秋季排毒養(yǎng)顏必吃這三道菜
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。生活中,不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生,每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《秋季排毒養(yǎng)顏必吃這三道菜》,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著現(xiàn)在人們的壓力越來(lái)越大,體內(nèi)聚集的毒素也越來(lái)越多,如果不及時(shí)排除,就會(huì)引起痤瘡色斑,內(nèi)分泌失調(diào)等等。所以排毒養(yǎng)顏食譜就成為現(xiàn)在的大熱名詞。想知道女人吃什么排毒養(yǎng)顏以及木耳的功效與作用嗎?那就一起來(lái)看看吧。
第一道排毒菜
涼拌醋木耳
身體產(chǎn)生熱毒,使人煩躁,如果毒素殘留越來(lái)越多,超過身體排泄功能負(fù)擔(dān),就會(huì)成為健康障礙。
素有“人體清道夫”之稱的木耳,可幫助排出體內(nèi)毒素。
其富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免便秘。
不過木耳容易摻假,購(gòu)買時(shí)要注意挑選大小適中,表面干凈、平整,脆而易斷的。
第二道排毒菜
豬血燉豆腐
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,容易促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出多余的糞便,從而達(dá)到排毒的功效。
豬血里含有許多蛋白質(zhì)、血紅蛋白,能夠促進(jìn)蛋白代謝。其含鐵量較多,對(duì)于貧血的人也有一定的好處。
在購(gòu)買豬血時(shí),一定要選表面光滑、有彈性,顏色鮮紅、無(wú)異味的。
如果是容易上火的體質(zhì),可以選擇鴨血,因?yàn)轼喲詻觥S型达L(fēng)、高尿酸血癥的人不能多吃。
做法
將豬血、豆腐切小塊入清水燉,再放入一些大白菜和適量的鹽,出鍋時(shí)滴上幾滴香油。
第三道菜
海帶冬瓜湯
身體每時(shí)每刻都在產(chǎn)生毒素,如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。
排毒不暢可能會(huì)引發(fā)便秘、痤瘡等癥狀,在飲食中注意排毒也是很必要的。
食物排毒其實(shí)主要通過兩條途徑,腎臟和腸道。
有利尿作用的食物能促進(jìn)人體對(duì)毒素的代謝速度,達(dá)到解毒的目的。
能潤(rùn)腸通便的食物則通過促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),排出宿便中的毒素。
推薦理由
海帶中富含膠質(zhì)成分,不被人體腸道消化吸收,可吸附腸道中的有害物質(zhì)和毒素。
而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物。這樣搭配,既祛濕除煩又利尿通便,排毒效果不錯(cuò)。
排毒不僅要靠這些排毒養(yǎng)顏食譜,而且排毒也是有人群之分的,不同的人群有不同的方法。
不同人群
“排毒養(yǎng)顏”是個(gè)全民話題。不同的人群有著不同的工作壓力和體質(zhì),同樣是身體有毒素,但是排毒養(yǎng)顏的方式也是不一樣的。
少女排毒
處于青春時(shí)期的少女們正值自身代謝最為旺盛時(shí)期,一般是保證睡眠、多做運(yùn)動(dòng)和注意飲食搭配就這樣達(dá)到排毒養(yǎng)顏效果。
1.優(yōu)質(zhì)睡眠,最好的排毒藥方
長(zhǎng)期睡眠不足,熬夜晚睡會(huì)讓你的身體代謝減慢,內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致各種肌膚問題出現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程,同時(shí)優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血,補(bǔ)氣養(yǎng)血,全面強(qiáng)健身體器官的各種機(jī)能,讓身體循環(huán)代謝加速,毒素自然無(wú)法停留體內(nèi)。
因此,周末也不要熬夜狂歡,在11點(diǎn)前上睡覺,為一天的排毒行動(dòng)畫上完美的句點(diǎn)。
2.借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法,隨著汗液的排除,會(huì)加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,在毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出。
因此,不妨加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),不愛運(yùn)動(dòng)或體質(zhì)較弱的MM可以進(jìn)行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走,而適當(dāng)泡溫泉,蒸桑拿也可以起到流汗排毒,凈化毛孔和排毒的作用。
3.搭配合理飲食更能排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏所選擇的食物和食用方法都很簡(jiǎn)單。一般來(lái)說(shuō),正常人每餐吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯、一份主食,每份大小按個(gè)人食量來(lái)定,只要比例正確即可。
搭配適量運(yùn)動(dòng)便可滿足一般美眉的排毒需要,但是對(duì)于自身排毒功能略差的少女建議在運(yùn)動(dòng)和調(diào)配飲食的同時(shí)搭配喝些更有助于腸道蠕動(dòng)、清理腸道垃圾毒素的作用,達(dá)到快速排毒、美容養(yǎng)顏效果。
女性排毒
中年婦女上下拖累,已不堪重負(fù),這還不算,“中間拖累”更傷心。婦女要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己,通暢身體,從而通暢心理,定期的排出體內(nèi)毒素,調(diào)整機(jī)體狀態(tài)無(wú)疑會(huì)為今天的美麗和明日的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1.多喝水促進(jìn)排毒
排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以沖洗體內(nèi)的毒素,減輕腎臟的負(fù)擔(dān),是排毒最自然和簡(jiǎn)便的方法。
日常生活中,不要等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接著工作起來(lái)也就會(huì)更有精神。
在早晨起床時(shí)喝溫開水,還可以促進(jìn)大小便排除,有清洗大腸和小腸的作用。
2.多吃纖維素食品促進(jìn)排毒
便秘是影響排毒的重要因素,而宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)能力不夠,如果平時(shí)多吃些富含纖維質(zhì)的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特別是蘆薈、西梅等,就能幫助排便。
另外,飲食搭配天然也可以幫助女人排除宿便,清理腸道油膩,養(yǎng)顏瘦身。
3.多吃水果促進(jìn)排毒
新鮮水果大都有幫助機(jī)體解毒和排毒的作用,被稱為體內(nèi)“清潔劑”,經(jīng)常吃水果可以將累積于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解,起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。而且水果普遍熱量較低,不會(huì)有發(fā)胖的危險(xiǎn)。
男子排毒
1.首先要注意飲食
飲食方面包括3個(gè)部分,第一飲食的量,注意飲食要節(jié)制,拒絕暴飲暴食,吃飯只吃八分飽,防止消化不良。
第二在食物加工上,盡量選擇新鮮的食品,減少加工食品攝入,離餐桌越遠(yuǎn)的食品其中的添加物質(zhì)就越少。避免油膩厚味,保持少鹽多醋等。
第三在食品種類的選擇上,一定注意保持食品的多樣,保證能經(jīng)常吃一些粗糙的食物,幫助消化系統(tǒng)排毒。
2.第二就是保持大便通暢
養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,時(shí)間到了,不管有沒有便意,都要去解大便,每天1到3次都是正常的。要保持大便通暢,注意飲食是最重要的。
常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。例如韭菜、菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍等等。 特別注意的是水果不能代替蔬菜。
3.第三多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多出汗
人體重量的約60%是水。水喝多了,尿就會(huì)多,就可以稀釋血液中的毒素,減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
4.戒煙、節(jié)制飲酒,避免刺激性的食物
煙酒是造成男士體內(nèi)積毒最主要最直接的原因了,男士排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫霓k法就是盡量避免和節(jié)制飲酒,戒煙,減少刺激性食物攝入。
排毒食物
黃瓜
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:“久服強(qiáng)志輕身,不老延年?!?/p>
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
胡蘿卜
味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人參”之稱。
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B 2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng) 養(yǎng)成分。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。
綠豆
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,綠豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。
加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄,綠豆湯是最好的解毒水劑。
經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者,在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
茶葉
茶葉的解毒作用,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素維生素產(chǎn)品,維生素資訊c的綜合作用是分不開的。
結(jié)語(yǔ):以上就是為您介紹的秋季排毒養(yǎng)顏必吃這三道菜,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于需要排毒養(yǎng)顏的人來(lái)說(shuō),真是極好的。看了上面說(shuō)的女人吃什么排毒養(yǎng)顏以及木耳的功效與作用,想變年輕,想永葆青春的就趕快行動(dòng)吧。
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不知道朋友們知不知道,其實(shí)我們的身體里會(huì)生成一些毒素,而這些毒素一般都是通過排便來(lái)排出體外,很多朋友到了秋天的時(shí)候就容易出現(xiàn)便秘的情況,導(dǎo)致排便不正常,這樣身體里的毒素就無(wú)法排出,對(duì)于我們身體是有一定危害的,所以我們要吃一些有助于排毒的食物,那么秋季排毒養(yǎng)顏吃什么呢?
1、無(wú)花果
無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、花生
調(diào)查研究表明:花生對(duì)于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng),有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。而且,其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì),也會(huì)增加腸道的韌性,使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。
3、芋頭
秋季吃芋頭有潤(rùn)肺排毒減肥的功效。秋季天氣慢慢變得干燥,由于天氣轉(zhuǎn)涼人的食欲也開始變大,平時(shí)身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因?yàn)橛箢^中食物纖維素能夠讓人產(chǎn)生一種飽腹感,從而減少食物的攝入量。
4、薏米
薏米低脂、低熱量,含有豐富蛋白質(zhì)和纖維素,易消化吸收,健脾、補(bǔ)肺、清熱、利尿、消水腫,還有美白消斑的作用,是很受女性青睞的美容食品。但薏米性寒,孕婦應(yīng)避免食用。
5、牛奶
在秋季之中很多人都喜歡喝牛奶,因?yàn)樵谶@個(gè)氣候中,牛奶可以有效的解熱毒,消除肝火,還可以滋陰。因?yàn)榍锛究諝獗容^干燥,很容易燥熱,所以我們最好去喝微寒的酸奶,可以很很好的去火作用,也可以促進(jìn)消化,具有我們排毒養(yǎng)顏的功效。
關(guān)于秋季排毒養(yǎng)顏吃什么,以上給大家介紹了五種食物,都是比較適合秋季排毒養(yǎng)顏吃的,可以多吃一些堅(jiān)果和豆類,這類食物里面含有大量的維生素E和蛋白質(zhì),可以幫助我們排出身體中的毒素,對(duì)于緩解便秘也是有著很大的幫助。
很多女性朋友對(duì)于排毒養(yǎng)顏的問題都十分的關(guān)注,因?yàn)槿绻舅夭荒芘懦鋈?,就?huì)從臉上反應(yīng)出來(lái),常常會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑,或者是面色發(fā)黃的問題,當(dāng)女性臉部出現(xiàn)一系列的問題的時(shí)候就會(huì)顯得十分的蒼老,所以我們必須掌握一些可以排毒養(yǎng)顏的方法,那么秋季排毒養(yǎng)顏食譜有哪些呢?
其實(shí)女性朋友們不需要通過服用一些藥物來(lái)排出體內(nèi)的毒素,完全可以只是通過日常的一些飲食食譜來(lái)達(dá)到排毒的效果,比較有效果的一種食譜就是瘦肉山藥炒木耳。
瘦肉山藥炒木耳
材料:山藥300克,泡發(fā)好的黑木耳200克。
做法:
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。
2、山藥切薄片備用。
3、木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗干凈。
4、鍋中油熱后,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用。
5、鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調(diào)味即可。
排毒養(yǎng)顏原理:黑木耳具有養(yǎng)顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后,轉(zhuǎn)變成維生素A,有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài),有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗,帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng),使脂肪分布合理,形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)脂肪排泄,有利于減肥。
以上就是秋季排毒養(yǎng)顏食譜的介紹,對(duì)于排毒是十分有效的,我們也可以在每天的清晨喝上一杯蜂蜜水,因?yàn)榉涿鬯梢詭椭覀兦謇砟c道,同時(shí)在平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng),以便促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助有效的排出身體中的一些毒素和宿便。
本文導(dǎo)讀:女性養(yǎng)生,女性養(yǎng)生吃什么呢?女性養(yǎng)生吃什么呢?女性吃排毒的食物有哪些呢?下面就來(lái)了解一下女性必吃的三大排毒食物。
1、海帶
我國(guó)中醫(yī)指出,海帶味咸、性寒,經(jīng)常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等恭喜,除此之外它更是排毒的理想食品,多吃可幫助我們有效的解決便秘等問題。海帶之所以能夠排毒是由于其中含有大量的碘,這種物質(zhì)被人體所吸收后會(huì)排出大量的有害物質(zhì),除此之外人體內(nèi)的各種病變物和炎癥滲出物同樣能夠被盡快的排出體外,從而保護(hù)人體健康。
在海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),它可以快速的吸收血管中的膽固醇,并且排出體外。因此專家提醒一些患有甲狀腺腫大的患者,在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些海帶。
2、蜂蜜
蜂蜜是我國(guó)民間最常用的一種滋補(bǔ)品,同時(shí)它也是一種非常有效的排毒食品。在很久以前我國(guó)中醫(yī)就發(fā)現(xiàn)蜂蜜味甘、性平,食用后能夠很好的起到強(qiáng)身健體的作用,同時(shí)更是女人最常用的排毒養(yǎng)顏佳品。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在蜂蜜中含有大量豐富的維生素B、維生素d、維生素E、果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人體起到潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用。
而蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利用,其中還含有人體所必需的各種氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,因此其排毒的功效非常的明顯。
很多人都知道黃瓜具有清熱解毒、生津止渴的功效,除此之外專家還提醒,在平時(shí)生活中經(jīng)常吃黃瓜還能有效起到排毒養(yǎng)顏的作用。這是由于在黃瓜中含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e等營(yíng)養(yǎng)成分,除此之外丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,這些營(yíng)養(yǎng)成分都具有很好的排毒功效,由此可見黃瓜是我們?nèi)粘I钪须y得的排毒食品。
而且在黃瓜中還含有大量的黃瓜酸,它能促進(jìn)人體新陳代謝從而更加有效的排出毒素。在黃瓜中還含有大量豐富的維生素c,它的含量是西瓜的五倍。長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素c,除了能夠美白肌膚之外,同時(shí)還可以使其保持彈性。在女人吃什么排毒養(yǎng)顏的問題上,黃瓜也是不錯(cuò)的選擇。
中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“毒”的范圍很廣。一般來(lái)講,各種對(duì)身體的組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”,包括來(lái)源于體外的、機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴,以及來(lái)源于體內(nèi)的、機(jī)體所不能及時(shí)轉(zhuǎn)化的各種代謝堆積物等。夏季炎熱時(shí)的中暑就是暑毒;冬季嚴(yán)寒傷人就是寒毒;水腫得很厲害就是水毒;蟲類致病就是蠱毒。中醫(yī)理論的“解毒”范圍廣,指的是通過全身調(diào)理,來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力,然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解,所以稱作“解”。所以,在中醫(yī)學(xué)理論中,并沒有“排毒”的說(shuō)法,只有“解毒”一說(shuō)。即便是排泄出的“毒”,也不只是排大便這惟一的途徑,像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿,更是排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物的主要途徑,其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。
怎樣才能有效解毒呢?中醫(yī)學(xué)有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)?;钛?、疏理肝氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血等都是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)有效的解毒辦法。關(guān)于女性十分關(guān)注的美容問題,從中醫(yī)的角度來(lái)看,主要涉及氣血兩個(gè)因素。血不足(血虛),皮膚就會(huì)顯干燥缺少柔潤(rùn)的顏色。血溫過高(血熱),面部就會(huì)發(fā)疹生瘡。而氣與血又常?;ハ嘤绊?,當(dāng)氣分不足時(shí),人的面部就會(huì)萎黃;當(dāng)氣分熱重,面部就會(huì)發(fā)燥生瘡。與此相對(duì)應(yīng),中醫(yī)講美容歷來(lái)就有瀉和補(bǔ)兩個(gè)角度。如常見的痤瘡,即青春痘就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養(yǎng)血才能解其“淤毒”。
只有及時(shí)有效地排除體內(nèi)的一些有害物質(zhì),盡量保持五臟和體內(nèi)的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么,排毒養(yǎng)顏的偏方有什么?我們應(yīng)該怎樣排毒養(yǎng)顏?排毒養(yǎng)顏吃什么食物呢?
荸薺茅根茶
原料:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服。
陳皮姜茶
原料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。
做法:水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
枸杞茶
原料:十幾粒枸杞。
做法:加熱水沖泡頻飲。自制排毒養(yǎng)顏茶,排除體內(nèi)毒素。
金銀花茶
原料:配制時(shí)選金銀花10克。
做法:沸水沖泡頻飲。
人參茶
原料:將參片5克放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用。
做法:可泡服2-3次,至參片淡而無(wú)味為止。
靈芝茶
原料:靈芝10克,綠茶少許。
做法:將靈芝切成薄片加綠茶,用沸水沖泡飲用。
護(hù)膚養(yǎng)顏花果茶
原料:將玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水沖泡飲用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。自制排毒養(yǎng)顏茶,排除體內(nèi)毒素。
排毒養(yǎng)顏食物
黃瓜
黃瓜味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
苦瓜
苦瓜味甘,性平??喙嫌薪舛九哦?、養(yǎng)顏美容的功效?!侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜除邪熱,解勞乏,清心明日。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙想m然口感略苦,但余味甘甜,近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌。
荔枝
荔枝味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):常食荔枝,補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載:荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營(yíng),養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
結(jié)語(yǔ):通過這篇文章的仔細(xì)閱讀,相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)排毒養(yǎng)顏的偏方以及食物都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的,但用以上的偏方就不要再吃一些垃圾食品咯!
隨著空氣污染的加重和各類不健康的食品,人們體內(nèi)的毒素越來(lái)越多,影響人們的健康。那么你知道吃什么可以排毒嗎?你知道排毒的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家這10款粥排毒養(yǎng)顏又減肥,一起來(lái)了解一下吧!
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細(xì)備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入葵菜,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié),小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。
每日1碗,連續(xù)2~3天??蓾?rùn)腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天??蓾?rùn)腸通便,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結(jié),脘腹脹滿,惡心欲嘔等。
4、香蕉粥
香蕉2個(gè),大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢?rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。
5、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g,蜂蜜適量。將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天。
可補(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
6、土豆粥
土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1碗,連續(xù)3~5天。
可益氣健脾,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié),小兒水痘,痄腮等。
7、麻油(油食品)拌菠菜
用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。
8、芝麻粥
用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9、北杏燉雪梨
做法是將北杏10克,雪梨1個(gè),白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨,常食有效。
10、無(wú)花果蜜糖粥
將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。
10種最強(qiáng)排毒減肥食品
1.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。
將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
3.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
4.薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5.小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。
小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
7.紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
8.胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,?rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
9.山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪堆積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘??勺鞒膳]虿桦S時(shí)飲用,長(zhǎng)期服用。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪10款粥排毒養(yǎng)顏又減肥了嗎?你知道吃什么可以排毒了嗎?你知道排毒的食物有哪些了嗎?不妨多多嘗試這些排毒養(yǎng)顏粥,不僅美味可口,還可以幫你排出身體里的毒素,何樂而不為呢?
在平常的時(shí)候能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏效果的藥物是非常多的,但是最好的藥物還是使用中藥的,因?yàn)楫吘怪兴幍乃幮б任魉幐?,而且副作用也沒有需要那么高的,對(duì)于女性朋友們的身體來(lái)說(shuō)就會(huì)更加的有幫助,不會(huì)破壞女性朋友們的身體健康,而且還可以很好的去把自己體內(nèi)的毒素排出體外的,這當(dāng)中就包括了排毒養(yǎng)顏片的,這種藥物大家都是非常了解的。
排毒養(yǎng)顏片是集通、解、調(diào)、補(bǔ)為一體的國(guó)家認(rèn)可的排毒產(chǎn)品。能益氣活血、健脾益腎,通便排毒,可將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外,使皮膚恢復(fù)光澤。
排毒養(yǎng)顏片是在繼承和發(fā)揚(yáng)祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論的基礎(chǔ)上,對(duì)從“毒”論治的辯證法思想臨床應(yīng)用的體現(xiàn)。該產(chǎn)品在“排毒解毒,調(diào)補(bǔ)治病養(yǎng)生”的健康新理論的指導(dǎo)下,將中醫(yī)“通”、“解”、“調(diào)”、“補(bǔ)”四種治病方法有機(jī)地融為一體,開創(chuàng)了中醫(yī)治病養(yǎng)生的新途徑。
排毒養(yǎng)顏片能夠凈腸排毒:快速清洗腸毒,排出體內(nèi)毒素,凈化體內(nèi)環(huán)境,抑制有害物質(zhì)吸收,防止毒素侵害健康與容顏??捎行Щ舛舅兀せ钗⒀h(huán),加快新陳代謝,促進(jìn)毒素排出體外,重建健康的場(chǎng)環(huán)境,恢復(fù)人體排毒系統(tǒng)的正常機(jī)能,令腸胃恢復(fù)年輕狀態(tài)。
排毒養(yǎng)顏片去斑、去痘、除口臭:有效地排出體內(nèi)毒素,從源頭上對(duì)皮膚進(jìn)行呵護(hù),痘痘、色斑和口臭自然消失,此外,獨(dú)有的天然成分能激活微循環(huán),加速體內(nèi)及皮表血液運(yùn)行,令氣血旺盛充盈,肌膚美麗看得見!可深度激活微循環(huán),讓皮下血液奔跑起來(lái),使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更加順暢到達(dá)肌膚,加快新陳代謝,去斑去痘除口臭,由內(nèi)而外的健康。
這種藥物就是可以非??焖俚木团懦鲎约耗c道里面的毒素的,可以起到一個(gè)很好的清理腸道的效果的,而且讓自己的腸道恢復(fù)以前的功能性的,不會(huì)讓自己再次出現(xiàn)一些腸道方面的疾病的,甚至這種藥物可以非常好的去除臉上的黃斑的,還有一些最難堪的口臭的情況的,都是可以很好的去治療的。
導(dǎo)讀:每個(gè)人都會(huì)遭遇一定的面子危機(jī),有的是臉上長(zhǎng)出青春痘、有的是面色暗黃、有的則是熊貓眼當(dāng)?shù)溃敲疵鎸?duì)一系列的面子問題,有什么好的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方法呢?女人養(yǎng)顏有什么秘訣呢?
排毒養(yǎng)顏秘方 告別三大面子問題
生活壓力大,飲食不規(guī)律,加之各種化妝品在肌膚上的附著,讓我們的肌膚越來(lái)越暗沉,黑眼圈加重,甚至身體還出現(xiàn)一些不良反映,這意味著你的面子不寶,你需要通過排毒來(lái)養(yǎng)護(hù)你的肌膚了。
STEp1:面部排毒
由于來(lái)自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡,所以我們要對(duì)癥下藥,掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會(huì)阻礙皮膚吸收養(yǎng)分,讓皮膚看起來(lái)干燥粗糙,按摩和睡眠能幫你為情緒舒壓,幫毒素找到出口。
面部排毒主攻策略:
按摩堅(jiān)持每天按摩排毒,一定要掌握深且慢的原則,每天用按摩油在全臉和頸部做三分鐘,千萬(wàn)不能干搓。
煥膚這個(gè)是針對(duì)那些常常化妝的女性,因?yàn)槌;瘖y的人角質(zhì)容易粗厚,所以可以使用家用磨皮器在沐浴時(shí)慢慢磨一遍,幫皮膚輕松除舊換新。
tips:
掌握一個(gè)洗臉的小技巧:冷熱水交替洗臉。這樣可以加速微循環(huán),刺激淋巴排毒。平時(shí)還可以自制排毒面膜,將蘆薈碎、蛋白和小黃瓜碎攪勻至糊狀敷臉,每周一次。 生活壓力大,飲食不規(guī)律,加之各種化妝品在肌膚上的附著,讓我們的肌膚越來(lái)越暗沉,黑眼圈加重,甚至身體還出現(xiàn)一些不良反映,這意味著你的面子不寶,你需要通過排毒來(lái)養(yǎng)護(hù)你的肌膚了。本文介紹幾個(gè)最新美膚排毒大法,為你解擾。
STEp2:眼部排毒
電腦族最嚴(yán)重的就是黑眼圈了,我們需要眼部排毒,拯救電腦族黑眼圈。電腦族長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕以及運(yùn)動(dòng)不足容易罹患血管型黑眼圈,一種因血液循環(huán)不良導(dǎo)致血液凝滯眼底所形成的問題。有些患過敏性鼻炎的人也會(huì)因鼻腔炎癥阻滯血流速度,而引起眼周黯淡。
眼部排毒主攻策略
熱敷熱敷的效果是很好的,建議每天用42左右的熱毛巾敷10-15分鐘,之后擦上含有維生素K可促進(jìn)循環(huán)功效的眼霜,稍加按摩。
脈沖光以脈沖光照射眼周,使血管曲張部位凝集收縮,無(wú)創(chuàng)傷,但建議和全臉嫩膚一起做,恢復(fù)后更自然。
tips:
擦眼霜要掌握一定的技巧,在擦眼霜前,先在指尖對(duì)揉溫揉熱眼霜,在上下眼瞼均勻推開后,用手掌覆蓋雙眼30秒,最后以指腹輕壓眼眶各點(diǎn),促進(jìn)吸收。
STEp3:身體排毒
氣候變化肌膚出現(xiàn)問題的主因,所以我們要調(diào)理氣候型小粗皮。當(dāng)冷空氣帶走皮膚表面的水分,肌膚就會(huì)立刻變得粗糙,導(dǎo)致抵抗力降低,容易微癢和產(chǎn)生敏感現(xiàn)象。用過熱的水沐浴,會(huì)加劇水分流失,使肌膚干燥。
身體排毒主攻策略
磨砂可以選擇定期來(lái)末磨砂,每隔三五天磨砂一次,尤其注重手肘、膝蓋、腳跟,洗澡時(shí)水溫不要超過38C,沐浴品都要選擇保濕型。
滋潤(rùn)保濕是必要的,在沐浴后,趁角質(zhì)層濕潤(rùn),皮膚柔軟時(shí)涂抹潤(rùn)體乳,可加倍提升保濕效果。
tips:
出現(xiàn)這些問題要小心:如果皮膚微癢、泛紅,你可以在涂抹潤(rùn)體乳后用精純橄欖精油按摩局部,再用毛巾熱敷2分鐘,舒緩敏感。
人體內(nèi),由于很多的因素,會(huì)聚集大量的毒素,這些毒素一定要及時(shí)的排出體外。不然很可能會(huì)導(dǎo)致一些病癥。所以,小編在這里推薦了幾種能夠起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔玫钠剑ゾo時(shí)間了看看吧!
習(xí)慣性便秘食療方
原料:核桃仁100克。
做法:搗碎,同白糖50克,黃酒150毫升一起放入砂鍋中,用旺火煮開,文火再煎10分鐘,待溫服完。日服兩次,連服10天,用于老人習(xí)慣性便秘。
海帶治便秘
原料:取海帶60克。
做法:溫水浸泡幾分鐘后,放入鍋中,加水煮熟。然后取出晾涼,拌入佐料即可食用。一次吃完,每日一次。本法對(duì)濕熱燥結(jié)便秘療效佳。脾胃虛寒蘊(yùn)濕者忌服。
香蕉粥
原料:香蕉2個(gè),大米50g,白糖適量。
做法:將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。
土豆粥
原料:土豆100g,大米50g。
做法:將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續(xù)3~5天??梢鏆饨∑?,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié),小兒水痘,痄腮等。
蜂蜜粥
原料:大米50g,蜂蜜適量。
做法:將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天??裳a(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
鮮葵粥
原料:鮮葵菜100g,大米50g。
做法:將葵菜洗凈,切細(xì)備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩釢?rùn)腸,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié),小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
郁李仁粥
原料:郁李仁10g,大米100g。
做法:將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續(xù)2~3天。可潤(rùn)腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
麻子仁粥
原料:麻子仁20g,大米100g,白糖適量。
做法:將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。可潤(rùn)腸通便,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結(jié),脘腹脹滿,惡心欲嘔等。
麻油拌菠菜
原料:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。
做法:將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。
結(jié)語(yǔ):通過仔細(xì)的閱讀完這篇文章之后,相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí),以及一定的了解。所以,想要用偏方來(lái)排毒養(yǎng)顏的話!以上推薦的幾種偏方一定要試試哦!
隨著科技的不斷進(jìn)步以及互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,我們的生活也隨之變化很大。現(xiàn)在很多女性都是上班族或者白領(lǐng),整天需要面對(duì)著電腦等電子產(chǎn)品,由于環(huán)境污染,輻射問題以及不良的飲食習(xí)慣都是造成女性體內(nèi)毒素的根源,那么女性排毒吃什么好,讓我們一起來(lái)看看吧!
女性排毒吃什么好
1、黃瓜
味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、海帶
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
3、牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
4、綠豆
味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。
適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。
5、豬血
味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易于毒素排出體外。
適合癥狀:長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外,豬血富含鐵,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。
在平常生活中,螃蟹是每年逢年過節(jié)必備的一種海鮮食品,由于它的做法不一,并且富含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),味道鮮美,很多人都會(huì)喜歡吃。那么吃螃蟹會(huì)中毒嗎?你有聽說(shuō)過嗎?可能你還不知道這樣吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致休克,那么我們一起來(lái)了解一下吧!
吃螃蟹會(huì)中毒嗎
一般情況下,正確食用螃蟹是不會(huì)出現(xiàn)中毒的癥狀的,但是,如果吃了死螃蟹或沒煮熟的螃蟹,就有可能會(huì)中毒。那么吃螃蟹中毒怎么解毒呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!
1、螃蟹被捕獲后常因想掙脫而造成體內(nèi)乳酸增多,這會(huì)導(dǎo)致螃蟹死后體內(nèi)的細(xì)菌迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中。細(xì)菌會(huì)分解螃蟹體內(nèi)的氨基酸,進(jìn)而產(chǎn)生一種有害物質(zhì)“組胺”,引起過敏性食物中毒;另外可能產(chǎn)生的物質(zhì)是“類組胺”,會(huì)引起嘔吐、腹痛、腹瀉,因此挑選時(shí)要注意。
2、螃蟹喜歡吃水中死魚、死蝦等腐敗的動(dòng)物尸體,在螃蟹體內(nèi)便會(huì)聚集一定的細(xì)菌。尤其是河蟹,大多生長(zhǎng)在污濁的河塘,蟹體內(nèi)外沾有大量的病菌?;铙π房梢酝ㄟ^體內(nèi)的新陳代謝將細(xì)菌排出體外,但螃蟹一旦死亡,他體內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖,其中有一種細(xì)菌叫做變形桿菌,它可以把人體中的蛋白質(zhì)脫羧,從而產(chǎn)生組胺,而當(dāng)組胺積蓄到一定數(shù)量時(shí),人吃了即會(huì)造成中毒,常見的表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉,嚴(yán)重者可發(fā)生脫水、抽搐、甚至休克。
3、一般認(rèn)為,成年人攝入組胺超過100毫克就可引起過敏現(xiàn)象,如顏面潮紅、皮膚過敏、眼結(jié)膜充血等癥狀,并有頭痛、頭暈、脈頻、心悸、口渴、喉嚨燒灼和唇腫等;還有的出現(xiàn)口、舌及四肢麻木,全身無(wú)力和煩躁不安;更為嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)哮喘、呼吸困難、眼花目眩、暈厥等。
吃螃蟹中毒怎么解毒
生理鹽水催吐
螃蟹的胃腸內(nèi)有毒物質(zhì)和細(xì)菌較多,生食或吃死蟹時(shí)極易出現(xiàn)中毒癥狀,如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。吃蟹中毒者要立即用清水或生理鹽水催吐、洗胃。
喝糖鹽水
吃蟹中毒者,可以喝糖鹽水催吐。配方為1000克開水中加40克食糖和3.5克食鹽、2.5克蘇打。吐、瀉多少喝多少,對(duì)中毒癥狀有一定的緩解作用。
喝大蒜紅糖水
將大蒜15克洗凈搗碎后用冷開水浸泡去渣,加入紅糖25克,一次喝下,每隔1小時(shí)喝1次,連喝3-4次,有一定的解毒效果。
6、蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
女性排毒的注意事項(xiàng)
1、要注意排毒的時(shí)候避免辛辣刺激或者是油膩的食物,還要戒煙戒酒,這結(jié)對(duì)于腸道里面的毒素不但不會(huì)起到排除的作用,反而會(huì)使毒素越來(lái)越多,并且辛辣刺激的食物,如辣椒、韭菜或者是狗肉、羊肉等,在食用之后進(jìn)入了腸道里面,會(huì)使腸道的功能受到傷害,減少了腸道的活力以及功能。
2、要注意不能用瀉藥,腸動(dòng)力減弱后,就沒有了排便,這時(shí)很多人會(huì)使用瀉藥把大便排出去,但是瀉藥的服用卻是雪上加霜,使腸道功能再次受到嚴(yán)重的傷害,瀉藥主要是刺激了腸道的功能,使腸道功能減弱,久而久之,腸道功能就會(huì)喪失很多,最終腸道就只能依賴瀉藥進(jìn)行排便了。
3、要注意清熱解毒的藥不能隨便用,這些藥進(jìn)入體內(nèi)后,感覺是減輕了便秘的癥狀,實(shí)際上呢,在停藥之后,會(huì)加重便秘的癥狀,所以,這類的藥物只能是有一定的通便作用,但是不能起到完整的作用,最好用包含的方法。
女性如何排毒
1、多喝溫檸檬水利排尿
人體60-70%由水構(gòu)成,水還可以幫助搬運(yùn)體內(nèi)的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應(yīng)保證6-8杯水。對(duì)大部分健康人來(lái)說(shuō),判斷你喝水夠不夠的標(biāo)準(zhǔn)之一就是:如果你每天小便的次數(shù)不足10次,那就再加點(diǎn)吧。
2、遠(yuǎn)離過敏原保護(hù)身體機(jī)能
過敏可能帶來(lái)的危害很多,如頭疼、濕疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉,以及情緒失控、易怒、抑郁等。同時(shí),它還可能破壞身體的自我清理機(jī)能。
3、多吃綠色食物助排便
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營(yíng)養(yǎng)素,其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助于促進(jìn)排便,保證毒素的排出。所以,可以將菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甜菜等蔬菜,加少量醬汁拌成沙拉食用,也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。
結(jié)語(yǔ):女性排毒對(duì)于身體以及面容等都是非常重要的,同時(shí)不要想著一下子就把體內(nèi)的毒素立刻排除干凈,這個(gè)是需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,同時(shí)多吃水果蔬菜,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)也是一個(gè)養(yǎng)顏排毒的好方法。
窮人重視養(yǎng)身,富人注重養(yǎng)生。其目的只有一個(gè):健康長(zhǎng)壽!而是否健康長(zhǎng)壽,往往與廣大民眾日常的衣食住行生活習(xí)慣息息相關(guān)。那么在生活中排毒養(yǎng)顏的食物有哪些?
1、黃瓜
黃瓜是一種非常普遍的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體的健康幫助非常的大,黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,絕對(duì)是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏食物。其中所含有的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素,而維生素C的含量要比西瓜高出5倍,能夠有效的保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成,起到美白肌膚的作用。還有個(gè)很不錯(cuò)的功效,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,讓你不容易變胖,而且對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)的幫助都是非常大的。
2、木耳
木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等,還含磷脂、固醇等營(yíng)養(yǎng)素。木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,被譽(yù)為“菌中之冠”。木耳中所含的一種獨(dú)特的植物膠質(zhì),擁有較強(qiáng)的吸附力,能夠?qū)⑷梭w消化系統(tǒng)中殘留的雜質(zhì)毒素集中吸附排除體外,從而起到排毒清胃的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對(duì)人體的幫助非常的大,其功效有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏,而且其中主要成分是葡萄糖和果糖,都能夠很容易的別人體所吸收,常吃蜂蜜能夠很好的起到養(yǎng)顏的作用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、脂肪、胡蘿卜素、花青素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜還擁有解毒的功效,含有大量的維生素A和果膠,能夠有效的與體內(nèi)的汞離子結(jié)合,加速體內(nèi)汞離子的排除,對(duì)身體的健康幫助非常的大。
5、茶葉
茶葉種類繁多,主要含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,具有醒腦提神、清利頭目、消暑解渴等非常不錯(cuò)的功效。茶葉中的活性物質(zhì)茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,具有延緩衰老的作用。
6、綠豆
綠豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、菸堿酸、葉酸、鐵、鈣、磷等多種成分,綠豆具有極強(qiáng)的解毒功效,可以解除多種毒素,還能夠幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,美容也就變得容易啦。
很多美眉在嘗試了各種方法無(wú)法讓自己的身體消瘦之后,往往會(huì)想到借助一些藥物來(lái)瘦身減肥,比方說(shuō)用排毒養(yǎng)顏膠囊來(lái)瘦身就是比較常見的,其實(shí)身材的肥胖與很多因素有關(guān)系,對(duì)于體內(nèi)的毒素堆積還是不可忽視的,排毒養(yǎng)顏的同時(shí)也會(huì)瘦身,那么吃排毒養(yǎng)顏膠囊能減肥嗎?
排毒養(yǎng)顏膠囊精選云南等地的名貴道地藥材,組方優(yōu)異,共奏排、解、調(diào)、補(bǔ)四大功效,對(duì)毒存體內(nèi)導(dǎo)致的便秘、痤瘡、色斑等有很好的治療作用。在健康排毒的同時(shí),通便瘦身,更不用去擔(dān)心,減肥對(duì)身體帶來(lái)的副作用,因?yàn)樗鼛湍銣p掉的都是“廢物毒素”。
排毒養(yǎng)顏膠囊由于在治療習(xí)慣性便秘方面療效卓著,所以有些人反而誤認(rèn)為排毒養(yǎng)顏膠囊就是一種通大便的藥物,更有甚者,將它與巴豆類比進(jìn)行虛假攻擊。
要知道,治療便秘僅僅是排毒養(yǎng)顏膠囊的一種功效。排毒養(yǎng)顏膠囊從字面來(lái)看,它是以“排毒解毒、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生”的理論為切入點(diǎn),以排毒為主,以達(dá)到排毒和養(yǎng)顏為目的。想要巧妙的使用“排毒養(yǎng)顏膠囊”來(lái)排出毒素的話,不妨將它做為日常常備藥品,隨身攜帶。
在每日飯前、早晨或者睡前,都可服用。排毒養(yǎng)顏膠囊乃中藥產(chǎn)品,對(duì)身體絕不會(huì)造成任何傷害,更能有效解決便秘、痤瘡、色斑、痘痘、小肚腩等各種問題,建議愛美的OL們和急需瘦身的你,包包里備上一盒,有需要時(shí)即可來(lái)兩粒。
除了服用排毒養(yǎng)顏膠囊之外,還可試用“排毒”之法,及時(shí)排毒調(diào)理身體,對(duì)瘦身美容都是大有好處的。讓身體通暢,自由暢快不受尷尬的飯局“不食”之困擾。
上文中對(duì)吃排毒養(yǎng)顏膠囊能減肥嗎給出了明確的答復(fù),想必大家也都很清楚了,其實(shí)要想擁有健康的身體和苗條的身材,是不能長(zhǎng)期借助減肥茶或是減肥藥的,只有將自己的生活起居調(diào)理和規(guī)劃好,合理膳食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),效果還是不錯(cuò)的。