3藥膳告別經(jīng)期腰痛
藥膳養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供3藥膳告別經(jīng)期腰痛，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
你有月經(jīng)腰痛的毛病嗎?你知道月經(jīng)腰痛該怎么辦嗎?今天小編就為大家推薦一些可以治療月經(jīng)腰痛的藥膳食療，讓你告別腰痛的困擾，馬上跟著小編去看看吧!
如何預防經(jīng)期腰痛
1、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
2、經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
3、自月經(jīng)初潮起，就應學習了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。
注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
美食治腰痛
1、豬腰杜仲
原料：豬腰子2枚，洗凈切片，杜仲10克。
做法：
杜仲開水浸泡后切絲，用花生油熱鍋后，放豬腰、杜仲炒熟，少加調(diào)料食之。
功效：
適用于腎陽虛腰痛。杜促有補肝腎、強筋骨、調(diào)節(jié)血壓 ，腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓的效果。
2、人參山藥
原料：人參6克，山藥30克，大棗10枚，瘦豬肉適量。
做法：同煮熟食。
功效：
腎虛腰痛癥。除了能治腎虛腰痛，多吃山藥可治多種身不適：心腹虛脹，手足厥逆，不思飲食、脾胃虛弱、手足凍瘡、腫毒初起等。
3、首烏黑豆的做法
原料：制首烏10克，黑豆30克。
做法：
制首烏水煎取汁50毫升，黑豆泡脹，洗凈，煮1小時后加入首烏汁再煮30分鐘，得1小碗，加食鹽豬油調(diào)味，一次食完。
功效：
腎虛腰痛證，適用于腎陰虛腰痛。
服法：日服1劑。
生首烏甘，苦，性平。歸心，肝，大腸經(jīng)。
制首烏甘，澀，微溫。歸肝，腎經(jīng)。
二者的功用有所不同：生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便，常用于治療瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘;制首烏功能補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
4、參藥豬腰
配料：豬腰500克，黨參15克。當歸10克，懷山藥30克，精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。
制法：先將豬腰切成兩大片，除去腰臊，白筋及外層白膜，洗凈。再將當歸、黨參、山藥，烘干后研成細末，用紗布包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用。豬腰，放鍋內(nèi)加入蔥段、生姜及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝干水分，切成薄片。炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁，煮沸，用濕淀粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用。
功能：益氣健脾，補腎養(yǎng)血。三藥組合，并配補腎壯腰的豬腰，故本膳補益力強，適用于虛體需強身者食用。
經(jīng)期注意事項：
一、冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關(guān)系，因為生理期間吃甜食比較不容易發(fā)胖，還可以幫助污血代謝。
二、主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
三、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。電吹風是離不了的，吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸，從那里往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內(nèi)。電吹風也有一些別的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用電吹風吹一陣也能緩解。經(jīng)期切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。
四、準備一個暖水袋，經(jīng)期時就隨時捂住腹部，如果還伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷。同時，可以泡熱水腳，增加血液循環(huán)。
五、一定要把被窩弄暖和，早早地休息。同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
六、每天點按三陰交十分鐘，三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經(jīng)的交會穴。該穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會，有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，可根據(jù)個人不同自動調(diào)節(jié)。
總結(jié)：上面介紹的幾種治療腰痛的藥膳食譜你都記住了嗎?如果你有近期腰痛的習慣，就一定要試試這些藥膳哦!還有小編為大家推薦的一些關(guān)于經(jīng)期的注意事項，大家也要注意哦!
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食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。 隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
到了秋季很多人都會有腰腿痛的毛病，你知道秋季腰痛怎么辦嗎?秋季腰痛吃什么好呢?今天小編就為大家推薦一些能夠緩解秋季腰腿痛的藥膳，正在遭受著腰痛困擾的人們趕緊去學學吧!
腰痛吃什么好
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補腎強腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。
3、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
4、山藥奶肉羹
羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
5、黑豆燉雞
雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
腰痛怎么辦
注意休息
雖然說秋冬的腰痛是寒氣所致，可是腰已經(jīng)受傷了，這時就要注意休息不要再干重力活或者容易拉傷腰部的活，那樣會加重腰痛。會讓人痛的直不起腰，再加上天氣寒冷更難治愈。
穿舒服的鞋
如果腰痛的話，就要挑一些舒服的鞋穿，不舒服的鞋會造成腰部肌肉不能很好的舒張，不利于腰部的恢復，舒服的鞋等于是在白天也可以給腰部一個很好地舒緩讓肌肉更好的放松。
腰部按摩
可以讓家人每天給腰部做個簡單的按摩，幫助腰部的恢復。同時買一點腰部保暖祛痛的膏藥貼以緩解腰痛。
老母雞燉中藥
當腰已經(jīng)開始痛了，就要抓一點藥來吃。去市場上買一只雞配上中藥(只要你去藥行說腰痛準備燉只雞，醫(yī)生就會給你抓一副合適的藥)慢火燉上半天。然后連湯帶肉吃上幾頓。再加上注意保暖注意休息，不出三五天腰痛就會慢慢變好。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些藥膳能夠緩解秋季腰痛了吧?還有小編為大家推薦的一些緩解秋季腰痛的方法，大家也可以試試哦!
當歸是婦科圣藥，既補血有活血。是中醫(yī)婦科調(diào)理必用之藥材!大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材!用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥?！?/p>
經(jīng)期保養(yǎng)吃什么？經(jīng)期保養(yǎng)藥膳
一、當歸紅棗湯
當歸是婦科圣藥，既補血有活血。是中醫(yī)婦科調(diào)理必用之藥材!大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材!用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥。
做法：每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，黃精15克，紅棗6個，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。
服法：本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時體質(zhì)較弱，并易頭暈者。
二、阿膠豬瘦肉湯
阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良藥。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內(nèi)動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。
做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內(nèi)煮湯食用。
服法：食用時，可加鹽調(diào)味。可在月經(jīng)前一周連服2-3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
上班壓力大、生活節(jié)奏快讓很多白領(lǐng)女性都患上了“女人病”，經(jīng)期不適、頭暈貧血、痛經(jīng)等等，想擺脫這些困擾最健康養(yǎng)生有效的辦法莫過于養(yǎng)生食療，一起看看這些對抗女人病的食物如何呵護女性健康吧。
女人專屬藥膳食療 告別“女人病”
女人痛經(jīng) 幾款藥膳食療止痛
痛經(jīng)是女人最常見的病癥之一，很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產(chǎn)生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。
佛手敗醬草瘦豬肉湯
原料：
豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。
做法：
將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內(nèi)水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。
醬草的藥用價值：
黃花敗醬草對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促進肝細胞再生，防止肝細胞變性，改善肝功能。尚有抗腫瘤作用。
其乙醇浸膏或揮發(fā)油均有明顯鎮(zhèn)靜作用。對治療痛經(jīng)有明顯幫助。
馬齒莧紅棗粥
原料：
優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。
做法：
將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。
馬齒莧的藥用價值
對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用,此種收縮作用兼有中樞及末梢性?？梢允婢徰艚Y(jié)塊導致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
當歸燉雞的做法
原料：
主料：母雞1000克
輔料：當歸20克
調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1.母雞去毛,去內(nèi)臟,當歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內(nèi),加蔥,姜,鹽等上述調(diào)料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;
2.每日一次,晚餐作菜佐食。
當歸的藥用價值
補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。
淫羊霍沙苑子燉鱔段
原料：
淫羊藿10克，沙苑子10克，黃鱔200克，蒜1瓣，調(diào)料適量。
做法：
將黃鱔宰殺后，用溫水洗去表面粘液，切成3厘米的段，用黃酒和鹽漬20分鐘。淫羊藿、沙苑子洗凈備用。
鍋置旺火上，把油燒熱，爆香蒜茸、姜末，煸炒鱔段，加酒、醬油、白糖、蔥花、味精炒勻，盛于碗中。
加入清水，淫羊藿、沙苑子隔水燉約2小時即成。佐餐，吃黃鱔喝湯，一日分2～3次吃完，一周兩次。
沙苑子的藥用價值
沙苑子為豆科一年生草本植物扁莖黃芪的成熟種子，內(nèi)含脂肪油，鞣質(zhì)，維生素A類物質(zhì)等，有收縮子宮和抗利尿作用
適合女人的養(yǎng)生食療
1、貧血：補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降。
對女性健康造成影響。補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
2、經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。
可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
3、痛經(jīng)：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
4、偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
5、雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
滋陰養(yǎng)顏吃點醋
既是調(diào)味品又是上佳的保健品
其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質(zhì)外，還含有18種氨基酸，和多種維生素，如維生素C和尼克酸等。
具有推遲和消除疲勞，調(diào)節(jié)體液酸堿度，幫助消化利于吸收，預防衰老，殺菌抗病毒，防治肥胖，抑殺蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，抗癌，美容護膚，醒酒等12大保健功效。
食醋美容瘦身
在美容瘦身方面，食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。
又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對人的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴張，增加皮膚血液循環(huán)，使皮膚光澤紅潤。
結(jié)語：經(jīng)期痛經(jīng)貧血都是女人病的表現(xiàn)，我們可以通過上面介紹的食療來改善，一起關(guān)愛女性健康吧啊。
當歸是婦科圣藥，既補血有活血。是中醫(yī)婦科調(diào)理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材！用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥
一、當歸紅棗湯
當歸是婦科圣藥，既補血有活血。是中醫(yī)婦科調(diào)理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材！用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥。
做法：每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），黃精15克，紅棗6個，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。
服法：本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時體質(zhì)較弱，并易頭暈者。
二、阿膠豬瘦肉湯
阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良藥。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內(nèi)動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。
做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內(nèi)煮湯食用。
服法：食用時，可加鹽調(diào)味?？稍谠陆?jīng)前一周連服2-3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
告別痔瘡 5款藥膳理療難纏痔瘡
十人九痔，痔瘡是很常見的疾病之一，因為很多的人都是保持一個姿勢，久坐或者是久站，這樣的后果就是會影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔瘡疾病。那么如何治療痔瘡呢?中醫(yī)五款藥茶效果好。
1、姜片茶
取茶葉一握，生姜 7片，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日1-2劑，趁熱飲服。
脾胃受寒濕之邪侵擾，升降失調(diào)，可致使肛腸滑脫、下痢不止。由于便次增多，致使肛門盲腸頻繁受刺激，靜脈叢瘀血擴張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經(jīng)，能溫胃散寒、和中止嘔;加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用，可復元脾胃運化，使中氣得充，升提有力，對肛腸組織有優(yōu)良的保健作用。
2、木槿花茶
取木槿花適量 (鮮品 30- 60克，干品 6- 9克 )，去雜質(zhì)，加水適量，煎湯代茶 ，隨時飲服。木槿花清熱、利濕、涼血，主治痔瘡出血、大便出血、赤白痢、白帶帶血等。《日華子本草》記載：“治腸風瀉血，赤白痢，并焙入藥;作湯代茶，治風。'民間常以之泡茶療出血癥、痢疾等有效。
3、決明潤腸茶
取草決明 30克，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡 5- 10分鐘，代茶飲。
草決明為豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。它潤腸通便的功效時常運用于治療多種肛腸疾病。
4、槐葉茶
取嫩槐葉15克 (經(jīng)蒸熟 ，曬干 )，用沸水沖泡悶 15分鐘，代茶飲。也可加入適量的冰糖來調(diào)味?；比~性微涼，功能清熱涼血、止血，善治大腸火盛或濕熱蘊結(jié)導致的大便出血、痔瘡出血以及血淋等癥?；比~所含的蕓香甙類黃酮能降低擴張毛細血管的總量，保持毛細血管正常的抵抗力，復元血管正常的彈性，減低通透性而達到止血作用。
5、木耳芝麻茶
取黑木耳 60克、黑芝麻 60克，各兩份，一份炒熟，一份生用。每次取 20克，含等量生品與熟品，以沸水沖泡，悶15分鐘，代茶頻頻飲用。
黑木耳、黑芝麻皆為甘平滋潤佳品，既有涼血止血之功，又有潤燥通便之效;黑芝麻還有補益精血的作用，可烏發(fā)明目。兩者生用可防止其油性成分受損，以增多潤腸通便作用，炒用旨在止血斂血。此藥茶在醫(yī)學上對痔瘡出血、大便秘結(jié)、肛裂等癥有較好的治療效果。
通過我們的介紹，我們對于如何治療痔瘡有了一定的認識了，但是因為茶葉選擇可根據(jù)個人體質(zhì)不同來進行。所以大家一定要事先的了解自己的身體情況
告別痔瘡 5款藥膳理療難纏痔瘡
十人九痔，痔瘡是很常見的疾病之一，因為很多的人都是保持一個姿勢，久坐或者是久站，這樣的后果就是會影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔瘡疾病。那么如何治療痔瘡呢?中醫(yī)五款藥茶效果好。
1、姜片茶
取茶葉一握，生姜 7片，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日1-2劑，趁熱飲服。
脾胃受寒濕之邪侵擾，升降失調(diào)，可致使肛腸滑脫、下痢不止。由于便次增多，致使肛門盲腸頻繁受刺激，靜脈叢瘀血擴張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經(jīng)，能溫胃散寒、和中止嘔;加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用，可復元脾胃運化，使中氣得充，升提有力，對肛腸組織有優(yōu)良的保健作用。
2、木槿花茶
取木槿花適量 (鮮品 30- 60克，干品 6- 9克 )，去雜質(zhì)，加水適量，煎湯代茶 ，隨時飲服。木槿花清熱、利濕、涼血，主治痔瘡出血、大便出血、赤白痢、白帶帶血等。《日華子本草》記載：“治腸風瀉血，赤白痢，并焙入藥;作湯代茶，治風。'民間常以之泡茶療出血癥、痢疾等有效。
3、決明潤腸茶
取草決明 30克，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡 5- 10分鐘，代茶飲。
草決明為豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。它潤腸通便的功效時常運用于治療多種肛腸疾病。
4、槐葉茶
取嫩槐葉15克 (經(jīng)蒸熟 ，曬干 )，用沸水沖泡悶 15分鐘，代茶飲。也可加入適量的冰糖來調(diào)味?；比~性微涼，功能清熱涼血、止血，善治大腸火盛或濕熱蘊結(jié)導致的大便出血、痔瘡出血以及血淋等癥。槐葉所含的蕓香甙類黃酮能降低擴張毛細血管的總量，保持毛細血管正常的抵抗力，復元血管正常的彈性，減低通透性而達到止血作用。
5、木耳芝麻茶
取黑木耳 60克、黑芝麻 60克，各兩份，一份炒熟，一份生用。每次取 20克，含等量生品與熟品，以沸水沖泡，悶15分鐘，代茶頻頻飲用。
黑木耳、黑芝麻皆為甘平滋潤佳品，既有涼血止血之功，又有潤燥通便之效;黑芝麻還有補益精血的作用，可烏發(fā)明目。兩者生用可防止其油性成分受損，以增多潤腸通便作用，炒用旨在止血斂血。此藥茶在醫(yī)學上對痔瘡出血、大便秘結(jié)、肛裂等癥有較好的治療效果。
通過我們的介紹，我們對于如何治療痔瘡有了一定的認識了，但是因為茶葉選擇可根據(jù)個人體質(zhì)不同來進行。所以大家一定要事先的了解自己的身體情況
本文導讀：失眠是現(xiàn)在很多人的一個困擾，那么失眠怎么辦呢？失眠吃什么好呢？下面就來了解一下讓你告別失眠的飲食。
功效：益氣調(diào)中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效：養(yǎng)心，安神，補血，潤腸。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。
適應癥：失眠，脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗,煎至一碗，去渣飲湯。
1。參耆竹絲雞湯
[用料]竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克 去核 紅棗10個生姜3片
[制法]1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調(diào)味供用。
[功效]補氣養(yǎng)血
[適應癥]平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛，形瘦氣短，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細弱。
2。珧柱紅棗雞肉湯
[用料]1/雞1只(約750克) 江瑤柱24克去核紅棗10個去心蓮子30克生姜3片
[制法]雞去內(nèi)臟及肥油雞皮，洗凈，吊干水，斬件，鍋燒熱，加油，爆姜下雞塊，爆片刻取出。 2/江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗凈。3/把全部用料放入鍋里，加清水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3小時，調(diào)味供用。
[功效]健脾補血，滋陰養(yǎng)血
[適應癥]貧血，病后體虛，或思慮過度，損傷心脾，或勞累過度，暗耗精血，癥見精神萎靡，體倦乏力，飲食減少，面色萎黃，形體消瘦;或中氣虛弱，動則喘息，短氣聲低，舌淡胖，脈虛。
3。參歸銀鯧湯
[用料]鯧魚500克黨參30克當歸15克生姜3片
[制法]1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。
[適應癥]貧血屬脾胃虛弱，氣血不足者，癥見面色蒼白，神疲乏力，飲食減少，頭暈心悸，形瘦氣短，舌淡脈虛。
4。蓮藕牛腩湯
[用料]牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個
[制法]1/牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。2/蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時，調(diào)味供用。
[功效]健脾開胃，益氣補血
[適應癥]貧血氣血不足，癥見面色萎黃，神疲氣短，頭暈眼花，四肢乏力，飲食減少，舌淡苔白，脈虛弱?；虍a(chǎn)后虛嬴，營養(yǎng)不良屬氣血不足者。
5。首烏紅棗雞蛋湯
[用料]何首烏24克 去核紅棗12個雞蛋2個
[制法]1/雞蛋煮熟，去殼;首烏紅棗洗凈 2/全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。
[功效]補養(yǎng)肝血
[適應癥]肝病貧血者，癥見頭暈目眩，心悸失眠，面色無華，唇甲淡白，或脫發(fā)，或須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，舌淡苔白，脈細弱。
部分人腰痛的根源很可能是腎虛導致的，如果是腎虛導致的腰痛，其實可以開始先從飲食上做一些調(diào)理，幫助身體恢復正常，從而緩解腰痛。那么能緩解腎虛的食物有哪些呢？下面就來看一下這10款藥膳吧！
1、魚鰾膠、鹿角片等量，用砂炒至色黃赤酥脆，共研細末，每次3克，一日兩次，用黃酒或葡萄酒送服，治腎虛腰痛。
2、熘炒黃花豬腰。
原料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切成段；炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
用法：佐餐或分頓食用。作用：補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。評注：豬腎能補腎強腰，通膀胱?，F(xiàn)代研究資料顯示，豬腎與人腎有相同或相似的物質(zhì)成分，可以對腎起到補益和治療的作用，這與中醫(yī)“以臟補臟”的理論相吻合。腎虛之人常服有益。
3、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陳皮3克，用少量油鹽姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陳皮同煮爛服。
4、枸杞羊腰粥：鮮枸杞葉500克洗凈，切碎，羊腰一對，切開剝?nèi)グ咨钅げ⑶衅?，大?50克，同煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調(diào)味食用。有補腎強腰膝作用，適用于腎虛腰痛，老年腰膝軟痛，腳跟疼痛等癥。
5、牛尾巴一條去毛，當歸30克，同煮湯，煮熟后加食鹽調(diào)味食用。有補血，益腎，強筋骨作用。適用于腎虛陽痿，腎虛腰痛、下肢酸軟無力等癥。
6、組成：生姜，大黃各15克。用法：共切如小豆大，炒黃后水煎去渣，空腹頓服。主治：瘀血腰痛，證見腰痛如針刺感，固定不移，舌紫暗或有瘀斑，脈細澀。
7、組成：生姜汁120克、水膠30克。用法：共煎成膏，涂于厚紙上，貼腰部，每2日更換1次。主治：證見腰痛隱隱，喜揉喜按，頭目暈眩，膝腿酸軟。
8、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
9、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
10、棗桃粥。糯米200克，棗(干)15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
黃褐斑又叫肝斑、蝴蝶斑以及妊娠斑。其是一種色素沉著性皮膚病，表現(xiàn)為淡黑色和淡褐色。造成黃褐斑的原因有很多，比如說內(nèi)分泌、消耗性疾病以及日常飲食等。那么，如何治療黃褐斑？有選擇的運用藥膳可調(diào)理肌膚。下面我們就來介紹八款祛斑藥膳方：
豬腎粥
豬腎1對（去筋膜，切碎），粳米200克，山藥100克（去皮切碎），薏苡仁50克。將切碎的豬腎焯掉血水后，與山藥、薏苡仁、粳米加水適量，以小火煨爛成粥，加入適量鹽和味精，分頓食用。
消斑飲
黃豆100克，綠豆100克，赤小豆100克，白糖適量。將上述三豆洗凈浸至飽脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸。以白糖調(diào)味飲服，一日3次。
紅棗櫻桃粥
紅棗50克，花生30克，櫻桃50克，紅糖適量，粳米100克。將紅棗、花生浸泡20分鐘，櫻桃去核與粳米一同放入鍋內(nèi)煮粥，待粥煮至濃稠時加入紅糖調(diào)味，即可食用。
參芪膏
人參100克，黃芪200克，麥冬100克，白芷50克。將原料切碎，加適量清水煎，去渣取汁，以文火濃縮成膏狀，再加入與稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用開水沖服。
紅棗蘿卜湯
胡蘿卜50克，紅棗30克，枸杞子15克，冰糖適量。紅棗、胡蘿卜、枸杞子洗凈后置鍋內(nèi)加適量清水煮至爛熟，放入冰糖調(diào)味即可食用。
七白美容糕
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花15克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細粉，與面粉調(diào)勻加鮮酵母令其發(fā)酵，發(fā)好后加入白糖，揉成小團上籠用小火蒸30分鐘，出籠后切成塊狀即可食用。
桑椹蜜膏
桑椹100克，黑芝麻50克，何首烏30克，當歸20克，麥冬20克，生地20克。將上藥一同入鍋內(nèi)加水適量，煎煮30分鐘提取1次藥液，反復3次，再將3次藥汁合并，小火煎熬濃縮至稠膏狀，加蜂蜜1倍拌勻再次煮沸，?；鹬美溲b罐貯藏。每次1匙，用沸水沖化，每日早晚服。
核桃牛乳羹
核桃仁300克，牛乳200克，豆?jié){200克，黑芝麻200克。將核桃仁、芝麻、牛乳和豆?jié){放入攪拌機磨碎。磨好后，混勻倒入鍋中煮沸后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮。每日2次，每次1小碗，早晚服用。
