膝關(guān)節(jié)勞損治療方法有哪些
膝關(guān)節(jié)健康養(yǎng)生知識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“膝關(guān)節(jié)勞損治療方法有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我們的身體上有著許多的關(guān)節(jié)，例如膝蓋關(guān)節(jié)，手肘關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)連接著身體各部位因此才能組建一個(gè)健康的身體，我們每天行走、跳躍等都需要經(jīng)過(guò)關(guān)節(jié)的幫助，關(guān)節(jié)對(duì)于人們的幫助很大，但是人體的關(guān)節(jié)也是非常容易就會(huì)造成傷害，特別是膝關(guān)節(jié)這是人體中非常容易受傷的一個(gè)部位，那么當(dāng)人們出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損該怎么辦呢？膝關(guān)節(jié)勞損治療方法有哪些呢？
如何處理
休息——停止所有導(dǎo)致疼痛的運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步、跳遠(yuǎn)、上下樓梯 。
冰敷——每天兩三次，將裝有碎冰的塑料袋放在膝蓋上15分鐘 。
服用阿斯匹林或布洛芬——為了減輕炎癥每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服藥期間如果出現(xiàn)胃疼或血便，即刻停止服藥 。
力量練習(xí)——大腿或臀部力量不足是前膝蓋疼和髂脛帶征群的主要原因。
力量練習(xí)幫助你肌肉重新平衡
1.半蹲墻根
背部靠墻，雙腳位于身前18-24英寸處（45-60cm） ，慢慢的彎曲膝蓋至小于90度角 保持膝蓋不超過(guò)你的腳趾 ，保持一段時(shí)間后伸直膝蓋 為了鍛煉大腿內(nèi)側(cè)，可以在膝蓋之間夾一個(gè)球。
2.側(cè)臥
雙腳并攏，膝蓋彎曲90度，側(cè)臥 ，將上面一條腿的膝蓋緩慢向上舉起，直到膝蓋分離一掌寬 ，保持一段時(shí)間，緩慢放下 ，注意腳不要?jiǎng)樱膊灰淹尾糠蛊教伞?/p>
3.壓腿
調(diào)整踏板讓你的膝蓋成直角 ，把腳放在踏板上 ，推你的腳讓膝蓋伸直，然后緩慢屈腿 。不要完全伸直膝蓋，讓腳保持在踏板上。
膝關(guān)節(jié)勞損治療方法有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都對(duì)于自己出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)勞損已經(jīng)有了認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的時(shí)候一定要停止運(yùn)動(dòng)，好好地休息，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，處理疼痛后，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于膝蓋的鍛煉，注意防寒保暖，這樣膝蓋才會(huì)更安全。
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膝關(guān)節(jié)積液對(duì)膝關(guān)節(jié)的健康會(huì)造成很多的影響，對(duì)于患者朋友而言，絕對(duì)不能忽視，是因?yàn)槿绻霈F(xiàn)嚴(yán)重的疼痛問(wèn)題，對(duì)行走活動(dòng)中生活都是很大的阻礙，所以要了解正確的治療方法，平時(shí)要注意預(yù)防，有必要的話進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
一，骨性關(guān)節(jié)炎主要癥狀是疼痛,上下樓梯或者下蹲時(shí)疼痛是其特點(diǎn)，初期不嚴(yán)重,以后逐步加劇,活動(dòng)多時(shí)疼痛加劇,休息后好轉(zhuǎn),有的患者在靜止或晨起時(shí)感到疼痛,稍微活動(dòng)后減輕,稱之為休息痛.如果活動(dòng)過(guò)量時(shí),也可以產(chǎn)生疼痛.疼痛有時(shí)與天氣變化,潮濕受涼等因素有關(guān).病人常感到關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活,僵硬,晨起或休息后不能立即活動(dòng),需經(jīng)過(guò)一定時(shí)間和活動(dòng)后始能解除僵硬狀態(tài),關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有各種不同的響聲,當(dāng)發(fā)展到一定程度,關(guān)節(jié)腫脹明顯,關(guān)節(jié)積液,浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性.
二，這種情況是一種老年性退行性膝關(guān)節(jié)病變,時(shí)間過(guò)久容易引起膝關(guān)節(jié)間隙變窄,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生及關(guān)節(jié)功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發(fā)展,口服藥物對(duì)癥治療,
三，建議按以下幾點(diǎn)治療試試：
1:關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)腔）效果是不錯(cuò)的，需要按療程注射，有積液時(shí)需要先抽液行膝關(guān)節(jié)灌洗再藥物封閉。
2:服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時(shí)局部外敷傷濕止痛膏試試。需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下用藥，
3:平時(shí)預(yù)防很重要，避免患肢過(guò)度勞損,平時(shí)避免過(guò)度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動(dòng)以增強(qiáng)肌四頭肌張力,
4:局部理療,如紅外線理療。每日三次，每次二十分鐘。
現(xiàn)在有很多中老年人都面臨著這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是膝關(guān)節(jié)疼痛，可是卻不知道要怎樣才能進(jìn)行有效的治療，所以很多患者的病癥都是越來(lái)越嚴(yán)重，那么要怎么樣才能有效的治療這種病癥呢？現(xiàn)在小編就好好的給大家介紹一下治療方法。
1、視乎病癥的起因，治療通常都包括止痛治療和針對(duì)病因的治療。若患者感覺疼痛，可適當(dāng)?shù)胤孟谆蛑雇此帯Ｈ艋颊吣軌蛉淌埽灰朔程嘀雇此?。消炎止痛?能引起胃炎、胃痛、且會(huì)傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動(dòng)。
2、針對(duì)病因的治療包括使用護(hù)膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。急性期間、應(yīng)該冷敷膝關(guān)節(jié)和戴上護(hù)膝以穩(wěn)定膝蓋。患者亦宜盡早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學(xué)。急性期過(guò)后，患者宜鍛練大腿內(nèi)側(cè)肌肉和作伸展運(yùn)動(dòng)，改善下蹲或從座椅起來(lái)的姿勢(shì)也是非常重要的。
小編相信，通過(guò)了以上的介紹大家都應(yīng)該知道了自己的病癥該如何治療了，其實(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛這個(gè)病癥其本身并不可怕，可怕的是人們不重視它，之后便越來(lái)越嚴(yán)重，但是如果剛開始就重視它，及時(shí)的給以正確有效的治療，那么它也就不會(huì)那么厲害了。
膝關(guān)節(jié)這是我們身體中非常重要的一個(gè)部分，承受著我們身體的重量，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量也較大，我們走路、跑步、跳躍都離不開膝關(guān)節(jié)。因此很容易受到損傷，如果膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期過(guò)度的受到損傷，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)勞損的出現(xiàn)，這會(huì)給人們的生活帶來(lái)非常大的影響，嚴(yán)重的話還會(huì)引起人們出現(xiàn)行動(dòng)不便的情況，因此保護(hù)膝關(guān)節(jié)就變得非常的重要，那么膝關(guān)節(jié)勞損能治好嗎？
治療方法：
1、急救處理
如果膝關(guān)節(jié)勞損患者病情急性發(fā)作，在受傷現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行及時(shí)的局部制動(dòng)、冷敷、加壓包扎和抬高患肢是十分必要的。
2、推拿手法
膝關(guān)節(jié)勞損可以在正規(guī)的醫(yī)院接受一些推拿治療，緩解肌肉的血液循環(huán)，減輕疼痛?？芍羔樠?、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強(qiáng)刺激按壓1分鐘;提彈膝后股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動(dòng)數(shù)次。
3、藥物治療
患病早期，可以用一下消炎止痛的藥物，已達(dá)到消炎止痛的目的，對(duì)于輕癥患者有很好的效果。
4、針灸治療
這也是在患病早期較為常用的治療方法，通過(guò)對(duì)穴位的針灸，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，減緩疼痛的發(fā)生，對(duì)于輕癥患者有很好的效果。
5、功能鍛煉
傷后1-2日可在粘膏支持帶保護(hù)下開始練習(xí)。方法有股四頭肌靜力收縮練習(xí)5分鐘;直腿抬高練習(xí)，采用10次較大符合量的重量，抬腿10次;等長(zhǎng)伸膝練習(xí)15次。
6、微創(chuàng)治療
如果病情發(fā)展到中度或者中度，以上的方法起不到緩解痛疼的效果，病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)的情況下，可以選擇微創(chuàng)治療，這是一種新型的治療方式，具有時(shí)間多、微痛苦、復(fù)發(fā)率低等優(yōu)點(diǎn)，受到廣大膝關(guān)節(jié)勞損患者的歡迎。
膝關(guān)節(jié)勞損能治好嗎，許多人上了年紀(jì)或者是過(guò)度勞累的人都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的情況，這給人們的健康帶來(lái)非常大的影響，因此怎么樣治療膝關(guān)節(jié)勞損就變得非常的重要。通過(guò)上面的治療可以很好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，不過(guò)在日常中要注意防寒保暖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣就對(duì)于膝關(guān)節(jié)的好處多一些。
膝關(guān)節(jié)炎這是一種常見的疾病，特別是年老體弱的人對(duì)于這樣的疾病更容易感染。膝關(guān)節(jié)我們都知道這是人體中一個(gè)重要的關(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了炎癥，那么對(duì)于患者的生活和工作都會(huì)造成很大的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)患者的行走都會(huì)有很大的危害。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥大都會(huì)出現(xiàn)腫脹等情況，中醫(yī)對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎有著有效的方法，那么中醫(yī)膝關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些呢？
中醫(yī)對(duì)膝關(guān)節(jié)炎的治療長(zhǎng)期以來(lái)累積了比較豐富的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)不同的類型，可采用中藥內(nèi)服、外敷、針灸、拔罐、推拿及藥膳調(diào)理等方法，取得一定的效果。
中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的四種方法1：中藥治療。
中藥治療是中醫(yī)最常規(guī)的治療方法，中藥治療膝關(guān)節(jié)炎常用方劑有獨(dú)活寄生湯、二妙散、當(dāng)歸拈痛湯、大防風(fēng)湯、麻桂溫經(jīng)湯、三氣飲等，常用中藥有獨(dú)活、羌活、白芍、當(dāng)歸、黃芪、杜仲、細(xì)辛、川芎、桂枝、雞血藤、蒼術(shù)、牛膝、海桐皮、苡仁，以及甘草等等，醫(yī)師會(huì)根據(jù)不同證型加減藥物。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后用于外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。
中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的四種方法2：針灸(拔罐)治療。
針灸對(duì)膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好。根據(jù)研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過(guò)改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的，針刺常用的穴位有：陽(yáng)陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等?？梢杂秒娽槪部杉影?，或加拔罐法，據(jù)研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。
中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的四種方法3：推拿治療。
推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對(duì)膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎癥期最好不用推拿法，或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿，以免炎證加劇。
中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的四種方法4：藥膳調(diào)理。
藥膳調(diào)理即我們常說(shuō)的中醫(yī)食療，對(duì)膝關(guān)節(jié)炎有很好的療效，臨床上的藥膳有很多，常見的如杜仲豬蹄。取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克，洗凈加水適量，同煮至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，此方也可以鹿筋取代豬蹄，有壯筋健骨、祛風(fēng)行血、濡潤(rùn)關(guān)節(jié)作用。
以上就是根據(jù)病癥我們了解到的中醫(yī)膝關(guān)節(jié)炎的治療方法，通過(guò)這些治療相信大家對(duì)于治療膝關(guān)節(jié)炎已經(jīng)有了比較深刻的認(rèn)識(shí)，除了這些辦法，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是治療膝關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要的手段，為了更好的治療膝關(guān)節(jié)炎，大家盡可能的要做好防寒保暖的工作，飲食要健康營(yíng)養(yǎng)。
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，對(duì)人們的生活有一定影響，出現(xiàn)這種情況很可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致。而膝關(guān)節(jié)疼痛的治療方法需要通過(guò)生活多方面改善。比如適當(dāng)?shù)男菹⒈苊獬霈F(xiàn)勞損，也要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。
1.休息
及時(shí)休息，防止過(guò)勞，少負(fù)重，?；顒?dòng)，注意防止對(duì)膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步磨損，避免長(zhǎng)時(shí)間頻繁上下樓、跑步、爬山等對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損較大的運(yùn)動(dòng)，避免跌打扭傷。
2.保暖
膝關(guān)節(jié)要注意保暖，避免受寒冷、潮濕的刺激
3.袪風(fēng)酒
年輕人膝關(guān)節(jié)疼痛通常都是運(yùn)動(dòng)給韌帶、肌肉造成創(chuàng)傷產(chǎn)生的。日常生活中經(jīng)常飲用祛風(fēng)酒能活血化瘀，溫筋舒脈，這樣可以避免運(yùn)動(dòng)后留下一些勞傷。
4.輕柔緩和活動(dòng)
在日常生活工作中盡量減少關(guān)節(jié)負(fù)重，可以練習(xí)打太極拳等輕柔緩和的活動(dòng)，盡量避免半蹲位體位，可適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，尤其是骨四頭肌的鍛煉，當(dāng)然，要保持膝關(guān)節(jié)在不負(fù)重或少負(fù)重的情況下進(jìn)行，方法簡(jiǎn)單易行，做在椅子邊，將腿向前伸直，腳后跟著地，然后腿伸直向上抬，是腳跟離地10-15厘米，讓股四頭肌持續(xù)收縮，保持3-5秒，然后緩慢把腿放下。每天做2-3次，每次重復(fù)10-15遍，兩條腿可同時(shí)進(jìn)行。開始練習(xí)時(shí)可以不負(fù)重或少負(fù)重，隨后可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)增加負(fù)重或延長(zhǎng)時(shí)間。股四頭肌是大腿前面的大肌群，強(qiáng)健的股四頭肌對(duì)于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)能起到重要作用。
5.游泳
有條件得話可以經(jīng)常游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)身體和地面基本平行，全身關(guān)節(jié)肌肉都能在不負(fù)重的情況下得到很好的放松，還能使心肺功能得到提高，但游泳時(shí)應(yīng)注意水溫要適宜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不要超過(guò)身體可承受的水平。
艾條是我們中醫(yī)臨床上比較常用的一種中藥材，這種藥材在具體的使用過(guò)程當(dāng)中，以熏艾和艾灸兩種方式為主。艾條的作用主要是溫筋通絡(luò)，對(duì)于一些風(fēng)濕關(guān)節(jié)性疾病有很好的治療效果，艾條的功效根據(jù)其質(zhì)量會(huì)有所差異，越是放置時(shí)間長(zhǎng)的艾條滲透能力越強(qiáng)，其治病效果也更加的明顯。
在我們?nèi)粘Ｉ钪性斐上リP(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，主要有：
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。
2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷。
3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。
4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年，女性居多。
5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。
艾條分為濃煙，淡煙和無(wú)煙三種類型，煙霧越大越是嗆人，對(duì)于煙不太耐受的人最好選用無(wú)煙艾條，而艾條的功效與作用與艾絨的少也有著直接的關(guān)系。要想艾條的功效與作用強(qiáng)勁，那肯定是艾絨越多越好，艾灸可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛，但是如果針灸同步，治療效果會(huì)好很多。尤其是針灸后在針灸針上套自貼式艾粉灸，常常會(huì)有化膿灸的現(xiàn)象發(fā)生，這樣對(duì)于寒邪的外泄起著很好的治療作用。
艾灸的施治方法有很多，在找穴道的時(shí)候就短時(shí)不太精確的話，也沒(méi)有太大關(guān)系，因?yàn)榘牡闹委煼秶容^大，可以通過(guò)熱量的傳遞，來(lái)對(duì)于經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，并且在疏通的過(guò)程中，可以通過(guò)熱量來(lái)驅(qū)散病灶部位的一些寒氣，達(dá)到快速治療的效果，也是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的首選。 ?
膝關(guān)節(jié)不屬于身體中最常受傷的部位，但卻是最脆弱的。原因是膝蓋在人體的所有關(guān)節(jié)中屬于要求最高的關(guān)節(jié)，經(jīng)常承受來(lái)自人體的所有重量，甚至是額外的負(fù)重，那么膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該如何治療呢？
1、訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷長(zhǎng)發(fā)生于疲勞或精力不足時(shí);
2、注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼;
3、注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來(lái)自腳下的直接沖擊;
4、出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng);
5、跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地;
6、運(yùn)動(dòng)后注意腿部肌肉放松;
7、負(fù)重拉練時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊;
8、平時(shí)多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對(duì)膝蓋的承受力。有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)股四頭肌(大腿前部肌肉)及大腿肌肉力量，結(jié)合采用肌肉伸展拉長(zhǎng)，步行，蹲馬步或貼墻練習(xí)等方法，目的是為髕骨在股骨端糟內(nèi)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)鋪好道路;
9、登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進(jìn)膝蓋的保護(hù);
10、伸展拉長(zhǎng)的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會(huì);
11、負(fù)重提踵(踮腳尖)主要是練小腿的比目魚魚肌，在提踵放下的時(shí)候大腿肌肉收緊，有益于的大腿肌肉伸展拉長(zhǎng)。
很多人都患有各種各樣的關(guān)節(jié)疾病，尤其是到了下雨天或者變天的時(shí)候，關(guān)節(jié)就十分疼痛，其中最常見也是患病人群最多的要數(shù)膝關(guān)節(jié)炎了，膝關(guān)節(jié)炎顧名思義就是膝關(guān)節(jié)處疼痛的一種疾病，該疾病如果嚴(yán)重的話給患者的工作和生活帶來(lái)的影響是很大的，會(huì)導(dǎo)致患者不能正常行走。
膝關(guān)節(jié)炎在發(fā)病初期就應(yīng)該及時(shí)治療，時(shí)間拖得越久病情就越嚴(yán)重，但是類似這種疾病應(yīng)該怎么治療呢?在治療的時(shí)候又有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?下面就為大家介紹一下膝關(guān)節(jié)炎的治療方法都有哪些。
膝關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些呢?
以超短波電療為主,電極板以紗布固定于膝關(guān)節(jié)兩側(cè)。治療劑量，增生性膝關(guān)節(jié)炎為微熱量～溫?zé)崃?創(chuàng)傷性滑膜炎急性期為無(wú)熱量，慢性期為無(wú)熱量～微熱量。時(shí)間20～30分鐘，10日2次,10天為1個(gè)療程。配合局部自我按摩，手法為一指禪推法、按、揉、擦法，部位在膝周及股四頭肌。口服西藥如芬必得或活血化瘀、行氣祛濕之中藥。膝關(guān)節(jié)增生性改變是關(guān)節(jié)衰老退化的一種生理現(xiàn)象。由于膝關(guān)節(jié)天天都負(fù)重和活動(dòng),在軟骨邊緣和關(guān)節(jié)囊以及韌帶的附著處就發(fā)生保護(hù)性新骨增生,形成骨贅。而創(chuàng)傷性滑膜炎是由于外傷引起關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生滑膜炎,產(chǎn)生積液而引起各種癥狀。兩者臨床表現(xiàn)有同有異,均可采用超短波、按摩、藥物等方法治療。
超短波是應(yīng)用波長(zhǎng)10～1m(頻率30～300mHz)的超高頻電場(chǎng)作用于人體來(lái)治療疾病的方法。其作用機(jī)制是熱效應(yīng)及非熱效應(yīng),能消炎鎮(zhèn)痛,能使神經(jīng)肌肉興奮性和生物活性升高,能使局部血管擴(kuò)張,改善局部血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)。
以上就是關(guān)于膝關(guān)節(jié)炎的治療方法的介紹了，可見治療膝關(guān)節(jié)炎的方法還是很多的，關(guān)鍵患者在治療的時(shí)候一定要找到自己的發(fā)病原因，只有找到病因才能對(duì)癥下藥，而且在治療期間還應(yīng)該多鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)一定要適量，要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。
現(xiàn)在很多的朋友膝關(guān)節(jié)經(jīng)常會(huì)有一些不舒服的癥狀，有時(shí)候陰雨的天氣疼起來(lái)非常的要命。因此在生活中我們懂得一些保護(hù)膝關(guān)節(jié)的健康方法對(duì)大家的身體保健來(lái)說(shuō)還是有很好作用的。接下來(lái)小編就為您推薦幾種有效保護(hù)及關(guān)節(jié)健康的好方法。長(zhǎng)期有膝關(guān)節(jié)痛的朋友就趕快來(lái)了解和學(xué)習(xí)一下吧！
1. 腿筋彎曲練習(xí) ?取一根彈力皮筋，綁在柱子或重型家具的腿上，一端繃在一只腳的腳踝處。面向柱子站立，讓皮筋處于繃緊狀態(tài)，緩慢地將腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感覺輕微發(fā)熱，再慢慢放下，如此反復(fù)。注意：在抬腿時(shí)，移動(dòng)的應(yīng)該是腿部，而不是臀部。?
2. 直腿向上 ?此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數(shù)15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運(yùn)動(dòng)量，可以先在腳踝處加一個(gè)重量為1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。
3. 墻壁蹲起 ?背靠墻而立，腳后跟離墻1只腳的長(zhǎng)度，在兩膝蓋間放置一只球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿墻壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。因?yàn)楸巢抠N墻，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對(duì)比較少，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人體感覺舒適，默數(shù)三秒，再慢慢直起身體。
以上小編為大家推薦的這些保持關(guān)節(jié)的鍛煉方法，你都掌握了吧！掌握了這些好方法關(guān)鍵就是要在生活中堅(jiān)持鍛煉才行，每天堅(jiān)持去做了才能讓你的器官就不斷地健康起來(lái)，請(qǐng)大家一定要貴在堅(jiān)持。
退行性膝關(guān)節(jié)炎，大家是否有關(guān)注過(guò)了呢，在生活當(dāng)中很多人容易受到它的影響，在治療上一定要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性的損傷，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)重，可對(duì)局部進(jìn)行熱療水療或者是紅外線治療方法。
一、一般治療
⑴宣傳防病知識(shí)、保護(hù)關(guān)節(jié)：首先要讓患者對(duì)該病有所認(rèn)識(shí)，體育鍛煉要循序漸進(jìn)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性損傷。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)制動(dòng)或石膏固定，以防畸形。減輕體重，使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷。與職業(yè)有關(guān)者，應(yīng)調(diào)換工作。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
⑵物理療法：熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。牽引療法對(duì)頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好，可以松弛肌肉，緩解疼痛，并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
⑶推拿和中藥：祖國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、針灸治療在減輕關(guān)節(jié)炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛，有時(shí)亦有良效
二、預(yù)防
膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于中老年朋友負(fù)重大關(guān)節(jié)，故對(duì)于中老年人應(yīng)做好：
1.控制體重或減肥：肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無(wú)疑問(wèn)，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。
2.避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走：因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。
3.及時(shí)和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
4.補(bǔ)鈣。
骨質(zhì)增生是我們常常見到的一種骨科疾病，是一種由于現(xiàn)骨遭到破壞而引發(fā)的骨質(zhì)變形的一種癥狀。膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨質(zhì)增生的可能性很大，特別是一些女性，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)女性的膝部傷害很大。所以當(dāng)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生時(shí)患者在早期就應(yīng)該積極地給予預(yù)防和治療。
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在早期的治療方法一般是服用藥物抑制病情的發(fā)展，但常常有患者因?yàn)椴涣粜挠^察自己身體的變化而導(dǎo)致病情發(fā)展嚴(yán)重，有很多病情嚴(yán)重的患者會(huì)通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療方法
理療方法有蠟療、熱療、磁療、超短波治療、微波治療、紅外線治療等，可以改善局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用。牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，以上治療方法只能起輔助作用。
中藥治療大體可分為兩類：一類屬于內(nèi)治法，即內(nèi)服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等;另一類屬于外治法。
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理。如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥或者注射透明質(zhì)酸鈉;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
1 注意事項(xiàng)
1、均衡營(yíng)養(yǎng)，控制體重。
2、防寒保暖，受寒是導(dǎo)致骨質(zhì)增生發(fā)病的重要誘因。
3、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w提高身體素質(zhì)。
骨質(zhì)增生對(duì)于患者的生活可能會(huì)引起不好的影響，所以在早期一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該及時(shí)的給予治療，避免治療不及時(shí)而造成更急嚴(yán)重的后果。上述是一些有效治療膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療方法，希望您對(duì)骨質(zhì)增生有了更加深入的了解，以便更加有效地預(yù)防和治療。
治療膝關(guān)節(jié)骨刺的偏方
1、治療膝關(guān)節(jié)骨刺的偏方
取狗骨頭150克,砸碎炒黃,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患處,1日3次(最好同時(shí)喝此酒1蠱),需用半月可治愈。
用川芎末6--9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位,涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。
取白芍30克,木瓜、甘草各12克,雞血藤、威靈仙各15克。頸椎加葛根12克;胸椎加狗脊12克;腰椎加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關(guān)節(jié)以下骨關(guān)節(jié)病)。此方重用白芍,若效果不顯可逐漸增至60克。若有腹瀉,可加炒白術(shù)15克、茯苓12克。水煎服,1日1劑。
用花蛇(銀環(huán)蛇)4條,威靈仙72克,當(dāng)歸、土元、血竭、透骨草、防風(fēng)各36克,共研細(xì)末,過(guò)篩。日服2次,每次3克,開水送服。
2、膝關(guān)節(jié)骨刺的病因
骨折后骨質(zhì)增生
骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂。
周圍軟組織損傷
可發(fā)生鈣化、骨化,影響到骨膜,使骨膜生骨。這種增生為病理性,可引起一定的癥狀。
年齡因素
隨著年齡增長(zhǎng),膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損,周圍韌帶松弛,致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,造成病變相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。
3、膝關(guān)節(jié)骨刺的臨床表現(xiàn)
多見于中老年人,女性發(fā)病高于男性。其表現(xiàn)是一側(cè)或雙側(cè)關(guān)節(jié)不適,疼痛腫脹。起初疼痛多在長(zhǎng)時(shí)間行走或上下樓梯時(shí),但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重,有可持續(xù)性隱痛,氣溫降低時(shí)疼痛加重,與氣候變化有關(guān),晨起后開始活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間行走,劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬,稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn),上、下樓困難,下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟,易摔倒。蹲起時(shí)疼痛,僵硬,嚴(yán)重時(shí),關(guān)節(jié)酸痛脹痛跛行走,合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫,畸形,功能受限,伸屈活動(dòng)有彈響聲,部分患者可見關(guān)節(jié)積液,局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨刺
第一招:減輕體重
體重過(guò)重會(huì)加重脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),是誘發(fā)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人,適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
第二招:避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大甚至運(yùn)動(dòng)損傷是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
第三招:適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
雖然劇烈運(yùn)動(dòng)是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,但是并不是說(shuō)就不能活動(dòng)。恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
膝關(guān)節(jié)骨刺的危害
1、容易導(dǎo)致骨折:嚴(yán)重的骨質(zhì)增生會(huì)造成行動(dòng)不便,這樣容易導(dǎo)致在活動(dòng)中發(fā)生意外,摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦,更嚴(yán)重的是老年人發(fā)生骨折后容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥,甚至導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。例如,老年人常見的髖部骨折中,死亡率可以高達(dá)百分之二十五左右。
2、影響內(nèi)科疾病的控制:膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生影響人體的活動(dòng),不利于平時(shí)的鍛煉,因此,容易造成體重的不斷增加;反過(guò)來(lái),體重的增加又加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),加重骨質(zhì)增生,進(jìn)一步影響活動(dòng)。大家知道,很多情況下適量的活動(dòng)有利于內(nèi)科疾病的控制,例如糖尿病、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。
