抽煙男人護(hù)肺藥膳
春季養(yǎng)生當(dāng)護(hù)肝益肺。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的抽煙男人護(hù)肺藥膳，相信能對大家有所幫助。
煙是很多男人的特殊嗜好品，由于它進(jìn)入人體后，可直接作用于心臟，對人體的呼吸神經(jīng)，心血管、消化、泌尿等系統(tǒng)的臟器，均有不同程度的損害，長期吸煙可以引起多種疾病，為了煙民的健康，專家特地推薦三款護(hù)肺食療方。
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。
冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
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人們很關(guān)注肺部的健康，甚至肺部只出現(xiàn)一絲絲細(xì)小的動靜都會讓人大動干戈，許多人想要保護(hù)肺部，卻不知道如何進(jìn)行，小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蝠B(yǎng)肺護(hù)肺的茶飲，以及在生活中能夠幫助我們保護(hù)肺部的方法，希望大家都能獲得一個健康強(qiáng)健的肺部哦。
魚花茶
原料
魚腥草5g、天花粉3g、側(cè)柏葉3g、綠茶3g。
用法
用200ml開水沖泡5～10分鐘后飲用，沖飲至味淡。
功能
養(yǎng)肺護(hù)肺、清肺消癰。
用途
肺癰咳吐膿痰血。
保護(hù)肺部的方法
一、清氣道以凈肺
隨著工業(yè)污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
二、通腑氣以清肺
肺與大腸相表里，大便秘結(jié)可誘發(fā)或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺氣、泄?jié)彡帲A(yù)防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。平時應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜與粗糧，多做腹部按摩，已有便秘者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時藥物治療。
三、治鼻病以護(hù)肺
流行病學(xué)調(diào)查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發(fā)病率約占人群的90%左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動脈低氧血癥、睡眠障礙、肺容量下降等病變，導(dǎo)致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。因此，把緊病從鼻入關(guān)，可有效護(hù)肺。
四、重食療以潤肺
燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應(yīng)注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常食。
五、勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常濕度。還可直接將水?dāng)z入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
六、常運(yùn)動以健肺
強(qiáng)健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。因此，可根據(jù)人們的喜好不同，體質(zhì)差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
七、常歡笑以宣肺
笑口常開不僅是治療百病的良藥，也是促進(jìn)體內(nèi)器官年輕的靈丹，對肺尤其有益。笑或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增加，可促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑郁，祛掉煩惱，有助于恢復(fù)體力與精力。
結(jié)語：在生活中想要保護(hù)身體，對于肺部就要重視起來，擁有健康的肺部才可以幫助我們保護(hù)身體避免疾病出現(xiàn)，因此大家在生活中不妨試一試上述保護(hù)肺部的方法相信能夠起到很好的效果哦。
養(yǎng)生導(dǎo)讀： 夏轉(zhuǎn)秋的季節(jié)，人們的抵抗力會減弱。稍有不注意就會出現(xiàn)身體不適的癥狀。秋天是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，所以我們在轉(zhuǎn)季的時候要做好肺部的保養(yǎng)。下面，小編教你初秋要多吃白色食物養(yǎng)肺，還會教大家如何利用穴位的按摩做一些肺部的保健操。這樣雙管齊下，就不怕轉(zhuǎn)季了。
白色食療養(yǎng)肺
百合
新鮮百合含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱的功用，在干燥的秋季中，不但能夠養(yǎng)心，還能潤肺。在中醫(yī)里，也常用此為藥引，治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀。可以安神、清心煩，最適合秋天食用。
食性：味甘、淡，性微寒。
功效：美容、清熱涼血、潤肺治咳、解心煩。禁忌：風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及容易腹瀉者，不宜多吃。
建議吃法：百合玉竹飲（百合、玉竹各1錢，泡約300c.c.的熱水，稍微悶個10份鐘后飲用。）
蓮子
蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，且善于補(bǔ)五臟不足，可使氣血暢通；其中所含的非結(jié)晶形生物堿N-9，經(jīng)證實有明顯的降血壓作用。
食性：味甘、澀，性平。
功效：可治心悸失眠、可解心煩口渴，亦可促進(jìn)耳聰目明。禁忌：平時大便過干難解的人，或者腹部脹痛的人不宜食用。
建議吃法：冰糖蓮子湯。
蓮藕
蓮藕是秋季當(dāng)季最養(yǎng)陰清熱、潤燥滋補(bǔ)的佳品之一。蓮藕中的黏液蛋白和膳食纖維，能讓人體吸收，還能清血脂，對腸胃不佳、食欲不振的人有助促進(jìn)食欲與消化的功用。
食性：味甘。
功效：清熱生津、補(bǔ)脾開胃、治咳血、解煩憂。
禁忌：蓮藕性寒，生吃雖爽口，但有礙脾胃，對于脾位消化功能低下，容易腹瀉者不宜生吃。
建議吃法：冰糖糯米蓮藕。
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。銀耳被譽(yù)為長
生不老藥、延年益壽品、菌中之王，具有滋潤而不膩滯的特點(diǎn)，對體虛、久病初愈，不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出 血傾向者更為適用。要注意的是感冒初起口干者忌用，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
山藥
山藥自古以來就被奉為物美價廉的保養(yǎng)圣品，既可以當(dāng)作主食，也可做湯品或蔬菜，山藥內(nèi)含膽堿、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類及維生素等多種營養(yǎng)素，是被公認(rèn)最滋補(bǔ)的食材。
食性：味甘，性平。
功效：降血糖、補(bǔ)腎益精、潤滑滋潤、治療肺虛、安神。
禁忌：山藥具有收澀的作用，大便燥結(jié)者不適合食用。
建議吃法：山藥排骨湯 。
抽煙對我們的身體健康造成的影響以及傷害是比較大的，特別是對肺部的健康問題，所以大家一定要格外的注重，同時它除了為影響肺部健康之外，也會影響我們的睡眠質(zhì)量以及生育能力。
1吸煙減少壽命：
提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
2吸煙影響睡眠質(zhì)量：
根據(jù)德國科學(xué)家的一項最新調(diào)查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)祝哔|(zhì)量差不僅會讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
3吸煙影響生育功能：
據(jù)研究調(diào)查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。
罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?，因為精子可以識別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
4吸煙增加流產(chǎn)危險：
孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之—妊高癥。
5吸煙導(dǎo)致肺部疾?。?/p>
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
1、南瓜——排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
患有胃炎的老人，經(jīng)常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。
蘿卜汁可用榨汁機(jī)榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤胃的功能。
3、甘藍(lán)——天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
[食療]甘藍(lán)汁
【配方】甘藍(lán)
【功效與應(yīng)用】甘藍(lán)汁清熱散結(jié)，利尿解毒。適用于預(yù)防胃癌的發(fā)生。
【制法】甘藍(lán)葉洗凈晾干，絞汁。
【服法】日分2次服，每次半茶杯。
4、菠菜——補(bǔ)血利便
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。
鮮菠菜250克煮湯淡食，每日2次：治高血壓、腸胃積熱、胸膈煩悶、目眩?！?/p>
5、紅薯——養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
紅薯粥
將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥將成時，加入白糖適量，再煮二、三沸即可。選自《粥譜》。
6、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
養(yǎng)胃食療方：木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
7、姜：促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
8、山藥：健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，還能促進(jìn)食欲。胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。
滋陰養(yǎng)胃 山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
【制作】山藥清洗干凈，切成碎米粒狀。粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)、加百合、大棗、薏苡仁，上火燒開，換小火慢慢熬煮成粥。
【服法】每日2次服食。
【功效】山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
9、最簡單的一種方法，每天食用適量生花生米，可以養(yǎng)胃，你可以試試。簡單有效，但是得堅持。
四季養(yǎng)胃歌訣：
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”。二十四節(jié)氣歌，在我國家喻戶曉。立春、立夏、立秋、立冬四個節(jié)氣很重要，在這四個節(jié)氣的當(dāng)天或前一天后一天這三天時間里服些有關(guān)的果品、食品、藥類對養(yǎng)胃和中大有益處。
立春時，可吃點(diǎn)豆芽(綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽)、蘿卜根、芹菜根。
立夏時，可吃點(diǎn)杏仁、蘇子、茅草根。
立秋時，可吃點(diǎn)枸杞子、麥冬、生地。
立冬時，可吃點(diǎn)人參、黃芪、大棗。
根據(jù)每個人的體質(zhì)，可煎服、可炒用或熬粥都可以。為便于記憶，組成如下歌訣：立春五芽炒，立夏杏蘇草，立秋杞冬地，立冬參芪棗。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季是個養(yǎng)肺的季節(jié)，中醫(yī)有肺開竅于鼻的說法，可見護(hù)好鼻子是養(yǎng)肺的一大要點(diǎn)。養(yǎng)肺先護(hù)鼻，那么有什么方法可以保養(yǎng)鼻子呢？下面教你保養(yǎng)鼻子的八大方法，幫助你強(qiáng)身又養(yǎng)肺！
肺開竅于鼻，養(yǎng)肺先護(hù)鼻
中醫(yī)講肺開竅于鼻，意思是鼻子是呼吸系統(tǒng)的大門。
《素問金匱真言論》：開竅于鼻，藏精于肺?！鹅`樞脈度篇》又指出：肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣。因為肺是呼吸的通道，為肺氣出入的門戶，鼻的通氣和嗅覺的功能，主要依賴于肺氣的作用，肺氣和，呼吸通利，嗅覺才能正常。
鼻為肺竅，又是外邪侵犯肺臟的道路。若外邪由口鼻而入，臨床常見外邪襲肺，肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀。肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動。可見肺與鼻竅是息息相關(guān)的，肺臟疾病可以從鼻反映出來，而治療鼻的病變時往往從肺入手。
中醫(yī)認(rèn)為，鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路。所以，臨床上可通過鼻的異常表現(xiàn)而推斷出肺臟的病變情況。鼻塞、流涕、嗅覺不靈，甚至鼻翼扇動、咳嗽喘促等異常現(xiàn)象，均可作為呼吸道及肺臟的系列病理變化的診斷依據(jù)。
尤其在寒冷的秋冬季，致病菌的黏附和冷空氣的刺激將導(dǎo)致鼻黏膜易感，常引發(fā)哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。秋冬季加強(qiáng)對鼻及其它呼吸道器官的防護(hù)，不但能防感冒，還是預(yù)防呼吸道及心肺感染的關(guān)鍵。以下8法有助于鼻子的保養(yǎng)！
1、潤鼻腔
醫(yī)院里有復(fù)方薄荷油滴鼻液，或者純的香油、橄欖油，都可以用來點(diǎn)鼻腔，起到潤滑鼻腔、減輕炎癥的作用。而每天早晚用冷水洗臉，對鼻腔內(nèi)部進(jìn)行適當(dāng)沖洗，可以減輕鼻腔干燥，減少呼吸道感染的可能性。
每晚睡覺前，用棉簽沾四環(huán)素或金霉素或紅霉素眼膏涂在鼻粘膜上，再捏鼻35次，晚上入睡是鼻粘膜修復(fù)的最佳時間，涂上藥膏既可濕潤鼻腔，又可幫助受損的粘膜及纖毛修復(fù)，也可阻擋塵埃。
2、抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目內(nèi)眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
3、推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
4、擦鼻根
鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
5、拿鼻翼
用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
鼻孔之上稱方上，現(xiàn)稱鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運(yùn)行通暢，以調(diào)整脾胃功能。
6、捏鼻孔
捏鼻孔，又可稱俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌臟，不耐寒熱，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，最終引起多種病癥。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里，我們介紹幾種食療方，通過食療來預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害。
川貝雪梨豬肺湯
做法：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個小時，調(diào)味后適量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
做法：北杏仁10克，雪梨1個，山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
冬菇雪耳豬胰湯
做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈，雪耳浸開洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。
我們都知道吸煙有害健康，尤其是肺部健康。經(jīng)常抽煙的人，肺部是呈現(xiàn)一種灰敗的病態(tài)。肺部對于我們?nèi)梭w而言十分重要，因此經(jīng)常吸煙的人要注意時常清肺潤肺，保持肺部健康。
一: 杏仁雪梨山藥糊
1: 材料：北杏仁10克、雪梨1個、淮山米粉適量、白糖適量。做法：北杏仁開水浸泡，去掉衣，洗凈備用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小塊，和杏仁一同放入果汁機(jī)中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉⒋虺赡酄畹难├嫘尤?，加入淮山米粉、白糖、加入適量的清水調(diào)成糊狀。然后燒開，注意煮的時候要不斷的攪拌，煮熟之后即可食用。功效：杏仁、雪梨、山藥都是能養(yǎng)陰潤肺的佳品。
二: 冬菇雪耳豬胰湯
1: 取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
三: 蒜蓉西蘭花
1: 材料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精。做法：西蘭花用小刀分成小朵;鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出;炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。功效：西蘭花富含的蘿卜硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染，有助肺部清除有害細(xì)菌。
四: 川貝雪梨豬肺湯
1: 材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個小時，加入適量的調(diào)味料即可飲用。功效：有潤肺化痰止咳的功效，可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。
五: 豬肺橄欖湯
1: 材料：豬肺、橄欖。做法：首先將豬肺清洗干凈(要反復(fù)洗很多遍);青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然后將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。關(guān)火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。
六: 胡蘿卜排骨湯
1: 材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時。功效：胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效，陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效。
七: 肺是身體比較嬌貴的器，它不耐寒熱，容易受到外界因素的影響，長期吸煙的話對肺傷害是極大的，很多肺部疾病都是由于吸煙引起的，所以經(jīng)常吸煙的人要注意清肺潤肺。
肺部健康對人來說十分重要，要知道肺部是伴隨我們一生的器官，如果我們的肺部沒有得到合理的保護(hù)，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，所以在生活總對于如何保護(hù)肺部這件事情就要重視起來，而小編今天為大家?guī)淼谋闶潜Ｗo(hù)肺部的方法，以及預(yù)防肺部疾病的方法。
胰棗酒
方藥組成
豬胰3具，棗30枚，白酒1000毫升。
制作方法
將豬胰用清水沖洗干凈，與大棗一齊放入白酒中浸泡，密封。夏季浸1日，冬季浸5日，春秋浸3日，濾取酒液，瓶裝備用。置陰涼處保存，以防變質(zhì)。
功效主治
補(bǔ)肺健脾，益氣消痰。主治老人上氣喘急，坐臥不安。
用法用量
每次5毫升～10毫升，每日3次，口服。
處方來源
宋陳直壽親養(yǎng)老新書。
醫(yī)師囑咐
豬胰一定要用新鮮者，禁用腐敗變質(zhì)者。藥液做成后，要置陰涼處妥善保存，存放時間不宜過久，以防變質(zhì)。
如何預(yù)防肺病
1.給肺足夠的水分
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，肺喜潤而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節(jié)尤其要注意對肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。
2.給肺吃點(diǎn)胡蘿卜和蘋果
這是個既方便又廉價的護(hù)肺方法。肺部受傷多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可加倍分解為維生素A，可以保護(hù)黏膜細(xì)胞，防止其受細(xì)菌傷害。
蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。那些吃蘋果最多的人，得慢性含痰咳嗽的機(jī)會比吃蘋果最少的人要低33%，這是美國國家衛(wèi)生研究中心的研究結(jié)果。
3.主動咳嗽清掃肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
4.40歲以上定期查肺
40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運(yùn)動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。肺功能檢查沒有創(chuàng)傷，你需要做的，只是用力向儀器中吹一口氣。完成一次常規(guī)檢查，只需35分鐘。
結(jié)語：肺部健康十分重要想要保護(hù)好肺部的健康，我們就要重視生活習(xí)慣，尤其是小編今天為大家提出的這些能夠幫助我們有效保護(hù)身體，減少肺部疾病的事情，大家在生活中一定要做到哦。這樣才能夠讓我們肺更加健康。
偏頭痛通常在青春期前后起病，歷時長達(dá)數(shù)年甚至數(shù)十年，是一種常見而獨(dú)特的頑固疾病。目前尚無特殊治療藥物，多采取對癥治療。。。
常言道，偏頭痛令醫(yī)生頭痛。對于偏頭痛患者來說，飲食治療也是一種積極的防治方法，對偏頭痛不僅能起到治療作用，而且某些飲食也能起到營養(yǎng)和保護(hù)腦功能作用，所以食療方法既簡便又實惠，可謂一舉兩得。
我國傳統(tǒng)的藥食兩用中藥，例如山藥、大棗、扁豆、薏米仁、芝麻、百合、桑椹、姜、蔥等制成美味，在進(jìn)食過程中，實際上就兼有飲食治療作用。飲食治療偏頭痛主要從清肝火、健脾、行氣活血這三方面出發(fā)，通過食物的作用來調(diào)整人體的陰陽、氣血平衡。
針對性補(bǔ)充微量元素
最近一項研究顯示，姜有助于預(yù)防偏頭痛，它同時也能緩解這類頭痛的某些癥狀，如疼痛、惡心等。患者可以用姜來煮菜或制成姜茶。姜茶的每天飲量，以1～2杯為好;若每天服用姜膠囊，則需按照醫(yī)生的醫(yī)囑。目前，不只可從超級市場及雜貨店買到新鮮的姜，也可在藥房、藥行購得用姜制成的飲料、保健膠囊等。
大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。
所以偏頭痛患者在預(yù)防上，還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。如用核桃仁15克，水煎，加入白糖適量，內(nèi)服;薏米仁30～60克，紅棗5～10枚煎湯服用等均可防治偏頭痛。
還有吳茱萸粥（吳茱萸2克、粳米50克、生姜2片、蔥白2段。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，米熟后下吳茱萸、生姜及蔥白，同煮為粥）、蓮子粥（鮮蓮子去心、去皮，煮粥）、山藥粥（山藥炒熟，加沙糖、胡椒煮粥）以及茯苓粥、龍眼肉粥、大棗粥等，在防治偏頭痛方面都有一定的療效。
偏頭痛的幾種食療方
菊芎羊肉
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風(fēng)15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內(nèi)，武火煮滾，后用文火煲1小時30分鐘。
天麻燜雞塊
筍雞（供食用的小而嫩的雞）500克，天麻15克，水發(fā)冬菇50克，雞湯500毫升，料酒6克，精鹽6克，味精2克，白糖15克，淀粉15克，蔥5克，姜5克，雞油15克，植物油75克。此菜有養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用。對于高血壓引起的眩暈頭痛、神經(jīng)性偏頭痛、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、失眠等，均有滋補(bǔ)食療作用。
制作方法：①天麻洗凈切成薄片，放小碗內(nèi)上屜蒸熟（約10分鐘）。②將雞去骨切成3厘米見方的塊，用油氽一下，再將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和料酒、精鹽、白糖、味精，再倒入雞塊用小火燜40分鐘。加天麻片、水發(fā)冬菇再燜5分鐘左右，用淀粉勾芡淋入雞油即成。
轉(zhuǎn)眼又到了冬天，天氣干燥，再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖，經(jīng)常會造成人們上火的癥狀。那么冬季護(hù)肺我們喝什么茶好呢?下面就跟小編一起來了解一下護(hù)肺的喝什么茶吧!
1.羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。
2.橄竹梅茶
鮮橄欖性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用于咽喉腫痛癥狀，對于經(jīng)常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導(dǎo)游、客服等來說，更有良好的護(hù)嗓功效。橄竹梅茶有清肺潤喉之效。用治久咳及勞累過度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶5克，白糖10克。加水共煎取汁。日2劑，每劑煎汁1杯，溫服之。
3.四寶茶
即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀，應(yīng)及時停用。
4.石斛煎水
它用于滋陰清熱，有護(hù)肺的作用。如果經(jīng)常覺得口干、喉嚨痛，還用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛，每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮后取水服用，以利于發(fā)揮藥效。痰濕重的人群(舌苔厚膩)，脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
5.參麥茶
黨參補(bǔ)氣、麥冬潤肺滋陰、五味子去心火。黨參容易加重?zé)嵝?，發(fā)燒者不宜飲用。取黨參10克、麥冬10克、五味子3克。全部材料加500CC水煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘去渣，飲用即可。
無論選擇哪種藥茶，都應(yīng)少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝藥茶，還建議大家在冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。梨是首選養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6顆。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和發(fā)熱。
冬季養(yǎng)生護(hù)肺的方法
1.肺喜“濕”不愛“干”
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，肺喜潤而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺。因此，這一季節(jié)尤其要注意對肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。
2.主動咳嗽“清掃”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
3.40歲以上定期查肺
40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查:長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運(yùn)動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。肺功能檢查沒有創(chuàng)傷，你需要做的，只是用力向儀器中吹一口氣。完成一次常規(guī)檢查，只需3—5分鐘。
4.霧霾天勤清洗口鼻
霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物，并盡量遠(yuǎn)離馬路。大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。
5.別把窗子關(guān)得太嚴(yán)
家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對pM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對冬季喝什么茶護(hù)肺的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，冬季護(hù)肺的好處還是蠻多的，所以我們要多喝些茶。這樣冬季身體才能更棒哦，所以我們可以試著用起來。
西洋參，味甘微苦，性涼，入心、肺、腎經(jīng)，藥性特點(diǎn)為滋陰補(bǔ)氣、清熱生津，被視為補(bǔ)藥之上品，主要用于氣虛陰虧所致的心悸怔忡，心煩內(nèi)熱，肺虛久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脈虛而數(shù)，舌苔少津等，如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的心功能不全、心臟神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、肺氣腫、亞健康狀態(tài)及病后或化療放療后體力不支等。張錫純說：“西洋參能補(bǔ)助氣分，兼能補(bǔ)助血分。因其性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之。”蒲輔周則云：“益氣生津，清熱潤肺，西洋參為好，但可用沙參、玉竹代替?！蔽餮髤⒌某Ｓ昧繛?~10克，大劑量可用10~30克。
西洋參現(xiàn)代研究
西洋參含有皂苷類活性成分，與人參所含皂苷類成分相似。西洋參具有明顯的中樞神經(jīng)抑制作用，并有抗缺氧、抗疲勞、抗應(yīng)激的作用，對心血管系統(tǒng)有抗心律失常、抗心肌缺血、增加心肌血流量和降低冠脈阻力等作用，還有止血、抗利尿、降血脂、抗失血性休克和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等作用。
西洋參藥膳
西洋參的服食方法有含化法、沖粉法、燉服法、蒸蛋法、茶湯法、煮粥法、泡酒法等，可根據(jù)自己的喜好而選用，但要注意三點(diǎn)：一是服用西洋參不宜飲茶，因為茶中有鞣酸，可降低西洋參有效成分的吸收；二是服用西洋參后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的；三是脾胃虛寒，常有胃痛腹瀉者不宜服用。
1．西洋參粥：西洋參3克，麥冬10克，淡竹葉6克，大米30克。先將麥冬、淡竹葉水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥將熟時，加入西洋參共煮。
此粥具有益氣養(yǎng)陰、清熱和胃的作用，用于氣陰不足之煩躁、口干、氣短乏力等。
2．洋參龍眼飲：西洋參片3克，龍眼肉30克，冰糖5克。將三味同放入蒸碗中，加水適量，上籠蒸2個小時，至稀膏狀，起鍋備飲。
此飲具有益氣養(yǎng)血、滋陰安神的作用，用于氣陰兩虛、心脾不足所致的心悸失眠多夢，健忘腦衰，面唇淡白等癥。
3．洋參杞子燉甲魚：甲魚60克，西洋參10克，枸杞子15克，紅棗3枚(去核)，生姜1片。將甲魚洗凈，剖開去雜，其他用料亦洗凈，將全部用料放燉鍋內(nèi)，加開水適量，燉鍋加蓋，隔水文火燉2小時，調(diào)味食用。
此膳具補(bǔ)氣養(yǎng)陰生津、降脂降糖的作用，用于糖尿病、高脂血癥屬氣陰不足者，癥見精神不振、語聲低微、口干欲飲、容易疲勞或煩熱失眠等。
4．洋參胡桃湯：西洋參15克，胡桃仁5個，生姜2片。先將西洋參制成粗粉，胡桃仁搗碎，用水250毫升共同煎煮為飲，睡前頻頻咽下。
此湯具有補(bǔ)益肺腎、納氣定喘功效，用于肺腎氣虛，不能納氣歸原所致的喘急氣短，甚至不能平臥者。老年肺腎氣陰兩虛之喘癥，尤宜服用本品。
5．福祿酒：西洋參50克，巴戟天150克，懷山藥200克，黃酒3500毫升。將上藥料搗碎，為粗末，用布袋裝好放入瓶中，加入黃酒浸泡，夏浸1日，冬浸5日，日服2次，每次10毫升。此酒具有滋陰壯陽作用，主治陽痿氣弱、性功能減退、滑精、尿頻等。
養(yǎng)生經(jīng)驗方
1．參五膠囊：西洋參、五倍子、五味子各 50克。共研細(xì)末，裝0號膠囊。每次4粒，每日3次，飯前服用，主治2型糖尿病血糖異常升高者。
2．洋參靈芝三七散：西洋參、三七各30克，靈芝90克，丹參45克，共研細(xì)末。每次3~5克，早晚各服1次，溫開水送服。本方能益氣養(yǎng)陰、通絡(luò)止痛，用于冠心病氣陰兩虛夾瘀證，胸悶刺痛，心悸不寧，自汗口渴，神疲乏力，或五心煩熱，頭暈眼花，舌紅少苔，舌下有瘀點(diǎn)。
3．五參順脈方：西洋參、丹參、苦參、三七參、北沙參、赤芍、水蛭、冰片，按一定比例制成粉劑，裝入膠囊，每粒裝0．45克藥粉。每次4~5粒，每日3次，白開水送服。功效為滋陰補(bǔ)氣、活血化瘀，可糾正心律。主治冠心病、風(fēng)心病、肺心病所呈現(xiàn)的氣陰兩虛兼瘀血不化證，可見心胸痞悶，或有悶痛，心悸氣短，心律不齊，舌質(zhì)紫暗等，亦可用于腦梗死、腦動脈硬化癥。D4
保護(hù)肺部是一件十分中藥的事情，但是人們對于如何保護(hù)肺部總是沒有很好的方法，其實想要保護(hù)肺部方法十分簡單，小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌虮Ｗo(hù)肺部的茶飲，以及在生活中能夠保護(hù)肺部的食物，希望可以幫助到大家哦。
梨杞茶
原料
鮮梨子1個(去皮)、枸杞5g、綠茶3g。
用法
用水煮梨子塊、梨皮后，泡枸杞、綠茶飲用?？杉舆m量冰糖。
功用
潤肺護(hù)肺。肺腎陰虛咳喘。
保護(hù)肺部的食物
1、 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、 葡萄
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3、 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有天生復(fù)脈湯之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6、蘿卜
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜，可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
7、百合
百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用，適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血等病癥的患者食用。
8、山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療。
9、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
10、大蒜
大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質(zhì)，具有抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長的作用。
結(jié)語：肺部保健不容小覷，只要健康的肺部才可以讓生活更加美好，因此對于肺部保健就要重視起來，而通過上述這些食物以及茶飲，便可以讓我們的肺部更加健康，因此大家在生活中不妨試一試哦。
