食療補(bǔ)回健康脾胃
中醫(yī)補(bǔ)脾胃養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食療補(bǔ)回健康脾胃”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
脾虛是現(xiàn)在許多人身體都會出現(xiàn)的狀況，那么脾虛怎么辦呢?脾虛吃什么好?脾虛的癥狀有哪些?如何健脾胃?下面小編一一解答，告訴大家一些食療健脾養(yǎng)胃方法。
解析脾虛癥狀 食療補(bǔ)回健康脾胃
中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土，土的地位非常重要，而脾在人體中也占有非常重要的位置，脾主運(yùn)化，是“氣血生化之源”，因此，又被稱之為“后天之本”，脾病可波及其他各臟，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛所引起的。
脾虛則運(yùn)化功能不能正常運(yùn)行，會引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果，所以脾虛的癥狀會有各種不同。
脾虛的癥狀
消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?dǎo)致腸胃缺少動力。
肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬于“肉輪”，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。
身體太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿瘢瑵駳怆y以運(yùn)化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
婦科：白帶過多or過少
女性因?yàn)閶D科炎癥，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔?，子宮內(nèi)膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。
自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說的癥狀外，你還可以對著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
調(diào)理
讓脾胃回歸正常
飲食規(guī)律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運(yùn)化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規(guī)律：平時也要注意情緒的調(diào)整，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
長時間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式，小病小治，及時發(fā)現(xiàn)問題，快速治療，防患于未然。
腳趾保健操 助你健脾更養(yǎng)胃
由于生活忙碌，飲食不規(guī)律等，許多人都有胃不好的毛病，近日，日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常活動腳趾可以健胃。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科楊國華教授也指出，對脾胃虛弱的人來說，經(jīng)常活動活動腳趾及腳部確實(shí)能起到健脾養(yǎng)胃的作用。
多動腳趾可健胃
從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
腳趾取物還可以每天抽一點(diǎn)時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強(qiáng)。
扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
小腿集中脾胃經(jīng)
在動腳趾的同時，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因?yàn)椋⊥壬霞辛瞬簧傧到y(tǒng)的穴位，像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
需要注意：做時力度以按后覺得舒服即可，但不要在過飽和過餓時按摩。兒童脾胃的穴位和成人不同，不要選擇這種方法健脾養(yǎng)胃。
運(yùn)動能加強(qiáng)胃腸道蠕動
日行千米摩胃腸
消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。
胃病患者可以參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運(yùn)動。剛開始鍛煉時，運(yùn)動強(qiáng)度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。
隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運(yùn)動量。
脾胃保健必做的四點(diǎn)
脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振;其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃乘脾。要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此平時應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃：
(l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
(2)飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
(4)要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40一;0遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些食療方法，調(diào)理脾胃很實(shí)用，大家一定要照著做一做，讓你們的脾胃回歸健康狀態(tài)哦。
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食療是現(xiàn)在常見治療疾病方法，這樣的做法對身體疾病改善有著很好的幫助，而且選擇食療對身體疾病治療也是不錯之選，不過在選擇食療的時候，需要對這樣的治療方法進(jìn)行認(rèn)識，同時不同的疾病食療的時候也是不一樣的，那脾胃虛弱食療都有什么呢，也是有著很多不錯之選。
很多人對脾胃虛弱食療并不是很清楚，因此在選擇的時候，也不知道該如何進(jìn)行，這樣就需要對這樣的適量方式進(jìn)行了解，使得在選擇的時候都是可以知道該如何進(jìn)行。
脾胃虛弱食療：
方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
方3、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
以上就是對脾胃虛弱食療詳細(xì)介紹，按照以上方法進(jìn)行改善是不錯之選，不過在改善脾胃虛弱的時候，需要長時間進(jìn)行，所以對以上的食療選擇的時候，也是不能間斷的進(jìn)行，否則對脾胃虛弱的調(diào)理是沒有任何幫助的。
"甘入脾"，指的是甘甜的食物具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃的作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，"脾胃為后天之本，氣血化生之源"，脾胃功能正常，氣血就充足。吃甜味食物，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)充熱量、解除疲勞、調(diào)養(yǎng)解毒。
中醫(yī)所說的甘味食物中，首推山藥和大棗。山藥味甘，性質(zhì)平和無毒，能健脾益氣、強(qiáng)壯肌肉，適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉等脾胃功能不好的人群?？梢杂么竺字蟪芍?，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，做山藥粥食用；大棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神，民間有"每天吃棗，郎中少找"之說。對于容易發(fā)生貧血的女性和中老年人來說，大棗尤其有良好的滋補(bǔ)作用。此外，大米、小米、桂圓、紅糖、蜂蜜也都有健脾作用，可根據(jù)自己的口味選擇一些。
需要注意的是，"脾胃一怕生，二怕冷，三怕?lián)?。甘甜的食物中也有一些偏涼的，比如梨、西瓜等水果或冰激凌等甜品，吃多了容易傷及脾胃，出現(xiàn)大便不成形等脾胃虛弱表現(xiàn)。糖尿病、肥胖和心血管病患者也不要吃過甜的食物，因?yàn)樘^甘甜，容易造成脾胃過旺。而五行學(xué)說中，脾屬土，土克水（腎屬水）傷木（肝屬木），會對糖尿病、心血管疾病不利。在生活當(dāng)中很多人都會受到一些脾胃健康問題的影響，要知道如果脾胃出現(xiàn)一些問題的話，那么就會給我們的身體健康帶來很大的傷害，而且飲食上也會出現(xiàn)很多不利的因素，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注自己的脾胃調(diào)理，下面就去了解一下可以調(diào)理脾胃的食物有哪些?
很多人都有脾胃虛的情況，在出現(xiàn)這樣情況后，不僅要選擇藥物進(jìn)行改善，同時食療的調(diào)理也是不錯之選，因此對脾胃腎虛怎么調(diào)理呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
脾胃虛弱怎么調(diào)理：
腎為先天之本，脾為后天之本，人的生長發(fā)育需要營養(yǎng)，營養(yǎng)要經(jīng)過脾胃的消化吸收，脾胃強(qiáng)壯，身體能夠得到足夠的營養(yǎng)，身體自然就健康，而脾胃虛弱，身體得不到足夠的營養(yǎng)，身體自然就虛弱。先天和后天是互相滋生、互相促進(jìn)的，先天之本腎強(qiáng)壯，從父母那里繼承來的生命物質(zhì)和能量充足，生命力就旺盛，脾胃從腎得到的營養(yǎng)和能量也充足，消化吸收功能強(qiáng)，從飲食中得到的營養(yǎng)物質(zhì)充足，又可以對先天之本腎進(jìn)行不斷的補(bǔ)充，腎也就會越來越強(qiáng)壯。如果脾胃虛弱，不能攝取足夠的食物，對攝取的食物不能充分消化吸收，先天之本腎得不到及時補(bǔ)充，就會導(dǎo)致腎虛。
綜上所述，如想遠(yuǎn)離腎虛，首先是要保養(yǎng)好脾胃，讓脾胃功能正常，這樣吃進(jìn)身體的食物才能得到正常的吸收利用，身體的先天之本腎才能得到正常的補(bǔ)養(yǎng)，首先要均衡飲食，不挑食，不偏食，保證有正常的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，均衡飲食。下面主要說說脾胃的保健，如何才能避免脾胃虛弱。
首先要避免過饑或者過保，另外，飲食沒有規(guī)律，不按時吃飯，也是損傷脾胃的重要原因;飲食過涼也是導(dǎo)致脾胃虛弱的重要原因;飲食過熱也可以導(dǎo)致脾胃虛弱，因此，治療脾胃虛弱，首先要避免這些因素對人的影響。
另外，對于嚴(yán)重腎虛的患者，除了調(diào)理脾胃之外，還應(yīng)該注意調(diào)治腎虛，最好是及時找經(jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)把脈問診，辨證施治。中醫(yī)對慢性病有獨(dú)到之處，慢性病的調(diào)理有所長，對于脾胃腎虛這種疾病，最好是找中醫(yī)治。
調(diào)理脾胃的食物
對于脾胃不好的人來說，想要更好地去玩見這種問題，那么首先就應(yīng)該關(guān)注自己的日常飲食單位通過飲食的方法，去調(diào)理脾胃是比較健康科學(xué)，而且還不會存在副作用的一個方法。
對于脾胃不好的人來說，具體的養(yǎng)脾胃的食物包括：養(yǎng)脾胃的糧食類食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎麥;養(yǎng)脾胃的肉類食物包括、豬肉、豬肚、豬脾、牛肉、牛肚、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉;養(yǎng)脾胃的蛋類食物包括鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等;
養(yǎng)脾胃的水產(chǎn)品類食物包括草魚、鯽魚、鱔魚、黃花魚、帶魚、鳙魚、平魚;養(yǎng)脾胃的蔬菜類包括西紅柿、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、韭菜、山藥、大頭菜、芫荽、蓮藕、甘藍(lán)、南瓜、香菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒;養(yǎng)脾胃的水果類包括蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無花果、石榴、栗子、大棗等,這些食物能有效的改善脾胃不好或者脾胃較弱的人群有效的改善脾胃不好的癥狀。
在生活當(dāng)中人們之所以會關(guān)注自己的日常飲食，都認(rèn)為飲食是給自己提供營養(yǎng)維持生命的一個基礎(chǔ)，但除了這個原因之外，如果我們能夠做到健康飲食，那么還可以幫助我們緩解和治療一些身體疾病。
以上就是對脾胃腎虛怎么調(diào)理詳細(xì)介紹，選擇以上的調(diào)理方式是不錯之選，不過在進(jìn)行脾胃腎虛調(diào)理的時候，對一些辛辣、油膩的食物要減少選擇在，這些食物對人體健康沒有任何的幫助，而且錯誤的選擇，會導(dǎo)致身體問題變得更加嚴(yán)重。
牛肉，許多家庭餐桌上不可少的一道美食。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉其實(shí)有不可多得的補(bǔ)益作用?！俄n氏醫(yī)通》記載：黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功。而 《醫(yī)林纂要》則認(rèn)為：牛肉味甘，專補(bǔ)脾土。脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣。簡而言之，牛肉能補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。
水牛肉降糖、黃牛肉補(bǔ)氣。一般來說，人們吃的牛肉主要是水牛肉和黃牛肉兩種。其中，水牛肉性偏涼，不會導(dǎo)致發(fā)熱上火，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。此外，《本草綱目》中還格外強(qiáng)調(diào)，水牛肉對治療消渴(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的人也不妨多吃點(diǎn)水牛肉。相比起來，黃牛肉補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng)，非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有，平時有體虛乏力等氣虛癥狀的人，也可以多吃黃牛肉。但是因其性偏熱，口舌生瘡、容易過敏的人最好別吃。
吃牛肉，搭配有講究。牛肉的吃法非常非常多。比如最簡單的蘿卜燉牛腩，胡蘿卜、白蘿卜都可以，還有咖喱牛肉。在家還可以學(xué)做罐燜牛肉，方法簡單但味道營養(yǎng)都一流。如果從食療的角度來說，牛肉與不同的食材搭配就有不同的功效。比如說牛肉配番茄，就是最佳的補(bǔ)血養(yǎng)顏、美容護(hù)膚食品，牛肉中豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以有效改善血虛癥狀；牛肉配鹿肉，補(bǔ)腎效果最佳，非常適合用腦過度、早衰的人；牛肉單吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能夠改善腎虛引起的脫發(fā)；配合黃芪，補(bǔ)氣效果最好；配合山藥能強(qiáng)健骨骼；配合天麻可以降壓，配合蟲草可以提高免疫力等。
牛筋也是好補(bǔ)品。除了牛肉外，牛筋也是不可多得的好東西。它可以強(qiáng)筋健骨，特別適合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人?？梢源钆涠胖僖黄馃踔?，對于手腳麻木、腰腿疼痛有非常好的食療作用。
健脾胃的食療
1、健脾胃的食療
金沙胡蘿卜:蒸好的胡蘿卜,如果有多余的水,將其倒出。炒鍋倒油,倒放蛋黃碎,小火翻炒。蛋黃在鍋中會出現(xiàn)大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻。白菜燉豆腐:鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。放入白菜翻炒一下,最后調(diào)入鹽。
田園排骨湯:撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷,胡蘿卜卻滾刀塊。砂鍋里加入足量水,放入排骨、姜片、蔥段。蓋上蓋子大火燒開,下入玉米和胡蘿卜,繼續(xù)煮約半小時。蓮子豬肚湯:豬肚條,蓮子,蔥姜,足量水一起加入湯鍋。大火燒開,小火煲到湯呈奶白色。調(diào)入鹽,胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時。出鍋前加入香油和香蔥即可。荸薺南瓜小米粥:把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水,然后按下煮粥健,把荸薺和南瓜去皮切塊。煮至米快熟的時候,加入荸薺、南瓜,加蓋繼續(xù)煮。
2、人體脾臟的作用
2.1、首先它是人體的“血庫”,當(dāng)人體休息、安靜時,它貯存血液,當(dāng)處于運(yùn)動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時,它又將血液排送到血循環(huán)中,以增加血容量;
2.2、脾臟猶如一臺“過濾器”,當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時,脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將其吃掉;
2.3、脾臟還可以制造免疫球蛋白、補(bǔ)體等免疫物質(zhì),發(fā)揮免疫作用。脾是血循環(huán)中重要的濾過器,能清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細(xì)胞,特別是紅細(xì)胞和血小板。因此,脾功能亢進(jìn)時可能會引起紅細(xì)胞及血小板的減少。脾臟還有產(chǎn)生淋巴細(xì)胞的功能。
3、人體脾臟發(fā)病原因
脾臟能生成、監(jiān)視、貯藏和破壞血細(xì)胞。它是一個海綿狀、柔軟、略呈紫色的臟器,約一人拳頭大小,位于腹腔上部,剛好在左側(cè)骨性胸廓之后。脾臟像兩個器官一樣行使功能。白髓是感染防御(免疫)系統(tǒng)的一部分,而紅髓則從血液中清除不需要的顆粒物質(zhì),比如有缺陷的紅細(xì)胞。如果脾臟被外科手術(shù)切除(脾切除術(shù)),機(jī)體將喪失一些產(chǎn)生保護(hù)性抗體和從血液中清除不需要的細(xì)菌的能力。結(jié)果,機(jī)體防御感染的能力下降。不久之后,其他臟器(最先是肝臟)增強(qiáng)它們防御感染的能力以代償這種缺失,于是增加的感染風(fēng)險不會太持久。
健脾胃的穴位按摩
1、三陰交穴,左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
2、隱白穴,用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè)),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
3、足三里穴,兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)),左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
4、陰陵泉穴,雙手扶于雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
5、天樞穴,兩手放于腹部兩側(cè),中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。
健脾胃的簡單動作
1、搖肩:左右轉(zhuǎn)圈搖擺,肘尖的軌跡呈“∞”字形,大約100次。
2、轉(zhuǎn)肩:兩手自然下垂,手指自然伸直,肩膀用力由后向前轉(zhuǎn)圈(后—上—前—下—后);之后由前向后轉(zhuǎn)圈,各100次。這個動作要求我們一定要緩慢,手臂呈自然放松的狀態(tài),垂直下墜,就好像是掛在肩膀上的鐘擺一樣,絲毫不著力。
3、開肩:本動作是在走路過程中完成的,走路時雙手隨步伐前后擺動,像解放軍叔叔的“齊步走”。手的擺動的水平高度在肚臍和胸之間,大約在中脘、上脘的位置。步伐不要太快,要像散步一樣放松,手臂像鐘擺一樣擺動,手指自然伸直,全身放松。
4、坐在椅子上或放松站立均可,兩手交叉抱胸。
雖然孩子的所攝入的營養(yǎng)非常重要，但是如果一個孩子脾胃不好的話，攝入再多的營養(yǎng)都不能進(jìn)行很好的消化吸收。如果一個孩子存在脾胃不好的情況，家長們盡量不要使用藥物對它們進(jìn)行治療，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的藥物對孩子的健康都會起到危害性作用。那么孩子脾胃不好應(yīng)該怎樣食療呢?
兒童調(diào)理脾胃食譜
一、魚肉糊
食材：
草魚50克、鹽1克、淀粉2克。制作：
1、
將魚肉切成2厘米大小的塊放入開水鍋里面，加入鹽煮熟后撈出。2、
除去魚的骨刺和皮后將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋里面，煮至糊狀后盛出晾溫即成喂食。功效：
魚肉呢含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等都有很好作用，適宜4-6個月嬰兒作為添加輔食的選用。是兒童調(diào)理脾胃的首選。二、山藥蓮子粥
食材：
山藥50克左右、蓮子20~30克。制作：
1、
每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。2、
對不到1歲的小兒山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。功效：
此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒了。三、粟米山藥粥
食材：
粟米50克、淮山藥25克、白糖適量。制作：
1、
將粟米淘洗干凈;山藥去皮洗干凈后切成小塊。2、
鍋置火上，放入適量清水，下入粟米和山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味煮沸即成。功效：
補(bǔ)脾益氣、安神滋陰。有補(bǔ)益脾胃和清熱安神的功;山藥健脾胃補(bǔ)氣陰還利尿益腎。兒童調(diào)理脾胃應(yīng)該經(jīng)常吃。四、小米香菇粥
食材：
小米50克、香菇50克、雞內(nèi)金5克。制作：
1、
小米淘洗干凈;香菇擇洗干凈后切成小塊或碎末;雞內(nèi)金洗凈。2、
鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內(nèi)金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。功效：健脾和胃、消食化積。小米健脾胃;雞內(nèi)金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開胃助食，兒童調(diào)理脾胃應(yīng)該經(jīng)常吃。
五、山楂餅
食材：
鮮山楂300克、淮山藥300克、白糖適量。制作：
1、
將山楂去皮核洗凈;山藥去皮洗凈后切成塊。2、
將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟后壓制成小餅即可食用。功效：
健脾導(dǎo)滯和胃助食。山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃液分泌、增加胃中酶類，從而助消化、健脾益氣。六、枸杞山藥粥
食
材：
雞胸肉30克、 山藥20克、大米50克、枸杞10g。配料：
鹽適量、蔥花少許。制作：
1、
50克大米淘凈，加適量清水再熬成粥。2、
適量山藥去皮切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。3
、
粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鐘左右就可以了。4、
根據(jù)孩子的口味和喜好可以加一些白糖或鹽調(diào)味。功效：
山藥健脾固腎，枸杞滋陰補(bǔ)陽，米粥溫和調(diào)理腸胃。七、胡蘿卜湯
食材：
胡蘿卜100克、紅糖適量。制作：
1
、
將胡蘿卜洗凈切成小塊。2、
鍋置火上放入適量清水，下入胡蘿卜塊煮至熟爛再加入紅糖，煮沸后即可以食用。功效：
健脾消食下氣和中。本膳用富含維生素的胡蘿卜，尤其是胡蘿卜素A的含量特別多，還有比較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘性平具有有健脾化滯、潤燥明目等功效，可以治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。由于社會很多人的意識不夠，人們的身體受到高溫影響留下很多后遺癥，不少人出現(xiàn)了脾胃不適的癥狀，除了要做好飲食調(diào)理以外，其實(shí)治療脾胃虛的方法有很多，中醫(yī)藥方是一個很不錯的選擇。下面就給大家推薦治療脾胃虛寒的十大中成藥方。
不少人出現(xiàn)了脾胃不適的癥狀，除了要做好飲食調(diào)理以外，不妨吃一些調(diào)理脾胃的中成藥，下面中就為大家介紹調(diào)理脾胃的常用中成藥。
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現(xiàn)為胃痛、總有飽脹感、食欲減退，甚至出現(xiàn)呃逆、燒心等癥狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。
常見的脾胃不適多為食滯胃脘證，發(fā)病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現(xiàn)為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導(dǎo)滯的法則，用(加味)保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側(cè)重于消食化熱;加味保和丸側(cè)重于平素脾虛濕阻合并食滯;枳實(shí)導(dǎo)滯丸則側(cè)重食滯兼有濕熱中阻。
腹脹選用香砂和胃丸
現(xiàn)代人工作壓力大，飲食不節(jié)。季節(jié)交替之際，脾胃病更易多發(fā)。對大多數(shù)脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食欲不振、腹部脹痛、大便不調(diào)等可用香砂和胃丸來調(diào)治。該方以香砂六君子湯為基礎(chǔ)，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用范圍較廣。但是，同時伴有口臭、惡心、大便秘結(jié)、舌紅苔黃等明顯實(shí)熱證患者及有口干、舌紅少津、大便干等陰虛患者不適用該藥。
如果患者胃部不適、經(jīng)揉按或保暖后減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適于胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發(fā)現(xiàn)有舌紅、苔黃或膩等濕熱癥狀及急性胃痛就不適用。
胃痛選用牛黃清胃丸
胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便干、小便黃等熱象的胃熱癥狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應(yīng)用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用后未見明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院?？圃\治。
病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽干、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養(yǎng)胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。
如見胃脹作痛、惡心、口中黏膩、口苦、口干、口臭、大便不爽等癥，都屬于濕熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現(xiàn)腹瀉，可服用葛根芩連微丸。
萎縮性胃炎選用摩羅丹
萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)止痛作用，凡有陰虛、濕阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現(xiàn)的陽虛患者不宜服用。
家中可常備些中成藥，但要對癥用藥，如自己無法分辨，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院診治。
如果你有脾胃不適的癥狀也不用怕，中國人脾胃多不和，只要對癥下藥，很快就會調(diào)節(jié)好自己的身體，不過在飲食上也要特別注意，凡是有傷脾胃的食品都不能吃，要不然吃了治療脾胃虛寒的中成藥也是無濟(jì)于事，此外可以在家中可常備些中成藥。
