春天吃什么水果最能去火呢？
春天吃什么水果養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《春天吃什么水果最能去火呢？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
春天很多的植物生長了，因為天氣干燥的原因，很多人出現(xiàn)了上活的跡象，很多的上火癥狀普遍為嘴里長了很多的水泡，臉上有很多的痘痘，大便很難得拉下來。這些情況都可以通過食療來改變一下，在中醫(yī)認為，水果就是一個最好的調理方法，我們來了解一下春天吃什么水果最能去火呢？
1、獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
2、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
3、石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
4、蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
以上就是春天吃什么水果最能去火詳細的說明和介紹。在冬天里確實很愛上火。因為季節(jié)的變動，還不是很快的就能適應過來，所以一定要選擇食療的吃一些水果方式來進行去火。容易愛上火的人就不要經常的吃火鍋或者燒烤容易上火的食物了，
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冬天到了，很多人都會感到身體上火。最主要的癥狀就是，早晨醒來喉嚨干痛，流鼻血，總想喝水口很干，還有的滿嘴是泡，嘴里都是口腔潰瘍。這些在中醫(yī)里都是上火的明顯癥狀。那么在冬天我們應該怎么去火呢？上火的癥狀不同去火的方法也不一樣，下面給大家說說常見的去火方法。
胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
肝火。表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。
心火。表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。
冬天由于季節(jié)寒冷，很多人喜歡吃些辣的食物，這也是很多人上火的原因。去火除了根據(jù)自己上火的癥狀使用上面的食補降火之外，也可以飲用一些茶，茶也有降火的作用，對于心火旺者也是非常有效的。
孩子因為感冒或者飲食不良等原因，可能會導致上火的情況，當孩子上火的時候是比較難受的，尤其是孩子體質相對較差，常常會導致孩子的嗓子發(fā)干，引起孩子出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀表現(xiàn)，這時候應該多吃一些具有清熱解毒的食物，平時應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
小孩有火吃什么能去火
食物1：水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黃綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
食物3：菇類
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
食物6：優(yōu)酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發(fā)育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。 免疫系統(tǒng)良好，孩子才有強壯的體質。所以，請不要讓小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓小孩偏食而導致營養(yǎng)失調。均衡而優(yōu)質的營養(yǎng)，造就優(yōu)質的免疫力，能讓孩子輕輕松松遠離病菌。
食物7：煲湯
可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
食物8：營養(yǎng)食物
可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
隨著夏季的不斷到來氣溫已經在逐漸的往上升的，正是由于這個原因才導致我們人體當中的水分丟失是非常快的，所以在我們進行工作的時候就應該要注意立即地補充我們身體當中流失了一些水分，如果是沒有及時的去補充好水分的話就會導致上火的情況出現(xiàn)，所以很多人們在夏天里面的時候總是會感覺到自己口腔潰瘍的情況反反復復的發(fā)生。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。種仁(胚)有清肺、潤腸、和中、止渴等作用，所以，西瓜是去火的水果。
去火的食物常見的有：苦瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆。水果有：山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日?？梢赃m當?shù)氖褂眠@些水果。如果已經上火，可以選擇一些具有降火作用的茶飲，例如菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清熱解毒作用的茶，可以飲用亦舒堂蒲公英根茶，精選長白山優(yōu)質野生蒲公英根，去火效果更佳。
蘋果：(宜)：性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃：(宜)：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃。
很多人們都覺得自己口腔潰瘍是無法根治的，可是最根本的原因就是自己的身體當中還存在一些火氣，那么這個時候就應該要去火的，比較常見的一些去火的食物就是冬瓜，還有西紅柿的，當然水果當中也是不乏去火的水果，當中就包括了香蕉，蘋果等碎骨的。
女性朋友們總是會感覺到自己臉上的皮膚特別的干燥的，尤其是在天氣比較干燥的時候更是如此，其實皮膚的干燥，如果只是光給自己的皮膚補充一些水分的話是遠遠不夠的，還是應該要給自己的身體補充充足的水分的，這樣才可以從內到外的去調理好自己的皮膚，起到一個非常好的補水效果的，那么最好的補水方法就是吃水果。
1、蘋果
上榜理由：被稱為“大夫第一藥”
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
2、香蕉
上榜理由：被稱為“快樂水果”“智慧之果”
香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，科學家認為：最符合營養(yǎng)標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
3、梨
上榜理由：含有84%的水分
梨味甘微酸、性涼，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
4、草莓
上榜理由：“秀外慧中”
草莓性味甘、涼，有潤肺生津，健脾和胃之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對高血壓、高血脂等都有積極的預防作用。
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質。
此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
人們比較熟悉的一些水果都可以達到補水去火的效果，這當中就包括了香蕉的，很多人應該都知道香蕉如果吃的話就可以通便的，不會讓大家出現(xiàn)便秘的情況的，其實這就已經起到了一個去火的效果，而且香蕉對于我們的臉部也是有很好的幫助的，能夠讓我的皮膚變得更加滋潤。
現(xiàn)在有很多的人們都懂得應該要去減肥的，只有自己不斷的去減肥才能夠讓自己的身體變得比以前更加的好，因為如果自己的身體內部堆積太多的脂肪的話就會影響到自己的健康的，很有可能就會引發(fā)一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，而且還有些比較肥胖的人們特別的容易出現(xiàn)上火的情況，那么我們就應該要吃一些水果來達到去火和減肥的功效的。
山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化。而且山楂和番茄一樣含有果膠。能吸附腸子上的毒素和脂肪，將它們排除體外。所以，想要苗條身材的美眉吃山楂吧。
草莓：草莓夸張點可以說是所有女生的最愛。草莓營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C，果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質。此外不要小看草莓的減肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且還能通便排毒，緩解便秘等癥狀。
橙子：冬天的減肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常見的水果之一。橙子的減肥功效是因為它含有豐富的纖維和果膠。能幫助身體排毒。而橙子減肥法也是水果減肥法中較熱門的方法。冬季想美容減肥的美眉不能錯過橙子哦。
香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的吸收和消化能力都比較好，熱量比正餐要低得多，而且飽腹感非常強。香蕉含有的鉀比較多，非常適合下半身水腫的女生。但是買香蕉的時候要避免買一些催熟的香蕉，這些對身體沒有好處。
木瓜：木瓜是我們最熟悉的減肥水果了，并且還能起到豐胸效果，這全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白質及糖分，從而能夠起到減肥消贅肉的作用。因此每天為自己準備一杯“橙色心情”木瓜汁吧，
其實水果當中是有很多的水果都具有這兩種功效的，不光是可以非常有效的去減肥，而且還可以在減肥的過程中，讓自己身體當中出現(xiàn)的上火癥狀慢慢消失的，這就是我們最常見不過的木瓜就可以達到這個功效的，只要是每天吃1到2個木瓜就可以達到很好的減肥作用。
每當?shù)搅讼募疽院鬁囟染蜁纳?，所以就會導致很多人們的身體當中水分流失的會越來越多，這個時候我們就應該要非常及時的去補充我們身體當中所需要的水分，如果我們這個時候沒有及時的去補充我們身體當中所需要的足夠的水分的話就會導致我們的身體出現(xiàn)上火的情況，那么在上火以后整個人都會感覺到特別的不舒服的。
最佳水果——西瓜
民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法，可見西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。
多汁爽口——梨
梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
酸酸甜甜——草莓
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
減肥佳果——香蕉
上火以后有的人會便秘，口臭等等，嚴重影響了情緒，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。另外需要注意的是，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
秋冬上火——柚子
秋冬兩季天氣比較干燥，再加上冬季一般都愛吃火鍋，人們都比較容易上火。柚子剛好是應季的水果，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效益的水果。中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用，可見吃什么水果去火最快不能忘了柚子。
其實上火以后不一定要去吃一些藥物來達到祛火的效果，就連我們比較常見的水果都是可以很好的去火的，比如說梨子的，本來梨子的水分就是非常多的，所以如果經常的去吃梨子的話就可以補充我們身體當初所需要的水分的，而且梨子里面還含有非常豐富的維生素。
本文導讀：春季容易上火，那么春季上火怎么辦呢？春季上火吃什么好呢？吃什么水果可以祛火呢？下面就來了解一下春季吃什么水果最能祛火。
按中醫(yī)的說法 火 乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個 火 字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治 百火 ，這里面有講究。
去火最好吃香蕉 》》精彩推薦：春季養(yǎng)肝護肝的養(yǎng)生大全
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有 吃上兩塊瓜，藥物不用抓 的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項：
1、提供維生素C
2、提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素
3、提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
4、提供鉀
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
通常來說在冬天里面的時候人們最煩惱的就是自己便秘的，很多人都覺得在冬天里面的時候就應該不會出現(xiàn)便秘的情況的，其實一般到了冬天的時候空氣質量就會變得特別的干燥，這個時候就更加的容易出現(xiàn)這樣的情況的，所以我們唯一能夠做的就是吃水果來達到祛火清熱的作用，因為本來便秘就是由于自己身體內部出現(xiàn)了內火引起的。
1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼
山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清腸健脾
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火：蘋果潤肺健脾
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
那么我們在冬天里面的時候就應該多吃一些蘋果的，大家應該都知道蘋果是水果之王的，所以如果多吃一些水果的話對于我們的身體肯定是只有好處，沒有壞處的，而且還可以非常好地去促進我們的腸道蠕動的，對于調節(jié)我們的腸胃也是有很大的幫助，最重要的是可以清熱去火。
當人們出現(xiàn)上火的情況的時候就會感覺到自己的食欲變得不是那么好的，特別是在吃完飯以后覺得根本就是沒有辦法去消化掉的，所以就會出現(xiàn)排便困難的情況，那么當我們出現(xiàn)這方面的情況的時候就預示著自己的身體已經上火的，所以就應該要好好的去休息的，不能夠再經常的去熬夜，否則的話就會使得自己的身體素質變得更加差。
菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁后飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
梨。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。
草莓。洗凈后直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。
西瓜。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱里冰鎮(zhèn)后食用，可以降火氣。
山竹。是水果皇后，性寒，最適宜下火用。
溫(熱)性水果
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等;
平性水果
適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等;
畢竟我們還可以吃一些水果來達到去火的效果的，這當中就包括了草莓的，其實有很多人都是比較喜歡吃草莓的，因為草莓本來就是酸酸甜甜的味道，當吃到口里面的時候就會非常好的刺激到自己的味覺，使得自己味覺打開的，而且還可以在享受美味的時候將自己身體當中的火氣降下去。
春天萬物復蘇，是個很舒適的季節(jié)?？墒且灿幸徊糠秩吮簧匣鹄_，感覺身體特別的干燥，有時候早晨醒來會覺得嗓子發(fā)疼，還有的人嘴唇內長潰瘍。很多人都會覺得這是上火了。上過火的人都知道這些都不好受，身體有點點異樣，整個人會覺得難受，而且更容易發(fā)怒。那么怎么樣可以去火呢？下面分類給大家說些實用的不同去火功能的食物。
清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。
涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。
甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
上面給大家列舉了四類食物，可以根據(jù)自己上火的情況來選擇食用。其實沒有上火的人也可以每一種都嘗試著吃，在平常生活中換換不同菜種類別也可以補充不同的營養(yǎng)，也可以改善自己一成不變的飲食習慣。多吃降火食物也可以防止上火，益處多多。
現(xiàn)在人們的飲食選擇越來越多，很多人喜歡吃辣的，但是也忽略了吃太多辣的很容易上火的這個問題。人們上火的時候是從很多方面可以看出的，而且上火也分了很多種，很多人覺得要想去火多喝水就行了，也有人覺得刮痧可以去火。像如果不想吃藥的話，就可以試試其他方法。那么，刮痧能去火嗎？
“刮痧”或“揪痧”后，皮膚上出現(xiàn)的紫色瘀斑叫做“痧斑”，而拔罐后出現(xiàn)的那做“罐斑”。不管是“痧斑”還是“罐斑”，都多多少少，能反應患者的身體狀況，一般來說，出現(xiàn)“痧斑”和“罐斑”，說明患者體內經絡淤堵，受寒涼比較嚴重。
刮痧去火關鍵要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表現(xiàn)不同，要刮的穴位也不同，例如： 胃火主要表現(xiàn)出口干、口苦、口臭，肺火則浮現(xiàn)咽痛、咳嗽等咽喉不適，肝火表現(xiàn)為情緒煩躁、眼球充血，心火表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等。
眼花加上眼紅、煩躁易怒、舌紅、脈弦，才是肝火大。吃退火的中藥時間不能太長，以防苦寒傷陰。如確是肝火，刮痧可以。建議刮肩胛內側的背部，5--12胸椎兩側最好。3日1次，刮4--6次就可以了。
以上就是刮痧能去火嗎的
寶寶上火吃什么水果最去火
1、上火吃什么水果
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用于預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,調節(jié)酸堿平衡,因此馬蹄適于兒童食用。
梨
梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果,冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
橙子
橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。
要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶會影響消化吸收。
蘋果
蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進生長及發(fā)育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后給孩子漱漱口。
火龍果
火龍是我家孩子便秘嚴重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維?？梢詽櫮c增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便秘。
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。
西瓜
西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼容易肚子疼,腹瀉。
2、夏天寶寶上火的飲食方案
2.1、飲食要清淡:寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
2.2、多飲白開水:寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復等。半小時后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。
寶寶上火可以吃什么
1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
3、利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用于各種實火證候。
4、攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
