消化不良脾胃不和 推薦補(bǔ)脾胃食療
中醫(yī)補(bǔ)脾胃養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“消化不良脾胃不和 推薦補(bǔ)脾胃食療”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
經(jīng)常消化不良要怎么辦?肯定是食物吃的不對(duì)導(dǎo)致的哦。所以飲食很重要。脾胃不和要注意一些調(diào)理的方式和方法?？梢猿砸恍┭a(bǔ)脾胃的食譜來(lái)調(diào)理，下面的這些具有緩解消化不良或是食欲不振的食譜可以有調(diào)理的作用和效果。
茶樹(shù)菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹(shù)菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹(shù)菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開(kāi)后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹(shù)菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里，加入適量的水。把后把內(nèi)盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。四小時(shí)后聽(tīng)到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開(kāi)吃。
功效：茶樹(shù)菇有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹(shù)菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。茶樹(shù)菇可以有養(yǎng)胃的作用，和排骨一起吃，可以有健脾胃去濕氣的作用，而且也可以起到補(bǔ)脾胃的作用。
蓮藕紅豆章魚(yú)煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個(gè)，章魚(yú)干1只，豬踭500克，陳皮1/3個(gè)，生姜3片。
做法：各物洗凈，蓮藕去節(jié)、切段;紅豆、蓮子、章魚(yú)稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時(shí)，下鹽便可。
功效：蓮藕能健脾、開(kāi)胃、養(yǎng)血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關(guān)鍵此湯中加入章魚(yú)干既養(yǎng)陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤(rùn)鮮美可口，有健脾益氣、養(yǎng)胃生津、滋陰補(bǔ)腎之功。蓮藕具有養(yǎng)胃的作用，和這些食物相互搭配，生津潤(rùn)燥的同時(shí)，也可以有滋陰補(bǔ)腎的功效和作用的哦。
消化不良食欲不振怎么辦呢，上面的這些健脾胃的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到調(diào)理腸胃不適的作用，對(duì)于滋陰有好處，如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良啊或者是腸胃不是的話，這些食譜是你不二的選擇。
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消化不良時(shí)吃一些消食的食材，能夠緩解當(dāng)前胃脹的癥狀，消食粥、消食湯都是不錯(cuò)的選擇，你知道當(dāng)消化不良時(shí)喝什么粥/湯好嗎？山楂、陳皮、香菜等食材都是有助于緩解消化不良的，因此用它們做消食食譜是不錯(cuò)的選擇。本文將為大家推薦消化不良食譜。
消化不良喝什么粥
粥具有養(yǎng)胃的功效，所以成為了很多人早餐的最愛(ài)。這種老少皆宜的食物，除了可以作為普通的食物之外，消化不良的人也可以通過(guò)喝粥來(lái)調(diào)節(jié)腸胃的不適，一起來(lái)看看都有哪些粥對(duì)于消化不量有一定的幫助吧!
1、芹菜香菇粥
第一步：將香菇和芹菜洗干凈之后先浸泡半個(gè)小時(shí)，然后切丁;第二步：粳米洗干凈之后加入雞湯一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜了。這個(gè)粥是纖維食物，促進(jìn)消化不良的同時(shí)還可以抗癌。
2、山楂粥
山楂具有開(kāi)胃的功效，所以對(duì)于消化不良的患者而言，山楂粥還有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊的作用，是健胃開(kāi)脾、消食化滯和活血化瘀的好藥。雖說(shuō)山楂粥有眾多的功效，但卻不宜多喝，多喝反而傷肺。
3、陳皮粥
陳皮是一種中藥，它可以健脾、燥濕化痰、制止嘔吐、緩解嘔心的作用。只要將洗干凈的陳皮放入煮好的白米粥中，再加入適量的核桃以及調(diào)味的冰糖即可。消化不良的人不適合吃過(guò)硬的米飯以及辛辣刺激的食物，而陳皮粥卻是非常適合的。
4、香菜粥
香菜粥的做法其實(shí)也是非常的簡(jiǎn)單，只需要在白粥中加入些許的香菜就行了，香菜可以內(nèi)通心脾、消食下氣以及壯陽(yáng)的功效，不僅適合男性食用，也同樣非常適合體寒的女性。對(duì)于輕微的消化不良患者來(lái)說(shuō)，香菜粥可以替代藥物治療。
消化不良喝什么湯
很多湯都具有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)喝湯是可以幫助病癥的恢復(fù)，而且喝湯很滋養(yǎng)人，這種滋補(bǔ)的作用可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力從而讓身體變得更加的健康和強(qiáng)壯。湯最要的功能是容易消化、容易吸收，做法也特別的簡(jiǎn)單，男女老少和消化不良的人群都合適。
1、酸梅蘿卜湯
酸梅和蘿卜這兩者都具有通氣的功效，而這兩者組成的湯就具有化積、導(dǎo)滯、化痰以及生津的作用。消化不良正是由于體內(nèi)積食過(guò)多才不能及時(shí)排出才導(dǎo)致的腹脹，酸梅蘿卜湯正好可以解決腹脹、飲食過(guò)飽引起的胸悶等癥狀。
2、冬瓜排骨湯
冬瓜具有利尿的作用，這一道湯在冬天的時(shí)候特別的受歡迎。因?yàn)樗哂醒a(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)腸胃消化的功效，消化不良的患者適當(dāng)是飲食這道湯可以起到排出體內(nèi)“垃圾”的好處。
3、胡蘿卜湯
多吃胡蘿卜對(duì)眼睛好，其實(shí)多吃胡蘿卜還可以補(bǔ)充多種維生素。胡蘿卜具有消化食物、清熱解毒的作用，對(duì)于沒(méi)有胃口和消化不良的人來(lái)說(shuō)是最合適不過(guò)的了。關(guān)鍵的是胡蘿卜湯的做法比較簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富。
4、白蘿卜干貝湯
白蘿卜和胡蘿卜一樣都具有消食化積的作用，而干貝可以清熱解毒、治療食欲不好。白羅卜干貝湯的做法：白蘿卜切成丁，待新鮮的干貝煮沸騰之后放入白蘿卜、西蘭花等，攪拌3分鐘之后加入食鹽。
消化不良食譜大全
一般患有消化不良的人胃口都不是特別的好，因此很容易引起營(yíng)養(yǎng)的流失和身體的疲勞。有些癥狀通過(guò)藥物治療之后可以得到緩解，但是有些癥狀其實(shí)通過(guò)生活的日常飲食就可以得到治療，而且食物治療相對(duì)而言比較安全。
1、兩米粥
這里說(shuō)的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養(yǎng)胃。只需要將洗干凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過(guò)步驟需要注意：開(kāi)始要先用大火煮，快熟的時(shí)候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來(lái)的味道更加的美。
2、山楂餅
山楂餅具有健脾導(dǎo)滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以滲透胃液從而達(dá)到促進(jìn)消化的效果，并且山楂還可以增加胃中酶類，對(duì)于胃部的消食起到了一定的作用。
3、香菇粥
香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開(kāi)胃的作用。只需要準(zhǔn)備系洗干凈的大米和香菇兩樣就行，堅(jiān)持每天喝2碗，不僅可以養(yǎng)胃還能夠有效的治療消化不良。除了消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
4、山藥小米粥
山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘，從而起到開(kāi)胃的效果。但是需要注意的是山藥小米粥不能夠吃太多了，可以每天換一種粥來(lái)熬，這樣可以補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)成分了。
脾胃不和的患者就算對(duì)著一桌的山珍海味也吃不下，不是不想吃，而是吃不了。夏季是腸胃疾病的高發(fā)期，不良的飲食習(xí)慣讓病菌有了可趁之機(jī)。既然脾胃不和是不健康飲食導(dǎo)致的，那么通過(guò)食療治療疾病是最健康也是最有效的方法。
中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來(lái)越不振。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏陽(yáng)虛 常煲湯
一般偏陽(yáng)虛的人都比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚(yú)湯等，可吃得偏咸些，這樣可避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
在水果方面，專家建議，偏陽(yáng)虛的人可多吃點(diǎn)熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對(duì)補(bǔ)充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對(duì)于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。
偏陰虛 少吃上火的水果
如果形體偏瘦，平時(shí)食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。
偏陰虛的人要少吃上火的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。
腸胃太差怎么辦，是因?yàn)槿辗e月累的結(jié)果，如果你注意保養(yǎng)，注意一些飲食的習(xí)慣，會(huì)減少一些疾病的發(fā)生哦。脾胃太差，可以吃一些具有補(bǔ)脾胃作用的食譜哦，可以有調(diào)理腸胃不適的作用和效果，來(lái)看看這些食譜的介紹吧。
胡椒豬肚湯
材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準(zhǔn)備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開(kāi)之后，小火慢燉三個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效：脾胃虛寒怎么調(diào)理，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。豬肚具有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適啊還有脾胃虛寒的情況有一定的改善的作用和效果，還能有促進(jìn)食欲的作用。
米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開(kāi)之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。多喝粥可以有緩解腸胃不適的作用，還可以補(bǔ)脾胃。
黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。
功效：黃芪具有補(bǔ)氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。黃芪可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于腸胃寒氣重的情況有改善的作用，可以喝這樣的養(yǎng)生湯品。
脾胃不和怎么辦呢，上面的這些補(bǔ)脾胃的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以經(jīng)常吃一些具有健脾胃作用的食譜來(lái)調(diào)理體質(zhì)哦，可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，還可以有緩解食欲不振的作用。這些食譜是不錯(cuò)的選擇，不妨試試。
脾胃不和是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題。再出現(xiàn)這種問(wèn)題之后，是一定不能忽視的，畢竟脾胃對(duì)于人體的整體健康而言，都是有著很大的影響的。脾胃不和是可以通過(guò)很多方法進(jìn)行調(diào)理的，比如說(shuō)很多人都會(huì)選擇吃藥來(lái)緩解這種癥狀。那么，可以治療脾胃不和的特效藥物有哪些呢？
一、健脾補(bǔ)血顆粒（成人/兒童）
【成 分】 黨參、茯苓、皂礬、神曲茶、黑豆（炒）、白術(shù)、陳皮、甘草； 輔料：蔗糖、糊精。
【性 狀】本品為棕色的顆粒；味甘淡，微腥
【用法用量】口服。二歲以下一次0.5克，二至五歲一次1克，六至十歲一次1.5克，十一至十四歲一 次2克，十五歲以上一次3克，一日3次。
【功能主治】：補(bǔ)血，益氣，健脾和胃，消積。用于脾虛血少所致的面黃肌瘦，食少體倦以及營(yíng)養(yǎng)性、缺鐵性貧血見(jiàn)上述癥候。
二、藿香正氣丸
[功效主治]：治四時(shí)不正之氣，寒疫時(shí)氣，山嵐瘴氣，雨濕蒸氣；或中寒腹痛吐痢，中暑胃氣吐瀉，中濕身重泄瀉；或不服水土，脾胃不和，飲食停滯；復(fù)感外寒，頭痛憎寒；或吐逆、嘔穢、惡心，胸膈痞悶；或發(fā)熱無(wú)汗，秋夏霍亂吐瀉，飲水不欲思食等癥。
三、爛積丸
[功效主治]：消積，化滯，驅(qū)蟲(chóng)。用于脾胃不和引起的食滯積聚，胸滿，痞悶，腹脹堅(jiān)硬，嘈雜吐酸，蟲(chóng)積腹痛，大便秘結(jié)。
四、潰瘍片
[功效主治]：解痙止痛，止血收斂，用于脾胃不和，胃院脹痛，吞酸嘈雜等癥胃、十二指腸潰瘍，胃痙攣而見(jiàn)上癥者。
五、復(fù)方雞內(nèi)金片
[功效主治]：健脾開(kāi)胃，消食化積。用于脾胃不和引起的食積脹滿，飲食停滯，嘔吐泄瀉。
因?yàn)楣ぷ鳌⑸钐?，很多人都忘記按時(shí)吃飯或者飲食不規(guī)律，進(jìn)而出現(xiàn)了脾胃不和的癥狀。那脾胃不和怎么樣調(diào)理呢?脾胃不和的癥狀是什么?脾胃不和的食療方法有哪些?小編為大家一一解答。
脾胃不和怎么樣調(diào)理
科學(xué)飲食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅能保健脾胃，對(duì)身體的好處也有很多。專家認(rèn)為，脾胃不和會(huì)讓人們出現(xiàn)食欲下降、腹痛、腹瀉等病癥，此時(shí)我們需要及時(shí)調(diào)整不良飲食習(xí)慣，每天要按時(shí)吃飯，做到葷素搭配。遠(yuǎn)離生冷、辛辣的食物，多吃一點(diǎn)水果對(duì)于脾胃也有很大的養(yǎng)生功效。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
為什么脾胃不和需要進(jìn)行體育鍛煉呢?專家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體的免疫力以及身體素質(zhì)，這樣做也能對(duì)脾胃起到保健作用。不過(guò)脾胃不和的人不宜做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)為主。
注意保暖
脾胃不好的人容易出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛等癥狀，此時(shí)我們需要做好保暖工作。中醫(yī)認(rèn)為，身體上很多毛病都是因?yàn)槭芎鸬?，脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖，天冷以后不要再穿短款的衣物，以免寒風(fēng)從腹部入侵到脾胃。
情緒樂(lè)觀
大家都知道情緒會(huì)影響疾病的恢復(fù)，保持一個(gè)良好的心態(tài)有助于我們調(diào)理脾胃。有研究證明，情緒樂(lè)觀的人脾胃恢復(fù)得比情緒低落的人要來(lái)得快，而且當(dāng)人們感到心情愉快的時(shí)候也會(huì)促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到保養(yǎng)脾胃的目的。
脾胃不和的癥狀
鼻翼經(jīng)常發(fā)紅
沒(méi)有揉鼻子但是鼻翼總是發(fā)紅是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為，如果你經(jīng)常莫名的鼻翼發(fā)紅，那么要警惕是否脾胃發(fā)熱。此時(shí)可通過(guò)按摩足三里穴來(lái)調(diào)理脾胃發(fā)熱的癥狀。
便秘
脾胃不好會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，從而誘發(fā)便秘。建議人們?cè)谏钪幸嗪人?，以免腸道因?yàn)槿彼霈F(xiàn)便秘。另外，我們也可以用手掌輕輕推揉腹部，這樣做能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到排便的作用。
黑眼圈
脾胃不和真的會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嗎?答案是肯定的。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的地方是胃經(jīng)的起點(diǎn)，當(dāng)我們出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候眼袋部位就會(huì)沉淀渾濁物，這也是為什么你沒(méi)有失眠但還是經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的原因。
肌肉松弛
年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)肌肉松弛的癥狀?這或許是脾胃在提醒你它出現(xiàn)問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人會(huì)出現(xiàn)皮膚下垂、松弛、沒(méi)有彈性等癥狀。
很多男性，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，頭發(fā)卻越來(lái)越少，不少人在不到40歲的時(shí)候，頭上已經(jīng)是寸草不生的荒漠了。雖然這為他們省去了打理的時(shí)間，但外形卻因此大受影響，不少人為之苦惱不已，究竟是哪些原因造成了禿頂呢?
雄性激素
當(dāng)身體所分泌的雄性激素過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺油脂分泌過(guò)剩，造成溢脂性脫發(fā)，最終形成禿頂。這也是為什么雄性激素分泌過(guò)少的女性禿頂?shù)母怕蔬h(yuǎn)小于男性的重要原因。
遺傳
不可否認(rèn)，遺傳是造成禿頂出現(xiàn)的重要原因，當(dāng)家族中有禿頂?shù)南壤?，后代謝頂?shù)母怕蕜t大大增加。
營(yíng)養(yǎng)不均衡
隨著生活水平的提升，人們?cè)陲嬍成系倪x擇越來(lái)越多樣，但大多數(shù)男性卻信奉著無(wú)肉不歡的飲食原則，這直接導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡。如果體內(nèi)缺乏維生素和鋅、硒等微量元素時(shí)，毛發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)大受營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)脫落、謝頂?shù)戎T多問(wèn)題。
精神狀態(tài)
男性要承受著來(lái)自家庭、社會(huì)、生活等多方面的壓力，常常會(huì)處于緊張、焦慮等各類負(fù)面情緒之中，這種不良的精神狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生發(fā)作用，造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)禿頂?shù)那闆r出現(xiàn)。
疾病
禿頂?shù)某霈F(xiàn)還有可能是其他疾病帶來(lái)的并發(fā)癥狀，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、肝病等多種疾病都會(huì)造成這種情況。
大多數(shù)中年男性的禿頂問(wèn)題，都是可以通過(guò)日常的調(diào)理有效地進(jìn)行調(diào)理的，下面就為大家推薦一些調(diào)理方式。
飲食
在飲食方面，要避免挑食、偏食的情況出現(xiàn)，做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡;此外還要避免食用過(guò)多高油脂、高蛋白的食物，多吃些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的蔬菜、水果、豆制品、水產(chǎn)、堅(jiān)果等食物。
作息
熬夜是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，而現(xiàn)在大多數(shù)人都有這一不良習(xí)慣，這極易造成溢脂性脫發(fā)的出現(xiàn)，進(jìn)而增大禿頂?shù)膯?wèn)題出現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，不但是穩(wěn)定內(nèi)分泌，還是排遣壓力的重要手段，對(duì)我們的身心健康有積極的促進(jìn)作用，能有效地防止禿頂?shù)某霈F(xiàn)。
正確的清理
如果對(duì)頭發(fā)清理不當(dāng)也會(huì)增加禿頂?shù)母怕剩虼?，在洗頭時(shí)，要避免洗發(fā)頻率過(guò)勤、揉搓力度過(guò)大、水溫過(guò)高、洗發(fā)水刺激性過(guò)強(qiáng)等問(wèn)題。
正被禿頂問(wèn)題困擾或擔(dān)心禿頂出現(xiàn)的中年男性，可以根據(jù)上述的方式進(jìn)行調(diào)理，相信一定有不錯(cuò)的效果。
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脾胃不和的食療
益氣養(yǎng)心粥
原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)，加適量水同煮至米爛粥成，溫?zé)岱场?/p>
功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。
鴨肉冬瓜湯
原料：冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實(shí)、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。
做法：將鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實(shí)、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調(diào)入精鹽、味精即成。當(dāng)菜佐餐，食肉飲湯。
功效：滋陰養(yǎng)肝，健脾利濕。
山藥棗豆糕
原料：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，淀粉150克，白糖適量。
做法：先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟，大棗肉切絲，將淀粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。
功效：健脾益氣。
山楂麥芽飲
原料：山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉芯10克。
做法：將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用。
功效：益氣清心，健脾消滯。
結(jié)語(yǔ)：脾胃不和的人經(jīng)常出現(xiàn)鼻翼發(fā)紅、便秘的癥狀，在日常生活中我們要科學(xué)的飲食、注意鍛煉身體，以保證身體的健康，避免出現(xiàn)脾胃不和的狀況。平時(shí)多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，以便預(yù)防疾病的發(fā)生。
寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會(huì)很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時(shí)候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時(shí)食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對(duì)此，家長(zhǎng)需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時(shí)口臭嚴(yán)重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會(huì)發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會(huì)有腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無(wú)需使用聽(tīng)診器也能清楚聽(tīng)到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時(shí)候會(huì)有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會(huì)有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會(huì)有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會(huì)伴隨著腹痛，所以寶寶會(huì)哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會(huì)自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號(hào)的頻率每天高達(dá)5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒(méi)有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘?jiān)?/p>
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實(shí)，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長(zhǎng)們就要重視了，可以采取措施來(lái)減少寶寶的飲食數(shù)量，同時(shí)還要提高寶寶飲食的質(zhì)量。可以拉長(zhǎng)喂奶的時(shí)間，可以提高媽媽的母乳營(yíng)養(yǎng)或者是更換一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過(guò)觀察找出寶寶消化不良的根源。家長(zhǎng)在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對(duì)寶寶的身體進(jìn)行精心調(diào)理。如果寶寶是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬南涣?，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對(duì)脾胃進(jìn)行全面調(diào)理，促進(jìn)飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候家長(zhǎng)們要用易消化的食物來(lái)替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長(zhǎng)們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說(shuō)蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時(shí)間充足。
5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其含有豐富且較細(xì)的纖維素，加快腸道蠕動(dòng)的同時(shí)刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對(duì)切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨(dú)特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對(duì)用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨(dú)特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會(huì)刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動(dòng)速度，以此來(lái)幫助消化。媽媽可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過(guò)量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時(shí)候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語(yǔ)：消化不良是一種寶寶常見(jiàn)的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會(huì)出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過(guò)于擔(dān)心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時(shí)的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長(zhǎng)每次進(jìn)食的時(shí)間，同時(shí)提高每次進(jìn)食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
消化不良是很多人都會(huì)有的情況，平時(shí)吃了一些不容易消化的食物就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那么消化不良的癥狀有哪些?消化不良的時(shí)候可以吃一些食物促進(jìn)消化，那么消化不良吃什么好?消化系統(tǒng)也是身體很重要的一部分呢，消化系統(tǒng)的組成有哪些?
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良的時(shí)候，食物就會(huì)滯留在胃中，導(dǎo)致腹脹，這是不難理解的。食物在胃中沒(méi)有辦法被消化和分解，就會(huì)出現(xiàn)一種飽脹感，這個(gè)時(shí)候按壓胃部還會(huì)感覺(jué)胃中有氣體和硬物，這個(gè)時(shí)候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否則會(huì)加重病情。
2、反酸：由于食物不能夠及時(shí)的消化，便無(wú)法向腸道流動(dòng)，而在脹滿的時(shí)候，食物就很容易向上竄，使得胃部反酸，甚至是嘔吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的殘?jiān)?/p>
3、便秘腹瀉：經(jīng)常性的消化不良，很容易造成便秘。而且長(zhǎng)時(shí)間的消化不良還很容易使人營(yíng)養(yǎng)不良，這是食物無(wú)法得到完全分解，使得胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收不好所導(dǎo)致的。
消化不良的原因有哪些
想必大家都出現(xiàn)過(guò)消化不良的情況，但是大多數(shù)人對(duì)消化不良的了解還很匱乏。人們之所以消化不良，通常都是以下原因造成的。
1、生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是存在一些問(wèn)題的，就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如說(shuō)暴飲暴食，吃太多了就會(huì)容易消化不良。如果喝了過(guò)多的咖啡或者是濃茶等等刺激性的食物之后，腸胃黏膜就會(huì)受到一定的刺激，也有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。
2、人的精神因素對(duì)于胃腸功能的影響是巨大的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于精神緊張、壓力之中，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
3、有的藥物會(huì)刺激到胃腸道，這也會(huì)導(dǎo)致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長(zhǎng)期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風(fēng)、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
消化不良的時(shí)候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白質(zhì)，不僅能促進(jìn)黏膜的修復(fù)，還能保護(hù)胃黏膜。即給身體補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又防止了抗生素對(duì)身體的傷害。酸奶中含有很多的活性桿菌，能使讓腸道菌群失衡重新恢復(fù)平衡，同時(shí)還保護(hù)了胃黏膜。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。保護(hù)胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個(gè)干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會(huì)兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
4、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個(gè),白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
消化系統(tǒng)的組成
消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長(zhǎng)的肌性管道，其中經(jīng)過(guò)的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對(duì)唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝臟和胰臟，它們均借助導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負(fù)責(zé)攝入食物、將食物粉碎成為營(yíng)養(yǎng)素(這一過(guò)程稱為消化)、吸收營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。
結(jié)語(yǔ)：消化不良是比較常見(jiàn)的一種癥狀，很多時(shí)候是吃了不易消化的食物是飲食過(guò)量導(dǎo)致的。消化不良的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腹脹，還會(huì)出現(xiàn)其他不適的感覺(jué)。還給大家介紹餓了消化不良可以吃的食物，有需要的朋友可以嘗試一下。
生活中，每個(gè)人身邊都會(huì)出現(xiàn)一些消化不良，胃不好的人。他們常常會(huì)叫胃疼，肚子脹，看著都很難受。那么消化不良怎么辦呢?我們有什么方法可以緩解這個(gè)痛苦呢?下面小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)，看看消化不良吃什么好?想要擺脫消化不良胃脹的麻煩，一起來(lái)看下吧!
多吃一點(diǎn)就會(huì)消化不良，感覺(jué)整個(gè)肚子都脹著氣，很是難受。對(duì)于一個(gè)十足的吃貨來(lái)說(shuō)，很多好吃的食物都不能吃，是一件多么痛苦的事情。消化不良，難受胃脹怎么辦呢?
1、午餐后可以喝上一杯藥茶
有很多種類的藥茶都很適合緩解消化不良。比如糖茶，蜜茶，奶茶和醋茶等。在這里小編就不一一介紹了。選擇兩個(gè)比較簡(jiǎn)單又好喝的茶的做法告訴大家。
糖茶
取茶葉和紅糖各2克和10克，用開(kāi)水沖泡5分鐘后即可飲服。每天堅(jiān)持飯后一杯，有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣的效果，可治療小腹冷痛、大便不通等。
醋茶
先用開(kāi)水沖泡茶葉3克，5分鐘后加醋2克飲服。每天3次，有利胃止瀉、散於鎮(zhèn)痛的功效。
2、胃脹難受時(shí)可以喝一碗茶粥
先把茶6克用開(kāi)水沖泡，濾去茶葉后與淘凈后的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積，緩解胃脹悶和消化不良等癥狀。
3、飯后站一站
在學(xué)習(xí)工作之余，能站著就少坐著。由其是對(duì)于的上班族來(lái)說(shuō)，一整天都坐在電腦前，很難有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著的話，身體的新陳代謝會(huì)減慢，而站著會(huì)讓腸道很好的蠕動(dòng)改善便秘。
4、經(jīng)常做一些腹部運(yùn)動(dòng)
在飯后休息一會(huì)，可以緩慢的做一些幫助消化的運(yùn)動(dòng)。比如躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的?；蛘咦鲆恍└故胶粑\(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以很好地按摩身體內(nèi)部的器官，加強(qiáng)身體的新陳代謝，讓身體排氣。
癌癥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，在對(duì)于癌癥方面來(lái)說(shuō)的話，男性患有癌癥的幾率往往是比女性朋友大的，那么你們知道男性比較容易發(fā)生哪些癌癥?在日常的生活中男性應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防癌癥的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
男性易患的癌癥
1、前列腺癌
錯(cuò)誤警報(bào)：前列腺癌是男性比較容易發(fā)生的一種癌癥，很多的男性都會(huì)認(rèn)為出現(xiàn)很多人認(rèn)為出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿緩慢、尿不盡，與前列腺癌有關(guān)。但事實(shí)上，這可能只是前列腺增生或尿道狹窄的癥狀。
早期征兆：在發(fā)生前列腺癌的時(shí)候比較好的一種診斷的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測(cè)方式之一，如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結(jié)節(jié)及形狀不規(guī)則 等現(xiàn)象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特異抗原是前列腺癌最敏感的腫瘤標(biāo)志物，如果前列腺特異抗原升高或變化較多，就要進(jìn)行前列腺癌穿刺活組織檢查。
2、肺癌
錯(cuò)誤警報(bào)：在確診為肺癌的時(shí)候很多的患者都是會(huì)存在一定的肺炎病史的，那么在兩者在發(fā)生的時(shí)候早期癥狀都很相似，比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰，拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。
早期征兆：很多人會(huì)把肺癌誤當(dāng)做肺炎治療，以致錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。因此，在關(guān)注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時(shí)，肺炎病人，治療4—6周后應(yīng)再拍一次胸片，明確病情。如果沒(méi)運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
3、結(jié)腸癌
錯(cuò)誤警報(bào)：排便時(shí)出血，血色鮮紅，在排便后會(huì)自行停止，也不覺(jué)得疼痛。這的確不是結(jié)腸癌，而是痔瘡的癥狀。
早期征兆：還是要對(duì)便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過(guò)一次大便帶血，也絕對(duì)不可忽視。如果是結(jié)腸癌，常常是大便帶血，同時(shí)混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。此時(shí)必須及時(shí)做結(jié)腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并抓緊治療。
4、膀胱癌
錯(cuò)誤警報(bào)：膀胱刺激癥狀或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內(nèi)壁黏膜上，如果能早期發(fā)現(xiàn)，還是可以治愈的。
5、淋巴瘤
錯(cuò)誤警報(bào)：事實(shí)上，并不像普通人想的那樣，只要淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大，就要警惕淋巴瘤?？谇弧⒈茄?、下肢以及生殖器官感染后遺留下來(lái)淋巴結(jié)腫大就不是該疾病的癥狀。
5、多喝熱水
胃脹是由于經(jīng)常便秘導(dǎo)致的，所以平時(shí)要多喝水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
6、飯后吃兩個(gè)健胃消食片
健胃消食片可以幫助我們?nèi)梭w的消化，但是畢竟是藥物，所以不建議長(zhǎng)期使用，容易產(chǎn)生依賴性。
7、清淡食譜
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要非常的注意飲食，不要吃一些過(guò)于硬質(zhì)難以消化的食物，而且那些腌制的食物也是最好少吃，再就是要注意飲食的清淡好消化。
8、健康的作息
晚上不要太晚睡覺(jué)，工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，放松心情，保持適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于緩解功能性消化不良引起的腹脹有明顯的作用。
消化不良吃什么水果
消化不良，像胃脹、便秘、以及腹瀉等就都是消化不良的明顯表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀以后，人們往往對(duì)自己吃的食物特別小心，害怕食用不當(dāng)加重癥狀，連平時(shí)最愛(ài)吃的水果也不敢吃了。其實(shí)消化不良沒(méi)必要不吃水果，有些水果是不會(huì)加重消化不良癥狀的，反而會(huì)對(duì)消化不良有很好的緩解功效。
1、消化不良可以吃蘋果
消化不良時(shí)吃些蘋果是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樘O果對(duì)人們的消化有雙向調(diào)節(jié)的作用，平時(shí)食用可以起到幫助消化的作用，在飯后食用時(shí)還能減少便秘的發(fā)生，蘋果除了有多種營(yíng)養(yǎng)成分以外，還有大量的天然果膠，這種果膠進(jìn)入人體以后會(huì)吸收人體內(nèi)部的多種毒素，對(duì)消化不良的多種癥狀都有調(diào)節(jié)作用。
2、消化不良吃香蕉
消化不良吃香蕉是一種不錯(cuò)的選擇。香蕉這種水果可以潤(rùn)腸通便，它的肉質(zhì)也很軟糯，人們食用以后很容易就把它消化掉，因此香蕉這種水果特別適合那些有消化不良癥狀的老人和兒童食用。
3、消化不良可吃番木瓜
消化不良時(shí)可以吃一些番木瓜，這種水果中有大理的酶類存在，它們進(jìn)入人體以后，可以分解人體內(nèi)部多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成脂肪酸，對(duì)促進(jìn)身體對(duì)食物的消化與吸收有明顯的功效，是緩解消化不良的理想選擇。除此以外，西紅柿、橙子與柚子，也都是適合消化不良人群食用的特色水果。
結(jié)語(yǔ)：遇到消化不良的情況，以后知道該怎么辦呢嗎?其實(shí)消化不良最主要的原因還是我們平時(shí)的生活飲食不規(guī)律，不注意細(xì)節(jié)，暴飲暴食，休息不好，這些毛病都應(yīng)該改改。很多年輕人不在乎，然而不良生活習(xí)慣會(huì)引發(fā)大問(wèn)題的。消化不良了，還是自己難受，不舒服，為何平時(shí)不多注意點(diǎn)呢?
經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適脾胃不和應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)有很多的人群有這樣的情況，通過(guò)一些保健的方法來(lái)調(diào)理，可以起到很好的保健的作用呢。脾胃不和怎么辦呢，一些緩解脾胃不和健脾補(bǔ)脾的一些食物你知道有什么嗎，吃什么比較好呢，來(lái)看看小編的這些介紹吧。
補(bǔ)脾的食物：豇豆
性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
補(bǔ)脾的食物：白鲞
為大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品。有健脾、開(kāi)胃、補(bǔ)虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)它“開(kāi)胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說(shuō)：“黃魚(yú)有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠(chéng)藥食中之良品也?！笨梢?jiàn)脾胃虛弱者食之頗宜。這樣的食物可以有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于養(yǎng)胃健脾有好處，而且還有補(bǔ)虛消食的作用，對(duì)于補(bǔ)虛活血起到了很好的作用。
補(bǔ)脾的食物：鯽魚(yú)
性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有“鯽魚(yú)合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經(jīng)疏》還說(shuō)：“鯽魚(yú)，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食。”吃鯽魚(yú)的話可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于健脾胃生津止渴有好處，同時(shí)也可以提高免疫力。
脾胃不和要補(bǔ)脾，一些緩解脾胃不和的食物，小編介紹了三種食物，這些食物你一定想不到的是可以有很好的保健的作用和效果，可是它對(duì)于人體有很好的改善的作用，特別是對(duì)腸胃不好的情況有改善的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，是不錯(cuò)的緩解脾胃不和補(bǔ)脾的食物哦。大家可以經(jīng)常吃。
腸胃不好是很多人的致命傷，這是由于我們沒(méi)有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，以及不注意自己的健康，導(dǎo)致的脾胃不和的情況。有如何去緩解和調(diào)理?可以選擇一些具有和胃止嘔的食療方法，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適，嘔吐是不振等情況有改善作用，來(lái)看看這些食療方法。
金芽牛肚粥
材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內(nèi)金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。
制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內(nèi)金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。
功能：健脾開(kāi)胃，導(dǎo)食消積。這樣的一款食譜可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于健脾胃緩解食欲不振起到了很好的作用。本粥對(duì)脾胃虛弱者尤為適宜。
普洱茶粥
材料：陳年普洱茶12克，大米100克。
制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥。
功能：消食除脹。本粥對(duì)過(guò)食油膩，食滯不消尤為適宜。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于解油膩有好處，還可以緩解積食。
保和粥
材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。
制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內(nèi)煮粥，粥熟后加入少量砂糖調(diào)味即可。
功能：健脾胃，消食積。本粥對(duì)食積停滯，肉積不消尤為適宜。
曲末粥
材料：神曲15克，大米50克。
制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥，溫?zé)崾秤谩?/p>
功能：健脾胃，助消化。本粥對(duì)食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。這款食譜可以有緩解食欲不振的情況，對(duì)于不消化有好處，還可以緩解嘔吐。
腸胃不和怎么辦?上面的這些具有和胃止嘔作用的食療方法不妨試試，這些食療方法可以起到很好的調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振，不消化，嘔吐等等的情況有改善的作用，所以這些食譜是不錯(cuò)的選擇，不妨試試。
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應(yīng)就是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運(yùn)轉(zhuǎn)，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會(huì)有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習(xí)慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會(huì)讓細(xì)菌鉆了空子，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國(guó)家之所以號(hào)召提高學(xué)習(xí)成績(jī)之外還要提倡身體素質(zhì)，一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能讓我們擁有一個(gè)健康的身體，據(jù)統(tǒng)計(jì)有百分之二十五的人群會(huì)因?yàn)樾睦锖途竦牟涣挤磻?yīng)從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，所以我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)還要學(xué)會(huì)釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對(duì)消化不良也會(huì)存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對(duì)于消化不良也會(huì)起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關(guān)鍵，也是保證我們身體的關(guān)鍵。不規(guī)律的作息時(shí)間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
消化不良在我們的日常生活中是很常見(jiàn)的一種疾病，雖說(shuō)消化不良不是什么嚴(yán)重的病，但是難受起來(lái)也是非常的痛苦的，那么在消化不良的時(shí)候吃些什么食物對(duì)我們的身體才算最健康的呢?讓我們一起來(lái)看看吧。
消化不良吃什么
1、減少食物的食用量
消化不良的一方面的原因也是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的食物造成的，這樣就會(huì)使食物中的細(xì)菌感染腸道，使腸道產(chǎn)生不良的現(xiàn)象，所以在遇到消化不良的癥狀的時(shí)候需要減少食物的食用，使我們的腸道休息一會(huì)兒，來(lái)緩解消化不良的癥狀。
2、吃溫和的食物
遇到消化不良的時(shí)候需要吃一些溫和的食物，不能吃過(guò)辣，過(guò)涼、過(guò)熱的食物，而且肉類也要少吃，因?yàn)槿忸愂遣缓孟氖澄?，盡量的少吃肉類會(huì)減少腸道的負(fù)擔(dān)。
消化不良吃什么水果
1、消化不良可以吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃中含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，對(duì)我們的腸道是很好的，這樣就能夠一定程度上減輕消化不良得到癥狀，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常好的，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)也是一種解決的方法。
2、消化不良可以吃蘋果
因?yàn)樘O果可以刺激我們腸道的蠕動(dòng)，在蘋果中含有反復(fù)的纖維素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可刺激腸蠕動(dòng)，從而加速排便，減輕消化不良的癥狀，對(duì)患者的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有利的。
3、消化不良可以吃檸檬
因?yàn)闄幟蚀龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，檸檬中含有豐富的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠具有促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是一種很好的水果。
4、消化不良可以吃西紅柿
在西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，不僅能夠減肥還能促進(jìn)腸胃的消化，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是一種很好的水果。
5、消化不良可以吃葡萄柚
因?yàn)槠咸谚种泻胸S富的酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，從而促進(jìn)消化功能的發(fā)揮，營(yíng)養(yǎng)也能被身體吸收，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是很有利的。
6、消化不良可以吃山楂
山楂是酸性的食物，能夠起到開(kāi)胃的效果，這樣一來(lái)還能促進(jìn)腸胃的的消化和吸收，使我們的腸胃蠕動(dòng)起來(lái)，這樣就能使消化不良的癥狀減輕，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是非常有利的。
消化不良吃什么蔬菜
1、消化不良吃西紅柿
西紅柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質(zhì)能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對(duì)我們的腸道來(lái)說(shuō)是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是非常健康的。
2、消化不良吃胡蘿卜
胡蘿卜炸成汁對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是非常好的，因?yàn)楹}卜汁是堿性的食物，而且其中還含有大量的果膠，這樣能夠促進(jìn)大便的成形，還能一定程度上吸附細(xì)菌和毒素，使我們的腸胃通暢起來(lái)，減輕消化不良的癥狀。
3、消化不良可以吃玉米
玉米中含有豐富的鎂，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速我們腸壁的蠕動(dòng)，從而使我們體內(nèi)的廢物排出，對(duì)我們的腸道通暢有很大的好處，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是很好的食物。
4、消化不良可以吃白菜
白菜中含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠使我們的腸道變得通暢起來(lái)，解決消化不良的癥狀，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是很好的。
5、消化不良可以吃白蘿卜
白蘿卜中含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠使我們的腸道變得通暢起來(lái)，解決消化不良的癥狀，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是很好的。
消化不良吃什么粥
1、消化不良可以喝白粥
消化不良的時(shí)候可以選擇服用一些白粥，因?yàn)榘字嘀惺菦](méi)有其它的物質(zhì)的，只有簡(jiǎn)單的白粥，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)的，所以在消化不良的時(shí)候可以喝一些白粥，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是很好的。
2、消化不良可以喝小米粥
消化不良的時(shí)候可以喝一些小米粥，因?yàn)樾∶妆旧韺?duì)我們的腸胃就是有好處的，在消化不良的時(shí)候喝一些小米粥，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是非常健康的。
消化不良喝什么湯
1、可以喝蘿卜湯
因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠使我們的腸道變得通暢起來(lái)，解決消化不良的癥狀，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是很好的，將白蘿卜熬成湯服下，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是非常健康的。
2、可以喝白菜湯
因?yàn)榘撞酥泻胸S富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠使我們的腸道變得通暢起來(lái)，解決消化不良的癥狀，熬成湯之后可以使我們的腸胃變得更加得到通暢，對(duì)消化不良的患者來(lái)說(shuō)是一道很好的湯品。
3、可以喝西紅柿湯
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質(zhì)能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對(duì)我們的腸道來(lái)說(shuō)是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，熬成湯之后不僅對(duì)腸胃好，還更加的容易消化了，對(duì)患者的身體來(lái)說(shuō)是很好的。
消化不良的食譜
鮮味蘿卜湯
做法：準(zhǔn)備一些水，白蘿卜、香菇、家樂(lè)豬味濃湯寶，將這些食材洗干凈放入水中進(jìn)行熬煮，對(duì)我們的腸胃來(lái)說(shuō)是很好的一道菜品。
消化不良吃什么藥
1、胰酶
這種藥可用于消化不良、食欲不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。
2、腸道益生菌
在腸內(nèi)生成多種消化酶，促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的合成及吸收，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，消除腹脹、返酸、噯氣、腸鳴等多種消化不良癥狀。
消化不良雖然是小毛病，但是最怕的就是小毛病拖成大毛病，所以如果腸胃不適，就需要對(duì)癥下藥，及早解決這些癥狀，這樣對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)才是最健康的。
