(yī)針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經(jīng)期間最好不要做針灸。在進(jìn)行針灸前,不要喝酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
針灸時身體放松不要搖動翻身以免引起疼痛或?qū)е聫濁槨?、斷針等情況發(fā)生。針后若局部發(fā)癢應(yīng)避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
針灸后不能立即進(jìn)行洗浴,以免引起針口感染或外邪入侵致病。針灸后針孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)為正?，F(xiàn)象,會自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者,不宜在原位再針。
患者自己進(jìn)行艾灸時,要注意艾條與肌膚保持一定的距離,以免燙傷;另外要注意施灸的時間,不要在飯前空腹時和在飯后立即施灸;同時在進(jìn)行艾灸時,要專心,注意火星,以免引起火災(zāi)。由于針灸減肥治療需要很強(qiáng)的專業(yè)性,因此不建議自行操作。
2、針灸減肥的原理是什么
針灸能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲,減少進(jìn)食量,同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能,減少機(jī)體對能量的吸收,從而減少能量的攝入。
針灸可以促進(jìn)能量的代謝,增加能量消耗,促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)減肥效果。
針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,通過調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,從而最終實現(xiàn)減肥的目的。
3、針灸減肥有哪些講究
針灸減肥治療過程中,可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正常現(xiàn)象。通過針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險。
進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于”饑餓療法“,不主張過分節(jié)食。
針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
針灸減肥有什么副作用
1、損傷內(nèi)臟
由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎,如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?很有可能導(dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。
2、感染疾病
銀針插入人體穴位后,有可能碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過充分的高溫高壓消毒,否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場所既沒有按照一人一針一穴的基本原則,使用非一次性針灸針時也沒有徹底消毒,因此感染傳染病的危險極大。
3、暈針昏迷
針灸減肥最大的問題不是沒有效果,而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深,否則容易損傷臟器。另外,針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的”針灸師“的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求,對于上述問題的了解也不夠深,如果由他們施針的話,很容易出現(xiàn)意外。
哪些人不能針灸減肥
患病期間不適合針灸減肥。
具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者。
義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個月者。
患有皮,膚病者。
心臟功能較差,如佩帶起搏器的患者。
中醫(yī)減肥專家指出，針灸減肥成功后只要調(diào)理得當(dāng)并不會反彈，當(dāng)然前提是你得嚴(yán)格選擇正規(guī)專業(yè)醫(yī)院保證自己做的是足質(zhì)足量的針灸減肥。
一，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者
此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。
二，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用
調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。
三，針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。
中醫(yī)減肥專家指出，針灸減肥成功后只要調(diào)理得當(dāng)并不會反彈，當(dāng)然前提是你得嚴(yán)格選擇正規(guī)專業(yè)醫(yī)院保證自己做的是足質(zhì)足量的針灸減肥。
一，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者
此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。
二，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用
調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。
三，針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。
針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一種方法，針灸減肥有效且健康，那么針灸減肥有用嗎?針灸減肥原理有哪些呢?針灸減肥注意事項又有哪些呢?下面一起來看看吧。
針灸減肥原理
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的原理解釋，針灸減肥主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、水鹽代謝、脂質(zhì)代謝過程來達(dá)到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食欲，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強(qiáng)能量的消耗，促進(jìn)脂肪的分解以促進(jìn)能量的代謝，從而達(dá)到減肥的目的，所以針灸減肥是有用的。
第一、通過針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程
肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
第二、可以糾正患者的異常食欲
通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
第三、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥目的。
針灸減肥誤區(qū)
誤區(qū)一 任何人都可以快速減肥
事實上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么?醫(yī)生認(rèn)為，體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。
誤區(qū)二 針扎得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識是，針灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。
誤區(qū)三 任何人都可以做針灸減肥
對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的繼發(fā)性肥胖人群;比如產(chǎn)后或者人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的婦女、哺乳期婦女以及合并心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖患者，就不可以做針灸減肥?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。
針灸減肥只適合單純性肥胖人群，尤其是18歲到55歲的中青年人士，這是因為這年齡段的人體各方面功能都比較健全，通過針灸比較容易調(diào)整機(jī)力體的各種代謝功能。
針灸減肥注意事項
1、在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。盡管針灸減肥能夠抑制過亢食欲、促進(jìn)能量代謝，但仍然需要保證體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的同時要清淡飲食、控制食量，少吃淀粉類食物，控制糖類攝入，常食蔬菜、豆制品、動物瘦肉、奶類，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點(diǎn)及各種冷飲等，同時需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，減肥才能夠真正實現(xiàn)。
2、適當(dāng)增加活動量，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處，這樣針灸減肥才有用。
3、在耳壓治療時，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每日按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。
針灸減肥方便易行，不留疤痕，本身并沒有毒副作用。
什么是針灸減肥法，針灸減肥適合哪些人 什么時候不適合針灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者，就不適合，進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件，中醫(yī)針灸可是一門高深的科學(xué)。
什么是針灸減肥法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常，針灸可以通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，最終實現(xiàn)減肥。另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸來調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常而實現(xiàn)減肥。這種通過針灸進(jìn)行減肥的方法，我們就叫做針灸減肥法。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，不太想吃東西了。針灸療法也可加速能量的新陳代謝，有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程，增加身體能量的消耗，促進(jìn)身體脂肪的轉(zhuǎn)化作用，同時分解身體脂肪，最終使體重持續(xù)下降。 肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖?這并不是營養(yǎng)過剩，而是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖。女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，達(dá)到減肥目的。
針灸減肥適合哪些人 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果，而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。
適合腹部肥胖人的針灸減肥
對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。 對于體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用。
一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動，這類肥胖者也就是一般所說的胃火旺，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量，避免過量進(jìn)食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。 另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達(dá)到通便的效果，從而減少體內(nèi)能量的儲存。 更年期女性由于活動量少，內(nèi)分泌失調(diào)，很容易致肥，這時候如果再在飲食上不嚴(yán)加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖。 同時，一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過于亢進(jìn)，針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果，因為代謝功能降低也是致肥的潛在因素。
哪些人不適合針灸減肥
患病期間不適合針灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者。 義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個月。患有皮膚病。生理性肥胖者。
針灸減肥要注意哪些要領(lǐng)
一、進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于饑餓療法，不主張過分節(jié)食。
二、針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。
三、針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。
四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
五、中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥法其實是在幫助你改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。比如說吧，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要是幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，對年輕女性來說，主要是幫助控制一下食欲。減肥治療必須集治療、運(yùn)動、飲食于一體，方能奏效，如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就減肥成功，那只是一個夢。
現(xiàn)在的減肥方法還是非常多的，除了我們大家比較熟悉的飲食減肥方法，或者是通過運(yùn)動的方式來減肥，這都是大家比較熟悉的，不過要說到針灸減肥，這是很多人都不太了解的，實際上針灸減肥也是可以的，下面就讓我們一起跟著來看看針灸減肥的具體情況。
針灸減肥是什么
針灸減肥的效果還是非常好的，首先針灸本身就是非常有效果的，而且這樣是可以幫助我們在調(diào)理肥胖的過程中發(fā)揮出作用。同時因為針灸減肥的原理，主要是通過這樣的方法來調(diào)整我們?nèi)梭w的代謝功能以及內(nèi)分泌功能。所以說針灸減肥的方法對于中青年肥胖人群來說，效果無疑是比較好的。這一階段的人群發(fā)育是比較成熟的，再加上各項身體機(jī)能也是健全的，所以說這時候進(jìn)行減肥效果會更好?？梢宰寧椭覀兏尤菀椎恼{(diào)整好身體各種代謝功能，同時還可以起到促進(jìn)脂肪分解的效果，這樣就可以達(dá)到減肥降脂的功效了。而且針灸減肥是可以抑制胃腸蠕動的，同時也可以發(fā)揮出抑制胃酸分泌的作用，這樣就可以減輕饑餓感，從而達(dá)到減肥的目的。
在針灸減肥的過程中，因為我們機(jī)體的內(nèi)在功能是需要不斷進(jìn)行調(diào)整的，這樣就可以促使新陳代謝加快了，同時還可以讓能量得到不斷的消耗，等到我們體內(nèi)重新建立起平衡的時候，這些癥狀就可以消失掉了。
肥胖的問題很大原因是因為內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，所以說各種激素就會出現(xiàn)異常，而通過針灸減肥就可以起到調(diào)理的效果，同時還可以調(diào)理好我們的內(nèi)臟健康，這樣就可以讓我們內(nèi)臟功能得到恢復(fù)了。這樣還能夠抑制食欲，從而減少進(jìn)食量，同時還可以有效的減少機(jī)體對于能量的吸收，從而窮到減少能量攝入的效果。
通過是可以起到促進(jìn)能量的代謝，同時對于增加能量的消耗也是有意義的，這樣還可以促進(jìn)體脂的動員以及脂肪分解，最終才能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的效果。針灸減肥對于調(diào)整我們機(jī)體中的分泌也有幫助。因為針灸減肥是通過刺激穴位來起到調(diào)整內(nèi)分泌的功效，從而幫助我們減肥。
針灸減肥吃什么
通過針灸減肥，那么需要掌握正確方法才行，首先我們可以多吃些番茄，在番茄中的營養(yǎng)成分還是非常高的，其中不僅是含有葉酸，維生素的存在，同時還可以促進(jìn)腸胃蠕動，這樣對加速我們身體新陳代謝是有好處的，還可以通過這樣的方法來達(dá)到減肥的功效，所以我們在針灸減肥的時候應(yīng)該經(jīng)常吃些番茄。
而針灸減肥的時候吃蘋果也是很不錯的選擇，因為蘋果是非常有營養(yǎng)的一種水果，對于針灸減肥的人群來說，大家可以通過這樣的方法來促進(jìn)減肥，在滿足我們?nèi)梭w對微量元素吸收的同時，還可以通過這樣的方法來補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的水分，這些對通便也有幫助，這樣就可以讓減肥效果更好。
針灸減肥注意事項
針灸減肥的過程中是會有一定注意事項的，首先我們進(jìn)行針灸減肥的時候，一定要注意控制好飲食，在針灸的過程中一定要避免暴飲暴食的做法，而且我們不能過分主張的節(jié)食，這一點(diǎn)也是大家應(yīng)該有所了解的，必須要健康飲食，這樣才健康，對于針灸減肥來說，這是屬于一個漸進(jìn)的過程。所以說不可能一下就發(fā)揮出效果的，而且在針灸減肥的時候，必須要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，這樣才能有效的防止反彈問題產(chǎn)生。
針灸減肥的適宜人群
針灸減肥的時候要注意適宜人群，首先對于全身肥胖，或者是腹部等局部肥胖者來說。由于腹部是屬于脾經(jīng)胃經(jīng)的部位，所以說以調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法效果很不錯，這樣對腹部的減肥效果也比較好。還有就是單純性肥胖的人群，也就是純粹因為攝入了過多，而代謝過少而引發(fā)的一種肥胖問題，這樣就可以通過針灸來治療減肥的問題。而繼發(fā)性肥胖也是可以利用針灸減肥調(diào)整的，這樣的肥胖問題是因為某些疾病引起的，所以說針灸減肥也會有效果。
上面給大家介紹了針灸減肥的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)針灸減肥的確是非常有效的，我們堅持針灸減肥對減肥瘦身還是非常有好處的，不過在針灸減肥的時候也會有一定注意事項存在，最好是可以配合飲食一起進(jìn)行，這樣能讓減肥效果更好。
減肥針灸什么穴位
1、減肥針灸合谷穴
合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時,一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。
2、減肥針灸曲池穴
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。
3、減肥針灸足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。
4、減肥針灸血海穴
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
5、減肥針灸耳穴
耳穴是中醫(yī)針灸減肥最主要用到的穴位之一,這一穴位位于耳朵后邊,可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和對腸胃產(chǎn)生刺激的作用。每次對該穴位進(jìn)行刺激一兩次就可以了。不同原因?qū)е碌姆逝中枰樉牡难ㄎ灰彩歉饔胁煌?比如說如果是由于濕熱導(dǎo)致的肥胖,就需要對曲池穴、支溝穴等進(jìn)行針灸,如果是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖,就需要對太溪穴進(jìn)行針灸。
減肥針灸的注意事項
1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來
大部分人認(rèn)為減肥就是減重,其實不盡然,針灸減肥是側(cè)重于減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造,實現(xiàn)改善體型,是調(diào)整脂肪的比例與分配,減去多余脂肪。
2、針灸減肥扎針口不會感染
針灸減肥的十個要點(diǎn),正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的,扎針減肥不會引起細(xì)菌感染,即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動,都不會有問題,因為針孔本身很小,而人體的皮膚會自然收縮,扎針以后會很快復(fù)原。
3、針灸減肥也會有平臺期
針灸減肥分為幾個步驟,時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快,體重會降得比較快,而3-4個療程這段時間里,體重會進(jìn)入一個穩(wěn)定的平臺期,到4-5個遼程后體重進(jìn)入到一個緩慢減重期,這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后,此時也會慢慢收縮回來,所以針刺減肥療效是一個累積的過程,初期的減重效果并不能一直延續(xù),一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在。
哪些人群不宜針灸
1、糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實施針灸。
2、凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。
3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。
4、白血病人群不適宜針刺等。
針灸意外事件的預(yù)防:
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
針灸減肥用什么穴位
需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內(nèi)庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
1、合谷
合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時,一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。
3、足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。
4、血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
5、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。人類分為九大體質(zhì),所以說,不同的體質(zhì)對于針灸減肥所起到的反映程度也是不同的。
針灸減肥原理
一方面能夠抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,減少進(jìn)食量,同時抑制患者亢進(jìn)的腸胃消化吸收機(jī)能,減少機(jī)體對能量的吸收,從而減少能量的攝入,達(dá)到減肥的目的。
另一方面可以促進(jìn)能量的代謝,增加能量消耗,促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。
針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風(fēng)市穴,中讀穴進(jìn)行治療。
針灸減肥的注意事項
1、針灸減肥需要堅持的多久
針灸減肥重在堅持,通常針灸12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期,嚴(yán)格來講,針灸減肥比較好堅持半年以上時間,療效才能鞏固,不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定,有的人需要的時間會較短些。
2、針灸減肥配合運(yùn)動和飲食
不要以為針灸減肥就萬無一失了,其他方面也還是要注意的,不要在針灸的過程中亂吃東西,飲食和運(yùn)動也應(yīng)該根據(jù)一定的營養(yǎng)規(guī)則來進(jìn)行,這樣的減肥才會有效果。
在進(jìn)行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運(yùn)動配合為好,患者增加了一定的運(yùn)動,就是調(diào)節(jié)改變你個人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時間以后,患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好了,消化變好了,大便也常規(guī)了。這時若再加上適度的運(yùn)動,人始終處于愉悅的狀態(tài),對整個機(jī)體代謝都會有好處。
要注意針灸減肥不是一蹴而就的,飲食上配合醫(yī)生的治療,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,這樣即使減下來反彈的機(jī)會也會很小。
3、針扎越多并不代表效果越好
我們都知道中醫(yī)講究辨證施治,針灸減肥也不例外。專家表示,對每一個到針灸科接受減肥療程的人,在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后,還要對減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針法,但是針對不同體質(zhì)的人,還需要配合辨證分型配穴,比如脾虛濕阻型肥胖人群,在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的穴位只有十幾個,別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果,只有對癥選穴,才能取得好的效果。
針灸減肥都有什么穴位
1、合谷
合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時,一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。
3、足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。
4、血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
5、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
針灸減肥注意事項
1、針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間,但也存在個體差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實的。
2、減肥過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。
3、針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個療程為1階段,每1階段間隔1～3個月,不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
4、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進(jìn)行,才能取得更加明顯的效果。
5、針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動:治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。
6、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時可配合中藥內(nèi)服、藥浴、藥茶、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
7、如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險。在治療過程中,可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?，F(xiàn)象。因為通過針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。
8、為了達(dá)到針灸減肥效果針灸時必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。針灸過重者多因肝腎功能不佳,累積動物脂肪大腿腹部肥胖者,該處靜脈多呈灰濁狀,這表示下半身新陳代謝不佳,或是月經(jīng)不調(diào),促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì),常會造成下半身肥胖,針灸減肥效果就該多吃熱性食品如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食品,瓜類屬寒性應(yīng)盡量幸免。
針灸減肥的誤區(qū)
1、人都可以快速減肥
針灸減肥有效嗎?這個問題,我們要首先擺脫一個誤區(qū),那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上,針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯,而有些人的體重卻不變。這是為什么?
醫(yī)生認(rèn)為:體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者,其體內(nèi)脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識是,任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整,不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。
2、針扎得越多減肥效果越好
根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生回答說:很多美容院、減肥中心減肥,一次就扎三四十針,顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效,但若針刺過頻、過狠,則會出現(xiàn)穴位疲勞,臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。
有經(jīng)驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時,都會考慮換穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意識地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”,因為一旦產(chǎn)生耐受性,穴位的觸感就會異常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。
3、見效極快
不同的人采用針灸減肥的效果不一樣,有的人見效快,有的人見效卻很慢。這是因為,針灸減肥不是減重,而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含量也就阿特別多,針灸減肥的效果越明顯。
減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。
