什么茶可以養(yǎng)腎呢
男性腎陰虛喝什么養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《什么茶可以養(yǎng)腎呢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)如今有非常多的男性朋友們都是需要為自己的工作而忙碌的，并且在工作當(dāng)中的時(shí)候就是免不了應(yīng)酬的，所以就會(huì)經(jīng)常的去抽煙和喝酒的，這些對(duì)于自己的健康都是會(huì)造成非常大的危害的，但卻又沒有任何辦法可以抗拒這些事情的發(fā)生，所以很多男性朋友們的腎臟都會(huì)因此變得特別不好的，這個(gè)時(shí)候就必須要養(yǎng)腎的，可以通過喝茶的方式。
游戲狂人 枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
專家建議：
保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
專家推薦：
不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會(huì)發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：
保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：
如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
那么經(jīng)常需要去喝酒的男性朋友們就應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，只有這樣才會(huì)讓酒精對(duì)于自己身體內(nèi)部的傷害減小的，而且還可以喝一些菊花茶，或者是枸杞茶的，這些茶對(duì)于自己的腎臟都是有非常好的保養(yǎng)作用的，并且還可以非常好的保護(hù)好我們的消化系統(tǒng)。
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也許有些人根本就不懂得該如何去補(bǔ)腎的，只是在平常的時(shí)候聽到很多人們說到補(bǔ)腎的話題，其實(shí)補(bǔ)腎當(dāng)中是有很多的小細(xì)節(jié)需要去注意的，如果自己沒有去注意的話就起不到滋養(yǎng)腎部的作用，基本上來說養(yǎng)腎的方法就是生活當(dāng)中的調(diào)理的，這一點(diǎn)是相當(dāng)關(guān)鍵的，如果自己的生活都沒有改變的話吃再多的食物都是沒有任何意義的，還應(yīng)該要注意保暖的。
腎臟病患在春天的生活調(diào)理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應(yīng)注重保溫工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可食用過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。至于一般人若想在此時(shí)進(jìn)行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實(shí)為主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養(yǎng)肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養(yǎng)肝固腎湯”及冰糖大麥茶。
老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜變薄，抵御疾病的能力很低。因此，每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動(dòng)沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細(xì)菌順尿道上延，波及腎臟。特別是對(duì)體質(zhì)較弱的慢性病人，如糖尿病、心臟病、腫瘤患者，最好堅(jiān)持在每天臨睡前，清洗外生殖器與肛門周圍，使之干燥后，更換上清潔的內(nèi)褲，這是防止泌尿道感染、保護(hù)腎臟的重要措施。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。
并且我們每天都應(yīng)該要堅(jiān)持早睡早起的生活方式，盡量的要保證自己不經(jīng)常的進(jìn)行熬夜的，特別是老年人本來的身體素質(zhì)就比較差的，這個(gè)時(shí)候就更加的要早睡早起，并且在自己感覺到有尿意的時(shí)候要及時(shí)地去排尿的，不然的話就很可能損害到我們的腎臟功能，使得腎臟功能減弱的。
養(yǎng)腎的話注重一些茶飲的選擇，是可以達(dá)到很好的效果的，因?yàn)槲覀兌贾榔綍r(shí)生活當(dāng)中科學(xué)地選擇一些茶飲，對(duì)身體健康也可以達(dá)到很好的作用，所以說養(yǎng)腎補(bǔ)腎，我們就應(yīng)該注重生活當(dāng)中的這些茶飲選擇開始，這樣也可以輕松的達(dá)到自己，理想的養(yǎng)腎補(bǔ)腎功效
1、清除體毒，保肝護(hù)腎
普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團(tuán)”，進(jìn)入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進(jìn)而分解成小分子隨便液排出體外，修復(fù)受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護(hù)腎，增強(qiáng)機(jī)體綜合免疫力，減少患病幾率。同時(shí)普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。
喝什么茶能夠補(bǔ)腎
2、消除“疲勞因素”，倍增精力
普洱茶中的薩拉季夫氧元、復(fù)合酶，生物活性肽及豐富的微量元素如鉀、鐵、鎂等，組成“抗疲勞分子團(tuán)”，為男性機(jī)體注入強(qiáng)大的動(dòng)力。從根本上消除體內(nèi)“疲勞因素”，快速恢復(fù)機(jī)體活力。提神醒腦、消除疲乏，倍增精力。
喝什么茶能夠補(bǔ)腎
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3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，修護(hù)前列腺
普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對(duì)男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用，固本培元，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋補(bǔ)男性“金三角”，有效修護(hù)前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
其實(shí)以上所介紹的這些茶飲，大家在生活當(dāng)中都是可以喝的到的，所以說這種養(yǎng)生的方法當(dāng)然也是比較方便簡(jiǎn)單的，也希望大家在生活當(dāng)中都可以重視這些養(yǎng)腎護(hù)腎的方法，輕松的幫助自己保健身體解決一些不良的影響。
補(bǔ)腎是現(xiàn)在很多人需要做的事情之一，現(xiàn)在有不少的人身體健康狀態(tài)很差，出現(xiàn)失眠。臉色不好等等癥狀，這些主要就是腎虛的表現(xiàn)，所以就需要補(bǔ)腎。不過現(xiàn)在補(bǔ)腎的方法有很多，這里要說的就是喝茶補(bǔ)腎的方法。一般能夠補(bǔ)腎的茶有枸杞茶，這個(gè)做法也非常的簡(jiǎn)單，直接用開水沖泡枸杞子就行，喝了之后能夠幫助補(bǔ)腎、抗衰老等等作用。
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
還有的比如說菊花茶也是一種，這個(gè)也是直接用開水沖泡就行的，菊花茶同樣能夠幫助補(bǔ)腎，除此之外還有著清熱解毒、平肝明目等等效果。還有的比如說人參茶，這個(gè)就是用切薄片的人參來用開水沖泡，也是一種很好的補(bǔ)腎茶。
現(xiàn)在人們了解到腎部虛弱對(duì)于身體造成的嚴(yán)重傷害以后，都想要全方面的來對(duì)于自己的腎部進(jìn)行調(diào)理，不僅想要使用飲食的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，很多喜歡喝茶的人也想要喝一些對(duì)于身體比較好的茶來調(diào)節(jié)腎部，但是茶的種類那么多，喝什么茶可以養(yǎng)腎呢?
1一些花草茶也是很利于補(bǔ)腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對(duì)于肝火旺，補(bǔ)氣養(yǎng)腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補(bǔ)腎的良品，還能美白皮膚，促進(jìn)新陳代謝。
2紅棗茶也是補(bǔ)腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡(jiǎn)單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)于補(bǔ)腎也很有好的效果
3何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳
不同的茶功效也具有很明顯的不同，我們?cè)谶x擇養(yǎng)腎茶飲的時(shí)候還需要根據(jù)自身的身體狀況來進(jìn)行選擇，以免對(duì)于身體會(huì)造成一定的傷害，我們平時(shí)的時(shí)候一定要多注意身體的鍛煉，最好是每天堅(jiān)持進(jìn)行身體的鍛煉，這樣可以減少腎部的傷害。
對(duì)于腎臟的滋補(bǔ)現(xiàn)在有越來越多的人們都開始重視起來的，這主要就是由于我們平常不規(guī)律的生活習(xí)慣而導(dǎo)致我們的腎臟里面堆積了太多的廢物，根本就沒有辦法通過新陳代謝排出體外的，就會(huì)導(dǎo)致腎臟里面的廢物引起一些炎癥的，所以首先就應(yīng)該要養(yǎng)腎，但是有很多人們都不懂得該如何正確的才能夠養(yǎng)腎，如果是錯(cuò)誤的方法的話就會(huì)帶來更大的副作用。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。 ·
[功效]補(bǔ)腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。
蓮子補(bǔ)腎
[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池?cái)?shù)小時(shí)后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽(yáng)不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽(yáng)益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
所以我們就可以吃一些蓮子的，有很多的人都不知道這種食物也可以很好的去滋補(bǔ)自己的腎臟，其實(shí)如果經(jīng)常的用蓮子煮粥吃的話就可以很好的排出我們體內(nèi)的毒素，尤其是對(duì)于一些脾胃虛寒的人們更加的有療效的，并且還可以喝一些升壓藥茶，這也是可以很好的去養(yǎng)腎。
