螺旋藻飯前吃還是飯后吃好呢
冬季飯后養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的螺旋藻飯前吃還是飯后吃好呢，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
螺旋藻是迄今為止發(fā)現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)最豐富、最均衡的物種之一。螺旋藻的細(xì)胞壁極薄，極易被人吸收，吸收率高達(dá)95%。所以螺旋藻是目前人類所知的營(yíng)養(yǎng)成分最充分、最全面、最均衡、最易被人體吸收的天然營(yíng)養(yǎng)品。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下螺旋藻飯前吃還是飯后吃好。
? ? 1.螺旋藻植物蛋白質(zhì)含量最高達(dá)70%，相當(dāng)于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無(wú)法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說(shuō):飯前吃螺旋藻可以減肥，飯后吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實(shí)可以控制食欲，達(dá)到少吃飯少熱量的目的。但是，飯后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科學(xué)道理。其實(shí)，身體瘦弱之人絕大部分是因?yàn)槠⑽覆缓?，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不能充分供給，身體也就無(wú)法“胖”起來(lái)。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的均衡調(diào)理，脾胃恢復(fù)正常功能，身體也就自然回到正常體重。
? ? 2. 那么，到底什么時(shí)候吃最好呢？最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)?，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過(guò)程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。
? ? 3.日常保健：每天3次，每次2-4片。飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。睡眠不好可在睡前加服2片。學(xué)生保?。赫n間操期間食用4片或每天2次，每次2-4片，飯后半小時(shí)食用。厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良癥、貧血癥患者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時(shí)用。輔助治療病情患者：每天3次，每次4-6片，飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。
? ? 4.孕婦、產(chǎn)婦、乳母：孕期第4-7個(gè)月，每天3次，每次4片。第8個(gè)月至前，每天3次，每次4-6片。產(chǎn)后：每天2-3次，每次4片。以上均為飯后半小時(shí)食用。
? ? 以上就螺旋藻飯前吃還是飯后吃好的問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)單的講解。在我們平時(shí)生活中類似于這樣的食品是非常多的。不管多好的營(yíng)養(yǎng)品或者是滋補(bǔ)品，我們都需要嚴(yán)格的控制食量。要是不知道怎么使用可以去醫(yī)院進(jìn)行咨詢。健康才是我們第一要素。
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螺旋藻是一種可以長(zhǎng)期服用的營(yíng)養(yǎng)保健品，身體抗病能力差的人，處于亞健康的人，三高病人等都是可以服用這種保健品來(lái)緩解癥狀的。而螺旋藻根據(jù)病人的不同，服用的方法和服用的時(shí)間是不一樣的。下面就是小編分門(mén)別類的介紹，朋友們可以根據(jù)自己的不同情況，而采取相應(yīng)的服用方法。
螺旋藻適合抵抗力差、免疫力低下者，精力不振、睡眠差、經(jīng)常感覺(jué)疲勞者，胃病患者、腸胃不適者，高血壓、高血脂、糖尿病、肝病人群，身體虛弱、貧血人群使用。
螺旋藻片飯前吃還是飯后吃?
1.日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。
2.抗疲勞每日2-3次，每次2-4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。
3.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3-1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
4.體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5.抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6.營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱每日3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。
7.抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8.抗衰老每日3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。
因?yàn)槭潜＝∑罚詫?duì)于螺旋藻的服用也不是非常的嚴(yán)格，但是最好是能夠按照小編分享的方法來(lái)進(jìn)行，這樣就可以讓螺旋藻的作用發(fā)揮的更好。螺旋藻可以長(zhǎng)期服用，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以改善貧血的癥狀，所以朋友們可以根據(jù)自己的需要靈活的選擇。
螺旋藻營(yíng)養(yǎng)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富。它不僅可以為我們提供豐富的維生素和微量元素，延緩衰老，更重要的是要達(dá)到快速排毒美容瘦身的效果，但是面對(duì)產(chǎn)品繁多的螺旋藻，卻不知道應(yīng)該如何去選擇，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問(wèn)題。
? ? 1.如果針對(duì)腸胃或減肥，螺旋藻應(yīng)該是飯前服用的，飯前半小時(shí)是可以的。它能為腸胃形成一層保護(hù)膜，有效保護(hù)腸胃。
? ? 2.對(duì)于加量的問(wèn)題，這要看你所選產(chǎn)品的含量，一般來(lái)說(shuō)按照說(shuō)明書(shū)的劑量范圍內(nèi)可以增減服用量，你最好不要超過(guò)說(shuō)明書(shū)規(guī)定的最大劑量，雖然是沒(méi)有什么副作用的報(bào)告，但我想這種天然食品貴在的是堅(jiān)持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。
? ? 3.旋藻是自然生長(zhǎng)或人工培植的一種微細(xì)藻類生物，國(guó)內(nèi)外已做了大量的臨床毒理學(xué)試驗(yàn)，結(jié)果證實(shí)沒(méi)有任何毒副作用。幾千年來(lái)，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當(dāng)食品吃，全世界各國(guó)將其作為營(yíng)養(yǎng)品大量服用也已經(jīng)有40年的歷史了，也未發(fā)現(xiàn)有過(guò)量后中毒的現(xiàn)象。因此，我們可以認(rèn)定螺旋藻長(zhǎng)期服用是安全可靠的，沒(méi)有必要人為地設(shè)定服用劑量。當(dāng)然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經(jīng)濟(jì)角度出發(fā)，還是有必要制定各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)用量，以作為日常服用的一種參考依據(jù)。
? ? 4.減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
? ? 以上就綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解。GMp是食品藥品企業(yè)國(guó)際優(yōu)秀的生產(chǎn)和管理標(biāo)準(zhǔn)，看GMp認(rèn)證標(biāo)記對(duì)我們選擇螺旋藻產(chǎn)品有很好的幫助，不要盲目的聽(tīng)信廣告的宣傳。保持良好的身體健康才是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅氖虑椤?/p>
螺旋藻是一種非常好的藥物。螺旋藻在醫(yī)學(xué)上有非常崇高的地位，很多的醫(yī)學(xué)專家將他稱之為人類的寶藏。螺旋藻的功效是非常的多的。但是在不同的時(shí)間段里服用螺旋藻都是有不同的功效的。人們對(duì)什么時(shí)候服用螺旋藻就有些疑問(wèn)和顧忌了。那么，螺旋藻是飯前吃還是飯后吃?接下來(lái)，請(qǐng)看下面的詳細(xì)資料。
螺旋藻植物蛋白質(zhì)含量最高達(dá)70%，相當(dāng)于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無(wú)法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說(shuō):飯前吃螺旋藻可以減肥，飯后吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實(shí)可以控制食欲，達(dá)到少吃飯少熱量的目的。但是，飯后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科學(xué)道理。
其實(shí)，身體瘦弱之人絕大部分是因?yàn)槠⑽覆缓?，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不能充分供給，身體也就無(wú)法“胖”起來(lái)。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的均衡調(diào)理，脾胃恢復(fù)正常功能，身體也就自然回到正常體重。那么，到底什么時(shí)候吃最好呢?最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)?，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。
空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過(guò)程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。
螺旋藻的食用方法和食用量
不同的特定人群有不同食用方法和食用量，(每片以程海牌天然螺旋藻0.5克計(jì))。1、日常保?。好刻?次，每次2-4片。飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。睡眠不好可在睡前加服2片。2、學(xué)生保健：課間操期間食用4片或每天2次，每次2-4片，飯后半小時(shí)食用。3、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良癥、貧血癥患者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時(shí)用。4、輔助治療病情患者：每天3次，每次4-6片，飯前半小時(shí)食用或一小時(shí)。5、肥胖者：每天3次，每次6-9片，飯前半小時(shí)食用。6、病后體弱者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時(shí)食用。7、孕婦、產(chǎn)婦、乳母：孕期第4-7個(gè)月，每天3次，每次4片。第8個(gè)月至前，每天3次，每次4-6片。產(chǎn)后：每天2-3次，每次4片。以上均為飯后半小時(shí)食用。
螺旋藻這種營(yíng)養(yǎng)品一般都是在飯前吃的，這樣吃可以更加方便的吸收到血液里，這樣就更快和更好的利用，還不會(huì)增胖，但是，如果抵抗力不太好的人群，可能飲食也會(huì)相應(yīng)的增加吸收和利用，不過(guò)還是會(huì)引起肥胖的可能。
螺旋藻是一種保健品，如果能夠正確的服用，會(huì)提高身體的抗病能力，還可以對(duì)抗衰老，緩解貧血，對(duì)抗腫瘤，降低膽固醇等，對(duì)于許多的疾病還有一定的輔助治療作用。這種保健品的服用時(shí)間，如果目的不一樣，服用的時(shí)間就不一樣，所以在服用的時(shí)候，一定要注意區(qū)別對(duì)待。
美國(guó)、日本、德國(guó)等國(guó)的科學(xué)家和醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)根據(jù)臨床使用效果，反復(fù)證明螺旋藻確實(shí)對(duì)多種疾病有預(yù)防及輔助治療作用，而且不會(huì)給人體帶來(lái)任何副作用。
服用方法正確與否，對(duì)效果影響極大，需根據(jù)不同的特定人群有不同食用方法和食用量。下面是正確使用螺旋藻的用法與用量：
[平時(shí)保健] 每天2~3次，每次5片，或感覺(jué)精力、體力不濟(jì)時(shí)服用。
[厭食、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、發(fā)育不良、孕婦、產(chǎn)婦、乳母] 每天3次，每次8~12片，飯后半小時(shí)食用。
[高血壓、心臟病、胃病、糖尿病、肝炎、肥胖者] 每天3次，每次8~12片，飯前半小時(shí)食用。
[學(xué)生保健] 每天上午課間操期間食用5~10片。
[癌癥患者] 放化療前后：每天3次，每次15片，調(diào)理9天。治療期60天，每天3次，每次10~13片，以上均為飯后半小時(shí)食用。?個(gè)別中老年服用后會(huì)發(fā)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)。如發(fā)暈、拉肚子、倦怠感等，醫(yī)學(xué)稱瞑眩反應(yīng)，又稱回憶反應(yīng)，屬正常反應(yīng)，請(qǐng)保持服用。
因?yàn)獒槍?duì)的人群不同，螺旋藻的服用時(shí)間和服用的量都是不一樣的，所以朋友們可以根據(jù)自己的具體情況，對(duì)照上述內(nèi)容，來(lái)確定自己的服用時(shí)間。但是要提醒大家的是，因?yàn)槁菪迨且环N保健品，也不必像藥品一樣有那么嚴(yán)格的服用時(shí)間的限制。
中藥的副作用比西藥小，因此，現(xiàn)在也有不少人寧愿喝苦點(diǎn)的中藥來(lái)治病，想要讓中藥發(fā)揮最大的藥效，除了要注意煎煮外，還要注意服藥的時(shí)間，但是人們對(duì)中藥的服用時(shí)間感到困惑，不知道到底該飯前喝還是飯后喝，其實(shí)，中藥最佳服用時(shí)間是不能一概而論的。那么，中藥飯前喝還是飯后喝？
中藥飯前喝還是飯后喝
空腹服
又稱平旦服，指在早晨未進(jìn)食前服藥。具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲(chóng)或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強(qiáng)藥效。
飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因?yàn)?，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。
睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用。另外，某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲(chóng)藥及抗過(guò)敏藥等，一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時(shí)服用。
最后提醒：中藥什么溫度喝最好？
“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實(shí)，喝湯藥不一定要“趁熱”。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝，特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
對(duì)于感冒清熱顆粒等顆粒狀清熱類中成藥，通常會(huì)含有一些清溫解表的成分，水溫過(guò)熱也會(huì)影響藥效。因此，對(duì)于這類顆粒狀中成藥，應(yīng)當(dāng)用60℃～70℃的水沖開(kāi)，等水溫降至40℃左右時(shí)再服用。
最后小編給大家總結(jié)下，中藥飯前喝還是飯后喝，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題不同的疾病、不同的藥都有不同的服用時(shí)間，并不能一概而論，我們需要的是在醫(yī)師的指導(dǎo)下針對(duì)性的進(jìn)行選擇搭配適合自己的治病處方，然后按時(shí)服用，是藥三分毒，不可自己胡亂用藥。
中藥是目前比較受歡迎的一種保健方式，平時(shí)很多的朋友在感覺(jué)到身體不舒服的時(shí)候，都喜歡選擇喝中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，它雖然見(jiàn)效比較慢但是相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，副作用會(huì)小很多，對(duì)人身體的傷害比較小，但是在喝中藥的時(shí)候，還應(yīng)該要選擇合適的時(shí)間，下面小編就來(lái)介紹對(duì)于中藥到底是在飯前喝還是飯后喝會(huì)更好。
中藥的副作用比西藥小，因此，現(xiàn)在也有不少人寧愿喝苦點(diǎn)的中藥來(lái)治病，想要讓中藥發(fā)揮最大的藥效，除了要注意煎煮外，還要注意服藥的時(shí)間，那么，中藥飯前喝還是飯后喝?
中藥飯前喝還是飯后喝
空腹服
又稱平旦服，指在早晨未進(jìn)食前服藥。具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲(chóng)或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強(qiáng)藥效。
飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因?yàn)椋谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。
睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用。另外，某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲(chóng)藥及抗過(guò)敏藥等，一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時(shí)服用。
最后提醒：中藥什么溫度喝最好？
“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實(shí)，喝湯藥不一定要“趁熱”。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝，特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
在喝中藥的時(shí)候，還應(yīng)該要避免同時(shí)吃一些能夠解藥性的食物，比如綠豆，它的清熱解毒的效果會(huì)影響到中藥作用的發(fā)揮，飲食方面吃的過(guò)酸也可能會(huì)讓藥物的作用下降，因此，在喝中藥的時(shí)候，最好是能夠調(diào)整好飲食，然后再在合理的時(shí)間服用。
葉酸是一種用來(lái)預(yù)防胎兒畸形的藥物，在備孕的時(shí)候可以服用葉酸，這樣能降低胎兒神經(jīng)管畸形率,還有孕婦如果經(jīng)常吃葉酸可以預(yù)防新生兒體重過(guò)輕的情況。但是葉酸不要服用太多，要適量，要按照說(shuō)明書(shū)的方法來(lái)服用。那么葉酸飯前吃好還是飯后吃好呢?下面是小編搜羅的資料,一起去看看吧。
最好是在上午早午飯之間吃葉酸，一般在10點(diǎn)左右。孕前三個(gè)月和早孕的三個(gè)月都要吃。
主要效果
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用100微克到300微克葉酸。
通過(guò)上面的資料相必大家一定有所了解了吧。葉酸吃的太多也是有副作用的,吃的太多的話，葉酸會(huì)來(lái)不及消化進(jìn)入血液以后很容易引起白血病,還有吃的太多也使胎兒發(fā)育緩慢還會(huì)增加胎兒的體重,所以葉酸食用過(guò)量對(duì)身體的傷害是極大的。
我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)經(jīng)常接觸藻類，比如經(jīng)常日常吃的紫菜就屬于藻類了。至于螺旋藻可能比較很少聽(tīng)過(guò)，這個(gè)藻類并不是用來(lái)做膳食的，而是用來(lái)入藥。螺旋藻因?yàn)樗男螤疃妹?。那么，很多人就?huì)問(wèn)螺旋藻有什么的功效呢?螺旋藻主要能夠提高人體的免疫功能，還能夠治療一些常見(jiàn)的疾病。
螺旋藻這類植物里面含有非常豐富的類胡蘿卜素和人體需要的蛋白質(zhì)，含量相對(duì)還是挺高的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)利用這類植物來(lái)入藥，功效相對(duì)比較顯著。通過(guò)本篇文章對(duì)螺旋藻的詳細(xì)介紹了解一下它的功效。
螺旋藻的功效：減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng);提高免疫功能;降低血脂。主癌癥的輔助治療;高脂血癥;缺鐵性貧血;糖尿病;營(yíng)養(yǎng)不良;病后體虛;用作保健食品。
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。
螺旋藻能夠減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng);提高免疫功能;降低血脂。主癌癥的輔助治療;高脂血癥;缺鐵性貧血;糖尿病;營(yíng)養(yǎng)不良;病后體虛;用作保健食品。螺旋藻的藥理作用
改善酸性體質(zhì)、提高人體免疫力、緩解疲勞。對(duì)胃炎、胃潰瘍等胃病能起到很好的保護(hù)作用。
調(diào)節(jié)血脂和膽固醇，對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病等心腦血管疾病病情穩(wěn)定有顯著作用。
高蛋白、低脂肪、富含天然植物營(yíng)養(yǎng)素，有助于清除體內(nèi)毒素、美容護(hù)膚、控制體重、保護(hù)肝臟。
螺旋藻每100g含蛋白質(zhì)55g、 β-胡蘿卜素176mg,富含藻藍(lán)蛋白、葉綠素等植物營(yíng)養(yǎng)，重金屬含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，安全可靠。
相信通過(guò)本篇文章對(duì)螺旋藻功效的詳細(xì)介紹，可以了解到了關(guān)于螺旋藻的主要功效。這一藻類植物相對(duì)比較綠色健康，是我們?nèi)粘＿x擇保健入藥的不錯(cuò)選擇。還有，對(duì)于比較愛(ài)漂亮的女生可以用螺旋藻來(lái)美白挺不錯(cuò)的選擇。
很多人在遭遇到口舌生瘡，心煩氣躁，上火便秘的情況下，都會(huì)想到服用三黃片進(jìn)行降火緩解治療，大家都知道三黃片有很多的作用和功效，是治療很多日常小毛病的一款常用藥物，但是，對(duì)于什么時(shí)候服用三黃片，很多人都不是很了解和在意，接下來(lái)，小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)三黃片的服用注意事項(xiàng)。
三黃片用于三焦熱盛，目赤腫瘤，口鼻生瘡，咽喉腫痛，牙齦出血，心煩口渴，尿赤便秘。三黃片有很多的功效。
處方
大黃300g 鹽酸小檗堿5g 黃芩浸膏21g(相當(dāng)于黃芩苷15g)
制法
以上三味，黃芩浸膏系取黃芩，加水煎煮三次，第一次1.5小時(shí)，第二次1小時(shí)，第三次40分鐘，合并煎液，濾過(guò)，濾液加鹽酸調(diào)節(jié)pH值至1～2，靜置1小時(shí)，取沉淀，用水洗滌使pH值至5～7，烘干，粉碎成細(xì)粉，測(cè)定含量，備用。取大黃150g，粉碎成細(xì)粉，過(guò)篩。
剩余大黃粉碎成粗粉，加30%乙醇回流提取三次，濾過(guò)，合并濾液，回收乙醇并減壓濃縮至稠膏狀，加入大黃細(xì)粉、鹽酸小檗堿細(xì)粉、黃芩浸膏細(xì)粉及輔料適量，混勻，制成顆粒，干燥，壓制成1000片,包糖衣,即得。
注意事項(xiàng)
1.忌煙、酒及辛辣食物。
2.不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
3.有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.服藥后大便次數(shù)增多且不成形者，應(yīng)酌情減量。
5.本品含鹽酸小檗堿。兒童、哺乳期婦女、年老體弱及脾虛便溏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
6.服藥3天癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
7.嚴(yán)格按用法用量服用，本品不宜長(zhǎng)期服用。
8.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
9.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
10.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
11.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
最后，小編需要提醒大家的是，尤其是女性，在一些特定的生理期間，比如是月經(jīng)期間最好不要吃三黃片。三黃片在一定程度上會(huì)影響到女性的經(jīng)期的正常。另外，對(duì)于那些正在服用其他藥品的人群，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
對(duì)于阿膠的大名，大多數(shù)人應(yīng)該都不陌生，因?yàn)檫@種藥物自古以來(lái)就非常受人推崇，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良藥。現(xiàn)在人們出現(xiàn)了貧血等癥狀后，也通常會(huì)服用這樣藥物或者用這種藥物作為原料的藥品來(lái)滋補(bǔ)身體。但是人們對(duì)于這種藥物的服用時(shí)間卻并不是很清楚，不同時(shí)間服用，藥效是不一樣的。那么，阿膠應(yīng)該是什么時(shí)候服用比較好呢?
阿膠是驢皮煎煮濃縮后的固體動(dòng)物膠，其主要成分是蛋白質(zhì)。 阿膠在我國(guó)有著很久遠(yuǎn)的歷史，距今已有兩千年的生產(chǎn)歷史，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。根據(jù)很多古書(shū)的記載可知古代阿膠原料用牛皮、驢皮及其他多種動(dòng)物皮類。
阿膠有滋陰養(yǎng)血的功能，因?yàn)榘⒛z內(nèi)含豐富的膠原蛋白，以驢皮為主料經(jīng)物理過(guò)程分解出來(lái)的屬動(dòng)物類膠原蛋白，對(duì)人體對(duì)這種同源性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很強(qiáng)的吸收能力，對(duì)補(bǔ)陰養(yǎng)血有特殊的作用。
阿膠3000年來(lái)始終倍受人們青睞，皆因其功效廣泛，功能卓著，同時(shí)又藥食兩用，治病滋補(bǔ)皆宜。很多家庭會(huì)在早餐、晚餐時(shí)在湯粥里加入一些阿膠粉，來(lái)保家人健康，秋冬時(shí)節(jié)能起到很好的預(yù)防感冒的作用。
東阿阿膠食用的注意事項(xiàng)：1.忌油膩食物。2.凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。3.感冒病人不宜服用。4.孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.宜飯前服用。
當(dāng)身體中有貧血癥狀的時(shí)候，可以食用阿膠;當(dāng)身體虛弱，總是心悸眩暈的時(shí)候，也可以服用這種藥物。想要讓藥物的藥效發(fā)揮的更大，最好是在飯前服用比較好。阿膠除了可以直接食用以外，還可以用它來(lái)煲湯，滋補(bǔ)效果也不錯(cuò)。
通常在藥物處方箋上都會(huì)有“飯前”“飯后”的藥物服用提示語(yǔ)，告訴患者每種藥物的吃藥時(shí)間，請(qǐng)大家務(wù)必遵守，這點(diǎn)是非常重要的。如果你按醫(yī)囑用藥，那么藥物就可以在你服用的當(dāng)下開(kāi)始發(fā)生作用，在一定時(shí)間吃下特定的藥量是非常重要的。所以一定要在正確的時(shí)間服用藥物。
飯前是指在進(jìn)食前三十分鐘左右，飯后則是指結(jié)束進(jìn)食的三十分鐘以后萬(wàn)一沒(méi)有進(jìn)食的話該怎么辦呢?這時(shí)候就請(qǐng)以“時(shí)間”來(lái)作為首要考量。也就是說(shuō)，就算是在沒(méi)有進(jìn)食的情況下，也請(qǐng)?jiān)谠绢A(yù)定結(jié)束進(jìn)食的三十分鐘后吃藥。
對(duì)于“如果沒(méi)吃東西就吃藥。胃會(huì)被搞壞”的想法，其實(shí)倒不用特別你擔(dān)心。醫(yī)生所指定的時(shí)間跟胃腸的狀態(tài)是有很大關(guān)系的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，醫(yī)生如果希望胃酸對(duì)藥物的影響能少一點(diǎn)的話，就會(huì)指定沒(méi)有什么食物存在于胃里的“飯前”時(shí)間服用藥物，如果是對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的藥，就會(huì)指定在“飯后”服用。但是，還有比吃藥時(shí)間更重要的事，就是服藥次數(shù)。醫(yī)生所指定的“飯前”“飯后”時(shí)間，請(qǐng)務(wù)必要達(dá)到一天吃三次藥的“目標(biāo)”。
所以，就算沒(méi)有進(jìn)食也要吃藥。另外，在飯前吃的藥如果忘了吃的話，也不用再等到下次吃飯前服用，只要在飯后吃就可以了。
重要的不是你“什么時(shí)候”吃藥，而是你一天“吃了幾次”藥。有些糊涂的病人總是忘了在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃藥，為了達(dá)到吃藥的次數(shù)，一次性將忘了吃的分量也一并吃下，這是非常錯(cuò)誤的，絕對(duì)不能出現(xiàn)“這次忘了吃藥，下次吃兩份藥”的行為!這樣的結(jié)果可能是病沒(méi)醫(yī)好，反而出現(xiàn)更嚴(yán)重的副作用!
預(yù)防疾病要從小事做起，在日常生活中要合理搭配自己的飲食，增強(qiáng)體育鍛煉提高身體免疫力，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，這樣才能有利于身體健康，大家一定要愛(ài)護(hù)自己的身體。要想身體健康在平時(shí)還需要多注意飲食的調(diào)理，飲食要注意選擇多吃一些清淡的食物。
瑪咖的保健功效和藥用價(jià)值相信大家現(xiàn)在都是比較了解的，因?yàn)楝斂o(wú)論是對(duì)男性還是對(duì)女性而言都可以起到很好的強(qiáng)身健體，緩解神經(jīng)衰弱的作用。但是也要注意想要更好的發(fā)揮它的效果，應(yīng)該選擇科學(xué)的服用時(shí)間，這樣才能夠更好的解決身體存在的一些不良疾病。
1.瑪咖粉沖服：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。4.瑪咖粉制成糕點(diǎn)：將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)。
瑪咖能夠幫助我們平衡身體荷爾蒙分泌，也可以有效的提高男性的性能力，解決陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，可以說(shuō)是天然的滋補(bǔ)壯陽(yáng)藥材，而且可以泡水喝也能夠在，燉煮一些食物時(shí)放入其中這樣，更容易吸收它的保健功效和價(jià)值。
