生病不吃藥 水果可防治疾病
夏季不吃水果的養(yǎng)生。
“活動有方,五臟自和。”社會發(fā)展,人們越來越接受養(yǎng)生的理念,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生,我們該如何去看待呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“生病不吃藥 水果可防治疾病”,相信能對大家有所幫助。
生活中有個頭疼腦熱不足為奇,但有些人總是害怕吃藥。難道就沒有其他方法可以解決了嗎?當(dāng)然不是,其實水果可以幫你忙。那么,在生病時吃什么水果對身體最有益呢?又有哪些禁忌呢?下面就來告訴你!
腹瀉:
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果,因吃后易致大便溏瀉,加重病情。
肥胖:
那些正在減肥的人吃水果要有選擇,最好少吃蘋果和提子,因為前者高熱量,后者高糖分。市場上水果的種類很多,它們的營養(yǎng)組合也各不相同,所以,吃水果也要做到心中有數(shù)。
便秘、痔瘡:
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因為這些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃后易引起便秘。
潰瘍、胃酸過多:
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果,以防有損潰瘍愈合,或因胃酸驟增而加重病癥。
糖尿?。?/p>
宜吃富含果膠,能改變胰島素分泌量,具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果;不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果,以免吃后會引起血糖升高,而加重胰腺負擔(dān),不利于治療。
肝炎:
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C,有保護肝臟,促進肝細胞再生功能的水果。
心力衰竭、嚴重水腫:
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果,因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。
急性腎炎:
如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉,因香蕉中含有較多的鈉鹽,能加重浮腫,增加心臟和腎臟的負擔(dān)。
高血壓、動脈硬化:
宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C,有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
冠心病、高血脂:
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果,因這些水果富含維生素C和煙酸,具有降低血脂和膽固醇的作用。
心肌梗塞、中風(fēng):
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果,因含鞣酸有收斂作用,易引起便秘,會使病情加重。
呼吸道感染:
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
體質(zhì)燥熱:
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫?zé)岬乃?/p>
發(fā)燒:
宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發(fā)燒病人出汗多,梨、柑橘等含有充足的水分和鉀,對發(fā)燒病人更有益。
ys630.COm精選閱讀
許多養(yǎng)生館和美容院都打出廣告,說通過養(yǎng)生可以改善婦科問題,而且還能調(diào)整女性的體質(zhì)。不少女性被此吸引,紛紛加入到養(yǎng)生大軍中。26歲的李梅在養(yǎng)生館做了砭石推拿后,養(yǎng)生顧問說她的一些部位出現(xiàn)淤青,屬于宮寒,建議她使用中藥精油按摩暖宮;30歲的湄芩經(jīng)常到美容院拔罐,說可以治療月經(jīng)不調(diào);35歲的菁菁則在養(yǎng)生館泡了藥浴,泡完后腰腹部的顏色深淺不一,形成一道道圈。養(yǎng)生顧問說,菁菁的腹部出現(xiàn)很深的白圈,說明婦科方面有問題。
大家在養(yǎng)生館、美容院做完這些項目后,都覺得身體舒服了,但是否真的能治療婦科???
【專家解答】
近年來,人們對保健養(yǎng)生十分重視,按摩、拔火罐、刮痧等療法進入了美容院、養(yǎng)生館,但這些對治療婦科病是否有效還值得商榷。
案例中,李梅在砭石推拿后皮膚出現(xiàn)淤青,被診斷為宮寒,這是沒有科學(xué)依據(jù)的。宮寒是中醫(yī)的一個病名,指婦女腎陽不足,出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、白帶多或者月經(jīng)失調(diào)等癥狀。女性是否患有宮寒,需要依據(jù)舌苔是否薄白多津、身體是否怕冷喜暖等表現(xiàn)來綜合判斷,單純靠砭石刮痧后出現(xiàn)的身體反應(yīng)來判斷并不足信。
拔罐是針灸療法的一種,對一些病癥確實有一定的療效,比如腰背痛、頸肩痛、風(fēng)濕痛、痛經(jīng)、感冒、輕度的失眠等。但是,有些輿論把它的作用夸大了。特別是一些美容院,以調(diào)理為名,在對顧客身體狀況了解不詳細的情況下就拔罐,對健康有一定風(fēng)險。因為拔罐是有適應(yīng)癥的,心臟病、血液病、肺結(jié)核、嚴重神經(jīng)衰弱、各種傳染病、癌癥患者、孕婦等不適合拔罐。
拔罐的作用被夸大的另一表現(xiàn)是,把一個原本簡單的治療方法當(dāng)作一種診斷方法。比如你去拔罐,拔出淤血來,養(yǎng)生顧問就說你有寒氣,而且顏色越深表示寒氣越重。其實,在拔火罐時產(chǎn)生的負壓都會導(dǎo)致皮膚毛細血管破裂,使皮膚出現(xiàn)淤紫,罐印的顏色也與拔罐時吸附的力量大小和留罐時間長短有關(guān)。而且按照中醫(yī)理論來講,拔罐后出現(xiàn)的淤血可能是寒,也可能是熱、濕,還有可能是氣血虛弱。如果是氣血虛弱,那么拔罐就要慎重,身體越虛的人越要少拔或不拔。
與其他一些病種相比,陰道炎癥、痛經(jīng)、孕期感冒等婦科疾病則是女性特有的,同時又是困擾女性最多的幾個病種。那么,女性應(yīng)該如何預(yù)防婦科疾病唄?中醫(yī)專家教您幾個小方子,輕松應(yīng)對三大女人病。
調(diào)理痛經(jīng):上一盆中藥泡腳水
女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經(jīng)的人,經(jīng)常會因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。中醫(yī)認為,此病多為肝郁不舒、氣滯血瘀,或寒凝經(jīng)脈、氣血不暢所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)止痛為治。
如果您正受痛經(jīng)困擾,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型,在用藥方面會有不同的選擇。
滯血瘀型:
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。有此類癥狀的人,應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因為女子以肝為本,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水、50毫升左右的醋,大火煮開。
再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液量不足,可加適量溫水。腳可在藥液中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型:其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法:腎主一身陽,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
三類陰道炎癥洗浴法各不同
陰道炎在中醫(yī)里歸為帶下病一類,臨床常見分型有脾陽虛、腎陽虛、陰虛挾濕、濕熱下注、濕毒蘊結(jié)五種。在困擾女性朋友的所有婦科疾病中,最常見的非陰道炎莫屬。據(jù)統(tǒng)計,女性一生中至少有患一次陰道炎的痛苦經(jīng)歷。
冠心病是中老年人的常見病,屬中醫(yī)學(xué)“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范疇。臨床分為心陽不足和痰凝血瘀等證型。除了對癥治療外,平時在飲食上應(yīng)注意進食活血、降脂的食物,在發(fā)作期應(yīng)根據(jù)情況選用適當(dāng)?shù)乃幧?,以助康?fù)。
薤白粥
薤白30克,粳米100克。薤白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次,早、晚餐食用。用于心陽痹阻型冠心病。
菊花山楂飲
菊花5克,生山楂10克,草決明15克。將三物同入沙鍋煎煮20分鐘,或同放保溫瓶中,沖入沸水泡30分鐘代茶飲。有平肝、清熱、活血的功效,適用于冠心病心絞痛、高血壓的防治。
大蒜粥
紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分鐘后撈出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀飯,再將蒜重放入粥中煮片刻。早、晚溫服,有溫通心陽之功效。
山楂葛根茶
葛根、丹參、山楂各15克,加水煎煮取汁,調(diào)蜂蜜飲用,用于瘀血內(nèi)阻型冠心病。
人參麥冬粥
人參3克,茯苓10克,麥冬5克,加水煎煮取汁,加粳米煮粥,熟后食用,治療心氣虛弱之冠心病。
許多養(yǎng)生館和美容院都打出廣告,說通過養(yǎng)生可以改善婦科問題,而且還能調(diào)整女性的體質(zhì)。不少女性被此吸引,紛紛加入到養(yǎng)生大軍中。26歲的李梅在養(yǎng)生館做了砭石推拿后,養(yǎng)生顧問說她的一些部位出現(xiàn)淤青,屬于宮寒,建議她使用中藥精油按摩暖宮;30歲的湄芩經(jīng)常到美容院拔罐,說可以治療月經(jīng)不調(diào);35歲的菁菁則在養(yǎng)生館泡了藥浴,泡完后腰腹部的顏色深淺不一,形成一道道圈。養(yǎng)生顧問說,菁菁的腹部出現(xiàn)很深的白圈,說明婦科方面有問題。
大家在養(yǎng)生館、美容院做完這些項目后,都覺得身體舒服了,但是否真的能治療婦科病?
【專家解答】
近年來,人們對保健養(yǎng)生十分重視,按摩、拔火罐、刮痧等療法進入了美容院、養(yǎng)生館,但這些對治療婦科病是否有效還值得商榷。
案例中,李梅在砭石推拿后皮膚出現(xiàn)淤青,被診斷為宮寒,這是沒有科學(xué)依據(jù)的。宮寒是中醫(yī)的一個病名,指婦女腎陽不足,出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、白帶多或者月經(jīng)失調(diào)等癥狀。女性是否患有宮寒,需要依據(jù)舌苔是否薄白多津、身體是否怕冷喜暖等表現(xiàn)來綜合判斷,單純靠砭石刮痧后出現(xiàn)的身體反應(yīng)來判斷并不足信。
拔罐是針灸療法的一種,對一些病癥確實有一定的療效,比如腰背痛、頸肩痛、風(fēng)濕痛、痛經(jīng)、感冒、輕度的失眠等。但是,有些輿論把它的作用夸大了。特別是一些美容院,以調(diào)理為名,在對顧客身體狀況了解不詳細的情況下就拔罐,對健康有一定風(fēng)險。因為拔罐是有適應(yīng)癥的,心臟病、血液病、肺結(jié)核、嚴重神經(jīng)衰弱、各種傳染病、癌癥患者、孕婦等不適合拔罐。
拔罐的作用被夸大的另一表現(xiàn)是,把一個原本簡單的治療方法當(dāng)作一種診斷方法。比如你去拔罐,拔出淤血來,養(yǎng)生顧問就說你有寒氣,而且顏色越深表示寒氣越重。其實,在拔火罐時產(chǎn)生的負壓都會導(dǎo)致皮膚毛細血管破裂,使皮膚出現(xiàn)淤紫,罐印的顏色也與拔罐時吸附的力量大小和留罐時間長短有關(guān)。而且按照中醫(yī)理論來講,拔罐后出現(xiàn)的淤血可能是寒,也可能是熱、濕,還有可能是氣血虛弱。如果是氣血虛弱,那么拔罐就要慎重,身體越虛的人越要少拔或不拔。
泡藥浴后皮膚顏色發(fā)生變化,主要是與藥浴的溫度有關(guān)。因為個人膚質(zhì)的問題,可能會在某些地方有不同的顏色。但通常情況下,在較低的水溫里浸泡后,皮膚一般都會相對變白;在38℃以上的溫度里浸泡,水溫會使血管擴張,促進血液循環(huán),膚色就會發(fā)紅。藥浴后腹部皮膚顏色發(fā)白,可能有婦科病,這種說法沒有道理,大家對美容院的診斷要慎重對待。
【專家支招】在家就可以做的婦科保養(yǎng)法
中醫(yī)保養(yǎng)婦科的方法有些在家就可以做,這里給大家介紹兩種穴位養(yǎng)生法。
1、點按三陰交。對女性來說,一個重要的穴位就是三陰交,又叫女三里,是治療很多婦科病的妙藥,對痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、更年期綜合征等有一定的作用。這個穴位在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸。即將你的手四指并攏,從內(nèi)踝最高點向上橫量四指,脛骨的后方。
具體操作法:將大拇指立起,指尖掐揉三陰交3分鐘,兩腿交替,連續(xù)做3次。也可借助筆桿等器物幫助點按。
對于成熟的女性來說,每個月都會出現(xiàn)生理期,一般情況下不建議推遲生理期,但是因為職業(yè)或者是其他的一些原因,需要讓例假推遲的時候,這時候可以通過一定的方法來推遲,盡量不要損害到身體的健康,比如說,比較簡單有效的方法就是喝醋,這樣有助于推遲3到4天。
怎樣讓例假推遲不吃藥
喝醋法。很多的女性想要推遲月經(jīng),但是,往往又不想吃藥,擔(dān)心吃藥會影響身體健康,因此,想要知道一些不吃藥并且還能夠推遲月經(jīng)的方法,那么,這樣做的話不僅不會傷害身體,還不會因為月經(jīng)而耽誤您要做的事情。
關(guān)于推遲月經(jīng)不吃藥的方法,效果最顯著的就是喝醋,如果您想要控制自己的月經(jīng),并且讓她推遲幾天的話,就在月經(jīng)快來的前一兩周開始喝醋,堅持每天晚上和一勺醋,這樣的話能夠讓您的月經(jīng)推遲三天到四天哦!
那么,有些人是親身體驗了這個方法的,效果還是特別不錯的,一般情況下會讓您的月經(jīng)推遲4天,之后的話,第一天量就會比較少一點,到了第二天就會開始正常了,那么,在之后的一個月里面,來月經(jīng)的前一周要喝紅糖調(diào)理,這樣下個月月經(jīng)就會正常。
月經(jīng)推遲的方法
據(jù)生殖內(nèi)分泌內(nèi)分泌專家何方方教授指出,一般情況下,能推遲月經(jīng)的藥物大致分為兩種,一種為單純的孕激素制劑,另一種為短效避孕藥,兩種藥物的作用機理相似,但可能出現(xiàn)的副作用略有區(qū)別。
1、單純孕激素不可取
孕激素種類很多,比較常用的藥物有口服安宮黃體酮片和注射用黃體酮針(價格很便宜),高效孕激素制劑如大劑量的安宮黃體酮片或己酸孕酮等,一般不用于推遲月經(jīng)。
安宮黃體酮片:用量一般6mg-8mg/日,分2次口服,從月經(jīng)來潮前3-5天開始口服直至考試或比賽結(jié)束或旅游結(jié)束等,一般在停藥后1周內(nèi)來月經(jīng)。需要注意的是,肝病、腎病患者一般不用,懷疑有妊娠可能時,不要服用,因為服用該藥后,有可能引起女胎男性化??赡艹霈F(xiàn)的副作用:部分婦女可能有不規(guī)則出血等反應(yīng)。如發(fā)生出血,可根據(jù)出血量加服炔雌醇0.05mg-0.1mg,連服3日,即可止血;偶有惡心、嘔吐及頭痛等不良反應(yīng);有時可出現(xiàn)乳房脹痛、腹脹。
黃體酮針:20mg/日,肌肉注射,從月經(jīng)來潮前3-5天開始肌肉注射直至考試結(jié)束。一般在停用后1周內(nèi)來月經(jīng)。該藥是天然制劑,消化道反應(yīng)極小,但注射使用比較麻煩。同樣,肝病、腎病患者盡可能不用,懷疑妊娠婦女應(yīng)用后對胎兒一般無不良作用。也可有突破性出血、頭暈、頭痛、惡心、抑郁、乳房脹痛等副作用。
2、口服短效避孕藥更實用
口服短效避孕藥成分是低劑量雌激素配伍相對高劑量孕激素,服藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持、延長、不發(fā)生剝脫而達到推遲月經(jīng)的目的。常見的有避孕1號、避孕2號,媽富隆、達因-35、特居樂等。服藥的方法:一般每日1片,于月經(jīng)來潮前3-5天開始 口服直至考試或比賽結(jié)束停止。一般也是在停用后1周內(nèi)來月經(jīng)。避孕藥也存在不良反應(yīng)問題,短期使用常見的不良反應(yīng)主要為消化系統(tǒng)癥狀,其次是乳房脹痛、體重、情緒改變和點滴出血。避孕1號、避孕2號,副作用相對較大,媽富隆、達因-35等,不良反應(yīng)較小。推遲月經(jīng)的作用較單純孕激素制劑相對更穩(wěn)定。同樣,肝病、腎病等不健康患者一般不用。
無論應(yīng)用哪一類藥物推遲月經(jīng),前提是一定要在月經(jīng)來潮前至少3-5天開始應(yīng)用,如果應(yīng)用藥物晚了,就達不到目的,無法阻止月經(jīng)的來臨了。
很多人覺得腸炎是現(xiàn)在的普遍疾病,不用吃藥也是可以治愈的,其實腸炎不吃藥,病情不能自我恢復(fù),相反可能還會引起一些不必要的麻煩,所以大家在平時一定要注意,腸炎不吃藥是不行的,最好是去醫(yī)院檢查一下,必要的時候可以通過這些方法治療。
!如果是飲食不潔引起的,吐干凈、拉干凈會舒服很多。病情不重,3-5天可以完全恢復(fù)。3小時腹瀉5次,蠻嚴重的,再繼續(xù)泄,容易出現(xiàn)脫水,去醫(yī)院輸液可以及時補充水分,同時糾正水電介質(zhì)紊亂。如果還是水瀉,不想去醫(yī)院,可以服用黃連素,消炎、收斂、止瀉。光喝淡鹽水不好,配一點糖鹽水,即0.9%的鹽水,5%的糖水??梢院纫稽c濃稠米湯,每3小時1次。或者吃白稀飯 + 榨菜,不要吃其它雜食,讓腸胃好好休息,早日恢復(fù)正常功能。要特別忌油,忌生冷。腹瀉完全停止后吃些少油的容易消化的半流,逐漸恢復(fù)正常飲食。腹痛時可以張嘴慢慢深呼吸,輕柔腹部,不要吃止痛藥,不要熱敷,以免掩蓋病情,導(dǎo)致嚴重并發(fā)癥。如果腹瀉加重,或者出現(xiàn)其它異常,要及時去看醫(yī)生,切勿耽誤治療。
結(jié)腸炎的臨床表現(xiàn):
●腹瀉:粘液便及膿血便,輕度結(jié)腸炎患者每天3—4次,重者數(shù)十次或腹瀉與便秘交替出現(xiàn)?!窀雇矗狠p度結(jié)腸炎患者無腹痛或僅有腹部不適.一般有輕度至中度腹痛,系左下腹或下腹陣痛,涉及全腹有痛一便意一便后緩解的規(guī)律?!癖忝兀航Y(jié)腸炎患者大便秘結(jié)4—5日排便一次,糞便如羊屎樣,甚則不吃瀉藥不能通便?!衿渌Y狀:腹脹、消瘦、乏力、腸鳴、失眠、多夢、怕冷等癥。
導(dǎo)讀:夏季感冒,往往表現(xiàn)為頭痛、口鼻發(fā)干、咳嗽無痰、咽喉燥痛等癥狀,防治夏季感冒的關(guān)鍵是清、潤并用,清能散火、潤能治燥,而桑葉兼有清、潤兩種功效,具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥功效,因而桑葉泡水可防治夏季感冒。
1、可以選用干桑葉30克泡水,每日一次,也可以與梨皮、杏仁共煮,熬成湯當(dāng)作茶喝,既可防治感冒,又能養(yǎng)生。
2、將桑葉配菊花當(dāng)茶飲,用于預(yù)防治療外感風(fēng)熱感冒,效果極好。又以桑葉配杜仲葉當(dāng)茶飲,用于治療多年缺血性心絞痛和腎虛引起的腰痛效果也很好。
3、因燥熱傷肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病癥,以及各類急慢性咽喉炎及支氣管炎患者,均可用桑葉配麥冬(2:1比例),泡水代茶飲用,療效顯著。
除了茶保健外,桑葉味道可口,無副作用,又有豐富的葉綠素,即使煮熟了,也依然能長時間保持青綠,散發(fā)清香。如清淡滋潤的桑葉荷葉粥、桑葉紅薯粥能祛風(fēng)清熱、健脾利濕、降壓清脂等。