六黃豆美白養(yǎng)顏食療
美白養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“六黃豆美白養(yǎng)顏食療”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
黃豆可做豆?jié){，可做豆制品。你知道，黃豆的特別吃法有哪些嗎?下面小編為大家總結(jié)了一些關(guān)于黃豆的營養(yǎng)食品，供大家參考一下。
黃豆的功效與作用：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力;營養(yǎng)師揭秘 吃豬皮美容養(yǎng)顏靠譜嗎
2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量
4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加;
5、大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。
一、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可
功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。
三、黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量。
備注：加3~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
四、紅棗蓮子漿
用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟 4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。
五、花生豆?jié){
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
六、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
小貼士
1、應(yīng)用于手足抽筋疼痛：黃豆100克，細(xì)米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃。
2、應(yīng)用于燒燙傷：治療期間每天用黃豆適量煮汁服，可加快治愈，愈后無疤痕。
喝瘦身粥的優(yōu)點
1.喝粥既可以減肥，又可以調(diào)理營養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，甚至可以治療疾病。
2.粥非常容易消化和吸收，具有補中益氣，健脾胃的作用，即使腸胃不好的人也可以放心食用。
黃豆瘦身粥
做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。
功效：芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”
而黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養(yǎng)保健作用。
總結(jié)：綜上所述，黃豆的食物營養(yǎng)還是很豐富的。作為，豆中之王，小編建議大家不妨在閑暇之余多多的吃些黃豆的食品，也可以嘗試著看看一些豆?jié){的做法，從而可以保證身體的營養(yǎng)吸收。
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三白湯是什么
三白湯是流傳比較廣泛的道醫(yī)美容方，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
白芍有清除自由基、抗氧化的作用;
白術(shù)、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白
甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
喝三白湯的好處有哪些
1、補氣養(yǎng)血
體內(nèi)氣血充足往往會讓人面色紅潤，精力充沛。白茯苓歸心、腎經(jīng)、肺、脾。因此對于補中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材，味酸性涼，能調(diào)理血氣疏通肝火。因此堅持喝三白湯對于補氣養(yǎng)血而言效果顯著。
2、滋養(yǎng)肌膚
白茯苓、白芍、白術(shù)都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤膚、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的功效，因此通過喝三白湯來滋養(yǎng)肌膚是再好不過的了。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌與臟腑的健康程度密切相關(guān)，如果臟腑出現(xiàn)問題，那么就容易讓人內(nèi)分泌失調(diào)，而三白湯恰恰能夠調(diào)理臟腑，改善人體氣血，促進(jìn)代謝加快，從而有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
三白湯的制作方法
1、研磨成粉末
白茯苓、白芍、白術(shù)各150克，甘草75克，之后讓藥房把它們研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時候喝效果最好，因為白天人體會受到陽光的照射，會影響藥性。
2、水煎服
水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時候喝，苦味最小。
注意事項
三白湯中之所以會加入甘草主要就是為了調(diào)和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，因此大家在喝三白湯的時候可以間斷性喝，比如說喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會減少。
美容養(yǎng)顏是絕大多數(shù)女性都非常在意的事情，其實我們可以自己動手制作一些美膚的食物。你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?你知道美容護(hù)膚小竅門嗎?今天小編為大家推薦六款美膚食療方，下面大家一起來學(xué)習(xí)一下吧!
桃花豬蹄美顏粥
豬蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。將桃花焙干，研細(xì)末備用。
把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末。
繼續(xù)用文火煨粥，粥成時加入適量細(xì)鹽、味精、蔥花、香油、生姜末，拌勻，隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。
本方有活血潤膚、益氣 通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于面部有色斑的哺乳女子。
產(chǎn)后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體。
桃花丸
初開桃花，烘干研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。
此丸對肝郁氣滯、血行不暢所致面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的治療。
桃花酒
桃花(農(nóng)歷三月初三日采集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封。
浸泡30日之后啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。
將桃花瓣放回酒壇，加適量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。
健康中青年男女皆 宜，飲之可防病美容悅色。月經(jīng)量多者忌服。
桃花白芷酒
采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個月后開封取用。
每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時倒少許藥 酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。
本方能去除臉部黑斑，治療面色無華、黑斑及產(chǎn)后臉色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色變 得紅潤光澤哦。
桃花增白方
冬瓜仁75克，桃花(干品)60克，橘皮45克，共研成極細(xì)末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送下。
本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悅色之功效，用于顏面較黑或面有黃褐斑者。
桃花茶
冬瓜仁5克，桃花(干品)4克，白楊樹皮3克。于每年農(nóng)歷三月初三日采集桃花，曬干，保存。
每天取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加 蓋，10分鐘后可飲?？煞磸?fù)沖泡3-4次，當(dāng)茶水飲用，每日一劑。
適用于有面部妊娠色素斑、黑斑、老年斑者，及日照較強地區(qū)的皮膚較黑者。孕婦以及月經(jīng)量過多者忌服。
幫助你美膚的幾款飲品
水
促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)
排毒茶
有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據(jù)說還不錯。
大麥若葉青汁
這是從日本、臺灣地區(qū)流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，效果不錯，值得推薦!
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
檸檬水
既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。
紅糖水
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。
牛奶
含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶
一種名貴藥材，性涼味甘,功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的茶。
因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。推薦!
普洱茶
普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。
艾蒿茶
在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。
枸杞茶
杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道六款美膚食療方的做法了嗎?你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎?可以多多嘗試以上的方法，會讓你得到意想不到的效果的。
三白湯是什么
三白湯是流傳比較廣泛的道醫(yī)美容方，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
白芍有清除自由基、抗氧化的作用;
白術(shù)、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白
甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
餐前西紅柿美白好膚色
VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
黃瓜粥消除雀斑
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
海帶豬蹄湯減少角質(zhì)積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
枸杞米酒讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃補充維生素C
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥阻隔紫外線
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
〖 制 作 〗： 1．將茯苓洗凈，切成小方塊；川貝母去雜洗凈；梨洗凈，去蒂把，切成丁。 2．將茯苓、川貝母放入鋁鍋中，加入適量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖繼續(xù)煮至梨熟，出鍋即成。
〖 特 點 〗： 湯鮮、甜，可吃梨、茯苓，喝湯。
〖 提 示 〗： 梨在切丁時要除去籽、核。
楊貴妃美容秘術(shù)
〖 說 明 〗： 此菜由梨為主料配以茯苓、川貝母經(jīng)烹制而成，為民間清熱潤肺止咳食療良方。梨具有清熱生津、潤肺化痰、止咳平喘的功效。茯苓具有健脾利胃、利水滲濕、寧心安神、強健肌體、美容顏、添精神的作用。茯苓含茯苓多糖，能增強人體免疫功能，有一定抗病作用，尤其對老年性浮腫、肥胖癥有治療作用。川貝母為止咳化痰、平喘、清熱潤肺之良藥。幾物相合，其清熱潤肺、生津止咳平喘的作用增強。常吃可美容顏、抗衰老，使皮膚滑潤細(xì)嫩，并富有彈性。
1.消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
2.薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3.山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
4.橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。
5.補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
6.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
我們會看到很多女性朋友在尋找美白的妙方，美白的方法有很多種。有的人打美白針，有的人用護(hù)膚品，不過大家還是期望用最天然的方法美白。養(yǎng)生茶就是一種最天然的美白方法，堅持喝養(yǎng)生茶對女性來說效果也是非常明顯和好的。各種養(yǎng)生茶的功效不一樣，想要美白就要選擇一款適合的茶。所以想飲用一種茶，它的功效一定要了解到才可以。
茶道養(yǎng)生 養(yǎng)生美容茶
(1)生脈補氣茶
藥材：黨參3錢，龍眼肉1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。
適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細(xì)微、胃口差、舌淡苔少、脈細(xì)無力者)。
(2)補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時撒一點肉桂粉即可當(dāng)茶飲用。
適用：腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風(fēng)怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。
有很多種美白養(yǎng)生茶，每個人喝茶的口感是不一樣的，有的人喜歡這種有的人喜歡那種?？梢愿鶕?jù)自己的口感而定，美白養(yǎng)生茶不是喝一兩次就會有效果的一定要堅持下去才能看到效果。養(yǎng)生之道一定要了解清楚茶的功效，然后再堅持下去這樣才能看到效果。
那么女生美白養(yǎng)生該怎么吃喲！
餐前西紅柿美白好膚色
VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
黃瓜粥消除雀斑
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
海帶豬蹄湯減少角質(zhì)積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
枸杞米酒讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃補充維生素C
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥阻隔紫外線
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
現(xiàn)代人不僅講究吃，還講究如何吃的健康。那么，下面小編就為大家呈上排毒養(yǎng)顏的食譜，供大家參考，一起來看看到底是怎么做的吧?
胡蘿卜燉牛肉
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
制法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
海帶燉鴨
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
菠菜拌豆干
功效：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。
菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
制法：菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。
黑木耳豆腐湯
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
醋溜綠豆芽
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
蒸釀老南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
制法：鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出。
燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
潤腸排毒花草茶
普洱茶：分解腰部贅肉
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
熱控減肥功效：
1、普洱茶中得茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中的茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類。達(dá)到削減水份滯留體內(nèi)的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。
2、促進(jìn)食用品熱效應(yīng)
就是人在進(jìn)食后，所謂食用品熱效應(yīng)。身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量。食用品熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食用品熱量的1/10也就是說，假如我吃了1600大卡食用品，那么食用品熱效應(yīng)就會幫我消滅掉160大卡的熱量。
荷葉茶：強效瘦腰
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。濃茶功效更好。
熱控減肥功效：
荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡紅花瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、熱控減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食用品的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食用品了。
秀美熱控減肥小編提示：熱控減肥就是要少吃，多運動。喝茶的同時，也要公道控制飲食，并且加強健身運動，才能收到事半功倍之效果。
總結(jié)：綜上所述，菜單里的主料都是一些排毒食物，可以排除體內(nèi)積余的毒素，還人們一個健康的身體，讓身體的新陳代謝能更好的循環(huán)下去。
秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)一些肌膚狀況，現(xiàn)在很多人都非常在意自己的肌膚問題。那么你知道吃什么對皮膚好嗎?你知道如何養(yǎng)顏嗎?今天小編為大家推薦六款藥膳幫你美白又養(yǎng)顏，一起來了解一下吧!
1、龍眼蓮子薏苡仁湯
將蓮子，芡實，薏苡仁，龍眼肉洗凈后，加入適量的水，用大火煮開，然后用文火煮熬1小時左右，待湯略涼后，放入蜂蜜，攪勻，即可食用。
這湯能夠使粗糙、黝黑的皮膚慢慢變得白皙，膚質(zhì)變得細(xì)膩，是非常有效的美容湯品。
2、金鶯羹
先將紅棗去核后，與雪耳同煮;然后再放陳皮，煮約10分鐘，最后加冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用。
此羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑的功效，經(jīng)常食用可以使皮膚變得白嫩、細(xì)膩、更有彈性。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加入冰糖適量即可飲用。
檸檬中含有非常豐富的維生素C，經(jīng)常飲用可以使皮膚變得白嫩，防止皮膚的血管老化，能夠消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。
4、蟲草老龜湯
這款湯需將冬蟲夏草與老龜一起燉熟飲用，可以起到健脾、安神、美白皮膚的作用，四季都適宜飲用。
這味湯適合那些睡眠不好，皮膚灰暗的女性。
5、西洋參甲魚湯
西洋參由于藥性溫和，適合很多女性，而且甲魚對女性有著很好的滋補功效。
這款湯很適合那些工作壓力大的女性，能夠很好地補氣養(yǎng)陰，清心火除煩悶，對女性的氣色起到很好的滋補作用。
6、紅棗烏雞湯
紅棗能夠補血，烏雞能夠滋陰益氣，對于女性經(jīng)期紊亂有一定的功效，適合那些月經(jīng)不調(diào)。皮膚粗糙的女性，長期飲用能夠美容。
18款養(yǎng)顏花茶大集合 讓你健康美麗不重樣
1、美白茶
配方：玫瑰花、芙蓉花等。功效：養(yǎng)顏美白，滋潤肌膚，集合眾多花朵的精華，改善干燥肌膚和因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。提供豐富的維生素c,能增強身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)，美容補血效果顯著。
2、白雪公主茶
配方：玫瑰果、紅巧梅等。功效：緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血氣，和胃養(yǎng)肝，美白去斑
3、繽紛年華茶
桂花，玫瑰花等。可以補血，紅潤氣血，調(diào)理經(jīng)期，能消除煩人的小痘痘。
4、美白祛痘茶
玫瑰花、蘋果花。功效：美白肌膚，補血，消除青春痘。
5、美白淡斑茶
牡丹花、玫瑰花、桃花。功效：美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。
6、痘無痕茶
紫羅蘭、玫瑰果等。功效：改善色素沉著，適用于痘后色素沉著，或防止痘痘擠壓后留疤。
7、順經(jīng)茶
玫瑰花、益母草。功效：活血順氣，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不順，適合女士經(jīng)期飲用。
8、女人“挺”好茶
迷迭香、粉紅玫瑰等。促進(jìn)女性乳腺發(fā)育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房松弛下垂的女性飲用。持續(xù)飲用3個月將有不錯的豐胸效果還能改善睡眠質(zhì)量，肌膚也有明顯改善，精神煥發(fā)。
9、窈窕茶
馬鞭草、檸檬草等。功效：針對容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道凈化。
10、千嬌百媚茶
配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等。功效：消脂瘦身，減肥效果顯著
11、纖體清道夫
配方：玫瑰果、百里香等。功效：能幫助清除體內(nèi)雜質(zhì)和廢物、改善便秘問題、從而纖體瘦身。
12、體內(nèi)spa
配方：桂花、菩提子花等。功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。
13、輕松窈窕茶
配方：馬鞭草、檸檬草等。功效：針對容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道凈化。
14、減壓花草茶
配方：紫羅蘭、金盞花等。功效：沖泡后呈淡藍(lán)紫色，鮮活的顏色充滿陽光與自然對話的氣息，舒緩情緒。
15、日安陽光茶
配方：金盞花、馬鞭草等。功效：金盞花的花型如小太陽般召喚你起床，而黃色的茶湯有如亮橙橙的陽光般溫暖，馬鞭草幫你提神一掃睡意，薔薇果給你一天所需要的維生素c。
16、提神香茶
迷迭香、薄荷葉等。幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。
17、晴朗早晨
配方：薄荷、金盞花等。功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于捱夜后的早上飲用。
18、入睡茶
配方：柑橙花苞、茉莉等。功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪六款藥膳幫你美白又養(yǎng)顏了嗎?你知道吃什么對皮膚好了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款藥膳，一定會讓你的肌膚有很大改善的!
古代是美女云集的地方，尤其是在宮廷里面的那些嬪妃們，個個美麗動人，你知道她們是如何擁有這樣的美貌的嗎?其實她們也是靠吃出來的，接下來小編給大家推薦九大從宮廷流傳下來的美容養(yǎng)顏秘方，非常有效哦，美眉們，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。
從宮廷流傳出來的九大美容養(yǎng)顏食療秘方
古代帝王居住的皇宮無疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負(fù)責(zé)養(yǎng)生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養(yǎng)生美食?，F(xiàn)在這些秘制的美食已經(jīng)流傳出來了，一起來看一下吧。
一、潤肌膚悅顏色—玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤，黑暗無光，雀斑污子。常洗能潤肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤，可用來做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用。現(xiàn)代科學(xué)證實白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤皮膚。
《本草綱目》載：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵?！彼幚硌芯勘砻鳎酒穼ζつw有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
二、諸虛百損無不神效—八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無不神效。
說明：此為食療補虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競相服食。方中黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
三、健脾益腎寧心安神—清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米。制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它“久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年”，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。現(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，并有較強的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它“補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年”。芡實，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它主治“濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老”。
四、滋腎益肺健脾養(yǎng)心—集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補髓，強身壯體，延齡益壽。說明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
五、清心潤肺滋陰降火—二冬膏
原料：天門冬500g，麥門冬500g，川貝面120g。制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4“5茶匙、白開水沖服。
功效：此膏清心潤肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血勞傷，元陰虧損，不可一日無此藥。久服水升火降，陰與陽齊，則無病矣。
說明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門冬是滋補強壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長期服用”輕身益氣，延年不饑“，《日華子本草》稱其”潤五臟，益皮膚，悅顏色，補五勞七傷“。這可能與其富含天門冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門冬列為上品，稱它”久服輕身不老，不饑“，《名醫(yī)別錄》日”強陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子“。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強的抗菌作用。
六、健脾和胃—太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
七、清熱散風(fēng)降血壓—明目延齡丸(膏)
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就?，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強毛細(xì)血管的抵抗力，擴張冠脈、有強心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其”久服利氣血，輕身耐老延年“。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開出的處方，此時她已71歲，說明此方對老年人非常適宜。
八、補腎健腦滋陰益氣—五味子膏
原料：五味子240g。制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開水沖服。功效：補腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來給慈禧補身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有”養(yǎng)五臟，壯筋骨“等滋補強壯作用。
現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
九、益腎養(yǎng)元氣寧心安神—陽春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤)內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。
說明：這是明代宮廷食療驗方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見前”茯苓糕“?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它”益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。“清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補生肌的效果。
女人美麗保護(hù)神 養(yǎng)顏海帶湯
海帶對女性來說，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感。
近年來，在歐美等西方國家，有人給海帶起了個好聽的名字叫“女性美麗保護(hù)神”。這是因為，海帶對女性來說，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感;補鐵補血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。
海帶吃法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可，對于熱衷烹飪美食的女性來說可以任意發(fā)揮。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香;炒海帶絲，加以蘿卜絲、芹菜絲做輔料，令人胃口大開;海帶與豆腐同食，在日本更是被認(rèn)為是長生不老的妙藥。想要美容瘦身，最經(jīng)典的莫過于海帶豬腳湯。豬蹄加蔥姜，大火燜煮。加入洗凈切好的海帶片，繼續(xù)燉煮15分鐘，至湯色變濃，加鹽調(diào)味即可。海帶雖好，但也要適量。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
女人美容養(yǎng)顏三原則
現(xiàn)代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會對護(hù)膚及化妝說的頭頭是道，甚至越來越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認(rèn)識養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。
原則1：持之以恒。
忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。
原則2：系統(tǒng)性。
反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。
原則3：正規(guī)性。
美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過程。
總結(jié)：吃什么美容養(yǎng)顏?如何美容養(yǎng)顏?通過小編以上的解答，我想大家都已經(jīng)知道了如何做效果最好了，那么就趕快試試吃吃小編推薦的這些美容養(yǎng)顏秘方與美容養(yǎng)生食品，非常有效哦。
