【www.cndadi.net - 為什么冬季要養(yǎng)生】
冬季這是滋補(bǔ)的季節(jié)這是大家都知道的一個(gè)事情，人們可以通過(guò)冬季調(diào)理身體，補(bǔ)氣益血，改善體質(zhì)，但是在我們的生活中許多人都是認(rèn)為冬季滋補(bǔ)，其實(shí)就是補(bǔ)腎，我們都知道腎的作用非常的大，為什么是冬季補(bǔ)腎呢？其他的時(shí)候不好嗎。冬季為什么要養(yǎng)腎這是許多人都非常疑惑的問(wèn)題，今天我們就來(lái)為大家解釋一下，為什么冬季養(yǎng)腎，冬季養(yǎng)腎的好處有哪些？
冬季養(yǎng)腎原因一：自然納氣延年益壽
現(xiàn)代研究認(rèn)為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關(guān)系。冬天養(yǎng)腎不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機(jī)能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，自然納氣,從而達(dá)到延年益壽的效果。
冬季養(yǎng)腎原因二：腎主骨，骨為腎之余
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng)，皆由肝腎所支配，故有腎主骨，骨為腎之余的說(shuō)法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要及時(shí)穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。
善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉，以養(yǎng)腎達(dá)到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。
冬季養(yǎng)腎原因三： 冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發(fā)陽(yáng)氣
冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系，而部分血液循環(huán)會(huì)流經(jīng)腎臟，養(yǎng)腎就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而能和更好的預(yù)防凍瘡。
當(dāng)然，除了養(yǎng)腎之外，注意保暖也是一個(gè)冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵，還可以經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)，促進(jìn)腎部陽(yáng)氣充盈。
冬季為什么要養(yǎng)腎，以上就是有關(guān)冬季為何要養(yǎng)腎的原因。希望我們的介紹恩能夠給幫助大家對(duì)于腎的健康有著更多的認(rèn)識(shí)，冬季這是一個(gè)寒冷的季節(jié)，冬季養(yǎng)腎，可以通過(guò)食補(bǔ)、起居、運(yùn)動(dòng)等多方面來(lái)進(jìn)行，這樣就能讓人體的腎變得更加的健康。
