食欲不振怎么辦 兩款食療藥膳健胃消食
藥膳養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“食欲不振怎么辦 兩款食療藥膳健胃消食”，希望能為您提供更多的參考。
夏天天氣悶熱，給人感覺(jué)很不舒服，連飯都不想吃，很多人都在此時(shí)患上了食欲不振的病癥，無(wú)論是兒童還是大人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么食欲不振怎么辦呢，最佳的食療辦法是什么呢，下面給大家推薦治療食欲不振的藥膳。
食欲不振怎么辦
食欲不振就是不想吃飯，更大程度的會(huì)造成厭食，下面推薦2款改善食欲不振的藥膳。
雙棗蓮藕燉排骨
藥材：紅棗、黑棗各10顆。
食材：我們要準(zhǔn)備600g的蓮藕、25g的排骨、適量的鹽。
做法
1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。
2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。
3、我們將材料都洗干凈后，把所有的材料倒入鍋里，加入合適的清水煮沸，然后調(diào)成效果燉上40分鐘，出鍋前加入鹽。
功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開(kāi)胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。
四神沙參豬肚湯
藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實(shí)各100克。
食材：豬肚1/2個(gè)、鹽2小匙。
做法
1、豬肚洗凈汆燙，切成大塊;芡實(shí)、薏仁淘洗干凈，清水浸泡1小時(shí)瀝干;山藥削皮、洗凈;切塊;蓮子、沙參沖凈。
2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后再轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續(xù)燉煮30分鐘，煮熟爛后加鹽調(diào)味即可。
功效：本藥膳適合脾胃不好的人，常服可以適當(dāng)?shù)馗纳企w質(zhì)、增加食欲。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的良好功效，可以補(bǔ)充體力，改善消化功能。
食欲不振的原因
1、過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)
會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。
3、情緒緊張過(guò)度疲勞
在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗摺⒔箲]等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。
4、暴飲暴食使胃過(guò)度擴(kuò)張
食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
5、酗酒吸煙
酒精可損傷舌頭上專管味覺(jué)的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。
6、生冷食物
經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。
7、藥物因素
有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。
8、睡前飽食
晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。
9、飽食后運(yùn)動(dòng)
飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。
寶寶食欲不振怎么辦
首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去這些原因，配以相對(duì)的措施，以及合理的膳食。這樣才能打開(kāi)孩子的胃口，提高他們的食欲。產(chǎn)生厭食原因有以下幾種：
1. 飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，抑制了視丘下的食欲中樞，胃口自然不開(kāi)，多見(jiàn)于好玩兒童。
2. 孩子飲食無(wú)定時(shí)，給吃零食過(guò)多，使食欲中樞長(zhǎng)期受到剌激，而后轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。
3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏，致使參與機(jī)體組織代謝的酵素失去活性，食欲自然不好。
4. 家長(zhǎng)對(duì)孩子活動(dòng)限制過(guò)度。因運(yùn)動(dòng)量太少，機(jī)體能量消耗量過(guò)少，缺乏饑餓感而不想吃。
5. 父母對(duì)進(jìn)食量較小的孩子，強(qiáng)迫進(jìn)食，甚至采取打罵等過(guò)激手段，造成心理壓抑，食欲反而下降。
6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲(chóng)病，而未加以適當(dāng)治療處理。
為提振孩子食欲，可以從人事物等三方面來(lái)著手。
人的方面：可在孩子們開(kāi)始學(xué)習(xí)吃飯時(shí)，養(yǎng)成全家定時(shí)用餐的習(xí)慣，并且不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。
事的方面：可加強(qiáng)菜色上的口味及變化，由于夏季懊熱，多少會(huì)影響大人小孩的食欲，因此烹調(diào)方式可以涼拌代替，使口感清爽;或在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開(kāi)胃的作用。
物的方面：可使用較可愛(ài)，或是孩子喜歡、自己挑選的餐具，將會(huì)增進(jìn)孩子們用餐的興趣。要培養(yǎng)孩子們正確的飲食習(xí)慣，須以循序漸進(jìn)的方式，糾正孩子愛(ài)吃零食、喝冰涼飲料的壞習(xí)慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂(lè)趣。
結(jié)語(yǔ)：有食欲不振的朋友趕快行動(dòng)吧，上述的2款美食既能解決你的困擾，又非常的美味，營(yíng)養(yǎng)特別的豐富。家長(zhǎng)們要時(shí)刻注意寶寶們的飲食，不讓因?yàn)槭秤徽裼绊懞⒆拥陌l(fā)育和健康。
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小兒食欲不振怎么辦
1、小兒食欲不振怎么辦
1.1、少吃多餐,以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食,可少吃多餐。此外,適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱,增進(jìn)食欲。
1.2、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。進(jìn)餐要定時(shí)定量,同時(shí)要注意食物的色、香、味、型,創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。
1.3、遠(yuǎn)離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑,它能很快被血液吸收,讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下,并由此形成惡性循環(huán)。
2、小兒食欲不振要補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素
在過(guò)渡期間,可以從適量補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素著手,選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑,比如在30多種營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營(yíng)養(yǎng)素小安素就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、小兒食欲不振的食療食譜
脫脂奶:將牛奶煮沸,待冷卻后除去脂肪膜,再煮沸余乳,再冷卻后去脂肪膜,如此反復(fù)3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
淡茶水:取紅茶少許用開(kāi)水沖泡,每日4次,因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等,具有興奮、利尿、強(qiáng)心、收斂、殺菌、消炎等作用,對(duì)急性胃腸炎有療效。
酸牛奶:先將牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒,待奶液冷卻后,徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升),邊加邊攪,使成細(xì)顆粒狀即成。酸牛奶易于消化,適用于胃腸炎的患兒。
胡蘿卜汁:先用胡蘿卜500克,洗凈搗碎,加入少許水煮10～15分鐘,用紗布過(guò)濾,加水至1000毫升,再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5～10分鐘消毒后飲用。
寶寶食欲不振吃什么水果
1、李子
李子豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)胃消化酶和胃酸分泌,增加腸胃蠕動(dòng),幫助消化的同時(shí)提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。
2、無(wú)花果
圣經(jīng)中第一個(gè)出現(xiàn)的樹(shù)名的就是無(wú)花果了,也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無(wú)花果里面含有多種有機(jī)酸和多種脢,可以幫助消化。此外,它所含的豐富果膠和纖維,能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),是益胃潤(rùn)腸的好水果。
3、桃子
桃子含有的鐵元素,是所有水果中最高的。此外,還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物,顯得甜美多汁的同時(shí)還可以潤(rùn)腸、預(yù)防便秘。
4、芒果
芒果只生長(zhǎng)在熱帶地區(qū),含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素,具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時(shí),它含有的維生素A比較多,多吃能幫助眼睛健康,讓雙眼明亮。
寶寶食欲不振的原因
1、疾病因素:許多疾病通常會(huì)先表現(xiàn)出或伴有食欲的減退。孩子身體不適時(shí),常會(huì)有不同程度的食欲不振,引起孩子食欲不振的最常見(jiàn)因素是感冒,胃腸道疾病或是其他消化系統(tǒng)疾病。
2、營(yíng)養(yǎng)和微量元素缺乏:孩子營(yíng)養(yǎng)不良,微量元素缺乏,或是元素鉛有超標(biāo),中毒等都會(huì)造成孩子的食欲不振。
3、咀嚼能力:兒童的咀嚼能力影響著食欲不振,孩子吃東西總是將食物含在口內(nèi)無(wú)法下咽,或尚未經(jīng)過(guò)充分咀嚼吞咽的情況,會(huì)導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)食欲不振。
4、喂養(yǎng)不當(dāng):因?yàn)榭倱?dān)心孩子吃的不夠飽,營(yíng)養(yǎng)跟不上,生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)落后于其他的孩子,有些家長(zhǎng)常會(huì)給孩子喂過(guò)多的食物。這種填鴨似得喂養(yǎng)方式必然會(huì)使得胃腸負(fù)擔(dān)加重,造成胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致食欲不振。
5、零食過(guò)多:科學(xué)安排健康的零食,也是孩子營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源之一。但如果安排不合理或是零食選用不當(dāng),過(guò)多的給孩子零食,餐前給甜食的等等,都會(huì)造成對(duì)孩子正餐飲食的影響,出現(xiàn)食欲不振。
現(xiàn)在的年輕人由于生活節(jié)奏太快，在工作和生活的雙重壓力下，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體乏力和食欲不振的情況。很多時(shí)候大部分朋友們不太把這種現(xiàn)象放在心上，總以為是自己最近太過(guò)勞累的緣故，殊不知乏力食欲不振也很有可能意味著您的肝部出現(xiàn)了問(wèn)題。那么乏力食欲不振怎么辦呢？一起來(lái)看看。
1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見(jiàn)的癥狀之一，如果長(zhǎng)時(shí)間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
2.惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨(dú)出現(xiàn)。
3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
4.維生素缺乏癥。脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見(jiàn)周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
5.內(nèi)分泌失調(diào)。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
上面為大家介紹了導(dǎo)致身體乏力食欲不振的幾種可能的原因，希望對(duì)朋友們能夠起到一定的幫助作用。如果您最近也有乏力食欲不振的情況出現(xiàn)，建議您及時(shí)的去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的肝部檢查，確定自己的病因之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合治療。
本文導(dǎo)讀：食欲不振影響身體營(yíng)養(yǎng)吸收，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和各種胃病，一些湯飲能治療食欲不振，下面我們來(lái)看看治療食欲不振三款食療偏方。
一、春筍莧菜排骨湯
食材：春筍50克，小黃魚(yú)肉250克，莧菜150克
調(diào)味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，鹽，高湯
做法：
1、春筍洗凈切丁備用，小黃魚(yú)洗凈切丁備用，莧菜洗凈備用；
2、高湯倒入鍋里，加入鹽、料酒、胡椒粉、筍丁、魚(yú)丁、姜末，大火燒開(kāi)，撈去浮沫，再燒一分鐘后，淋上水淀粉勾芡；
3、湯有點(diǎn)黏時(shí)倒入莧菜，等莧菜斷生后再撒入火腿末即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，黃魚(yú)有健脾開(kāi)胃的功效，能治療食欲不振，胃腸蠕動(dòng)不佳者可以經(jīng)常食用，平常經(jīng)常食用也可以達(dá)到滋補(bǔ)功效。
二、大頭菜排骨湯
食材：香菜適量，排骨200克，大頭菜2根
調(diào)味料：鹽
做法：
1、大頭菜去皮洗凈，切滾刀，排骨洗凈，放沸水里燙去血水，撈出瀝干，香菜洗凈備用；
2、排骨放進(jìn)鍋里，加3碗水，大火煮滾，小火燜10分鐘，然后倒入大頭菜，繼續(xù)燜10分鐘，等大頭菜熟了，加鹽、香菜即可。
功效：大頭菜屬于芥菜類蔬菜，它含有一種物質(zhì)叫硫代葡萄苷，水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，能加強(qiáng)我們腸胃的消化吸收功能，同時(shí)它還有一種特殊的清香氣味，能增加我們的食欲，幫助消化，食欲不振的話可以經(jīng)常食用。
三、南瓜香菜湯
食材：番茄1個(gè)，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐頭半罐
調(diào)味料：雞粉半匙，雞蛋液1碗，鹽，蔥花，蒜末，香菜
做法：
1、番茄洗凈，放開(kāi)水里燙一下去皮，切丁備用，甜玉米開(kāi)罐，瀝干水，南瓜去皮、去籽，洗凈切丁；
2、牛肉洗凈后，去掉筋膜，打成肉泥，加入鹽、雞粉、雞蛋液，攪拌均勻，油鍋燒熱，牛肉泥弄成丸子，放入鍋里炸熟，撈出；
3、油鍋留底，放入蔥、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒軟后倒入適量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，繼續(xù)煮，煮熟煮透后加鹽、香菜即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣，是溫中健胃的養(yǎng)生食物，能消食下氣，醒脾調(diào)中。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
食欲不振怎么辦?總是對(duì)吃飯沒(méi)有興趣，總是看到食物沒(méi)有想吃的沖動(dòng)，這樣的人應(yīng)該很容易減肥。然而，食欲不振的原因很多，有些是某些疾病的癥狀，所以要及時(shí)診斷，及時(shí)治療。下面我們就一起看看食欲不振的預(yù)防和食欲不振的治療等問(wèn)題!
定義
食欲不振是指進(jìn)食的欲望降低。完全的不思進(jìn)食則稱厭食。
相關(guān)疾病
食欲不振見(jiàn)于急性、慢性胃炎，胃癌，肺結(jié)核，尿毒癥，心力衰竭，肝炎，肝硬化，慢性腎上腺功能減退，神經(jīng)性厭食，化療藥物的副作用等等。
食欲不振吃什么好
食欲不振補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6
維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對(duì)于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對(duì)蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的吸收，引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會(huì)加重早孕反應(yīng)，使妊娠嘔吐加劇，反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導(dǎo)致胚胎早期營(yíng)養(yǎng)不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
早餐多樣化
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚(yú)類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營(yíng)養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡(jiǎn)單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
開(kāi)胃的食物
多吃菠蘿、蘿卜等都能開(kāi)胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯(cuò)的開(kāi)胃食物。
菠蘿蘋(píng)果汁
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋(píng)果汁，既能借助豐富的酶來(lái)開(kāi)胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見(jiàn)效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋(píng)果汁，味道好，他肯定會(huì)很樂(lè)意喝下。每天堅(jiān)持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開(kāi)。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬(wàn)不要使用罐裝蘋(píng)果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
治食欲不振的妙招
足三里穴
作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
預(yù)防措施
1、生活要有規(guī)律：現(xiàn)代人的生活、學(xué)習(xí)、工作和休息的時(shí)間難以始終如一，但不管怎樣，在進(jìn)食上必須做到定時(shí)、定量、定質(zhì)，不能因?yàn)榉泵Χ陲嬍成像R虎從事，饑一頓、飽一頓對(duì)人體健康是無(wú)益的。合理的飲食制度，可成為機(jī)體的條件刺激。堅(jiān)持定時(shí)進(jìn)餐，到了進(jìn)餐時(shí)間，就會(huì)產(chǎn)生食欲，分泌多種消化液，利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
2、要注意對(duì)食物科學(xué)地加工烹調(diào)，科學(xué)的加工烹調(diào)食物有助于人體對(duì)食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產(chǎn)生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
3、就餐時(shí)好心情，就餐時(shí)保持愉快、舒暢的心情，有益于人體對(duì)食物的消化吸收。
4、就餐環(huán)境要優(yōu)美，就餐時(shí)有一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境，光線充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛(wèi)生等，都能促進(jìn)食欲。
5、某些藥物的長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥源性味覺(jué)障礙，要合理的用藥，可服用具有調(diào)理腸胃的中藥腸胃調(diào)神劑進(jìn)行治療。
6、要戒煙、忌酒，過(guò)量飲酒或每餐必飲的習(xí)慣一定要戒除，戒煙對(duì)提高食欲也是非常重要的。
7、適量運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。
8、孩子缺鋅初期表現(xiàn)為厭食，食欲減退，甚至不想吃飯。如果厭食出現(xiàn)1-2個(gè)月后，就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況，即異食癖，也有可能出現(xiàn)口腔潰瘍等。再發(fā)展下去，還會(huì)引起抵抗力下降，有可能出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩，比如小孩的體格矮小，比同齡兒童矮小得多等情況。小兒補(bǔ)鋅要從食補(bǔ)抓起，不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鮮。貝殼類的海鮮，像海蠣、花蛤，還有魚(yú)類，植物中硬殼類的鋅含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃獼猴桃。如果孩子一旦出現(xiàn)因?yàn)槿变\引起的厭食，除了補(bǔ)充食物外，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用新稀寶牌鋅硒寶片補(bǔ)鋅。
結(jié)語(yǔ)：以上就是對(duì)食欲不振的相關(guān)信息的解釋?？赡芪覀兠總€(gè)人都會(huì)有一段時(shí)間胃口不好，或者不想吃飯的時(shí)候。這屬不屬于食欲不振的表現(xiàn)呢?根據(jù)上訴提到的應(yīng)該是算的。食欲不振的原因有很多，為了身體健康，我們要多注意預(yù)防!
本文導(dǎo)讀：夏季食欲不振影響進(jìn)食，食欲不振吃什么好？看看下面介紹的治療食欲不振三食療方。
夏天來(lái)了，天氣變熱人們的胃口也變差，食欲不好的時(shí)候不要總是依靠藥物來(lái)解決，食欲不振最好還是通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)，今天就為大家介紹幾款治療食欲不振的食療，一起來(lái)看看吧！
一、水蘿卜蘑菇湯
食材：水蘿卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋蔥半個(gè)
調(diào)味料：味精、鹽適量，奶油高湯8碗
做法：
1、水蘿卜清洗干凈后切厚片，里脊肉切片，洋蔥洗凈切塊，菇清洗干凈備用；
2、開(kāi)火，放洋蔥炒軟后倒入奶油高湯，然后放入所有的食材，用大火將高湯煮沸后，放味精、鹽調(diào)味即可。
食療功效：用水蘿卜煮湯，可以有效治療因消化不良、食積內(nèi)停導(dǎo)致的食欲不振、大便不暢、便秘。
二、番茄洋蔥湯
食材：番茄2個(gè)，蔥1根，洋蔥半個(gè)
調(diào)味料：鹽，4碗高湯
做法：
1、番茄洗凈后用熱水汆燙下去皮，切塊，洋蔥洗凈后切片，蔥洗凈切蔥花；
2、開(kāi)火，放入高湯、番茄、洋蔥片，先用大火煮開(kāi)后，再用小火煮30分鐘，最后加鹽、撒蔥花即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相關(guān)癥狀。
提示：急性腸炎、菌痢及潰瘍病人不宜食用。
三、瓜皮排骨湯
食材：西瓜皮200克，排骨100克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、西瓜皮清洗干凈后去皮切丁，排骨洗凈剁成小段，放入沸水汆湯后撈出備用；
2、將適量的清水倒入煲中，先用大火煮沸后，加入瓜皮和排骨，改為小火慢煮30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，西瓜皮性寒、味甘，有清熱消暑、解煩止渴、利小便的功效，常吃可以幫助消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)代謝，滋補(bǔ)身體。
提示：西瓜寒涼，脾胃虛寒、消化不良及有腸道疾病的患者要少吃，心衰活腎炎患者也要少吃。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
很多人平時(shí)有失眠的現(xiàn)象，失眠對(duì)身體的健康影響很大，有時(shí)候失眠還會(huì)伴隨食欲不振，這還要及時(shí)找到失眠的原因，平時(shí)飲食宜清淡，生活要有規(guī)律，相信失眠的現(xiàn)象能夠慢慢緩解。
一、找到失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
二、失眠的預(yù)防與保健
①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
三、自療注意事項(xiàng)
(1)自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會(huì)更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過(guò)飽。
(3)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時(shí)不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽(tīng)聽(tīng)柔和優(yōu)美的音樂(lè)。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動(dòng)。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷?/p>
(6)忌用熱性補(bǔ)藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動(dòng)，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。
目前來(lái)說(shuō)很多的人們都在忙于自己的工作，而且生活的壓力是特別大的，這樣的話就會(huì)讓人們感覺(jué)到吃飯的時(shí)候特別的沒(méi)有胃口，無(wú)論是吃什么食物都是吃不下去的，這樣的話就會(huì)讓人們的身體出現(xiàn)一些異常的情況，所以下面我們就一起來(lái)了解一食欲不振的食療方法有哪些。
1、治脾胃虛弱、食欲不濟(jì)、高血壓、夜盲癥：胡蘿卜250克，洗凈切片，粳米100克，同放鍋內(nèi)共煮粥，調(diào)味。
2、淮山粥：淮山60克，粳米（或糯米）100-150克，同煮粥，用食鹽調(diào)味食用。有健脾益胃，補(bǔ)腎固精，止泄瀉，長(zhǎng)肌肉，治消渴作用。適用于食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虛勞咳喘，陰虛勞熱，慢性腎炎，男子遺精，婦女白帶，小孩消化不良，老人糖尿病等癥。
3、糯稻芽30克，大麥芽30克，水煎服，主治食欲不起，消化不良或食滯不化。
4、參棗米飯：黨參１０-２０克，大棗２０枚，同水煎半小時(shí)，去黨參渣。糯米２５０克蒸飯，紅棗鋪于飯上，棗參湯加白糖５０克煎為濃汁淋在飯上即可食用。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃作用。適用于體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲 不振，肢體浮腫，大便溏薄等癥。
5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各３０克，搗如泥狀，作丸，每服１０克，一日兩次，治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠，夢(mèng)多，沒(méi)有食欲。
6.涼拌三片。原料：西紅柿100克，胡蘿卜100克，黃瓜100克，精鹽、醋、味精、麻油。做法：西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙去皮，切成片，胡蘿卜、黃瓜洗凈，切菱形片。將三片排放盤(pán)中，再將精鹽、醋、味精、香油倒入小碗中，拌勻，淋在三片上即可食用。作用：養(yǎng)陰益胃，健脾消食。適用于食欲不振、口干胃熱者。評(píng)注：西紅柿性味甘酸微寒，能生津止渴，健胃消食，黃瓜性味甘寒，能除胸中熱，解煩渴，利水道；胡蘿卜性味甘平，能健脾補(bǔ)虛，行氣消食。西紅柿配黃瓜，益陰生津作用增強(qiáng)，佐以胡蘿卜，健脾消食作用更佳。
文章我們已經(jīng)了解到食欲不振的食療方法是什么，這個(gè)時(shí)候就可以做一些自己平常比較愛(ài)吃的菜肴，或者是變換一下烹飪的技巧，讓人們感覺(jué)到有新鮮感，或者是吃一點(diǎn)半流質(zhì)食物，因?yàn)檫@樣是更加容易去消化的。
夏天到了，因?yàn)樘鞖馓^(guò)炎熱，很多人心煩氣躁，困乏無(wú)力，從而導(dǎo)致了飲食無(wú)規(guī)律，食欲不振等現(xiàn)象。那么在夏季應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)食欲不振呢?讓小編帶你去了解夏季“以熱攻熱”的開(kāi)胃食療方法，食欲不振的原因以及食欲不振應(yīng)該怎么辦。
食欲不振怎么辦
調(diào)理厭食，沙參知母粥
取薏米、干山藥、蓮子、沙參和白茅根各20克，粳米50克和知母10克。首先將粳米清洗干凈后放入鍋中，再把已經(jīng)準(zhǔn)備好的干山藥切成小片并與其他的材料一起清洗干凈后用干凈的布扎好，倒入鍋中。最后加入適當(dāng)?shù)乃?，待粥熬成后，加入冰糖調(diào)味即可。
祛濕，薏米紅豆鯽魚(yú)湯
今年夏天，天熱的同時(shí)還伴隨雨水多。一方面，外界環(huán)境濕度大;另一方面，人們愛(ài)喝冷飲、吃涼菜，濕氣在體內(nèi)出不去，容易因此出現(xiàn)精神不振、頭部沉重、困倦等全身癥狀，很多人還會(huì)出現(xiàn)水腫、下肢浮腫。這時(shí)，可以喝些薏米紅豆鯽魚(yú)湯，這是經(jīng)典的祛濕方。
先將100克紅豆用清水浸泡3個(gè)小時(shí)。鯽魚(yú)處理后洗凈，入鍋兩面煎黃。將所有食材一起倒入鍋內(nèi)，加入清水大火滾后，改小火煲約一個(gè)半小時(shí)，出鍋前調(diào)味即可。
降火，淮山魚(yú)片湯
初夏煩熱，因上火導(dǎo)致咽喉腫痛、口腔潰瘍的人多了起來(lái)。此時(shí)，首要的任務(wù)就是要清熱降暑。建議餐桌上可適當(dāng)增加冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、菌類等菜肴。清熱解暑的食療方有：淮山魚(yú)片湯，取魚(yú)肉250克，稍煎后加40克淮山及海帶絲、豆腐少許，放入鍋中燉;冬瓜綠豆海帶湯，取冬瓜(帶皮)200克，綠豆50克，海帶少許，陳皮少許，放入鍋中燉，這是夏季清熱消暑的經(jīng)典食療方。
食欲不振的原因
1、過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)
過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
如果胃經(jīng)常處于饑餓的狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)造成胃粘膜的損傷，從而導(dǎo)致食欲不振。
3、情緒緊張過(guò)度疲勞
在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。
4、暴飲暴食使胃過(guò)度擴(kuò)張
如果食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
5、酗酒吸煙
酒精可損傷舌頭上專管味覺(jué)的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。
6、生冷食物
經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。
7、藥物因素
有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。
8、睡前飽食
晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。
9、飽食后運(yùn)動(dòng)
飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。
食欲不振怎么辦
1、生活要有規(guī)律
現(xiàn)代人的生活、學(xué)習(xí)、工作和休息的時(shí)間難以始終如一，但不管怎樣，在進(jìn)食上必須做到定時(shí)、定量、定質(zhì)，不能因?yàn)榉泵Χ陲嬍成像R虎從事，饑一頓、飽一頓對(duì)人體健康是無(wú)益的。
合理的飲食制度，可成為機(jī)體的條件刺激。堅(jiān)持定時(shí)進(jìn)餐，到了進(jìn)餐時(shí)間，就會(huì)產(chǎn)生食欲，分泌多種消化液，利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。特別是早餐一定要吃好。
2、選用合適的烹調(diào)方法
飯菜的色、香、味都是可以促進(jìn)食欲的，如果想有利于食物的消化和吸收，可以將其制作成汁、羹、飯等。利用具有香味、苦味、辣味的食物來(lái)刺激并提高胃液的分泌以及增進(jìn)食欲色彩艷麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產(chǎn)生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
3、合理調(diào)配食物
合理調(diào)配食物：根據(jù)不同原因和疾病進(jìn)程，合理調(diào)配食物，當(dāng)原發(fā)疾病加重，食欲減退時(shí)，以保護(hù)性食物為主，如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆制品類。 如疾病緩解或消除，食欲不恢復(fù)，則應(yīng)以供給熱能為主，可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等，輔以保護(hù)性食物。黃色的食物是養(yǎng)脾胃的，可以多吃，如南瓜、紅薯等，如果偏瘦，還可以多吃點(diǎn)淀粉類食物，如馬鈴薯，南瓜等。
4、就餐環(huán)境要好
就餐時(shí)有一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境，光線充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛(wèi)生等，都能促進(jìn)食欲。還有，就餐時(shí)保持愉快、舒暢的心情，有益于人體對(duì)食物的消化吸收。
5、營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理
維生素C酸甜口感，刺激味蕾，改善食欲。
鐵鋅鈣：增強(qiáng)機(jī)體抗病免疫能力和創(chuàng)傷組織的再生能力;改善味覺(jué)的敏感度，促進(jìn)食欲。
螺旋藻片：屬于高營(yíng)養(yǎng)的堿性食品，可以調(diào)節(jié)胃酸，增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。
B族維生素：促進(jìn)人體姓陳代謝，增加食欲。
6、選擇易消化的食物
選用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂帶酸味，能增強(qiáng)消化作用。各種魚(yú)類，如鯽魚(yú)、青魚(yú)等營(yíng)養(yǎng)豐富，魚(yú)肉較細(xì)，易于消化。 水果能供豐富的礦物質(zhì)、維生素及有機(jī)酸和食物纖維，有機(jī)酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化和排泄。平時(shí)應(yīng)多吃粗糧， 多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥面包等，這些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味覺(jué)。正餐前后，可適量增添零食，多次少量地?cái)z入食物可以增加食欲。
7、要戒煙、忌酒
過(guò)量飲酒或每餐必飲的習(xí)慣一定要戒除，吸煙是喪失食欲的主要原因。戒煙對(duì)提高食欲也是非常重要的。
8、適量運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。
總結(jié)：通過(guò)上述文章對(duì)夏季“以熱攻熱”的開(kāi)胃食療，食欲不振的原因以及食欲不振怎么辦的詳細(xì)介紹，大家是否又重新點(diǎn)燃飲食的欲望了呢?要想坐擁健康，必須要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活習(xí)慣。
大部分人可能都會(huì)出現(xiàn)食欲不振惡心想吐的時(shí)候，能夠引起這個(gè)癥狀的原因有很多，可能是懷孕反胃，可能是胃炎，可能是腸炎，總之病因多樣，希望大家可以注意一下，若出現(xiàn)什么情況就可去醫(yī)院就診。那對(duì)于食欲不振惡心想吐，我們來(lái)分析一下原因和方法吧。
問(wèn)題分析：
1、惡心是一種可以引起嘔吐沖動(dòng)的胃內(nèi)不適感，嘔吐則是通過(guò)胃的強(qiáng)力收縮迫使胃內(nèi)容物經(jīng)口排出的病理生理反射。兩者可相互伴隨，也可單獨(dú)存在。引起惡心、嘔吐的原因很多，
2、考慮是消化不良，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過(guò)多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物。
3、胃炎所致，建議合理飲食，以防積滯傷及脾胃;戒煙酒，忌過(guò)食辛辣，以避免對(duì)胃粘膜的反復(fù)刺激;保持心情舒暢，以免情志刺激，
必要時(shí)做一下胃鏡檢查，慢性胃炎的治療以抗幽門(mén)螺桿菌為主，對(duì)腹脹，消化不良等不適進(jìn)行對(duì)癥治療。飲食應(yīng)該避免生冷刺激性的食物，戒煙酒，少吃生冷食物刺激性食物。
意見(jiàn)建議：
（1）消化系統(tǒng)感染性疾?。菏澄镏卸尽⒓毙晕改c炎、病毒性肝炎；
（2）內(nèi)臟疼痛性疾?。杭毙阅c梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎；
（3）中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：腦炎、腦膜炎、高血壓腦??；試試嗎丁啉.
（4）試試作為主食，稀飯、面條、牛奶、豆?jié){、爛飯等為主，因?yàn)檫@些食物既有營(yíng)養(yǎng)，又容易消化吸收
有了上述對(duì)食欲不振惡心想吐的分析，相信大家都已經(jīng)對(duì)他有了一個(gè)深刻的了解，如果這樣的話，我們就要好好保護(hù)自己的身體了，切勿飲食辛辣食品，勿暴飲暴食，身體是革命的本錢，希望大家能有一個(gè)好的身體。祝愿大家平安、健康。
阿爾茨海默氏癥是一種腦部疾病，屬于老年人癡呆癥范疇，會(huì)造成腦部神經(jīng)細(xì)胞功能的逐漸喪失，因?yàn)榇竽X掌管人的活動(dòng)，所以當(dāng)大腦功能逐漸退化，會(huì)造成心智功能逐漸喪失，最后影響日常生活能力，如刷牙洗面、穿衣服、洗澡及大小便等，都可能不能自理。
中醫(yī)則建議以藥膳飲食，或配合針灸緩解治療癥狀，而核桃薏仁粥、紅棗和人參補(bǔ)腦飲，對(duì)老年人失憶癥有緩解功效。
1.核桃薏仁粥。材料：核桃50克、薏仁30克、糯米10克、紅棗5顆、枸杞20顆。作法：將上述材料洗凈，核桃剝成小塊，紅棗去核后，一起放入陶鍋中加水煮成粥，即可食用。
功用：健脾和胃利濕，補(bǔ)腎強(qiáng)腦。
2.人參補(bǔ)腦飲。材料：人參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、天麻2錢。作法：500毫升開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。
功用：清熱益氣生津，增強(qiáng)記憶力。
不管是大人、孩子還是老人，都會(huì)有食欲不振的時(shí)候，大家不要小看了食欲不振，它通常是很多疾病的早期信號(hào)，因此，一旦出現(xiàn)食欲不振，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院去檢查，以免埋下隱患，造成較大的危害。那么，食欲不振怎么辦呢?顯然，食欲不振應(yīng)該弄清楚病因，而不是盲目的吃藥或是采用某一種方法治療，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解食欲不振。
食欲不振的原因
食欲不振是一種很普遍的現(xiàn)象，大多數(shù)人都遇到過(guò)，但是很少有人知道食欲不振怎么辦，要想了解食欲不振的應(yīng)對(duì)策略，首先就要分清食欲不振的病因，引起食欲不振的病因有很多，不同病因引起的食欲不振，應(yīng)該采取不同的對(duì)付方法。
1、睡前飽食：晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。
2、生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。
3、藥物因素：有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。
4、飽食后運(yùn)動(dòng)：飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。
食欲不振通常還伴有以下癥狀：
1、伴有發(fā)熱：除有感染外，應(yīng)除外惡性腫瘤。
2、伴有近期消瘦：常見(jiàn)于胰腺癌肝炎結(jié)核病、其他部位的惡性腫瘤。
3、伴有貧血：除有血液系統(tǒng)病變外亦可見(jiàn)于尿毒癥胃腸道腫瘤。
4、伴有黃疽：應(yīng)首先考慮由肝臟及膽道疾病所致。
5、伴有腹痛：除由于消化系統(tǒng)病變引起外，右心空衰竭引起的肝及胃腸道淤血、結(jié)石引起的腎絞痛、尿毒癥糖尿病酮癥酸中毒均可有嚴(yán)重的腹痛伴有食欲不振。
6、伴有腹瀉：常見(jiàn)于胃腸道炎癥，由于腹瀉而引起的電解質(zhì)丟失如低鈉血癥、低氯血癥，也可引起食欲不振。
治療食欲不振的偏方
一、芡實(shí)山藥糊
材料：芡實(shí)500克，山藥500克，糯米粉500克，白砂糖250克
把芡實(shí)、山藥碾成細(xì)粉，與糯米粉及白砂糖一起攪拌，加入冷水調(diào)成稀糊狀，邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用，可開(kāi)胃，治療消化不良。
二、烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進(jìn)食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開(kāi)胃及止瀉。
三、桂圓豬心
材料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。
做法：
1、將豬心剖開(kāi)，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗凈，姜切片;
2、將豬心汆水、過(guò)涼，然后加入桂圓肉、姜片及適量水;
3、轉(zhuǎn)小火煮，調(diào)好味。
功效：具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃的功
其他方法：
指壓第6、7胸椎，能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在，指壓時(shí)一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)30次。這種穴道指壓法必須在餐前一小時(shí)進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會(huì)減低食欲之物。還有，時(shí)常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動(dòng)或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。
總之，食欲不振病情非常復(fù)雜，如果是某些疾病引起的，一定要進(jìn)行有針對(duì)性的治療，如果大家不知道食欲不振怎么辦，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院求醫(yī)，以免因?yàn)槭秤徽穸⒄`了患者的發(fā)育，或是造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，盡早治療可以避免更多的傷害。
食欲不振吃什么開(kāi)胃
1、食欲不振吃桂花
桂花性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”,具有舒肝理氣、醒脾開(kāi)胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖沖調(diào),就成了桂花藕粉,味美且開(kāi)胃。取上等小棗,加糖煮,湯將盡時(shí),加入桂花,即成健脾開(kāi)胃的桂花蜜棗。
2、食欲不振吃山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等,所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。此外,吃山楂片還能減肥、降低血脂。
3、食欲不振吃酸梅
酸梅所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋(píng)果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效,酸梅能中和酸性食物(肉、糧谷類等),促進(jìn)新陳代謝和消化,改善腸胃功能。
4、食欲不振吃葡萄
葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素p,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、食欲不振吃蓮子
蓮子有收斂作用,常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良,整日焦躁不寧,或是飲食日見(jiàn)減少,可用蓮子。老年人失眠而多夢(mèng),神思煩亂,可用蓮子,能安臥寧神助睡眠。
6、食欲不振吃土豆
土豆富含蛋白質(zhì),甚至優(yōu)于大豆,最接近動(dòng)物蛋白?？傮w看,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用,對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩,對(duì)胃腸黏膜刺激少,有解痛及減少胃酸分泌的作用。
食欲不振喝什么茶好
1、佛手花茶
組成:佛手花5g、綠茶2g
制法:將佛手花、綠茶同入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘后開(kāi)始飲用。
吃法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3至5次。
功效:疏肝理氣,解郁散結(jié)。
2、陳皮茶
組成:陳皮5g、茶葉3g
制法:將陳皮洗凈,曬干研末,與茶葉同放入茶杯,用開(kāi)水沖泡,悶15分鐘即可。
吃法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3至5次。
功效:生津除煩,調(diào)氣和胃。
食欲不振該怎么辦
1、食欲不振時(shí)更換食譜,改變烹調(diào)方法
我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候總是固定的幾樣菜,長(zhǎng)此以往就會(huì)減少我們對(duì)吃飯的欲望。所以我們可以適時(shí)地更換食譜,變幻著花色的飲食會(huì)增加我們的食欲。但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的飯菜更容易消化吸收,不然還是會(huì)有不想吃飯的現(xiàn)象。
2、食欲不振時(shí)來(lái)點(diǎn)音樂(lè)放輕松
音樂(lè)可以讓人會(huì)有更多的食欲,這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂(lè)了,它可以增進(jìn)人的腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌,同時(shí),讓老人的心情更加愉悅,進(jìn)而有助于增進(jìn)食欲了。
3、食欲不振時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加饑餓感
一個(gè)人成天不勞動(dòng)、不運(yùn)動(dòng),只是坐著或是躺著,人體內(nèi)的熱量消耗較少,在吃飯的時(shí)候就不會(huì)感到有太多的饑餓感。所以每天保持適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,會(huì)提高我們飲食的欲望。
