漂亮女人食療5妙計
女人春季養(yǎng)生保健食療方。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“漂亮女人食療5妙計”，希望能對您有所幫助，請收藏。
美麗的女人，不會被時間所左右。20歲是嬌艷的，32歲是嫵媚的，40歲是脫俗的……下面為你介紹5個食療妙計，讓你不必花錢買化妝品遮掩，而永遠(yuǎn)最美麗搶眼。
一、紅棗菊花粥
紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實美容羹
蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
桂圓肉大補(bǔ)元氣，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
三、補(bǔ)血美顏羹ys630.CoM
川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。
此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。
四、養(yǎng)顏茶
生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋減少。
五、銀耳櫻桃羹
銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。
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你想要成為“白富美”嗎?這可不是什么難題哦!現(xiàn)在小編就會帶你一起去領(lǐng)略一下有關(guān)美白的知識點，小編這里有好多的秘訣可以傳授與你哦!那還在等什么呢?現(xiàn)在就跟著系哦啊變?nèi)タ纯窗?
美容護(hù)膚食譜
梅花粥
取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，適量白糖，略沸即成。
此粥能舒肝理氣，健脾開胃，清健頭目。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等，是開胃散郁常用之品。
桃花粥
取桃花5朵，摘洗干凈、曬干研末;取粳米100克淘洗干凈后入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末，適量蜂蜜，再略煮即成。
此粥能活血、通便、利水，適用于婦女血淤經(jīng)閉、產(chǎn)后大小便不利、水腫、腳氣等。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。
做法
將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。
功效
菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
菜花粥
菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。
做法
取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。
功效
菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便
取干黃花菜(金針菜)50克洗凈，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘凈;100克粳米淘洗干凈，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續(xù)煮到粥成。
此粥能清利濕熱、寬胸解郁。適用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質(zhì)者養(yǎng)生食用。
4個護(hù)膚小竅門 讓粗糙皮膚變細(xì)嫩
睡前美容護(hù)膚小竅門1 醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前美容護(hù)膚小竅門2 莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。
睡前美容護(hù)膚小竅門3 牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩、白滑很多。
睡前美容護(hù)膚小竅門4 洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
結(jié)語：現(xiàn)在知道美白或是美容并沒有想象中那么難了吧!是的，只要我們有一顆恒心和信心我相信你一定會成功地，成功的目的地就在不遠(yuǎn)處，所以我們一定要加油，讓自己的容顏變得美麗。
生活習(xí)慣的紊亂及長時間處于熬夜的狀態(tài)之中，易使女人變丑，尤其是黑眼圈的出現(xiàn)。黑眼圈一直困擾著諸多女性，而本文主要告訴大家黑眼圈的產(chǎn)生的原因及如何去除黑眼圈，所以趕快去除黑眼圈吧!
一、黑眼圈產(chǎn)生的原因
長期熬夜導(dǎo)致黑眼圈很重
經(jīng)常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不夠，太疲勞眼瞼皮膚的導(dǎo)致靜脈血流淤塞，靜脈血的顏色較暗，也就形成了黑眼圈。對策：如果是因為熬夜疲勞造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡!睡覺前用眼霜眼膜眼周，加速血液循環(huán)。
化妝品殘留導(dǎo)致黑眼圈很重
有的妹紙黑眼圈重使因為經(jīng)常卸妝不干凈，長期的化妝品殘留會使色素沉淀滲透到眼皮內(nèi)，最終導(dǎo)致黑眼圈很重。對策：對于已經(jīng)形成的和眼圈，仔細(xì)卸妝是必須做到的事情，卸妝采用卸妝棉，將卸妝油倒在卸妝棉上，然后一直用卸妝棉擦拭眼部殘妝，一直到卸妝棉上沒有彩妝的痕跡才算干凈，平時多使用去黑眼圈的眼膜以及眼霜就可以快速解決黑眼圈很重的問題了。
電腦輻射導(dǎo)致黑眼圈很重
隨著科技的日新月異的發(fā)展，電腦成了妹紙們每天必須面對的工作、生活用品，整天面對電腦，臉部肌膚就會呈現(xiàn)暗淡景象，黑眼圈很重也成了必須面對的事情。這是因為電腦輻射中的游離電子，會影響細(xì)胞的正常分裂，導(dǎo)致肌膚變得脆弱、容易疲勞。對策：在長時間面對電腦的時候，一定要給臉部擦隔離霜，其次就是空閑的時候給自己的眼部做眼保健操，舒緩眼部肌膚。
鼻炎導(dǎo)致黑眼圈很重
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。 對策：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要待在煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
二、如何去除黑眼圈
1、健康均衡的飲食
這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。
為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當(dāng)然，要選擇那些最新鮮的。
2、大量喝水
你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。
3、每晚擁有良好的睡眠
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，因為它讓血液循環(huán)減速。
沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上床睡美容覺吧。
4、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產(chǎn)品實在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。
5、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那么你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問題所在，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做鈉。
結(jié)語：黑眼圈的產(chǎn)生是有一定原因的，不能因為不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生。所以，最好使用以上的方式去除眼部的黑眼圈。這不但易使女性看起來更加的美麗，而且還會增加女性的自信。
女性工作忙碌，經(jīng)常加班加點，因為沒時間吃飯，往往選擇即食食品代替正餐，身體常常處于缺乏維生素和礦物質(zhì)的狀態(tài)，特別是不吃早餐或晚餐不營養(yǎng)的，都會造成體內(nèi)廢物堆積，排毒不徹底，提前衰老。如果你想永葆年輕，就來看看小編推薦的5款女性抗老的食療方吧!
便秘：
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過多冷飲：
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
酸性體質(zhì)：
長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
過度操勞：
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運(yùn)動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導(dǎo)致而成。
了解了導(dǎo)致衰老的主因，那就要從食療下手，多吃天然有機(jī)的食物，自然就可以補(bǔ)充到人體需要的營養(yǎng)素及酵素。
主要女性抗老的五大食療：
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產(chǎn)生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質(zhì)，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。
薏仁有助促進(jìn)利尿消腫的效果，是最好的排毒圣品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細(xì)?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導(dǎo)致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
眾所周知，黑芝麻有烏發(fā)的作用，基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達(dá)到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助于骨骼的成長，同時其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌膚。
紅豆是一種防疫的養(yǎng)生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補(bǔ)血利尿及消腫，對于一些愛美人士，紅豆更有助于氣色紅潤、補(bǔ)血及促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
1、早睡早起，不可戀床。《內(nèi)經(jīng)》指出：春三月，夜臥早起，廣步于庭。春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運(yùn)行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。2、調(diào)節(jié)飲食、避免助火。春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。3、節(jié)制房事、不可過度。春天陽氣上升，人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。4、運(yùn)動鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。5、萬物復(fù)蘇、注意防病。俗語說：百草回芽，百病引發(fā)春天萬物萌動，也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。6、風(fēng)和日麗、最宜春游。春天要注意精神調(diào)攝，特別要注意制怒，做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。7、著裝適宜、注意保暖。春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)春捂秋凍的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。
想要美容的話，很多女性朋友都會有不同的方法。那么，什么方法比較科學(xué)一點呢?什么方法沒有副作用呢?接下來，小編推薦了幾種常見的食物能夠美容，希望大家能夠仔細(xì)閱讀這里的偏方。
紅棗
紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為活維生素丸。
女性美容養(yǎng)顏 醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。
女性美容養(yǎng)顏 維生素E則有青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)， 維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。女性美容養(yǎng)顏 故俗話說得好一日吃三棗，終身不顯老。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
蘋果
蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有活水和 水果皇后之美稱，是很好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道，這種活水有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用，可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。
蘋果中還含有單寧酸、有機(jī)酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質(zhì)，是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。
杏仁
杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種?？嘈尤视置毙?，主要含有苦杏仁甙 、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分，內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用;甜杏仁含有維生素A及維生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補(bǔ)虛潤肺作用。
杏仁主要作 用于肺經(jīng)，而肺主皮毛，杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤 皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療色素痣等各種皮膚病。杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。方法是將杏仁在熱水中浸泡 2小時后，晾干磨成極細(xì)粉末，再用水調(diào)和均成為稀糊狀，涂于面部20分鐘后再用溫水洗凈 ，并涂上營養(yǎng)潤膚霜，堅持每周一次，可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
結(jié)語：通過對這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識以及相關(guān)的了解。如果你也認(rèn)為以上推薦的幾種食物確實不錯的話!可以回家試試看看哦!常吃這些食物，美容又美顏!
你想要成為“白富美”嗎?這可不是什么難題哦!現(xiàn)在小編就會帶你一起去領(lǐng)略一下有關(guān)美白的知識點，小編這里有好多的秘訣可以傳授與你哦!那還在等什么呢?現(xiàn)在就跟著系哦啊變?nèi)タ纯窗?
美容護(hù)膚食譜
梅花粥
取白梅花5-7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，適量白糖，略沸即成。
此粥能舒肝理氣，健脾開胃，清健頭目。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等，是開胃散郁常用之品。
桃花粥
取桃花5朵，摘洗干凈、曬干研末;取粳米100克淘洗干凈后入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末，適量蜂蜜，再略煮即成。
此粥能活血、通便、利水，適用于婦女血淤經(jīng)閉、產(chǎn)后大小便不利、水腫、腳氣等。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
菜花粥
菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。
做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
此粥能清利濕熱、寬胸解郁。適用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質(zhì)者養(yǎng)生食用。
4個護(hù)膚小竅門 讓粗糙皮膚變細(xì)嫩
睡前美容護(hù)膚小竅門1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前美容護(hù)膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。
睡前美容護(hù)膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩、白滑很多。
睡前美容護(hù)膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。結(jié)語：現(xiàn)在知道美白或是美容并沒有想象中那么難了吧!是的，只要我們有一顆恒心和信心我相信你一定會成功地，成功的目的地就在不遠(yuǎn)處，所以我們一定要加油，讓自己的容顏變得美麗。
很多人都認(rèn)為腎虛是男人的事情，和女人無關(guān)，其實女人也會腎虛，女人腎虛更需要滋補(bǔ)哦。那么女人腎虛怎么辦呢?女人腎虛吃什么?如何補(bǔ)腎?女人腎虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答，一起去看看!
女人腎虛不用怕 5食療守護(hù)腎健康
吃什么補(bǔ)腎?女人腎虛會讓身體出現(xiàn)一系列的問題，而腎虛單靠吃藥不能達(dá)到深層調(diào)理，如果女性出現(xiàn)腎虛情況但不及時治理以后會落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據(jù)以下的食譜進(jìn)行食療養(yǎng)護(hù)。
點擊一：黑眼圈
分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”，這都會表現(xiàn)出黑眼圈。
支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調(diào)味，即可飲湯吃用。
支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當(dāng)歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。
注意：不能熬夜
點擊二：黃褐斑
分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
支招一：淮山苡仁豬腎粥：淮山藥60克，薏苡仁30克，枸杞子15克，豬腎1個，粳米100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎，淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。
支招二：菟絲子15克、女貞子15克、生地黃15克、熟地黃15克、旱蓮草20克、白芍20克、當(dāng)歸12克、山萸肉12克、何首烏12克、阿膠9克、枸杞子9克煎服。
注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。
點擊三：怕冷
分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
支招一：五香狗肉：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，干姜5片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、干姜洗凈，大茴香、桂皮、草果槌碎，大蒜頭去皮，狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
支招二：巴戟12克、仙靈脾15克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷12克、桂枝9克、當(dāng)歸12克、川芎12克煎服。
注意：冬天可吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸等。
點擊四：月經(jīng)不調(diào)
分析：中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹痛等癥狀。
支招一：黃芪黨參燉雞：黃芪25克，黨參25克，當(dāng)歸15克，肉桂6克，菟絲子15克，枸杞15克，烏骨雞肉200克，鹽、味精適量。黃芪、黨參、當(dāng)歸、肉桂、茯苓、枸杞洗凈，用干凈紗布包裹扎緊，烏骨雞肉洗凈，切肉絲。一同放入砂鍋中煮50分鐘，去藥包，加鹽、味精調(diào)味即可。飲湯并吃雞肉。
支招二：熟地25克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、甘草9克、白術(shù)12克、制首烏12克、杞子12克、金櫻子12克、黃精20克、寄生12克、鹿角霜15克、益智仁12克煎服。
注意：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉、阿膠做成膏滋服用。
點擊五：不孕
分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚、頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
支招一：蟲草羊肉湯：冬蟲夏草10克，枸杞子15克，巴戟12克，羊肉500克，干姜3片，酒適量。
支招二：菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、寄生12克、仙靈脾15克、補(bǔ)骨脂12克、覆盆子12克、當(dāng)歸12克、艾葉10克煎服。
注意：如果是先天性生理缺陷者，藥物不能奏效。
女人腎虛要小心 8大癥狀很“危機(jī)”
腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。
下面小編為大家介紹一下女性腎虛癥狀
從外表看出現(xiàn)的癥狀：
黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
虛胖
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素 (促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
“熊貓眼”
腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
身體內(nèi)部的癥狀：
月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
不孕、難孕
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。 腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
怕寒畏冷
正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低?？啥噙M(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽的食物以緩解癥狀。
小編點評：女性腎虛所表現(xiàn)的癥狀就如上所介紹，若發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的表現(xiàn)請勿過于擔(dān)心，我們都會有一些食療方法來補(bǔ)救的，例如“上品”之藥—淮山，枸杞子，栗子，何首烏，干貝等都是補(bǔ)腎佳品。
暗示女性“腎虛”的6信號
盡管很多人不愿承認(rèn)，但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利，可調(diào)查顯示女性腎虛者也大大增多，許多白領(lǐng)女性更是腎虛重點攻擊的目標(biāo)……
★脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
★眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
★更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
★變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
★性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
★怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
總結(jié)：以上介紹的這些補(bǔ)腎的食療方，很有效，如果你還在為腎虛煩惱，不妨試試這些吧!
秋天氣候干燥，大家常會出現(xiàn)口干、皮膚干燥的癥狀，常喝粥可以有效緩解這種情況，喝粥的好處是很多的。那么，喝什么粥能更好的養(yǎng)生呢?又該如何做這些粥呢?
百棗蓮子銀杏粥
材料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量
做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據(jù)自己口味來放)
做法：
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
山藥蘿卜粥
材料：大米50克、山藥100克、白蘿卜100克、芹菜末或香蔥碎適量、胡椒粉適量
做法：
1、大米洗凈，山藥洗凈削去外皮后切成滾刀塊、白蘿卜洗凈后切塊或片
2、砂鍋中加水煮開后，倒入大米、山藥、白蘿卜
3、水再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘即可
4、食用時撒上少許胡椒粉和芹菜末
蓮藕排骨湯
材料：排骨、蓮藕、姜片、蔥段、香片、桂皮、紅棗、貢菊、山楂。
做法：
1、排骨焯水，去沫子。
2、放入姜片、蔥段、香片、桂皮、紅棗、貢菊、山楂燉1個小時。
3、藕去皮切塊，放入砂鍋，燉20分鐘，加少許鹽出鍋。
白蘿卜豬肺湯
材料：完整的豬肺1個(大概1斤半左右)，白蘿卜600克，蜜棗3個，生姜5片。(3~4人份)
做法：
1、豬肺從其喉部灌入清水變白后，用手?jǐn)D出肺內(nèi)臟東西，反復(fù)多次，再沖干凈后切成塊狀。
2、用鹽或生粉擦洗兩遍后，放沸水中焯出泡沫撈起再落鍋慢火烘干豬肺待用。
3、白蘿卜去皮切滾刀塊，熱鍋落油稍微炒一下。
4、蜜棗拍扁去核，連同生姜和10碗清水一起放進(jìn)砂煲里煲沸后，落豬肺和白蘿卜大火煲開轉(zhuǎn)小火煲2個小時，喝時加鹽調(diào)味即可。
喝粥的好處
1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲担行Ь徑獠贿m感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
總結(jié)：看完了文章，大家有沒有學(xué)會如何煲粥呢?煲粥是有很多小技巧的。閑暇的時候，親愛的們可以嘗試下的哦!
很多人都以為補(bǔ)腎是男人的事情，但其實當(dāng)女人25歲以后，身體各機(jī)能都開始減退，也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調(diào)的狀況，讓女人身體發(fā)生退化，漸漸的衰老。那么女人補(bǔ)腎吃什么好呢？有哪些女性補(bǔ)腎食療方呢？今天我們就來為大家介紹一下女人補(bǔ)腎食療方，讓幫主女人恢復(fù)青春活力。
女人腎功能下降，會導(dǎo)致皮膚干燥、頭發(fā)干枯、臉色蒼白等一系列衰老的現(xiàn)象，這是很多女性朋友都不愿意看到的，那么女性朋友要如何補(bǔ)腎呢？
適合女人補(bǔ)腎的10個寶
補(bǔ)腎第一寶 當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的貧血。
當(dāng)歸益母草蛋
當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補(bǔ)腎第二寶 阿膠
阿膠，是很補(bǔ)的，特別適用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸，治療貧血也優(yōu)于鐵劑，能夠更好的改善體內(nèi)鈣平衡。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補(bǔ)腎第三寶 龍眼干
用于血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補(bǔ)腎第四寶 黑豆
黑豆對于月經(jīng)稀少非常有用。
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)腎第五寶 黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
都說女人是愛美的動物，但是當(dāng)你的臉上出現(xiàn)紅血絲的情況，是不是連門都不想出了呢？究竟怎么去紅血絲比較好呢？有什么去紅血絲偏方嗎？今天，小編就來為大家介紹一下綠豆去紅血絲偏方以及其他偏方。
有的人臉上的紅血絲是先天就有的，而有的人則是因為日曬或者是護(hù)膚不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻?，不管是哪一類，這都是很讓人困擾的。除了日常的臉部清潔、防曬之外還有什么小偏方呢？
去紅血絲偏方一 綠豆治療法
材料
綠豆，純凈水。
做法
把綠豆放入鍋里，加水煮至脫皮，然后撈出綠豆皮晾干，再碾成粉末，然后裝入密封瓶里，每天晚上取適量加純凈水調(diào)成糊狀，再涂在臉上，第二天早上洗掉，堅持一個月，就可以改善紅血絲現(xiàn)象，而且還可治療暗瘡。
偏方功效原理
綠豆有很好的清熱解毒的功效，而這款偏方對于紅血絲有著很好的改善作用，并且能排除肌膚上的一些毒素，讓肌膚散發(fā)光彩。
去紅血絲偏方二 蘆薈+蛋白
材料
蘆薈，蛋白，蜂蜜。
做法
把蘆薈去皮，取肉搗爛，加入蛋白和蜂蜜調(diào)勻，再敷在臉上，十分鐘后洗干凈即可。
偏方功效原理
蘆薈有鎮(zhèn)定消炎的作用，可緩解敏感肌膚的過敏現(xiàn)象，而蜂蜜更有抑止紅血絲的發(fā)作，三者搭配一起使用，可有效改善紅血絲。
去紅血絲偏方三 銀耳+冰糖
材料
銀耳，冰糖。
做法
首先將銀耳浸泡一段時間，并清洗干凈，然后放入鍋中加水熬制，直到變得粘稠再加入冰糖繼續(xù)熬成濃汁，然后放涼涂抹在臉上，再蓋上冰毛巾敷十分鐘就可以了。
偏方功效原理
此偏方有鎮(zhèn)定、消炎的作用，可有效改善肌膚過敏現(xiàn)象，并能去除肌膚的紅血絲。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補(bǔ)腎第六寶 百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥
西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補(bǔ)腎第七寶 何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片
何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補(bǔ)腎第八寶 海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羹
水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
補(bǔ)腎第九寶 龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚
甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
補(bǔ)腎第十寶 鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯
剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的女性補(bǔ)腎食療方，相信大家看了文章的介紹后都知道了女人補(bǔ)腎吃什么好，知道了女人補(bǔ)腎食療都有哪些食物。女人因為氣血兩虛造成衰老連她們自己都不敢認(rèn)，所以一定要保護(hù)好她們的身體健康，預(yù)防衰老。
