女人月經(jīng)要吃、排毒要吃、上班更要吃
女人養(yǎng)生要吃哪些東西。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人月經(jīng)要吃、排毒要吃、上班更要吃》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女人要保養(yǎng)自己，其實完全可以通過飲食方法來實現(xiàn)。也就是說，女人不管是上班、美容、排毒，還是在那可惡的月經(jīng)期內(nèi)，都要這么吃。
1臉上長出了討厭的小痘痘,應(yīng)該選擇哪種食材？--- 酸奶
2皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題,需要依靠什么來解決？ --- 黃瓜
3秋冬季節(jié),人們總會受到皮膚干燥的困擾,吃什么可以保持肌膚水份？ --- 獼猴桃
4想要淡化色斑,除了化妝品，還可以吃什么來達到理想效果？---- 番茄
5想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么才能讓眼睛真正擁有動人魅力？ --- 胡蘿卜
6早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘煩惱？ --- 水
7女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？--- 生姜
8工作壓力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？ --- 杏仁
9吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？ --- 芝麻糊
10要想成為骨骼強健女性應(yīng)該吃？--- 排骨湯
11指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？--- 鈣
12中老年女性關(guān)節(jié)痛吃？--- 海米
13減肥吃？ --- 玉米
14茶飲對心情有好處？--- 大麥茶
15湯飲能緩解緊張？--- 酸辣湯
16面部浮腫吃什么？--- 冬瓜
17一整天對著電腦眼干吃什么？--- 香蕉
18上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感？--- 堅果巧克力
19有排毒功效的是？--- 山藥
20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應(yīng)選？--- 藥膳火鍋
21排便不好吃什么？--- 草莓
再給各位MM一份大大福利
女人每個月有四個周期 ，要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理周期吧!
1黃體期：月經(jīng)前一星期
這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘
適合：喝菊花+枸杞（調(diào)肝膽）
2月經(jīng)期
這時易胸悶，心慌，痛經(jīng)，乏力，皮膚易敏感，紅血絲
適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調(diào)心臟）
3月經(jīng)后一周
這時胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好
適合：喝大麥/檸檬（調(diào)脾胃）
4月經(jīng)后二周
這時易疲勞，腰酸
適合：喝茉莉/紅茶（調(diào)腎肺）
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高脂血癥要吃哪些藥物
1、高脂血癥要吃哪些藥物
中醫(yī)治療高血脂,可以選用清熱涼血、養(yǎng)陰生津,涼血活血化瘀的藥物來治療。如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、生地、牡丹皮、銀杏葉等。這些藥物,泡水代茶飲,都具有降血脂的作用。
2、得了高血脂癥會有哪些感覺
高脂血癥是個慢性疾病,一般感覺渾身沒勁,頭暈,老是感覺困的感覺等等,但是也有沒感覺的,但是沒感覺不等于沒問題,所以要定期查血脂根據(jù)血脂的情況來調(diào)理口服藥物,定期去醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查,以免延誤治療。
高血脂患者一定要強調(diào)飲食宜清淡,戒煙忌酒,還有就是可以適當參加體育運動是最治本的療法。也可以早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發(fā)生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效。
3、得高脂血癥的原因
情志的失調(diào):按照中醫(yī)學說法,肝膽的疏泄功能與脂質(zhì)代謝關(guān)系尤為密切。因為膽為中精之府,能夠凈脂化濁。在情志上,人的憂郁惱怒會損及肝膽,從而導致肝膽的疏泄功能失度,難分清濁,造成膽氣的郁遏,脂濁難以化解,以致脂質(zhì)代謝紊亂。所以,情志失調(diào)造成脂質(zhì)代謝紊亂,就是直接導致血脂病變的因素。
高脂血癥的危害有哪些
高脂血癥會導致肝部功能損傷,長期高脂血癥會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導致肝硬化,損害肝功能。
高脂血癥會導致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。
高脂血癥會導致冠心病,當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。
高脂血癥會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
高脂血癥的保健食品
1、山楂
山楂有消食化積、散淤行滯的作用。治療因食用肉類過多而引起的疾病?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂具有擴張血管,改善微循環(huán),降低血壓,促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
因此經(jīng)常食用山楂,對高血壓、高血脂或動脈粥樣硬化的患者是有益的,對健康人也是有益的。
2、海帶
海帶是一種有益于健康的食品,也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。海帶多糖能減少動脈內(nèi)膜粥樣硬化斑塊的形成和發(fā)展。而且海帶多糖還具有抗凝血的作用,可以阻止血管內(nèi)血栓的形成。
此外,海帶中還含有纖維素,纖維素可以和膽汁酸結(jié)合而排出體外,從而減少膽固醇的合成,防止動脈粥硬化的發(fā)生。經(jīng)常食用海帶可以預防夜盲癥、干眼癥,減少口腔炎的發(fā)生,并有預防骨質(zhì)疏松癥和貧血癥的作用。 因此,經(jīng)常食用海帶有益于健康。
盜汗要吃什么
1、盜汗要吃什么
出汗過多的人群,在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物,增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量,以彌補體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過度消耗,并保證攝入足夠的維生素和無機鹽等營養(yǎng)元素。 氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜,山藥,百合,大棗,蕎麥,小麥,栗子,黃山,鯽魚,鱸魚等補氣周表的食物; 陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚,黑豆,白木耳,桑葚,鴿子肉,鴨肉等滋陰補腎的食物。
2、盜汗吃什么食療方好
2.1、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕淀粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內(nèi),隔水蒸熟,冷卻后切成粒狀。麥冬洗凈,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然后濕淀粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
2.2、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
2.3、龍眼人參飲
龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸大約1個小時,分2次吃完,每天一次。
作用:適宜于氣虛盜汗者,改善多種不適癥狀。
3、盜汗吃什么藥好
3.1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份。共研細末,貯瓶備用。用時取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定。翌日晨起時取下,如無效可重復使用,一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的盜汗,對因肺結(jié)核引起盜汗,也有比較顯著的療效。
3.2、玉屏風散加減
白術(shù)12克、黃芪20克、防風12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服,一日一貼。若汗出嚴重者加麻黃根12克、烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克、茯神18克、桂圓12克。即可。
3.3、當歸六黃湯加減
當歸12克,生地黃、黃芩、黃柏、黃連、熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服。本方主要用以治療陰虛火旺、盜汗面赤、心煩尿赤、舌紅。若陰虛火旺輕者,可去黃連、黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰。適用結(jié)核病。
盜汗是什么原因
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因為身體激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴張,會出現(xiàn)超過平時的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會導致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會導致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會導致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會導致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時候,夜間低血糖也會出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會大汗淋漓。
盜汗如何調(diào)理
從中醫(yī)觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調(diào)整;心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗現(xiàn)象,此時可用六味地黃丸加減方來改善。此外,陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但建議由醫(yī)生鑒別診斷后,再服藥改善。
盜汗分為兩種,一種屬生理性的,一種屬病理性的?，F(xiàn)代醫(yī)學認為,小兒代謝旺盛,活潑好動,出汗往往比成人量多,屬生理現(xiàn)象。另一種指入睡后出汗,醒后即止,多屬虛勞之癥,尤以陰虛者多見。中醫(yī)的說法是“陰虛則盜汗”,“陽虛則自汗”。
臨床也有因陰虛而陰損及陽的陰陽兩虛,由血瘀而致水濕內(nèi)停的血瘀與水濕并見等,鑒別時更需詳審,所以又細分為:陰虛盜汗、陽虛盜汗、氣虛盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、濕阻盜汗、外感盜汗。
自從學習中醫(yī)養(yǎng)生之后，我了解到自己屬于脾胃虛寒體質(zhì)，即稍微吃一些涼的東西很快就會腹痛、腹瀉，所以我在吃飯上開始特別注意。經(jīng)過幾年的調(diào)理，我很少腹瀉，即便勞累的時候，腸胃也很少罷工。
以前，我三九寒冬都吃冰淇淋，特別是緊張或者勞累的時候，愿意吃涼的東西清醒頭腦。盡管吃了以后，時常會拉肚子，但也很難改口。我刻意改變壞習慣以后，連盛夏都一口不吃。實在想吃了，就買冰鎮(zhèn)飲料，在手里焐熱了再喝。一年后，我發(fā)現(xiàn)自己居然對冰淇淋不那么依賴了。
從不吃冰淇淋的經(jīng)驗中，我得出一個結(jié)論，壞習慣完全是可以克服的，不良的飲食習慣必須改變，才是對自己的健康負責，比如喝冰鎮(zhèn)可樂吃火鍋，吃完肉皮凍立即吃拍黃瓜，吃完紅燒肉喝冰鎮(zhèn)果汁，否則，肚子成了冷熱交鋒的戰(zhàn)場，胃腸就會很難受。
有的食物，比如螃蟹、海蜇、肉皮凍、生棗、梨等，盡管脾胃虛寒的人可以適當少吃，但我一口都不吃，因為很難管住嘴巴，吃一口往往要吃第二口，看著別人大吃，自己少吃就會覺得非常冤，所以還不如一開始就不吃。
我原來在身體或精神極度疲憊的時候，習慣用大吃大喝來安慰自己，結(jié)果胃腸非常難受，甚至接連幾天腹瀉，得不償失?，F(xiàn)在，我累了就睡覺，睡醒了再簡單吃一些餅干，不吃很油膩的菜和大魚大肉。
學習飲食養(yǎng)生知識，還讓我愛上兩樣主食，一個是白米粥，另外一個是疙瘩湯。白米粥有很好的調(diào)理胃腸的作用，煮得爛爛的，配上熟芥菜疙瘩吃，以前我只是腹瀉的時候吃，現(xiàn)在我經(jīng)常在家煮著吃。
在外面吃飯時，我經(jīng)常點疙瘩湯，餐館里做的疙瘩湯偏咸，你讓他們少放醬油，人家就會多放鹽；你讓他們少放鹽，人家就會放很多的醬油。所以，我就讓他們做白的，就是一點鹽、醬油和香油都不放，這樣熱熱乎乎地下飯吃，胃腸非常舒服。
孩子感冒要吃幾天藥
1、孩子感冒要吃幾天藥
就普通感冒而言,一般都是由病毒引起的。病程一般5——7天,若合并細菌感染癥狀持續(xù),病程就可能延長。屬后者就要加服抗生素,而且服藥時間不能短。但有的病人一見病情好轉(zhuǎn)就立即停藥,害怕藥物有副作用,“見好就收”,這是不可取的。雖然表面上看,癥狀緩解了,但此時如果不繼續(xù)用藥,體內(nèi)那些沒有被殺死的細菌就會起死回生。這時,不但可能導致細菌耐藥,還會使并發(fā)癥加重。
對于那些感冒已經(jīng)康復、還繼續(xù)吃藥的病人,因感冒的自然病程一般在7天左右,通常感冒用藥5——7天即可,抗生素類藥一般用藥5天左右。
例如,某種藥物的用藥療程規(guī)定是5天,5天的用藥劑量就已經(jīng)達到了要求,而且藥物在體內(nèi)也已經(jīng)起到殺菌的作用,如果這時繼續(xù)吃藥,就等于加大了用藥的劑量,往往會把體內(nèi)正常的細菌也給殺滅,反而會引起毒副作用,像這樣鞏固治療效果的做法也是不科學的。
2、孩子感冒時要多喝水
注意休息?？梢赃m量的服用藥物。感冒長期不好,是因為機體免疫力較弱。最根本的辦法是要提高機體免疫力,這樣還可以更好的預防感冒的發(fā)生。一定加強戶外運動,提高機體的免疫力。如何提高免疫力?人體內(nèi)營養(yǎng)素的充足和均衡關(guān)系到機體免疫系統(tǒng)的強弱,與某些傳染病也有一定的相關(guān)性。
3、孩子感冒時要有充足的營養(yǎng)素補充
根據(jù)已有的營養(yǎng)學研究成果,人體得到充足的營養(yǎng)素補充,將大大提高人體對疾病的免疫力,在預防非典型肺炎方面發(fā)揮作用。那么什么是免疫力呢?免疫力簡單的說就是人體對各種疾病的抵抗力,而抵抗力來自身體內(nèi)的免疫系統(tǒng),免疫系統(tǒng)由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞等免疫細胞組成。
給孩子選擇感冒藥時要注意哪些問題
一看配方
不含咖啡因不含金剛烷胺。專家指出,在成人的感冒藥中,咖啡因和金剛烷胺是常見的兩種藥物,由于金剛烷胺是一種抑制病毒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物,服用后會抑制神經(jīng)系統(tǒng)。因此,國家明令禁止1歲以下兒童服用小兒氨酚烷胺顆粒等含有鹽酸金剛烷胺和咖啡因的感冒藥。
二看用量
吃多少看仔細。不少家長反映,給孩子吃感冒藥最麻煩的就是量的問題,說明書上所說的“用量酌減”很難把握。
三看品牌
大品牌品質(zhì)硬。專家建議,家長在給孩子購買感冒藥時最好選擇專業(yè)的感冒藥企業(yè)生產(chǎn)的品牌藥。專家呼吁:在選購兒童感冒用藥時,一定要請家長們多多費心,認準可靠品牌,看清配方,精準用量,才能讓孩子健康成長。
如何預防孩子感冒
全面均衡的飲食:
處在生長發(fā)育階段的寶寶,任何營養(yǎng)都不能缺乏,所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么,很多寶寶頓頓不離魚、蝦、 肉。民間有句話:“魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安?！边@有一定道理,魚蝦吃多了,內(nèi)熱大,容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有,魚、蝦每周不超過兩次,即做到營養(yǎng)均衡。再配上各個季節(jié)上市的蔬菜、水果,不要吃反季節(jié)的蔬 菜、水 果,這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。
充足的睡眠:
無論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系,所以充足的睡眠不但可以增強體質(zhì)、預防感冒,也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。
生活中很多人會患有高血糖的疾病癥狀，因為飲食，生活規(guī)律的問題導致這種現(xiàn)象。有的人會覺得血糖高出現(xiàn)的不舒服的癥狀，需要用藥物及時治療。尤其是年紀大一些的人們，發(fā)生了血糖高的情況，非常緊張，容易引起其他疾病的問題發(fā)生。但是不是所有的人血糖出現(xiàn)了高的情況都需要藥物控制。應(yīng)該會有一個范圍需要用藥物控制，那么血糖多高要吃藥呢？
1.血糖的分類
在臨床上,根據(jù)病情輕重將糖尿病分為輕、中、重三類。輕型糖尿病,僅見血糖輕度升高,無并發(fā)癥或并發(fā)癥較輕,屬胰島功能損傷較輕階段。中型糖尿病患者血糖較高,出現(xiàn)一個及多個并發(fā)癥,屬于胰島功能損害較重階段。重型糖尿病,即血糖非常高,并且血糖波動較大甚至常在小于3.1mmol/L或大于20mmol/L之間波動,此階段并發(fā)癥較多且病情嚴重,病情難以控制,病人往往可因并發(fā)癥致殘致亡。此階段亦屬胰島細胞嚴重衰竭階段。
2.不同血糖高的程度
對于輕型和中型糖尿病人,其治療目標不僅要平穩(wěn)控制血糖,還要最大限度地修復其已受損傷的胰島B細胞,爭取能使其得到不同程度的修復,人體的糖代謝紊亂狀態(tài)就會得以很好地糾正。這些糖尿病人是有可能不必終生用藥的。對于重型糖尿病人來說,其治療目的關(guān)鍵在于控制血糖,使之平穩(wěn),控制并發(fā)癥的進一步發(fā)生發(fā)展,避免因并發(fā)癥致殘致亡。
3.控制高血糖
現(xiàn)在有許多的糖尿病治療專家都主張對早期的糖尿病病人進行胰島素強化治療,使胰島功能得到適當休息,等血糖、尿糖完全控制正常后逐步減少胰島素最后完全停用胰島素,有很多病人就此恢復正常,不需要進行特殊治療。用口服降糖藥或中藥治療也可以達到同樣的效果。
4.控制血糖的其它方法
糖尿病的治療除了藥物治療外,其基礎(chǔ)治療方案還包括飲食控制和運動療法,如果通過飲食控制和運動治療血糖可以控制達標就可以不需服用降糖藥物,但如果不能達標則應(yīng)服藥。
本文導讀：俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，這說明在冬季常吃些蘿卜對人的健康最有益。那么蘿卜到底有什么營養(yǎng)，又怎樣吃才對人最有利呢？下面就跟大家介紹一下這方面的常識。
白蘿卜又名萊菔，其根莖、葉子均可食用，根莖、葉子、種子（萊菔子）還可入藥，是常用的藥食兩用品。中醫(yī)認為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。其含水量較高，約為94%，熱量較低，其中膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)、維生素C和葉酸的含量較高。是冬天通過食物補充水分的很好來源。蘿卜的根莖中還含有豐富的淀粉酶和各種消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物的消化，但該消化酶不耐加熱，所以生吃蘿卜也是不錯的選擇。
蘿卜美食宴
在日常生活中，這么吃蘿卜會更加的美味。
一、話梅腌蘿卜
步驟：
1、蘿卜洗凈，均勻切成片，再一分為四。
2、加適量鹽 ，用手抓勻，腌制30分鐘倒出腌制出來的蘿卜汁。
3、加入白糖，倒入陳醋，放入話梅，充分拌勻，放置數(shù)小時后就可以吃了。
二、燉排骨湯
步驟：
1.白蘿卜500克，豬排骨（大排）250克。
2.排骨剁成3厘米大小的塊；白蘿卜切成片。
3.將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜，蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入精鹽適量即可。
99藥劑師溫馨提示：
1、由于蘿卜性偏寒涼，所以體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、脾虛泄瀉者宜熟食而不宜生食，也不宜一次吃的過多。
2、蘿卜有破氣作用，進服人參、熟地、首烏、鹿茸等補藥時不宜食蘿卜，否則會影響藥效。
3、因蘿卜有下氣、產(chǎn)氣作用，患有胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、單純甲狀腺腫、子宮脫垂的人，不宜多吃蘿卜，以免加重病情。
4、人們在吃蘿卜時，習慣于把蘿卜皮削掉，其實蘿卜中所含的鈣98%在蘿卜皮內(nèi)，所以蘿卜（特別是熟吃時）最好帶皮吃。
