天天泡腳有好處嗎
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“天天泡腳有好處嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
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??? 因平時經(jīng)濟壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來緩解疲勞，而同時泡腳又是養(yǎng)生的關(guān)鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問天天泡腳是不是容易吸進太多的濕氣呀，如果濕氣那太多的疑慮了，下面了解下天天泡腳有好處嗎？
?? 1、強身健體、緩解疲勞：??? 足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行、調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
?? 2、促進睡眠、緩解頭痛：
?? 把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
?? 3、增強機體防御功能：
?? 熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
?? 4、防治腿部，腳部疾病：
?? 經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
?? 經(jīng)常堅持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃病；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。
?? 上面所說的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對泡腳都有一定的了解了吧。特別是現(xiàn)在冬季來臨，很多人都會感覺手腳冰冷，那是因為血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅持天天泡腳可以起到保健作用哦。
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花椒本來是大料，可是在生活當(dāng)中卻被人拿來泡腳，用花椒泡腳具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，花椒可以增加熱量，同時能驅(qū)寒散風(fēng)，還可以對肺功能，腎臟，肝臟有著很好的調(diào)節(jié)效果，所以花椒泡腳是非常不錯的，不過不能天天去泡，可以隔幾天泡一次。
花椒水泡腳的作用與功效
俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的功效：花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
花椒水泡腳的做法
現(xiàn)在我們都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢?
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風(fēng)寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風(fēng)熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。 煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。 湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水!
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理?；ń芳仁且环N廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關(guān)鍵在于如何正確使用。
在生活中，很多人每天的工作都是很繁忙的，就算在辦公室工作，也需要跑來跑去不是送文件就是取文件，一天下來尤其是女性雙腳都要腫成包子了。其實回家之后最好的做法就是好好地泡泡腳，不但可以趕走疲勞，還可以保持身體健康。那么，利用中藥泡腳可以天天泡嗎?
為何晚上9點泡腳最護腎?
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜。
生姜-祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
醋是我們常用的調(diào)味料，很多菜肴中少不了醋的身影，沒有醋就感覺味道不對，不好的。同時，經(jīng)常食醋還可以起到軟化血管的作用，消除身體的疲勞。除了食用的作用外，用醋來泡腳，對身體也很好。天天用醋泡腳，可以起到促進身體血液循環(huán)、減輕壓力、潤膚健體的功效。特別是經(jīng)常穿高跟鞋的女士們，因為穿了一天的高跟鞋，腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，用醋泡腳不僅能緩解肌肉的緊張，還可以減輕心理和身體的雙重壓力。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。
冬天泡腳是對身體很有好處的，患有腳氣的朋友們，腳不僅經(jīng)常的發(fā)癢和脫皮，脫鞋后還有刺鼻的臭味。這都是真菌感染后造成的。而醋有殺菌的作用，在雙腳沒有傷口的情況下可以用醋來泡腳，可以殺滅真菌，堅持一段時間就可以改善腳氣的情況。
大家都知道泡腳對身體是很好的，既可以防寒保暖，還能舒筋活血，當(dāng)然了放入不同的中草藥，起到的養(yǎng)生功效也是不一樣的，艾葉是一種比較常見的中藥材，用于泡腳還是很不錯的，既能暖宮防寒，還能緩解痛經(jīng)，排毒祛濕效果都不錯，那么天天艾葉泡腳好嗎?
泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時就繼續(xù)食補,每天堅持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
一次泡20min,不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過量的使用艾草,卻會使身體出現(xiàn)虧虛,會出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,還會出現(xiàn)眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現(xiàn)咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進我們身體的健康。
通過上面的介紹，大家對天天艾葉泡腳好嗎也都心中有數(shù)了，如果身體健康，每天泡上一小會都是沒有問題的，不過對于身體存在異常狀況的人們來說，還是要適量泡腳的，當(dāng)然了每次泡腳的時間不要太長了，否則也會導(dǎo)致身體的虛脫。
泡腳對減肥有好處嗎
熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。那么泡腳對減肥有好處嗎?
1、每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果,熱水泡腳能促進人體血液循環(huán),加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好,一般在30到43攝氏度為佳。
2、泡腳對于緩解下半身浮腫問題,效果顯著。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫,促進血液循環(huán),加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會覺得熱呼呼,然后熱氣會隨著血液,循環(huán)至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
3、要想有效減掉下半身脂肪,擁有瘦直小腿的話,泡腳減肥時水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外,泡腳的水溫需要控制好,一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面,應(yīng)該控制在30到45分鐘之間。要特別注意的是,泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當(dāng)中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里,讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫,避免遭受突如其來的高溫刺激。
泡腳時應(yīng)注意的問題
1、泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
2、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥。
不適宜泡腳減肥的人群
并非人人都適合泡腳減肥的,患有某些疾病的人群可要當(dāng)心點。
1、懷孕和月經(jīng)期中的女性
泡腳會加快血液循環(huán),長時間泡腳會使得血液運轉(zhuǎn)過快,導(dǎo)致經(jīng)血過多,甚至有流產(chǎn)的跡象。
2、各種嚴(yán)重出血病的人
吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等患者不宜泡腳。長時間泡腳,血液循環(huán)加快,會加劇流血情況。
3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化,所以這類人不宜泡腳。
4、糖尿病足的病人
神經(jīng)病變后患者試不出水溫,極易被燙傷。糖尿病患者要泡腳,一定要控制水溫。
5、腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
泡腳是我們生活中每天都會做的一件事情，現(xiàn)在許多的上班族和工作族，每天下班回家壓力特別大，適當(dāng)?shù)挠靡慌铚厮畞砼菀慌菽_，不僅能緩解壓力，還可以緩解一天的疲勞，通過鹽來泡腳，因為用鹽泡腳可以殺菌消毒，還可以治療腳氣，那么鹽泡腳有什么好處嗎?對身體有什么功效呢?
第一，促進血洗循環(huán)。腳自上而下就有禮品鹽人體的第二以及之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位，反射區(qū)的經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)，胃經(jīng)，膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)，肝經(jīng)，腎經(jīng)的起始點都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
很多經(jīng)過泡腳的人們你都有這這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的濕寒正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，優(yōu)勢不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散了，病就好多了。
還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡泡腳的好處只有您自己最清楚。
那我們該如何正確地泡腳?
要使用專業(yè)的足浴鹽，因為足浴鹽中利用鈉離子，氯離子的獨特滲透機理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
獨含豐富的天然微量礦物元素，及時補充足部所需。長期使用可以增強頗佳延期抵抗能力，使足部干爽，舒適。
取一包足浴鹽足浴鹽(15g)直接溶于半盆溫?zé)崴?，先全面浸潤足部，適量充分按摩足部10-15分鐘后，洗凈即可。用后你會感覺到清爽，舒適，自在,十分放松.
我們的雙腳腳心有66個穴位，這66個穴位經(jīng)過熱水泡燙以后就會發(fā)揮相對來說的作用，對調(diào)理身體各個器官有著很好的功效，所以每天身上的泡泡腳，對身體有好處，但要注意泡腳的時候鹽不要放得太多，可治療腳氣，氣血不足和身體寒氣。
泡腳對鼻炎有好處嗎
鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥,一般分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩種。
經(jīng)常用熱水浴腳,能刺激足部穴位,增強血脈運行,調(diào)理臟腑,舒通經(jīng)絡(luò),增強新陳代謝,從而達(dá)到強身健體祛除病邪的目的。所以經(jīng)常泡腳按摩腳心可以起到活絡(luò)經(jīng)氣,強壯身體,利于健康。那么泡腳對鼻炎有好處嗎?一起來看看。
1、新研究發(fā)現(xiàn)熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎癥狀,是一種很不錯的方式。對于過敏性鼻炎來說,用熱水泡腳,可以幫助活血通絡(luò),能夠讓過敏性鼻炎史的人體內(nèi)的毒素慢慢的排出,其可以幫助有效的緩解過敏性鼻炎的癥狀。
2、鼻點位于雙腳拇指第一節(jié)肉球底部與腳趾外鍘約45度處,右鼻病按左腳,左鼻病右腳。由上向下按壓5分鐘。
3、但是對于過敏性鼻炎而言,泡腳只是可以起到輔助的作用,并沒有從根本上解決過敏性鼻炎問題。
泡腳治鼻炎的偏方
用熱水泡腳的時候,可以加入一些中藥材,這樣能更好緩解鼻炎。下面推薦幾種泡腳治鼻炎的偏方,有鼻炎的朋友可以試試,一起來看看吧。
1、絲瓜藤水治慢性鼻炎
配方:絲瓜藤15克,荷蒂5枚,金蓮花6克,龍井茶1.5克。
用法:將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒人盆中,先熏蒸鼻部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。
功效:清氣理鼻。用治慢性單純性鼻炎。
2、麻黃辛夷花水治慢性鼻炎
配方:生麻黃6~10克,辛夷花10克,蒼耳子10克,細(xì)辛3克,石菖蒲10克,鬼箭羽10克,七葉一枝花15克,天葵子10克。
用法:將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入盆中,先用鼻吸熱氣,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天早、晚各1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。
功效:宣肺通竅,行瘀泄熱。用治慢性鼻炎。
3、枇杷葉桔梗水治慢性鼻炎
配方:枇杷葉、桔梗各25克,蒼耳子、薄荷各18克,生甘草6克。
用法:將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數(shù)沸,取藥液與1500毫升開水同入盆中,趁熱用鼻吸人蒸汽,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天2次,每次40分鐘,15天為1療程。
功效:疏風(fēng)宣肺通竅。主治慢性鼻炎。
治療鼻炎的方法
癥狀比輕的鼻炎對生活沒有什么影響,但是如果癥狀比較重的就會影響到工作生活。除了用熱水泡腳可以緩解鼻炎,還有哪些治療鼻炎的方法呢?下面總結(jié)了一些鼻炎患者的治療偏方,一起來看看吧。
1、鹽水洗鼻法:鼻炎患者可用溫生理鹽水清洗鼻腔,堅持每天,會有很好的效果。鹽水有消毒殺菌的作用,可以清除鼻腔內(nèi)的有害物質(zhì),起到清潔鼻腔的作用。
2、飲食調(diào)理法:桃仁粥,桃仁10克,當(dāng)歸6克,粳米50克,桃仁去皮尖研碎,當(dāng)歸煎水取汁,與粳米一起如常法煮粥,食。有活血化瘀,養(yǎng)胃利竅的功能,主治氣滯血瘀之慢性鼻炎。
3、中草藥療法:蒼耳子30克、細(xì)辛40克、辛夷20克、黃芩35克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材,手工工序,精心選藥、晾曬、研磨,外用,一日兩次,對鼻炎有很好的效果。
4、自我按摩療法:用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘,然后輕輕點按迎香和上迎香各1分鐘。每天用手指推迎香穴36~100下?？梢源龠M鼻部血液循環(huán),改善鼻腔功能。
目前還沒有特效藥和方法根治鼻炎,以上方法都只能是緩解癥狀,主要還是靠自己平時注意和預(yù)防。要避免與過敏源相接觸,這樣才能有效的控制過敏性鼻炎的發(fā)生。
過去人們泡腳是為了更好的洗腳，但是隨著生活水平的提高，人們更加愿意采用泡腳的方式進行保健。由于泡腳是很簡單的方式，不少人對泡腳有利身體健康的說法存在疑惑的地方，就非常關(guān)心泡腳的具體功效。那么，泡腳對身體有好處嗎?下面咱們就來詳細(xì)了解一下泡腳給我們?nèi)梭w帶來的好處。
按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
有關(guān)泡腳對身體有好處嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳給人體帶來的好處還是相當(dāng)多的，有助于緩解疲勞，特別是平時睡眠質(zhì)量不高的，可以通過泡腳改善失眠能夠達(dá)到理想的效果。另外，泡腳在時間和水溫上有很高的要求，這些直接影響著泡腳的效果，必須引起重視。
艾葉是一種比較常見的中草藥，在生活中用處有很多，比方說用艾葉來驅(qū)蚊，效果還是很好的，也能用艾葉來保胎，此外在泡腳的時候放入一些艾葉也能起到不錯的養(yǎng)生效果，畢竟泡腳本身對身體的好處就是有很多的，而且艾葉也有很多的功效，那么天天用艾葉泡腳好嗎?
一次泡20min,不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
俗話說，“寒從腳下起”，冬天市民通常一覺醒來，發(fā)現(xiàn)整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟于事，同時，因腳受涼引發(fā)了多種疾病。睡前泡個腳，對腳涼怕冷非常有用，如果再能按照中醫(yī)說法，加點藥材對癥下藥就更好了。
寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒?！绑w涼”，主要原因是人體的血氣供應(yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
相信大家對天天用艾葉泡腳好嗎也都心中有數(shù)了，艾葉所具有的功效與作用確實是不少的，不過用艾葉泡腳也需要確保方法的正確性，艾葉用量不要過多，否則會出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，此外也最好不要天天泡，泡腳時間不宜過長。
? 經(jīng)濟生活水平的提高，很多人都特別注重生活養(yǎng)生，那么生活中人們應(yīng)該都知道睡前泡腳一直都是養(yǎng)生的好方法。因為人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，所以，腳部保健關(guān)系到全身的健康?！白闶侨酥?，一夜一洗。”很多長壽老人也都有睡前泡腳的習(xí)慣。那么，睡前泡腳到底有什么好處呢？下面我們就一起來了解下吧。
? ?1、緩解疲勞，幫助睡眠
睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環(huán)，對腿腳有很好的舒經(jīng)活絡(luò)的功效，能消除腿腳的沉重感，對身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經(jīng)變活潑，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)，對大腦細(xì)胞增生有益，能夠?qū)Υ竽X皮層參數(shù)良性的刺激，能夠幫助睡眠，緩解失眠癥狀，可以說比安眠藥好多了。
2、預(yù)防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的，這與老年人身體疾病多有關(guān)，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等，而睡前泡腳，可以有效的刺激腳底的各個穴位，達(dá)到溫經(jīng)絡(luò)的功效，身體經(jīng)絡(luò)通了就可以起到預(yù)防猝死的功效。
3、祛病強身
俗話說“人老腿先衰”，人的衰老可以從腿腳感知，因為，我們的腳上有著很多穴位，這些穴位又與身體的五臟六腑相聯(lián)系，當(dāng)身體衰老、出現(xiàn)問題時，腿腳當(dāng)然也會有反應(yīng)。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底，可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑，促進身體新陳代謝、氣血運行，對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經(jīng)衰弱都有很好的輔助治療效果。
? ?睡前泡腳的正確方法
泡腳水的水溫以不燙傷腳為準(zhǔn)，或者先用溫水泡一會，等腳適應(yīng)了再慢慢的加些比較熱的水，水位到腳裸，時間最少要10分鐘，最好能泡上15分鐘，在泡腳的同時結(jié)合按摩，用雙手揉搓腳心和腳趾，每天一次。
但是要有些人泡腳要慎重，比如經(jīng)常頭暈的人、低血壓的人、心臟病患者，這些人泡腳的水溫一定要注意不能太高，時間也不能太長，如果出現(xiàn)身體不適癥狀要馬上停止泡腳。
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? ?沒想到小小的一個泡腳還有這樣大的學(xué)問，并且泡腳能夠很好的改善身體的循環(huán)功能，這樣對腎臟的壓力減小了，還能夠有效的避免腎小球腎炎，或是腎病綜合癥的出現(xiàn)。以上就是我們對晚上睡覺前泡腳對身體有好處的介紹，通過我們的介紹是不是覺得每天不應(yīng)該把腳步的這點小的權(quán)利都霸占了，應(yīng)該利用一點時間，哪怕是閉目養(yǎng)神的時間呢，泡個腳對身體是有很大好處的。
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泡腳是一種對于身體健康來說非常好的事情。如果能經(jīng)常的泡腳，那么身體就會特別的健康。泡腳能讓身體的血液得到更好的流通，對于一些身體經(jīng)絡(luò)不暢的情況，也能有很好的緩解和治療的作用。在平常的時候我們就可以采用泡腳的方法來養(yǎng)生。那么用白醋泡腳有什么好處？下面我們就來介紹下。
? 一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
? 二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。
? 三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
? 1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
? 2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
? 3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
? 用白醋泡腳有什么好處的問題，看過上面的介紹后，就能有非常好的了解了。泡腳的習(xí)慣就是非常好的，如果還能配合一些其他對身體有幫助的藥物等進行泡腳，那么對身體的好處就更多了。另外在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上注意的話，身體就會更加的健康。
