傳世秘方讓你“特殊日子”不再痛楚
養(yǎng)生秘方。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“傳世秘方讓你“特殊日子”不再痛楚”，僅供您在養(yǎng)生參考。
痛經(jīng)以青年女性發(fā)病率最高，但也有部分中年婦女患痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)常因抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外感風(fēng)冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)。
由于素稟陽虛，陰寒內(nèi)生；素體肝腎虧虛，多產(chǎn)房勞損傷肝腎;大病久病損傷氣血，沖任胞宮失于濡養(yǎng)，而產(chǎn)生痛經(jīng)。經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的女性，可制作一些藥膳來改善癥狀。下面介紹的痛經(jīng)秘方可以有效的緩解疼痛：
益母草煮雞蛋：益母草、元胡各60克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去藥渣后，吃蛋喝湯。月經(jīng)前3～5天開始服用，連用7天。
蘿卜陳皮粥：白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調(diào)味品適量，做粥食用。
桃仁餅：桃仁50克，雞內(nèi)金、陳皮、元胡各20克，磨為細(xì)末，同適量面粉烙餅食用。
艾葉茴香蛋：艾葉30克，大、小茴香各30克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月經(jīng)前3～5天開始服用，連用7天。
三椒雞：胡椒、八角茴、花椒各10克，雞肉200克，調(diào)味品適量，煮熟雞肉后，吃肉喝湯。
歸芪羊肉湯：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，燉熟后放調(diào)味品食用。
香菇鴿肉湯：香菇30克，鴿子1只，煮熟后放調(diào)味品食用。
以上痛經(jīng)秘方，女性朋友們可以在月經(jīng)前就開始調(diào)理，相信會有改善的。
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本文導(dǎo)讀：痛經(jīng)是很多女性的一個(gè)困擾，那么痛經(jīng)怎么辦呢？痛經(jīng)要如何治療呢？中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法有哪些呢？下面就來了解一下緩解痛經(jīng)的食療秘方。
現(xiàn)代女性，由于生活和飲食不規(guī)律等原因，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常的規(guī)律性，其特征包括：(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
女人每月MC后都要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。合理膳食還能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)等月經(jīng)常見問題。
8款食療方 讓女人月經(jīng)期不再痛
1、黑木耳紅棗茶：
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲：
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。主治月經(jīng)先期量多。
導(dǎo)讀：我們都知道女性朋友每個(gè)月總有那么幾天是脾氣不好，心情煩悶的。有的時(shí)候會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，那么你知道這是與什么有關(guān)的嗎？以下給你介紹幾種飲食，讓你不再月經(jīng)不調(diào)哦！
月經(jīng)不調(diào)與職業(yè)有密不可分的關(guān)系
影響女性月經(jīng)的職業(yè)因素是多方面的。婦女應(yīng)定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常要及時(shí)就診，查出原因，進(jìn)行有效治療;必要時(shí)應(yīng)調(diào)換職業(yè)，以保證身體健康。
一、在工廠工作的女工，可能會接觸某些生產(chǎn)性毒物。
尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn)，或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加?jì)D女流產(chǎn)的機(jī)率。汽油也會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重，誘發(fā)妊娠中毒癥。
所以，女汽車司機(jī)，以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工，會發(fā)生月經(jīng)異常等婦科病。
二、醫(yī)護(hù)人員一般對月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認(rèn)識，但在醫(yī)院里，仍有相當(dāng)一部分女醫(yī)護(hù)人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。
其實(shí)，醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。
另外，從事飛行服務(wù)工作的女性，由于經(jīng)常受高空缺氧，時(shí)差改變，生活不規(guī)律等因素的影響，同樣會發(fā)生月經(jīng)異常，如經(jīng)期提前或錯后、繼發(fā)性閉經(jīng)等，已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。
三、據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動可以使月經(jīng)初潮推遲，而且容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運(yùn)動員多見。
如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓(xùn)練，每訓(xùn)練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個(gè)月。自幼學(xué)芭蕾舞的女孩子可造成體重減輕，青春期延遲和月經(jīng)停止。
國外的一項(xiàng)調(diào)查表明，18歲以下的女運(yùn)動員月經(jīng)異常占相當(dāng)大的比例，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。
醫(yī)學(xué)家分析認(rèn)為，這種現(xiàn)象主要是劇烈運(yùn)動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。
四、經(jīng)常接觸噪聲、輻射，以及從事精神緊張的工作的女性，也可以發(fā)生不同程度的月經(jīng)異常。
影響女性月經(jīng)的職業(yè)因素是多方面的。
婦女應(yīng)加強(qiáng)勞動保護(hù)，定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常要及時(shí)就診，查出原因，進(jìn)行有效治療;必要時(shí)應(yīng)調(diào)換職業(yè)，以保證身體健康。用工單位也應(yīng)盡可能提供有效的勞保措施，以確保職工身心健康。
緩解痛經(jīng)的五大食療秘籍
你還在為痛經(jīng)而煩惱嗎？該如何緩解痛經(jīng)呢？下面為大家介紹5種食療方法，堅(jiān)持服用，效果不錯！
痛經(jīng)怎么緩解？這是每一位痛經(jīng)患者都想要知道答案的問題。下面，為大家介紹5款食療方，經(jīng)常服用，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
食療一：益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻。
用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。
功效：行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。
食療二：椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。
用法：佐餐食用。
功效：溫經(jīng)散寒止痛。
食療三：姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
功效：溫經(jīng)散寒止痛。
食療四：黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段后放入烏骨雞（約1000克）雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。
食療五：當(dāng)歸茶
做法：取當(dāng)歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。
用法：代茶飲。
功效：補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、體質(zhì)虛弱者。
以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經(jīng)怎么緩解的問題。除了食療外，痛經(jīng)患者平時(shí)生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食物，放松心情，不喝酒，少喝咖啡等。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
中醫(yī)解讀失眠
臨床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，時(shí)寐時(shí)醒，或徹夜不寐為其證候特點(diǎn)，并常伴有日間精神不振，反應(yīng)遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱，嚴(yán)重影響身心健康及工作、學(xué)習(xí)和生活。歷代醫(yī)家認(rèn)為失眠的病因病機(jī)以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機(jī)總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。正如《靈樞大惑論》所云：衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽。
留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣?！鹅`樞邪客篇》指出：今厥氣客于五藏六府，則衛(wèi)氣獨(dú)行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑。可見，陰陽失和是失眠的關(guān)鍵所在。
中醫(yī)食療失眠
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，失眠者食療方如果采用得當(dāng)，會有一定催眠功效。
①遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
②鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10只、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效。適用于心脾兩虛失眠癥。
③雙仁粥：酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心、健胃益氣之功效。適用于心脾兩虛失眠癥。
④五味子蜜飲：五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤腸之功效。適用于肝腎陰虛型失眠癥，對伴有心悸者尤為適宜。
⑤多吃含纖維的水果和蔬菜，如桃子、蘋果、胡桃、荔枝、玉米、筍干、芹菜、藕等，有利于清腸，小腸和心相表里，腸清心火則不旺;同時(shí)吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的食物，如桑椹、龍眼肉、大棗、銀耳、木耳、百合、蓮子、牛奶、蜂蜜等均有助于睡眠。
養(yǎng)血生發(fā)方法一：
組成：蒲公英10 g，蒼術(shù)10 g，白術(shù)10 g，茯苓10 g，制首烏15 g，女貞子15 g，旱蓮草15 g，茵陳蒿10 g，桑白皮10 g，靈芝6 g，山楂10 g，枸杞子20 g，藁本10 g，甘草6 g，大棗3枚。1劑/d，水煎分2次服。
中藥生發(fā)湯以滋陰補(bǔ)腎法與健脾除濕法相結(jié)合，以達(dá)到標(biāo)本兼治男性脫發(fā)的目的。本中藥生發(fā)湯中旱蓮草、女貞子、制首烏、靈芝、枸杞子滋腎陰、益精血以生發(fā)；茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)益氣健脾滲濕，化生氣血而又避免滋膩太過；蒲公英、茵陳蒿、桑白皮、山楂清熱利濕，祛脂止癢；藁本引諸藥上行，直達(dá)巔頂；大棗補(bǔ)益中氣、養(yǎng)氣和血，甘草化生營衛(wèi)、 調(diào)和諸藥。諸藥合用，共奏健脾清熱除濕、滋陰補(bǔ)腎、去油生發(fā)之功效。
養(yǎng)血生發(fā)方法二：
【來源】《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》。
【組成】生地15克熟地15克雞血藤15克首烏藤15克生黃耆30克川芎9克白芍15克明天麻6克冬蟲夏草6克旱蓮草9克桑椹15克木瓜6克
【用法】水煎服，每日一劑。
【功用】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。
【主治】斑禿屬于肝腎不足，脈緩無力，舌苔薄白而滑，舌質(zhì)淡紅者。
養(yǎng)血生發(fā)方法三：
本方以核桃仁、菟絲子、山萸肉、淮山藥滋補(bǔ)肝腎；以紅花、當(dāng)歸、丹皮、活血化淤；以黑豆、黑芝麻、側(cè)柏葉、熟地黃烏須黑發(fā)；以天麻息風(fēng)、定驚。諸藥與溫補(bǔ)之羊肉同烹，藥食協(xié)同，升補(bǔ)頭部，中補(bǔ)肝腎，活血行氣，給頭部毛發(fā)以充足營養(yǎng)，故而達(dá)到烏發(fā)之目的。本方有補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)之功效。本方適宜正常人保肝腎、護(hù)須發(fā)四季食用。
材料：熟地黃、淮山藥、制首烏、菟絲子、黑豆、黑芝麻、核桃仁各5克，丹皮、山萸肉、澤瀉、當(dāng)歸、天麻、側(cè)柏葉各2克，紅花1克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個(gè)，蔥、姜、白胡椒粉各適量。
做法：
1.將羊骨、羊頭打破；羊肉洗凈，入沸水鍋內(nèi)氽去血水，同羊骨、羊頭塊放人鍋內(nèi)(羊骨墊底)。
2.將以上藥物用紗布袋裝好扎口，放入鍋內(nèi)，并放入蔥、姜和白胡椒粉，加適量水。
3.將鍋置爐上，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片后，再放入鍋中，用文火燉1小時(shí)半，待羊肉燉至熟透即成。將藥包撈出不用。 食法：每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。
養(yǎng)血生發(fā)方法四：
【材料】 木瓜10克、旱蓮草30克、生地12克、熟地12克、首烏15克、天麻15克、菟絲子12克、當(dāng)歸10克、白芍15克、茯苓12克、羌活10克、甘草15克，水煎服。
【功能主治】 功能滋肝腎，補(bǔ)氣血，祛風(fēng)濕。主治脂溢性脫發(fā)。
【辨證加減】 皮脂分泌旺盛，頭皮油膩，頭屑多，作癢者加重木瓜、首烏量為各30克，再加白蒺藜15克、白蘚皮15克、川芎6克、苡仁12克；兼肝郁不舒者，當(dāng)歸量增為15克、白芍為10克，再加赤芍、龍膽草各10克、柴胡4.5克；肝腎陰虛者，首烏量增為30克，再加桑椹子15克、女貞子12克、龜版15克；偏腎陽虛者加黃芪15克、仙靈脾10克、懷山藥15克、黃精15克。根據(jù)病人的具體情況，獲得一定的療效后可改用“生發(fā)膏”或“生發(fā)丸”鞏固療效，其方藥組成為首烏、天麻、黑芝麻，胡桃仁、黨參、旱蓮草、白芍各等分，加蜂蜜適量制成膏或丸。
【臨床療效】 治療90例脂溢性脫發(fā)，療效均滿意。
【處方來源】 陜西省漢中縣中醫(yī)院楊漢興。
【按 語】 在使用本方期間，患者需注意忌食辛辣、生冷等刺激性食物，同時(shí)還可外用中藥艾葉10克、菊花10克、防風(fēng)10克、藿香10克、甘草10克、荊芥6克、白蘚皮15克、刺蒺藜15克，煎水洗頭，隔日1吹；或用蘇打30克、硼酸10克分次化水外洗，每3日1次。
導(dǎo)讀：夏天到了，正是夏打盹來襲時(shí)節(jié)，因此夏季養(yǎng)生要防夏打盹。那么怎么樣防治呢？夏季如何養(yǎng)生？接下來小編給大家推薦一些中醫(yī)按摩解決方法，趕快到下文看看學(xué)學(xué)夏季吧。
常按三穴位 讓你不再夏打盹
中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。解決夏打盹，中醫(yī)建議可以按摩百會穴、太陽穴以及風(fēng)池穴。
天氣漸漸炎熱，不僅讓我們狂冒汗，還容易打盹。中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。
百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整
風(fēng)池穴
此養(yǎng)生穴位位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時(shí)間在電腦前工作或長時(shí)間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
7招防止夏打盹
夏季炎熱，溫度過高，人體大量排汗，而隨汗液可排出大量鉀元素，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞，即人們通常所說的夏打盹，醫(yī)學(xué)上也稱之為夏季倦怠癥。專家提醒，防止夏打盹，可多進(jìn)食含鉀食物：如粗糧中的蕎麥、玉米、紅薯等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、莧菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、山藥等，海藻類的紫菜和海帶等。此外，還可以結(jié)合科學(xué)方法按摩全身、舒緩筋骨，科學(xué)解困。廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師徐桂彬推薦如下七招。
1、拳頭按壓，釋放疲憊。拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。
2、指尖輕敲，趕走疲倦。（1）頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣。
3、熱石按摩，頸部舒暢。將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
4、干刷身體，提神養(yǎng)生。用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動，整個(gè)手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。
5、粗鹽泡腳，恢復(fù)精神。回家時(shí)可以將23湯匙海鹽或巖鹽、34滴精油放入溫水中調(diào)勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
6、嗅聞精油，神清氣爽。當(dāng)空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時(shí)，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強(qiáng)的提神效果。
7、百用薄荷，醒腦消暑。涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
夏打盹兇猛來襲 8個(gè)妙招解夏乏
五月末熱浪來襲，突然降臨的悶熱天氣使得很多人即使換上清爽夏裝也無法阻擋夏打盹的入侵。不少白領(lǐng)發(fā)現(xiàn)，陽光越是明媚得耀眼，自己卻越是會在工作時(shí)間里感到疲倦困乏、精神不濟(jì)。俗話說春困秋乏夏打盹，這證明夏打盹并不是一種病。但白日里昏昏欲睡確實(shí)會影響工作，而哈欠連天的樣子也實(shí)在有損形象。
精神疲乏眼神無力 白領(lǐng)下午很瞌睡
在裕華路一幢寫字樓里工作的周女士最近就被夏打盹折磨著：晚上睡得挺早的，十點(diǎn)多就睡，可是每天到了中午就困得不行。她抱怨道，我們辦公室人又多，悶熱的天氣里我眼皮不停打架，腦子昏昏沉沉的，工作效率很受影響。周女士不禁產(chǎn)生疑問：為什么自己睡眠充足，卻頻頻打盹，依然中招呢？
記者發(fā)現(xiàn)，這兩天，周圍的很多同事也與周小姐一樣面對夏打盹的困擾：辦公室里哈欠連天，兩眼無神地盯著電腦屏幕的人不占少數(shù)。
倦怠不是病 新陳代謝旺盛是禍?zhǔn)?/p>
針對這個(gè)問題，記者咨詢了省三院、省中醫(yī)院、人民醫(yī)院等各大醫(yī)院了解到，這兩天來咨詢乏力打盹以及睡眠問題的人很多。夏打盹在西醫(yī)上也稱之為夏季倦怠癥，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)分泌內(nèi)科副主任醫(yī)師田自力說，簡言之就是這兩天氣溫突高，又很悶熱，從而導(dǎo)致人體代謝比其它時(shí)候來得旺盛，體內(nèi)的酸性代謝物大量堆積，造成明顯的夏乏。
田主任還分析說，由于五月末夏季來到，白天長夜晚短，市民作息時(shí)間來不及調(diào)整，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠，這也是白天容易出現(xiàn)夏乏的另一個(gè)因素。此外，從中醫(yī)角度上看，由于悶熱，人體容易消耗元?dú)?，氣陰虛者更易被夏季困乏所侵襲。
冬天冷，很正常!但是，為什么你總是比別人更怕冷?中醫(yī)專家研究發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)樽陨淼墓┡到y(tǒng)出了狀況。在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的搬運(yùn)工，經(jīng)絡(luò)則是運(yùn)輸通道。如果你特別怕冷，根源就在這三個(gè)方面。你到底是哪一種冷美人?如何才能解決怕冷的問題?
冷美人不僅手腳冷，而且全身都冷
中醫(yī)支招：針對陽虛型體冷，養(yǎng)陽抗寒如果你不僅手腳冷，而且全身都冷，恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源，它在體內(nèi)發(fā)揮加熱和溫煦的作用，當(dāng)陽氣充足時(shí)，血液會沿著大小經(jīng)絡(luò)把這些熱能布散到全身各處，包括四肢的末梢手足。
吃養(yǎng)陽食物。這類食物攝入體內(nèi)，通過脾胃的簡單轉(zhuǎn)化很容易變成陽氣，養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料是姜和蔥，最宜蔬菜是馬鈴薯，最宜飲料是紅茶。補(bǔ)充陽氣的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。
溫灸氣海穴、關(guān)元穴。
養(yǎng)生專家都很在意丹田部位的保養(yǎng)，也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
關(guān)元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3 寸
溫泉浴。
大多數(shù)溫泉中都含有硫磺成分，中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽氣最好的礦物之一，有空常去溫泉泡一泡，讓更多的硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣，以改善手足冰冷。你還可以選擇更簡單的做法：買一塊含硫磺成分的香皂。這樣每天的沐浴都是在補(bǔ)充陽氣了。
都說女人是美的化身?？刹恢挥X間有一些惱人的斑點(diǎn)“飛”上女人俏麗的臉。其實(shí)女人大可不必?zé)?，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。
1、淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果。
2、金針云耳魚頭湯
原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè)，精鹽適量。
制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
3、當(dāng)歸石決羊肉湯
原料：當(dāng)歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。
制作：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
4、胡同酒
原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個(gè)，蜂蜜30克，酒釀15克。
制作：先將珠兒粉研細(xì)，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。
功效：每日清晨飲用，治雀斑。
5、百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。
制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：百合補(bǔ)脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
自我按摩通過手法刺激，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。因而使感冒發(fā)生率減少，或發(fā)生后癥狀減輕。現(xiàn)介紹方法如下：
一、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發(fā)熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。
三、擦點(diǎn)迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點(diǎn)迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點(diǎn)住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數(shù)十次。點(diǎn)后有鼻子通氣暢快的感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側(cè)，主要以手指的掌面著力，向后擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
六、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
用兩手中指點(diǎn)住風(fēng)池穴，其他手指可挾住中指助力。風(fēng)池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。先用力點(diǎn)住風(fēng)池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動數(shù)十次。
也許有很多人認(rèn)為患有糖尿病一直是老年人的專利，其實(shí)不然，由于現(xiàn)在社會的多樣化，很多年輕人也會患有糖尿病的病癥。所以，在這里，小編就為大家整理了一些成人治療糖尿病的偏方，看看都有什么好用的偏方!
西瓜皮治糖尿病
單方是∶吃過的西瓜皮(不是無子西瓜，也不是小西瓜)，削去殘馀的紅瓤和外層綠皮，只剩白肉部分，用相等量的清水去煮，煮到瓜皮稀爛後撈去不要，而用這種西瓜皮水當(dāng)茶喝;大約三臺斤西瓜的皮，可煮一天所需份量的水;口渴時(shí)喝，不渴時(shí)也喝，輕者三個(gè)月可以治愈，重者自西瓜上市起，迄於西瓜沒落止，也可收很大的功效。如果胃冷的人，吃西瓜皮水多了有胃不舒適感覺時(shí)，則可以玉蜀黍的需(老的更好)代替瓜西皮。
糖尿病驗(yàn)方
曾有一人，患糖尿病已有二十五年，而并發(fā)癥引起雙腳無法行動，吃後即痊愈。
雞一只去頭去尾，加酸柑四顆切開同時(shí)燉，只能加少許鹽，水淹過雞即可。 所謂酸柑英文名為Lime，味道和檸檬差不多，但是形狀較圓，顏色較綠(檸檬有時(shí)為黃色)。吃完一只，而後再燉新的，可當(dāng)正餐，也可當(dāng)點(diǎn)心消夜吃。不過患者仍要?？瘁t(yī)生，常檢查才行。
糖尿病神方
方用: 鮮菱角二斤(帶殼)洗凈，和水煎煮，得汁一大碗，俟其微溫時(shí)分上、下午兩次服下，連服三天(次)，以後每周服一次，五、六次後此病可愈，體質(zhì)稍弱者，共服七次，即可去檢驗(yàn)，大約尿中已無糖份，如尚有，再服二次，定可痊愈;如體質(zhì)太弱，服藥八、九次後，可能把糖份減得太低，精神不支，甚倦時(shí)，須吃力糖半片，否則「過猶不及」，均是病態(tài)。此方得自劉壁女士處，服好已有多人。糖尿病特效方
癥狀：渴而飲水不止，久病服藥不效者。
藥方：白芍、淮山、甘草各等份研末，每用一錢，開水送服，每天早、午、晚飯前各服一次，連續(xù)服用7日可愈。有人患糖尿病數(shù)載，服此方已斷根。
單方斷根糖尿病
翻白草：又名白頭翁。
輕者1天1次，每次1兩水煎服。重者1天2次，每次一兩水煎服。 翻白草別名有: 萎陵草，雞腳草,天青地白，葉下白，白頭翁.結(jié)梨等. 本方已經(jīng)驗(yàn)證療效很好，可以放心服用。
嫩柳枝治糖尿病
一九九○年前老家一朋友糖尿病住院，好幾千元沒有治好，用此法卻一分錢沒有花，把病治好。
方法是∶從柳樹枝尖數(shù)起第七個(gè)葉在該處剪下來，共煎七枝，到家用水洗凈，分七次服用。每次用一枝，放一大碗水開鍋後用小火煮一刻鐘(沙鍋)，晾溫後服用。能把葉子吃了更佳。服後躺十五分鐘。都是早上空腹用。
結(jié)語：通過上文的閱讀，相信廣大的讀者再也不會都不會再彷徨、擔(dān)憂了吧!如果想要用偏方來治療的話，不妨試試以上的偏方哦!當(dāng)然以上推薦的偏方只是僅供參考，不能夠作為治病成功的方法!
在我們的生活中偏頭痛已經(jīng)是一種很常見的疾病了，特別是女性多見，此病發(fā)作時(shí)會很痛苦，像針扎一樣，影響了生活的質(zhì)量，偏頭痛需要及時(shí)治療，中醫(yī)治療偏頭痛很有效。
一、中醫(yī)治療偏頭痛
①葛根片(每片含葛根素100毫克)，每次5片，一日三次，開水吞服，邊服兩個(gè)月以上。
②柴胡12克，白芍30克，川芎30克，白芷12克，捍附10克，杏仁10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日一劑。
③防風(fēng)通圣丸(成藥)，照說明服用。
④山羊角(刮屑)20克，川芎6克，制川烏3克，白芷6克，水服，每日一劑。
⑤蘿卜汁(加少量冰片)滴鼻。
二、偏頭痛吃哪些食物對身體好
：(1)實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
(2)虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
三、偏頭痛最好不要吃哪些食物：
禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。
偏頭痛要是發(fā)作真的是很難受的，要是有早期的頭痛癥狀的患者，建議不能忽視，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是家族中有人患過偏頭痛的。為了身體的健康，一定要盡量放松自己的心情，能避免不發(fā)病時(shí)最好的。
