多喝水養(yǎng)腎嗎
養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《多喝水養(yǎng)腎嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
人們只有發(fā)現(xiàn)腎部虛弱會(huì)導(dǎo)致很多疾病產(chǎn)生以后才知道采用食療的方法對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，目前網(wǎng)絡(luò)或者書(shū)本上介紹了很多養(yǎng)腎的方法，一些是靠譜的，可以對(duì)于腎部起到調(diào)節(jié)作用的，但是還有一些是不靠譜的，甚至?xí)?duì)于身體不造成嚴(yán)重的傷害，很多人都覺(jué)得多喝水可以養(yǎng)腎，那么多喝水養(yǎng)腎效果好嗎?
我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個(gè)全身1/4的廢物，然后腎臟會(huì)將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。
正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié)，并有口渴中樞，人感到口渴時(shí)會(huì)增加飲水。
舉一個(gè)極端的例子;有一種病稱(chēng)為原發(fā)尿崩癥，由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達(dá)上萬(wàn)毫升，但并沒(méi)有因此造成腎的損害?？梢?jiàn)單純多喝水不會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，而且沒(méi)有口渴感也不會(huì)喝進(jìn)很大量的水。但如果每天尿量總是多于2500毫升，口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上，應(yīng)引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進(jìn)一步檢查。
多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病。目前，醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時(shí)還認(rèn)為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。究其原因，一是食物中的鈣質(zhì)沒(méi)有足夠的水來(lái)分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結(jié)石;二是補(bǔ)充水分不足，排尿次數(shù)減少，尿酸過(guò)濃，造成鈣質(zhì)沉淀，久之形成結(jié)石;三是腎臟發(fā)炎，無(wú)法將鈣質(zhì)及時(shí)排出體外，日積月累形成結(jié)石。要避免腎結(jié)石，最重要的是要多喝水。
喝水即使可以起到一定的養(yǎng)腎功效，但是這種功效都不是很明顯，因此單純的喝水來(lái)養(yǎng)腎是不能起到好的養(yǎng)腎效果的，我們還需要使用其他的飲食療法來(lái)養(yǎng)腎，不僅需要多吃一些補(bǔ)腎的食物，同時(shí)還需要多注意休息，同時(shí)還需要多注意身體的鍛煉。
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腎虛是生活中一種常見(jiàn)疾病，腎虛患者正常飲水是可以的，但是不要大量飲水，如果大量飲水超出了正常的需求量的話對(duì)身體沒(méi)有什么好處的， 反而會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟發(fā)生不好的情況。腎虛患者在日常生活中還應(yīng)該做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣可以幫助排除身體內(nèi)對(duì)于的酸性的物質(zhì)，從而去預(yù)防腎臟等疾病的產(chǎn)生。
腎虛是常見(jiàn)疾病，腎虛的治療和護(hù)理也是有很多需要大家注意的事項(xiàng)。知道了這些應(yīng)該注意的常識(shí)，才會(huì)更有利于腎虛的治療。
腎虛的治療有：
1、養(yǎng)成喝水習(xí)慣
處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺(jué)衰憊。清早起來(lái)先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”;每天至少喝進(jìn)去一升水，不過(guò)也不是多多益善。這種腎虛的治療是比較有效的。2、午后喝咖啡
午餐后，身體的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的時(shí)候，此時(shí)喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，別忘了睡前4小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡，免得過(guò)于興奮睡不著。這也屬于腎虛的治療措施。3、坐有坐相
坐姿不良，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢(shì)，反而會(huì)覺(jué)得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺(jué)。這也是腎虛的治療方法之一。很多腎虛的男性朋友都想通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)補(bǔ)腎，而且也有很多人成功了，但是腎虛的男人在食療的同時(shí)也要注意幾點(diǎn)飲食的禁忌，這些不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)加重你的腎虛，所以一定要引起重視。
避免經(jīng)常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò)，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。避免長(zhǎng)期吃素：常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
避免吃太咸：飲食過(guò)咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過(guò)度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
發(fā)燒并不只是因?yàn)楦忻安艜?huì)有的，這是因?yàn)榘l(fā)燒是身體增加抵抗力的一種形式，尤其是低燒是不需要吃藥降溫的，可采取物理降溫的方法，而多喝水是發(fā)燒者一定要做的，多喝水撒尿可以退燒嗎？多喝水是發(fā)燒患者們一個(gè)好的降溫方式，但是要注意不要一次喝太多，而是選擇少量多次的飲用方式。
發(fā)燒為什么要多喝水
1、喝水可降溫散熱
水的比熱值較大，1g水升高或降低1℃度的時(shí)候，需要約4.2J的熱量，而大量的水在吸收代謝過(guò)程中產(chǎn)生的能量，使體溫不會(huì)明顯升高。水的蒸發(fā)吸收的能量大，比如在37℃體溫的條件下，蒸發(fā)1g水可帶走2.4kJ的熱量，所以在高溫下，體熱可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)而散熱，以維持人體體溫的恒定。
2、減少藥物對(duì)肝腎的損傷
是藥三分毒，但感冒發(fā)燒嚴(yán)重時(shí)，迫不得已還是要吃藥。而對(duì)于退燒藥比如布洛芬，主要代謝在肝臟，60%~90%經(jīng)腎臟隨尿排出。所以感冒發(fā)燒時(shí)適當(dāng)多喝水，可幫助藥物排出體外，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，來(lái)達(dá)到“稀釋”藥物毒性的作用。
3、協(xié)助退燒藥起效果
感冒發(fā)燒必要時(shí)需要吃退燒藥，而這個(gè)時(shí)候多喝水則能協(xié)助退燒藥快速起效。我們通過(guò)排汗和排尿的方式帶走身體的一些熱量，而多喝水能夠增加排汗量和排尿量的次數(shù)，從而有助于退燒藥里快速起到退燒的作用。
4、防治脫水
感冒發(fā)燒后需發(fā)汗散熱，非常容易造成體內(nèi)水分流失，隨時(shí)都存在脫水的風(fēng)險(xiǎn)。還有，人體會(huì)通過(guò)發(fā)燒對(duì)抗病毒，這個(gè)過(guò)程中體內(nèi)水分會(huì)大量流失，同時(shí)會(huì)帶走鈉、鉀等礦物質(zhì)。大腦這時(shí)會(huì)發(fā)出信號(hào)，通過(guò)尿液、汗液等方式排除體內(nèi)多出來(lái)的水分，以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要。這就是自發(fā)性脫水。所以應(yīng)該多喝點(diǎn)水，預(yù)防出現(xiàn)脫水虛脫的現(xiàn)象。
5、有利排除毒素
感冒一般是病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染，多喝水多排尿，可促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)排除體內(nèi)的毒素。感冒時(shí)，腎臟在制造尿液時(shí)工作負(fù)擔(dān)重，多喝水，可以緩解腎臟的工作壓力，排尿更順暢，不易尿路感染。另外，水被小腸上皮細(xì)胞吸收后，進(jìn)入血液，可以沖淡血液中的毒素，隨著尿液一起排出體外。
6、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
感冒時(shí)胃腸功能極弱，很難從食物中吸收礦物質(zhì)和微量元素。優(yōu)質(zhì)天然水和天然礦泉水中含有大量游離狀態(tài)的微量元素，且易于被人體吸收。感冒時(shí)宜補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)飲用水，對(duì)于維持人體正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入是非常關(guān)鍵的。感冒期間，不適合喝純水(怡寶、娃哈哈等)，而是應(yīng)該喝TDS濃度較高，含有豐富的礦物質(zhì)元素的天然礦泉水。
本文導(dǎo)讀：肺是呼吸系統(tǒng)的主要器官，秋季更要注意養(yǎng)肺，養(yǎng)肺要避開(kāi)肺害怕的東西，肺有六怕，下面我們來(lái)看看具體介紹。
肺者，氣之本，它是人體呼吸系統(tǒng)的重要器官，我們時(shí)刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要，想要養(yǎng)肺先知道肺怕什么，肺有六怕：怕大便不通、怕燥、怕寒、怕霧霾、怕悲傷，秋季養(yǎng)肺要多喝水。
1、肺怕大便不通
中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切。具體來(lái)說(shuō)，大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時(shí)，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會(huì)明顯加重。所以治療時(shí)都會(huì)兼顧通導(dǎo)大便，以使病情減輕，病程縮短。平時(shí)宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤(rùn)腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。
2、肺怕燥
肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見(jiàn)口鼻干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干裂等癥。秋季養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對(duì)人體的危害。同時(shí)，應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤(rùn)肺養(yǎng)陰。
3、肺怕寒
肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。
4、肺怕熱
中醫(yī)講 肺為嬌臟 ，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。
5、肺怕霧霾、煙氣刺激
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胸中為 上氣海 ，丹田為 下氣海 ，氣之所以能夠運(yùn)行于全身，依賴(lài)肺氣的推動(dòng)作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動(dòng)血液運(yùn)行。肺為 清虛之臟 ，但霧霾、長(zhǎng)期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。
6、肺怕過(guò)度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)： 悲則氣消 ， 憂愁者，氣閉塞而不行 。說(shuō)明過(guò)度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉就是由于長(zhǎng)期憂愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的。
秋季養(yǎng)肺多喝水
秋季養(yǎng)肺最簡(jiǎn)便的一招是積極補(bǔ)充水分。秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。據(jù)測(cè)算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
除了喝水外，也可直接從呼吸道 攝 入水分。方法很簡(jiǎn)單：將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)著茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。
另外，還要勤洗澡，因?yàn)槠っ珵榉蔚钠琳?，秋燥最易傷皮毛，進(jìn)而傷肺，而洗浴有利于血液循環(huán)，可使肺臟與皮膚氣血流暢。
肺有六怕，上面為大家做出了介紹，秋季更要注意養(yǎng)肺護(hù)肺，最簡(jiǎn)單的就是多喝水，每天喝足需要的水分就可以養(yǎng)肺。
隨著人們的生活質(zhì)量的越來(lái)越好，人們的生活水平也是在不斷地提高，也是正因?yàn)檫@種情況，人們的生活飲食也是在不斷地發(fā)生著變化的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活多注意自己的一些生活上的一些壞毛病的，但是有些好的也是要不斷地保持的，而感冒多喝水好嗎就是其中的一種的。
而對(duì)于這種感冒多喝水好嗎，其實(shí)這種疑問(wèn)在社會(huì)上的也是比較多的，所以人們不用太過(guò)于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種感冒多喝水好嗎的一些的資料的。
流行病學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為“感冒時(shí)要多喝水”講法不夠準(zhǔn)確
一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個(gè)世紀(jì)以來(lái)患呼吸道感染的病人對(duì)水分吸收的數(shù)據(jù)情況后得出，不少病例在飲用過(guò)量純水后，不僅沒(méi)有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時(shí)多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?
感冒時(shí)盲目喝水，反而會(huì)導(dǎo)致身體脫水
感冒時(shí)，人體會(huì)通過(guò)發(fā)燒來(lái)對(duì)抗病毒，這個(gè)過(guò)程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過(guò)尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
感冒多喝水同時(shí)要補(bǔ)充電解質(zhì)
對(duì)此，專(zhuān)家建議，感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分，在補(bǔ)水同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專(zhuān)家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時(shí)，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺(jué)得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來(lái)代替，如寶礦力水特。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好，這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
大病多由小病堆，預(yù)防功夫要做足
另外，積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，干燥是感冒病菌最喜歡的生存環(huán)境，感冒主要通過(guò)飛沫傳播，也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤(rùn)，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。
多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤(rùn)，以及多用鹽水漱口，這些簡(jiǎn)單的做法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。
通過(guò)上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家能對(duì)這種感冒多喝水好嗎都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多做一些有用的運(yùn)動(dòng)，還要在平時(shí)的生活中養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣的。
胃炎是日常生活中遇到的比較常見(jiàn)的一種胃部疾病。胃炎對(duì)于人們的身體狀況來(lái)說(shuō)造成了很大的影響，因?yàn)槲覆恐饕谴龠M(jìn)人們的日常營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化。出現(xiàn)胃炎的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)一些問(wèn)題，甚至伴隨著局部的腹痛或者腹脹等現(xiàn)象。那么當(dāng)出現(xiàn)胃炎之后多喝水會(huì)對(duì)身體造成影響嗎?那么胃炎多喝水可以嗎?
對(duì)于胃炎的患者來(lái)講，多喝水少喝水都沒(méi)有太大關(guān)系，但還是鼓勵(lì)飲水，由于嘔吐腹瀉失水過(guò)多，病人在盡可能情況下多飲水，補(bǔ)充丟失水分。以糖鹽水為好(白開(kāi)水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過(guò)多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至于嘔出。
胃炎患者飲食以流質(zhì)為主，使胃部得到充分休息。開(kāi)始先給清流，如米湯、杏仁茶，逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好轉(zhuǎn)后則給少渣半流，繼而用少渣軟飯。如伴有腸炎、腹瀉、腹脹，應(yīng)減少脂肪用量，禁用脹氣食品，如牛奶、豆?jié){、蔗糖等。
單純性的急性胃炎起病較急，多有上腹部不適、疼痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可有發(fā)燒、脫水、酸中毒和休克等中毒癥狀。遇到這種情況，首先要消除病因，杜絕致病因素繼續(xù)對(duì)胃黏膜的刺激，并臥床休息。腹痛劇烈及大量嘔吐者應(yīng)暫禁食。
相信大家對(duì)胃炎要多喝水還是少喝水呢這個(gè)問(wèn)題具有一定了解。希望廣大群眾能夠通過(guò)正確的飲食來(lái)遠(yuǎn)離胃炎，有需要的患者可以參考上述補(bǔ)充水分和飲食方法改善胃炎.
飲水的4個(gè)最佳時(shí)間
第一次：
早晨剛起床，此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。第二次：
上午8時(shí)至10時(shí)左右，可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。第三次：
下午3時(shí)左右，正是喝茶的時(shí)刻。第四次：
睡前，睡覺(jué)時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。膽結(jié)石屬于比較常見(jiàn)的結(jié)石病，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不好很容易患上膽結(jié)石。目前，治療膽結(jié)石主要有手術(shù)和非手術(shù)兩種方法，具體方法的確定跟結(jié)石的大小有關(guān)。不過(guò)，無(wú)論是哪種方法，醫(yī)生都會(huì)叮囑患者要多喝水。那么，膽結(jié)石多喝水能排出嗎？
膽結(jié)石的患者是必須要多喝水的，多喝水不只是對(duì)膽結(jié)石的患者來(lái)講的，其他的疾病患者甚至是正常的健康人每天的時(shí)候也是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮人?，膽結(jié)石的患者多喝水的話，對(duì)于身體里面的有毒素的物質(zhì)以及結(jié)石的物質(zhì)更有利于排到體外，對(duì)于膽結(jié)石的排石是非常有利的，因此多喝水對(duì)于膽結(jié)石是有排石作用的，也是膽結(jié)石治療方法的最簡(jiǎn)單最直接最實(shí)用的食療方法，但是不可以只靠喝水，還需要借助藥物治療等方法，多喝水只能是作為一種輔助治療的方法。
膽結(jié)石的患者除了可以多喝水以外，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┨O(píng)果汁或者是檸檬汁，由于膽結(jié)石的患者大多數(shù)的是屬于膽固醇結(jié)石，而檸檬汁或者是蘋(píng)果汁里面富含了果酸成分，而這種成分對(duì)于膽固醇可以起到溶解的作用，從而使膽結(jié)石的病情起到了緩解的作用，膽結(jié)石的患者適當(dāng)?shù)某孕┝魇硨?duì)于病情的恢復(fù)也是有幫助的，流食里面也是有比較多的水分的，總而言之膽結(jié)石患者要注意多補(bǔ)充足夠的水分。
膽結(jié)石吃什么好
適宜吃流食
我們?cè)谏〉臅r(shí)候，醫(yī)生總是提醒我們需要多喝水，那是因?yàn)樗欣隗w內(nèi)排出有害的毒素和體內(nèi)內(nèi)的結(jié)石物質(zhì)，能緩解膽結(jié)石的病情發(fā)展，多喝水是治療膽結(jié)石的食療方法中最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。也可以多喝檸檬汁、蘋(píng)果汁，因?yàn)楝F(xiàn)在的膽結(jié)石多數(shù)為膽固醇結(jié)石，而蘋(píng)果汁、檸檬汁中含有大量的果酸可以起到溶解膽固醇的作用，從而起到緩解病情的作用?？傊颊呔蛻?yīng)該多補(bǔ)充水分，吃流食也是對(duì)病情有好處，流食也含有大量的水，且易消化！因此吃流食要比吃飯要對(duì)患者有好處得多。
橄欖油
現(xiàn)在生活水平提高，在飲食方面人們開(kāi)始講究，希望飲食更健康的朋友，都選擇用食用橄欖油！根據(jù)研究表明，長(zhǎng)期食用動(dòng)物油比食用植物油的人更容易患上膽結(jié)石。因?yàn)榛加心懡Y(jié)石的病人要避免食用動(dòng)物油，多食用植物油、橄欖油、花生油等。其中橄欖油是有利于膽管的收縮，促進(jìn)管道潤(rùn)滑,有助于結(jié)石的排出。橄欖油是膽結(jié)石患者的最佳食用油。
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清淡飲食
患有膽結(jié)石的患者需要清淡飲食，因此很多患者都是因?yàn)轱嬍巢唤】祵?dǎo)致的膽結(jié)石。首先我們要做到要避免進(jìn)食辛辣刺激、糖類(lèi)和肉類(lèi)，這些難以消化的食物！過(guò)度食用糖類(lèi)會(huì)增加人體內(nèi)的尿酸程度，容易產(chǎn)生草酸鈣、尿酸鈣并形成沉淀會(huì)促使結(jié)石的發(fā)生，而肉類(lèi)中含有大量的膽固醇,及代謝后產(chǎn)生的尿酸,都是形成結(jié)石的主要成分。膽結(jié)石患者就應(yīng)高清淡飲食，糖分自然要少！
冬春交際，天氣變化多端，一不小心不容易受疾的危害，加上經(jīng)常待在空調(diào)的環(huán)境下，就更加要補(bǔ)水了，而且多喝水還可以調(diào)理三種疾病。
色斑
清晨一杯涼白開(kāi)很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方。
感冒
要喝比平時(shí)更多的水每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
胃疼
經(jīng)常喝點(diǎn)粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
對(duì)于有以上這三種疾病的人，多喝水是很有必要的，在保持身體所需水分的情況下，還能調(diào)理身體。
