干搓臉有什么好處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“干搓臉有什么好處呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
說(shuō)到美容養(yǎng)顏，一直是很多女性永遠(yuǎn)都不會(huì)停止的話題，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ约嚎梢杂垒崆啻海杂泻芏嗟呐?，也?huì)去購(gòu)買(mǎi)各種各樣的美容護(hù)膚產(chǎn)品，但是并不見(jiàn)得所有的產(chǎn)品，都是有效，而且有利于我們皮膚健康的，所以要是我們能夠認(rèn)識(shí)和了解一些，比較方便簡(jiǎn)單的美容護(hù)膚方法，例如下面所介紹的搓臉，就可以達(dá)到這些意象不到的功效。
促進(jìn)臉部血液循環(huán) 同時(shí)臉上也有些穴位 對(duì)身體也有好處,同時(shí)打通毛孔，使得毛孔內(nèi)的東西正常排出，不會(huì)出現(xiàn)痘痘 ，粉刺，黑頭等，，使得皮膚彈性變好 記得電視上一位老太太總結(jié)她臉上沒(méi)有鄒紋的時(shí)候說(shuō)過(guò)，每天早上起床以前胡亂搓搓臉，記住沒(méi)有規(guī)律性的搓法，我已堅(jiān)持了兩年多，還真有效果，另外再把眼角、眼下部位也 梢搓一下，好就OK了，你會(huì)出現(xiàn)驚喜的!
1.助消化: 臉的正面有足陽(yáng)明胃經(jīng)通過(guò)，經(jīng)常搓有助于該經(jīng)(在此段)保持暢通;胃經(jīng)暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng);
2. 助美容: 元朝浴面功即用手搓面，因?yàn)槊娌坑嘘?yáng)經(jīng)經(jīng)過(guò)，手部有陰經(jīng)經(jīng)過(guò)，手面相合，陰陽(yáng)互換，利用皮膚生長(zhǎng)和代謝。 我認(rèn)為1比2更重要，因?yàn)槠⑽附】的耸侨蓊伱利惖母尽?每天拍臉300下 世界著名品牌-法國(guó)瑪麗艷最近邀請(qǐng)臺(tái)灣美容教主--牛爾老師，為杭州的VIp會(huì)員開(kāi)講了一堂“肌膚無(wú)齡保養(yǎng)法”的美容講座，同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)示范擦臉，可不能小瞧這個(gè)拍拍打打，牛爾說(shuō)他認(rèn)識(shí)一個(gè)60歲的老婦人，脖子上愣是沒(méi)有頸紋，其竅門(mén)是每天用化妝棉沾上滋潤(rùn)爽膚水輕輕拍打至少300下，堅(jiān)持一段時(shí)間，把脖子上的角質(zhì)層愣是給拍沒(méi)了。
同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對(duì)付魚(yú)尾紋，就用兩根手指撐開(kāi)側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過(guò)半個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)魚(yú)尾紋也被擦掉了。 太神奇了!看哪個(gè)部位不順眼就用擦、拍和敷三個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而且300下并不可怕，一邊做其他事一邊就拍完了。牛爾最后總結(jié)陳辭:沒(méi)有丑女人，只有懶女人。
因?yàn)榻?jīng)常搓臉，可以加快面部肌膚的血液循環(huán)，這樣就能夠起到很好的美容養(yǎng)顏效果了，而且這種方法，又不需要我們購(gòu)買(mǎi)什么樣的護(hù)膚保健品，比較的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，所以要是有時(shí)間的話，我們都可以利用這樣的方法，幫助自己護(hù)膚養(yǎng)顏。
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大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎么搓臉治療肩周炎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
面神經(jīng)很豐富，才得以使人表現(xiàn)出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來(lái)自于腦干的神經(jīng)不僅較細(xì)，而且必須穿過(guò)幾支動(dòng)脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達(dá)面部。這種結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)決定了面神經(jīng)的脆弱性，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進(jìn)食時(shí)漏湯漏飯。因此面神經(jīng)必須細(xì)心呵護(hù)，除增強(qiáng)體質(zhì)，不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項(xiàng)很有效的保養(yǎng)措施。因?yàn)榇昴樖姑娌垦貉h(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動(dòng)和滋養(yǎng)。
與此同時(shí)，眼周的血液循環(huán)也會(huì)加快，不僅緩解視力疲勞，也會(huì)使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變。
搓臉時(shí)雙手上抬，肩關(guān)節(jié)上下活動(dòng)，這種雙手上抬的活動(dòng)是治療肩周炎的一種好方法類(lèi)似行之有效的五指爬墻法。
搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜，動(dòng)作快的人可稍快一些，動(dòng)作慢的人可稍慢一些。每日搓臉3~5次為宜;每天不少于二次，每次不少于5分鐘。如搓臉時(shí)雙肩酸軟，可休息一會(huì)兒后再進(jìn)行，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。
很多老人是干性皮膚，所以在搓臉的時(shí)候一定要輕柔，不可過(guò)重。以免搓傷皮膚。
炎熱的夏天西瓜一直是很多人的最?lèi)?ài)，而實(shí)際上西瓜皮也有很多妙用，用西瓜皮來(lái)擦臉，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，西瓜皮當(dāng)中含有的維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，也容易被皮膚吸收，讓皮膚更加的滋潤(rùn)美白。
1、西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，它含有氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，富含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發(fā)揮補(bǔ)濕及收細(xì)毛孔的作用。夏天還可以防止生痱子。西瓜皮切成一寸見(jiàn)方，兩毫米厚薄的薄片，一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈。
2.冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。
3.西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。
4.西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺(jué)清新舒爽。可使肌膚細(xì)膩、白凈、富有光澤。
5、西瓜全面美容霜，西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。
導(dǎo)讀：經(jīng)常按摩臉有什么好處？大家都知道按摩可以舒活筋骨，減輕壓力，緩解偏頭痛，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒等等。那么經(jīng)常按摩臉有什么好處？下面就一起來(lái)了解下臉部按摩吧。
經(jīng)常按摩臉有什么好處
面部按摩的作用是增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實(shí)而富有彈性；排除積于皮下過(guò)多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。
按摩前，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤(rùn)滑，而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量。按摩時(shí)不宜過(guò)分用力。用中指和無(wú)名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。
第一步
撫平額紋，用兩手中指、無(wú)名指在前額畫(huà)圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。
第二步
分推眼眶，兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。
第三步
推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次。可以使鼻息通暢，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
第四步
分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步
輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。
輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時(shí)間按摩。按摩時(shí)，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。臉部按摩的4個(gè)手法，下面一起來(lái)看看。
臉部按摩的4個(gè)手法
臉部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由于臉部的肌肉纖維非常纖細(xì)嬌弱，過(guò)度用力容易使肌肉松垂，反而引起皺紋。按摩時(shí)要先洗凈面部，然后涂一些含營(yíng)養(yǎng)成分的霜?jiǎng)┗蛉閯?。手要洗得非常干凈。按摩時(shí)不宜過(guò)分用力，用中指和無(wú)名指按摩最為合適，因?yàn)檫@兩手指平時(shí)不大使用，比較柔軟、細(xì)膩而富有彈性，對(duì)肌膚的刺激較小。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大體一致。實(shí)踐證明，顏面按摩有良好的效果，在數(shù)星期后，松弛的皮膚逐漸變得有彈性，皺紋隨之伸平。
手法一：伸展運(yùn)動(dòng)告別下半臉?biāo)沙?/p>
伸展是針對(duì)肌膚表面的最基本的按摩動(dòng)作，在肌膚護(hù)理的各個(gè)方面都會(huì)用到。在眼睛周?chē)扔靡恢皇值氖种冈谔?yáng)穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。
手法二：改善淋巴循環(huán)提升吸收力
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強(qiáng)一點(diǎn)?？梢允蛊つw更好地吸收護(hù)膚品，并使淋巴液的流動(dòng)更加順暢。在嘴唇的周?chē)泻芏嗔馨图?xì)胞?？梢杂檬州p輕地推按，使淋巴的流動(dòng)更順暢。
手法三：讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對(duì)一些細(xì)小的部位進(jìn)行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時(shí)使臉頰變得圓潤(rùn)。針對(duì)眼角的細(xì)小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進(jìn)行。
手法四：局部老化局部擊破
這是針對(duì)皺紋和下垂等肌膚問(wèn)題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。
臉部按摩除了正確的手法外，按摩順序也是非常重要的。臉部按摩順序，下面一起來(lái)看看。
臉部按摩順序
首先按摩額部，它最容易出現(xiàn)皺紋。用手的中指和食指，從眉心開(kāi)始，以向上打圈的動(dòng)作輕輕地推向額頭兩側(cè)，按此法不斷做十次。持之以恒，對(duì)預(yù)防額部皮膚產(chǎn)生皺紋有效。
接著按摩眼部，用手指從眉心開(kāi)始，沿著眼部周?chē)龃蛉?dòng)作，再還原至眉心，按摩3至4分鐘即可?；蛘咭允种笍难劬Φ南虏烤従彽赝苿?dòng)到太陽(yáng)穴，然后在眼皮上從內(nèi)向外輕輕地推動(dòng)。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞，預(yù)防眼部皮膚產(chǎn)生皺紋，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。有的人因視力甚差，皺眉時(shí)魚(yú)尾紋愈益加深?？上乳]上上眼皮，用兩只手指捏捏眼皮，然后用3個(gè)手指，即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉，作輕微刺激，每13秒施行5次，用以刺激視神經(jīng)，可消除眼睛疲勞和眼角的魚(yú)尾紋。
第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動(dòng)，可由面頰中心向外繞，一次5分鐘。久做可預(yù)防面額的皮膚產(chǎn)生皺紋及肌肉松弛，使容光煥發(fā)。
第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著鼻尖移動(dòng)，反復(fù)地繞上繞下。然后在鼻中心從鼻尖移動(dòng)到兩眉尖反復(fù)地上下移動(dòng)。也可以?xún)墒址謩e放在鼻部?jī)蓚?cè)上下?lián)u動(dòng)。這樣，可使鼻息通暢，防止鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著嘴邊做畫(huà)圈動(dòng)作或兩嘴橫著向左右拉緊，連續(xù)數(shù)次。此法可預(yù)防嘴邊皮膚松弛，也可預(yù)防表情皺紋。
大家知道了臉部按摩的好處，所以當(dāng)在空暇時(shí)間里，也不要忘記給臉做做按摩哦。只要堅(jiān)持使用正確的方法按摩，一個(gè)月之內(nèi)就能看到明顯效果哦。
我是一名中學(xué)教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由于體質(zhì)較弱，三天兩頭?；几忻埃３霈F(xiàn)耳鳴；看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，眼睛就感到很疲勞。從1992年起，我采用搓臉和按摩雙耳的健身方法后，取得了意想不到的效果。十幾年來(lái)，我不僅與感冒無(wú)緣，而且皮膚也變得紅潤(rùn)、光滑，顯得年輕。
搓臉的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然后用兩手掌在面部上上下下揉搓，由輕到重，直到臉上發(fā)熱為止。每日早晚各一次，每次3～5分鐘。搓臉時(shí)手掌和臉部要互相磨擦，使血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。由于搓臉時(shí)局部血液循環(huán)改善，抵抗力增強(qiáng)，因而能有效地預(yù)防感冒。另外，搓臉能使臉部皮膚變得紅潤(rùn)、光滑、細(xì)膩、豐滿，皺紋減少，還能預(yù)防痤瘡、癤子和癢子的發(fā)生。
摩耳的具體方法是：兩手掌按住耳孔，再驟然放開(kāi)，連續(xù)做10次后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后、食指在前），按摩耳垂30次，以耳部發(fā)熱為好。摩耳的同時(shí)，還可配合做鳴天鼓運(yùn)動(dòng)；用兩手掌心緊緊地按住兩耳孔，五指置于腦后，然后用兩手中間二指輕叩后腦部10次。然后兩手掌按住耳孔驟然放開(kāi)數(shù)次。鳴天鼓時(shí)，自始至終要閉目養(yǎng)神，手法由輕漸至重，堅(jiān)持下去可收到強(qiáng)壯元?dú)?、醒腦強(qiáng)志、防治耳病等功效。
搓臉摩耳簡(jiǎn)便易行，特別適合教師保健之用，若長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能保持耳聰目明，而且可強(qiáng)身祛病，益壽延年。
大家對(duì)土豆的了解需要全面一些，這樣才能給自己的生活帶來(lái)更多的便利，其實(shí)很多生活小常識(shí)和小技巧都是通過(guò)自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)得出來(lái)的，比方說(shuō)用土豆來(lái)敷臉就是比較常見(jiàn)的一種護(hù)膚小方法，很多美眉都會(huì)使用，而且所具有的功效還是有很多的，那么土豆膚臉有什么作用?
土豆本身就具有美容抗衰老的功效，還可以消炎消腫，而土豆是堿性的食物，可以吸收掉肌膚過(guò)多的油脂，令毛孔得到暢通，從而減少痘痘的生長(zhǎng)，對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的痘痘有消炎消腫的功效，能快速去痘，同時(shí)能去掉痘印。
土豆面膜制作：鮮奶100克，馬鈴薯1個(gè)，雞蛋1個(gè)。
制作方法：將馬鈴薯洗凈，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。雞蛋用過(guò)濾勺分離蛋清與蛋黃，取蛋黃和磨碎的馬鈴薯混勻，加入鮮奶，用攪拌棒或筷子將馬鈴薯、蛋黃、鮮奶攪拌成糊狀。稍微加熱后繼續(xù)攪拌均勻。
生土豆面膜：將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個(gè)臉面變得光滑。如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
熟土豆面膜：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之后涂敷在臉上20~25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少量燕麥粉，混合后敷臉15~20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，涂敷面部10~15分鐘，然后再用40℃~50℃的溫水清洗掉。
適用于干性膚質(zhì)。發(fā)芽或生黑斑的馬鈴薯有毒，制作面膜時(shí)，千萬(wàn)不能使用，以免損害皮膚。原料配方：鮮奶100克，馬鈴薯1個(gè)，雞蛋1個(gè)。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)土豆膚臉有什么作用也都心中有數(shù)了，要想讓自己的肌膚更加的水嫩白皙有光澤，就需要從肌膚保養(yǎng)乃至身體調(diào)養(yǎng)兩個(gè)方面入手，當(dāng)然了平時(shí)一定要注意清潔肌膚，避免毛孔堵塞，防止痘痘的出現(xiàn)。
