日常補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法有哪些
養(yǎng)生飲食方法有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“日常補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信任何人都希望自己的健康不要出現(xiàn)問題，但是隨著生活壓力的增加，平時(shí)飲食的不合理等因素的影響，都會在腎上表現(xiàn)出來，像腎虛就是典型的亞健康狀態(tài)，無論是男性，還是女性一旦腎虛的話，產(chǎn)生的危害是比較大的。因此，就要求我們掌握日常的補(bǔ)腎養(yǎng)腎方法。那么，日常補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
一、護(hù)好雙腳腎經(jīng)在腳部開始，同時(shí)腳部很容易受涼，因此，需要注意腳部保暖，在睡覺的時(shí)候不要讓雙腳正對著空調(diào)或者風(fēng)扇;而且腳部有很多穴位，比如涌泉穴，在晚上睡覺之前按揉一下涌泉穴，具有養(yǎng)腎固精的功效。
二、保持大便通暢如果大便不暢，不僅會讓人覺得心煩氣躁、胸悶氣促，更重要的還會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸背痛等。因此保持大便通暢，也能夠很好地養(yǎng)腎。如果覺得大便不暢，不妨使用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力地按揉，這樣就能夠加快排便。
三、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
四、通便養(yǎng)腎yS630.cOM
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
有關(guān)日常補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。人們物質(zhì)生活的提高，人們的健康意識也在不斷的增強(qiáng)，越來越重視平時(shí)的養(yǎng)生。其實(shí)，除了這些方法之外，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳也是可以起到很不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果的，建議大家進(jìn)行嘗試。
Ys630.com相關(guān)知識
在現(xiàn)在快節(jié)奏的社會，食物的種類的吃法都會不同。什么食物能養(yǎng)腎，這是一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的話題。腎對人特別重要，腎臟是人體的重要內(nèi)臟，主要作用是從機(jī)體中排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素 ，保持身體的平衡。如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康
腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力 。鍛煉時(shí)運(yùn)動量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身 都是很好的運(yùn)動方式，只要持之以恒，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。
在日常生活中很多人因?yàn)楣ぷ鞯拿β导由仙畹膲毫?jīng)常不注意作息時(shí)間和飲食規(guī)律，這會導(dǎo)致一些腎臟疾病的發(fā)生，腎臟是人體重要器官，腎臟出現(xiàn)問題就會導(dǎo)致身體容易勞累，也會導(dǎo)致免疫力下降，在生活中可以多吃一些食物來達(dá)到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的目的。
補(bǔ)腎強(qiáng)身湯
一、白果煲豬肚
食材：白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發(fā)腐竹50克，老姜1塊，蔥、枸杞適量
調(diào)味料：鹽、雞粉
做法：
1、所有食材洗凈，腐竹切段，其他都切塊；
2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進(jìn)去汆燙，去血水，撈出清洗備用；
3、砂鍋重新加清水，放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨，煲2小時(shí)，再放腐竹；
4、煮開后，加鹽、肌膚，撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，白果滋補(bǔ)腎臟的作用非常顯著，腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。
二、枸杞牛肉湯
食材：枸杞、黃精、草決明各15克，牛肉60克，生姜2片
調(diào)味料：味精、鹽
做法：
1、食材都清洗干凈，牛肉切塊備用；
2、鍋加適量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小時(shí)，然后放入枸杞，煮開，加鹽、味精即可。
食療功效：枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，該湯品以枸杞子為主要材料，加入適量的決明子，使其更具補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
多吃這些食物可以補(bǔ)腎
干貝滋陰補(bǔ)腎。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補(bǔ)肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子補(bǔ)腎壯腰。
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補(bǔ)肝益腎。
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
生和中中醫(yī)方面有很多藥物對疾病的治療效果，對腎還有一些預(yù)防的效果，因?yàn)榻?jīng)常吃一些養(yǎng)腎和補(bǔ)腎的食物和藥物，那么這樣下來就可以預(yù)防很多疾病，對身體也特別的好，而很多人都害怕選擇西藥來治病，害怕西藥給大家所帶來的傷害，所以說很多人這個(gè)時(shí)候會選擇中藥來治療疾病，通過中藥，那么對腎就更好了，下面來看看哪些中藥有 養(yǎng)腎補(bǔ)腎補(bǔ)腎的作用。
中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。推薦閱讀：男性在何種情況下需要補(bǔ)腎?飲食調(diào)理方補(bǔ)腎
1、白術(shù)(土炒)、青皮、生地黃、厚樸(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故紙(微炒)、廣陳皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉蓯蓉各30克，青鹽15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。將前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，過濾去渣，即成。補(bǔ)腎健脾?？诜?。每次空腹溫服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾腎兩虛、男子陽癥。忌食牛、馬肉。
2、紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成?？诜?。每天晚臨臥前服30毫升。主治： 陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補(bǔ)腎壯陽。
3、千金秘精方：早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。 功用： 任意采戰(zhàn)不洩。
4、惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅(jiān)度，遠(yuǎn)志加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。
5、長相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細(xì)末，津調(diào)涂于玉莖上。 功用： 初交一次，令女刻骨銘心。
6、浴爐散：香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個(gè)均和。 制法、用法： 每用一服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。 功用： 行事興陽。
這些都是對腎好，對腎虛還有改善效果的藥物，養(yǎng)腎和補(bǔ)腎了之后男人的腎虛改善好了之后就會得到很多疾病改善的效果，對男人而言，當(dāng)男人的腎出現(xiàn)了腎氣不足的現(xiàn)象，那這個(gè)時(shí)候也是男人的性功能最虛弱的時(shí)候，這樣下來對男人的身體影響和傷害就打了，所以說必須要及時(shí)的治療。
補(bǔ)腎的中藥一般都是一些傳統(tǒng)中藥，很多人對這些傳統(tǒng)中藥都不是很了解。其實(shí)，在中藥當(dāng)中，很多可以食用的藥材也可以補(bǔ)腎壯陽，特別是對于一些腎虛的人來說，這些中藥的療效都是非常好的。腎虛的主要表現(xiàn)就是性功能有所降低，經(jīng)常腰酸背痛。那么，補(bǔ)腎中藥都包括哪些呢？
鹿茸
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
肉桂
補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
在服用中藥補(bǔ)腎的時(shí)候，需要注意一些問題，應(yīng)該在服藥期間盡量要少熬夜，多多休息，最好少抽煙少喝酒。因?yàn)檫@些行為都會對肝腎造成非常大的傷害。在飲食上，應(yīng)該少吃那些辛辣的食物，比較常見的包括大蔥大蒜等等。而且寒涼食物更應(yīng)該少吃一些。
如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然那么高，食物的食用與腎的健康息息相關(guān)。中醫(yī)說：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白 色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎 所以， 補(bǔ)腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、 深褐色的各種天然動植物。 芝麻。 粟米。牛骨髓。狗肉、黑木耳、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚也都好，動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。
腎臟是先天之本，養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯，骨髓充盛，腦子反應(yīng)快而且聰明，聽力好，還會有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，如果腎虛的話，則會感到智力衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白脫落，害怕了吧?還有更可怕的：如果腎臟能量不夠的話，女性就會導(dǎo)致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，總之一句話，腎臟不好就會提前衰老。
黑豆：補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒，降低血脂，預(yù)防心血管疾病等。黑米：富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)元素，常食黑米有補(bǔ)血養(yǎng)血、降低血壓、殺菌消毒、防治癌癥、明目開胃、健脾暖肝等作用，尤其適合病后初愈、婦女產(chǎn)后貧血、腎虛者食用，養(yǎng)生保健的作用非常好。黑芝麻：健腦烏發(fā)、健脾養(yǎng)胃，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用。女人要美麗一定要多吃以上的食物，會讓你容光煥發(fā)、神采奕奕、魅力十足女人是吃出來的，對自己好一點(diǎn)就是為未來做保障。自力更生魅力女神從吃開始。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。只要持之以恒，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。
補(bǔ)腎的中藥一般都講究的是非常傳統(tǒng)的中藥，很多人對于傳統(tǒng)的中藥可能還并不是很了解，其實(shí)在中藥當(dāng)中很多的中藥食材都是可以當(dāng)做補(bǔ)腎壯陽的最好產(chǎn)品，有很多腎虛的男男女女來說，這些中藥的療效都是非常不錯(cuò)的，那么關(guān)于中藥養(yǎng)生補(bǔ)腎的方法有哪些，如何來應(yīng)對自己常出現(xiàn)的腰酸背痛呢。
補(bǔ)腎養(yǎng)腎的中藥有哪些
鹿茸
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等。
鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
肉桂
補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
在服用中藥補(bǔ)腎的時(shí)候，需要注意一些問題，應(yīng)該在服藥期間盡量要少熬夜，多多休息，最好少抽煙少喝酒。因?yàn)檫@些行為都會對肝腎造成非常大的傷害。在飲食上，應(yīng)該少吃那些辛辣的食物，比較常見的包括大蔥大蒜等等。而且寒涼食物更應(yīng)該少吃一些。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中藥養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法，關(guān)鍵在于我們該吃些什么，如何滋補(bǔ)對身體來說又可以起到怎樣的療效，通常在補(bǔ)腎的時(shí)候我們可以采用，東西飲食方面一定要保證清淡，比較常見的大蔥，大蒜是盡量的不要吃太多。
現(xiàn)在很多的男性朋友到了中年的時(shí)候就會開始慢慢學(xué)著養(yǎng)生，如果在平時(shí)的生活中不注意的話是很容易會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)一些疾病的，所以對于一些養(yǎng)腎護(hù)腎的知識是很有必要了解一些的，這樣才能更好的保護(hù)好自己的身體，以免出現(xiàn)一些腎臟類的疾病，那么養(yǎng)腎護(hù)腎的方法有哪些呢？
一、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。
二、有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
三、當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五、女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
六、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎護(hù)腎的方法有哪些的一個(gè)介紹，其實(shí)想要達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效可以從平時(shí)的生活習(xí)慣開始，相信大家對于這方面的知識也有了一定的了解了，其實(shí)很多的養(yǎng)生方法就是在我們的平時(shí)生活中，所以我們想要養(yǎng)腎護(hù)腎最好是先從生活習(xí)慣開始。
腎不好的男性一般性功能會降低，性欲不強(qiáng)，或者是很容易出現(xiàn)像陽痿、早泄等性功能障礙癥。補(bǔ)腎對于很多男性而言是非常重要的，特別是藥物補(bǔ)腎。因?yàn)槲魉幊３＞哂懈弊饔?，中藥就成為了追捧的對象，只是很多人不清楚具體可以補(bǔ)腎藥物的情況。那么，有哪些中藥可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
肉桂
補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
清楚了有哪些中藥可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎之后，大家可以將這些藥物作為養(yǎng)生的方式，從而加強(qiáng)性功能。但是，中藥也不一定就能百分之百的解決腎的問題，具體還要看產(chǎn)生的結(jié)果，比如腎虛就要陽虛和陰虛不同的方法，解決起來更要針對性的對待。
腎的作用不言而喻，無論是對于男性還是女性，經(jīng)常會碰到腎虛的事情，給身體產(chǎn)生的影響是可想而知的。當(dāng)腎出現(xiàn)問題的時(shí)候，補(bǔ)腎養(yǎng)腎就是必須面對的事情，而中成藥是大家都愿意嘗試的方法，主要是其效果好，而且副作用也比較小。那么，補(bǔ)腎養(yǎng)腎的中成藥有哪些?下面咱們就來詳細(xì)看看養(yǎng)腎的中成藥。
六味地黃丸
六味地黃丸出自《小兒藥證直訣》卷下方。由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。有滋補(bǔ)肝腎的功效，用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精、骨蒸潮熱、消渴、舌燥喉痛等癥?，F(xiàn)代用于慢性腎炎、高血壓病、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腎結(jié)核、惡性腫瘤等屬于肝腎陰虛者。
龜齡集
龜齡集本方載于《集驗(yàn)良方》。方中以人參、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20余味名貴中藥材為主藥，具有補(bǔ)腎培元之功效，為補(bǔ)命火、助氣、抗衰老名方。據(jù)史載：乾隆帝長壽的原因除經(jīng)常習(xí)武鍛煉身體之外，同常服用補(bǔ)益滋養(yǎng)劑有著很大的關(guān)系，最常服的補(bǔ)藥就是龜齡集。用法：口服2次，每次1。5克，淡鹽水送服。
濟(jì)生腎氣丸
濟(jì)生腎氣丸由腎氣丸加牛膝、車前子，且增加茯苓量而成，出自《濟(jì)生方》。本品功能補(bǔ)腎溫陽，利水退腫，用于腎虛腰重、水腫、小便不利，也可用于慢性腎小球腎炎而見上癥者。
腎氣丸
腎氣丸出自《金匱要略》。本品由干地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味組成。功能溫補(bǔ)腎陽，用于腎陽不足而致腰酸腿軟、肢冷、少腹拘急、小便不利或頻繁、痰飲等癥。凡慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能低下、腎性水腫、前列腺肥大等屬于腎陽不足者，均可使用。
金鎖固精丸
由沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須、龍骨、牡蠣組成。把上藥共為細(xì)末，并用蓮子粉糊為丸，病輕者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡鹽湯或溫開水送下。功用補(bǔ)益腎氣、固澀腎精。主治腎虛精關(guān)不固證。癥見遺精、滑精，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，四肢酸楚，頭暈，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脈沉弱。本方除了治療遺精、滑精，還可治療慢性前列腺炎、慢性腎孟腎炎，慢性結(jié)腸炎。
導(dǎo)致腎有問題的因素有很多，我們不僅要清楚補(bǔ)腎養(yǎng)腎的中成藥有哪些，關(guān)鍵是要清楚自己的情況，就像腎虛一樣，有腎陽虛和腎陰虛兩種類型，不同的情況需要治療的藥物也是不一樣的，盲目的進(jìn)行醫(yī)治，還很容易產(chǎn)生負(fù)面的效果，需要特別重要。
