感冒流鼻涕怎么辦 八款食療方緩解感冒
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感冒流鼻涕吃什么好?流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，感冒流鼻涕時(shí)，要及時(shí)擤干凈，但是不停地擦鼻子會(huì)讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細(xì)膩的紙巾擤鼻涕，必要時(shí)用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的癥狀，那么感冒流鼻涕吃什么好呢?今天小編為您介紹感冒流鼻涕吃什么好，一起來(lái)看看這些食療方吧!
1、姜茶
取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開(kāi)水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選刺激性較小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)的果汁。
3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
在沒(méi)有感冒沖劑的美國(guó)，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來(lái)驚喜。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
8、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開(kāi)水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。
最后提醒，身體出現(xiàn)感冒的情況，那就是說(shuō)明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營(yíng)養(yǎng)的攝取是非常有必要的?？梢远喑砸恍╇u蛋、牛奶。干果、海產(chǎn)品、肉類(lèi)等等，同時(shí)也可以吃一些調(diào)味品，如生姜、大蒜等等。
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本文導(dǎo)讀：天氣變化多端，這導(dǎo)致很多老人、小孩和身體比較弱的人群患上了感冒。感冒直接影響了我們的日常生活和工作，令我們非常的困擾。那么，除了吃藥打針治療感冒流鼻涕之外，還有什么有效的治感冒流鼻涕的偏方嗎？一起和小編來(lái)看看把！
治感冒流鼻涕的偏方
1、吸熱氣
一般情況下，感冒都會(huì)伴隨有流鼻涕等等的癥狀，所以說(shuō)想要緩解病情，那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈，這樣可以令患者感覺(jué)更加的舒服。這個(gè)時(shí)候吸熱氣就是一個(gè)很好的選擇，可以將干凈的毛巾浸泡在開(kāi)水中，然后滴上幾滴植物油，最后放到鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子分通暢。
除了這種方法之外，洗熱水澡也是一個(gè)很好的選擇，這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。
2、墊高枕頭
你知道嗎，墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因?yàn)檫@樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過(guò)需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么千萬(wàn)不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。
3、多休息
身體出現(xiàn)感冒疾病，其實(shí)就說(shuō)明身體出現(xiàn)了毛病，想要令身體盡快的恢復(fù)正常，那么多休息是一個(gè)最好的選擇。睡眠特別是深度睡眠，能夠有效的令我們的身體得到恢復(fù)，其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒(méi)有吃藥打針，那么身體也能夠很快的恢復(fù)健康。
4、多漱口
漱口是我們每天在飯后都要進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，但這也是一種有效的治感冒流鼻涕的偏方。這是因?yàn)榭谇恢泻写罅康牟≡w微生物，多漱口能夠有效并且及時(shí)的清除這些微生物，避免出現(xiàn)呼吸道感染的疾病。具體的做法可以是在開(kāi)水中加入一勺鹽，每天飯后漱口。
5、增加營(yíng)養(yǎng)
身體出現(xiàn)感冒的情況，那就是說(shuō)明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營(yíng)養(yǎng)的攝取是非常有必要的?？梢远喑砸恍╇u蛋、牛奶。干果、海產(chǎn)品、肉類(lèi)等等，同時(shí)也可以吃一些調(diào)味品，如生姜、大蒜等等。
6、喝熱飲
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，感冒的時(shí)候喝熱飲，對(duì)于治療鼻腔氣流、流感癥狀等等具有驚人的效果，特別是喝一些略帶苦味的熱飲，效果更加的明顯。醫(yī)生建議，如果出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，那么可以喝一些生姜水、鮮檸檬汁等等。
7、大蒜療法
將大蒜削成鼻孔形狀，然后塞進(jìn)我們的鼻孔中，連續(xù)幾次可以有效的治療感冒流鼻涕的情況。
8、泡腳
如果感冒流鼻涕非常的嚴(yán)重，那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且，不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞，還能夠有效的促進(jìn)睡眠。
9、按摩
治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩，將側(cè)邊躺下，然后用食指和中指捏住我們的鼻子，然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時(shí)間，這樣可以有效的治療。
10、姜茶
取出適量的生姜和茶葉，然后泡茶喝或者熬湯喝，連續(xù)喝三天能夠有效的治療感冒的情況。
11、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
12、將白蘿卜、蔥、生姜、紅糖一起放入鍋中燒開(kāi)，每天早晚喝一次，能夠有效的治療流感。如果喝酒的話，加入適量的白酒效果更佳。
13、食醋法
將家用的食醋和白開(kāi)水混合，然后放入干凈的瓶中分為兩份備用。在出現(xiàn)感冒癥狀的時(shí)候，也能夠衛(wèi)生棉蘸上一些放入兩邊的鼻孔中，如果打了連續(xù)接噴嚏就可以了，這樣有效的治療感冒。
治感冒流鼻涕的偏方有很多，并不需要吃飯或者打針，只要輕輕的按摩或者是吃幾道食譜，那么就可以有效的緩解病情，調(diào)養(yǎng)身體。所以，如果出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，不要立即就吃藥哦，這很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)抗藥性，不利于身體健康。
感冒大多都是由于風(fēng)寒入侵親導(dǎo)致的，常見(jiàn)的癥狀有很多，例如流鼻涕、打噴嚏、咽喉疼痛、頭暈等等。我們?cè)谶x擇治感冒流鼻涕的偏方的時(shí)候，一定首先要弄清楚引起感冒的原因是什么，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，令身體避免受到病痛的折磨，盡快恢復(fù)健康。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
如果感冒流鼻涕比較嚴(yán)重，這時(shí)候一定要加強(qiáng)治療和調(diào)理，除了用藥治療以外，平時(shí)可以多喝一些熱水，另外注意多漱口，要保持充分的休息，因?yàn)楸翘楸容^多，可能會(huì)使唇部的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅，這時(shí)候，要用一些較硬的紙來(lái)擤鼻涕，可以用溫?zé)岬拿韥?lái)熱敷，避免出現(xiàn)發(fā)紅腫脹的情況。
感冒流鼻涕嚴(yán)重怎么辦
1、喝熱飲
熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
2、勤漱口
漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。
3、喝雞湯
說(shuō)到喝雞湯，很多人會(huì)覺(jué)得雞湯不是補(bǔ)身體的嗎?而且喝多了很容易發(fā)胖，怎么會(huì)用喝雞湯的方法來(lái)治療感冒流鼻涕呢?其實(shí)雞肉有抗病毒的特性，特別是雞皮的部分，在熬湯的時(shí)候，將雞皮和雞肉一起煮燉，這樣熬出來(lái)的雞湯治療感冒流鼻涕的效果是很好的。
雞湯的成分多，有些是可以幫助我們抑制中性白細(xì)胞移行，所以能夠起到消炎的作用。感冒流鼻涕多是體內(nèi)炎癥引發(fā)的后果，所以喝雞湯能夠幫助我們緩解感冒癥狀。感冒還可以多吃熱咖喱的，因?yàn)樾晾憋嬍硶?huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。4、多休息
越是感冒就越要聽(tīng)身體的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動(dòng)都是有害的，老人更是如此。
5、多喝水
患感冒的人需要充分的體液，而喝熱水就是佳選擇。
6、吸熱氣
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。將開(kāi)水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹(shù)油，癥狀會(huì)輕很多。
導(dǎo)讀：感冒流鼻涕怎么辦？秋冬季節(jié)氣溫低下，稍微不注意保暖就容易感冒。那么感冒流鼻涕怎么辦？下面一起來(lái)看看有效治療感冒流鼻涕的方法。
感冒流鼻涕怎么辦
進(jìn)入秋冬季節(jié)，早晚溫差到，受到天氣的影響，很多人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的癥狀，也有些抵抗力較弱者容易患感冒。有效治療感冒流鼻涕的方法，如下：
1、多喝水。熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘，這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見(jiàn)好，買(mǎi)一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買(mǎi)好藥，沒(méi)用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥。生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。
9、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
10、喝雞湯。在沒(méi)有感冒沖劑的美國(guó)，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來(lái)驚喜。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)覺(jué)，雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒的反抗力。
感冒流鼻涕，除了進(jìn)行藥物治療和家庭護(hù)理外，還可以使用一些小偏方，也能有效緩解癥狀。治療感冒流鼻涕的小偏方有敷熱毛巾法、蒸氣吸入法、食醋熏蒸法、飲姜茶療法、熱風(fēng)吹面法等。一起來(lái)看看。
治療感冒流鼻涕的小偏方
1、敷熱毛巾法：感冒初起，又流鼻涕，可用干凈的毛巾放入開(kāi)水盆中，拿出稍涼后敷于頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開(kāi)水，將鼻孔置于熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火爐上關(guān)閉門(mén)窗，熏蒸半小時(shí)至1小時(shí)，可有效地防治感冒。
4、飲姜茶療法：取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
5、熱風(fēng)吹面法：用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)太陽(yáng)穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。
如果感冒流鼻涕癥狀非常嚴(yán)重，就要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。如果想了解更多關(guān)于感冒的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季，氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。易引發(fā)頭痛，鼻塞、感冒等一系列癥狀。那么感冒流鼻涕怎么辦？感冒流鼻涕吃什么藥？下面一起來(lái)看看預(yù)防感冒流鼻涕的方法。
感冒流鼻涕怎么辦
預(yù)防流鼻涕必須先預(yù)防感冒。感冒是生活中的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，但通過(guò)合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。
1、多喝水。熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘，這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見(jiàn)好，買(mǎi)一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買(mǎi)好藥，沒(méi)用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥。生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、冷水浴面。每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
8、按摩鼻溝。兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
9、呼吸蒸汽。初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。
10、用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
11、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。
12、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
感冒流鼻涕吃什么藥
1、銀翹解毒片：主要用于治療風(fēng)熱感冒、重型發(fā)熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身無(wú)力、口渴思飲。
2、通宣理肺片（丸）：主要用于治療風(fēng)寒感冒、輕度發(fā)熱、怕冷、頭痛、無(wú)汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。
3、感冒通片：具有一定抗病毒和退熱作用，主要用于治療感冒引起的頭痛，咽喉痛、發(fā)熱，并減輕由于感冒引起的上呼吸道變態(tài)反應(yīng)。
4、六神丸：可清熱解毒，消腫止痛，抗病毒。用于治療咽喉疼痛、感冒發(fā)熱、瘡、腫毒。
5、病毒靈：主要能抑制病毒增殖，對(duì)流感、副流感有較強(qiáng)的抑毒作用，用于治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結(jié)膜炎。不良反應(yīng)：會(huì)引起出汗、食欲不振等。
秋季感冒增多，預(yù)防感冒，除了以上方法外，還要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過(guò)低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發(fā)期，遇到疾病一定要及時(shí)就醫(yī)以免耽誤病情。
本文導(dǎo)讀：感冒流鼻涕是一種比較常見(jiàn)的疾病，在季節(jié)變換的時(shí)候非常容易中招。在出現(xiàn)感冒流鼻涕的時(shí)候，很多人的第一選擇就是吃藥打針，其實(shí)食療也是一種很好的治療方法。今天，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)吃什么治感冒流鼻涕？
吃什么治感冒流鼻涕
第一：物神湯
材料：荊芥、蘇葉、茶葉、紅糖、生姜
做法：將荊芥、蘇葉還有生姜、茶葉一起放過(guò)鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮;二十分鐘之后加入紅糖，溶解之后就可以齊國(guó)服用;
用法：每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達(dá)到發(fā)汗的目的，對(duì)于治療風(fēng)寒感冒以及怕冷有著很好的效果。
第二：口含大蒜治感冒
材料：生大蒜
做法：將大蒜去皮
用法：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現(xiàn)口水之后慢慢的將口水咽下去;等到大蒜沒(méi)有味道的時(shí)候吐掉，連續(xù)使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因?yàn)榇笏饩哂袣⒕镜淖饔?，在感冒初期使用這種方法非常的有效。
第三：白胡椒熱湯面
材料：白胡椒面、蔥白。面條
做法：煮一鍋熱湯面，然后加入準(zhǔn)備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之后趁熱吃下;然后蓋著杯子睡覺(jué)，出汗就可以了。
第四：干白菜根湯
材料：干白菜根、紅糖、姜片
做法：將干白菜根、紅糖還有姜片一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮;
用法：每天服用三次，具有清熱利尿，并且治療風(fēng)寒感冒的作用。
第五：冰糖雞蛋
材料：雞蛋。冰糖
做法：將雞蛋打破，冰糖碾碎;然后將集散和冰糖攪拌均勻。
用法：每天睡覺(jué)之前用開(kāi)水沖服，然后服用。這種放啊能夠有效的治療感冒流鼻涕的情況，另外對(duì)于治療小孩流鼻血效果也很好。
第六：滴大白蘿卜汁
材料：大白蘿卜
做法：將白蘿卜洗干凈;切塊之后用榨汁機(jī)榨汁。
用法：將大白蘿卜汁滴入鼻子之中，能夠治療各種頭痛的情況，如果直接服用還能夠治療中風(fēng)。
第七：紅糖烏梅湯
材料：烏梅、紅糖
做法：放入鍋中加入清水，然后煮濃湯，分兩次服用。
功效：具有很好的發(fā)汗退熱的作用，吃什么治感冒流鼻涕，這種方法就是一個(gè)很好的方法。
第八：蔥豉黃酒湯
材料：全蔥、淡豆豉、黃酒
做法：將豆豉放入砂鍋之中，然后加入一小碗的清水，十分鐘之后將洗干凈并且切段的全蔥放入鍋中;繼續(xù)熬煮五分鐘之后加入黃酒，然后立刻起鍋。
功效：趁熱服用，能夠有效的治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于各種嘔吐、無(wú)汗以及頭痛的情況也有著很好的療效。
第九：核桃蔥姜茶
材料：核桃仁、蔥白、生姜、生姜、茶葉
做法：將核桃仁還有生姜、蔥白搗爛，然后和茶葉一起放入砂鍋之中，計(jì)入清水之后進(jìn)行熬煮，然后去除渣滓之后服用。
功效：服用這種方法能夠令我們的身體快速發(fā)汗，但是要注意別再次受涼。不僅能夠治感冒，同時(shí)還能夠退熱。
第十：蘿卜甘蔗湯
材料：蘿卜、甘蔗、金銀花、竹葉、白糖
做法：將蘿卜還有甘蔗切塊備用，然后放入砂鍋之中，加入適量的清水，最后加入金銀花以及竹葉，然后小火熬煮。起鍋之前加入適量的白糖，然后每天代替茶來(lái)服用。
功效：這種方法能夠有效的潤(rùn)燥消食，對(duì)于治療感冒以及咽喉疼痛有著很好的效果。
第十一：金銀花山楂湯
材料：金銀花、山楂、蜂蜜
做法：將金銀花以及山楂放入砂鍋之中，然后加入適量的清水;大火燒開(kāi)三五分鐘之后將渣滓鍋里炒掉，然后將藥液去除;然后繼續(xù)加水進(jìn)行熬煮一次，然后將兩次的藥液混合在一起，加入蜂蜜之后就可以服用了。
功效：這種方法能夠有效的治療風(fēng)熱感冒，并且對(duì)于那些發(fā)熱、頭痛以及口干舌燥的情況有著很好的治療效果。吃什么治感冒流鼻涕，這個(gè)方法是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第十二：西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄
做法：將西瓜之中的西瓜瓢取出，然后去除西瓜子，并且取出西瓜汁;番茄用開(kāi)水燙一下之后去除外皮，然后也進(jìn)行榨汁;將兩種汁水混合在一起服用。
功效：這種方法具有消暑、解毒、清熱的作用，對(duì)于治療夏季感冒有著很好的效果。
第十三：酒煮荔枝肉
功效：具有很好的通神益氣的作用，對(duì)于治療氣虛感冒效果非常的好。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
進(jìn)入春季，因天氣的冷暖變化，使感冒咳嗽的人多起來(lái)，有的感冒好了，咳嗽的癥狀卻未減輕。其實(shí)此時(shí)應(yīng)清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹幾款養(yǎng)陰潤(rùn)肺的“食療”方：
杏仁粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
蘿卜飲
紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀，每次100—150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
工作的壓力，生活的不規(guī)律都會(huì)讓我們的睡眠嚴(yán)重缺失，所以說(shuō)我們欠下了“睡眠債”也不足為過(guò)。要知道睡眠可是我們通往長(zhǎng)壽的必備武器呢!下面就來(lái)給您講述一下睡眠是何其重要。
5個(gè)食療方幫你還清“睡眠債”
說(shuō)起睡眠來(lái)，應(yīng)該是決定一個(gè)人健康程度與壽命長(zhǎng)短的一個(gè)關(guān)鍵因素。只有休息得好，工作學(xué)習(xí)起來(lái)才會(huì)有激情，生活中處理事情才會(huì)有充足的精力。睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可或缺的，而且，睡眠并不是像一般人想象的那樣，將它比作一個(gè)停車(chē)場(chǎng)，其實(shí)睡眠倒更像一個(gè)加油站，通過(guò)一個(gè)晚上或者一段時(shí)間的休息調(diào)整，使身體重新獲得能量，從而再次運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)更加有動(dòng)力。
睡眠既然如此重要，那么保證充足的睡眠時(shí)間有著怎樣的好處呢?
首先，可以消除疲勞感。在日常生活中我們都知道，當(dāng)感覺(jué)到身體累了或者大腦反應(yīng)遲鈍，眼睛睜不開(kāi)的時(shí)候，最要緊的就是要好好地睡上一覺(jué)，有的時(shí)候在身體極其疲倦的情況下，短暫的睡眠也可以起到很好的恢復(fù)精力與精神的效果。這樣可以防止疾病的發(fā)生。一個(gè)常年保持規(guī)律生活起居的人，他的健康肯定是不會(huì)差的。有規(guī)律的睡眠會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體素質(zhì)起到多種多樣的促進(jìn)作用。睡得好與睡得飽能夠防止很多疾病的發(fā)生，而且即使患病也能對(duì)病癥起到很好的緩解與治療作用。最后，能夠延長(zhǎng)壽命。一天有24個(gè)小時(shí)，而一天的正常睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右，這樣算來(lái)，人的一生中有差不多三分之一的時(shí)間用在了睡覺(jué)上。有的人比較珍惜時(shí)間，認(rèn)為不應(yīng)該在睡覺(jué)這件事情上花去這么多的時(shí)間，其實(shí)并不是這樣的。如果一個(gè)人的睡眠時(shí)間比較短，那么他的工作效率也許并不如睡眠充足、精力充沛的人高。并且，有研究表明，如果一個(gè)人的睡眠時(shí)間過(guò)于短，長(zhǎng)此以往會(huì)影響到他的身體機(jī)能，也就會(huì)造成壽命上的縮短。正如前面所說(shuō)，睡眠其實(shí)是一個(gè)對(duì)身體進(jìn)行加油的過(guò)程，在睡眠期間，人的所有生理活動(dòng)都會(huì)慢下來(lái)，通過(guò)這段時(shí)間的修復(fù)調(diào)整，使身體機(jī)能更好地發(fā)揮作用，這樣的話工作起來(lái)也就會(huì)更加得心應(yīng)手，提高了效率。
正如古人所講：“不覓仙方覓睡方?！彼邔?duì)于身體有很多益處。不過(guò)當(dāng)人步入老年以后，往往會(huì)出現(xiàn)“覺(jué)少”的情況，有的時(shí)候是睡眠的時(shí)間不夠，有的時(shí)候是睡眠的質(zhì)量不高。針對(duì)這種現(xiàn)象，可以試著用下面的方法來(lái)調(diào)理改善：第一，充分利用中午的時(shí)間，午飯過(guò)后有一個(gè)小時(shí)左右的午睡，對(duì)于身體的調(diào)節(jié)與恢復(fù)能夠起到“承上啟下”的效果。第二，做到作息有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。很多人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，前一天晚上熬夜睡得很晚，導(dǎo)致第二天起得很晚，這樣的話當(dāng)天晚上很有可能會(huì)失眠。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣沒(méi)有規(guī)律地作息，對(duì)身體是很不好的。第三，睡覺(jué)以前要注意飲食。在睡覺(jué)之前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，而且也不要喝太多的水，那樣會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，而且晚上頻繁地去廁所勢(shì)必會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量;另外，晚上不要吃太過(guò)于辛辣或者油脂比較豐富的食物，這樣不僅不利于消化，而且睡覺(jué)的時(shí)候肚子很可能會(huì)不舒服，影響睡眠。第四，在合適的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。一般來(lái)說(shuō)，如果下午能進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，那么晚上會(huì)更易于入眠，如果鍛煉的方式與時(shí)間適當(dāng)，睡眠的質(zhì)量會(huì)更好。第五，睡覺(jué)以前洗澡。工作勞累了一天之后，在睡前沖一個(gè)熱水澡，可以有助于肌肉的放松以及血液的循環(huán)，這樣睡起覺(jué)來(lái)會(huì)更香。對(duì)于長(zhǎng)期受睡眠狀況不良困擾的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候可能會(huì)選擇安眠藥等藥物來(lái)強(qiáng)迫自己睡眠，其實(shí)那是很不健康的。臨床醫(yī)學(xué)表明，一些食療方法對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善要好過(guò)安眠類(lèi)的藥物。
食療有方
1.蓮子、龍眼、小米、百合一起熬成粥喝，具有很好的改善失眠的效果。
2.一勺食醋加入到一杯涼開(kāi)水里面喝下去，可以加深睡眠，對(duì)于睡眠很輕，稍微有點(diǎn)聲響就會(huì)醒過(guò)來(lái)的人來(lái)說(shuō)很有效。
3.芭蕉根和瘦豬肉以1∶2的比例進(jìn)行煮食，對(duì)于那些因?yàn)楦哐獕憾鴮?dǎo)致失眠的患者來(lái)說(shuō)可以起到很好的作用。
4.一勺萵筍漿汁加入到一杯開(kāi)水中，晾涼以后喝下去，對(duì)于因神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致失眠的患者來(lái)說(shuō)能起到一定程度上的催眠效果。
5.在睡覺(jué)之前吃一個(gè)蘋(píng)果，它芳香的味道可以起到鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的效果，促使人盡快入睡。
春季失眠的現(xiàn)象較普遍，下面就推薦幾款治療失眠的食補(bǔ)方
蓮子桂花冰糖湯
蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開(kāi)，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。可佐餐食用?？勺剃帩?rùn)肺、補(bǔ)脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。
豬心蓮參圓肉湯
豬心1個(gè)(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味?？勺舨褪秤??？裳a(bǔ)心健脾、安心養(yǎng)神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。
杞子山藥豬腦湯
枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個(gè))30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可。可佐餐食用，連服3～7天。可滋補(bǔ)肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
人參豬腦五味湯
豬腦2個(gè)，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時(shí)，然后加入食鹽調(diào)味即成?？勺舨褪秤??？裳a(bǔ)氣養(yǎng)陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈?zāi)垦！⒍Q多夢(mèng)以及記憶力減退等的輔助治療。
蔥白紅棗湯
紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升?？伸铒L(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢(mèng)、胸中煩悶等的輔助作用。
在日常生活當(dāng)中有很多人都會(huì)出現(xiàn)，嗓子痛的狀況，不少人感冒之后也會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞咽困難，這也是會(huì)影響到患者日常的生活以及健康，需要采取相關(guān)的治療方法，食療的方法來(lái)治療效果非常好，那么感冒后嗓子痛的食療措施有哪些?
1、百合款冬花飲
百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤(rùn)肺止咳。款冬花辛溫，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
2、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類(lèi)人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
3、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
5、姜汁沖蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開(kāi)水沖服。一日二次，早晚食用。姜汁沖蜜糖，具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
6、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
如果出現(xiàn)嗓子痛，那么病情是一定要得到控制，才可以的，而且采用一些食療的方法，比如說(shuō)蜂蜜生姜蘿卜飲，百合款冬花飲，是對(duì)病情有所緩解，如果病情較嚴(yán)重，那么還應(yīng)該配合藥物的治療工作，讓自己的嗓子盡快的恢復(fù)健康。
打噴嚏比較正常，也許在排寒，但只是也許，寶寶比較小，還不懂得怎么表達(dá)自己哪里不舒服，寶寶打噴嚏流鼻涕的時(shí)候病毒已經(jīng)入侵，應(yīng)需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情并及時(shí)行動(dòng)。
1.有的寶寶在每天早上都會(huì)打噴嚏
，流鼻涕，但是在吃完早飯后活動(dòng)一下就不留鼻涕了，這就要看是不是寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候著涼了，如果加以改善，就不會(huì)再出現(xiàn)這種情況了。2.如果寶寶白天經(jīng)常打噴嚏流鼻涕
，那說(shuō)明他體內(nèi)寒氣比較重，氣虛，此時(shí)除了不能讓他受涼，不能吃水果、果汁等寒涼的食物外，早上可以給他空腹喝些姜湯水，下午晚上喝些紅糖水，其他時(shí)間喝溫開(kāi)水。3.經(jīng)常打噴嚏的寶寶最好少洗澡
，可以擦身，有條件的話給他用姜水泡泡腳，泡好后喝一杯姜湯水，加速血液循環(huán)，也可以緩解嬰兒打噴嚏的情況的。4.如感冒癥狀較重，
可以給寶寶用一些治療小兒感冒的中成藥，如小兒感冒沖劑、板藍(lán)根沖劑、利巴韋林顆粒、小柴胡顆粒等。如服藥后癥狀得不到緩解，并有加重的趨勢(shì)時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。5.觀察體溫要每2～4個(gè)小時(shí)一次
，如有發(fā)熱可采取降溫措施，一般38.5度以下不用退燒藥，可采用物理降溫;發(fā)熱38.5以上可用退燒藥，配合物理降溫，并及時(shí)看醫(yī)生。感冒是很常見(jiàn)的疾病，這類(lèi)疾病對(duì)人體健康損害不是很大，但是這類(lèi)疾病如果不及時(shí)的治療，會(huì)誘發(fā)多種疾病來(lái)，例如咳嗽、發(fā)燒等疾病，這些都是很容易產(chǎn)生的，所以對(duì)感冒疾病治療，都是要及時(shí)進(jìn)行，那感冒打噴嚏流鼻涕也是很常見(jiàn)的癥狀，對(duì)有這樣癥狀該如何做呢?
很多人對(duì)感冒打噴嚏流鼻涕并不是很了解，而且在有這樣現(xiàn)象后，患者家屬也不知道該如何做對(duì)患者有幫助，出現(xiàn)這樣情況后，可以通過(guò)飲食進(jìn)行疾病治療，使得疾病得到改善。
感冒打噴嚏流鼻涕：
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時(shí)飲食要清淡。
通過(guò)以上介紹，對(duì)感冒打噴嚏流鼻涕一些問(wèn)題都是有著很好的認(rèn)識(shí)，在治療這類(lèi)疾病的時(shí)候，要選擇正確的治療方法，這樣對(duì)穩(wěn)定患者疾病，才會(huì)有很好的幫助，使得患者疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展，讓疾病得到改善。
治療感冒流鼻涕偏方
1、治療感冒流鼻涕偏方
1.1、熱毛巾敷法
感冒初起,又流鼻涕,可用干凈的毛巾放入開(kāi)水盆中,拿出稍涼后敷于頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
1.2、蒸氣吸入法
在熱水瓶中裝滿開(kāi)水,將鼻孔置于熱水瓶上方,作深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。
1.3、食醋熏蒸法
取食醋200-400毫升,置于火爐上關(guān)閉門(mén)窗,熏蒸半小時(shí)至1小時(shí),可有效地防治感冒。
1.4、飲姜茶療法
取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、感冒流鼻涕吃什么好
2.1、金銀花粥
做法:金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風(fēng)熱,還對(duì)流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼,常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
2.2、米醋蘿卜菜
做法:生蘿卜250克,米醋適量。將蘿卜洗凈切片,加米醋浸數(shù)小時(shí)。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑。
功效:此茶可以辛涼解表,消食解毒。適用于流行冒。
2.3、杭菊糖茶
做法:杭菊花30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡,加白糖適量。
功效:每天讓寶寶飲服此茶,可以通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛、發(fā)熱的寶寶。
3、如何解決孕婦感冒流鼻涕
3.1、可嘗試用在保溫杯中灌入50度左右的白開(kāi)水,然后將口鼻放在杯口呼吸熱水的水蒸氣,這個(gè)辦法對(duì)孕婦感冒流鼻涕鼻塞有一定的幫助,對(duì)感冒咳嗽有痰的孕婦也有一定的幫助。
3.2、喝雞湯。雞湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有清除呼吸道病毒的作用。孕婦喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀。雞湯不僅對(duì)孕婦感冒流鼻涕有效果,而且常喝雞湯還能預(yù)防感冒的發(fā)生。所以雞湯不應(yīng)只在孕婦感冒流鼻涕時(shí)喝,孕婦自打懷孕后,就應(yīng)該經(jīng)常煲雞湯來(lái)喝,這樣可以增強(qiáng)孕婦的自然抵抗能力,預(yù)防感冒。
3.3、多吃應(yīng)季的水果和蔬菜,多補(bǔ)充各種維生素和微量元素。人本身就屬于雜食性動(dòng)物,所以吃的越雜越好!飲食的口味保持清淡,盡量低鹽少油,同時(shí)避免疲勞,保證充足的睡眠以提升自身的抵抗力。
怎樣預(yù)防感冒流鼻水
1、用熱水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作,鼻子通常會(huì)溫度低一些,這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
4、盡量少握手
與見(jiàn)面碰下拳頭相比,握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng),增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
感冒流鼻涕喝姜湯的注意事項(xiàng)
1、不要超過(guò)兩天
深秋時(shí)節(jié),晝夜溫差大,稍不注意就容易受涼感冒,這時(shí)我們通常會(huì)喝上一碗熱姜湯,但是中醫(yī)專(zhuān)家提醒,喝姜湯一定要把握好時(shí)機(jī),而且不可超過(guò)兩天。
2、辨證論治
生姜是一種日常調(diào)料,又可以入藥。它藥性辛溫,能發(fā)汗解表,祛風(fēng)散寒,作用緩和,適用于風(fēng)寒感冒輕證。如果在冬天感受了風(fēng)寒,喝一碗熱姜湯,或配紅糖熬成姜糖水,令患者微微出汗,確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為,辛溫之物有發(fā)散的特性,當(dāng)外來(lái)的邪氣還在肌表,辛散發(fā)汗,則表邪容易隨汗而出,病也就會(huì)隨之而解。
