女性補(bǔ)腎小妙招
女性養(yǎng)生補(bǔ)腎粥。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性補(bǔ)腎小妙招”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
腎是人體中非常重要的一部分，維持著是人體健康運(yùn)轉(zhuǎn)，隨著人們的生活變得越來(lái)越好，越來(lái)越緊張，許多女性因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有得到很好的休息，壓力過(guò)大，于是她的腎就出現(xiàn)了一些情況，這對(duì)于她們的身體健康有著非常大的影響，腎不好，女性的氣色就會(huì)變得很難看，而且女性還容易出現(xiàn)房事困難的情況，這就會(huì)破壞夫妻間的生活，補(bǔ)腎就變得非常的重要了，那么你知道女性補(bǔ)腎小妙招有哪些嗎？
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類(lèi)延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物，其價(jià)值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅(jiān)持每天飲用，可起到補(bǔ)腎功效。
補(bǔ)腎現(xiàn)在已經(jīng)不再是男人的事情，對(duì)于女性而言補(bǔ)腎也是非常的重要，腎對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助，所以希望通過(guò)我們上面的介紹希望越來(lái)越多的女性重視自己的腎，也好好的補(bǔ)一補(bǔ)，女性補(bǔ)腎小妙招有哪些，上面的介紹方法簡(jiǎn)單又實(shí)用，趕緊試試吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
沒(méi)事多按這里效果驚人 日常補(bǔ)腎小妙招
腎臟是維護(hù)身心健康的重中之重，在中醫(yī)中認(rèn)為，腎主藏精，而一旦精氣處于虧損狀態(tài)，那么則會(huì)損壞腎臟的健康。所以說(shuō)要想更好的延年益壽，首先需要做好補(bǔ)腎的事項(xiàng)。補(bǔ)腎的方法各有千秋，其中穴位按摩便是極好的方法之一。下面就為大家介紹常按身體一些重要的補(bǔ)腎穴位，能起到極好的補(bǔ)腎作用。
一、身體上的強(qiáng)大補(bǔ)腎穴
在中醫(yī)中認(rèn)為，腎臟是先天之本，擁有一個(gè)健康的腎臟，能更好的進(jìn)行身體的保健。若腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么身體的各種疾病便會(huì)隨之而來(lái)。
1、足部的太溪穴
在足部的內(nèi)側(cè)位置，也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱的凹陷處，有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——太溪穴，此穴是腎經(jīng)的原穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)身體元?dú)獾哪康?，從而能很好的使得腎經(jīng)的穴位處于暢通狀態(tài)，對(duì)腎臟起到一定的滋養(yǎng)效果。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，不僅要掌握好方法，正確的按摩時(shí)間也很重要。其中下午17至19點(diǎn)是太溪穴上腎經(jīng)最為活躍的時(shí)段，所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，以此穴有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，手部的力度要適中。
另外，通過(guò)觀察太溪穴也能起到判斷腎臟健康狀況的目的，如果在對(duì)太溪穴進(jìn)行按揉的時(shí)候，此處能摸到跳動(dòng)的穴脈，說(shuō)明腎氣相對(duì)旺盛，而如果跳動(dòng)的頻率較低，那則說(shuō)明此人的腎氣較為衰弱。
2、手部的魚(yú)際穴
在手部經(jīng)絡(luò)上存在幾個(gè)最容易堵塞的穴位，其中在手掌大拇指根部隆起的肌肉處的魚(yú)際穴便是之一。將大拇指伸直，在其根部泛白的地方與手腕連線(xiàn)的中點(diǎn)處便是魚(yú)際穴了。
經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)的作用，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)及強(qiáng)化新陳代謝的速度，這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)揮重要的作用，同時(shí)也能很好的起到補(bǔ)腎的效果。
另外，在中醫(yī)中認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過(guò)治療肺部進(jìn)行解決，所以經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩也能很好的起到潤(rùn)肺清腸、通便的目的。
其中，對(duì)于經(jīng)常玩電腦的人群，經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治“拇指一族”的有效方法。
3、腹部的氣海穴
在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個(gè)重要的穴位——?dú)夂Ｑ?，此穴是人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣生發(fā)的重要場(chǎng)所。
而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會(huì)出現(xiàn)尿頻等不適癥狀，其實(shí)這都是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題所發(fā)出的信號(hào)。而若經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運(yùn)行，從而有效的起到保護(hù)腎臟以及防止男性疾病的目的。
另外經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，對(duì)于治療女性婦科疾病也產(chǎn)生重要的治療作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，由于經(jīng)期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等諸多不適，這些都是導(dǎo)致婦科疾病的主要因素，所以對(duì)處于經(jīng)期中的女性經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩能很好的起到緩解痛經(jīng)的目的，這也是維護(hù)女性健康的重要方法。
在對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以此穴有熱力的感覺(jué)為準(zhǔn)。
二、日常補(bǔ)腎的小妙招
1、食療補(bǔ)腎
對(duì)于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補(bǔ)腎滋補(bǔ)品。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，在日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能很好的增加身體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助人們更好的強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎養(yǎng)生。
另外經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能很好的提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對(duì)于提高工作效率及緩解身心疲勞發(fā)揮重要的作用。
沒(méi)事多按這里效果驚人 日常補(bǔ)腎小妙招
腎臟是維護(hù)身心健康的重中之重，在中醫(yī)中認(rèn)為，腎主藏精，而一旦精氣處于虧損狀態(tài)，那么則會(huì)損壞腎臟的健康。所以說(shuō)要想更好的延年益壽，首先需要做好補(bǔ)腎的事項(xiàng)。補(bǔ)腎的方法各有千秋，其中穴位按摩便是極好的方法之一。下面就為大家介紹常按身體一些重要的補(bǔ)腎穴位，能起到極好的補(bǔ)腎作用。
一、身體上的強(qiáng)大補(bǔ)腎穴
在中醫(yī)中認(rèn)為，腎臟是先天之本，擁有一個(gè)健康的腎臟，能更好的進(jìn)行身體的保健。若腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么身體的各種疾病便會(huì)隨之而來(lái)。
1、足部的太溪穴
在足部的內(nèi)側(cè)位置，也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱的凹陷處，有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——太溪穴，此穴是腎經(jīng)的原穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)身體元?dú)獾哪康模瑥亩芎芎玫氖沟媚I經(jīng)的穴位處于暢通狀態(tài)，對(duì)腎臟起到一定的滋養(yǎng)效果。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，不僅要掌握好方法，正確的按摩時(shí)間也很重要。其中下午17至19點(diǎn)是太溪穴上腎經(jīng)最為活躍的時(shí)段，所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，以此穴有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，手部的力度要適中。
另外，通過(guò)觀察太溪穴也能起到判斷腎臟健康狀況的目的，如果在對(duì)太溪穴進(jìn)行按揉的時(shí)候，此處能摸到跳動(dòng)的穴脈，說(shuō)明腎氣相對(duì)旺盛，而如果跳動(dòng)的頻率較低，那則說(shuō)明此人的腎氣較為衰弱。
2、手部的魚(yú)際穴
在手部經(jīng)絡(luò)上存在幾個(gè)最容易堵塞的穴位，其中在手掌大拇指根部隆起的肌肉處的魚(yú)際穴便是之一。將大拇指伸直，在其根部泛白的地方與手腕連線(xiàn)的中點(diǎn)處便是魚(yú)際穴了。
經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)的作用，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)及強(qiáng)化新陳代謝的速度，這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)揮重要的作用，同時(shí)也能很好的起到補(bǔ)腎的效果。
另外，在中醫(yī)中認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過(guò)治療肺部進(jìn)行解決，所以經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩也能很好的起到潤(rùn)肺清腸、通便的目的。
其中，對(duì)于經(jīng)常玩電腦的人群，經(jīng)常對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治“拇指一族”的有效方法。
二、日常補(bǔ)腎的小妙招
1、食療補(bǔ)腎
對(duì)于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補(bǔ)腎滋補(bǔ)品。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，在日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能很好的增加身體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助人們更好的強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎養(yǎng)生。
另外經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能很好的提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對(duì)于提高工作效率及緩解身心疲勞發(fā)揮重要的作用。
3、腹部的氣海穴
在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個(gè)重要的穴位——?dú)夂Ｑ?，此穴是人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣生發(fā)的重要場(chǎng)所。
而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會(huì)出現(xiàn)尿頻等不適癥狀，其實(shí)這都是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題所發(fā)出的信號(hào)。而若經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運(yùn)行，從而有效的起到保護(hù)腎臟以及防止男性疾病的目的。
另外經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩，對(duì)于治療女性婦科疾病也產(chǎn)生重要的治療作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，由于經(jīng)期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等諸多不適，這些都是導(dǎo)致婦科疾病的主要因素，所以對(duì)處于經(jīng)期中的女性經(jīng)常對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩能很好的起到緩解痛經(jīng)的目的，這也是維護(hù)女性健康的重要方法。
在對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以此穴有熱力的感覺(jué)為準(zhǔn)。
結(jié)婚后夫妻雙方會(huì)考慮要孩子，有的會(huì)準(zhǔn)備三個(gè)月，有的會(huì)準(zhǔn)備六個(gè)月，但是如何才能知道自己懷孕了呢？自測(cè)懷孕小妙招的方法夫妻雙方應(yīng)該掌握一些。懷孕后的女性最大的特征就是停經(jīng)，停經(jīng)后可以從藥店買(mǎi)一些測(cè)試棒同，按照上面的說(shuō)明進(jìn)行測(cè)試，如果呈陽(yáng)性就要去醫(yī)院進(jìn)行確診。
新婚夫婦每天都在一起，一不留意就很容易懷上寶寶，那么如果懷上寶寶怎么檢查呢，去醫(yī)院的話(huà)如果沒(méi)有懷上寶寶的話(huà)不就尷尬了嗎，所以有的女士就想在家里自測(cè)懷孕，只不過(guò)不知道怎么測(cè)，今天教大家在家自測(cè)懷孕小妙招。
在家自測(cè)懷孕小妙招
最方便的就是試紙測(cè)試了，將測(cè)試紙有箭頭的一端插入尿液標(biāo)本容器中，至少3秒鐘后取出平放，5分鐘內(nèi)等待觀察顯示結(jié)果，注意：測(cè)試紙插入尿液深度不可超過(guò)標(biāo)志線(xiàn)；因?yàn)樵绯康谝淮文蛞褐泻蠬CG最多，所以使用晨尿測(cè)試結(jié)果會(huì)更加準(zhǔn)確，為了減小測(cè)試不確的幾率，在去衛(wèi)生間具體操作之前要仔細(xì)讀測(cè)試卡使用說(shuō)明，然后要小心謹(jǐn)慎地按照說(shuō)明去做。
在家自測(cè)懷孕準(zhǔn)嗎
很多未準(zhǔn)媽媽在不完全確定自己是否懷孕的情況下，會(huì)選擇在家里自己檢測(cè)是否懷孕，只要掌握了正確的方法，也是有相當(dāng)?shù)臏?zhǔn)確性的，一般測(cè)試結(jié)果只能達(dá)到50%至75%的精確率，如果在化驗(yàn)室中當(dāng)著醫(yī)生的面做此種測(cè)試，醫(yī)生能確保試紙工作正常，女性能夠不折不扣地根據(jù)說(shuō)明正確使用試紙，測(cè)試準(zhǔn)確率就有可能接近100%。婦科專(zhuān)家提醒你注意，即使在家確定了自己懷孕，也一定要再到醫(yī)院確診。
在家自測(cè)懷孕小妙招大家學(xué)會(huì)了嗎，但是這些自測(cè)的招數(shù)還是比不過(guò)醫(yī)院的測(cè)試，所以可以先在家用測(cè)試紙測(cè)試，然后在去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，這樣比較保險(xiǎn)，大家不要光相信試紙的檢測(cè)結(jié)果，多一次檢查多份保險(xiǎn)。祝各位新婚夫婦早生貴子。
脫發(fā)，現(xiàn)在可以是很多人面臨的難題。無(wú)論是生活壓力還是生理問(wèn)題，一旦人們出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，就會(huì)影響的影響自己的外在形象。那么，有沒(méi)有什么方法，可以快速生發(fā)呢？現(xiàn)在，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上可以看到很多不靠譜的方法，為了避免大家走進(jìn)誤區(qū)，今天我們給大家介紹幾種快速生發(fā)的小妙招。
1、雙手放在頭頂
用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。
2、白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。
3、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。
4、生姜治脫發(fā)法
生過(guò)瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。
5、梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開(kāi)插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
6、鹽水防治脫發(fā)法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。每星期一次，2～3次即可見(jiàn)效。
現(xiàn)代人們都迫切的希望能夠找到一個(gè)預(yù)防脫發(fā)的好方法。造成脫發(fā)的原因有很多，比如長(zhǎng)期睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)，精神緊張等，其中飲食不當(dāng)也是重要的一點(diǎn)，所以，預(yù)防脫發(fā)要從生活細(xì)節(jié)來(lái)預(yù)防，除了保證每天的充足睡眠以外，飲食平衡也成為了大家預(yù)防脫發(fā)的重中之重。
7、生發(fā)產(chǎn)品，發(fā)飚組合套裝
發(fā)飚組合套裝，榮獲國(guó)家藥監(jiān)局正規(guī)批準(zhǔn)認(rèn)證。發(fā)飚組合套裝的植物精華可促使頭皮毛孔通暢，改善血液循環(huán)，降低毛囊油脂分泌量，促進(jìn)新陳代謝，能持續(xù)刺激真皮組織，不斷擴(kuò)張生發(fā)通道，留著頭發(fā)必需的生長(zhǎng)空間，并作用于毛囊周?chē)奈⒀h(huán)，恢復(fù)血液和氧氣的正常供給，產(chǎn)生大量毛母細(xì)胞，培育出新頭發(fā)。
以上這些小妙招對(duì)于生發(fā)和治療脫發(fā)的效果都還不錯(cuò)。我們?cè)谄綍r(shí)生活中，可能不太注意這些細(xì)節(jié)，因此對(duì)于脫發(fā)束手無(wú)策。希望這些東西對(duì)于大家治療脫發(fā)能夠有好的效果，也希望這些東西對(duì)大家能夠有好的幫助。
導(dǎo)讀：腳底按摩對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不是陌生的概念，在我國(guó)有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。人的雙足具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，每個(gè)人雙腳上有60余個(gè)穴位，均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。今天小編教你腳底養(yǎng)生小妙招，非常實(shí)用喲。
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
二、雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來(lái)為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來(lái)，實(shí)行赤腳行走。
四、腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱(chēng)的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來(lái)凡是實(shí)行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時(shí)，每天可以在室外讓陽(yáng)光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€(xiàn)會(huì)被玻璃所吸收。
五、腳底摩擦
不少患者向醫(yī)生抱怨說(shuō)，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺(jué)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睜著眼睛到天亮其實(shí)，因?yàn)槟_底離心臟最遠(yuǎn)，末梢血液循環(huán)不暢時(shí)，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)暢通待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦則效果更好只要用力摩擦20次，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就來(lái)臨了。
六、揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘也可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)揉搓小趾外側(cè)，只要在課間或睡覺(jué)前揉5分鐘就行了由于計(jì)算能力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，故而揉搓小趾還有助于增強(qiáng)計(jì)算能力。
治療凍瘡小妙招
1、治療凍瘡小妙招
保護(hù)好裸露在外的皮膚,可以涂少量的凡士林在手腳和面部,凡士林有利于減少皮膚的散熱,從而做到保溫的作用。
對(duì)于痛癢比較嚴(yán)重的朋友,可以用家里100瓦的燈泡代替紅外線(xiàn)進(jìn)行照射治療,并且要經(jīng)常按摩手腳,促進(jìn)血液的循環(huán)。燈泡照射堅(jiān)持上一周,癥狀會(huì)得到緩解。
2、凍瘡患者如何自我保護(hù)
經(jīng)常參加體育鍛煉,能促進(jìn)血液循環(huán),使局部血流量增加,維持氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),增加體育鍛煉也能適應(yīng)寒冷的能力,避免或減少凍傷的機(jī)會(huì)。
通常洗個(gè)冷水澡,用冷水洗臉,洗他們的手和腳,并逐步提高水的接觸時(shí)間,所以堅(jiān)持,可以增加人體的冷適應(yīng),是為了防止凍傷的好方法。
慢性疾病的人,如貧血,營(yíng)養(yǎng)不良,除積極治療相關(guān)疾病,也應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),熱量充足,以增強(qiáng)抵抗力。
3、用什么泡手能預(yù)防凍瘡
疾病的預(yù)防也是應(yīng)該注意從早期的時(shí)候開(kāi)始,盡量是在初冬的時(shí)候就積極泡手,使用熱水浸泡,一般是十分鐘左右,注意擦干手,同時(shí)為了鞏固效果也是可以加入一些生姜的,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
辣椒水泡手也是有助于疾病的預(yù)防的,將辣椒于水中煮沸,合適的溫度以后浸泡,是有助于促進(jìn)血液循環(huán)的,建議患者能夠重視。
小兒凍瘡是怎么形成的
寶寶顏面、雙手部位的血管異常豐富。當(dāng)溫度低于10℃時(shí),皮下小動(dòng)脈遇冷收縮,靜脈血液回流不暢,血管中的液體滲入到組織間隙形成局部水腫,導(dǎo)致小兒凍瘡的發(fā)生。
至于有些小兒凍瘡年年發(fā)作,原因在于這些孩子的皮膚表面溫度低于常人,肢端微循環(huán)比常人差,而且他們的血液中冷球蛋白含量較高,一旦遇到寒冷刺激便迅速發(fā)生凝結(jié),從而加重末梢循環(huán)障礙。
一般來(lái)講,凍瘡好發(fā)于手背、手指、耳垂、耳廓、趾背、足跟等暴露部位。病變開(kāi)始為暗紅色邊界不太清楚的局限性充血性斑塊,并伴有腫脹、疼痛、發(fā)癢等,有時(shí)還會(huì)有發(fā)麻或燒灼樣感覺(jué),遇熱更為明顯。如果病變未能得到及時(shí)控制,斑塊顏色會(huì)由暗紅逐漸變成暗紫,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)水皰、潰瘍,這時(shí)疼痛就更加明顯了。為了使孩子不發(fā)生凍瘡,最重要的是積極預(yù)防。
凍瘡對(duì)患者有哪些危害
凍瘡?fù)ǔＪ怯捎谑艿搅撕涞挠绊懚鴮?dǎo)致局部小動(dòng)脈痙攣性的收縮所造成的,患處血流受到阻礙,造成組織性缺氧,導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損傷,然后小靜脈痙攣,以致于導(dǎo)致小動(dòng)、靜脈的毛細(xì)血管擴(kuò)張,滲透性的增強(qiáng),血液的黏度上升,最終形成了水腫且不規(guī)則的紅斑,并有灼熱的瘙癢感,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)水皰、潰瘍的發(fā)生,在冬季更為常見(jiàn)。
1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類(lèi)皮膚病,中醫(yī)上稱(chēng)之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)!
2、傳染
可在親戚朋友中傳來(lái)傳去,嚴(yán)重影響人的正常交往。
3、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴(yán)重影響患者的心情。
4、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥,嚴(yán)重影響心理健康
筆者曾經(jīng)遇到過(guò)大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
5、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!
祛痣小妙招
1、食物祛痣的妙招
如果是痣顏色比較淺或者比較少的話(huà),可以用一些平常非常容易見(jiàn)到的食物來(lái)去除。
1.1、桃花瓜子蜜:用桃花陰干研末,冬瓜子研末,二者等份調(diào)蜂蜜適量,敷面,每晚臨睡前敷患處。黑痣則點(diǎn)涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。
1.2、茄子汁:茄子1個(gè),切片榨汁,磨擦有黑痣的部位,1日3次,十天可見(jiàn)效果。
注意:這個(gè)方法僅僅適用痣比較淺的朋友。
2、藥水祛痣的妙招
藥水去痣的好處就是比較方便,自己在家就可以操作,而且藥水的價(jià)格比起激光去痣來(lái)說(shuō)更加便宜,比較大的痣也可以去。缺點(diǎn)就是市面上的假冒產(chǎn)品比較多,容易買(mǎi)到無(wú)效的。
3、民間祛痣的偏方
3.1、土豆去痣
將新鮮的土豆切成薄片,貼在有痣的地方,最好能晚上睡覺(jué)的時(shí)候一直貼著,說(shuō)是半月可以把痣去掉。
好吧,我不知道你的睡相怎樣,但我一部分土豆都支持不到早上就翻身掉下來(lái)了,可是就這樣也應(yīng)該有點(diǎn)效果吧,我貼了一個(gè)月楞是沒(méi)半點(diǎn)減淡,就開(kāi)始5天后有點(diǎn)脫皮,之后估計(jì)有抵抗力了,皮都不脫了。不得不說(shuō)這個(gè)方法就是浪費(fèi)時(shí)間。
3.2、花生米去痣
將花生仁燒焦搗成粉末狀,用酒精調(diào)勻,凃于痣上,可每天睡前涂上并包好,次日早上洗去,持續(xù)用半個(gè)月即可將痣去掉。
該怎么說(shuō)了,這個(gè)方法與上面的土豆差不多,同樣也差不多沒(méi)效果,酒精會(huì)灼傷臉部引起脫皮,花生仁就是一配角,以免酒精流的到處都是。
3.3、堿石灰去痣
生石灰、白堿各一半,用酒精調(diào)成糊狀,點(diǎn)在黑痣上半天即掉這個(gè)方法我沒(méi)試過(guò),不論生石灰還是白堿都是高腐蝕性的東西,這會(huì)將你的臉腐蝕,痣是掉了,可會(huì)留大塊疤痕,你應(yīng)該不想吧!
長(zhǎng)什么樣的痣是需要祛除的
1、先天就有的痣。一個(gè)人生來(lái)就有的痣演變?yōu)榘┑奈ｋU(xiǎn)性較后天性的痣要大得多。
2、過(guò)大的痣。痣的大小有時(shí)可預(yù)示將來(lái)是否會(huì)引起麻煩。研究表明,較大的黑痣比較小的黑痣惡變幾率大(巨痣除外)。
3、暴露在外的痣。陽(yáng)光或紫外線(xiàn)可能增加痣發(fā)生變化的機(jī)會(huì),因而長(zhǎng)期明顯暴露部位的痣最好要去除。
4、易磨擦的痣。長(zhǎng)在易摩擦部位的痣有較高幾率轉(zhuǎn)為惡性痣。如長(zhǎng)在手掌和足部、頸部、腋下、胸部、頭部、背部、生殖器等易受磨損部位的色素痣,惡變幾率高,必須定期觀察或直接切除,以防惡變轉(zhuǎn)移。
5、長(zhǎng)在四肢的痣。腳底的痣是黑色素瘤好發(fā)部位,據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示,四肢末端的痣,像手指或指甲下面的痣要特別注意。東方人大部份的惡性黑色素瘤都是發(fā)生在手部及腳部。因此如果發(fā)現(xiàn)手掌及腳掌的黑痣不正常的快速長(zhǎng)大,一定要盡快就醫(yī)。
點(diǎn)痣后的注意事項(xiàng)
1、復(fù)發(fā):如果是手術(shù)切除的話(huà),一般是不會(huì)復(fù)發(fā)的,如果是通過(guò)激光或是其他方法的話(huà)還是有可能會(huì)復(fù)發(fā)的。正常通過(guò)激光去痣要做三到四次,中間間隔三到四月,一次很難徹底去痣。
2、留疤:一般情況下,點(diǎn)痣后醫(yī)生會(huì)要求不能喝有色素的飲料,也不建議食用醬油或者醋類(lèi)的食物,因?yàn)榧す馊ヰ氲脑?huà)是會(huì)留下一個(gè)小坑在臉上的,如果吃這些食物,容易讓激光部位的顏色會(huì)變深,形成一個(gè)比原來(lái)還要大的色素痣。但是在點(diǎn)痣之后堅(jiān)持一個(gè)星期以上,不要吃含有色素的東西,尤其是醬油和醋之類(lèi)的東西,那么那個(gè)痕跡不會(huì)很明顯。
3、感染:不能對(duì)結(jié)痂的傷口隨意碰抓,以防止引起傷口感染,點(diǎn)痣后在往臉部涂抹護(hù)膚品的時(shí)候一定不要涂到傷口處,這樣會(huì)造成傷口的感染。
清洗衣服的時(shí)候，很多的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，衣服上沾上的一些油漬，可以說(shuō)是非常麻煩的一件事情，因?yàn)闊o(wú)論你用多少的洗衣粉洗衣液，都無(wú)法去除，但是又不能說(shuō)馬上就把這件衣服丟掉，所以說(shuō)針對(duì)這樣的苦惱，下面就為大家介紹一下，衣服上油漬的清洗小妙招。
1、 衣服上被油沾染后，擠點(diǎn)牙膏于漬處，輕輕擦幾回，再用凈水搓洗，油污即可清除。
2、把酒精或食鹽溶液抹在油污處，也能將油污除掉。
3、假如是熟油弄臟了衣服，用溫鹽水浸泡后，再搓上肥皂沖刷便可去除。
4、在皮衣上的油漬處涂上由酒精和粉筆末調(diào)成的漿糊，待漿糊干后，小心地將其擦去。
5、絲綢衣服上有了油漬，可把滑石粉調(diào)成糊狀敷在油漬處，停留一段時(shí)間后，揭去滑石粉，再在絲綢上墊上簿紙，用不太熱的電熨斗熨平。
6、在有油漬的地方，平均的涂?jī)?yōu)勢(shì)油精，3-5分鐘后，正常洗滌就可以了！
7、衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話(huà)就不會(huì)有油印子了。
七點(diǎn)，無(wú)論那點(diǎn)去除方法都可以讓你去除衣服上的油漬，最后希望牢記這七大去除油漬的生活小常識(shí)。
以上所介紹的這些去除油漬的小妙招，對(duì)于女性朋友而言，絕對(duì)是比較適用的，尤其是在生活當(dāng)中的一些家庭主婦，可能經(jīng)常會(huì)面對(duì)這種問(wèn)題，因此在了解了上面介紹的妙招之后，那么在遇到這種情況，就可以輕松應(yīng)對(duì)和解決了。
感冒的時(shí)候會(huì)因?yàn)榻?jīng)常流鼻涕，導(dǎo)致鼻子里面感染，引起鼻子瘙癢的癥狀，平時(shí)可以用清水來(lái)沖洗鼻子，用涼水會(huì)比較刺激，建議使用冷水洗，效果會(huì)更好一些，在搓鼻涕的時(shí)候，最好是用干凈整潔的衛(wèi)生紙，比較干硬的鼻涕，需要用海綿棒或濕巾輕輕的弄出來(lái)。
鼻子癢怎么辦？
上面給大家介紹了鼻子癢是怎么回事，相信大家已經(jīng)了解了，鼻子癢時(shí)，很多人不由自主的用手去摳，但是在反復(fù)掏鼻子過(guò)程中一旦損傷了鼻腔黏膜的毛細(xì)血管，便會(huì)流血。不僅達(dá)不到清潔的作用，反而會(huì)損傷鼻黏膜，降低人體的抗病能力。
下面給大家介紹幾個(gè)應(yīng)對(duì)鼻子癢的小妙招：
1、最好的辦法是在鼻癢發(fā)作的時(shí)候，輕輕地按住幾秒鐘后輕輕松開(kāi)，如果不解癢，再次用無(wú)名指輕輕地按住一個(gè)地方幾秒鐘后再松開(kāi)。如此幾次，可以極大地緩解鼻癢的猛烈癥狀和發(fā)作間隔。
2、擤鼻涕的時(shí)候要輕輕地、輕輕地。盡量不讓鼻子感到發(fā)癢打噴嚏為最好。但不是每次都會(huì)這樣，有時(shí)還是會(huì)引起發(fā)揚(yáng)打噴嚏的，但會(huì)極大地延長(zhǎng)其間隔。
3、每次洗臉的時(shí)候，順便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水，嘴微合，用鼻子吸水，同時(shí)用嘴呼吸大部分的空氣，將水吸到鼻子內(nèi)腔中的某個(gè)部分停止呼吸，包括嘴的呼吸，然后憋住呼吸，讓水自然流出鼻腔后，再次嘗試。
以上就是關(guān)于鼻子癢是怎么回事 小訣竅幫你解決鼻子發(fā)癢的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
