鹽浴有什么好處呢
運動和養(yǎng)生有什么關聯(lián)呢。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鹽浴有什么好處呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
平時洗澡對于我們來說特別的重要，不但可以洗去一天的疲勞，而且還可以讓我們的身體更加的干凈，不過在進行洗澡的時候也有好多的方法，不但可以起到干凈衛(wèi)生的效果，同時還會對我們的身體有很多的好處，鹽浴就是其中的一種洗澡方法，那么鹽浴有什么好處？下面我們來進行一下了解。
鹽浴洗澡的好處：天然海水中的鹽分含有大量的礦物質，能夠清潔皮膚，軟化角質，并具有消炎、殺菌的效果。如果用浴鹽洗臉可以去除多余的油脂，還能修復凹凸不平的表皮、收斂粗大的毛孔，長期使用能讓肌膚柔滑細膩。一直以來，人們對鹽的美容功效推崇備至。
現(xiàn)在，浴鹽已經換上額五彩顏色的漂亮衣裳，更像是造型獨特的工藝品。五顏六色的粗細浴鹽裝在各異的透明瓶罐中，精致可愛。
特別的是，不同顏色的浴鹽代表著不同的香味，粉紅色浴鹽是淡淡花香，綠色浴鹽是清涼薄荷香，黃色檸檬則是酸酸的氣息。如今的浴鹽取自深海的凈水，并添加了芳香植物精油、礦物質、中草藥等成分，富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素。
通過上述的介紹，我們知道了鹽浴有什么好處，不過進行鹽浴的時候也是有不好的方面，頻繁的進行鹽浴會讓我們的皮膚有減少的情況，容易引起皮炎的疾病，也是不能經常的使用這樣的洗澡方法，主要是會對我們的皮膚出現(xiàn)影響。
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泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進行的習慣。
在生活中很多人洗澡的時候都會選擇用浴鹽來給自己洗澡，在古代的時候很多人都是用的這種方法來洗澡，因為浴鹽洗澡的作用和功效有很多，如果經常用浴鹽來洗澡的話，還有美白和美容的效果，還有更多我們都不知道的功效和作用，但是很多人在選擇用浴鹽來洗澡的時候同樣會有很多疑問，那么浴鹽洗澡功效真的好么?
雖然它不是作為一種食用鹽，但是對于我們的一個身體健康也是可以帶來一定的保健作用，它可以有效的舒緩我們的精神，促進睡眠還能夠改善自己的肌膚狀況，尤其是對于女性而言預言可以給他們帶來很多的美容養(yǎng)顏功效。
天然的深海浴鹽，本身含有多種微量元素?？捎糜谙茨?、浴足，能促進新陳代謝，深層清潔肌膚，消炎、殺菌、快速治愈小傷口，修復凹凸不平的表皮，收斂粗大毛孔，長期使用肌膚會變得柔滑細膩。有的還能減肥。 而花草浴鹽，常常加入各種香型的植物精華，從而創(chuàng)造不同的功效。
洋甘菊浴鹽，舒緩神經緊張、促進睡眠;熏衣草浴鹽，可安眠、減輕壓力、舒活筋骨;柑橘檸檬草浴鹽，消除焦慮的心情，清醒頭腦;迷迭香浴鹽，增強記憶力，改善緊張情緒，增強活力;玫瑰浴鹽，治療神經緊張，改善老化皮質;姜浴鹽，放松身體，促進血液循環(huán)。 浴鹽的使用方式并不全都相同。有的適合蒸桑拿時用，浴鹽隨蒸氣放松和清潔肌膚;有的適合淋浴，將鹽裝入小巧的布袋輕擦身體，或是吊在花灑上，直流而下;有的必須放入浴缸加水浸浴，才能充分發(fā)揮去除疲勞、爽潔肌膚的功效。
漢方瘦身浴鹽
材料：當歸5錢、川芎5錢、赤芍3錢、桂枝3錢、紅花2錢、川牛膝3錢、鹽適量。
作法：(二擇一)
1、將上述中藥材裝入紗布包扎妥，加水放入鍋中煮約20分鐘，再倒入浴缸或腳盆中加水稀釋，即可浸泡。另可加入15克粗鹽，提升代謝力。藥包可反覆熬煮使用，直到完全沒有藥效。
2、將上述中藥材依照比例調配好磨成細粉，再混入3倍重量的粗鹽拌勻，每次泡澡時取20克放入溫水中，即可浸泡。
說明：這些中藥材都具有行氣和活血化瘀的作用，可提升基礎代謝率，加速老舊廢棄物和多余水分的排出，提升減肥效果。其中，桂枝的瘦身作用偏重于上半身和手部，而川牛膝則著重于下半身肥胖的改善。
上面就是關于用浴鹽來洗澡的作用和功效，同時還為大家介紹了浴鹽洗澡的相關做法，同時還推薦了漢方的瘦身浴鹽洗澡方式，大家如果需要瘦身的話，同樣可以選擇用這樣的方式來給自己改善，而西浴鹽澡的時候要注意不要添加太多的浴鹽，適當就行，太多了也只是浪費，而浴鹽洗澡還有消除水腫的作用和功效。
隨著經濟水平的提高，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，很多人都喜歡泡澡來強身健體，瑤浴泡澡大家都有聽說過吧，但是瑤浴泡澡的好處有哪些呢？估計都不是很清楚，對于現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏，很多人都想通過簡單方便易操作的方法來養(yǎng)生吧，那么瑤浴泡澡是最適合的，下面一起來了解下瑤浴泡澡的好處吧。
? 1：易睡安眠：
? 通過藥物的滲透作用，使皮膚主動出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。
? 2：降脂減肥：
? 肥胖多由于脾的運化功能欠佳，水濕停聚而致。故運用健脾利濕的中藥可起到一定的作用?，幾逶〈呐浞綄Υ擞歇毜降寞熜?。且據測定每毫升汗水汽化時奪取0.6卡熱量，若配合運動、飲食調節(jié)，能收到更好的效果。
? 3：改善全身微循環(huán)：
? 對瑤浴泡澡前后做了一個簡單的顯微觀察試驗。在顯微鏡下觀察甲皺微循環(huán)，洗浴前甲皺微循環(huán)中的紅細胞流速很慢（尤其是高血壓、哮喘、肺心病、肥胖、體弱者）。洗浴浸泡后，甲皺微循環(huán)中的紅細胞氣流速加快，全身皮膚變紅，細膩光澤，尤其是女性浴后面色紅潤，秀麗動人。
? 4：出汗排毒，五分鐘見效：
? 入浴浸泡五分鐘左右。頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，起浴觀察，發(fā)現(xiàn)渾身汗毛豎起，毛孔開放（若用放大鏡更易觀察）。細如珍珠的汗珠慢慢滲出。皮膚汗腺的分泌排泄，促進皮膚毒素的排泄，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝，經過瑤浴泡澡浸泡，您會發(fā)現(xiàn)皮膚變得細膩光澤。
? 5：增強免疫力和神經調節(jié)力：
? 瑤浴泡澡可有效地預防感冒和氣管炎疾病，增強抵抗力，瑤浴泡澡可調節(jié)人腦中樞，使之反應更加靈敏，促進神經興奮達到精神爽快頭腦清晰。
在泡浴中有些顧客出現(xiàn)手發(fā)麻的感覺，這是顧客神經功能低下，通過泡浴后客人神經功能恢復而出現(xiàn)發(fā)麻的感覺。
? 6：潤膚止癢、預防皮膚病、美膚美容：
? 皮膚干燥瘙癢經瑤浴泡澡1-2次后原來干燥、粗燥的皮膚不但變得柔嫩，瘙癢難耐的感覺已經消除大半。尤其對皮膚濕疹、蚊蟲叮咬、過敏性蕁麻疹作用更佳?？筛问n麻癥，促進重金屬鉛、汞等的排出，對神經性皮炎有顯著效果。
? 7：改善心臟的輸出量，調節(jié)心臟功能：
? 瑤浴泡澡浸泡五分鐘，心跳會加快，此時的脈象變得快而有力，如果用聽診器聽診，與瑤浴泡澡前對比，心臟跳動變得像運動員一樣的強而有力。瑤浴泡澡后平均心跳加快10-15次/分，說明每分鐘的輸出量大大的改善了，這是改善血液循環(huán)的原動力。（泡浴一次相當長跑3小時）
? 8：消除疲勞，減輕肌肉、關節(jié)風濕疼痛：
? 瑤浴泡澡能顯著改善全身的微循環(huán)，尤其能使原來關閉、老化的部份微循環(huán)開放，使廢物運走，運來氧氣養(yǎng)分改善代謝，從而改善關節(jié)炎、痛風、肌肉酸痛等現(xiàn)象。
? 9：促進腸胃蠕動，健脾助消化，促使排便暢通：
? 浸泡瑤浴泡澡過程中發(fā)現(xiàn)，平時很少排氣者，在瑤浴泡澡中會有排氣現(xiàn)象。說明瑤浴泡澡促進加速腸胃的蠕動，洗浴后腸鳴音加速變強，習慣性便秘者有明顯改善。
溫脾健胃對胃下垂、胃寒有顯著效果，如有胃痛者可口服止痛藥后繼續(xù)泡沐。
? 10：促進產婦恢復，預防婦科問題：
? 瑤浴泡浴能促進產后子宮收縮，活血止血修復受損產道，促進產婦體能恢復，消除產后惡露不盡，消炎殺菌止癢，并能有效防止婦科疾病，中國婦女產后坐月子的千年傳統(tǒng)由此突破。并對女性月經不調、月經不凈有奇特效果。
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? 上面就是瑤浴泡澡的好處有哪些，看了以上大家都有一定的認知了吧。瑤浴泡澡首先它是綠色制品，純天然無污染的，而且老少皆宜，瑤浴泡澡后氣血流暢，筋脈舒展，代謝加快，諸毒不侵，身體健康。特別提醒瑤浴泡澡的好處雖有好多，但時間不宜過長哦，尤其是老人和小孩避免著涼。
泡腳在過去來說，主要是在冬季驅寒用的。隨著人們養(yǎng)生意識的提高，泡腳的方式得到了拓展，根據加入東西的不同，取得的效果也是不一樣的，比較典型的一種就是在泡腳的時候加入食鹽，很多人關心其功效。那么，泡腳用鹽有什么好處呢?下面咱們就來詳細了解一下泡腳用鹽的一些好處。
鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
有關泡腳用鹽有什么好處呢的介紹，大家應該比較清楚了吧。泡腳在我們生活中很多人都會用過，不過，加鹽從而達到某些作用可能很多人都不會意識到，在看了這些介紹之后，相信不少人能夠從中受益，還可以多了解一些其他泡腳的方式，保證我們有一個好的健康狀態(tài)。
很多我們生活中常用到的食物都是具有一定治療疾病或者是預防疾病發(fā)生的功效。比如鹽和姜等。這些食物都是每天都要吃到的，如果能合理的運用這些食材，那么就能讓身體得到比較好的保健養(yǎng)生功效。要比吃很多保健品還管用。那么鹽和姜泡腳有什么好處呢？接下來我們就詳細的介紹一下。
? 醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋(大約兩小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫(yī)認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞?？梢哉{節(jié)、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發(fā)現(xiàn)：身體輕松、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經不調者可加入紅花;加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡;加入透骨草則有祛風、除濕、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然后再進行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋后的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑，滋潤頭發(fā)，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。
? 鹽和姜泡腳有什么好處的問題，上面介紹的很詳細了。在了解了這么多的好處后。在平常的生活中就可以根據自己的實際情況來具體選擇合適的方法進行保健養(yǎng)生。泡腳對身體的好處是很好的。但是也要正確的使用才行。泡腳的時候水溫不要太高，時間不要太長。
泡腳的好處是很多的，這是眾所周知的，泡腳除了每天問一些熱水來燙一燙以外，泡腳還是很有講究的，平時我們生活中的很多食物都可來泡腳，最受人歡迎的就是醋泡腳和鹽泡腳，鹽的功效具有殺菌消毒的作用，把食鹽放入熱水中，溶解以后把雙腳泡在水中，具有很強的調理作用，那么經常用鹽泡腳有什么好處呢！
1、鹽水泡腳治腳氣鹽水泡腳可以去角質
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質
鹽水泡腳可以去角質
因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
巴黎恐襲時間表 因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
很多人喜歡泡腳的時候用很熱的水來燙腳，等到水冰涼以后，才覺得已經泡完了，可是這樣的泡腳方式是不正確的，一不小心還容易讓寒氣進入，泡腳的時候要等到水溫，溫熱狀態(tài)就可以了，13-20分鐘左右，經常用鹽泡腳有什么好處呢，這好處可是很大的，不僅能舒筋活絡，還可以促進血液循環(huán)。
相信有些人有腳氣病吧，穿鞋子脫下來時一股酸臭味。很多人都正在忍受著腳氣病的困擾，其實用鹽來泡腳，是可以預防腳氣哦，經常性的用鹽水洗腳，不僅能夠幫助殺除叫上增生的細菌，還能防治腳氣，也可使腳皮膚變得十分細膩光滑。而用醋泡腳，則可以使皮膚光滑變得有彈性!讓我們一起來了解方法是怎樣的吧。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
四、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
五、治療感冒。鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
選擇一種舒適的泡腳方式，再配以按摩涌泉等穴位，不僅可以促進身體里血液更好循環(huán)，而且?guī)椭哔|量提升，另外還能預防、治療感冒的發(fā)作，使頭腦感到輕醒。泡個腳就有這么多的好處，親們在閑暇時候也可以試試喲，反正沒壞處不是嗎!
鹽和醋一直是我們廚房里經常會使用到的一種調味料，它可以讓我們的食物變得更加的美味，但事實上在現(xiàn)在生活當中，很多人也會在其他的領域使用它們，例如有些人會用鹽和醋泡腳，對我們的身體保健以及解決一些腳氣問題，都可以達到很好的效果，所以建議大家要正確的使用。
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統(tǒng)的新陳代謝進而消除疲勞;可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度、改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙;可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預防感冒的作用。
而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑;用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
上面就是為大家具體介紹的，用鹽泡腳的一些好處，其實很多時候生活當中的這些養(yǎng)生方法和技，都可以幫助自己發(fā)揮很好的保健作用而且這些方法，不管是誰在生活當中都能夠完成，所以這樣的方法，大家在生活當中都可以利用。
因為干燥的寒風，將使皮膚失去大量的水分，而暖氣將讓皮膚更加的干燥，這一來就導致皮膚開始變得粗糙，沒有張力及彈性、發(fā)癢等，產生各種問題。
要防止此類的肌膚干燥，促進血液循環(huán)、使新陳代謝順暢的最簡單也是最有效的方法，就是多吃柑橘類，若可以的話，可浸泡柑橘浴。
柑橘類的果肉中含有豐富的維他命C，不但可預防感冒，而且也具有防止斑點、雀斑、蕁麻疹等肌膚病癥。
而柑橘浴不僅能美化肌膚，更有使身體溫熱，消除疲勞的效用，對感冒初期及神經痛、冷虛癥等也具有相當良好的效果。
此外，果皮中也含有具美膚效果的松油、檸檬醛等精油成分。如將果皮放入浴池中，讓其精油成分在香氣散發(fā)之同時，溶于水中。這樣一來，當你在泡浴時，由果皮溶出的成分，會趁肌膚毛孔張開時滲透入皮膚，并刺激表皮下的毛細血管，促進血液循環(huán)。
除此之外，該精油成份更會在肌膚表面形成薄膜以防止水分蒸發(fā)，因此不但可使溫熱（保溫）與滋潤（保濕）效果達到長時間之持續(xù)，而且同時具有防止出浴后體溫下降的功效。
如何在家中來個柑橘??？
方法很簡單，只需將橘子皮置于通風之陰涼處干燥約1個禮拜（此干燥后之橘子皮稱為陳皮）。將其放入密封罐內保存以免受潮。另外，柳橙的果皮在干燥后稱為橙皮。
在想享受泡浴時，就可抓兩把陳皮放入手帕對摺后，將兩邊車縫制成袋子或放入絲襪中，并放入溫熱的浴水中，然后再將數(shù)個橘子切成圓片狀，浮于浴水中，將得到更好的芳香效果，就可入浴浸泡20到30分鐘。
除柑橘浴，你也可以來個桔子、檸檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。不過，在處理上，它們和柑橘浴稍有不同，如炮制檸檬浴時，得先以手壓住檸檬滾動至變軟后，從中央切成2半，置入袋中，才放入溫熱的浴水中，就可入浴浸泡20～30分鐘。在浸泡之同時以手指捏揉袋子，將果汁擠出，并以此袋子進行全身按摩。檸檬具有漂白作用，因此可使體毛脫色，具有絕佳的美容效果。
而桔所含成分高于檸檬，在炮制桔浴時，1次的分量約5到6個，切成圓片狀后放入溫熱的浴水中，就可悠閑的浸泡。桔的外皮含有松油、檸檬醛，可促使血液循環(huán)順暢與達到芳香療法的效果。
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???? 足部因為走路還有穿鞋的問題，會很容易的使得角質層變的很厚，尤其是在非常干燥的冬季。足部長時間的在不透氣的鞋子內會使得粗糙的現(xiàn)象越來越容易的產生。由此而看足部的保濕也顯示的尤為的重要。但是護理雙腳并不是簡單的涂抹潤膚乳就可以的，跟手或者是面部的保養(yǎng)是不一樣的。要是護理的不好就會出現(xiàn)一系列的問題。足鹽泡腳的好處是什么呢？下面我們就來看看。
???? 1.促進血洗循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
???? 2.刺激足部的穴位、反射區(qū)的經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
???? 3.排出體內寒濕，養(yǎng)生保健。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
???? 4.足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，祛除老化角質，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞，用后你會感覺到清爽，舒適，自在，十分放松！
???? 5.要使用專業(yè)的足浴鹽，因為足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
???? 以上就是足鹽泡腳的好處是什么的簡單的介紹了一下。足鹽是中國民間的中醫(yī)傳統(tǒng)的祖方，都是選擇的天然名貴中草藥、深海礦物鹽。對身體的吸收還是比較好的。平時的時候要經常性的勤換鞋，穿合適的鞋是最佳的。要想身體好，每天都需要堅持鍛煉身體才是好的選擇。
艾葉泡腳一直以來是不少人會采取一種養(yǎng)生方式，冬天天氣寒冷，外面北風呼嘯，每逢回到家里總是感覺手腳冰冷，用艾葉泡一泡腳可促進睡眠改善心腦血管，除了用單純艾葉泡腳以外，我們還可以加上鹽，食鹽雖然是廚房中的調味劑，同樣對殺菌止痛消炎有著不錯的幫助，那么艾葉和鹽泡腳的好處有哪些呢?
艾葉鹽鹽泡腳是很多老年人日常養(yǎng)生的一個好習慣，艾葉對人體有很多的好處，對于緩解疲勞，促進睡眠都有很大的幫助，艾葉泡腳本身就是養(yǎng)生的一個好方法，同時在艾葉中加入鹽，這種養(yǎng)生效果就更明顯了，鹽具有清熱解毒，殺茵的功效。艾葉加鹽泡水對老年人來說的確有很多的好處。
民間素有艾葉治百病的說法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。
洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長期下來會有很好的止癢效果。
艾葉加鹽泡腳對身體有很多的好處，但是對于那些屬濕的人來說并不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。
自古以來關于艾葉和鹽泡腳，一直以來是民間的一種傳統(tǒng)配方，艾葉搭配上鹽泡腳的好處是很多的，不僅可以殺菌止痛，對消炎去濕氣，促進血液循環(huán)，新陳代謝有著不錯的功效，艾葉泡腳沒有什么禁忌，都可以用艾葉來泡腳。
在生活當中我們經常的會泡腳，這已經是我們生活當中的正常習慣了，有好多朋友只是用白水泡腳，其實也可以在我們泡腳的時候放點對泡腳有好處的材料，對于鹽和醋來說這兩樣是我們平時做菜時最常用的調料，在泡腳的時候水里放點醋和鹽對泡腳是特別有好處的，通過下面的介紹我們來一起進行一下了解。
用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。
意見建議:鹽水洗腳一:預防腳氣
經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
一：助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
二：防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
通過上述的介紹，我們知道了醋和鹽泡腳的好處有什么了，在平時的時候通過這樣的方法來泡腳，可以起到強身健體的效果，不過在我們進行泡腳的時候需要注意的就是泡腳的時候不宜過長，在泡腳到微微出汗了以后就可以了，時間太長了也不好。
