秋天吃什么對身體好呢
秋天吃什么好養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《秋天吃什么對身體好呢》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
秋天是一個過渡性的季節(jié)，是從炎熱轉(zhuǎn)為寒冷的時節(jié)，在這樣的季節(jié)里面由于天氣或是氣候的變化，我們的身體也在起著變化，特別是會出現(xiàn)身體抵抗力不好和各種疾病流行的事情，在這樣的季節(jié)里面我們要保證自己的身體的抵抗力，才會對抗不好的氣候和環(huán)境，那么，秋天吃什么對身體好？我們來進(jìn)行一下了解。
1、豆沙紅薯餅
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能保持血管彈性，對防治老年人習(xí)慣性便秘十分有效。另外，紅薯還是一種理想的減肥食品。
2、芋頭粉蒸排骨
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
3、綠豆薏仁鴨湯
鴨肉性寒，除可大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹Ｒ虼耍锍醭岳哮喿钣凶剃幥鍩帷⒗[的作用。但專家提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經(jīng)者不宜多食。
通過吃以上幾種食物，可以讓我們的身體提高抵抗力，而且還可以讓我們身體增加營養(yǎng)，另外在秋天的時候我們也要注意自己合理的生活習(xí)慣，特別是要進(jìn)行必要的運動，通過運動來提高自己身體的體質(zhì)，來增強(qiáng)抵抗疾病的能力，另外也要多喝水。
擴(kuò)展閱讀
氣色最為簡單的能看出一個人的健康情況，因為氣色不好的人很多都是臉色不好，臘黃，然后無精打采的，面容憔悴，看上去像老了好幾歲一樣，而這種情況放在女人身上就更為的明顯，女性朋友們一旦氣血兩虛就會出顯上面的癥狀，那么怎么樣才能有一個好的氣色了，下面就來學(xué)習(xí)一下囑企么對氣色好。
1.蔬菜的選擇： 補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、發(fā)菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿卜等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
2.肉蛋奶的選擇： 雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海參、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物堿的食物則有益于補(bǔ)血。
3.水果的選擇： 栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄干和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
4.主食及豆類的選擇： 選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。
看了上面的介紹的吃什么對氣色好的內(nèi)容，女性朋友們是不是在心里盤算要怎么開始，用這些食物來調(diào)理身體，讓自己有一個好的氣色呢？想要有一個好的氣色，光學(xué)會怎么吃是不夠的，還要有一個充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，還有生活要有規(guī)律，這樣才能養(yǎng)出好的氣色。
相信做父母的都希望自己的孩子有一個好的身高，要知道個人子矮不但對個人形象有影響，而且還容易遭到別人的嘲笑，從而給孩子的心理造成傷害，那么，對于身高了說，除了遺傳的因素外，還是可以人為的努力下，從各個方面來幫助孩子長高的，那么，今天就來說一說吃什么對身高好？
（1）牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 ?
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 ?
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 ?
（4） 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 ?
（5）沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
要長高還有一個很重要的項目：睡覺。每天一定要保證八小時以上的睡眠，特別是在你發(fā)育的時候。平時多出去走走，照照太陽，沒有紫外線的照射，其實你補(bǔ)鈣了也沒啥用，因為紫外線有助于鈣的形成。多運動也很重要，打籃球、跳繩都是很好的項目，但切記不可運動過度，
上面給大家說了吃什么對身高好，當(dāng)然并不是說吃這些東西就可以了，長高的話，除了補(bǔ)充營養(yǎng)外，要抓住長高的那個時期，在那段時期要保證充足的睡眠，曬曬太陽，幫助鈣的吸收，當(dāng)然運動也不能缺少，打籃球和跳繩也是要堅持的。
一年四季天氣變化多端，人們養(yǎng)生是必不可少的，所以在每個季節(jié)到來的時候，都要知道養(yǎng)生的注意事項，這樣才不會容易出現(xiàn)季節(jié)性的疾病，影響身體的健康。尤其在冬季適合滋補(bǔ)，但是秋季養(yǎng)生就以溫補(bǔ)為主了，因為秋天干燥，不易滋補(bǔ)。那么，秋天的養(yǎng)生之道何在？秋天補(bǔ)什么好？
1.要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.從中醫(yī)食療理論上講，認(rèn)為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤其燥”。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應(yīng)當(dāng)潤燥。怎樣做到這一點呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，中醫(yī)還認(rèn)為秋季屬合，萬物收斂，因此又主張“應(yīng)吃辛以發(fā)散”。意思是說避免各種濕熱之氣積蓄。因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3.由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。
以上就是有關(guān)秋天補(bǔ)什么好的介紹，可見在最容易長脂肪的秋季，以溫補(bǔ)為主的養(yǎng)生是最好的。如果秋天攝入的熱量過多，就會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，還可能帶來發(fā)高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”，所以一定要清楚秋季養(yǎng)生的注意事項。
膀胱炎是一種對健康有著極大危害性的發(fā)病率較高的疾病，患者在得病后務(wù)必要及早接受正規(guī)的治療，同時也不能忽視了自己的日常飲食，只有合理地通過飲食進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)，患者才能更快恢復(fù)健康，不過很多膀胱炎患者卻并不知道吃什么食物對膀胱炎好，下面一起來看看。
家指出，以下食物對膀胱炎的恢復(fù)有一定幫助，多吃西瓜、葡萄、菠蘿、芹菜。玉米、田螺、綠豆、可以幫助緩解尿頻、尿急、尿痛的癥狀。
(1)玉米粥。原料：玉米粦(或面)50克，鹽少許。制法用法：玉米粦加適量水煮成粥后，加鹽少許即成?？崭故秤?。
(2)大麥粥。原料：大麥米50克，紅糖適量。制法用法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放進(jìn)適量紅糖攪勻食用。
(3)竹葉粥。原料：鮮竹葉30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少許。制法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。
膀胱炎治療忌吃什么食物？專家表達(dá)，在膀胱炎的治療期間不要食用，酒精、雞、魚、牛肉、蝦、味精，假如患者在治療過程之中經(jīng)常服用以上食物，這樣很不利于癥狀的痊愈。不要食用柑橘，由于柑橘可以引發(fā)堿性尿的產(chǎn)生，這樣會有利于細(xì)菌的滋長。
從表面上看來，膀胱炎似乎是一種普通的疾病，但其實它的危害性是特別大的，一旦發(fā)現(xiàn)得了膀胱炎，患者務(wù)必要重視起來，及時予以治療，并且配合以食療，這樣有幫助更快恢復(fù)，另外，膀胱炎患者保持一個好的心態(tài)也很重要。
現(xiàn)在人們是越來越注意對于卵巢的保養(yǎng)，因為很多的婦科疾病現(xiàn)在都發(fā)病率特別的高，尤其是乳腺癌的，所以女性朋友們就更加的想要去保護(hù)好自己的卵巢，不但是可以降低發(fā)病率，而且還可以使得自己的卵巢不會出現(xiàn)衰退的情況，下面我們就一起來了解一下食補(bǔ)吃什么對卵巢好。
1、首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適。
2、荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。此方可以清熱利濕。
3、十全大補(bǔ)湯：豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補(bǔ)血，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友。
4、靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養(yǎng)顏美容。
5、鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白;粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護(hù)胃黏膜，適于喝牛奶后有腹痛、腹瀉等不適癥狀的女性。
女性朋友應(yīng)常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對卵巢保健有很大意義。
白木耳"菌中之冠"的美稱，具有極高營養(yǎng)價值，是滋補(bǔ)珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了食補(bǔ)吃什么對卵巢好，其實女性朋友們在平常的生活中是可以食用一些豆制品或者一些堿性的食物，這對于卵巢的保健都是有很大的作用，尤其是白木耳，它是營養(yǎng)非常高的滋補(bǔ)食物。
現(xiàn)在很多疾病都是因為腎不好造成的，腎是我們身體里面非常重要的器官，但是現(xiàn)在很多人都長時間的熬夜，或者吃一些不健康的食物對于腎部造成嚴(yán)重的傷害。目前人們對于腎的重要性引起了一定的重視，因此都想要食用食療來進(jìn)行調(diào)理，但是晚上吃什么對腎好?
一、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。
二、蓮子粥將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。
三、杏仁粥取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。
四、苦瓜粥苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。
我們都知道晚上的時候我們身體里面的新城代謝能力在逐漸的減少，因此晚上的時候為了減少身體器官的負(fù)擔(dān)，因此在平時的時候我們最好少吃一些食物，特別是晚上十點以后不能吃東西，可以選擇白天的時候進(jìn)行食補(bǔ)。
隨著現(xiàn)代社會人們對養(yǎng)生的知識不斷深入研究，所以很多懂得保養(yǎng)的朋友們在寒冷的冬季都會不斷的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。因為他們都知道在冬季人們的抵抗力和免疫力都會下降，所以只有補(bǔ)充好了營養(yǎng)才能預(yù)防疾病的出現(xiàn)。那么冬天吃什么補(bǔ)身體好呢?帶著大家所提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細(xì)而具體的解答。
【第一菜：蓮藕】
寒冬時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。冬季天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。
●最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。
●最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。
【第一水果：梨】
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。冬季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤肺。
●最佳吃法
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
●最好搭配：蜂蜜
聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
【第一堅果：花生】
中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀浮櫡位怠⒆甜B(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。
●最佳吃法
新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了冬天吃什么補(bǔ)身體，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對于這些補(bǔ)身體的食物才有更深刻的了解和更熟練的掌握。其實從中我們也可以看出，這些補(bǔ)身體的食物也是廣泛存在于我們飲食生活中的，所以這就需要大家引起關(guān)注。
隨著現(xiàn)代社會人們的護(hù)膚意識越來越強(qiáng)，因此針對很多愛美人士來說，即使到了寒冷的冬季，他們也絲毫不放松對皮膚的護(hù)理。因為到了冬季體內(nèi)的水分不斷的流失，所以很多朋友都會感到皮膚非常的干燥緊繃。因此冬天吃什么對皮膚好呢?帶著大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
冬天吃什么對皮膚好?
日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。
維生素B對人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
1，增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥，開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母，魚，蛋，豆類， 黃鱔，河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油，花生油，豆油，卷心菜等。
2，常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮，雞皮等食物。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了冬天吃什么對皮膚好，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，從而心中對于這些吃的食物才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也希望大家不要在冬季缺乏鍛煉，因為運動也能促使我們肌膚進(jìn)行血液循環(huán)，從而能讓肌膚顯得更加的紅潤。
花粉過敏了之后對皮膚有很大的危害，甚至嚴(yán)重的還會影響到呼吸的，也會導(dǎo)致呼吸困難的，藥物治療是很常見的方法，那么對花粉過敏吃什么藥好呢，有的藥物選擇的時候一定要慎重，不好好的吃藥對花粉過敏的治療是沒有效果的，甚至也會加重病情的，那么對花粉過敏吃什么藥好呢?
抗組胺治療法?？菇M胺治療法就是使用抗組胺藥物，如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等等。其缺點是抗組胺治療只對組胺這種過敏介質(zhì)起作用，對其它過敏介質(zhì)引起的過敏作用不大。抗組胺藥物暫時解決了過敏癥狀，但是過敏發(fā)生的基礎(chǔ)沒有改變，在過敏原刺激下過敏介質(zhì)仍在不斷釋放，所以抗組胺藥物治療即使一時好了，仍會反復(fù)發(fā)作。而且使用各種激素、抗組胺類、抗生素等藥物本身就能讓病人的調(diào)節(jié)機(jī)制負(fù)擔(dān)更重，嚴(yán)重地干擾了病人原本精確的內(nèi)分泌體系，還造成病人腸道正常菌群的失調(diào)，進(jìn)一步影響病人腸道的吸收功能、維生素、各種微量無素的正常吸收受到影響，異種物質(zhì)容易吸收進(jìn)體內(nèi)，使病人進(jìn)入一個惡性循環(huán)，停藥病情就反復(fù)，注射脫敏 有時還能引發(fā)病人的變態(tài)反應(yīng)。這種對抗療法的負(fù)面效果，現(xiàn)在已經(jīng)被越來越多的病人和臨床醫(yī)生認(rèn)識到了。長期以來，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)界都沒有找到根治過敏疾病的有效方法，大量的黃胺類、激素類藥物的運用只是起到緩解癥狀的作用，而且副作用極大，特別對嬰幼兒、兒童、青少年的發(fā)育有極大的影響。過敏病人都是在一次次的長年累月的反復(fù)發(fā)作中緩解癥狀，身體的免疫能力日趨低下極為痛苦。
治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發(fā)因子(過敏原)，但要在常見3000種植物花粉不同的誘發(fā)因子中準(zhǔn)確地找到致病因子猶如大海里撈針。
如果自己對花粉過敏的話，那么就可以給自己服用這樣的藥物，讓自己的疾病改善的效果更好，如果對花粉過敏了，飲食應(yīng)當(dāng)合理，還要注意皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，禁止自己再次接觸到花粉，不然對皮膚的刺激和傷害就更大了，對花粉過敏的人在春季的時候最好是戴上口罩出門。
花粉過敏的人們一定要遠(yuǎn)離花粉這樣的過敏源，藥物治療是很不錯的，但是選擇藥物的時候一定要注意藥物的特性，而且要注意日常的防護(hù)的，比如有的人花粉過敏了之后，出門的時候一定要戴好口罩，或者是要注意皮膚的護(hù)膚和護(hù)理。
日常生活中有大多數(shù)人都是氣虛體質(zhì)，不良的飲食習(xí)慣和不良的生活方式都是引起氣虛體質(zhì)的主要原因，日常生活中不同的身體狀況，代表了不同的調(diào)理方法，首先氣虛體質(zhì)患者表現(xiàn)為疲勞疲憊，容易出汗，怕冷怕熱，會有少言多語的表現(xiàn)，氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法也不簡單，那么氣虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)對身體有幫助呢?
陰虛、陽虛、氣虛、血虛四種體質(zhì)食補(bǔ)法 更新日期：
疲勞乏力——氣虛體質(zhì)的保健法
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。
例如人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。
功效：補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
面蒼色白——血虛體質(zhì)的保健法
血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。
常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。
例如當(dāng)歸生姜羊肉湯：
配方：當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。
常有虛火——陰虛體質(zhì)保健法
陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。
多少數(shù)氣虛體質(zhì)患者都是因為血液流暢不通，新陳代謝消化慢，引起的這些癥狀，陰虛體質(zhì)患者脾氣溫和，說話低聲下氣，關(guān)于氣虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)對身體有幫助呢?平時建議大家可多吃一些五谷雜糧，胡蘿卜，新鮮水果蔬菜來調(diào)理身體，這樣對身體有幫助。
